-
محققان برزیلی دریافتند؛
اختلال استرس پس از سانحه احتمال دندان قروچه را ۳ برابر می کند
یک مطالعه جدید نشان میدهد افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه بیش از ۳ برابر با احتمال دندان قروچه مواجه هستند.
-
آیا داروهای ضدافسردگی واقعا افراد را نسبت به گرما حساستر میکنند؟
کاربران شبکههای اجتماعی درباره اثرات آشکار داروهای ضدافسردگی بر تابآوری افراد درمقابل گرما صحبت میکنند. اما آیا این ادعا حقیقت دارد؟
-
ورزش کنید تا افسرده نمانید
پژوهش جدید به درک بهتر چگونگی ارتباط علائم افسردگی و فعالیت بدنی و تاثیر متقابل آنها بر هم در دوران بزرگسالی پرداخته است
-
گزارش محققان بریتانیایی؛
سال های قبل از یائسگی دوره خطرناکی برای افسردگی است
بررسی جدید نشان میدهد زنانی که به زمان یائسگی نزدیک میشوند در معرض خطر بیشتر ابتلا به افسردگی هستند.
-
اهمیت مدیریت استرس در جهان امروز
کارشناسان آمریکایی میگویند میلیونها نفر در این کشور هر ساله علائم بیماری روانی را تجربه میکنند و تعداد افرادی که به دلیل تشدید استرس به دنبال مراقبتهای سلامت روان هستند رو به افزایش است.
-
افسردگی را با این ورزشها از بین ببرید
وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم میکنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما میتواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.
-
بیماری که با افسردگی مرتبط است
افسردگی و بیماریهای قلبیوعروقی از نظر ژنتیکی مرتبط هستند.
-
خوردنی و غذاهایی که افسردگی شدید می آورند
تغذیه یکی از عوامل مهم در افسردگیست بطوری که بدون آنکه فرد متوجه شود خوردن یک سری از مواد غذایی باعث تشدید علائم افسردگی در وی می شود.
-
افسردگی را با این ورزشها از بین ببرید
وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم میکنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما میتواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.
-
اثرات ساعات کاری طولانی بر سلامت دوران میانسالی
بررسیهای متخصصان در آمریکا نشان میدهد برنامههای کاری نامعقول و مدیریت نشده در جوانی ممکن است احتمال ابتلا به افسردگی و بیماری مزمن را در سنین میانسالی افزایش دهد.
-
کنکوریها مراقب استرسهای مصنوعی باشند
فرصتی تا کنکور 1403 نمانده است. این روزها بسیاری از دانشآموزان کنکوری در حال زدن تستهای آخر و مرور نکتههای طلایی هستند. روزانه با مشاور کنکور خود جلسه میگذارند و درباره دغدغهها و ترسهایشان صحبت میکنند و به دنبال پاسخی برای این سؤال هستند: «اگه کنکور قبول نشم چی؟»
-
۱۰ نکته برای مدیریت استرس
استرس بخشِ جداییناپذیر زندگی انسان است و با وجود آنکه بشر امروزی پیشرفتهای بسیاری جهت تسهیل سبک زندگی خود داشته اما مشکلاتش از بین نرفته و فقط شکل آنها تغییر کرده است. به دلیل وجود دغدغههای مختلف، مدیریت استرس برای اغلب افراد کار دشواری است و ناتوانی در مدیریت آن، سلامت روان انسان را تحت تاثیر قرار میدهد.
-
۱۱ درمان طبیعی افسردگی
افسرده بودن باعث میشود احساس درماندگی کنید. با این حال در کنار رواندرمانی و گاهی اوقات مصرف دارو، کارهای زیادی وجود دارد که میتوانید به تنهایی برای مقابله با این عارضه انجام دهید.
-
احساس افسردگی دارید؟ این پنج مکمل را بخورید
افسردگی یک اختلال خلقی است که فقط در ایالات متحده بیش از ۱۷ میلیون بزرگسال را تحت تأثیر قرار میدهد. با این حال، تصور میشود آمار واقعی بیش از اینها باشد زیرا بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی به دلایل مختلف به دنبال درمان نیستند.
-
اضطراب خود را با خوردن این غذاها مهار کنید
شاید برای بیماران دشوار است که روده در بدن با وجود آنکه دور از مغز قرار گرفته است، در سلامت روان نقش داشته باشد. اما دانشمندان از مدتها قبل به این نقش حیاتی پی بردهاند و برخی حتی آن را «مغز دوم» میدانند.
