با روی به جنگ سرماخوردگی بروید
این غذاها را در برنامه غذایی خود قرار دهید

با روی به جنگ سرماخوردگی بروید

با روی به جنگ سرماخوردگی بروید
این غذاها را در برنامه غذایی خود قرار دهید

با روی به جنگ...

هر زمان که بیمار هستیم، مصرف سوپ مرغ یکی از توصیه های اصلی است که با آن مواجه می شویم. دلیل خوبی در پس این توصیه قرار دارد، زیرا یک وعده گوشت مرغ تیره چهار اونسی (113 گرم) حاوی 3.2 میلی گرم روی است.
روش‌هایی خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن!
قدرت سیستم ایمنی بدن بر شرایط سلامت شما تاثیرگذار است

روش‌هایی خوشمزه...

لیمو، لیمو ترش، پرتقال، گریپ فروت و نارنگی همگی از محتوای بالای ویتامین C سود می برند و در تقویت سیستم ایمنی و قدرت دفاعی بدن در برابر سرماخوردگی یا یک عفونت نقش دارند.
شیوه های کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی
۷ روش موثر در کاهش وزن

شیوه های کاهش وزن...

پیروری از رژیم های غذایی سخت باعث می شود که افراد معمولا از احساس گرسنگي در طول روز شكايت کنند. بسياري به دليل همين احساس گرسنگي رژيم هاي خود را دنبال نمي كنند، اما پزشكان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می کند.
۱۰ گزینه غذایی با خواص آنتی بیوتیک
آنتی بیوتیک ها باید گزینه های آخر برای درمان باشند

۱۰ گزینه غذایی با...

آیا می دانستید یکی از محبوب ترین آنتی بیوتیک های مورد استفاده در ایالات متحده به نام لواکوین می تواند منجر به فلج، درد مبهم مفاصل، شکستگی تاندون، تنفس دشوار، خستگی، سرگیجه، اضطراب، و حتی آسیب عصبی دائمی شود؟
۶ رقیق کننده طبیعی خون را بشناسید!

۶ رقیق کننده طبیعی خون را بشناسید!

29 آبان 1396

بدن شما از طریق لخته شدن خون، جریان خون را متوقف می کند و این روند آسیب های جدی سلامت را به همراه دارد. لخته شدن خون عامل اصلی ابتلا به سکته مغزی و حمله قلبی است.
تفت دادن این مواد غذایی در روغن داغ ممنوع

تفت دادن این مواد غذایی در روغن داغ ممنوع

29 آبان 1396

محققان هشدار دادند که تفت دادن مواد غذایی آبدار مانند انواع سبزی یا گوشت مرغ در روغن داغ باعث پراکنده شدن ذرات میکروسکوپی روغن در هوا می شود که در صورت استنشاق برای سلامتی مضر است.
هنگام استفاده از وزنه، برنامه غذایی چه تغییراتی باید بکند؟

هنگام استفاده از وزنه، برنامه غذایی چه تغییراتی باید بکند؟

29 آبان 1396

اگر برای افزایش حجم عضلات، شروع به استفاده از وزنه کرده اید به مقداری کالری اضافی نیاز پیدا خواهید کرد.
سختگیری وزارت بهداشت در واردات برنج/پایش چربی های لبنیات

سختگیری وزارت بهداشت در واردات برنج/پایش چربی های لبنیات

29 آبان 1396

معاون وزیر و رئیس سازمان غذا و دارو، گفت: وزارت بهداشت در واردات برنج، اقدامات سختگیرانه ای انجام داده است.
۱۲ گام ضروری برای پیشگیری از اضافه وزن بعد از لاغری

۱۲ گام ضروری برای پیشگیری از اضافه وزن بعد از لاغری

29 آبان 1396

دغدغه کاهش وزن به تنهایی کافی و موثر نیست بلکه نگهداری وزن کاهش یافته و آگاهی از روش های آن مساله ای مهم تر به نظر می رسد.
کاهش احساس بی قراری و افسردگی با مصرف منظم ۱۰ ریزمغذی!

کاهش احساس بی قراری و افسردگی با مصرف منظم ۱۰ ریزمغذی!

