کلسترول
-
کلسترول و تری گلیسیرید چه فرقی با هم دارند؟
کلسترول و تری گلیسیرید دو شکل از لیپید یا چربی هستند که در جریان خون شما گردش می کنند. هر دوی آنها برای زندگی شما ضروری هستند.
-
مطالعات نشان می دهد؛
مصرف روزانه «آووکادو» موجب حفظ سلامت روده می شود
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه یک آووکادو می تواند به بهبود سلامت روده کمک کند.
-
نسخه غذایی برای کاهش خطر پرفشاری خون، کلسترول، بیماری قلبی
چندین جز رژیم غذایی دش مانند افزایش مصرف فیبر، مصرف ماهی و برش های کم چربی گوشت و محدود کردن مصرف شیرینی ها، کربوهیدرات ها و غذاهای فرآوری شده با کاهش کلسترول پیوند خورده اند.از آنجایی که چاقی به مشکلی اساسی برای بسیاری از مردم جهان تبدیل شده است، رژیم های غذایی مختلف برای کاهش وزن نیز بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته اند. اما رژیم های غذایی مختلفی وجود دارند که بدون برخورداری از پشتیبانی علمی محدود کردن بیش از حد کالری مصرفی یا پرهیز از گروه های غذایی خاص را برای کاهش وزن توصیه می کنند. در برخی موارد، ضرر این رژیم های غذایی از سود آنها بیشتر است.
-
مصرف بیرویه غذاهای حاوی کلسترول ممنوع
مصرف بیرویه غذاهای حاوی کلسترول در هوای آلوده توان سیستم ایمنی بدن را کاهش میدهد.
-
مطالعه جدید محققان بریتانیایی نشان می دهد؛
قرص های کاهش دهنده کلسترول در پیشگیری از سرطان موثرند
تحقیقات نشان می دهد داروهای کاهنده کلسترول موسوم به استاتین ها ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
-
کاهش کلسترول با تغییر رژیمغذایی
کلسترول چربی است که به صورت طبیعی در تمام سلولهای بدن ما یافت میشود، با این حال مقدار زیاد آن میتواند عروق را مسدود کند و موجب مشکلات زیادی از جمله بیماریهای قلبی شود.
-
با چه تغییراتی در رژیم غذایی میتوان کلسترول خون را کاهش داد؟
کلسترول خون عاملی است که افزایش آن به سبب قرار گرفتن در معرض اکسیداسیون میتواند خطر بیماریهای قلبی– عروقی را افزایش دهد.
-
6 راه افزایش كلسترول خوب
به احتمال زیاد شما هم چیزهای بدی در مورد كلسترول شنیدهاید. اگر یك ماده موممانند و چرب را در جریان خونتان تصور كنید، میتوانید درك كنید چگونه كلسترول عروق را مسدود كرده و منجر به بیماریهای قلبی و سكته میشود.
-
فرمول غذایی برای تقویت سطوح کلسترول خوب
غلات کامل از جمله سبوس، جو دوسر، گندم کامل و برنج قهوه ای ممکن است به کاهش سطوح کلسترول بد و کلسترول کلی کمک کنند. این شرایط نیز می تواند به تقویت سطوح کلسترول خوب کمک کند.زمانی که درباره کلسترول فکر می کنید، احتمالا به کلسترول بد یا کلسترول بالا در ذهن شما نقش می بندد. اما نوعی خوب از کلسترول نیز وجود دارد که بدن انسان به آن نیاز دارد.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
میزان چربی خون چگونه اندازه گیری می شود؟
لیپید (چربی) مادهای مانند چربی است که در خون و بافتهای بدن شما یافت میشود. بدن شما به مقادیر کمی چربی نیاز دارد تا به طور عادی کار کند. آزمایش خون به نام پروفایل چربی کامل برای اندازهگیری چربی خون انجام میشود. توصیه میشود این آزمایش به صورت ناشتا انجام شود.
-
یافته جدید تحقیقاتی؛
ارتباط داروی استاتین با کاهش مرگ ناشی از سرطان تخمدان
مطالعه جدید نشان می دهد داروهای استاتین که برای درمان کلسترول بالا استفاده می شوند ریسک مرگ را در زنان مبتلا به سرطان تخمدان کاهش می دهد.
-
یافته محققان سوئدی؛
داروی کاهش کلسترول موجب بهبود میکروبیوم های روده می شود
محققان پی بردند که رابطه آشکاری بین بهبود میکروبیوم های روده و یکی از متداول ترین گروه داروهای کاهنده کلسترول موسوم به استاتین ها وجود دارد.
-
چه بخوریم تا کلسترول پایین بیاید؟
خوردن غلاتی مثل جو، سبزیها، دانهها و مغزهای خوراکی، حبوبات و شیر سویا باعث کاهش الدیال یا کلسترول بد میشود. به افرادی که میزان کلسترول بد آنها بالاست معمولا توصیه میشود از رژیمهای کم چربی، کم کلسترول و سرشار از فیبر پیروی کنند که ثابت شده است باعث کاهش میزان کلسترول میشود، اما فقط به مقدار خیلی کم.
-
این نوشیدنیها کلسترول افراد مسن را بالا میبرند
اکثر افراد بر این باورند که نوشیدنیهای شیرین فقط در بروز دیابت نقش دارد، در حالی که مطالعات نشان میدهد مصرف نوشیدنیهای قندی در افزایش کلسترول و تریگلیسیرید نیز موثر است.
