دانشمندان پاکستانی پی به تاثیر خارق العاده مصرف یک نوشیدنی در پایین آوردن فشار خون بردند.

بررسی ها تازه نشان می دهد: بیش از ۷۰۰ میلیون نفر در جهان به عارضه فشار خون بالا مبتلا هستند که تحت درمان قرار نگرفته اند.

یکی از فاکتورهای سلامتی همه افراد، میزان طبیعی فشار خون آن‌ها محسوب می‌شود در حالت کلی فشاری که جریان خون‌ها به رگ وارد می‌کنند، فشار خون نامیده می‌شود. اعداد این فشار باید در حد نرمال بین 12 تا 13.9 باشد و اگر بیشتر از این مقدار باشد، فرد به فشار خون بلا مبتلا است. بالا بودن فشار خون نیز می‌تواند خطراتی مانند سکته قلبی و گرفتگی در عروق قلب ایجاد کند. بنابراین اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که به بیماری فشار خون بالا دچار هستید، حتما سعی کنید که میزان فشار خون را روزانه چک کنید. با توجه به اهمیت این موضوع، در ادامه 10 نکته درباره اهمیت داشتن دستگاه فشار خون در خانه بیان می‌کنیم.

ابتلا به عارضه فشار خون بالا تنها مختص به افراد میانسال نیست و هر فرد بالای ۲۰ سال لازم است برای برخورداری از سلامت کامل، فشار خون خود را تحت کنترل داشته باشد.

متخصص طب ایرانی گفت: ساعتی یک دقیقه باید ورزش کرد؛ اگر پشت میز نشین هستید هر ساعت یکبار، یک دقیقه پشت میز آهسته بالا و پایین بپرید تا ضربان قلب بالا و پایین برود.

متخصص قلب و عروق با اشاره به اینکه کلسترول و فشار خون بالا علامت ندارند و تنگی عروق را ایجاد می‌کنند، گفت:استفاده از رژیم غذایی کم نمک و مصرف مواد غذایی حاوی فیبر بالا مثل سبزی و میوه در کنترل فشار خون موثر است.

فوق تخصص قلب اطفال گفت: 90 درصد دلایل فشار خون در کودکان علل کلیوی است که می تواند ناشی از عفونت های دوره کودکی و شیرخوارگی باشد.

محققان دریافتند فشارخون بالا مادر در دوره بارداری، خطر سکته کودک را در سنین بالاتر افزایش می دهد.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد یک پنجم آمریکایی های مبتلا به عارضه پرفشاری خون از داروهایی نظیر برخی از مُسکن ها استفاده می کنند که از جمله عوارض جانبی آنها، بالا بردن فشار خون است.

محققان دریافتند که ۴۳ دقیقه ورزش کاردیو (ورزشی که ضربان قلب را افزایش دهد) عاملی موثر در سلامت خواهد بود و از ابتلا به فشارخون بالا جلوگیری خواهد کرد.