آیا آب انار واقعا خون ساز است؟
نوشیدنی جادویی برای دیابتی ها

آیا آب انار واقعا خون ساز است؟

آیا آب انار واقعا خون ساز است؟
نوشیدنی جادویی برای دیابتی ها

آیا آب انار واقعا خون...

کاهش فشار خون در غذاهای غنی از فلاونوئید ممکن است مربوط به افزایش تولید نیتریک اکساید در لایه داخلی عروق باشد. آب انار با محتوای غنی از فلاونوئید تاُثیرات مثبتی روی این عملکرد دارد.
خواص قدرتمند سیر برای مقابله با باکتری ها
آنتی بیوتیک های طبیعی را بشناسید

خواص قدرتمند سیر برای...

استفاده بیش از حد و سوء استفاده ما از آنتی بیوتیک ها موجب شده تا ابرباکتری های بیشتری در برابر آنتی بیوتیک هایی که در اختیار داریم مقاوم شوند.
روند رو به رشد اضافه وزن و چاقی،مهمترین معضل تغذیه ای دانش آموزان
تغذیه دانش آموزی، چاقی مشکلات ،کمبود ریز راه حلها

روند رو به رشد اضافه...

دلایلی که طبیعتا برای برطرف شدن، راه حلهای متفاوتی نیاز داشت مثلا در استانهای شمالی ما با کمبود مواد غذایی برای تغذیه کودک مواجه نبودیم و راهکار اصلی مقابله با مشکل، آموزش بود در حالی که در اقلیمهای جنوبی و شرقی اصولا دسترسی به غذا ،به دلیل فقر میسر نبود و برای حل مشکل در این اقلیمها راهکار اختصاص سبدهای غذایی به خانواده های نیازمند برای حل مشکل در نظر گرفته شده بود.
توصیه‌هایی مهم برای نذری سالم
از بسته‌بندی غذا بیش از 2ساعت قبل از مصرف خودداری کنید

توصیه‌هایی مهم...

روزهای عزیزی در پیش‌روست؛‌ روزهایی که علاوه بر حال و هوای معنوی و عزاداری، پر است از نذری‌های عاشقان امام حسین(ع). آیین نذری‌دادن در ماه‌های محرم و صفر در این ایام به اوج خود می‌رسد. رعایت‌نکردن برخی نکات بهداشتی در این شب‌ها در تهیه و توزیع نذورات در مراسم عزاداری، می‌تواند احتمال بروز بیماری‌های مرتبط با غذا به‌ویژه بیماری‌های عفونی روده‌ای را افزایش دهد.
گیاهانی که حتما در هوای سرد باید مصرف شوند

گیاهانی که حتما در هوای سرد باید مصرف شوند

3 مهر 1397

شما با شروع فصل پاییز برای مبارزه با بیماری های این فصل، نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی اضافه دارید. این ویتامین ها را از راه مکمل ها می توان به دست آورد اما به جای روی آوردن به قرص، بهتر است از منابع طبیعی بهره بگیرید.
شیر پَر

شیر پَر

3 مهر 1397

شیر سالهاست معجون سلامت شناخته می شود ولی اکنون این مایع سلامت بخش به علت گرانی روزانه از سفره خانواده های ایرانی پر می کشد.
بهترین منابع سرشار از زینک برای پیشگیری از آنفلوآنزا

بهترین منابع سرشار از زینک برای پیشگیری از آنفلوآنزا

3 مهر 1397

شاید تعجب کنید اگر بدانید گزینه های غذایی سرشار از زینک (روی)، منجر به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز زنان

ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز زنان

3 مهر 1397

بسیاری از مردم ویتامین های کافی را از طریق خوردن یک رژیم سالم و متنوع دریافت می کنند. با این حال، زنان نیازهای تغذیه ای سبک تری نسبت به مردان دارند و این نیازها می توانند در مراحل مختلف زندگی یک زن تغییر کنند.
خواص شگفت انگیز عدس را بشناسید

خواص شگفت انگیز عدس را بشناسید

3 مهر 1397

عدس نوعی از حبوبات با پروتئین بالا و فیبر زیاد است.
زمان‌هایی که نباید «چای» نوشید

