چرا با وجود ورزش، چاقی شکمی از بین نمی رود؟

چرا با وجود ورزش، چاقی شکمی از بین نمی رود؟

25 مرداد 1400

یک باور غلط این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به نظم و انضباط رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و تمرینات قدرتی برای تمام بدن دارد نه فقط عضلات شکم.
4 راه ساده برای مقابله با چربی شکم در یائسگی

4 راه ساده برای مقابله با چربی شکم در یائسگی

13 مرداد 1400

افزایش وزن ممکن است به محض ورود به سال های میانی اجتناب ناپذیر باشد اما حقیقت این است که می توان با آن مقابله کرد. تغییرات طبیعی هورمونی به این معنی است که ممکن است علایم یائسگی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه و نوسانات خلقی را مشاهده کنید اما نیازی نیست که بی خیال شوید و بپذیرید که نمی توان کاری برای چربی شکم در یائسگی کرد.
۱۸ روش ساده برای کاهش چربی شکم

۱۸ روش ساده برای کاهش چربی شکم

7 تير 1400

در این مطلب ۱۸ روش ساده برای کاهش چربی شکم ارائه شده که بکارگیری آن‌ها می‌تواند نتیجه بخش باشد.
مصرف این نان موجب کاهش چربی‌های شکمی می‌شود

مصرف این نان موجب کاهش چربی‌های شکمی می‌شود

22 خرداد 1400

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف نان‌های تیره و سبوس دار موجب کاهش چربی‌های شکمی می‌شود.
چرا اطراف شکم چربی جمع می‌شود؟

چرا اطراف شکم چربی جمع می‌شود؟

19 خرداد 1400

رایج‌ترین مسائلی که منجر به چاقی در اطراف شکم می شود، رژیم غذایی نامناسب، نداشتن تحرک بدنی کافی و استرس است.
چربی شکمی با روزه داری هم آب نمی شود

چربی شکمی با روزه داری هم آب نمی شود

13 ارديبهشت 1400

در یک پژوهش جالب انجام شده توسط محققان استرالیایی، مشخص شده که چربی های شکمی بسیار سخت جان تر از آن هستند که حتی با روزه داری و رژیم های معمول کاهش خورد و خوراک، از حجم خود بکاهند.
چربی شکم و ۱۴ راز برای کاهش آن

چربی شکم و ۱۴ راز برای کاهش آن

3 بهمن 1399

در این نوشتار چند نکته برای بهره‌مندی از شکمی صاف ارائه شده‌ است.
خداحافظی با چربی‌های شکمی

خداحافظی با چربی‌های شکمی

8 تير 1399

واقعیت در مورد چربی شکم این است که شما چه آن را دوست داشته باشید و چه از آن متنفر باشید، تماماً تحت کنترل شما نیست.
چربی شکم و 5 ماده غذایی برای کاهش آن

چربی شکم و 5 ماده غذایی برای کاهش آن

31 ارديبهشت 1399

در شرایطی که استرس مزمن و کیفیت پایین خواب از عوامل شناخته شده برای افزایش چربی احشایی هستند، ورزش و برخی مواد غذایی می توانند اثر چشمگیری بر کاهش چربی شکم داشته باشند.مطالعات متعددی نشان داده اند که چربی اضافه در قسمت میانی بدن انسان خطرات سلامت را افزایش می دهد. این شرایط به ویژه برای افرادی که دارای چربی احشایی زیاد هستند، صادق است. برخلاف چربی زیر پوستی، چربی احشایی در اعماق بیشتر و اطراف اندام های بدن را فرا می گیرد.
چرا با وجود لاغری شکمتان بزرگ می شود؟

چرا با وجود لاغری شکمتان بزرگ می شود؟

8 خرداد 1398

برخی افراد با وجود لاغری شکم بزرگ و پر چبی دارند و نمی توانند از شر چربی های شکمشان خلاص شوند، علت آن می تواند موارد زیر باشد.
به خاطر کدام دلایل چربی شکمی از بین نمی رود؟

