چطور «نه» بگوییم؟

چطور «نه» بگوییم؟

5 مهر 1399

موضوعی که به نظر می‌رسد کلیشه باشد اما حداقل یک بار هم که شده آدم‌هایی که اعتماد به نفس کافی هم دارند با آن درگیر شده‌اند، مهارت نه گویی است.
مهارت «نه» گفتن را قبل از صدمه خوردن بیاموزید

مهارت «نه» گفتن را قبل از صدمه خوردن بیاموزید

8 تير 1399

یک روانشناس بالینی گفت: هر گاه به درخواستی «نه» بگویید، می‌توانید به کار‌هایی «بله» بگویید که مزایای زیادی برایتان دارد.
به کسانی که پر حرفی می کنند چگونه «نه» بگوییم

به کسانی که پر حرفی می کنند چگونه «نه» بگوییم

19 آذر 1398

بسیاری از ما بیش از حد برنامه برای انجام دادن داریم و استرس زیادی را تحمل می‌کنیم و برنامه هر روزمان شلوغ و درهم است. در اینطور مواقع احتمالاً به بسیاری از دوستان و موقعیت‌هایی که آنی پیش می‌آید، باید جواب منفی بدهیم. ممکن است از اینکه به دیگران نه گفته‌اید، احساس گناه کنید و دلتان بخواهد به دیگران کمک کنید. در اینطور مواقع برای دیگران توضیح می‌دهید که اگر بیش از حد به خودتان فشار آورید، در مورد فرسودگی قرار می‌گیرید.
تبعات مجبور کردن کودکان به اطاعت بی‌چون‌وچرا

تبعات مجبور کردن کودکان به اطاعت بی‌چون‌وچرا

7 مهر 1398

یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی که کودکان به آن نیازمند هستند توانایی نه گفتن است. با آموزش نه گفتن به بچه ها کمک می‌کنیم تا عزت نفس و استقلال پیدا کنند و در برابر آسیب‌هایی که تهدیدشان می‌کند در امان بمانند. برای آموزش نه گفتن از خانه شروع کنید و هرگز کودکتان را مجبور به اطاعت از خواسته‌هایتان نکنید و با شنیدن پاسخ نه او پرخاشگری نکرده بلکه خوشحال باشد که کودکتان توانایی "نه گفتن" پیدا کرده است و این خوشحالی را جشن بگیرید.
آموزش مهارت نه گفتن به ارتباط جنسی

آموزش مهارت نه گفتن به ارتباط جنسی

23 تير 1398

تحقیقات نشان داده که بسیاری از افراد، به این خاطر خویشتن‌داری را از دست می‌دهند که نمی‌توانند در برابر فشار روانی تقاضا برای ارتباط جنسی از طرف مقابل مقاومت کنند و با جدیت و صراحت نه بگویند.
والدین، مهارت «نه» گفتن را از کودکی به فرزندان خود یاد بدهند

والدین، مهارت «نه» گفتن را از کودکی به فرزندان خود یاد بدهند

30 شهريور 1397

کودکانی که توانایی «نه» گفتن دارند در امور اجتماعی و ارتباط با دیگران موفق‌تر هستند.
آنچه باید از کودکی فراگرفت هنر «نه» گفتن

آنچه باید از کودکی فراگرفت هنر «نه» گفتن

30 تير 1397

اگر سری به مراکز بازپروری و زندان‌ها بزنید و با خلافکارها و حتی معتادان هم‌کلام شوید، درمی‌یابید بسیاری از آنها چنان اراده‌های ضعیفی داشته‌اند که در بزنگاه‌های زندگی نتوانسته‌اند به درستی عمل کنند.
چگونه مخالفت منطقی را به کودک بیاموزیم

چگونه مخالفت منطقی را به کودک بیاموزیم

11 ارديبهشت 1397

آموزش مهارت »نه گفتن« از همان ابتدای دوران کودکی و تقویت این مهارت ارزشمند در کودک از جمله وظایف مهمی است که والدین باید توجه ویژه‌ای به آن داشته باشند. با آموزش «نه گفتن» به کودک و استفاده به موقع و بجای این کلمه، می‌توانید سلامت جسم و روان آینده کودک خود را بیمه و تضمین کنید.
6.69086s, 15q