زمان‌هایی که نباید «چای» نوشید

3 مهر 1397

متخصص طب ایرانی گفت: چای سیاه نوشیدنی مفیدی است اما باید توجه کنید که در آن از رنگ و طعم‌دهنده‌های مصنوعی استفاده نشده باشد.
معروف‌ترین رژیم‌های غذایی تاریخ کدام‌ها هستند؟

معروف‌ترین رژیم‌های غذایی تاریخ کدام‌ها هستند؟

2 مهر 1397

درباره رژیم‌هایی که برای کاهش وزن بیشتر مورد استفاده قرار دارندهزاران مدل رژیم غذایی در دنیا وجود دارد. بعضی از آنها برای از دست‌دادن وزن هستند و بعضی‌ها برای به‌دست آوردن وزن، بعضی برای کم‌کردن کلسترول، بعضی برای داشتن زندگی طولانی و سالم و خیلی دلایل دیگر.
غذاهایی که بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها حتما باید بخورید!

غذاهایی که بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها حتما باید بخورید!

2 مهر 1397

:علاوه بر آسیب های کبدی، آنتی بیوتیک ها مقصران اصلی از بین بردن باکتری های مفید روده هستند؛ باکتری هایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و در بهبود دستگاه گوارش و عملکرد مغز نقش اساسی دارند.
تمام دلایل سالم برای مصرف هرچه بیشتر مرکبات!

تمام دلایل سالم برای مصرف هرچه بیشتر مرکبات!

2 مهر 1397

مصرف منظم میوه های خانواده مرکبات سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از شما در برابر ابتلا به برخی سرطان ها محافظت می کند.
تاثیرات باورنکردنی 6 نوع سبزی برای رسیدن به تناسب اندام

تاثیرات باورنکردنی 6 نوع سبزی برای رسیدن به تناسب اندام

2 مهر 1397

استفاده روزانه از میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند.
مغز کودکان را با صبحانه بیدار کنید

مغز کودکان را با صبحانه بیدار کنید

2 مهر 1397

کارشناس ارشد علوم بهداشتی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با اشاره به اینکه دانش آموزان روزانه بطور قابل توجهی به پروتئین و انرژی نیاز دارند، گفت: تامین مواد مغذی اعم از ویتامین‌ها و املاح معدنی از جمله ویتامین A و D و آهن، روی، ید و کلسیم در دانش آموزان نقش مهمی در رشد و تکامل مغزی و جسمی دارند.
خوردن گردو چگونه روند پیر شدن را کوتاه می کند؟

خوردن گردو چگونه روند پیر شدن را کوتاه می کند؟

2 مهر 1397

افزودن نصف فنجان گردو به رژیم غذایی می‌تواند کیفیت کلی منی و اسپرم را افزایش می‌دهد و تعداد اسپرم‌ها با اندازه و شکل طبیعی، حرکت آن‌ها و توانایی بقای آن‌ها را افزایش می‌دهد. این امر به این دلیل است که گردو، سطح اسیدهای چرب امگا – ۳ و امگا – ۳ را که برای سلامت اسپرم نیاز است، در خون افزایش می‌دهد.
بیماران مبتلا به آلزایمر، میوه‎های قرمز رنگ مصرف کنند

بیماران مبتلا به آلزایمر، میوه‎های قرمز رنگ مصرف کنند

2 مهر 1397

یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به وجود آنتی‌اکسیدان‌ها در میوه‌های قرمز رنگ در ادامه به بیماران مبتلا به آلزایمر توصیه کرد که میوه‎های قرمز رنگ مصرف کنند.
یک توصیه تغذیه‌ای برای پیشگیری از سکته مغزی

یک توصیه تغذیه‌ای برای پیشگیری از سکته مغزی

2 مهر 1397

متخصصان تغذیه و سلامت بر اساس یافته‌های جدید معتقدند رژیم غذایی مدیترانه‌ای علاوه بر سایر مزایا نظیر پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی همچنین می‌تواند خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهد.
سودجویی با نام "غذای ارگانیک"/دستورالعمل وزارت بهداشت در مراحل نهایی تدوین