29 آبان 1396

ریشه اصلی بسیاری از تغییرات خلق و خو کمبودهای تغذیه ای و تغییرات متابولیکی است.
۸ ماده غذایی که پس از گذشت تاریخ مصرفشان، نباید خورده شوند

۸ ماده غذایی که پس از گذشت تاریخ مصرفشان، نباید خورده شوند

29 آبان 1396

توجه به تاریخ تولید و مصرف خوراکیها عاملی مهم در خرید و مصرف آنهاست و اثر بسیاری بر تغذیه سالم افراد دارد.
رژیم غذایی کاهش وزن موجب افزایش طول عمر می شود

رژیم غذایی کاهش وزن موجب افزایش طول عمر می شود

29 آبان 1396

شواهد جدید پزشکی نشان می دهد افراد چاقی که از یک رژیم غذایی کاهش وزن کم چرب پیروی می کنند می توانند به طول عمرشان بیفزایند.
یک برنامه غذایی مفید برای افزایش طول عمر

یک برنامه غذایی مفید برای افزایش طول عمر

27 آبان 1396

بازبینی جدید مطالعات و شواهد پزشکی نشان می‌دهد افراد چاقی که یک "رژیم غذایی کم‌چرب برای کاهش وزن" را دنبال می‌کنند چند سال به عمرشان اضافه می‌شود.
آیا زود‎پز مواد مغذی غذا را از بین می‎برد؟

آیا زود‎پز مواد مغذی غذا را از بین می‎برد؟

27 آبان 1396

خوشبختانه درست برعکس است. چون رمز کار زود‎پز فشار بالاست، نه حرارت بالا و درست به همین دلیل بیشتر مواد مغذی غذا در آن حفظ می‎شود.
کالری چیست؟

کالری چیست؟

27 آبان 1396

” چند کالری در این غذا است؟ ” به کار بردن این جمله وقتی به یک غذا نگاه می کنید بسیار شایع است. کالری چیست؟ چرا اینقدر مقدار کالری ها برایمان اهمیت دارد؟ عبارت کالری را برای اندازه گیری مقدار انرژی به کار می برند.
معدوم‌سازی ۱۱ تن مواد غذایی فاسد در مسیر راهپیمایی حرم رضوی

معدوم‌سازی ۱۱ تن مواد غذایی فاسد در مسیر راهپیمایی حرم رضوی

27 آبان 1396

رییس سامانه بهداشت ۱۹۰ وزارت بهداشت از کشف و معدوم سازی بیش از ۱۱ تن مواد غذایی فاسد، غیر قابل مصرف و تاریخ گذشته در پایش‌های کنترلی بازرسان بهداشت محیط در مسیر راهپیمایی حرم رضوی(ع) خبر داد.
غذاهایی که به خواب بهتر کمک می‌کنند

غذاهایی که به خواب بهتر کمک می‌کنند

27 آبان 1396

در تحقیقات انجام شده معلوم شد، زنانی که گزارش کرده بودند خواب بهتری دارند، نسبت به سایر افراد، در رسیدن به اهداف کاهش وزن خود 33 درصد موفق‌تر بودند.
۶ عادت غلطی که از مصرف شکر، خطرناکترند!

۶ عادت غلطی که از مصرف شکر، خطرناکترند!

27 آبان 1396

شکر به شکل موذیانه ای از بسیاری از راه ها، وارد غذای مصرفی ما می شود.
اسنک‌های لاغری برای صبحانه

اسنک‌های لاغری برای صبحانه

27 آبان 1396

ساعت 10 صبح شده و احساس گرسنگی شما را احاطه کرده است. اما کارشناسان می‌گویند به جای اینکه منتظر یک نهار حماسی باشید، بهتر است یک اسنک مختصر میل کنید تا لاغرتر شوید.
۶ گام سالم برای جلوگیری از اثرات مضر سدیم در بدن!

۶ گام سالم برای جلوگیری از اثرات مضر سدیم در بدن!

27 آبان 1396

ماده معدنی سدیم تقریبا در هر روز وارد برنامه غذایی تان می شود. حتی اب میوه ها و نوشیدنی های گازدار خالی از سدیم نیستند.
کاهش سریع وزن برایمان بد است؟

کاهش سریع وزن برایمان بد است؟

27 آبان 1396

اینکه بخواهیم وزنمان در سریع ترین زمان ممکن کم شود چیزی طبیعی است. اما معمولا به شما گفته می شود بهتر است وزنتان را با سرعتی آهسته کاهش دهید تا روندتان به صورت پیوسته ادامه داشته باشد.
آب آناناس برای مقابله با سرفه

آب آناناس برای مقابله با سرفه

27 آبان 1396

بروملین موجود در آب آناناس می تواند برای تسکین سرفه های ناشی از مشکلات سینوسی مفید باشد. بروملین به عنوان یک ضد حساسیت، ضد احتقان، و ضد التهاب طبیعی عمل می کند.
۹ دستور غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون

۹ دستور غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون

27 آبان 1396

هر سال حدود ۵۷ هزار نفر در ایالات متحده در اثر ابتلا به سرطان روده بزرگ (سرطان کولون) جان خود را از دست می دهند و این آمار را بنیاد بیماری سرطان این کشور اعلام کرده است.
شیر تو شیر بازار لبنیات

