سحری
-
لیست غذاهای مناسب سحری
سحری بهتر است که ویژگیهای یک وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری کند و انرژی و سلامت بدن را نیز تامین کند.
-
بدون سحری روزه بگیرید، بیمار می شوید!
از آنجایی که رعایت اصول صحیح تغذیه ای تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونتها به خصوص بیماری کووید ۱۹ دارد، تغذیه صحیح، نگرانی از تضعیف سیستم ایمنی و ابتلا به کووید۱۹ در روزهداری را کاهش میدهد.
-
اهمیت وعده سحری در ماه رمضان / توصیههایی برای نوجوانان روزهدار
رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر اهمیت خوردن وعده سحری، گفت: پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ماه مبارک رمضان از اهمیت خاصی برخوردار است که میتواند موجب اصلاح عادات غذایی نادرست شود.
-
مهمترین نکات تغذیهای که باید در وعده "سحری" رعایت شود
در ماه مبارک رمضان با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا، میتوانید نیازهای تغذیهای شامل آب، املاح، ویتامینها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنید. در این میان سحری یکی از وعدههای مهم غذایی این ایام است که به هیچ عنوان نباید فراموش شود.
-
سحری؛ مهمترین وعده غذایی برای روزهداران
کارشناس ارشد تغذیه با تاکید بر اهمیت رژیم غذایی در دوران ماه رمضان با توجه به شیوع کرونا گفت: سحری مهمترین وعده غذایی در این ایام است که انرژی مورد نیاز بدن برای تمرکز و فعالیت روزانه را تامین کرده و سوخت و ساز پایه بدن را بالا نگه میدارد.
-
اما و اگرهای تغذیهای ماه رمضان همزمان با شیوع کرونا؛
احتمال افزایش ابتلا به کرونا در پی حذف وعدههای سحری
از آنجایی که رعایت اصول صحیح تغذیه ای تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونتها به خصوص بیماری کووید ۱۹ دارد، تغذیه صحیح، نگرانی از تضعیف سیستم ایمنی و ابتلا به کووید۱۹ در روزهداری را کاهش میدهد.
-
حذف سحری باعث کاهش وزن نخواهد شد
رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور گفت: سحری مهمترین وعده غذایی محسوب میشود و حذف آن باعث کاهش وزن نخواهد شد.
-
چند توصیه مفید برای سحری
هرساله میلیونها مسلمان در سراسر جهان ماه رمضان را به روزهداری میگذرانند اما امسال با توجه به شیوع کروناویروس نکات تغذیهای بیشتری باید مورد توجه روزهداران قرار بگیرد.
-
بخور و نخورهای ماه رمضان
یکی از سختیهای روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان، ساعت زیاد تشنگی و آب نرسیدن به بدن است. برای اینکه در طول روز از این نظر زیاد اذیت نشوید، میتوانید از میوههای پُر آب استفاده کنید.
-
تغذیه مناسب برای افراد «کم خون» در وعده سحری
متخصص تغذیه گفت: افراد کم خون میتوانند از گوشت شتر مرغ در سحر استفاده کنند، همچنین سعی کنند غذاهای برنجی و مصرف انواع خورشتها را کاهش دهند.
-
در "سحر" و "افطار" چه بخوریم؟
سرپرست دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با تاکید بر ضرورت مصرف وعده سحری در ماه رمضان، گفت: پرهیز از مصرف غذاهای تند، سرخ کرده و چرب در وعده سحر و کاهش فعالیت فیزیکی و ورزش بهخصوص در ساعات گرم روز، از دیگر توصیههایی است که به کاهش تشنگی در طول روزه داری کمک میکند.
-
رفع تشنگی با مصرف لیموترش در وعده «سحری»/ نوشیدن بیش از حد «چای» ممنوع
کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت د توصیه کرد: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب کنید، چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمكهای معدنی بدن میشود.
-
نقش مصرف «خرما» در تنظیم قند خون
عوارض «روزه» گرفتن بدون سحری
واحد تحقیق و توسعه معاونت غذا و دارو تهران با فرارسیدن ایام ماه مبارک رمضان توصیههای در خصوص روزه داری و مصرف داروها کرد.