گوش دادن به موسیقی فلوت آرامش‌بخش می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

فشار خون بالا چون بی‌علامت است مورد غفلت قرار می‌گیرد و فقط زمانی که موجب عوارضی مانند سکته‌های مغزی و قلبی، خون ریزی در چشم و بینی و بیماری‌های کلیوی شود فرد متوجه فشار خون بالای خود می‌شود؛ به همین دلیل این بیماری را با نام کشنده بی صدا می‌شناسند.

درصد زیادی از افراد دچار مشکل فشارخون بالا هستند اما تقریباً فقط یک‌چهارم این افراد تحت کنترل‌اند. فشار خون بالا که به آن پُرفشاری خون نیز می‌گویند، زمانی روی می‌دهد که فشار لازم برای پمپاژ خون در تمام بدن، بیش از اندازه بالاست. این اتفاق باعث می‌شود رگ‌های خونی آسیب ببینند، سفت شوند و جریان خون و اکسیژن به سمت قلب کاهش بیابد. در نتیجه منجر به بیماری قلبی شود که در خیلی از کشورها، عامل اصلی مرگ و میر است.

این مواد غذایی به کاهش فشار خون کمک می‌کنند.

متخصص قلب و عروق درباره فشارخون بالا گفت: فشار خون بالا در تمامی جوامع بسیار شایع است به طوریکه از هر 5 نفر 1 نفر مبتلا به فشار خون بالا است.

فشارخون بالا شایع‌ترین عامل خطر قابل اصلاح در بروز بیماری‌های قلبی- عروقی و سکته‌هاست. در طب سنتی افزایش فشارخون علل مختلفی دارد، گرفتگی سرخرگ‌ها، انقباض یا انسداد رگ‌ها، اختلال در پمپاژ قلب، افزایش فضولات بدن، بالارفتن حجم و غلظت خون که امتلا نامیده می‌شود و.... افزایش فشارخون در هر یک از مزاج‌ها علایم و راه درمان مختص خودش را دارد که باید به پزشک متخصص مراجعه کنید.

به طور معمول، فشار خون از یک ریتم شبانه‌روزی پیروی می کند. فشار خون طی روز بالاتر می رود و هنگام شب و زمانی که خواب هستید، افت می کند.

وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی کشور به تازگی از خطر شدید فشار خون در میان ایرانیان صحبت کرده است. به گفته دکتر سعید نمکی، در هر دو دقیقه، یک نفر به خاطر فشار خون بالا جان خود را از دست می‌دهد. چگونه می‌شود در مقابل این قاتل خاموش ایستاد؟

ما باید یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید تا خطر ابتلا به فشار خون بالا کاهش یابد. سبزیجات و میوه‌های تازه را در رژیم غذایی خود جای دهید و مصرف چربی‌های اشباع شده و کلسترول را برای حفظ سلامت دستگاه قلبی عروقی محدود کنید. تغییر در شیوه زندگی نقش مهمی‌در درمان و کنترل فشار خون بالا ایفا می‌کند. اگر با یک شیوه ی زندگی سالم، موفق به کنترل فشار خون خود شوید، شاید دیگر در مراحل اولیه نیازی به دارو نداشته باشید و یا حداقل استفاده از آن را به تاخیر بیاندازید.

فشارخون بالا شایع‌ترین عامل خطر قابل اصلاح در بروز بیماری‌های قلبی- عروقی و سكته‌هاست. این بیماری از دیدگاه طب رایج نیاز به كنترل و درمانی درازمدت با مصرف داروهای شیمیایی دارد؛ اما رویكرد طب ایرانی در مورد این بیماری چیست و آیا به ادعای برخی كانال‌ها و تبلیغات گسترده‌ای كه با نام طب سنتی در فضای مجازی منتشر می‌شود، می‌توان با مصرف داروهای گیاهی این بیماری را در كوتاه‌مدت درمان كرد؟