مواردی که به ظاهر خوب هستند؛ اما سلامتی‌تان را به خطر می‌اندازند

مواردی که به ظاهر خوب هستند؛ اما سلامتی‌تان را به خطر می‌اندازند

1 آبان 1400

خمیردندان سفیدکننده‌ای که تضمین می‌کند دندان‌هایمان را سفید و درخشان می‌کند، مایع دستشویی آنتی‌باکتریالی که از ما در برابر میکروب‌ها محافظت می‌کند و نوشابه‌های رژیمی که به ما قول می‌دهند لاغر می‌شویم و خیلی چیز‌های دیگر آنقدر‌ها که فکر می‌کنید بی‌ضرر نیستند...
نقش انعطاف‌ پذیری در سلامت بدن

نقش انعطاف‌ پذیری در سلامت بدن

30 مرداد 1400

متخصصان می‌گویند انعطاف پذیری مناسب بدن می‌تواند از مصدومیت جلوگیری کند.
عاداتی که نباید بعد از 60 سالگی ادامه پیدا کنند

عاداتی که نباید بعد از 60 سالگی ادامه پیدا کنند

26 مرداد 1400

هرگز برای شروع یک عادت بهداشتی جدید دیر نیست. تغییرات کوچک منجر به اثرات مداوم بر سلامت ما خواهد شد. از امروز این تغییرات را شروع کنید و از نتایج آن بر مغز و بدنتان بهره‌­مند شوید.
با این کارها به بدنتان آسیب می‌زنید

با این کارها به بدنتان آسیب می‌زنید

30 خرداد 1400

آیا بدون اینکه بدانید به بدنتان آسیب می‌زنید؟ احتمالاً جواب مثبت است. از عادت‌های خواب و بهداشتتان گرفته تا رژیم غذایی و ورزش؛ شما می‌توانید از انواع و اقسام راه‌ها به بدن و روان خود بدون اینکه آگاه باشید صدمه بزنید.
18 راز سلامتی را بشناسید!

18 راز سلامتی را بشناسید!

22 خرداد 1400

بسیاری از افراد فکر می‌کنند سالم بودن کار دشواری است؛ در حالی که با انجام برخی ترفندهای ساده می‌توانید در مسیر زندگی سالم تر و شاداب‌تر قرار گیرید. رعایت اصول صحیح غذا خوردن، استراحت، فعال بودن و... در مجموع مسیر پر فراز و نشیب زندگی را هموارتر می‌کند.
چه کاری انجام دهیم تا بیمار نشویم؟

چه کاری انجام دهیم تا بیمار نشویم؟

19 خرداد 1400

به طور معمول وقتی بیمار می‌شوید که سیستم ایمنی بدن به‌خوبی کار نمی‌کند. بنابراین راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی وجود دارد تا شما را از بیماری نجات دهد.در ادامه به راهکارهایی برای پیشگیری از بیماری می‌پردازیم :
تقویت بدن برای گذار از کرونا

تقویت بدن برای گذار از کرونا

4 خرداد 1400

هنوز با کرونا درگیر هستیم؛ گرچه واکسیناسیون شروع شده و از پیک چهارم خلاص شده‌ایم. یکی از راهکارهای جلوگیری از ابتلا به این ویروس، تغذیه سالم با هدف افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن است. بنابراین می‌خواهیم با چند راهکار برای افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن آشنا شویم. هنوز با کرونا درگیر هستیم؛ گرچه واکسیناسیون شروع شده و از پیک چهارم خلاص شده‌ایم.
9 عامل موثر در سلامتی که نیازی به تجویز پزشک ندارند

9 عامل موثر در سلامتی که نیازی به تجویز پزشک ندارند

4 خرداد 1400

تجویز دارو و دستور پزشک گاهی لازم است اما تا زمانی که تغییرات مناسب را در سبک زندگی‌تان ایجاد نکنید، سلامت عمومی‌تان بهبود نخواهد یافت. د
پیاده روی روزانه موجب افزایش طول عمر و سلامتی می شود

پیاده روی روزانه موجب افزایش طول عمر و سلامتی می شود

3 خرداد 1400

نتایج یک بررسی نشان می دهد: پیاده روی روزانه می تواند به عمر طولانی تر و سلامتی بیشتر کمک کند.
بهترین راه حل برای کاهش وزن در ماه رمضان

بهترین راه حل برای کاهش وزن در ماه رمضان

5 ارديبهشت 1400

مطالعات نشان می‌دهد که مصرف برخی مکمل‌های غذایی در ماه مبارک رمضان می‌تواند به کاهش چربی‌های زائد بدن کم کند.
برای حفظ سلامت بدن باید چه آزمایش‌هایی را در سال انجام ‏دهیم؟

