خوراکی‌های مضر برای زنان بالای ۴۰ سال

خوراکی‌های مضر برای زنان بالای ۴۰ سال

5 فروردين 1400

۴۰ سالگی سنی است که بسیاری از افراد به سبک زندگی و رژیم غذایی خود نگاه دوباره‌ای می‌اندازند و بسیاری از عادت‌های ناکارآمد را از زندگی خود حذف می‌کنند. شاید یکی از مهمترین تغییراتی که باید در این دوران انجام شود، تغییر فهرست خوراکی‌های مورد استفاده در رژیم غذایی است.
۶ درسی که ژاپنی‌ها برای سلامت بیشتر به مردم جهان می‌دهند

۶ درسی که ژاپنی‌ها برای سلامت بیشتر به مردم جهان می‌دهند

9 اسفند 1399

انتظار می رود دختران و پسران ژاپنی، بدون ابتلا به هیچ نوع بیماری یا معلولیت، تا ۷۳ سال عمر کنند. بر اساس مطالعات اخیر مجله لانست، نرخ امید به زندگی در این کشور به طور کلی ۸۲ سال، تخمین زده شده است.
عادت‌های روزمره سرطان‌زا

عادت‌های روزمره سرطان‌زا

8 بهمن 1399

بارها درباره سرطان ‌و عوامل ایجاد آن از مواد خوراکی تا دود اگزوز خودرو گفته ایم. در گذشته سرطان‌زایی فست فودها را بیشتر هم ردیف سیگار معرفی کردیم و هنوز هم این عوامل در کنار آلودگی‌های دیگر جزو عوامل سرطان‌زاست.
سبک زندگی سالم، رمز ملاقات دیرتر با مرگ

سبک زندگی سالم، رمز ملاقات دیرتر با مرگ

19 آبان 1399

یافته های جدید محققان آمریکایی که در یک انجمن بین المللی مطرح شده اند، نشان از آن دارند که برخورداری از عادات سبک زندگی سالم بدون توجه به تعداد نسخه های دارویی که توسط افراد مصرف می شوند، می تواند خطر مرگ را از آن ها دور کند.
رایج ترین تغییرات در سبک زندگی برای داشتن قلب سالم

رایج ترین تغییرات در سبک زندگی برای داشتن قلب سالم

3 آبان 1399

فشار خون بالا و کلسترول بالا خطر حمله قلبی را افزایش می دهند. برای جلوگیری از حمله قلبی، پزشک بسته به شرایط بیمار احتمالاً اقدامات کاهش فشار خون یا کاهش کلسترول را توصیه می کند.

اینفوگرافیک/10 عادت سالم برای بهبود کیفیت زندگی

30 مهر 1399

برای این‌که کیفیت زندگی‌تان را بهبود ببخشید نیازی نیست کارهای خاص و بزرگی انجام دهید؛ در واقع این کار بسیار ساده‌تر از آن چیزی است که شما فکر می‌کنید و تنها نیاز به ایجاد و یا تغییر چند عادت کوچک دارد.
سبک زندگی سالم خطر ژنتیکی ابتلا به زوال عقل را تعدیل می کند

سبک زندگی سالم خطر ژنتیکی ابتلا به زوال عقل را تعدیل می کند

26 تير 1398

یافته های تحقیقاتی نشان می دهد سبک زندگی سالم می تواند خطر ژنتیکی ابتلا به دمانس (زوال عقل) را تعدیل و بی اثر نماید.
سبك زندگی‌تان را ضد سرطان كنید

سبك زندگی‌تان را ضد سرطان كنید

12 تير 1398

كارشناسان سلامت می‌گویند، انتخاب سبك و الگوی زندگی می‌تواند خطر سرطانی شدن را به میزان ۴۰ تا ۵۰ درصد كاهش دهد.
قبل از 30 سالگی این کارها را انجام دهید

قبل از 30 سالگی این کارها را انجام دهید

6 بهمن 1397

30سالگی سن عجیبی است. بیشتر افراد از رسیدن به این سن اضطراب دارند. همه مدام از حس و حال خراب ۳۰ ساله شدن می گویند و حتی در روانشناسی نیز از آن به عنوان بحران ۳۰ سالگی یاد می شود. تغییر هر مقطع زمانی و سنی، وقتی دشوار است و به بحران تبدیل می شود که آمادگی لازم برای ورود به مرحله بعدی را نداشته باشید.
خانوارهای شهری ایران با این امکانات زندگی می‌کنند

