طول عمر
-
با این روش ها عمری طولانی خواهید داشت
وقتی صحبت از زندگی طولانی و سالم به میان میآید، عوامل زیادی در آن دخالت دارند که برخی از آنها قابل تغییر و برخی دیگر غیر قابل تغییر هستند. نتایج یک تحقیق نشان داد که در کنار ورزش عوامل دیگری در طول عمر انسان دخیل هستند و تحرک بدنی تنها عامل طول عمر نیست.
-
چگونه روند پیری را معکوس کنیم؟
«گابریلا پیکاک»، متخصص تغذیه در انگلیس میگوید: علم ثابت کرده است که همه ما میتوانیم با تغییرات سادهای در سبک زندگی و عادات غذایی سالم، آینده بهتری برای خود بسازیم.
-
چه خوردنیهایی به افزایش طول عمر کمک میکنند؟
همزمان با گسترش تلاشها و توصیههای پزشکی برای افزایش طول عمر انسان، بسیاری از مردم به سراغ مواد غذایی یا مکملها میروند تا به این هدف دست یابند.
-
اگر میخواهید تا ۱۰۰ سال زندگی کنید، این مطلب را بخوانید
با ایجاد تغییرات کوچک و قابل کنترل مانند افزودن سبزیجات بیش تر به وعدههای غذایی یا انتخاب غلات کامل به جای غلات تصفیه شده آغاز کنید. تغییرات پایدار در رژیم غذایی شامل تغییرات تدریجی به جای تغییرات اساسی است. اگر می خواهید طول عمر بیش تری داشته باشید حذف مواد غذایی فوق فرآوری شده از رژیم غذایی تان بهترین مکان برای آغاز است.
-
از زغال اخته تا پیاز قرمز و زردچوبه؛
خوراکیهایی که به افزایش طول عمر کمک میکنند
متخصصان میگویند به دریافت کافی پروتئین توجه کنید و از انار، قهوه، چای سبز و آجیل غافل نشوید.
-
عکس/ دومین زن مسن دنیا در ۱۱۶ سالگی فوت کرد
فوسا تاتسومی، اهل کاشیوارا از استان اوزاکا، که در خانه سالمندان زندگی میکرد و دومین زن مسن دنیا بود، پس از خوردن غذای محبوبش، فوت کرد.
-
گزارش محققان سوئدی؛
ترس از بیماری احتمال مرگ زودهنگام را افزایش میدهد
ابتلا به هیپوکندری شدید میتواند ساعتها نگرانی بیهوده را به همراه داشته باشد، اما تحقیقات جدید نشان میدهد که میتواند عمر را نیز کوتاه کند.
-
یافته جدید محققان؛
زوال عقل یک فرد به معنای کوتاه شدنِ عمر خواهر و برادر اوست
مطالعهای که روی دوقلوها انجام شد نشان میدهد که اگر فردی به زوال عقل مبتلا شده است، ممکن است برای طول عمر خواهر و برادرهایش خوب نباشد.
-
با این تغییر رژیم غذایی ۱۰ سال به عمرتان اضافه کنید
یافتههای یک مطالعه بزرگ نشان داده است که به سادگی با تغییر رژیم غذایی میتوان ۱۰ سال به عمر خود اضافه کرد.
-
۸ عادت سالم که پیری را تا ۶ سال به تعویق میاندازد
بر اساس یک مطالعه جدید، بهکارگیری عادات سالم میتواند سلامت قلب و عروق شما را تضمین کند و در پی آن، پیری بیولوژیکی را تا شش سال به تعویق بیندازد.
-
بهترین غذاها برای مبارزه با پیری
انسان از گذشتههای دور تا به امروز به دنبال سرچشمه آب حیات و جوانی ابدی بوده است. در این نوشتار غذاهایی را که از دید دانشمندان پیری را به تاخیر میاندازند، بررسی میکنیم.
-
تحقیقات جدید:
انجام این ۸ کار روند پیری را کند میکند
حتی تغییرات تدریجی، سلامت قلب را بهبود میبخشد و پیری را کاهش میدهد.
-
آیا میخواهید ۱۱۶ ساله شوید؟
راز طول عمر، آنقدر که فکر میکنید پیچیده نیست
آن چه در مورد برانیاس و کالمان جالب توجه میباشد آن است که آنان بدون خود تنبیهی به طول عمر سالمی دست یافتند. البته تلاش دانشمندانی که سعی میکنند جنبههای تخریبی پیری را بهطور ژنتیکی معکوس کنند مهم است، اما این مسئله نیز اهمیت دارد که چگونه میتوانیم یاد بگیریم پیش از آن که خیلی دیر شود زندگی خوبی داشته باشیم.
-
انجمن سرطان آمریکا هشدار داد؛
تنها زندگی کردن ریسک سرطان را ۳۰ درصد افزایش می دهد
یک مطالعه جدید هشدار می دهد افرادی که تنها زندگی می کنند بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان هستند.
-
با نوشیدن این شیر عمر طولانی دارید
مناطق خاصی در سراسر جهان دارای سبک زندگی هستند که ممکن است با طول عمر مرتبط باشد. این مناطق که به مناطق آبی معروف هستند شامل جزیره ساردینیا در ایتالیا، اوکیناوا در ژاپن و لوما لیندا در کالیفرنیاست.
