اگر این علایم را دارید، مصرف نمک‌تان در مرز هشدار است
نشانه ای که بدن شما می گوید باید مصرف نمک را کاهش دهید

اگر این علایم را دارید، مصرف نمک‌تان در مرز هشدار است

اگر این علایم را دارید، مصرف نمک‌تان در مرز هشدار است
نشانه ای که بدن شما می گوید باید مصرف نمک را کاهش دهید

اگر این علایم را...

در این مقاله 5 نشانه تعجب آور که با افزایش مصرف نمک در بدنتان رخ می دهد و کاری که برای رفع آن ها باید انجام دهید را به شما یادآور می شویم:
برای درمان ریفلاکس معده چای سبز بخورید
خواص دومین نوشیدنی پرطرفدار جهان

برای درمان ریفلاکس...

چای، پس از آب، دومین نوشیدنی پرطرفدار و پرمصرف در جهان است. نوشیدن چای به‌ویژه چای سبز فواید زیادی دارد، ازجمله درمان ریفلاکس و سوزش سردل.
مصرف کدو سبز مانع "ام.اس" می‎‌شود
همه چیز درباره خواص کدو سبز

مصرف کدو سبز مانع...

یک کارشناس ارشد طب سنتی گفت: مصرف کدو سبز از ابتلا به بیماری " ام.اس" جلوگیری می‌کند.
غذاهای ضد آب مروارید

غذاهای ضد آب مروارید

به كدورت عدسی چشم آب مروارید گفته می‌شود. این عارضه به علت كواگوله شدن یا انعقاد تدریجی فیبرهای پروتئینی عدسی چشم که در شرایط طبیعی شفاف هستند، ایجاد می‌شود.
عید تهدیدی برای اضافه وزن وچاقی

عید تهدیدی برای اضافه وزن وچاقی

8 فروردين 1396

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مردم توصیه کرد که در ایام عید مراقب مواظب اضافه وزن و چاقی باشند و در وعده‌های غذایی از مصرف مواد نشاسته‌ای مثل نان، برنج، ماکارونی، غذاهای چرب و سرخ شده و پر روغن کمتر و از سالاد و سبزی بیشتر مصرف کنند.
فلسفه غذاهای عید/با رشته پلوی معروف سر رشته کار را بدست گیرید

فلسفه غذاهای عید/با رشته پلوی معروف سر رشته کار را بدست گیرید

8 فروردين 1396

سبزی‌پلو با کوکو یا ماهی و رشته‌پلو غذاهایی هستند که معمولا شب عید نوروز پخته می‌شوند.اما فلسفه خوردت این غذاها در شب عید چیست.
منابع پنهان "قند" را بشناسیم!

منابع پنهان "قند" را بشناسیم!

8 فروردين 1396

مصرف زیاد مواد غذایی پرچرب، خصوصا چربی‌های حیوانی (گوشت، شیر و لبنیات پرچرب)، خطر بروز سرطان سینه و سرطان پروستات را افزایش می‌دهد، بنابراین مصرف آنها را محدود کنید.
مصرف کره عامل چاقی است؟

مصرف کره عامل چاقی است؟

7 فروردين 1396

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: در رابطه با کره خیلی سوال می شود که آیا خواص و مزایایی دارد؟ کره اساسا چربی خوشمزه ای است ولی در حد مجاز باید از آن استفاده کرد.
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه

آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه

7 فروردين 1396

باید بدانید حتی وقتی آن‌قدرها هم اضافه‌وزن ندارید اگر در محدوده‌ی شکم، چربیِ زیادی داشته باشید در خطر مشکلات سلامتیِ فراوانی هستید و باید راهی برای خلاص شدن از آن پیدا کنید. اگر می‌خواهید در این‌باره بیشتر بدانید و قصد دارید برای افزایش سلامتی‌ آب کردن شکم و پهلو را در برنامه‌ی سلامتی‌ خود بگنجانید با این نوشته همراه شوید و با به کار گرفتن نکات آن که همگی از تحقیقات علمی به دست آمده‌اند هوشمندانه به جنگ چربی‌های شکمی بروید.
مصرف آجیل مانده سبب سرطان کبد می شود

مصرف آجیل مانده سبب سرطان کبد می شود

6 فروردين 1396

یک فوق تخصص گوارش و کبد هشدار داد که مصرف آجیل مانده سبب بروز سرطان کبد می شود.
لزوم مصرف روزانه آب‌میوه برای کودکان

لزوم مصرف روزانه آب‌میوه برای کودکان

5 فروردين 1396

پیش از این تصور می‌شد مصرف آب‌میوه ممکن است موجب بروز چاقی در کودکان شود، اما در مطالعه جدید مشخص شده که مصرف متعادل آن بی‌ضرر است.
میان وعده‌های سالم کدامند؟

