رژیم غذایی
-
محققان استرالیایی می گویند؛
رژیم غذایی مدیترانه ای شانس بارداری را افزایش میدهد
تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است به غلبه بر ناباروری کمک کند.
-
سادهترین روش برای کاهش وزن
اگر بارها برای کاهش وزن و تناسب اندام اقدام کردهاید اما موفق نبودهاید، رژیم غذایی "گام" شاید بهترین انتخاب برای شما جهت کاهش وزن باشد. در این رژیم هیچ شمارشی برای کربوهیدارت مصرفی یا میزان چربی و کالری وجود ندارد.
-
۹ توصیه به کسانی که دچار لاغری افراطی هستند
احتمالا وقتی از تناسب اندام و رژیم غذایی صحبت میکنیم در اولین لحظه همه به یاد رژیم لاغری میافتند؛ اما این یک حقیقت است که افرادی که از لاغری مفرط رنج میبرند نیاز دارند تا با یک برنامه غذایی درست و اصلاح سبک زندگی، وزن خود را افزایش داده و اینگونه به تناسب اندام برسند.
-
مطالعات نشان می دهد؛
تاثیر رژیم غذایی کم پروتئین بر پیشرفت سرطان روده بزرگ
محققان اثرات رژیم غذایی کم پروتئین را بر رشد سرطان روده بزرگ مطالعه کردند.
-
بهترین رژیمهای غذایی کدامند؟
بهترین راه برای انتخاب رژیم غذایی صحیح متناسب با هر فرد داشتن بینش کافی نسبت به اصول اولیهای است که رژیمهای صحیح تغذیهای و لاغری باید داشته باشند.
-
محققان کره جنوبی می گویند؛
رژیم غذایی گیاهی ریسک سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد
تحقیقات جدید نشان می دهد خوردن غلات کامل، سبزیجات، میوه ها و حبوبات ممکن است احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.
-
بهبود دیابت با رژیم غذایی آسیایی
بر اساس نتایج تحقیق جدید که در آن یک سوم شرکتکنندگان بیش از ۱۰ درصد وزن بدن خود را از دست دادند، مشخص شد که افراد متعلق به قومیت آسیای جنوبی ممکن است بتوانند با پیروی از یک برنامه مدیریت وزن ساختارمند، به بهبودی دیابت نوع ۲ دست یابند.
-
محققان می گویند؛
حذف وعده های غذایی موجب کاهش طول عمر می شود
رژیم غذایی فستینگ که محدود کردن غذا خوردن به بخش کوچکی از روز است این روزها بسیار محبوب است. اما این به معنای سالم بودن آن نیست.
-
مطالعات نشان می دهد؛
رژیم غذایی چرب منجر به بروز دردهای مزمن می شود
یک مطالعه نشان داد که یک رژیم غذایی پرچرب ممکن است باعث پاسخ درد به محرک های غیر دردناک شود، اثری که در چاقی و دیابت مشاهده می شود.
-
نورالژی عصب سه قلو و علایم آن
به دلیل تنوع گزینه های درمانی، ابتلا به نورالژی سه قلو لزوما به این معنی نیست که محکوم به یک زندگی پر درد و رنج شده اید!
-
غذاهایی که موجب افسرگی میشود را بشناسیم
ارتباط بین رژیم غذایی و افسردگی قویتر از آن چیزی است که بسیاری تصور میکنند؛ بنابراین باید بررسی کنید که چگونه رژیم غذایی شما ممکن است دلیل افسردگی شما باشد.
-
یادگیری ضعیف کودکان نشانه ای از کم خونی فقر آهن است
دکتر ضیاءالدین مظهری در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، با بیان اینکه کم خونی از عوامل زمینه ساز بسیاری از بیماری های عفونی و غیرعفونی و حتی افزایش جذب ریزگردها و مسمومیت های ریوی است، گفت:« با توجه به بازگشایی مدارس و گستردگی کم خونی فقر آهن که دامن گیر بسیاری از افراد در سنین کودکی و سنین رشد است و حتی در برخی جوامع ۶۰ درصد زنان و ۳۰ درصد مردان را گرفتار کرده است توجه به این مسئله بسیار مهم است زیرا کم خونی فقر آهن باعث افت توان مغز و توان جسمی می شود.»
-
کاهش وزن با خوراکی هایی عجیب !
غذاهایی هستند که به ظاهر و در تصور مردم باعث افزایش وزن میشوند مثل آجیل ولی جالب است بدانید که چندان هم بد نیستند و برای کاهش وزن مفید هستند
-
محققان می گویند؛
برخی از رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ریسک دیابت را کاهش می دهد
تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم غذایی حیوانی و کم کربوهیدرات با خطر بیشتر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است، در حالی که رژیم غذایی گیاهی و کم کربوهیدرات با خطر کمتر ابتلا به دیابت همراه است.
-
خوردن این ۵ نوع میوه، خواب تان را عمیق میکند!
اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز میشود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد.
