این ادعاهای قرص های لاغری را باور نکنید
کاهش وزن بدون رژیم!

این ادعاهای قرص های...

تبلیغات گمراه کننده برای محصولات لاغری ادامه دارد و درست نا امیدی مصرف کنندگان برای دریافت نتیجه را هدف گرفته اند. یک روز تبلیغی را دیدم که ادعا می کرد غذاهای هضم نشده ای را که باعث چربی های نا خواسته شکمی می شوند را از بین می برد، با خودم گفتم چی؟! از این نمونه تبلیغات بسیار زیاد است و همگی از سادگی کار صحبت می کنند.
۵ ماده غذایی دوستدار قلب را بشناسید
سربازانی که برای سلامت قلب مبارزه می‌کنند!

۵ ماده غذایی دوستدار...

شکل اصلی چربی که در منطقه مدیترانه مصرف می شود، روغن زیتون فوق بکر است که سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع است. این اسیدهای چرب به تنهایی فواید محافظت از قلب را ارائه می کنند، اما جدا از آن، روغن زیتون حاوی بیش از 36 پلی فنول است که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قدرتمند دارند.
بیشترین کمبود مواد مغذی کدام هستند؟
راهکارهای مناسب برای جبران کمبود هر ویتامینی

بیشترین کمبود مواد...

کمبود مواد مغذی می تواند عوارض بسیاری داشته باشد و در موارد شدید ممکن است کشنده باشد. کمبود کلی ویتامین ها در کشورهای پیشرفته دیگر مشکلی عمومی به شمار نمی آید و در حال حاضر کشورهای بسیار فقیر دنیا با آن دست و پنجه نرم می کنند. اما چیزی که در کشورهای پیشرفته نیز دیده می شود و شایع است کمبود مواد مغذی حاشیه ای است.
آیا مربیان ورزشی صلاحیت تجویز مکمل‌های غذایی را دارند؟
مکمل های رژیمی برای ورزشکاران یا غذاهای طبیعی

آیا مربیان ورزشی...

مکمل ها به دو دسته مکمل های تغذیه ای و دارویی تقسیم می شوند که مانند هر ترکیب دیگری اگر بی رویه و نابجا مصرف شوند می توانند عوارض کوتاه مدت و یا بلند مدت خفیف و یا کشنده ای داشته باشند.
شکلات باعث جوش زدن می‌شود؟/مایکرو ویو، موادمغذی را از بین می‌برد؟

شکلات باعث جوش زدن می‌شود؟/مایکرو ویو، موادمغذی را از بین می‌برد؟

4 مرداد 1396

بسیاری از ما باورها و شایعات غذایی اغلب نادرستی شنیده یا خوانده‌ایم که باعث شده به دلیل ترس از بیماری‌ها در برابر مصرف برخی موادغذایی مقاومت کنیم.اما حقایق علمی، بسیاری از این باورها را رد می‌کند.
منع تغذیه کودکان تا ۲ سالگی با عسل و ماهی

منع تغذیه کودکان تا ۲ سالگی با عسل و ماهی

4 مرداد 1396

متخصص تغذیه گفت:‌ اساساً نباید مادران، خوراکی‌هایی همچون عسل و ماهی را تا 2 سالگی به کودک خود بدهند زیرا آنزیم گوارشی کودک آمادگی هضم آنها را ندارد.
توصیه‌های غذایی برای کسانی که نگران کبدشان هستند

توصیه‌های غذایی برای کسانی که نگران کبدشان هستند

4 مرداد 1396

آخرین آمارها از ابتلای 40 درصد ایرانی‌ها به کبد چرب خبر می‌دهد و به گفته متخصصان، بسیاری از مبتلایان به بیماری‌های حاد کبدی تا مدت‌ها از بیماری خود بی‌خبرند.
واردات روغن پالم کاهش یافت

