خستگی
-
شش اصل ساده برای بهبود سلامت
حرکات کششی برای بهبود انعطافپذیری و نیز سلامت عضلات و مفاصل مهماند.
-
«سندرم خستگی مزمن» چیست؟
میلیونها نفر در جهان از سندرم خستگی مزمن رنج میبرند، به نحوی که زندگی روزانه آنها تحت تاثیر قرار گرفته و مختل شده است.
-
چرا همیشه خسته هستم؟
دکتر اریک اشر، پزشک خانواده در بیمارستان نورثول لنوکسهیل در نیویورک، میگوید: «علائم سندورم خستگی مزمن شامل خستگی شدید پس از ورزش و فعالیت ذهنی، خواب بدون شادابی، مشکل در حافظه، تغییرات وزن، استرس عاطفی شدید، سردرد و درد عضلانی است.»
-
۷ هشدار برای کسانی که مدام احساس خستگی میکنند
احساس خستگی مداوم، بر سلامت روان تاثیرات جدی میگذارد ضمن اینکه میتواند نشانهای از وضعیت جدی پزشکی باشد که ممکن است فرد از آن آگاه نباشد.
-
محققان می گویند؛
رژیم های کم چرب با خستگی در افراد مبتلا به ام اس مقابله می کند
محققان راهی برای رفع خستگی ناتوان کننده بسیاری از بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS) یافته اند: رژیم غذایی کم چرب.
-
۶ عامل احساس خستگی بعد از ورزش
احتمالا برای شما هم پیش آمده که با داشتن حدی از فعالیت بدنی، دچار خستگی شوید؛ اما اگر این احساس زودتر از حد به سراغ شما میآید احتمالا لازم باشد مواردی را در شیوه زندگی خود اصلاح کنید.
-
اینفوگرافیک/ چگونه خستگی مزمن را از خود دور کنیم؟
خستگی مزمن یا طولانی مدت در بسیاری از موارد ناشی از استرس، نداشتن خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و دیگر عادات غلط در زندگی است، با این وجود میتوان با خودمراقبتی و برداشتن گامهای ساده در زندگی، آن را تسکین داد.
-
چگونه خستگی مزمن را از خود دور کنیم؟
حتما برای شما هم پیش آمده است که علیرغم چند روز استراحت در خانه و یا کمتر کار کردن، اما همچنان خسته باشید؛ خستگی مزمن یا طولانی مدت در بسیاری از موارد ناشی از استرس، عدم خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و سایر عادات غلط در زندگی است.
-
آیا فشار خون بالا می تواند علت خستگی شما باشد؟
خوابآلودگی یا خستگی بیش از حد در طول روز میتواند از علائم فشار خون بالا باشد؛ همچنین خستگی یک عارضه جانبی رایج است که با برخی از داروهای فشار خون مانند مسدود کننده های بتا مرتبط است.
-
این ۹ هشدار بدن یعنی باید به پزشک مراجعه کنید
نفخ زیاد، خستگی همیشگی، کاهش و افزایش جدی وزن، سردرد زیاد و تغییر رنگ ناخن ممکن است علایم یک بیماری باشند که با تشخیص سریع بهتر درمان میشود.
-
8 نشانه که نشان می دهد به اندازه کافی غذا نمی خورید
یاد بگیرید که علائم و نشانه هایی را که بدنتان برای اینکه به شما بگوید به اندازه کافی غذا نمی خورید را بشناسید.
-
نشانههای گردش خون ضعیف
گردش خون انتقال اکسیژن و مواد مغذی ضروری را در سراسر بدن تسهیل میکند.
-
احساس خستگی زیاد نشانه این بیماری ها است
اگر زیاد احساس خستگی می کنید ممکن است عوامل مختلفی روی بروز آن تاثیر گذاشته باشند مانند کمبود آهن، مشکلات تیروئید و...
-
9 هشدار بدن برای اینکه به پزشک مراجعه کنید
نفخ زیاد، خستگی همیشگی، کاهش و افزایش جدی وزن، سردرد زیاد و تغییر رنگ ناخن ممکن است علایم یک بیماری باشند که با تشخیص سریع بهتر درمان میشود.
-
چرا بعد از کار اینقدر خسته میشوم؟ چه باید کرد؟
۸ ساعت کار در طول روز (یا حتی بیشتر) ممکن است باعث شود احساس بیانرژیبودن یا خستگی محض کنید. مسئولیتهای کاری شما هرچه باشد، از سروکلهزدن با همکاران گرفته تا کمک به مشتریان یا خیرهشدن به کامپیوتر در تمام طول روز، شاید انرژی شما را تخلیه کند و دیگر انرژیای برای آشپزی، مراقبت از فرزندان یا لذتبردن از اوقات فراغتتان باقی نگذارد. دلایل زیادی برای احساس خستگی بعد از کار وجود دارد. در این مقاله، علل خستگی پس از کار را بررسی میکنیم و به شما میگوییم چه اقداماتی لازم است تا کمتر احساس خستگی کنید.
-
تحقیقات نشان می دهد؛
یوگا موجب بهبود حالت خستگی مرتبط با سرطان می شود
تحقیقات جدید نشان می دهد که اشکال سبک تر فعالیت بدنی، مانند یوگا، ممکن است به کاهش خستگی و التهاب مرتبط با سرطان کمک کند.
