تقریباً 80 درصد از خانم‌ها زمان‌هایی در زندگی خود، دردهای قاعدگی را تجربه می‌کنند و پنج تا ده درصد آن‌ها دچار دردهای شدیدی می‌شوند که زندگی روزمره‌ی آن‌ها را مختل می‌کند. داروهای مسکن می‌توانند این دردها را تسکین دهند؛ اما خیلی از خانم‌ها به این نتیجه می‌رسند که راهکارهای طبیعی نیز می‌توانند این درد و ناراحتی را آرام کنند.

معمولا زنان تصور می‌کنند که در دوران عادت ماهانه بهتر است فعالیتی نداشته باشند اما بررسی‌ها نشان داده است که ورزش در این دوران می‌تواند مفید باشد.

هورمون‌ها نقش خاص و کلیدی در زیبایی و سلامت پوست ایفا می‌کنند. یکی از دوره‌هایی که در آن هورمون‌ها دچار به هم ریختگی می‌شود و پوست هم به تبع آن دچار مشکلاتی می‌شود، دوران عادت ماهانه است.