برای حفظ سلامت بدن باید چه آزمایش‌هایی را در سال انجام ‏دهیم؟

1 ارديبهشت 1400

بعضی نشانه‌ها، بیانگر آن است که باید به پزشک مراجعه کنیم. این نشان می‌دهد که ما ‏به خودمان بی‌توجه بوده‌ایم و بدن به این شکل، معترض است؛ اما مهم این است ‏که پیش از اعتراض و فریاد بدن، به آن رسیدگی کنیم. یکی از این راهکارها، ‏انجام آزمایش‌های منظم است. این کار کمک می‌کند تا با رسیدگی به‌موقع، مانع ‏از پیشرفت بیماری و بروز فاجعه شویم.
فرد روزه دار چطور آب بدن را خود را حفظ کند؟

فرد روزه دار چطور آب بدن را خود را حفظ کند؟

1 ارديبهشت 1400

یکی از موضوعات مهم در روزه‌داری این است که فرد روزه‌دار باید برای حفظ سلامت خود میزان آب بدن را حفظ کند.
چند نکته برای حفظ انرژی و سلامتی روزه‌داران

چند نکته برای حفظ انرژی و سلامتی روزه‌داران

30 فروردين 1400

مطالعات مختلف اثرات مفید روزه‌داری را بر سلامت جسمی و روحی تایید کرده‌اند. مطالعات جدید نشان می‌دهد رعایت چند نکته ساده می‌تواند به حفظ انرژی و شادابی روزه‌داران منجر شود.

اینفوگرافیک / نوشیدن آب ولرم چه تأثیری بر سلامتی انسان دارد؟

23 فروردين 1400

نوشیدن آب بویژه هر صبح باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و ایجاد تعادل در آن می‌شود. نوشیدن آب به تخلیه سریع‌تر سموم از بدن کمک می‌کند و همچنین کمکی برای تقویت کار غدد لنفاوی است.
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟

چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟

11 اسفند 1399

تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم.
با گوش هایمان چه چیزهایی درباره وضعیت سلامت مان بشنویم

با گوش هایمان چه چیزهایی درباره وضعیت سلامت مان بشنویم

10 اسفند 1399

شاید تصور این که گوش‌های ما توانایی انجام کارهایی غیر از شنیدن را داشته باشند، مشکل به نظر برسد اما واقعیت این است که گوش‌ها علاوه بر شنیدن، وظایف مهم دیگری هم بر عهده دارند. به عنوان مثال، آن‌ها تعادل ما را تنظیم می‌کنند و اطلاعات مربوط به موقعیت سر را به مغز می‌فرستند.
این پنج اشتباه بهداشتی را بعد از ۳۰ سالگی مرتکب نشوید

این پنج اشتباه بهداشتی را بعد از ۳۰ سالگی مرتکب نشوید

14 دي 1399

کم اهمیت جلوه دادن وضعیت سلامت بعد از سن ۳۰ سالگی می تواند خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات بهداشتی را از سنین ۴۰ سالگی به بعد افزایش دهد.
افزایش سلامت با 5 خوراکی روزانه

افزایش سلامت با 5 خوراکی روزانه

7 دي 1399

نوشیدن حداقل سه لیوان آب در طول روز لازم است. بهتر است چند حلقه لیموترش تازه یا برگ نعنای تازه یا چند قطره عصاره از یکی از گیاهان دارویی را به آن اضافه کنید تا خاصیت «دتوکس» یعنی سم‌زدایی از بدن نیز داشته باشد.
علائمی که نشان می‌دهند از خودتان خوب مراقبت نمی‌کنید

علائمی که نشان می‌دهند از خودتان خوب مراقبت نمی‌کنید

3 آبان 1399

خیلی از کارها و عادت‌های روزانه‌ی شما می‌توانند نشان‌دهنده‌ی این باشند که چندان از سلامت خود مراقبت نمی‌کنید. در این مطلب همراه ما باشید تا ببینید آیا علائم زیر را دارید یا نه و اینکه چگونه می‌توانید از آن‌ها پیشگیری کنید.
زندگی به سبک پاییز

زندگی به سبک پاییز

28 مهر 1399

اگر تعطیلات بلند تابستان را با خنکای پاییز مخلوط می‌کردند و روزها همان‌قدر بلند بود، دیگر هیچ ایرادی به پاییز وارد نبود! پاییز فصل محبوب خیلی‌ها می‌شد و کسی هم از غروب زودهنگام و سوز پاییز، گله نداشت.
5.79479s, 15q