علائمی که نشان می‌دهند بیش از حد وزنتان کم است

علائمی که نشان می‌دهند بیش از حد وزنتان کم است

14 فروردين 1400

در خیلی از فرهنگ‌های امروزی، لاغری مورد پسند زنان و مردان است؛ اما چیزی که باید مدنظر داشته باشید سلامت فرد است، چون فقط ظاهر نیست که اهمیت دارد. شما ممکن است 90 کیلو باشید اما سالم باشید، در حالی که یک فرد 44 کیلویی دچار مشکلاتی در سلامتی خود باشد. همه چیز به بدنتان، سابقه ژنتیکی‌تان و غذاهایی که می‌خورید برمی‌گردد.
باشگاه نروید لاغر شوید | ۴ راه آسان برای کم کردن وزن

باشگاه نروید لاغر شوید | ۴ راه آسان برای کم کردن وزن

24 اسفند 1399

اگر می‌خواهید به تناسب اندام برسید ولی وقت باشگاه رفتن ندارید، در این مطلب چند پیشنهاد برای کم کردن وزن بدون نیاز به باشگاه رفتن آمده که در ادامه می‌خوانید.
چند عادت صبحگاهی برای کاهش وزن

چند عادت صبحگاهی برای کاهش وزن

16 اسفند 1399

معمولا کاهش وزن برای کسانی که عادت به تحرک بدنی ندارند، دشوار است، به همین دلیل می توان با راهکارهای ساده و آسان به این افراد کمک کرد . در ادامه به هفت راهکار اشاره می شود که می توانید آن ها را از صبح که بیدار می شوید تا کارهای روزانه را شروع کنید ، انجام دهید.
دردسرهای لاغری

دردسرهای لاغری

11 اسفند 1399

جلوی آینه قدی می ایستد، کمی عقب تر می رود تا اندامش را برانداز کند، اما به یک باره مأیوس و نا امید می شود و می گوید پس چرا من لاغر نمی شوم!؟
در این ساعت‌ها غذا بخورید تا کاهش وزن را تجربه کنید

در این ساعت‌ها غذا بخورید تا کاهش وزن را تجربه کنید

9 اسفند 1399

بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که مدام کار می ‌کند و این ریتم شبانه‌ روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ‌ریزی درست پیش می ‌برد.
بهترین لیست خرید مواد غذایی برای کاهش وزن

بهترین لیست خرید مواد غذایی برای کاهش وزن

6 اسفند 1399

به توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، اگر می‌خواهید وزن کم کنید، باید به جای افزودن مواد غذایی، به جایگزینی فکر کنید. چرا که اگر علاوه بر آنچه به طور معمول می‌خورید، شروع به خوردن میوه و سبزیجات می‌کنید، کالری بیشتری به بدنتان اضافه کرده و وزنتان افزایش می‌یابد.
اما و اگرهای لاغری زنانه که باید بدانید!

اما و اگرهای لاغری زنانه که باید بدانید!

2 اسفند 1399

لاغری یکی از موضوعاتی است که همه خانمها به دنبال آن هستند، اما پیش از این‌که به دنبال لاغر شدن بود، باید از چند نکته مهم آگاهی پیدا کرد.
انواع روش‌های لاغری برای رسیدن به وزن و فرم بدنی دلخواه شما

انواع روش‌های لاغری برای رسیدن به وزن و فرم بدنی دلخواه شما

26 بهمن 1399

بهترین راهکار برای لاغری تضمینی چیست؟ بسیاری از افراد جامعه از چاقی و فرم بدن خود راضی نیستند و به دنبال راهکارهای مناسب برای لاغری بدون بازگشت می‌باشند.
توصیه هایی برای لاغر شدن تا پایان سال

توصیه هایی برای لاغر شدن تا پایان سال

6 بهمن 1399

ماه‌های پایانی سال معمولا زمانی است که بیشتر افراد به فکر کاهش وزن می افتند و دوست دارند توصیه هایی در این زمینه داشته باشیم. امسال به دلیل شیوع کرونا و نداشتن برنامه ورزشی در باشگاه‌ها و سالن های ورزشی کار کمی سخت‌تر شده است اما ناامید نباشید و برنامه‌های غذایی و ورزشی خود را ادامه دهید و توصیه های کلی را رعایت کنید.
غذاهای پرکالری که به کاهش وزن کمک می‌کنند!

غذاهای پرکالری که به کاهش وزن کمک می‌کنند!

