خوراکی‌های تنظیم‌کننده فشـار خون را بشناسید

خوراکی‌های تنظیم‌کننده فشـار خون را بشناسید

2 تير 1400

فشارخون بالا به شرایطی گفته می‌شود که فشار طولانی مدت خون به طور غیرمعمولی بر دیواره شریان‌های خونی بالا باشد که به مرور زمان منجر به ابتلاء به بیماری‌های دیگر هم می‌شود.
آیا مصرف روی می‌تواند به کنترل فشار خون کمک کند؟

آیا مصرف روی می‌تواند به کنترل فشار خون کمک کند؟

26 خرداد 1400

پزشکان از استراتژی‌های مختلفی برای کمک به افراد در کنترل فشار خون بالا استفاده می‌کنند. هنگامی که ورزش و اقدامات غذایی، مانند افزایش مصرف پتاسیم و کاهش نمک، برای نگه داشتن فشار خون در حد قابل قبول کافی نیست، بسیاری از داروها در دسترس هستند.

اینفوگرافیک / ٨ نکته کلید برای مدیریت فشار خون بالا

9 خرداد 1400

با مراجعه به اینفوگرافیک زیر ٨ نکته برای مدیریت فشار خون بالا را ببینید.
این مواد غذایی فشار خون شما را به طور طبیعی کاهش می‌دهد

این مواد غذایی فشار خون شما را به طور طبیعی کاهش می‌دهد

5 خرداد 1400

وقتی به کاهش فشار خون بالا فکر می‌کنیم، معمولاً به فکر محدود کردن نمک و غذاهای فرآوری شده هستیم. اما رژیم غذایی سالم برای قلب چیزی فراتر از کاهش مصرف سدیم است. رویکردهای غذایی برای جلوگیری از فشار خون بالا که به طور خاص برای کمک به کنترل فشار خون طراحی شده است، بر خوردن بسیاری از میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات کم چرب و سایر غذاهای غنی از فیبر تأکید دارد.
مرگ های "چراغ خاموش" در ایران/وقتی فشارخون بالا می رود

مرگ های "چراغ خاموش" در ایران/وقتی فشارخون بالا می رود

28 ارديبهشت 1400

خیلی ها فکر می کنند که فشارخون یک عارضه معمولی مثل سرماخوردگی است و آن را سرسری می گیرند، در حالی که همین فشارخون سالانه جان ۹۷ هزار نفر را می گیرد.
اصلاح الگوی تغذیه، راهکار شکست قاتل خاموش

اصلاح الگوی تغذیه، راهکار شکست قاتل خاموش

27 ارديبهشت 1400

مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی دزفول فشارخون بالا را قاتل خاموش نامید و گفت: یکی از مهمترین روش‌های کنترل و کاهش فشار خون، اصلاح الگوی غذایی است.
راهکارهای کنترل فشار خون بالا را بشناسیم

راهکارهای کنترل فشار خون بالا را بشناسیم

27 ارديبهشت 1400

از خشم، صورت‌مان برافروخته شده و در حال آتش گرفتن هستیم! دهان‌مان خشک شده و در ناحیه گردن و پشت سر احساس درد شدیدی داریم. ضربان قلب بالا رفته و به نفس‌نفس افتاده‌ایم. اینها می‌تواند نشانه بالارفتن فشار خون در لحظه خشم، عصبانیت یا هر واکنش اضطرابی ـ عصبی دیگر باشد. تغییراتی که می‌تواند زمینه‌ساز سکته قلبی یا مغزی باشد.
چطور می‌توان از فشارخون بالا در امان ماند؟

چطور می‌توان از فشارخون بالا در امان ماند؟

26 ارديبهشت 1400

یکی از آشنایان، مصرف چند قاشق آبلیمو را پیشنهاد داد. دیگری، نوشیدن چند لیوان آب و نفر بعد چند لیوان دمنوش گیاهی را. همه این راهکارها شاید راهی برای کاهش فشار خون بالا باشند، اما درمان اصلی و از همه مهمترین یافتن علت اصلی ابتلا نیست. فشار خون بالا، یکی از بیماری‌های خطرناک است و خطرناک‌تر اینکه می‌تواند چند سال خاموش و بی‌صدا شروع شود و ناگهان منجر به عارضه‌ ناخوشایندی مانند سکته مغزی شود. بیست‌و‌هفتم اردیبهشت‌ماه، روز جهانی فشار خون است. این مناسبت را بهانه کردیم تا درباره فشار خون بالا و راهکارهای کنترل آن صحبت کنیم.
کاهش فشارخون با ساز فلوت

کاهش فشارخون با ساز فلوت

3 ارديبهشت 1400

گوش دادن به موسیقی فلوت آرامش‌بخش می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.
7 فعالیت بدنی مناسب برای مقابله با فشارخون

7 فعالیت بدنی مناسب برای مقابله با فشارخون

22 فروردين 1400

متخصصان انگلیسی می‌گویند با انجام برخی فعالیت‌های ورزشی می‌توان مانع بروز علایم فشار خون بالا شد. فشار خون بالا باعث افزایش خطر ابتلای افراد به سکته مغزی و حمله قلبی می‌شود.
زمان مناسب اندازه گیری فشارخون

