5 ماده مغذی برای مقابله با گرفتگی عضلات پا

5 ماده مغذی برای مقابله با گرفتگی عضلات پا

6 آبان 1399

برخی دانشمندان و متخصصان پزشکی فکر می کنند که کمبود ویتامین D ممکن است از دلایل درد و گرفتگی های عضلانی باشد.کمبود ویتامین یکی از دلایل احتمالی گرفتگی یا کرامپ عضلات پا است، اگرچه پژوهش ها در این زمینه همچنان ادامه دارند.
با گرفتگی عضلات در بارداری چه کنیم؟

با گرفتگی عضلات در بارداری چه کنیم؟

15 شهريور 1399

گرفتگی عضلات طی بارداری که گاهی به آن «اسب چارلی» نیز می‌گویند، یکی از شایع‌ترین تجربیات ناراحت‌کننده‌ای است که تقریبا نیمی از تمام مادران باردار آن را تجربه می‌کنند. بیشتر گرفتگی‌های عضلات طی بارداری در ناحیه‌ی پاها رخ می‌دهند، خصوصا در قسمت پشت ساق.
مراقب باشید، این ۹ دلیل باعث گرفتگی عضلات می‌شوند

مراقب باشید، این ۹ دلیل باعث گرفتگی عضلات می‌شوند

28 تير 1399

گرفتگی یا اسپاسم ماهیچه‌ها عادی و نرمال است؛ در ادامه می‌توان فهمید چرا این اسپاسم‌ها، گاه و بی‌گاه رخ می‌دهند و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم.
تشنگی منجر به گرفتگی عضلات میشود

تشنگی منجر به گرفتگی عضلات میشود

13 بهمن 1398

رامپ عضلانی به گرفتگی ناگهانی و انقباض غیرارادی یك یا چند عضله در نواحی ران و ساق پا كه معمولا هنگام شب اتفاق می‌افتد اطلاق می‌شود. از علائم اصلی كرامپ درد شدید و ناگهانی همراه با احساس ادم انباشته شدهدر زیر پوست ناحیه است.
مؤثرترین راهکار‌ها برای خداحافظی با گرفتگی عضلات پا

مؤثرترین راهکار‌ها برای خداحافظی با گرفتگی عضلات پا

1 مهر 1398

یک متخصص فیزیوتراپی گفت: علت اصلی اسپاسم عضلات هنوز ناشناخته است، اما با رعایت برخی نکات می‌توان از ابتلا به این عارضه در امان ماند.فرناز المعی‌نژاد متخصص فیزیوتراپی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره اسپاسم (گرفتگی) عضلات پا اظهار کرد: اسپاسم، انقباض قوی و دردناک یا سفت شدن یک عضله است که به طور ناگهانی اتفاق می‌افتد و چند ثانیه تا چند دقیقه طول می‌کشد، این عارضه بیشتر پاها را درگیر می‌کند.
گرفتگی عضلات پا نشانه بیماری کبدی

گرفتگی عضلات پا نشانه بیماری کبدی

2 شهريور 1398

متخصصان به افراد توصیه می‌کنند درد و گرفتگی عضلات پا را جدی بگیرند، زیرا می‌تواند نشانه بیماری کبدی باشد.
چرا عضلاتم می‌گیرند؟

چرا عضلاتم می‌گیرند؟

30 مرداد 1398

تجربه گرفتگی عضله می‌تواند ناراحت‌کننده و آزاردهنده باشد؛ اما چه عواملی موجب ایجاد گرفتگی عضلات می‌شود؟ و آیا این گرفتگی می‌تواند نشان‌دهنده‌ی مشکلی در وضعیت سلامتی باشد؟
خطر کِش آمدن!

خطر کِش آمدن!

23 ارديبهشت 1398

فشارهای ناشی از انجام حركات تكراری و غیر‌صحیح می‌تواند به آسیب‌های تاندونی منجر شود.
چرا نمی‌توانید تکان بخورید؟

چرا نمی‌توانید تکان بخورید؟

13 شهريور 1397

حتی اگر از مسابقه دو برنگشته باشید، مقابل کولر دراز نکشیده باشید و بار سنگینی را برنداشته باشید، ممکن است درد شدید عضلات، ناگهان سراغتان بیاید و حتی انجام حرکات ساده را برایتان دشوار کند.
دلایل گرفتگی ماهیچه‌های پا در شب

دلایل گرفتگی ماهیچه‌های پا در شب

12 شهريور 1397

برخی پژوهشگران این تئوری را مطرح کرده اند که سبک زندگی مدرن مقصر اصلی گرفتگی های پا محسوب می شود.
انواع گرفتگی عضلات در بدن