-
مقابله با سرطان پروستات تهاجمی با داروی کنترل کلسترول
مطالعات جدید نشان میدهد استاتین که شایعترین داروی کاهشدهنده کلسترول است، نرخ بقا را در مبتلایان به سرطان پروستات پرخطر افزایش میدهد.
-
توصیههایی برای تأمین مواد مورد نیاز بدن
نور خورشید را با کف دست جذب کنید
مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: نوشیدن چای و قهوه یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا جذب آهن را مختل میکند.
-
خواص جادویی تخم کدو
به راحتی کلسترول خود را پایین بیاورید!
مزه شیرین و مغزدار با بافت نرم و جویدنی تخمهای كدوی، یكی از مغذیترین و خوشمزهترین تخمهاست. تخم كدو تخمهای پهن و صاف با رنگ سبز تیره است. بعضی از ....
-
سطح کلسترول در جوانان می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در آنها پیشبینی کند
یک مطالعه جدید رابطه بین کلسترول در بزرگسالی و خطربیماری های قلبی عروقی در زندگی آینده را – با توصیه های جالب برای تحقیقات بیشتر – بررسی کرده است.
-
از جوانی به فکر کلسترول خود باشید
پژوهشگران میگویند که مردم باید از بیست و چند سالگی سطح کلسترول خود را تحت نظر داشته باشند. پژوهشی که در هفتهنامه لنست منتشر شده، یکی از جامعترین گزارشهایی است که تاکنون درباره تاثیر چند دهه زندگی با مقادیر بیش از حدی از کلسترول "بد" انجام گرفته است .
-
با مصرف روزانه دو سیب با کلسترول خداحافظی کنید
مطالعات جدید محققان دانشگاه ریدینگ در انگلیس نشان میدهد مصرف دو سیب در روز به کاهش کلسترول و احتمال بروز بیماریهای قلبی عروقی کمک میکند.
-
محققان بریتانیایی می گویند؛
کنترل کلسترول از دهه ۲۰ سالگی به کاهش ریسک بیماری قلبی کمک می کند
محققان توصیه می کنند با رسیدن به دهه ۲۰ سال عمر، لازم است که به طورمرتب میزان کلسترول کنترل شود تا از بیماری های قلبی پیشگیری شود.
-
کلسترول را از ۲۵ سالگی کنترل کنید
متخصصان آلمانی تاکید دارند که میزان کلسترول خون باید از اواسط دهه ۲۰ زندگی کنترل شود.
-
بالا بودن کلسترول خون چه تبعاتی دارد؟
وقتی کلسترول فردی بالاست، این امر میتواند برای سلامتیاش خطرناک باشد، اما چرا؟.
-
مطالعه جدید نشان می دهد؛
تشخیص سرطان با علائم شایع بیماری قلبی عروقی
طبق نتایج یک مطالعه جدید، شایع ترین علامت بیماری قلبی عروقی می تواند به تشخیص سرطان هم کمک کند.
-
چه عواملی باعث ایجاد کلسترول بالا می شوند؟
کلسترول هم خوب است و هم بد. در سطح طبیعی یک ماده اساسی برای بدن است. اما اگر غلظت خون خیلی زیاد شود، به یک خطر خاموش تبدیل می شود که افراد را در معرض حمله قلبی قرار می دهد.
-
نگذارید مغزتان سكته كند
كنترل فشار و كلسترول خون، تحرك و تغذیه مناسب از جمله اقدامهایی است كه میتواند از بروز سكته مغزی پیشگیری كند.محققان تاكید میكنند: مصرف الكل و دخانیات نیز که به تشدید بیماریهای قلبی، عروق مغزی و فشار خون بالا كمك میكند از دیگر مواردی است كه حذف آنهابه پیشگیری از سكته مغزی یا تكرار آن كمك میكند.
-
محققان عنوان می کنند؛
خوردن روزانه «آووکادو» به کاهش کلسترول بد کمک می کند
تیمی از محققان دریافتند خوردن روزانه یک «آووکادو» به مراتب مفیدتر از خوردن روزانه یک عدد سیب برای سلامت است.
-
دستورهای غذایی برای مصرف کنندگان داروهای کاهنده کلسترول
بسیاری از کسانی که برای کاهش کلسترول، دارو دریافت می کنند، به اشتباه تصورشان بر این است که دارو، سطح کلسترول خطرناک را پایین می آورد پس نیازی به رعایت یک رژیم غذایی خاص نیست.
-
درباره ارتباط رژیم غذایی و کلسترول!
کلسترول یک ماده چرب است که در جریان خون انسان وجود دارد. این ماده توسط کبد تولید می شود و به واسطه ژنتیک و تفاوت های سبک زندگی، بدن برخی افراد بیش از دیگران کلسترول تولید می کند.کلسترول بالا یک مشکل سلامت جدی محسوب می شود. ممکن است این گونه به نظر برسد که پرهیز از غذاهای دارای کلسترول بالا روش خوبی برای برطرف کردن این مشکل سلامت رایج است، اما در واقعیت، ارتباط بین رژیم غذایی و سطوح کلسترول خون بسیار پیچیدهتر است.
-
مغز، کلسترول و امگا ۳ را دوست دارد
مغز برای ارائه عملکرد درست و حفظ سلامت خود به اسیدهای چرب امگا و به طور خاص اسیدهای چرب امگا ۳ نیاز دارد.