-
بررسی اهمیت غربالگری در درمان انواع سرطان
پنج نشانه ساده و مهم از سرطانهای پنهان
سرطان دومین علت شایع مرگ و میر بعد از بیماری قلبی است. مهمترین اقدام برای بیماران سرطانی، غربالگری به موقع است. هدف غربالگری سرطان، تشخیص و یافتن سرطان قبل از ظاهر شدن علائم آن است؛ زمانی که تومور هنوز کوچک و رشدنیافته است، شانس درمان در بالاترین حد خود قرار دارد.
-
خستگی شما ممکن است ناشی از این بیماری جدی باشد!
خستگی اصطلاحی است که برای توصیف یک احساس کلی از خستگی یا کمبود انرژی استفاده می شود. این اختلال تنها احساس خواب آلودگی یا خواب آلودگی نیست.
-
احساس خستگی میتواند نشانه سرطان باشد
13 علامت هشدار دهنده ابتلا به سرطان
پزشکان 13 علامت هشدار دهنده اولیه را نشان داده اند که ممکن است فرد مبتلا به سرطان باشد.
-
همیشه احساس خستگی می کنید؟این کارها را باید انجام دهید
احساس خستگی دائمی می تواند تأثیر منفی بر همه چیز در زندگی شما داشته باشد. اگر از آن رنج می برید، در اینجا کاری است که باید انجام دهید.
-
سندرم خستگی مزمن
علائم سندرم خستگی مزمن می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و شدت علائم می تواند روز به روز در نوسان باشد.
-
8 ساعت بیغذایی بدتر است یا 8 ساعت تنهایی؟
انسان تقریباً به همان اندازه که به آب، هوا و غذا نیاز دارد، به هم صحبتی و همنشینی محتاج است. مطالعات گذشته هم نشان داده بودند که انزوای پایدار انسانها، آنها را از راههای مختلف در معرض آسیب جسمی و روانی قرار میدهد.
-
خستگی بهاری چیست؟ ۱۰ توصیه مهم برای حل این همه کسالت!
خستگی بهاری یک حالت خلقی گذرا و طبیعی است که اغلب در قالب علائم جسمانی و گاهی علائم روانی ظاهر میشود؛ کمبود انرژی، تنبلی، ضعف، نیاز شدید به خواب (با وجود خواب کافی)، سردرد، درد در ناحیه مفاصل و در برخی موارد احساس ناامیدی و بیانگیزگی از شایعترین علائم خستگی بهاری هستند.
-
چرا با نوشیدن قهوه خسته می شویم؟
چه با شیر، چه تلخ و چه با شکر؛ قهوه یکی از محبوبترین نوشیدنیهای گرم در جهان است طوری که هر آلمانی بهطور متوسط در سال ۴۵۰ فنجان قهوه مینوشد. برای بسیاری از مردم، قهوه بخشی از شروع روز است، چون کافئین موجود میتواند کسالت را از بدن دور کند، اما گاهی اوقات این روند کاملا برعکس است؛ بهطوریکه شما با نوشیدن قهوه احساس خستگی میکنید،اما چرا این اتفاق میافتد؟
-
یکی از دلایل مهم خستگی مزمن
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که بیدار شدن با صدای زنگ ساعت در هنگام صبح میتواند یکی از مشخصههای مهم خستگی مزمن باشد.
-
این علائم میگویند دچار خستگی ذهنی شدهاید
این روزها خستگی ذهنی یک احساس بسیار رایج است. منفیبافی، سطح استرس بالا و سبک زندگی ناسالم باعث میشود ذهن ما کاملاً خسته شود اما خستگی ذهنی دائمی میتواند عواقبی بر زندگی ما داشته باشد.
-
صبح ها احساس خستگی می کنید؟
یک مطالعه طولی اخیر نشان می دهد که مشخصات خواب شب قبل، فعالیت بدنی در روز قبل و ترکیب غذایی صبحانه با تغییرات روزانه در سطح هوشیاری صبحگخاهی افراد مرتبط است.
-
چرا همیشه احساس خستگی میکنیم؟
مدام چرت میزند و احساس خستگی دارد! انگار چند کیلو بار و بندیل روی شانههایش گذاشتهاند و همیشه کسل بوده و مانند افرادی است که ساعتها کار کرده و حالا رمق هیچ حرکتی را ندارد.
-
اینفوگرافیک / ۷ عامل ایجاد خستگی در طول روز
معمولا خستگی را با احساس ضعف و نداشتن انرژی در بدن تجربه میکنیم؛ حالتی که میتواند بُعد جسمی و روانی داشته یا ترکیبی از هر دو باشد.
-
چرا برخی همیشه احساس خستگی میکنند؟
حتما برای شما هم پیش آمده با اینکه مدتی فعالیتهای خود را کاهش میدهید و سعی میکنید بیشتر بخوابید و استراحت کنید، اما باز هم احساس خستگی میکنید. اما این خستگی غیر قابل توضیح، تنها نشانه کاهش کیفیت خواب نبوده و قرار نیست با استراحت کافی از بین برود.