میان وعده‌های سالم کدامند؟

5 فروردين 1396

یکی از مسائلی که امروزه بیشتر متخصصان تغذیه بر آن تاکید و اصرار دارند، افزایش تعداد و وعده‌های غذایی و کاهش حجم آنهاست. این الگو می‌تواند به صورت‌های مختلفی استفاده شود که بعضی از آنها صحیح و بعضی غیر اصولی بوده و می‌تواند مشکلاتی را به دنبال داشته باشد.
برای چاق نشدن در روزهای نوروز چه کنید؟

برای چاق نشدن در روزهای نوروز چه کنید؟

3 فروردين 1396

رییس انجمن تغذیه ایران به مردم توصیه کرد: آجیل‌ها با وجود اینکه جزو خوراکی‌های سالم محسوب می‌شوند اما کالری بالایی دارند و باید به مقدار متعادل مصرف شوند.
خبر خوب برای دوستداران پنیر

خبر خوب برای دوستداران پنیر

2 فروردين 1396

محققان ایرلندی مدعی شده‌اند کسانی که فرآورده‌های لبنی پرچرب مانند پنیر مصرف می‌کنند، احتمالا دارای سطوح کلسترول و شاخص توده بدنی کمتری نسبت به کسانی هستند که از محصولات کم‌چرب لبنی استفاده می‌کنند.
مراقب سلامت غذاهای بین راهی باشید

مراقب سلامت غذاهای بین راهی باشید

2 فروردين 1396

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به مسافرت های نوروزی، نسبت به اطمینان از سلامت تهیه و مصرف غذاهای بین راهی هشدار داد.
مصرف روغن حیوانی و زرد مفید است؟

مصرف روغن حیوانی و زرد مفید است؟

1 فروردين 1396

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: پخت و پز با روغن زرد و با منشا حیوانی باعث بالا رفتن درصد احتمال بیماری های قلبی عروقی می شود. البته بدن ما نیاز به چربی ها با منشا حیوانی دارد ولی چربی پنهانی که در گوشت مصرفی است، نیاز ما به این نوع چربی را برطرف می کند.
این «هفت‌سین» پرخاصیت: فواید کدام رنگ «سیب» بیشتر است؟

این «هفت‌سین» پرخاصیت: فواید کدام رنگ «سیب» بیشتر است؟

30 اسفند 1395

سیب در سفره هفت سین، نماد تندرستی، باروری و زایش است. خواص و فواید این میوه به قدری زیاد است که پزشکان و متخصصان علوم غذایی مصرف روزانه یک عدد آن را ترجیحا با پوست، برای دوری از امراض توصیه کرده‌اند؛ اما آیا می‌دانید سیب سبز، زرد و یا قرمز، کدام خاصیت بیشتری برای حفظ سلامتی دارد؟
تغذیه سالم را جدی بگیرید

تغذیه سالم را جدی بگیرید

30 اسفند 1395

مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان، در آستانه سال نو، نکاتی را پیرامون تغذیه سالم در ایام نوروز ارائه کرد.
افزایش فشارخون با زیاده روی در خوردن آجیل شور

افزایش فشارخون با زیاده روی در خوردن آجیل شور

30 اسفند 1395

یک کارشناس بهداشت مواد غذایی هشدار داد که خوردن بیش از حد آجیل شور باعث افزایش فشار خون می شود.
چرا وزن کم نمی کنیم

چرا وزن کم نمی کنیم

29 اسفند 1395

برخی افراد به رغم تلاش زیاد برای کاهش وزن، نمی توانند وزن اضافی خود را کم کنند؛ این موضوع دلایل مختلفی همچون مصرف نکردن آب به اندازه کافی ، کمبود خواب و برخی بیماری ها دارد.
کالری غذاهای عید نوروز

کالری غذاهای عید نوروز

28 اسفند 1395

یک کفگیر سبز پلو با یک قطعه ماهی متوسط 460 کالری دارد.
افرادی که قند دارند روزی ۵ "عناب" بخورند

افرادی که قند دارند روزی ۵ "عناب" بخورند

28 اسفند 1395

یک کارشناس ارشد طب سنتی گفت: کسانی که قند دارند روزی پنج دانه عناب بخورند زیرا عناب برای کنتر قند خون مفید است.
آجیل‌ها را در اتاق نگه داریم یا یخچال؟

آجیل‌ها را در اتاق نگه داریم یا یخچال؟

28 اسفند 1395

یک متخصص علوم و صنایع غذایی ضمن بیان بهترین شرایط برای حفظ و نگهداری آجیل و مغزدانه‌ها گفت: آجیل‌های پاک شده، مستعد جذب رطوبت و بو به خود هستند و در صورتی که به روش مناسبی نگهداری نشوند، رشد آفات در آنها سرعت و افزایش می‌گیرد.
چگونه خودم را از پرخوری نجات دادم؟

