-
فرق پراشتهایی عصبی با پرخوری چیست و آیا راه درمانی دارد؟
تلخترین اختلال روانشناختی
بولیمیا در گروه اختلالات تغذیه و خوردن طبقهبندی میشود؛ ربطی به دوست داشتن غذا، شکمو و بیاراده بودن، ندارد. مبنای روانشناختی دارد اما عوارض جسمانی هم ایجاد میکند. همچنین بالاترین میزان مرگومیر را در بین انواع اختلالات روانشناختی دارد. از آنجاییکه افراد مبتلا، از رفتار پرخوری خجالت میکشند و ابتلایشان به اختلال را انکار میکنند، در دریافت کمک تخصصی به مشکل میخورند. بههمین دلیل آگاهی اطرافیان از این اختلال اهمیت زیادی دارد تا هم تشخیص و درمان بهموقع صورت بگیرد و هم سرزنش و اضافهبار روانی به فرد تحمیل نشود.
-
آیا استرس باعث کمردرد می شود؟
استرس و کمردرد دو شرایط به هم پیوسته هستند که می توانند کیفیت زندگی شما را به میزان قابل توجهی تحت تاثیر قرار دهند. ورزش منظم، کشش و وضعیت بدنی خوب می تواند به کاهش کمردرد کمک کند، در حالی که تکنیک های مدیریت استرس مانند مدیتیشن و تنفس عمیق می تواند به کاهش سطح استرس کمک کند. اگر با کمردرد ناشی از استرس زندگی می کنید، از یک متخصص مانند یک فیزیوتراپ یا یک مشاور کمک بگیرید که می تواند راهنمایی و پشتیبانی ارزشمندی را در مدیریت این مسائل به شما ارائه دهد.
-
8 ساعت بیغذایی بدتر است یا 8 ساعت تنهایی؟
انسان تقریباً به همان اندازه که به آب، هوا و غذا نیاز دارد، به هم صحبتی و همنشینی محتاج است. مطالعات گذشته هم نشان داده بودند که انزوای پایدار انسانها، آنها را از راههای مختلف در معرض آسیب جسمی و روانی قرار میدهد.
-
چرا بعضی روانشناسها به اختلالات روانی دچار میشوند؟
در روز جهانی روانشناس از دلایل ابتلای بعضی مشاورها به اختلالات روانشناسی و مسائل این حوزه گفتیم و این که مراجعه به مشاور فقط 50 درصد مسئله برای حل مشکل است
-
تروما چیست؟
چه کسانی تحت تاثیر تروما قرار دارند؟
تروما یکی از سخت ترین رویدادهای روانی می باشد. این بیماری فرد را به سمت ایجاد اختلالات استرس پس از سانحه و علائم همراه با آن سوق نمی دهد.
-
ریسک خودکشی در افرادی که با اچ آی وی زندگی می کنند بیشتر است
ما باید به آموزش کل جامعه در مورد اچ آی وی و ایدز ادامه دهیم. هر چه بیشتر این کار را به همان شیوه ای که جامعه را در مورد بیماری قلبی یا دیابت آموزش می دهیم انجام دهیم، اوضاع بهتر خواهد شد.
-
استرس مزمن موجب افزایش دفع مواد مغذی بدن می شود
استرس مزمن به روشهای مختلف بر استفاده بدن از کالری و مواد مغذی تأثیر میگذارد.
-
یک باور رایج درباره دیر زبان باز کردن پسرها
تخم کفتر و بلدرچین زبان بچه را باز میکند؟
یک کارشناس گفتاردرمانی میگوید: از هر ۱۰ کودک مراجعهکنندهای که با مشکلات اختلال در گفتار داریم، ۹ نفرشان یا دیجیتالبیبی هستند، یا اوتیسم دارند یا تاخیر در گفتار. در همه موارد هم اطرافیان به والدین این کودکان گفتهاند صبر کنید درست میشود، یا تخم فلان پرنده را به بچه بدهید خوب میشود.
-
مطالعه جدید نشان می دهد؛
خواب منظم برای مبتلایان شیزوفرنی ضروری است
یک مطالعه جدید نشان می دهد که خواب خوب منظم مداوم برای همه مهم است، اما به ویژه برای بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی (شیزوفرنی) بسیار حائز اهمیت است.
-
اگر اطرافیان غرغرو دارید، بخوانید
در این مطلب ما به این پرداختیم که چرا غُر جای انتقاد موثر را میگیرد و چطور ما در تله غرزدن میافتیم..
-
آیا گریه در محل کار نشانه ضعف است؟
گریه در محل کار خجالت آور نیست؛ چرا که دلایل زیادی وجود دارد که نشان می دهد گریه کردن در محل کار مشکلی ندارد!
-
استفاده از سمعک،خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
افرادی که ممکن است دچار کم شنوایی شوند، باید با پزشک مشورت کنند تا شنوایی آنها آزمایش شود و در اسرع وقت سمعک دریافت کنند چرا که تحقیقات جدید نشان داده استفاده از سمعک ریسک ابتلا به زوال عقل را کاهش میدهد.
-
چطور با فردی که دیدگاهش مخالف ماست، گفتوگو کنیم؟
اگر همسر، فرزند، دوست یا همکارمان درباره موضوعی با ما همنظر نیست، چطور با او صحبت کنیم تا بحث به بیراهه نرود؟
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
تغییرات مغزی در اتیسم
این مطالعه جامع ترین مطالعه ای است که تاکنون جهت بررسی چگونگی تأثیر اٌتیسم در سطح مولکولی بر مغز انجام شده است. این مطالعه نشان می دهد که تغییرات مغزی در اٌتیسم بسیار گسترده تر از آنچه قبلاً شناخته شده بود، است.