-
یافته جدید تحقیقاتی؛
وجود برخی نشانگرهای خونی مشترک در افراد ۱۰۰ ساله
به گفته محققان، راز طول عمر ممکن است در سطح برخی از نشانگرهای زیستی خون باشد.
-
توصیه محققان استرالیایی؛
تاثیر فعالیت های کوتاه روزمره در افزایش طول عمر
مطالعه جدید گزارش می دهد که فعالیت های کوتاه مدت یک تا سه دقیقه ای هم می تواند منجر به کاهش شدید خطر حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس شود.
-
با این روش عمر طولانیتری داشته باشید
مطالعه اخیر محققان دانشگاه آگوستا آمریکا نشان میدهد که حفظ یک برنامه خواب مداوم نه تنها از سلامت کلی حمایت میکند، بلکه نقش مهمی در کند کردن روند پیری دارد.
-
سن امید به زندگی در ایران و کشورهای منطقه
سیدصولت مرتضوی، وزیر کار دولت سیزدهم، گفته متوسط نرخ امید به زندگی در ایران پیشرفت زیادی داشته و به بیش از ۷۸ سال رسیده است.
-
راز طول عمر طولانی در خانمها کشف شد
پژوهشی جدید نشان میدهد زنانی که وزن خود را در سنین بالای ۶۰ سال ثابت نگه داشتهاند، بیشتر به «طول عمر ویژه» میرسند و تا ۱۰۰ سال عمر میکنند.
-
حفظ وزن ثابت باعث افزایش طول عمر در بین زنان مسن میشود
نتایج تحقیق چند نهادی که توسط دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو آمریکا، انجام شد، مشخص کرد که رسیدن به سن ۹۰، ۹۵ یا ۱۰۰ که بهعنوان طول عمر استثنایی شناخته میشود، برای زنانی که وزن بدن خود را پس از ۶۰ سالگی حفظ کردند، بیشتر بود.
-
بیشتر قدم بزنید تا بیشتر عمر کنید
مستندات مطالعات علمی محققان نشان میدهد که سبک زندگی بیتحرک ممکن است منجر به افزایش بیماریهای قلبی -عروقی و کوتاهتر شدن طول عمر شود.
-
حتی 1 دقیقه فعالیت بدنی در روز عمرتان را طولانی تر می کند
سازمان بهداشت جهانی (WHO) بیان میکند که از هر 4 بزرگسال، حداقل 1 نفر فعالیت بدنی کافی ندارد. بی تحرکی و کم تحرکی در مقایسه با سبک زندگی فعال تر، 20 تا 30 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس است.محققان می گویند که تنها چند دقیقه حرکات پر انرژی روزانه ممکن است خطر مرگ زودرس را کاهش دهد.
-
۸ گام ساده برای افزایش طول عمر/ نخ دندان بکشید!
در این مطلب با تکیه بر تحقیقات معتبر، به ۸ اقدام آسان برای افزایش طول عمر مفید اشاره میشود.
-
با این سبک زندگی شگفتی خلق کنید
هشت عادت زندگی میتواند عمر شما را چندین دهه افزایش دهد.
-
با این ۸ راهکار عمر خود را افزایش دهید
انسان همواره در جستوجوی عمر طولانی است. البته متخصصان هنوز برای برآورده کردن این آرزو به یک راهحل قطعی و مشخص نرسیدهاند اما برای افزودن بر طول عمر توصیههای بسیاری مطرح شده است، از جمله هشت راهکار و عادتی که به تازگی در این خصوص اعلام شده است.
-
مطالعه جدید نشان می دهد؛
۸ عادتی که می تواند موجب افزایش طول عمر شود
به گفته محققان، ۸ عادت سالم می تواند سال ها به عمر شما اضافه کند.
-
معاون وزیر بهداشت عنوان کرد؛
پیامدهای طول عمر بی کیفیت/ افزایش بیماری های غیرواگیر
معاون پرستاری وزارت بهداشت، از کاهش ۸ درصدی میزان بستری مجدد بیماران قلبی و صرفه جویی در هزینه های ناشی از آن به میزان ۱۴۰۰ میلیارد تومان خبر داد.
-
این غذاها را مصرف کنید تا بیشتر عمر کنید!
محققان دانشگاه هاروارد در مطالعه جدید خود، غذاهایی را شناسایی کرده اند که می تواند به افراد در داشتن یک زندگی طولانی تر و سالم تر کمک کند.
-
این خوراکی راز ۱۰۰ سالگی است؟
لوبیا غذای جادویی و جاودانگی؟ درست است این دانه های کوچک و بی تکلف سیر کننده و مغذی که پایه رژیم غذایی گیاهی و مفید برای سیاره زمین قلمداد می شوند می توانند به افزایش طول عمرمان کمک کنند. با این وجود، علاوه بر لوبیا سایر حبوبات مانند نخود و عدس نیز می توانند به ما کمک کنند که عمری طولانی تر داشته باشیم؟