-
کمک رژیم غذایی به کودکان مبتلا به بیماریهای کبدی
طبق تحقیق دانشمندان یک برنامه تعدیل رژیم غذایی به کودکان مبتلا به بیماری مزمن کبدی کمک میکند.
-
۸ ماده غذایی برای پیشگیری و ۵ ماده افزایش دهنده خطر ابتلا به سرطان
مواد غذایی گیاهی حاوی ویتامینها و مواد معدنی و ترکیباتی به نام فیتوکمیکالها هستند که ممکن است برخی از فرآیندهایی را که میتواند باعث شروع سرطان یا حمایت از رشد آن شود مانند التهاب و آسیب DNA را کُند یا متوقف سازد.
-
یک کارشناس تغذیه تاکید کرد؛
رژیم غذایی مناسب می تواند از آلزایمر پیشگیری کند
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی کشور، آلزایمر را یکی از شایعترین بیماریهای دوران سالمندی برشمرد که با رژیم غذایی مناسب، تا حدودی قابل پیشگیری است.
-
10 تا از بهترین غذاها برای بارداری
بهترین رژیم غذایی برای دوران بارداری
در طول هر یک از سه سه ماهه بارداری، کودک شما به طور مداوم رشد می کند. در عین حال، تغییرات هورمونی و فیزیکی زیادی در بدن مادر برای سازگاری با جنین در حال رشد رخ می دهد. خوردن یک رژیم غذایی متعادل یک بخش ضروری برای اطمینان از دریافت مواد مغذی مورد نیاز مادر و نوزاد است.
-
مطالعات نشان می دهد؛
رژیم غذایی گیاهی کم چرب گرگرفتگی یائسگی را کاهش می دهد
تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم غذایی کم چرب و گیاهی غنی از سویا ممکن است به کاهش علائم گُرگرفتگی در دوره یائسگی کمک کند و موجب کاهش وزن شود.
-
بهترین و بدترین مواد غذایی برای سرطان روده
به نوشته نشریه پزشکی Web MD؛ شناخت و انتخاب تغذیه درست در کاهش شانس ابتلا به سرطان روده بزرگ بسیار موثر است.
-
الگوی غذایی تان را تا دیر نشده تغییر دهید
به گفته محققان راتگرز (Rutgers)، آموزش به بیماران برای مشاهده و مستند کردن احساس خود پس از خوردن غذاهای خاص میتواند راهی موثر برای تشویق تغییرات مثبت در شیوه زندگی باشد.
-
بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن
داستان کاهش وزن و آشفته بازار دست یافتن به وزن دلخواه آن هم با سرعت اعجاب آور و سریع، ذهن بسیاری افراد را در گیر ساخته و افراد زیادی نیز هستند که در فضای مجازی نسخه خود را بهترین نسخه برای کاهش وزن عنوان می کنند.
-
این خوراکی را بعد از ۵۰ سالگی حتما هر روز بخورید
با رسیدن به میانسالی، لزوم توجه به تغذیه صحیح برای حفظ سلامت بدن اهمیت دارد. قارچ، یکی از بهترین خوراکیهایی است که توصیه میشود پس از ۵۰ سالگی در رژیم غذایی روزانه جای بگیرد، زیرا حاوی ترکیبات مفیدی است و میتواند بسیاری از نیازهای تغذیهای بدن را تامین کند.
-
ارتقاء سلامت روان با تنظیم ساعت مصرف مواد غذایی
به گفته سازمان بهداشت جهانی(WHO) یک رژیم غذایی سالم و متعادل از تنوع غذایی تشکیل شده است؛ به عنوان مثال غذاهایی که از حیوانات تهیه میشود مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت به همراه میوهها و سبزیجات به عنوان غذاهای سالم در نظر گرفته میشود زیرا حاوی ویتامینهای ضروری و آنتیاکسیدانهای مفید است.
-
ادعای جدید محققان سوئدی؛
فایده رژیم غذایی مدیترانه ای برای مغز حتمی نیست
طبق یک مطالعه جدید، رژیم غذایی سالم ممکن است از شما در برابر زوال عقل محافظت نکند.
-
آیا رژیم غذایی مدیترانهای خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش میدهد؟
یک مطالعه جدید نشان داده است که رژیم غذایی مدیترانه ای، با کاهش خطر زوال عقل مرتبط نیست.
-
آیا کلاژن برای پوست خوب است؟
کلاژن برای حفظ حالت کشسانی پوست ضروری است و آن را صافتر، پُرتر و نرمتر نشان میدهد. متاسفانه به گفتهی مجلهی Plastic and Aesthetic Research، سطوح کلاژن ما از اوایل بزرگسالی به طور متوسط ۱ درصد تا ۱.۵ درصد کاهش مییابد.
-
ارتقاء سلامت کارکنان شیفتی با رژیم غذایی خاص
تغییرات رژیم غذایی میتواند سلامت کارکنان شیفتی را بهبود بخشد.
-
استخوانهای بدنتان را تقویت کنید
با پیروی از رژیم غذایی مناسب میتوانید از استخوانهایی قوی و سالم بهرهمند شوید و به پوکی استخوان مبتلا نشوید.