-
پاتک به « منفی بافها »
چطور با افراد منفی باف برخورد کنیم؟
رفتار اصولی با افرادی که همیشه جنبه منفی هر کاری را پررنگ میکنند دشوار اما ضروری و شدنی است.
-
کارهایی که والدین باید برای جلوگیری از خودکشی نوجوانان انجام دهند
همانطور که کودکان در سنین پیش از نوجوانی و نوجوانی رشد می کنند، برای والدین چالش برانگیزتر می شود که بدانند چه فکر و چه احساسی دارند. چه زمانی فراز و نشیب های معمولی نوجوانی به چیزی برای نگرانی تبدیل می شود؟
-
اضطراب اجتماعی، چیستی، علائم و درمان
اضطراب اجتماعی یک بیماری قابل درمان است. اولین قدم برای دریافت کمک صحبت با یک متخصص سلامت روان است که می تواند یک برنامه تشخیص و درمان را به شما ارائه دهد.
-
6 تکنیک دستیابی به حال خوب
داشتن دوست کاغذی، شناخت خود، تعدیل انتظارات و ... باعث تجربه هیجانهای مثبت در زندگی خواهد شد.
-
مطالعه نشان می دهد؛
زمان زیاد استفاده از صفحات نمایش احتمال مشکلات سلامت روان در کودکان را افزایش می دهد
یک مطالعه جدید بزرگ نشان می دهد استفاده از صفحه نمایش توسط کودکان می تواند مغز در حال رشد آنها را با ورود به دوره نوجوانی تغییر دهد و خطر ابتلا به اختلالات خلقی را افزایش دهد.
-
دلتنگی می تواند خطرناک باشد؟
مردم اغلب بیماری عشق را شبیه به قلب شکسته توصیف می کنند؛ با این حال، دلتنگی به حالت عاطفی عمیق تری اشاره دارد که در آن شروع به وسواس در مورد ناتوانی خود در بودن با یک شخص خاص می کنید.
-
چرا برنامههایمان را نصفه و نیمه رها میکنیم؟
سال نو همیشه برای همه ما یادآور یک شروع دوباره بوده، برای همین هر سال به اواخر اسفند و این موقعها که میرسیم کمکم به فکر برنامهریزی برای سال جدید میافتیم. کلی هم کارهای مختلف برای خودمان ردیف میکنیم که انجام بدهیم. از خواندن یک زبان خارجی گرفته تا شروع ورزش مستمر، یادگیری فتوشاپ، برنامهنویسی یا حتی درس خواندن.
-
از سلامت استخوان تا سلامت روان
استخوان های سالم تر خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
نتایج یک مطالعه جدید توسط محققان آکادمی مغز و اعصاب آمریکا نشان داده است، افرادی که تراکم استخوان پایین تری دارند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به زوال عقل می باشند.
-
کودک خود را وسواسی بار نیاورید
بسیاری از بزرگسالان که درگیر وسواسهای عجیبوغریب هستند، اعتراف میکنند فکرهای وسواسگونه آنها در نوجوانی شکل گرفتهاند و هیچوقت برای درمان اقدام نکردهاند. وسواس عمدتا ریشههای ژنتیکی دارد اما عوامل دیگر هم میتواند باعث بروزOCD در نوجوانان شود.
-
اهمیت آگاهی بخشی درباره اختلال اتیسم
مدیر واحد آگاهی بخشی انجمن اتیسم ایران، گفت: در خیلی از اختلالات و بیماریها شاید آگاهی بخشی به عنوان یک نقش مکمل باشد اما درمورد اتیسم اگر جامعه آگاه شود، خانوادهای هم که از یک فرد دارای اختلال اتیسم نگهداری میکند، راحتتر زندگی میکند.
-
خندههایی که نشان از بیماری دارند
خنده میتواند به مقابله با اتفاقات ناراحتکننده کمک کند. برای مثال اگر اشتباه نابخردانهای از شما سر بزند و در چنین شرایطی بخندید، فشار روانی ناشی از آن اشتباه بر شما کمتر خواهد شد چرا که توانستهاید با خندیدن در این موقعیت خاص، خودتان را جدی نگیرید و به اصطلاح «جو را عوض کنید».
-
نشانه های اخطار دهنده ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن
تقویت سیستم ایمنی بدن یک ضرورت اجتناب ناپذیر است. شاید برایتان جالب باشد که یک سری نشانهها و علامت روانشناسانه هم وجود دارد که به شما اخطار میدهد که باید سیستم ایمنی بدنی خود را تقویت کنید.
-
استشمام بوهای خوب باعث تصمیمگیری بهتر میشود
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: بر اساس مطالعات انجام شده میتوان نتیجه گرفت حالتهای مختلف خوشایندی یا ناخوشایندی محرکهای بویایی بر عملکرد تصمیمگیری ریسکی انسان تاثیر میگذارد.
-
چند توصیه برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک
حمله پانیک یا "پانیک اَتَک" (Panic attack)، بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق میافتند.
-
نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد؛
خشونتهای خانگی ابتلا به بیماریهای جسمی و روانی را افزایش میدهند
دعواها و خشونتهای خانگی میتواند میزان ابتلا به بیماریهای روحی و روانی در زنان را ۲.۸ برابر و بیماریهای جسمی را ۱.۵ برابر افزایش دهد.
-
چگونه افکار منفی را از زندگی خود حذف کنیم؟
همه ما با نگرش ذهنی خود به جهان نگاه میکنیم. اگر این نگرش عمدتاً منفی باشد، میتواند بر همهچیز ازجمله سلامت، شغل، خانواده و موارد دیگر تأثیر بگذارد، اما برای رهایی از تمرکز بر نکات منفی در زندگی راهکارهایی وجود دارد که در ادامه به آنها میپردازیم.