سم‌ زدایی از بدن در فصل زمستان
یک رژیم غذایی سالم برای سم زدایی

سم‌ زدایی از بدن در فصل زمستان

سم‌ زدایی از بدن در فصل زمستان
یک رژیم غذایی سالم برای سم زدایی

سم‌ زدایی از بدن در...

خبر خوب این است که سم‌ زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم است.
۹ دلیل که ناخواسته باعث چاقیِ ناخواسته  شما می‌شوند
شاید یکی از دلایل را رعایت نمی‌کنید

۹ دلیل که ناخواسته...

افزایش وزن ناخواسته یکی از دغدغه‌های مهم افراد در عصر حاضر است و خیل عظیمی از افراد نمی‌دانند چرا رفته رفته چاق‌تر می‌شوند. در حالی که رژیم غذایی مهم‌ترین نقش را در افزایش وزن شما ایفا می‌کند، اما عوامل دیگری هم‌چون استرس و کمبود خواب نیز می‌توانند بر آن تاثیر گذار باشند.
روزانه چقدر باید کالری مصرف کرد ؟
همه چیزی که باید در مورد کالری بدانید

روزانه چقدر باید...

میزان کالری که فرد در طول روز به آن نیاز دارد به عوامل مختلفی مانند میزان فعالیت و سوخت و ساز بدن بستگی دارد. همه ما برای داشتن بدنی سالم به مقدار معینی از کالری نیاز داریم و با توجه به آن باید رژیم غذایی خود را آماده کنید. مؤسسه ملی سلامت (NIH) دستورالعمل‌هایی در مورد میزان مصرف کالری به صورت روزانه برای خانم‌ها و آقایان در تمام سنین ارائه می‌دهد که استفاده از این دستورها می‌تواند بسیار مفید باشد.
روزانه چند فنجان چای بنوشیم؟
نوشیدن چای برای سلامت قلب مفید است

روزانه چند فنجان چای...

محققان هلندی در جریان پژوهشی متوجه شدند که نوشیدن مقادیر متوسط یا زیاد چای موجب تقویت سلامت قلب می‌شود و خطر مرگ ناشی از ابتلا به بیماری عروق کرونر را، کاهش می‌دهد.
چرا بعضی افراد عاشق غذاهای تند هستند؟

چرا بعضی افراد عاشق غذاهای تند هستند؟

25 آبان 1398

چرا بعضی افراد عاشق غذاهای ادویه دار هستند و بر عکس برخی دیگر دوست ندارند؟
اما و اگرهای نمک دریا...!

اما و اگرهای نمک دریا...!

25 آبان 1398

این نوع نمک ادویه اصلی غذاهای یهودی‌ها است و به معنای حلال می‌باشد. این نمک بیشتر از نمک دریایی، تحت فرآوری قرار می‌گیرد و بنابراین، مواد معدنی کمتری را نسبت به آن حفظ می‌کند، اما کریستال‌های آن درشت‌تر از نمک معمولی و تصفیه‌شده است.
ماجرای خوراندن تریاك به مرغ‌های گوشتی!

ماجرای خوراندن تریاك به مرغ‌های گوشتی!

25 آبان 1398

اوایل مهر 1398 خبری در رسانه‌های كشور منتشر شد مبنی بر آن كه در برخی از مرغداری‌های صنعتی كشور ماده مخدر تریاك را در آب حل كرده و به مرغ‌های گوشتی می‌خورانند تا از بروز بیماری‌های طیور پیشگیری كرده یا سبب درمان مرغ‌های بیمار شود.
رایج‌ترین اشتباهات مرگبار در غذا خوردن

رایج‌ترین اشتباهات مرگبار در غذا خوردن

25 آبان 1398

نحوه مصرف موادغذایی پیش پا افتاده‌ترین موضوعی است که انجام نادرست آن، بیشترین صدمات را به سلامتی وارد می‌کند.
ته‌دیگ نخورید!

ته‌دیگ نخورید!