انواع گرفتگی عضلات در بدن

13 تير 1397

اگر چه علت برخی از گرفتگی های عضلانی ناشناخته است اما گاهی ممکن است ناشی از پیری، ورزش های سنگین، مصرف بعضی از داروها (برای کلسترول (استاتین ها) یا فشار خون بالا (دیورتیک()، کم آبی ویا بیماری های کبدی باشد.
وقتی عضلات‌تان می‌گیرد

وقتی عضلات‌تان می‌گیرد

4 ارديبهشت 1397

چرا گاهی عضلات‌مان می‌گیرد؟ گرفتگی عضلانی در مورد عضلات مخطط و ارادی است. در عضلات حرکات آکتین و میوزین با یونی مانند کلسیم تنظیم و عضله کوتاه یا بلند می‌شود.
گرفتگی مکرر بدن نشانه چیست؟

گرفتگی مکرر بدن نشانه چیست؟

19 اسفند 1396

اسپاسم ها و گرفتگی های مکرر عضلانی می تواند نشانه ای از کمبود منیزیم در بدن انسان باشد. منیزیم یک ماده مغذی مهم برای حفظ سلامت عضلانی است.
۶ پیشنهاد سالم برای کاهش درد و اسپاسم عضلات

۶ پیشنهاد سالم برای کاهش درد و اسپاسم عضلات

6 اسفند 1396

گرفتگی عضلانی بخصوص هنگام ورزش های سنگین و شدید و در دوران بارداری یک اتفاق بسیار رایج است.
گرفتگی عضلات پا را چگونه درمان کنیم

گرفتگی عضلات پا را چگونه درمان کنیم

13 بهمن 1396

متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه اسپاسم عضلات پا معمولا در افراد ورزشکار بروز می‌کند، گفت: دلیل اسپاسم عضلات پا به روشنی مشخص نیست و دلایل زیادی برای آن مطرح می‌شود؛ اسپاسم عضلات به معنای انقباض عضلات است.
چرا عضلات بعد از ورزش درد می گیرند؟

چرا عضلات بعد از ورزش درد می گیرند؟

3 دي 1396

حتماً برای شما هم پیش آمده است که بعد از کمی نرمش و تحرک، احساس درد یا گرفتگی در بدن خود می کنید. فرقی نمی کند که صحبت از ورزش دقیقه نود مانده به تعطیلات باشد یا شروع یک ورزش جدید، مهم این است که بهای این کار را ماهیچه ها می دهند، پس باید علت و راه بهبود آن را پیدا کنید.
مهمترین علل گرفتگی عضلات دست

مهمترین علل گرفتگی عضلات دست

17 مهر 1396

گرفتگی عضلات دست، انقباض عضلانی ناخواسته و دردناک است که می‌تواند علل مختلفی داشته باشد. استفاده بیش از حد از عضلات دست، کمبود مواد مغذی، مشکلات عصبی، کم‌آبی بدن و شیوه زندگی ناسالم مهمترین علل گرفتگی عضلات دست هستند.
۵ روش فوق العاده برای کاهش درد عضلانی

۵ روش فوق العاده برای کاهش درد عضلانی

7 شهريور 1396

دلایل بسیاری وجود دارد که شما درد را تجربه می کنید، از التهاب مفصلی مربوط به آرتروز گرفته تا حمل بار. بدون توجه به علت، زمانی که درد دارید، تنها خواسته تان کاهش درد و ناراحتی است.
روش های کاهش درد و گرفتگی عضلات بعد از ورزش

روش های کاهش درد و گرفتگی عضلات بعد از ورزش

15 مرداد 1396

هر کسی که تا به حال باشگاه رفته یا یک روز را مشغول جا به جا کردن وسائل سنگین بوده دچار درد و گرفتگی عضلات شده است. تا وقتی کار را انجام داده اید فکر می کنید مشکلی وجود ندارد اما صبح روز بعد که از خواب بیدار می شوید متوجه می شوید برای رفتن به دستشویی هم مشکل دارید و همه وجودتان مملو از درد است.
دلایل گرفتگی عضلات پا

دلایل گرفتگی عضلات پا

18 خرداد 1396

هنگامی که گرفتگی عضلات پا را تجربه می کنید، سفتی و اسپاسم های ناگهانی را در عضلات پا تجربه می کنید. در بیشتر موارد، این شرایط در عضلات ساق پا رخ می دهد و می تواند دردناک باشد.
11.36456s, 15q