به خاطر کدام دلایل چربی شکمی از بین نمی رود؟

13 بهمن 1397

ک تصور غلط و بسیار رایج این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به نظم و انضباط رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و تمرینات قدرتی برای تمام بدن دارد نه فقط عضلات شکم.
رابطه افزایش اندازه دور کمر با هورمون‌ها

رابطه افزایش اندازه دور کمر با هورمون‌ها

2 دي 1397

مقاومت به انسولین می تواند آثار ثانویه بر هورمون های دیگر نیز داشته باشد. در همین راستا، مقاومت به انسولین می تواند اثر چشمگیری بر هورمون لپتین داشته باشد. لپتین مسئول احساس سیری است، اما افزایش سطوح انسولین در فعالیت این هورمون اختلال ایجاد می کند.
چربی شکمی مازاد مشکلی شایع در بیماران قلبی

چربی شکمی مازاد مشکلی شایع در بیماران قلبی

20 آذر 1397

بررسی‌ها نشان می‌دهد وجود چربی شکمی مازاد در بسیاری از افرادی که با خطر بالای بیماری قلبی و سکته مغزی مواجه هستند، شایع است.
با این خوراکی ها از شر چربی شکمتان راحت شوید

با این خوراکی ها از شر چربی شکمتان راحت شوید

7 آبان 1397

راه‌های مختلفی برای از بین بردن چربی‌های شکمی وجود دارد یکی از این راه‌ها استفاده از سبزیجات تیره رنگ می‌باشد.
ساده ترین درمان های خانگی برای از دست دادن چربی شکم

ساده ترین درمان های خانگی برای از دست دادن چربی شکم

24 مهر 1397

از دست دادن چربی اضافه شکم برای سلامت طولانی مدت مفید است و خطر ابتلا به بیماری های جدی را کاهش می دهد.
چرا چربی شکمتان آب نمی‌شود

چرا چربی شکمتان آب نمی‌شود

7 مهر 1397

چه چیزی می‌تواند خسته‌کننده‌تر از چربی شکمی باشد که هر کاری می‌کنید آب نمی‌شود؟ ورزش می‌کنید و درست غذا می‌خورید اما دور کمرتان انگار قرار نیست کمتر شود و همچنان می‌توانید مقداری چربی اطراف شکمتان پیدا کنید.
چربی شکمی سفت دارید؟ ممکن است در خطر باشید

چربی شکمی سفت دارید؟ ممکن است در خطر باشید

1 مرداد 1397

در این سایت می توانیم صبح تا شب درباره اینکه چگونه شکمی به سختی سنگ داشته باشیم صحبت کنیم اما داشتن شکمی سفت همیشه خوب نیست. در واقع اگر چربی شکمی اضافی داشته باشید و نتوان به سادگی لمسشان کرد، می تواند نشانه این باشد که در خطر یک بیماری خطرناک و جدی هستید.
روش های آب کردن چربی شکم

روش های آب کردن چربی شکم

13 تير 1397

همیشه از چربی شکم بدمان می آمد است، چون در ظاهر هر لباسی که می خواهیم بپوشیم تاثیر دارد.
چرا چربی شکم از بین نمی رود؟

چرا چربی شکم از بین نمی رود؟

4 تير 1397

در واقع وجود مقداری چربی شکم برایتان خوب است، این چربی معده، روده و دیگر اندام های ظریف را محافظت می کند. اما چربی بیش از حد نمی تواند سلامتی را به همراه داشته باشد. سلول های چربی در عمق شکم ( چربی احشایی ) هورمون های وابسته به چربی و مواد شیمیایی مشکل ساز تولید می کنند که به رگ های خونی و ارگان ها می روند و در آنجا باعث التهاب می شوند که منجر به بیماری های قلبی و دیابت می شود.
تشخیص بیماری ها در آینده با محل تجمع چربی در بدن

تشخیص بیماری ها در آینده با محل تجمع چربی در بدن

12 خرداد 1397

چربی های بدنتان در پهلوها جمع میشود؟ روی شکم می رود؟ صورتتان چاق می شود؟ بخشی از بدن که وزنتان به آن اضافه می شود اطلاعات زیادی در مورد خطراتی که در آینده سلامتیتان را تهدید می کند، بر ملا می نماید.
10.60683s, 15q