۷ ادویه لاغر کننده که شما را در رژیم‌های غذایی کمک می‌کند

۷ ادویه لاغر کننده که شما را در رژیم‌های غذایی کمک می‌کند

17 فروردين 1400

مصرف برخی چاشنی های غذایی یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است.
چربی سوزی و خوش اندامی با یک ماده غذایی سالم و مغذی

چربی سوزی و خوش اندامی با یک ماده غذایی سالم و مغذی

4 فروردين 1400

هنگام تلاش برای کاهش وزن، باید کالری مصرفی خود را با موادغذایی چربی سوز کاهش دهید و رژیم غذایی خود را اصلاح کنید.
مواد غذایی موثر برای از بین بردن چربی‌ها شکم

مواد غذایی موثر برای از بین بردن چربی‌ها شکم

13 بهمن 1399

متخصصان تغذیه در خصوص کاهش وزن و از بین بردن چربی‌های اضافی شکم نکاتی را بیان کرده اند.
چربی‌سوزی با اسموتی ها

چربی‌سوزی با اسموتی ها

12 بهمن 1399

متخصصان تغذیه افزودن اسموتی غنی از مواد مغذی را به رژیم غذایی روزانه برای پیشگیری از اضافه وزن مناسب می دانند. به همین دلیل در ادامه چند ماده اصلی برای آماده کردن اسموتی های کاهش وزن معرفی می‌شود.
۱۱ توصیه مهم برای کاهش وزن

۱۱ توصیه مهم برای کاهش وزن

6 بهمن 1399

پزشکان و متخصصان تغذیه بریتانیایی ۱۱ ترفند را برای کاهش وزن بدون در پیش گرفتن رژیم‌های سخت و طاقت‌فرسا به مردم پیشنهاد کردند.
7 راز چربی سوزی آسان و سالم

7 راز چربی سوزی آسان و سالم

30 دي 1399

امروزه خانم‌های زیادی از مشکل اضافه وزن خود ناراضی هستند و همیشه دنبال راه‌هایی سریع برای کاهش وزن می‌گردند که برخی از این روش‌ها نه تنها موثر نیست بلکه سبب بیماری‌های مختلف هم می‌شود.
این مواد غذایی چربی بدن را می‌سوزانند

این مواد غذایی چربی بدن را می‌سوزانند

7 دي 1399

اگر از چربی ‌هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده‌ اند خسته شده‌اید و می خواهید خوش اندام تر شوید، باید بدانید چاره‌ کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست. شما باید به فکر تغذیه‌ سالم و داشتن تحرک بدنی باشید. البته باید بدانید هیچ ماده‌ غذایی یا روش معجزه ‌گری وجود ندارد که یک شبه شما را به هدفتان برساند. رسیدن به وزن ایده آل نیاز به اراده و برنامه ‌ریزی درست دارد.
کوچک کردن شکم با یک تکنیک 2 دقیقه ای

کوچک کردن شکم با یک تکنیک 2 دقیقه ای

30 شهريور 1399

همه ما می دانیم که از بین بردن چربی های اضافه به خصوص در ناحیه شکم چقدر سخت است. از بین بردن چربی های لجوج شکم حتی برای کسانی که سبک زندگی فعال و عادت های غذایی سالمی دارند نیز یک چالش واقعی است. اما نا امید نشوید یک تکنیک ماساژ چینی می تواند پاسخ خوبی برای مشکل شما باشد.
کوچک کردن شکم با 14 روش در 14 روز!

کوچک کردن شکم با 14 روش در 14 روز!