25 آبان 1398

یک‌کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه حرارت دیدن کربوهیدرات منجر به ایجاد ترکیب آکریلامید می‌شود، گفت: این ترکیب بسیار خطرناک و سرطان‌زا است.
این خوراکی‌ها را با معده خالی نخورید

این خوراکی‌ها را با معده خالی نخورید

23 آبان 1398

یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: علاوه بر نوع ماده غذایی که افراد مصرف می‌کنند، زمان خوردن آن‌ها هم بسیار اهمیت دارد.
نکات طلایی در رژیم غذایی دیابتی‌ها

نکات طلایی در رژیم غذایی دیابتی‌ها

23 آبان 1398

رییس مرکز تحقیقات تغذیه در غدد درون ریز پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم با بیان اینکه حدود ۱۰ تا ۱۲ درصد جمعیت کشور مبتلا به دیابت هستند، ضمن برشمردن عادات غذایی موثر در بروز یا کاهش ابتلا به دیابت، به نکات کلیدی موثر در رژیم غذایی افراد دیابتی اشاره کرد.
آیا همراه غذا «آب» بخوریم؟

آیا همراه غذا «آب» بخوریم؟

23 آبان 1398

افرادی که دچار اضافه وزن هستند می‌توانند آب را قبل از غذا استفاده کنند تا حجم معده گرفته شود، اما مصرف آب همراه غذا مناسب نیست زیرا آنزیم‌های معده را رقیق کرده و هضم غذا را دشوار می‌کند.
در زمان آلودگی هوا چطور به خودمان امدادرسانی کنیم؟

در زمان آلودگی هوا چطور به خودمان امدادرسانی کنیم؟

23 آبان 1398

در شهرهای بزرگ و چند میلیون نفری که حالا اسمش را گذاشته‌ایم کلانشهر! همیشه باید منتظر هر اتفاقی بود؛ از آلودگی هوا تا هر اتفاق منتظره و غیرمنتظره دیگر.
لزوم توجه به تولید نان‌های رژیمی روگن

لزوم توجه به تولید نان‌های رژیمی روگن

23 آبان 1398

چندی پیش یكی از فامیل‌هایمان پس از چند سال سكونت در كشور آلمان به ایران برگشته بود كه به دیدارش رفتیم. بسیار مایل بودم كه درخصوص صنعت غذای آن كشور اطلاعاتی كسب كنم. بحثی در‌خصوص محصولات غذایی پرطرفدار در كشور آلمان پیش كشیدم كه قرعه به نان روگن افتاد.
سم‌ زدایی از بدن در فصل زمستان

سم‌ زدایی از بدن در فصل زمستان

23 آبان 1398

خبر خوب این است که سم‌ زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم است.
۹ دلیل که ناخواسته باعث چاقیِ ناخواسته  شما می‌شوند

۹ دلیل که ناخواسته باعث چاقیِ ناخواسته شما می‌شوند

23 آبان 1398

افزایش وزن ناخواسته یکی از دغدغه‌های مهم افراد در عصر حاضر است و خیل عظیمی از افراد نمی‌دانند چرا رفته رفته چاق‌تر می‌شوند. در حالی که رژیم غذایی مهم‌ترین نقش را در افزایش وزن شما ایفا می‌کند، اما عوامل دیگری هم‌چون استرس و کمبود خواب نیز می‌توانند بر آن تاثیر گذار باشند.
دیر غذا خوردن برای قلبِ زنان خطرناک است

دیر غذا خوردن برای قلبِ زنان خطرناک است

22 آبان 1398

نتایج یک مطالعه تازه نشان می‌دهد که وعده‌های غذایی سنگین هنگام غروب و "دیر شام خوردن" به سلامت قلب زنان آسیب وارد می‌کند.
توصیه های تغذیه ای برای کاهش سردردهای میگرنی

توصیه های تغذیه ای برای کاهش سردردهای میگرنی

22 آبان 1398

از هر 10 فرد بزرگسال، حداقل یک نفر دچار سردردهای میگرنی است. سردردهای میگرنی طولانی مدت تر از سردردهای دیگر هستند ضمن این که اثرات فیزیکی بیشتری هم دارند.
حتی یک گرم ذرت آلوده وارد کشور نشده است