زمان مناسب اندازه گیری فشارخون

16 فروردين 1400

فشار خون بالا چون بی‌علامت است مورد غفلت قرار می‌گیرد و فقط زمانی که موجب عوارضی مانند سکته‌های مغزی و قلبی، خون ریزی در چشم و بینی و بیماری‌های کلیوی شود فرد متوجه فشار خون بالای خود می‌شود؛ به همین دلیل این بیماری را با نام کشنده بی صدا می‌شناسند.
برای درمان و پیشگیری از فشار خون بالا چه حرکات ورزشی انجام دهیم؟

برای درمان و پیشگیری از فشار خون بالا چه حرکات ورزشی انجام دهیم؟

8 فروردين 1400

محققان در مطالعه ای به این موضوع پرداختند که چگونه با انجام حرکات ورزشی میتوان فشار خون بالا را درمان یا از ابتلا به آن پیشگیری کرد.
10 باور اشتباه درباره فشارخون

10 باور اشتباه درباره فشارخون

16 اسفند 1399

درصد زیادی از افراد دچار مشکل فشارخون بالا هستند اما تقریباً فقط یک‌چهارم این افراد تحت کنترل‌اند. فشار خون بالا که به آن پُرفشاری خون نیز می‌گویند، زمانی روی می‌دهد که فشار لازم برای پمپاژ خون در تمام بدن، بیش از اندازه بالاست. این اتفاق باعث می‌شود رگ‌های خونی آسیب ببینند، سفت شوند و جریان خون و اکسیژن به سمت قلب کاهش بیابد. در نتیجه منجر به بیماری قلبی شود که در خیلی از کشورها، عامل اصلی مرگ و میر است.
از این قاتل خاموش چه می‌دانید؟

از این قاتل خاموش چه می‌دانید؟

6 اسفند 1399

از این قاتل خاموش چه می‌دانید؟یک فوق تخصص قلب ساکن کالیفرنیا آمریکا مطرح کرد: یک سوم افراد مبتلا به فشارخون بالا از بیماری خود بی اطلاع هستند و با گذشت زمان ممکن است منجر به بروز بیماری های کشنده ای مانند سکته مغزی، حمله قلبی و یا نارسایی قلبی شود.
برای کاهش فشار خون این مواد غذایی را مصرف کنید

برای کاهش فشار خون این مواد غذایی را مصرف کنید

6 اسفند 1399

این مواد غذایی به کاهش فشار خون کمک می‌کنند.
بدون دارو چطور فشار خون بالا را کاهش دهیم؟

بدون دارو چطور فشار خون بالا را کاهش دهیم؟

7 بهمن 1399

شیوه زندگی در درمان فشار خون بالا تاثیر جدی دارد. اگر شما مبتلا به پرفشاری خون هستید و هر روز این نگرانی را دارید که با مصرف داروها عدد فشار خون را کاهش دهید، باید بدانید که با ایجاد تغییرات ساده در شیوه زندگی می توانید از مصرف دارو بی نیاز شوید.
فشار خون نرمال و عادی چند است؟

فشار خون نرمال و عادی چند است؟

29 دي 1399

متخصص قلب و عروق درباره فشارخون بالا گفت: فشار خون بالا در تمامی جوامع بسیار شایع است به طوریکه از هر 5 نفر 1 نفر مبتلا به فشار خون بالا است.
کاهش فشارخون با حرکات کششی

کاهش فشارخون با حرکات کششی

27 دي 1399

نتایج بررسی جدید محققان دانشگاه ساسکاچوان کانادا نشان می‌دهد، حرکات کششی در کاهش فشارخون موثرتر از پیاده‌روی هستند.
راهکارهای طب سنتی برای کنترل فشارخون بالا

راهکارهای طب سنتی برای کنترل فشارخون بالا

16 دي 1399

فشارخون بالا شایع‌ترین عامل خطر قابل اصلاح در بروز بیماری‌های قلبی- عروقی و سکته‌هاست. در طب سنتی افزایش فشارخون علل مختلفی دارد، گرفتگی سرخرگ‌ها، انقباض یا انسداد رگ‌ها، اختلال در پمپاژ قلب، افزایش فضولات بدن، بالارفتن حجم و غلظت خون که امتلا نامیده می‌شود و.... افزایش فشارخون در هر یک از مزاج‌ها علایم و راه درمان مختص خودش را دارد که باید به پزشک متخصص مراجعه کنید.
۱۱ میلیون ایرانی گرفتار فشارخون بالا

۱۱ میلیون ایرانی گرفتار فشارخون بالا

5 دي 1399

یک متخصص تغذیه با اشاره به عوامل موثر در بروز فشار خون بالا، گفت: اصلاح سبک تغذیه در کنار انجام فعالیت ورزشی و رعایت رژیم غذایی می تواند از بروز فشار خون بالا جلوگیری کند.
13.22228s, 15q