سودجویی با نام "غذای ارگانیک"/دستورالعمل وزارت بهداشت در مراحل نهایی تدوین

1 مهر 1397

رییس سازمان غذا و دارو درباره وضعیت برچسب‌گذاری محصولات و فرآورده‌های غذایی ارگانیک و تدوین ضوابطی در این زمینه توضیح داد.
با مصرف روزانه 9 ماده غذایی سالم، سکته مغزی را از خود دور کنید

با مصرف روزانه 9 ماده غذایی سالم، سکته مغزی را از خود دور کنید

1 مهر 1397

پیشگیری از سکته مغزی به طرق مختلفی امکان‌ پذیر است. یکی از این راه‌ها می‌تواند رژیم غذایی مناسب باشد. البته گرچه هنوز در مورد تاثیر خاص رژیم غذایی در شیوع سکته، شواهد محکمی در دست نیست، ولی بسیاری از پزشکان معتقدند که رژیم درمانی سبب کاهش فشار خون شده، در نتیجه سبب کاهش خطر بروز سکته مغزی می ‌شود.
از فواید سلامت اثبات شده موز

از فواید سلامت اثبات شده موز

1 مهر 1397

پتاسیم موجود در موز برای حفظ سلامت قلب ضروری است. پژوهش ها نشان داده اند که مصرف پتاسیم زیاد با کاهش چشمگیر سطوح فشار خون و کاهش خطر سکته مغزی پیوند خورده است.
فروش کبابی اندام حرام گوسفند!

فروش کبابی اندام حرام گوسفند!

1 مهر 1397

رییس مرکز تحقیقات سلامت و ایمنی غذای دانشگاه علوم پزشکی یزد با اشاره به این‌ که مصرف کبابی و نیم‌پخته اعضای حرام حیوانات نر خطر ابتلا به تب مالت را به دنبال دارد، گفت: متأسفانه در حال حاضر اندام حرام حیوانات‌ نر مانند گوسفند در بازار به فروش می‌رسد.
آیا آب انار واقعا خون ساز است؟

آیا آب انار واقعا خون ساز است؟

1 مهر 1397

کاهش فشار خون در غذاهای غنی از فلاونوئید ممکن است مربوط به افزایش تولید نیتریک اکساید در لایه داخلی عروق باشد. آب انار با محتوای غنی از فلاونوئید تاُثیرات مثبتی روی این عملکرد دارد.
برای جلوگیری از پاک شدن حافظه چی بخوریم؟

برای جلوگیری از پاک شدن حافظه چی بخوریم؟

1 مهر 1397

اگر گیاه‌خوارید و نه تنها با خوردن گوشت، لبنیات و تخم‌مرغ میانه‌ای ندارید، بلکه به تزریق مکمل‌های ویتامین هم اعتقادی ندارید، شاید باور سفت و سختتان به تامین نیازهای بدن با منابع گیاهی، به مرور حافظه‌تان را پاک کند و جسمتان را هم با مشکلات متعددی درگیر کند.
لزوم افزوده شدن میوه به سبد تغذیه دانش آموزان در مدارس

لزوم افزوده شدن میوه به سبد تغذیه دانش آموزان در مدارس

31 شهريور 1397

با آغاز سال جدید تحصیلی و شروع فصل درس و مدرسه، والدین باید توجه بیشتری نسبت به تغذیه فرزندان خود داشته باشند؛ به این منظور، گنجاندن یک تا دو میان وعده مغذی متشکل از انواع میوه‌ها می‌تواند بهترین مکمل برای تکمیل وعده‌های غذایی دانش آموزان باشد.
خواص قدرتمند سیر برای مقابله با باکتری ها

خواص قدرتمند سیر برای مقابله با باکتری ها

31 شهريور 1397

استفاده بیش از حد و سوء استفاده ما از آنتی بیوتیک ها موجب شده تا ابرباکتری های بیشتری در برابر آنتی بیوتیک هایی که در اختیار داریم مقاوم شوند.
آیا مصرف سرکه سیب در درمان آرتریت موثر است؟

