این پنج اشتباه بهداشتی را بعد از ۳۰ سالگی مرتکب نشوید

این پنج اشتباه بهداشتی را بعد از ۳۰ سالگی مرتکب نشوید

14 دي 1399

کم اهمیت جلوه دادن وضعیت سلامت بعد از سن ۳۰ سالگی می تواند خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات بهداشتی را از سنین ۴۰ سالگی به بعد افزایش دهد.
افزایش سلامت با 5 خوراکی روزانه

افزایش سلامت با 5 خوراکی روزانه

7 دي 1399

نوشیدن حداقل سه لیوان آب در طول روز لازم است. بهتر است چند حلقه لیموترش تازه یا برگ نعنای تازه یا چند قطره عصاره از یکی از گیاهان دارویی را به آن اضافه کنید تا خاصیت «دتوکس» یعنی سم‌زدایی از بدن نیز داشته باشد.
علائمی که نشان می‌دهند از خودتان خوب مراقبت نمی‌کنید

علائمی که نشان می‌دهند از خودتان خوب مراقبت نمی‌کنید

3 آبان 1399

خیلی از کارها و عادت‌های روزانه‌ی شما می‌توانند نشان‌دهنده‌ی این باشند که چندان از سلامت خود مراقبت نمی‌کنید. در این مطلب همراه ما باشید تا ببینید آیا علائم زیر را دارید یا نه و اینکه چگونه می‌توانید از آن‌ها پیشگیری کنید.
زندگی به سبک پاییز

زندگی به سبک پاییز

28 مهر 1399

اگر تعطیلات بلند تابستان را با خنکای پاییز مخلوط می‌کردند و روزها همان‌قدر بلند بود، دیگر هیچ ایرادی به پاییز وارد نبود! پاییز فصل محبوب خیلی‌ها می‌شد و کسی هم از غروب زودهنگام و سوز پاییز، گله نداشت.
کارهای حال خوب‌کن در دوران قرنطینه

کارهای حال خوب‌کن در دوران قرنطینه

2 ارديبهشت 1399

شما فردی بودید که هر روز به باشگاه می‌رفتید، صبح زود برای رفتن به سرکار آماده می‌شدید، بچه‌ها را برای رفتن به مدرسه آماده می‌کردید، هر ماه دورهمی دوستانه یا فامیلی داشتید اما این روزها به خاطر جلوگیری از شیوع کرونا خانه نشین شده‌اید. درحالی که این اقدام می‌تواند جان انسان‌ها را نجات دهد اما ممکن است با اثرات جسمی و روحی ناخوشایندی همراه باشد؛ پس برای حفظ سلامت جسم و روان چه کار باید کرد؟
راه های حفظ سلامت در دوران قرنطینه

راه های حفظ سلامت در دوران قرنطینه

25 فروردين 1399

در دوران قرنطینه رژیم های متعادل غذایی و تمرینات ورزشی روزانه معمولا کنار گذاشته شده اند، با این حال باید سعی کنیم با این شرایط سازگار شویم. اکنون زمان مهمی برای محافظت از سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن است.
بدن سالم بسازید

بدن سالم بسازید

26 اسفند 1398

داشتن بدن سالم در بین هیاهوی روزمره و کارهای خانه، سخت و غیرممکن به نظر می‌رسد اما در این‌جا به شما چند نکته نه‌چندان سخت و غیرممکن برای سرحال نگه داشتن بدنتان خواهیم گفت.
نقاط مهم بدن که نیاز به مراقبت دارند

نقاط مهم بدن که نیاز به مراقبت دارند

17 اسفند 1398

نقاطی از بدن به جز دندان ها،چشم ها و... نیاز به مراقبت دارند که اکثر ما به مراقبت آنها نمی پردازیم مثل ناف،زبان و...
پنج قانون شگفت انگیز برای تندرستی

پنج قانون شگفت انگیز برای تندرستی

11 اسفند 1398

چطور سالم بمانیم ؟‌ دنبال کردن سبک زندگی سالم بسیار پیچیده و گیج کننده به نظر می رسد. تبلیغات و کارشناسان نیز توصیه‌های ضد و نقضی را ارائه می‌دهند.
سالم زندگی کردن چقدر طول عمر افراد را افزایش می‌دهد؟

سالم زندگی کردن چقدر طول عمر افراد را افزایش می‌دهد؟

3 اسفند 1398

مطالعه‌ای جدید منتشر شده که نشان می‌دهد سالم زندگی کردن منجر به افزایش طول عمر و از سویی افزایش سال‌های بدون بیماری زندگی می‌شود.
۱۰ پیام از بدن؛ وقتی به ما هشدار می‌دهد که مشکلی دارد

۱۰ پیام از بدن؛ وقتی به ما هشدار می‌دهد که مشکلی دارد

29 بهمن 1398

بدن با ما با هشدارهایی که می‌دهد خبر از بیماری و مشکلاتی می‌دهد که اگر این هشدارها را بشناسیم، قبل از آنکه مشکل جدی‌تر شود، آن را حل خواهیم کرد.
چند بررسی ساده سلامت در منزل

