مراقبت‌های تغذیه‌ای در صورت سقط جنین
ممنوعه‌های غذایی بعد از سقط‌جنین

مراقبت‌های تغذیه‌ای در صورت سقط جنین

مراقبت‌های تغذیه‌ای در صورت سقط جنین
ممنوعه‌های غذایی بعد از سقط‌جنین

مراقبت‌های...

از دست دادن جنین و فرزند طی بارداری واقعه‌ای تلخ است که مادر برای جبرانش صبوری و زمان نیاز دارد. بدون شک در این شرایط خانواده و دوستان می‌خواهند به او آرامش بدهند، مادر نیز باید به آن‌ها اطمینان دهد که به حمایت شان نیاز دارد.
چای یا قهوه؟ کدام یک سالم‌تر است؟
متخصصان چه می‌گویند

چای یا قهوه؟ کدام یک...

چای و قهوه، دو نوشدنی محبوب و پرمصرف در جهان هستند. هر کدام مزایایی برای سلامتی‌ دارند اما هنگام مصرف، مردم بسته به علاقه‌شان یکی از آن دو را انتخاب می‌کنند.
بدترین گزینه ها برای صبحانه
مطالعات نشان میدهد

بدترین گزینه ها برای...

مطالعات نشان می دهد خوردن صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می شود.
آبمیوه‌های طبیعی هم مانند نوشابه‌ها مضرند!/میوه هایی که قند کمتری دارند
نوشیدنی های شیرین خطر دیابت را افزایش میدهند

آبمیوه‌های طبیعی...

در حالی که محققان تا پیش از این به خوبی می‌دانستند که نوشیدنی‌هایی با قند مصنوعی افزودنی می‌توانند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهند، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ممکن است همین اثر در مورد نوشیدنی‌های شیرین ۱۰۰ درصد طبیعی، مانند آبمیوه‌ها و نوشابه‌های رژیمی صادق باشد.
آلودگی میکروبی ارمغان رب های صنعتی

آلودگی میکروبی ارمغان رب های صنعتی

23 مهر 1398

عضو هیات علمی جهاددانشگاهی خراسان رضوی گفت: یکی از مهمترین عوامل تعیین کننده کیفیت رب استفاده از گوجه فرنگی مرغوب، رسیده و آبدار است.
باید و نبایدهای مصرف سیاه دانه

باید و نبایدهای مصرف سیاه دانه

23 مهر 1398

در متون طب سنتی برای سیاه‌دانه خواص مقوی و منحصر به فردی ذکر شده است. بسیاری از حکما و اطبای طب سنتی ایران، هند و چین از سیاه‌دانه، روغن و عصاره آن به صورت موضعی و خوراکی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها...
درباره ارتباط رژیم غذایی و کلسترول!

درباره ارتباط رژیم غذایی و کلسترول!

23 مهر 1398

کلسترول یک ماده چرب است که در جریان خون انسان وجود دارد. این ماده توسط کبد تولید می شود و به واسطه ژنتیک و تفاوت های سبک زندگی، بدن برخی افراد بیش از دیگران کلسترول تولید می کند.کلسترول بالا یک مشکل سلامت جدی محسوب می شود. ممکن است این گونه به نظر برسد که پرهیز از غذاهای دارای کلسترول بالا روش خوبی برای برطرف کردن این مشکل سلامت رایج است، اما در واقعیت، ارتباط بین رژیم غذایی و سطوح کلسترول خون بسیار پیچیده‌تر است.
چهار گروه از افراد، باید پروتئین بیشتری بخورند

چهار گروه از افراد، باید پروتئین بیشتری بخورند

23 مهر 1398

به طور کلی، مصرف روزانه 8 گرم پروتئین برای هر 10 کیلوگرم وزن، کافی است، یعنی بدن یک فرد 50 کیلویی به روزی 40 گرم پروتئین نیاز دارد. با این حال کارشناسان تغذیه اذعان می کنند که برخی از افراد می توانند از میزان پروتئین بیشتری بهره مند شوند. بهترین منابع پروتئین شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، سویا، لوبیا، عدس، آجیل، دانه ها، برنج و ... است.
مراقبت‌های تغذیه‌ای در صورت سقط جنین

مراقبت‌های تغذیه‌ای در صورت سقط جنین

23 مهر 1398

از دست دادن جنین و فرزند طی بارداری واقعه‌ای تلخ است که مادر برای جبرانش صبوری و زمان نیاز دارد. بدون شک در این شرایط خانواده و دوستان می‌خواهند به او آرامش بدهند، مادر نیز باید به آن‌ها اطمینان دهد که به حمایت شان نیاز دارد.
همه چیز درباره سبز و سفید بروکلی!

همه چیز درباره سبز و سفید بروکلی!