آیا مصرف سرکه سیب در درمان آرتریت موثر است؟

31 شهريور 1397

بسیاری از مردم معتقدند سرکه سیب دارای خواص ضد التهابی است، و برخی منابع می گویند که می تواند علائم آرتریت را کاهش دهد. آرتریت یک بیماری التهابی است که موجب درد و تورم در مفاصل می شود، تحرک را محدود می کند و سبب آسیب به مفاصل می شود. به گفته برخی از افراد مصرف مقدار کمی از شربت رقیق شده سرکه سیب می تواند به کاهش علائم آرتریت کمک کند.
روند رو به رشد اضافه وزن و چاقی،مهمترین معضل تغذیه ای دانش آموزان

روند رو به رشد اضافه وزن و چاقی،مهمترین معضل تغذیه ای دانش آموزان

31 شهريور 1397

دلایلی که طبیعتا برای برطرف شدن، راه حلهای متفاوتی نیاز داشت مثلا در استانهای شمالی ما با کمبود مواد غذایی برای تغذیه کودک مواجه نبودیم و راهکار اصلی مقابله با مشکل، آموزش بود در حالی که در اقلیمهای جنوبی و شرقی اصولا دسترسی به غذا ،به دلیل فقر میسر نبود و برای حل مشکل در این اقلیمها راهکار اختصاص سبدهای غذایی به خانواده های نیازمند برای حل مشکل در نظر گرفته شده بود.
کاهش وزن دو برابری با تغییر در زمانبندی تغذیه روزانه

کاهش وزن دو برابری با تغییر در زمانبندی تغذیه روزانه

31 شهريور 1397

آیا تا به حال فکر کرده اید که یک بازه زمانی طولانی برای غذا خوردن در روز چیزی است که شما را از کاهش وزن باز می دارد و نمی گذارد به آن سطح از سلامت که مد نظر قرار داده اید دست یابید؟
دانستنی های روغن زیتون

دانستنی های روغن زیتون

30 شهريور 1397

روغن زیتون حاوی اسید های چرب از جمله اسید اولئیک ٬ اسید پالمیتیک ٬ اسید لینولئیک ( اسید چرب امگا-6 ) و مقدار بسیار اندکی اسید لینولنیک ( اسید چرب امگا-3 ) و مواد آنتی اکسیدان مانند ویتامین E یا آلفاتو کوفرول ٬ کاروتنوئید ها و ترکیبات فنولی مثل هیدروکسی تیروزول و اولیورویین و ویتامین های AوD وK است.
تاثیر فیبر در حفظ سلامت مغز و حافظه سالمندان

تاثیر فیبر در حفظ سلامت مغز و حافظه سالمندان

30 شهريور 1397

سلامت نیوز: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد فیبر موجود در رژیم غذایی به حفظ سلامت مغز کمک می کند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، فیبر عملکردهای بسیاری در بدن ما انجام می دهد. فیبر موجود در رژیم غذایی به کاهش کلسترول بد خون کمک کرده، التهاب را تحت کنترل می گیرد، به کنترل وزن...
ماست واقعا خوراکی سالمی است؟

ماست واقعا خوراکی سالمی است؟

30 شهريور 1397

سازمان بهداشت عمومی توصیه می‌کند که کودکان بین سنین چهار تا ۶ سالگی نباید روزانه بیشتر از ۱۹ گرم قند (معادل پنج حبه قند) مصرف کنند و همچنین توصیه می‌شود که کودکان هفت تا ۱۰ سال روزانه کمتر از ۲۴ گرم قند مصرف کنند.
برای تهیه نذری این نکات را جدی بگیرید

برای تهیه نذری این نکات را جدی بگیرید

29 شهريور 1397

رعایت نکردن موازین بهداشتی در توزیع نذورات در مراسم عزاداری، مساجد، تکایا و هیات ها احتمال بروز بیماری های مرتبط با غذا به وی‍‍ژه بیماری های عفونی روده ای را افزایش می دهد.
خواص شگفت انگیز شنبلیله

خواص شگفت انگیز شنبلیله

27 شهريور 1397

شنبلیله حاوی مقادیر مناسبی از فیبر محلول است که در روده آب جذب می‌کند و به مدفوع می‌افزاید. این امر باعث ایجاد انقباض ‌شده و به حرکت مدفوع در روده کمک می‌کند.
0.71505s, 17q