23 دي 1399

غذاهای پرچرب و پرکالری لزوما باعث افزایش وزن شما نمی شوند؛ در عوض مصرف آنها حتی ممکن است منجر به کاهش وزن شود.
بهترین برنامه غذایی لاغری با راهکارهای جادویی دکتر کرمانی

بهترین برنامه غذایی لاغری با راهکارهای جادویی دکتر کرمانی

10 دي 1399

پیروی از یک رژیم غذایی لاغری کار چندان ساده‌ای نیست. اما همیشه راه‌ها و ترفندهایی‌هایی هست که‌ می‌توان با استفاده از آنها پایبندی به رژیم را راحت‌تر کرد. قبل از آنکه سراغ این ترفندها برویم باید بگوییم انتخاب یک برنامه غذایی مناسب از همه چیز مهم‌تر است.
با این ترفندهای طلایی وزنتان را کاهش دهید

با این ترفندهای طلایی وزنتان را کاهش دهید

12 آبان 1399

خواب کمتر از حد می‌تواند از دست دادن چربی را تا ۵۵ درصد کاهش دهد. اما خبر خوب به شما این است که چند تغییر کوچک پیش از خواب می‌تواند موفقیت جدی را در کاهش وزن برای شما داشته باشد.
برای لاغری، کاهش سایز مهم‌تر است یا کاهش وزن؟

برای لاغری، کاهش سایز مهم‌تر است یا کاهش وزن؟

11 آبان 1399

اغلب در سیر کاهش وزن به‌دنبال جراحی‌های لاغری یا رژیم و ورزش فقط به عددی توجه می‌کنیم که ترازو نشان می‌دهد. ممکن است برای شما نیز پیش آمده باشد که پس از مدتی بدون آن‌که وزنی کم کنید سایزتان کم شده باشد.
یک دلیل جدید برای اینکه نمی‌توانید لاغر شوید

یک دلیل جدید برای اینکه نمی‌توانید لاغر شوید

5 آبان 1399

اگر می خواهید وزن خود را تحت کنترل نگه دارید، دانش عمومی که اساساً به دو چیز خلاصه می شود این باور را به شما می دهد: تعداد کالری مصرفی و کالری که می سوزانید. در حالی که این عوامل مطمئناً نقش برجسته ای دارند، اما ممکن است گاهی متوجه شده باشید که هر چقدر سالاد بخورید وهر چقدرورزش کنید، باز هم نمی توانید وزن خود را کاهش دهید اما چرا؟
8 نکته برای کاهش چربی اضافه صورت

8 نکته برای کاهش چربی اضافه صورت

5 آبان 1399

نوشیدن آب برای سلامت کلی انسان ضروری است و به ویژه اگر در پی کاهش چربی صورت خود باشید می تواند اقدام مهمی باشد.کاهش وزن کلی بدن به خودی خود می تواند چالش برانگیز باشد، چه رسد به این که قصد کاهش وزن در یک بخش خاص را داشته باشید. به طور خاص، چربی اضافه در صورت می تواند برای برخی افراد مساله ای آزاردهنده باشد.
نسخه‌های متفاوت لاغری در جهان

نسخه‌های متفاوت لاغری در جهان

27 مهر 1399

در همه فرهنگ‌ها راهکارهایی برای کاهش وزن و لاغر ماندن وجود دارد. ما در این مقاله 21 راز و راهکار از چهار گوشه جهان آورده ایم که به شما کمک می‌کنند وزن‌تان را کم کنید.
جراحی کاهش وزن موجب افزایش طول عمر می شود

جراحی کاهش وزن موجب افزایش طول عمر می شود

26 مهر 1399

سلامت نیوز:چاقی با مرگ زودهنگام مرتبط است اما محققان دریافتند که جراحی کاهش وزن می تواند موجب افزایش طول عمر شود.به گزارش مهر، محققان در...
این عوامل ساده برای کاهش وزن را جدی بگیرید

این عوامل ساده برای کاهش وزن را جدی بگیرید

2 مهر 1399

بسیاری از ما می‌دانیم که رژیم غذایی متعادل و متناسب در کنار ورزش جزو مهمترین راه‌های کاهش وزن محسوب می‌شوند، اما شاید خیلی از ما تا به حال، درباره سایر عوامل تاثیرگذار بر کاهش وزن چیزی نشنیده باشیم.
سخت‌تر شدن لاغری با استرس كرونا

سخت‌تر شدن لاغری با استرس كرونا

11 تير 1399

در روزگار كنونی شیوع بیماری كووید - 19 در جهان، هورمون‌ها و آنزیم‌های ناشی از استرس به مقدار قابل‌توجهی در بدن همه ما افزایش یافته است.
ژنی که باعث لاغری می‌شود

ژنی که باعث لاغری می‌شود

1 تير 1399

محققان یک ژن تاثیرگذار در موش‌ها پیدا کردند که باعث جلوگیری از چاق شدن می‌شود.
5.74598s, 15q