حتی یک گرم ذرت آلوده وارد کشور نشده است

22 آبان 1398

رئیس کل گمرک گفت: حتی یک گرم ذرت آلوده وارد کشور نشده که مهمترین علت آن سختگیری درباره سلامت این کالاها و مقررات مربوط به آن است.
نسخه خوراکی برای پیشگیری از سکته مغزی

نسخه خوراکی برای پیشگیری از سکته مغزی

22 آبان 1398

انتخاب های غذایی سالم و انجام ورزش مواردی هستند که بر آن کنترل کامل دارید و از این طریق می توانید یک زندگی سالم و به دور از خطرات سلامت را تجربه کنید.گاهی اوقات اتفاقاتی در زندگی انسان رخ می دهند که کنترلی بر آنها نداریم. از جمله این اتفاقات می توان به رویدادهای ناگوار طبیعی، تصادفات خودرو غیر منتظره، و بیماری یکی از اعضای خانواده اشاره کرد.
راهکار‌های تغذیه‌ای و ورزشی برای رفع یبوست کودکان

راهکار‌های تغذیه‌ای و ورزشی برای رفع یبوست کودکان

21 آبان 1398

یک فیزیوتراپیست گفت: یبوست در کودکان عارضه شایعی است که با اصلاح رژیم غذایی و افزایش فعالیت‌های بدنی درمان پذیر است.
برنج کشت دوم "سمی و سرطان‌زا" است

برنج کشت دوم "سمی و سرطان‌زا" است

21 آبان 1398

کشت دوم و درآمد اقتصادی یا کشت دوم و دروی سرطان دو قطبی موجود در جامعه علمی و اقتصادی که هنوز هم برای آن پاسخ مشخصی یافت نشده است از طرفی مسئولان به ترویج کشت دوم و حتی در برخی نقاط سوم می‌پردازند و البته به دلایل شرایط جوی مدتی است با اغماض برخورد می‌کنند و از سویی دیگر اساتید دانشگاه و متخصصان علم کشاورزی این کشت را راهی برای تسریع در بیماری‌های مختلف گوارشی و انواع سرطان‌ها می‌دانند.
۱۱ غذا برای خلاص شدن از درد زانو

۱۱ غذا برای خلاص شدن از درد زانو

21 آبان 1398

احتمالاً انسان تا وقتی که زانوهایش دچار صدمه شوند، هرگز نخواهد فهمید که چقدر زانوهایش اهمیت دارد و چه‌قدر روی آن‌ها تکیه می‌کند. کنترل درد مزمن زانو اما به راحتی امکان‌پذیر نیست، چرا که زانوها به‌طور مستمر درگیر تمام فعالیت‌های انسان هستند، و شخص چه در حالت ایستاده، چه در حال نشسته، چه زمان راه رفتن یا مواقع دوچرخه سواری و بالا رفتن از پله‌ها و حتی در هنگام تلاش برای یافتن موقعیت راحت در رختخواب با زانوهایش کار دارد. مشکل این‌جاست که وقتی زانوی شخص صدمه دیده، این می‌تواند در تمام لحظات زندگی او را آزار دهد.
تغذیه، کلید کنترل اوتیسم

تغذیه، کلید کنترل اوتیسم

21 آبان 1398

متخصصین تغذیه بر اساس پژوهش‌های انجام‌شده دریافتند که رژیم غذایی مناسب و غنی از سبزیجات و روغن‌های مفید می‌تواند کمبودهای غذایی به‌ویژه کلسیم و پروتئین را در افراد مبتلا به اوتیسم کاهش داده و مشکلات ارتباطات و فعالیت‌های اجتماعی را کم کند.
كینوا؛ دانه‌ای با خواص شگفت‌انگیز

كینوا؛ دانه‌ای با خواص شگفت‌انگیز

21 آبان 1398

كینوا تازه چند سالی است سر زبان‌ها افتاده و شاید اسمش را در مواد لازم دستورهای آشپزی گیاهی دیده باشید. امااگر هنوز با این دانه پرخاصیت آشنا نیستید، پس این مطلب را از دست ندهید.
غذاهایی که سرماخوردگی‌تان را بدتر می‌کنند