چند بررسی ساده سلامت در منزل

16 بهمن 1398

انجام برخی خودآزمایی‌ها به آگاهی ما از شرایط سلامت‌مان کمک می‌کندنویسنده : یاسمین مشرف | مترجمما همیشه از بیماری ‌ها گریزان هستیم. به ویژه اگر بدانیم که یک بیماری می‌تواند مزمن یا تهدیدکننده زندگی باشد.
چگونه در سرمای سرد زمستان سالم بمانیم؟

چگونه در سرمای سرد زمستان سالم بمانیم؟

5 بهمن 1398

فصل زمستان در کنار زیبایی‌هایش، مشکلاتی هم برای مردم به همراه دارد و یکی از آنها سرماخوردگی یا ابتلا به آنفلوانزاهای خطرناک است. متخصصان مرکز بهداشت و خدماتی-پژوهشی مایوکلینیک در آمریکا، برای سالم ماندن در زمستان، روش‌هایی پیشنهاد کرده‌اند.
8 قسمت حساس بدن و چگونگی مراقبت از آن‌ها

8 قسمت حساس بدن و چگونگی مراقبت از آن‌ها

1 بهمن 1398

ما اغلب گوش‌هایمان را از جرم داخل گوش تمیز می‌کنیم اما از پشت گوش‌هایمان غافلیم. اگر پشت گوش‌های خود را تمیز نکنید، بد بو شده و ممکن است دچار بثورات پوستی دقیقاً در همان جا شوید.
سلامت عمومی و 20 پیشنهاد طبیعی!

سلامت عمومی و 20 پیشنهاد طبیعی!

15 آذر 1398

احساس خراشیدگی در گلو شرایطی آزاردهنده است و عمل بلع ممکن است موجب تحریک بیشتر شود. با استفاده از آب نمک می توانید روند بهبودی گلو درد را تسریع کنید.مدت ها پیش از آن که بیمارستان ها و داروخانه ها شکل بگیرند، مردم از مواد طبیعی مانند گیاهان دارویی و عسل برای درمان بیماری ها و مشکلات سلامت دیگر استفاده می کردند.
13 واقعیت علمی برای سلامت بدن

13 واقعیت علمی برای سلامت بدن

14 مهر 1398

فرا گرفتن یک زبان دوم طی دوران بزرگسالی ممکن است سخت‌تر از یاد گرفتن زبان در دوران کودکی باشد؛ اما ارزش تلاش کردن را دارد. یاد گرفتن زبان جدید، پروسه‌ی پیری را در مغز کُند می‌کند، حتی اگر فرایند یادگیری در دوران سالمندی شروع شود.
با رعایت این تدابیر در فصل پاییز سلامت بمانید!

با رعایت این تدابیر در فصل پاییز سلامت بمانید!

27 شهريور 1398

مزاج "پاییز" سرد و خشک است؛ در فصل پاییز رعایت تدابیر ویژه‌ای برای حفظ تندرستی و سلامتی ضروری است که در این مطلب به این تدابیر پرداخته شده است.
اهمیت سم‌زدایی کبد برای سلامت بدن انسان

اهمیت سم‌زدایی کبد برای سلامت بدن انسان

21 شهريور 1398

یکی از عملکردهای اصلی کبد تجزیه و حذف هورمون‌های اضافه در بدن است. عملکرد نامطلوب کبد می‌تواند موجب گردش دوباره این هورمون‌ها در خون و تبدیل آن‌ها به اشکالی سمی‌تر شود.زمانی که درباره شرایط نامناسب و سلامت ضعیف کبد فکر می کنیم، سیروز کبد به واسطه اعتیاد به الکل معمولا آن چیزی است که در ذهن ما نقش می بنند. اما بیشتر مردم به این نکته که عملکرد کبد حتی در صورت عدم مصرف برخی مواد، مانند الکل، نیز می تواند پایین‌تر از سطح عادی و مطلوب باشد.
چطور از سلامت خود مطمئن شویم؟

چطور از سلامت خود مطمئن شویم؟

17 تير 1398

سلامت به معنی آسایش كامل جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی است، بسته به این‌كه فرد فقط بیمار نباشد.
8 ترفند سلامتی که حس خوبی به بدنتان می‌دهد

8 ترفند سلامتی که حس خوبی به بدنتان می‌دهد

19 خرداد 1398

صبحانه نخوردن اشتباه بسیار بزرگی است؛ مخصوصاً زمانی که تصمیم به حفظ و یا کاهش وزن دارید. طبق گزارش ملی کنترل وزن، در یک مطالعه مشخص شد بیش از 70 درصد از افرادی که در رژیم غذایی موفق بودند، صبحانه‌شان را در نیم ساعت اول بعد از بیدار شدنشان می‌خوردند.
6.07019s, 15q