چگونه خودم را از پرخوری نجات دادم؟

26 اسفند 1395

وقتی رعایت کردن در مقابل غذاها را کنار می گذاری و به خودت اجازه می دهی آنچه در آن لحظه مناسبت است را بخوری دیگر نیاز به پنهان غذا خوردن را کنار می گذاری. باید غذایی انتخاب کنی که از نظر ذهنی و جسمی حس خوبی منتقل کند نه آنچه در برنامه های غذایی محدود کننده گفته می شود.
بهبود سلامت با این چای‌های گیاهی

بهبود سلامت با این چای‌های گیاهی

26 اسفند 1395

رایحه فوق العاده ریحان آن را به گزینه ای ایده آل برای مقابله با بوی بد دهان یا نفس بد بو تبدیل می کند. ریحان سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویژگی های ضد باکتری است که به مبارزه با باکتری های تولید کننده بوی بد در دهان کمک می کنند.
نوروز، سوسیس و کالباس را به آشپزخانه راه ندهید!

نوروز، سوسیس و کالباس را به آشپزخانه راه ندهید!

26 اسفند 1395

نوروز و تعطیلات طولانی‌اش با سفرها و آمدورفت‌ها و میهمانی‌هایش را پیش رو داریم. ناگفته پیداست که مسافرت‌های نوروزی یا میهمانی‌های پشت سر هم، آن هم در زمان‌های محدود، برنامه غذایی را تغییر می‌دهند و گاه در چنین مواردی، استفاده از غذاهای آماده، کنسرو شده یا سوسیس و کالباس تنها راه حل مشکلات‌مان خواهد بود. اما حالا دیگر برای همه ما روشن شده است که این خوراکی‌های خوشمزه و پرطرفدار رابطه خوبی با «سلامتی» ندارند و این اواخر لذت خوردن آنها تحت‌الشعاع ترس از مصرف آنها قرار گرفته است. حالا تکلیف چیست؟
بهترین صبحانه برای چربی سوزی

بهترین صبحانه برای چربی سوزی

26 اسفند 1395

در وعده صبحانه مصرف برخی مواد غذایی باعث افزایش میزان کلسترول و همچنین چربی دور شکم می شود.
۲۰توصیه نوروزی برای دیابتی‌ها

۲۰توصیه نوروزی برای دیابتی‌ها

25 اسفند 1395

استفاده از غذاهای چرب در میهمانی بیشتر است، بنابراین با توجه به عدد قند خون بهتر است زمان تزریق انسولین خود را تغییر دهید.
بهترین و بدترین مواد غذایی برای سلامت دستگاه گوارش در فصل بهار

بهترین و بدترین مواد غذایی برای سلامت دستگاه گوارش در فصل بهار

25 اسفند 1395

آمدن بهار و گرم شدن آب و هوا بسیاری از فرصتها را برای دسترسی به مواد غذایی پرطراوت تر در اختیار شما قرار می دهد.
توصیه نوروزی سازمان استاندارد درباره مصرف فرآورده های گوشتی و لبنی

توصیه نوروزی سازمان استاندارد درباره مصرف فرآورده های گوشتی و لبنی

25 اسفند 1395

سازمان ملی استاندارد اعلام کرد: هر نوع فرآورده گوشتی خریداری شده باید دارای تاریخ تولید و انقضای معتبر بوده و روی آن نوع و درصد گوشت بکار رفته، درج شده باشد.
این غذاها را نباید در یخچال نگهداری کنید

این غذاها را نباید در یخچال نگهداری کنید

25 اسفند 1395

میوه های هسته دار مانند کیوی، زردآلو، انبه، آلو، هلو مانند گوجه فرنگی در صورت نگهداری در یخچال کال می مانند و مواد غذایی آنها از بین می رود.
پاکسازی به شیوه‌ای طبیعی

پاکسازی به شیوه‌ای طبیعی

25 اسفند 1395

پسته حاوی سطوح بالای فیبر غذایی، چربی های غیر اشباع تک پیوندی، و آنتی اکسیدان ها است که همگی آنها برای حفظ سلامت قلب مفید هستند.
ایرانیان چقدر نوشابه و چقدر شیر می‌نوشند؟

ایرانیان چقدر نوشابه و چقدر شیر می‌نوشند؟

25 اسفند 1395

۵۰ درصد ایرانیان ۱۸ سال به بالا هر هفته نوشابه مصرف می‌کنند.
دیابتی ها کدام غذاها را در بهار بیشتر مصرف کنند؟

دیابتی ها کدام غذاها را در بهار بیشتر مصرف کنند؟

25 اسفند 1395

ترکیبی از غذاهای سالم مخصوص فصل بهار و اضافه کردن آنها به رژیم غذایی برای بهبود سلامت کلی مبتلایان به دیابت سودمند است.
0.24776s, 18q