خانوارهای شهری ایران با این امکانات زندگی می‌کنند

25 آذر 1397

بررسی ها نشان می دهد بخش عمده ای از خانوارهای شهری ایرانی به امکانات اولیه زندگی دسترسی دارند.
دیزی خوری با کت و شلوار ایتالیایی

دیزی خوری با کت و شلوار ایتالیایی

20 آبان 1397

نمای هر ساختمان یک ساز می‌زند؛ یکی به سبک گوتیک درآورده، یکی به سبک ایران‌باستان و سربازان هخامنشی، یکی سنگ مرمر و گرانیت، یکی آجر اخرایی و یکی هم نمای پیش‌ساخته به شکل مقبره حافظ.
حفظ عملکرد بهتر مغز با سبک زندگی سالم

حفظ عملکرد بهتر مغز با سبک زندگی سالم

3 آبان 1397

به گفته محققان، سبک زندگی سالم نه تنها با سلامت بهتر فیزیکی همراه است بلکه بر سلامت روان هم تاثیر دارد.
5 عادت سبک زندگی برای طول عمر بیشتر

5 عادت سبک زندگی برای طول عمر بیشتر

16 مهر 1397

پرهیز از سیگار و محصولات حاوی تنباکو نشان داده است که در میان این عادات سالم سبک زندگی موثرترین روش برای تجربه طول عمر بیشتر یا حداقل پرهیز از مرگ زودرس محسوب می شود.
افزایش آسیب های اجتماعی با تغییر سبک زندگی

افزایش آسیب های اجتماعی با تغییر سبک زندگی

23 تير 1397

رئیس سازمان بهزیستی، گفت: تغییر در سبک زندگی در دنیا و کشور ما موجب شده است که آسیب های اجتماعی از جمله اعتیاد، طلاق و... افزایش یابد.
6 درس بهداشتی ژاپن برای تمام دنیا

6 درس بهداشتی ژاپن برای تمام دنیا

1 خرداد 1397

انتظار می رود دختران و پسران ژاپنی، بدون ابتلا به هیچ نوع بیماری یا معلولیت، تا 73 سال عمر کنند. بر اساس مطالعات اخیر مجله لانست، نرخ امید به زندگی در این کشور به طور کلی 82 سال، تخمین زده شده است.
چرا کارهایی که مضر است انجام می‌دهیم؟

چرا کارهایی که مضر است انجام می‌دهیم؟

27 اسفند 1396

تقریبا همه ما عادات و رفتارهایی که مضر هستند را می‌شناسیم. سبک زندگی و رژیم غذایی ناسالم، سیگار کشیدن و ورزش نکردن از همین موارد هستند. اما سوال اینجاست چرا با اینکه می‌دانیم این رفتار مضر است باز هم آن‌ها را انجام می‌دهیم؟
محل زندگی سرسبز به تقویت رشد مغز کودکان کمک می کند

محل زندگی سرسبز به تقویت رشد مغز کودکان کمک می کند

7 اسفند 1396

به گفته محققان، زندگی و بزرگ شدن در محیطی سرسبز به تقویت رشد مغز در کودکان کمک می کند.

اصول ست کردن کفش برای تیپ مردانه/حواستان به کفش‌هایتان باشد

22 بهمن 1396

کفش‌ها اولین بخش از استایل شما هستند که دیده می‌شوند- این نکته‌ای است که به شما می‌گوید مهم نیست چه استایلی را انتخاب می‌کنید و به کجا می‌روید، اما بهتر است حواستان به کفش‌ها باشد.
سبک زندگی قربانی فخرفروشی های اینستاگرامی

سبک زندگی قربانی فخرفروشی های اینستاگرامی

12 مهر 1396

جشن های عجیبی بی هیچ پایه و اساسی در رسوم ما جا باز کرده اند. جشن طلاق ، مراسم پختن آش پشت پا دانش آموز برای ورود به مدرسه، جشن اولین قدم کودک و ... از جمله رسم های بی پایه و ریشه ای هستند که برگزاری آنها در میان جامعه کشورمان رو به گسترش است.
کاهش سن مبتلایان به سکته قلبی در ایران

کاهش سن مبتلایان به سکته قلبی در ایران

1 مهر 1396

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران به شیوع بیماری حاد قلبی در بین جوانان ایرانی اشاره و تاکید کرد: تغذیه ناسالم، آلودگی هوا، نداشتن تحرک بدنی، چاقی، و مصرف سیگار و قلیان از مهمترین عوامل بروز این بیماری در کشور است.
7.22824s, 15q