تغذیه
-
متخصص تغذیه عنوان کرد؛
میوه های مخصوص هوای آلوده/ سیب بخورید تا سُرب بدنتان دفع شود
یک متخصص تغذیه، سیب درختی را منبع غنی پکتین عنوان کرد که از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سُرب از بدن است.
-
گفتوگوی مشروح
۱۰ توصیه تغذیهای برای زائران اربعین؛ از ضرورت مصرف ماست تا پرهیز از خوردن کباب
یک متخصص تغذیه به بیان توصیههایی برای زائران اربعین پرداخت و گفت بهتر است تا زائران اربعینی از مصرف انواع کبابها پرهیز کنند و برای جلوگیری از کم آبی و دهیدارته شدن بدن ماست را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
-
سالمترین گزینههای غذایی در طول دوره «شیمیدرمانی»
شیمیدرمانی یکی از راههای درمان سرطان است که البته برای کسانی که لازم است آن را انجام دهند مشکلاتی هم به همراه دارد؛ این افراد میتوانند با مصرف برخی مواد غذایی این مشکلات را کاهش دهند.
-
اینفوگرافیک/ توصیههایی برای تغذیه سالم در مسیر پیادهروی اربعین
پیادهروی طولانیمدت در اربعین و سوزاندن کالری در مسیر، باعث نیاز بیشتر بدن به مصرف غذا و میوه میشود، در این شرایط زائران در مسیر پیادهروی اربعین، باید دقت بیشتری برای تغذیه خود به خرج دهند.
-
۱۰ ماده غذایی سالم که مصرف بیش از حد آنها آسیبرسان است
اگرچه سالم بودن بسیاری از مواد غذایی ثابت شده است، اما این نکته را فراموش نکنید که مصرف بیشتر همیشه بهتر نیست و در مصرف این گزینههای سالم هم نباید به هیچ وجه زیادهروی کرد.
-
8 نشانه که نشان می دهد به اندازه کافی غذا نمی خورید
یاد بگیرید که علائم و نشانه هایی را که بدنتان برای اینکه به شما بگوید به اندازه کافی غذا نمی خورید را بشناسید.
-
خوردنیهای غنی از فیبر را به رژیم غذایی روزانه اضافه کنید
فیبر یکی از ترکیبات مهم برای حفظ سلامت بدن است و متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند که فیبر خوراکی علاوه بر فواید مهمی که برای تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش دارد برای حفظ سلامت کل بدن ضرورت دارد.
-
برای پیشگیری از پوکی استخوان چه غذایی بخوریم؟
پوکی استخوان یکی از شایعترین بیماری هاست که در آن استخوانها پوک میشوند و قدرت خود را از دست میدهند. این موضوع میتواند منجر به شکستگی استخوان شود که باعث درد و ناتوانی میشود.
-
آیا برنج برای کاهش وزن مفید است؟
برنج سفید معمولاً برای کاهش وزن ایده آل نیست و سطح بالایی از کربوهیدرات های تصفیه شده دارد.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
بهترین متخصص تغذیه غرب تهران
در شرایطی که فضای مجازی گسترش زیادی در بین مردم پیدا کرده است و افرادی زیادی در این حوزه فعالیت میکنند، پیدا کردن متخصص تغذیه با تجربه در بین انبوهی از افراد که خود را کارشناس تغذیه میدانند امری دشوار است. تبلیغات روزافزون در حوزه لاغری و انواع مختلف رژیمهای لاغری سبب شده است تا افراد نتوانند تصمیم مناسبی برای کاهش وزن خود بگیرند.
-
چه کسانی نباید جگر بخورند؟
مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی آبادان با بیان اینکه بسیاری از مردم در مورد خوردن جگر نگرانی دارند و نمیدانند که آیا این غذا سالم است یا خیر، گفت: هیچکدام از انواع جگر ویژگیهای خاص بهتری نسبت به دیگری ارائه نمیدهند با این حال، جگر گوسفند کمی مغذیتر است و چربی بیشتری نیز دارد.
-
/هفته جهانی شیردهی/
توصیههای تغذیهای برای مادران شیرده
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به اهمیت تغذیه صحیح مادر شیرده، گفت: در صورت تغذیه نادرست و ناکافی در دوران شیردهی، مادر بیش از شیرخوار متضرر میشود و با عوارضی مانند پوکی استخوان، مشکلات دندانی، کمخونی و موارد دیگر مواجه خواهد شد.
-
در روزهای گرم از خوردن این مواد غذایی اجتناب کنید
به گفته متخصصان، مصرف مواد غذایی سرد مانند بستنی ممکن است به شما آرامش موقت بدهد اما غذاهای با محتوای آب بالا برای روزهای گرم گزینه بهتری هستند.
-
شیر مادر؛ گنجینه پنهان رشد مغزی
شیر مادر که اغلب به عنوان «طلای مایع» برای تغذیه نوزادان شناخته میشود، اجزای شگفتانگیزی برای کمک به رشد و تکامل نوزادان دارد.