1 تير 1399

کوچک کردن شکم یکی از سخت ترین کارها برای کسانی است که به دنبال داشتن اندامی متناسب و زیبا هستند. در این مقاله با 14 روش می توانید شکم تان را به راحتی کوچک کنید.
چربی سوزی و ساخت عضله بدون ورزش

چربی سوزی و ساخت عضله بدون ورزش

21 ارديبهشت 1399

پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در مطالعات اخیر خود به سرپرستی دکتر فرشید گیلک، محقق ایرانی دریافتند که ژن‌درمانی می‌تواند روشی مؤثر برای کاهش وزن و میزان چربی‌های بدن باشد.
بهترین زمان پیاده روی برای چربی سوزی

بهترین زمان پیاده روی برای چربی سوزی

21 بهمن 1398

پیاده روی جزو بهترین ورزشهای اولیه و مهم محسوب می‌شودکه می‌توان آن را بهترین روش برای چربی سوزی نیز نام برد. به عبارت بهتر یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن و سوزاندن چربی‌های شکم ورزش کردن بخصوص پیاده روی منظم است. تشخیص بهترین زمان پیاده روی برای چربی سوزی ، قدم اول محسوب می‌شود.
اصول صحیح سوزاندن چربی‌های بدن

اصول صحیح سوزاندن چربی‌های بدن

24 دي 1398

برای سوزاندن چربی‌های اضافی خود بهتر است اصول و روش صحیح آن را به کار ببندید.
بهترین زمان برای چربی‌سوزی

بهترین زمان برای چربی‌سوزی

4 آبان 1398

محققان بهترین زمان ورزش کردن برای چربی‌سوزی را بررسی کردند و دریافتند که ورزش کردن قبل از صبحانه به چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کند.در این تحقیق که توسط محققان آمریکایی انجام شده است .۳۰ مرد چاق یا دارای اضافه وزن را به مدت بیش از شش هفته بررسی کردند.
۱۸ توصیه برای کاهش چربی شکم

۱۸ توصیه برای کاهش چربی شکم

26 شهريور 1398

کاهش چربی شکم می تواند دشوار باشد اما چندین راهکار برای کاهش چربی اضافه شکمی وجود دارد.
چگونه هورمون‌های چربی سوز را تحریک کنیم؟

چگونه هورمون‌های چربی سوز را تحریک کنیم؟

9 شهريور 1398

هورمون‌ها نقش بسیار مهمی در نحوه عملکرد بدن داشته و هر کدام مسئول کار بسیار خاصی هستند.
یک روش‌ آسان برای آب کردن شکم

یک روش‌ آسان برای آب کردن شکم

4 شهريور 1398

عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است: وکیوم شکمی (نگه داشتن شکم به سمت داخل) حرکت ورزشی مناسبی برای کوچک کردن شکم و تقویت عضلات درونی و جلوگیری از افتادگی دیواره شکم است.
چربی بسوزانید، با کمترین فشار به قلب

چربی بسوزانید، با کمترین فشار به قلب

26 مرداد 1398

تمرینات اینتروال با شدت بالا کمک می‌کند تا 9 برابر بیشتر از روش‌های سنتی چربی بسوزانید.
چربی های پهلوی تان را اینگونه آب کنید

چربی های پهلوی تان را اینگونه آب کنید

22 مرداد 1398

از بین بردن و آب کردن چربی های پهلوی تان کار بسیار سختی نیست. کافی است از برنامه زیر پیروی کنید. در این مطلب چند توصیه داریم که به شما کمک می کند تا از شر چربی پهلوهایتان خلاص شوید و کمرتان باریک شود.
سایز شکم را با 6 گام در عرض یک هفته کاهش دهید!

سایز شکم را با 6 گام در عرض یک هفته کاهش دهید!

9 تير 1398

گاهی اوقات در زنان بالای 40 سال، افزایش سایز شکم به دلیل بروز نفخ های طولانی مدت است نه انباشت چربی. در واقع یکی از مجرمان اصلی نفخ طولانی مدت، عدم هضم موثر مواد غذایی است.
سوزاندن چربی شکم چقدر طول می کشد ؟

سوزاندن چربی شکم چقدر طول می کشد ؟

18 خرداد 1398

چربی شکم هم از نظر زیبایی و هم از نظر سلامت برای بسیاری از افراد مشکل ساز است و معمولا آب کردن آن زمان زیادی می گیرد.
6.54145s, 15q