غذاهایی که سرماخوردگی‌تان را بدتر می‌کنند

21 آبان 1398

ما می‌دانیم برای اینکه سرماخوردگی‌مان زودتر برطرف شود چه باید بخوریم، مثلاً یک کاسه سوپ مرغ داغ یا یک لیوان دمنوش زنجبیل؛ اما در مورد غذاهایی که سرماخوردگی را بدتر می‌کنند چطور؟
۳ خوراکی ناسالم که اغلب ما مصرف می‌کنیم

۳ خوراکی ناسالم که اغلب ما مصرف می‌کنیم

21 آبان 1398

شاید بسیاری از ما تصور کنیم همین که غذاهای چرب و شور نخوریم یعنی تغذیه ای سالم داریم اما جالب است بدانید که این همه راه نیست و گاهی بدون آن که متوجه باشیم، خوراکی هایی می خوریم که ناسالم هستند.
با این خوردنی‌ها کلیه هایتان را پاکسازی کنید

با این خوردنی‌ها کلیه هایتان را پاکسازی کنید

21 آبان 1398

کلیه‌های شما وظیفه دفع مواد زاید از بدن را بر عهده دارند و برخی مواد غذایی طبیعی به طور ویژه در انجام این کار به آن‌ها کمک می‌کنند.
روزانه چقدر باید کالری مصرف کرد ؟

روزانه چقدر باید کالری مصرف کرد ؟

21 آبان 1398

میزان کالری که فرد در طول روز به آن نیاز دارد به عوامل مختلفی مانند میزان فعالیت و سوخت و ساز بدن بستگی دارد. همه ما برای داشتن بدنی سالم به مقدار معینی از کالری نیاز داریم و با توجه به آن باید رژیم غذایی خود را آماده کنید. مؤسسه ملی سلامت (NIH) دستورالعمل‌هایی در مورد میزان مصرف کالری به صورت روزانه برای خانم‌ها و آقایان در تمام سنین ارائه می‌دهد که استفاده از این دستورها می‌تواند بسیار مفید باشد.
فرمول گیاهی برای محافظت از قلب

فرمول گیاهی برای محافظت از قلب

20 آبان 1398

بروکلی، گل کلم، کلم، و دیگر سبزیجات چلیپایی معمولا به واسطه خواص ضد سرطان خود شناخته شده هستند، اما آنها برای سلامت قلب نیز مفید محسوب می شوند.بی تردید، سبزیجات به لطف محتوای مواد مغذی خود، مانند ویتامین ها و مواد معدنی مختلف، از جمله بهترین مواد غذایی برای حفظ و تقویت سلامت کلی انسان هستند.
بیشتر از ۱۰ قاشق برنج نخورید

بیشتر از ۱۰ قاشق برنج نخورید

20 آبان 1398

یک متخصص تغذیه گفت: مصرف زیاد نان و غلات مهمترین عامل چاقی مردم ایران است به همین دلیل باید در مسیر کاهش مصرف آنها و جایگزینی سبزیجات گام برداریم.
اصول تغذیه كودكان و نوجوانان در فصل مدرسه

اصول تغذیه كودكان و نوجوانان در فصل مدرسه

20 آبان 1398

در طول سال تحصیلی یكی از دغدغه‌های والدین، تغذیه سالم برای كودكان و نوجوانان است به طوری كه هم انرژی روزانه جسمی و ذهنی را به نحو احسن تامین كند و هم در جهت حفظ سلامت و تامین نیازهای رشد فیزیكی فرزندانشان باشد.
تاثیر سویا در ناباروری مردان

تاثیر سویا در ناباروری مردان

20 آبان 1398

طبق گزارش محققان دانشگاه هاروارد, مصرف نصف وعدهه مواد غذایی حاوی سویا، باعث کاهش سلولهای جنسی مردانه (اسپرم) می شود و تاثیرات دیگری نیز بر روی باروری دارد که در ادامه به آنها می پردازیم.
روزانه چند فنجان چای بنوشیم؟

روزانه چند فنجان چای بنوشیم؟

20 آبان 1398

محققان هلندی در جریان پژوهشی متوجه شدند که نوشیدن مقادیر متوسط یا زیاد چای موجب تقویت سلامت قلب می‌شود و خطر مرگ ناشی از ابتلا به بیماری عروق کرونر را، کاهش می‌دهد.
3.33528s, 18q