واردات روغن پالم کاهش یافت

4 مرداد 1396

معاون اداره کل نظارت بر فرآورده های غذایی سازمان غذا و دارو گفت: در راستای ارتقای کیفی مواد غذایی واردات روغن پالم را از 750 به 400 هزار تن در سال جاری کاهش داده ایم.
این خوراکی عمرتان را طولانی می کند

این خوراکی عمرتان را طولانی می کند

4 مرداد 1396

افزودن چغندر به رژیم غذایی می تواند تاثیرات متعددی بر سلامت ذهن و جسم داشته باشد و به افزایش طول عمر کمک کند.
این ادعاهای قرص های لاغری را باور نکنید

این ادعاهای قرص های لاغری را باور نکنید

4 مرداد 1396

تبلیغات گمراه کننده برای محصولات لاغری ادامه دارد و درست نا امیدی مصرف کنندگان برای دریافت نتیجه را هدف گرفته اند. یک روز تبلیغی را دیدم که ادعا می کرد غذاهای هضم نشده ای را که باعث چربی های نا خواسته شکمی می شوند را از بین می برد، با خودم گفتم چی؟! از این نمونه تبلیغات بسیار زیاد است و همگی از سادگی کار صحبت می کنند.
دستور العمل نوشيدنى ضد سرطان

دستور العمل نوشيدنى ضد سرطان

4 مرداد 1396

عملکرد برخى سیستم هاى بدن مانند سیستم گوارش در فصل تابستان ضعیف مى شوداما با مصرف یک نوشیدنى سبز عملکرد مغزتان بهبود پیدا مى کند.
کدام مواد غذایی باعث خواب‌آلودگی می‌شوند؟

کدام مواد غذایی باعث خواب‌آلودگی می‌شوند؟

3 مرداد 1396

خواب‌آلودگی پس از صرف غذا تا حد زیادی بر اثر غذاهایی که می‌خوریم، ایجاد می‌شود و راحت‌ترین راه‌حلش یک چُرت کوتاه ده تا 15 دقیقه‌ای است که البته خیلی اوقات امکانپذیر نیست، اما می‌توانید با تغییراتی کوچک در انتخاب‌های غذایی خود از شدت این خواب‌آلودگی بکاهید.
موادغذایی دوست و دشمن فشارخون را بشناسید

موادغذایی دوست و دشمن فشارخون را بشناسید

3 مرداد 1396

فشارخون بالا یکی از بیماری های است که بسیاری از افراد به آن مبتلا هستند، اگر شما نیز جزو آن دسته از افراد هستید که از این بیماری رنج می برید باید برخی موادغذایی را حذف و بعضی را در رژیمتان قرار دهید.
استفاده از گوشت گربه و سگ در سوسیس و کالباس چقدر صحت دارد؟

استفاده از گوشت گربه و سگ در سوسیس و کالباس چقدر صحت دارد؟

3 مرداد 1396

مدیر عامل اتحادیه شرکت تعاونی فرآورده های گوشتی گفت: اکنون زمان فراوانی مشتری ما نیست که ما بتوانیم اجناس را هرطور که مایل هستیم عرضه کنیم و یا بخواهیم از کار بدزدیم. ما برای همین تعداد بسیار اندک که هنوز موجودی و توان خرید دارند باید به بهترین نحو و شفاف‌ترین حالت محصولات را عرضه کنیم تا آن‌ها را از دست ندهیم.
ترک موثر سیگار با کمک ۶ ماده غذایی سالم!

ترک موثر سیگار با کمک ۶ ماده غذایی سالم!

3 مرداد 1396

تحقیقات اینطور نشان داده که انتخاب صحیح غذاھا، میوه ھای تازه، سبزیجات، نوشیدنی ھای غیرکربناته و محصولات لبنی، الگوی تولید بزاق را تغییر داده و به طور موقت باعث تغییر جوانه ھای چشایی می شوند، به گونه ای که دلپذیر بودن سیگار را در نظر فرد سیگاری، کاھش می دھند.
مقابله با 12 نوع بیماری با مصرف این میوه

مقابله با 12 نوع بیماری با مصرف این میوه

3 مرداد 1396

در این مطلب به خواص فوق‌العاده درمانی یکی از میوه‌های فصل تابستان اشاره شده که مصرف روزانه آن می‌تواند باعث پیشگیری یا درمان بسیاری از بیماریها شود.
غذاهایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند!

غذاهایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند!

3 مرداد 1396

باور کنید که برای حفظ سلامتی و جوانی پوست و اندام خوب نیازی نیست که پول زیادی صرف کنید. کافیست که از خوردن بعضی مواد غذایی خاص پرھیز کنید تا با علائم پیری که بسیاری از آنھا از درون بدن شروع و به ظاھر و بیرون بدن ختم می شوند، مبارزه کنید.
مصرف فست فودها چه تاثیری بر بدن دارند؟

مصرف فست فودها چه تاثیری بر بدن دارند؟

3 مرداد 1396

مصرف فست فودها نسبت به 40 سال گذشته بسیار افزایش یافته است، طوری که اگر برخی از ماحساب کنیم در طول هفته چند بار فست فود استفاده می کنیم ممکن است متعجب شویم. در ناسالم بودن فست فودها شکی نیست اما با این حال، همچنان از پرفروش ترین غذاها هستند و باعث شده اند بسیاری از ما طعم غذاهای خانگی را از یاد ببریم.
کدام سبزیجات با پختن، خاصیت بیشتری دارند؟

کدام سبزیجات با پختن، خاصیت بیشتری دارند؟

3 مرداد 1396

بر خلاف تصور عموم که حرارت دادن و پختن سبزیجات منجر به از دست رفتن ویتامین ھا آنزیم ھای مفید موجود ‏آن‌ها می‌شود، ‏تحقیقات نشان می دھند که پختن در مواردی با از بین بردن دیواره سلولی سبزیجات، جذب مواد ‏مغذی موجود در آنها را آسان‌تر ‏می‌کند.‏
کافئین چه تاثیری بر مغز و بدن دارد؟

کافئین چه تاثیری بر مغز و بدن دارد؟

3 مرداد 1396

بسیاری از افراد نمی‌توانند روز خود را بدون مصرف مواد کافئین‌دار شروع کنند.
پیشگیری ازبیماری های قلبی با سبزی ومیوه های رنگی

پیشگیری ازبیماری های قلبی با سبزی ومیوه های رنگی

3 مرداد 1396

یافته های محققان نشان می دهد، سبزی های غنی از لوتئین (سبزی ها ومیوه های سبز و زرد) برای جلوگیری از بیماری های قلبی موثرتر هستند.
معجزه ای به نام ریحان

معجزه ای به نام ریحان

2 مرداد 1396

ریحان یکی از سبزی‌های معطر است که به‌عنوان طعم دهنده طرفداران بسیاری دارد.
۵ سبزی سفید رنگ را بیشتر از همیشه مصرف کنید

۵ سبزی سفید رنگ را بیشتر از همیشه مصرف کنید

2 مرداد 1396

رنگ تنها یکی از شاخص های تعیین کننده مغذی بودن غذاهاست. بهترین روش برای به دست آوردن مواد مغذی بیشتر و آنتی اکسیدان های ضد بیماری، مصرف میوه ها و سبزیجات رنگی است، اما این به معنای اجتناب از مصرف گیاهان سفید نیست.
افزایش وزن در چه سنی خطرناک است؟

افزایش وزن در چه سنی خطرناک است؟

2 مرداد 1396

صحبت درباره تثبیت وزنی مناسب، خیلی راحت تر از انجام آن است، بسیاری از مردم متوجه می شوند که نوسانات وزنشان با تغییر در سلامت، محیط و شرایط عمومی و با گذشت سال ها از عمرشان همراه است. اما تحقیقات نشان داده حتی مقداری افزایش وزن در میان سالی، می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن و مرگ زودرس را افزایش دهد.
این شایعه های تغذیه ای را باور نکنید