-
اینفوگرافیک / ۷ توصیه تغذیهای برای روزهای گرم سال
در این روزهای گرم که دمای هوا در سراسر کشور از حد نرمال بالاتر است و به همین دلیل سازگاری بدن با این تغییرات نیاز به برنامهریزی غذایی و رعایت بعضی نکات ضروری است. این نوسانات آب و هوایی، آثار زیانباری بر سلامت بدن دارد.
-
۷ توصیه تغذیهای برای روزهای گرم سال
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به آثار و عوارض گرمازدگی، نکاتی را برای پیشگیری از گرمازدگی مطرح کرد.
-
تندرستی با باید و نبایدهای تغذیه تابستانی
تمام فصلها و تمام مواد غذایی از دید طب سنتی، دارای طبع و مزاج خاصی هستند از این رو برای حفظ سلامت روح و جسم، آشنایی با طبع هر فصل و غذاهای مصرفی آن مهم است و البته این اهمیت به ویژه در تابستان و زمان گرمای هوا بیشتر است.
-
یک دکترای تغذیه تاکید کرد؛
مصرف کنندگان وارفارین مراقب تغذیه خود باشند
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: برخی مواد غذایی میتوانند باعث تغییر میزان اثر وارفارین در بدن بیمار شود.
-
آیا رژیم غذایی خاصی برای افزایش هورمون جنسی مردانه وجود دارد؟
بسیاری از مردان با افزایش سن درباره کاهش میزان هورمون جنسی مردانه یا تستوسترون در بدنشان نگران میشوند و ممکن است به خوردن غذاها یا رژیمهای غذایی خاصی روی آورند که ادعا میشود میزان این هورمون را در بدنشان بالا میبرد.
-
عضو انجمن ترویج تغذیه با شیر مادر؛
نکات تغذیه ای که نوزاد را از خوردن شیرمادر فراری می دهد
عضو انجمن ترویج تغذیه با شیر مادر، در خصوص اهمیت تغذیه مادران شیرده، نکاتی را متذکر شد.
-
خواص میوه های فصل تابستان؛
خوردن آلو به رفع کم خونی کمک می کند
میوهها بهترین منابع تامین کننده آب، املاح و ویتامینهای مورد نیاز بدن هستند.
-
مطالعه جدید نشان می دهد؛
۸ عادتی که می تواند موجب افزایش طول عمر شود
به گفته محققان، ۸ عادت سالم می تواند سال ها به عمر شما اضافه کند.
-
متخصص تغذیه عنوان کرد؛
صبحانه چی بخوریم/ مهم ترین ماده غذایی در صبحانه
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص صبحانه و تغذیه سالم به گفتگو پرداخت.
-
آیا مبتلایان دیابت باید مصرف نان و برنج را قطع کنند؟
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: قطع مصرف نان و برنج در مبتلایان به دیابت اقدام نادرستی است و حتی این امکان وجود دارد که با قطع این مواد غذایی اختلالات و عوارض ناشی از دیابت تشدید شود.
-
کدام رژیم غذایی تاثیر بیشتری بر محیط زیست دارد؟
رژیمهای غذایی گوشتی چهار برابر بیشتر از رژیمهای غذایی گیاهی تاثیرات زیست محیطی دارند.
-
چند راهکار خانگی برای رفع چاقی شکمی
چاقی شکمی علاوه بر آنکه بر تناسب اندام افراد اثرگذار است، عامل ابتلا به بسیاری از شرایط پزشکی از جمله دیابت نوع ۲، بیماریهای قلبی _ عروقی، سکته مغزی و فشار خون بالا است.
-
تغییر رنگ میوه و سبزیجات، مضر یا بیزیان؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: کاهو، گردو و آبغوره از جمله مواد غذایی پرمصرف هستند که بسته به شرایط نگهداری ممکن است رنگ آنها تغییر کند.
-
چه بخوریم که در تابستان خنک بمانیم؟
۵ میانوعده میوهای خوشمزه برای خنک ماندن در روزهای گرم تابستان
این روزها که دمای هوا به بالاترین حد خود در تابستان رسیده، بیش از بیش باید به دمای بدن و هیدراتاسیون توجه داشت. این امر به واسطه مصرف خوراکیهایی با طبع سرد که آب فراوانی هم در خود دارند، به سادگی میسر است.
-
انتقاد «مرندی» از عدم نصب برچسب روی محصولات تراریخته
رئیس فرهنگستان علوم پزشکی گفت: برچسب تراریخته بودن ماده غذایی باید روی جلد محصولات درج شود تا مصرف کننده از موضوع مطلع باشد.
-
یک دسر طبیعی، پرخاصیت و کمکالری
هندوانه سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری است و به عملکرد اعصاب و ماهیچهها و تعادل مایعات در بدن کمک میکند