شیر تو شیر بازار لبنیات

27 آبان 1396

قطعا یکی از پرسروصداترین تقلب‌ها در صنایع لبنی، افزودن روغن گیاهی پالم به شیر در چند سال گذشته بود که سلامت انسان را به شکل جدی به خطر می‌انداخت.
درمان‌های خانگی برای ناراحتی معده

درمان‌های خانگی برای ناراحتی معده

26 آبان 1396

جدا از درمان های دارویی، برخی درمان های خانگی موثر و آسان نیز برای بهبودی ناراحتی معده وجود دارند. این روش های درمانی تسکین سریع ناراحتی، حالت تهوع، نفخ و درد ناشی از ناراحتی معده را موجب می شوند.
برای "جراحی چاقی" باید به کدام متخصصان مراجعه کرد؟

برای "جراحی چاقی" باید به کدام متخصصان مراجعه کرد؟

25 آبان 1396

یک فلوشیپ جراحی کم تهاجمی به مردم توصیه کرد که فریب تبلیغات کاذب درمان چاقی را نخورند؛ چرا که چربی‌های برداشته با این شیوه‌ها به زودی بازمی‌گردند.
۴ میوه عالی برای جلوگیری از وخامت حال مبتلایان به دیابت

۴ میوه عالی برای جلوگیری از وخامت حال مبتلایان به دیابت

24 آبان 1396

بیماری دیابت به یکی از دلهره‌آورترین بیماریها در سبک زندگی مدرن تبدیل شده است و در این شرایط، مصرف برخی از میوه‌ها نقش مهمی در کمک به مبتلایان و بهبود یا پیشگیری از پیشرفت بیماریشان دارد.
سریع غذا خوردن موجب افزایش وزن می‌شود

سریع غذا خوردن موجب افزایش وزن می‌شود

24 آبان 1396

بررسی‌ها نشان می‌دهد سریع غذا خوردن ممکن است موجب افزایش وزن شود.
واکس زدن میوه ها، قانونی یا غیرقانونی؟

واکس زدن میوه ها، قانونی یا غیرقانونی؟

24 آبان 1396

پرتقالی را که خریده بود برای سومین بار شست اما گویا چربی روی پرتقال، خیال پاک شدن نداشت و به این فکر کرد که چربی روی میوه ، روغن است یا پارافین یا ماده دیگر و آیا برای سلامتی مضر است یا خیر.
آیا مصرف قند، باعث التهاب در بدن می شود؟

آیا مصرف قند، باعث التهاب در بدن می شود؟

24 آبان 1396

التهاب بخشی از فرآیند طبیعی التیام بخشی بدن است. در طول یک آسیب دیدگی یا عفونت، بدن مواد شیمیایی آزاد می کند تا با هرگونه ارگانیسم مضری مبارزه کنند. این واکنش می تواند باعث قرمزی، گرمی و تورم شود. برخی غذاها مانند قند هم می توانند در بدن ایجاد التهاب کنند که این طبیعی است.
از فواید سلامت آب سیب و هویج

از فواید سلامت آب سیب و هویج

24 آبان 1396

آب سیب و هویج از محتوای بالای آنتی اکسیدان ها سود می برد، که برای تقویت سیستم ایمنی بدن انسان بسیار مفید هستند.
اما و اگرهای سالادهای بسته‌بندی

اما و اگرهای سالادهای بسته‌بندی

24 آبان 1396

مدتی است در بسیاری از رستوران‌ها، اغذیه‌فروشی‌ها و فروشگاه‌های بزرگ، انواعی از سالادهای فصل بسته‌بندی شده کارخانه‌ای عرضه می‌شود که طرفداران زیادی دارد. حال پرسش اینجاست این سالادها چه مزیتی نسبت به سالادهای دست‌ساز و خانگی دارند و آیا متخصصان صنایع غذایی مصرف آنها را توصیه می‌کنند.
خوراکی های مفید برای پیشگیری از بیماری قلبی

خوراکی های مفید برای پیشگیری از بیماری قلبی

24 آبان 1396

کارشناسان سلامت معتقدند برای پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی مصرف آجیل و مغزها گزینه مناسبی است.
تاثیر مصرف یک فنجان قهوه در پیشگیری از حمله قلبی

تاثیر مصرف یک فنجان قهوه در پیشگیری از حمله قلبی

24 آبان 1396

طبق نتایج یک مطالعه مقدماتی جدید، نوشیدن هر فنجان قهوه ریسک مشکلات قلبی را کاهش می دهد.
5.33664s, 17q