این شایعه های تغذیه ای را باور نکنید

2 مرداد 1396

شایعات زیادی در حوزه تغذیه وجود دارد که با وجود فضاهای مجازی گسترش یافته و ممکن است این شایعات موجب شود مردم از رژیم غذایی خاصی تبعیت کرده و مشکلاتی برای آنها ایجاد شود. بنابراین سعی داریم تا برخی از این شایعات را مطرح کنیم تا مردم آگاه شوند.
صبحانه را مفصل بخورید تا لاغر بمانید

صبحانه را مفصل بخورید تا لاغر بمانید

2 مرداد 1396

مطالعه محققان دانشگاه لیندا کالیفرنیا نشان می دهد افرادی که بیش از سه وعده در روز غذا می خورند و مفصل ترین وعده غذایی شان وعده شام است در معرض ریسک داشتن شاخص توده بدنی قرار دارند که با افزایش ریسک بیماری های گوناگون مرتبط است.
بهترین زمان صرف صبحانه

بهترین زمان صرف صبحانه

2 مرداد 1396

مطالعات جدید دانشمندان تغذیه نشان می دهد که بهترین زمان صرف صبحانه نیم ساعت پس از بیدار شدن از خواب است.
این مواد غذایی خوشمزه را برای کودکان نخرید

این مواد غذایی خوشمزه را برای کودکان نخرید

1 مرداد 1396

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ارتش جمهوری اسلامی با اشاره به رنگ های غیرمجاز در آلوچه و لواشک های غیربهداشتی، درباره عوارض مصرف این تنقلات بر روی کودکان توضیحاتی داد.
تغذیه مناسب برای ورزشکاران چیست؟

تغذیه مناسب برای ورزشکاران چیست؟

1 مرداد 1396

بدن ورزشکاران به الگوی مشخصی از انرژی برای فعالیت ورزشی احتیاج دارد. دکتر بهار حسن میرزایی، مسئول کمیته تحقیقات و توسعه مرکز پزشکی فیفا در ایران ( ایفمارک) حداقل منابع مورد نیاز ورزشکاران را معرفی می کند.
عادات غذایی سالمی که باید ترک کنید تا لاغر شوید!

عادات غذایی سالمی که باید ترک کنید تا لاغر شوید!

1 مرداد 1396

برخی عادات غذایی اگرچه سالمند اما در واقع انتخاب ھای غلطی ھستند که بین ما و ھدف رژیمی ما فاصله می اندازند.
۷ماده غذایی را هیچگاه دو بار گرم نکنید!

۷ماده غذایی را هیچگاه دو بار گرم نکنید!

1 مرداد 1396

گرم کردن غذاها برای بار دوم و در مورد برخی اقلام خوراکی بلامانع است اما در مورد بعضی دیگر از مواد غذایی، به ھیچ وجه کار درستی نبوده و شما را با مشکلات جدی سلامت مواجه می کند.
خواص قهوه تلخ برای لاغری

خواص قهوه تلخ برای لاغری

1 مرداد 1396

نوشیدن قهوه برای سلامت بدن بسیار مفید است، اما برخی از انواع قهوه و شیوه مصرف آن دارای مزایای سلامتی خاصی است.
كدام پنير، پنير خوبي است؟

كدام پنير، پنير خوبي است؟

1 مرداد 1396

تا همین چند سال پیش اگر به پدر یا یکی از اعضای خانواده می‌گفتید موقع بازگشت به خانه پنیر بخرد، تکلیفش مشخص بود و احتمال اینکه از شما بپرسد چه پنیری و برای کدام مصرف می‌خواهید کم بود.
بادمجان چه مزایایی برای سلامتی دارد؟

بادمجان چه مزایایی برای سلامتی دارد؟

1 مرداد 1396

همه ما بادمجان ها را با رنگ بنفش می شناسیم و شاید اصلا ندانیم آن ها بر اساس سایز، رنگ و شکل انواع مختلف و فراوانی دارند.
0.28877s, 17q