غمگین بودن
-
۸ نشانه افرادی که غمگین هستند اما آن را پنهان میکنند
اینکه یک نفر همیشه سرش شلوغ باشد نه عادی است و نه به نفع سلامت او و این مطمئنا یکی از رفتارهای ظریفی است که افراد برای پنهان کردن ناراحتی خود به کار میبرند.
-
با این ۲۰ نکته عزیزتان را از غم نجات دهید
اگر فرد مورد علاقه شما از مشکلی رنج میبرد، ممکن است فکر کند باید به تنهایی به مقابله با آن برود؛ چون نمیخواهد با مشکلاتش سر بار مردم باشد و از مردم تقاضای کمک نخواهد کرد. به او متذکر شوید بیشتر افراد تمایل دارند به او کمک کنند.
-
تفاوت غمگین بودن و افسردگی چیست؟
متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، گفت: برخلاف افسردگی که پایدار و طولانیتر است، غم و اندوه موقتی و گذراست.
-
چگونه از اندوه خلاص شویم و کنترل زندگی را به دست بگیریم؟
سلامت نیوز: کسانی که دچار اندوه میشوند شاید احساساتی شبیه افسردگی بالینی را تجربه کنند. اما این دو تفاوتهای کلیدی دارند.
-
احساس غم ۳ برابر ماندگارتر از شادی
متخصص رواندرمانی با اشاره به اینکه براساس یافتههای محققان، احساس غم به طور متوسط ۳ برابر ماندگارتر از شادی است، گفت: برای داشتن زندگی شادتر و دوری از غم، باید برای زندگی روزمره و احساساتمان برنامه داشته باشیم.
-
چگونه با بی حوصلگی و غم روزهای شیوع کرونا مقابله کنیم؟
از زمان شیوع کرونا تا کنون، همه ما کمابیش احساسات مختلفی همچون نگرانی، اضطراب، غمگینی و بیحوصلگی را تجربه کردهایم؛ اما باید بدانیم داشتن اضطراب به دلیل شیوع ویروس کرونا، طبیعی است و میتوانیم با رعایت برخی نکات تا حد زیادی احساسات منفی خود را کنترل و مدیریت کنیم.
-
اصول مدیریت هیجان
همه انسانها در طول زندگی روزمره درگیر احساسات و هیجانات مختلف میشوند و در مقابل مسائلی که در زندگی آنها رخ میدهد از خود واکنش نشان میدهند. هیجان به حالتهای گذرا و بعضا پایداری گفته میشود که با برانگیختی یا فروریختگی همراه شده و بهصورت خوشایند و ناخوشایند ادراک میشود.
-
چگونه غم و رنج را تاب بیاوریم؟
در زندگی اجتماعی اتفاقات مختلفی در سطوح مختلف رخ میدهد و آنچه بیشتر از همه در حوادث اجتماعی مختلف به چشم میخورد هیجان غم و خشم است.
-
چرا غم از دلمان بیرون نمیرود؟
وقتی میآید دیگر از زندگیمان بیرون نمیرود. غم، حتی اگر کوچک باشد و حتی اگر قدیمی، همیشه آماده بیرون زدن از دیواره حافظهمان است.
-
علل مهم غمگینی
چند مورد زیر از علل مهم غمگین شدن افراد است: فراموش كردن اهداف افراد غمگین معمولا فراموش میكنند در زندگی چه هدفی دارند. هرگز اهدافتان را به دست فراموشی نسپارید، زیرا با فراموش كردن آنچه میخواهید، خودتان را نیز به دست فراموشی میسپارید. فرقی نمیكند چه هدفی دارید، شاید میخواهید وضع شغلی، روابط با دوستان، سلامت بدنتان یا هر چیز دیگری را اصلاح كنید. هدفگزینی نه تنها شما را به موفقیت میرساند بلكه موجب سلامت روانتان نیز میشود.