-
کاهش خطر افسردگی در زنان متاهل با ورزش
در تحقیق جدیدی محققان ارتباط بین ورزش بدنی و خطر افسردگی را در افراد متاهل بررسی کردند.
-
گزارش محققان انگلیسی؛
۶ نفر از ۱۰ بازمانده سکته مغزی سال ها بعد دچار افسردگی می شوند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که از هر ۱۰ بازمانده سکته مغزی، ۶ نفر در اواخر زندگی خود با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند.
-
افزایش ابتلا به افسردگی با مصرف این غذاها
نتایج به دست آمده از پژوهشهای متعددی نشان میدهد که افسردگی ارتباط مستقیمی با نوع تغذیه و عادات قضایی افراد دارد.
-
محققان اسپانیایی پی بردند؛
پیاده روی و یوگا داروهای خوبی برای افسردگی هستند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد پیاده روی، آهسته دویدن، یوگا یا تمرینات قدرتی موثرترین تمرینات برای کاهش افسردگی هستند.
-
از این گیاه برای درمان استرس استفاده کنید!
در میان مردم هندوستان گیاهی باستانی برای مشکلات خواب و استرس استفاده میشود که در حال حاضر مکملهای گیاهی آن در داروخانههای این کشور و بسیاری از کشورهای دیگر یافت میشود.
-
رایحهها با زندهکردن خاطرات به درمان افسردگی میروند
ارتباط کاملا ثابتی بین از دست دادن حس بویایی و افسردگی در افراد وجود دارد.
-
اثرات اختلال اضطراب پس از سانحه چگونه است؟
افراد مبتلا به پیتیاسدی (PTSD) اغلب با نوسانات خلقی مواجهاند و در کنترل احساسات مشکل دارند.
-
کم هزینه ترین روش برای درمان افسردگی
آرنولد شوارتزنگر، بازیگر و البته قهرمان افسانهای رشته بدنسازی جهان، جمله معروفی درباره تمرین کردن دارد:«تمرین کردن برای ما روزنهای را ایجاد میکند تا تمام انرژی منفی حاصل از استرس از آن خارج شود و همانطور که ورزش شرایط بدنی را بهبود میبخشد روحیه شما را نیز صدچندان میکند».
-
حرکتهای ساده ورزشی هم در درمان افسردگی موثر است
هنگامی که موجی از افسردگی انسان را در بر میگیرد، ورزش سختترین و آخرین کاری است که برای انجام دادن به ذهن میرسد؛ ولی یک مطالعه جدید نشان داد که حرکتهای ساده و کوچک هم میتواند برای ایجاد احساس بهتر بسیار مهم باشد.
-
این ورزش درمان افسردگی است
نتایج تحقیق جدید نشان داد که تمرینات مقاومتی برای مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی بسیار مفید است.
-
یافته جدید پژوهشی؛
دمای بدن افراد افسرده بالا است
به نظر می رسد افسردگی و افزایش دمای بدن با هم مرتبط هستند، اگرچه محققان می گویند هنوز مشخص نیست که چه چیزی باعث ایجاد این وضعیت می شود.
-
داغی بدن با افسردگی شدید مرتبط است
دانشمندان میگویند افزایش دمای بدن و شدت علائم افسردگی با هم مرتبط است، اما هنوز دلیل و چگونگی آن را درنیافتهاند.
-
افسردگی را با مصرف این غذاها شکست دهید
افسردگی نوعی اختلال خلقی است که افراد را غمگین، غیرفعال و کمانرژی میکند. درمان و راهکارهای زیادی وجود دارند که به شما کمک میکنند تا احساس بهتری به دست آورید، اما باید بدانید که مواد غذایی که میخورید بر افسردگی تاثیرگذار است.
-
مدیر گروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی زنجان:
افسردگی علت واحد ندارد / اضطراب فراگیر قابل درمان است
مدیر گروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی زنجان گفت: افسردگی علت واحد ندارد و حاصل تعامل عوامل ژنتیکی، زیستی، اجتماعی و روانشناختی است.
-
وزارت بهداشت: کمتر از ۲۰ درصد ایرانیها افسردگی دارند
وزارت بهداشت: ارزیابیهای اولیه بیانگر این است که کمتر از ۲۰ درصد ایرانیها افسردگی دارند.