23 مهر 1398

بروکلی یک منبع غیر لبنی خوب برای کلسیم است که به تقویت سلامت استخوانی کمک می کند. همچنین، این گیاه حاوی منگنز است که به افزایش تراکم استخوانی کمک کرده و با رشد مو نیز مرتبط است.بروکلی و گل کلم هر دو به گروه سبزیجات چلیپایی تعلق دارند. به واسطه شباهت ظاهری، برخی به گل کلم بروکلی سفید نیز می گویند.
نکات ضروری تغذیه در میان سالی

نکات ضروری تغذیه در میان سالی

23 مهر 1398

تغذیه‌ سالم با افزایش سن اهمیت بیشتری می یابد زیرا افزایش سن به تغییراتی در بدن منجرمی‌شود مانند کمبود‌ مواد‌ مغذی، کاهش کیفیت زندگی و افت سلامتی.در این مطلب توضیح می‌دهیم که نیازهای تغذیه‌ای شما چگونه با افزایش سن تغییر می‌کند و چطور باید آن ها را برطرف کنید.
رژیم غذایی حاوی فروکتوز به توانایی چربی سوزی کبد آسیب می رساند

رژیم غذایی حاوی فروکتوز به توانایی چربی سوزی کبد آسیب می رساند

23 مهر 1398

رژیم غذایی حاوی فروکتوز به توانایی چربی سوزی کبد آسیب می رساندطبق نتایج مطالعه جدید، مواد غذایی حاوی میزان زیاد فروکتوز نظیر مواد غذایی فرآوری شده و نوشیدنی های قندی شیرین می توانند به توانایی کبد در چربی سوزی مناسب آسیب برسانند.
گیاهانی که باید به صورت پخته مصرف شود

گیاهانی که باید به صورت پخته مصرف شود

23 مهر 1398

خام گیاه خواری شاید دارای ارزش غذایی باشد اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آن ها، باعث افزایش ارزش غذایی شان می شود.برای پخت بیشتر سبزیجات، توصیه ها بر این است که آن ها را بخارپز یا با چربی هایی مانند روغن کتان، روغن زیتون و ... طبخ کنید.
چای یا قهوه؟ کدام یک سالم‌تر است؟

چای یا قهوه؟ کدام یک سالم‌تر است؟

22 مهر 1398

چای و قهوه، دو نوشدنی محبوب و پرمصرف در جهان هستند. هر کدام مزایایی برای سلامتی‌ دارند اما هنگام مصرف، مردم بسته به علاقه‌شان یکی از آن دو را انتخاب می‌کنند.
بدترین گزینه ها برای صبحانه

بدترین گزینه ها برای صبحانه

22 مهر 1398

مطالعات نشان می دهد خوردن صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می شود.
غذاهایی که در هوای آلوده نباید خورد

غذاهایی که در هوای آلوده نباید خورد

22 مهر 1398

عضو هیئت علمی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: خوب جویدن و برداشتن لقمه های کوچک، در کاهش بیماری ها و حفظ سلامتی موثر است.
خوراکی‌هایی برای دریافت پتاسیم کافی

خوراکی‌هایی برای دریافت پتاسیم کافی

22 مهر 1398

پتاسیم با محافظت از رگ‌های خونی در مقابل ضخیم شدن و آسیب اکسیداتیو، به بدن کمک می‌کند. هر بزرگ سال باید روزانه ۴۷۰۰ میلی گرم پتاسیم دریافت کند.
خطرناک ترین عادات غذایی مبتلایان به دیابت!

خطرناک ترین عادات غذایی مبتلایان به دیابت!

22 مهر 1398

بیماران دیابتی با مدیریت بیماری و سلامت خود و همچنین با ورزش کردن، داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب و پرهیز از چاق شدن و کنترل فشار خون می توانند زندگی سالمی داشته باشند و از طول عمر بیشتری نیز برخوردار باشند.
گیاه‌خواری چگونه می‌تواند بر بدن و مغز شما تأثیر بگذارد

گیاه‌خواری چگونه می‌تواند بر بدن و مغز شما تأثیر بگذارد

21 مهر 1398

الان مدت‌هاست که کارشناسان تغذیه برای کاهش وزن رژیم‌های غذایی گیاهی را توصیه می‌کنند، چرا که سبزیجات به‌رغم داشتن مواد مغذی بیشتر در قیاس با محصولات حیوانی کالری کمتری دارند.
غذاهایی که باید با هم بخورید تا دچار التهاب نشوید

غذاهایی که باید با هم بخورید تا دچار التهاب نشوید

21 مهر 1398

بهترین راه برای سرکوب التهاب نهفته در بدن، استفاده از برخی مواد غذایی است نه دارو.
اصول بهداشتی مصرف مواد غذایی در راهپیمایی اربعین

اصول بهداشتی مصرف مواد غذایی در راهپیمایی اربعین

21 مهر 1398

یک متخصص تغذیه با اشاره به رعایت اصول بهداشتی در اجتماع بزرگ راهپیمایی اربعین به ارائه نکاتی درخصوص مصرف مواد غذایی از مواکب در طول مسیر راهپیمایی پرداخت.
آبمیوه‌های طبیعی هم مانند نوشابه‌ها مضرند!/میوه هایی که قند کمتری دارند

آبمیوه‌های طبیعی هم مانند نوشابه‌ها مضرند!/میوه هایی که قند کمتری دارند

21 مهر 1398

در حالی که محققان تا پیش از این به خوبی می‌دانستند که نوشیدنی‌هایی با قند مصنوعی افزودنی می‌توانند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهند، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ممکن است همین اثر در مورد نوشیدنی‌های شیرین ۱۰۰ درصد طبیعی، مانند آبمیوه‌ها و نوشابه‌های رژیمی صادق باشد.
با رعایت این نکات یک قهوه درست وحسابی آماده کنید!

با رعایت این نکات یک قهوه درست وحسابی آماده کنید!

21 مهر 1398

برای این که قهوه ای درست وحسابی، آماده و میل کنید نیاز است تا افزون بر این که قهوه خوبی خریداری می کنید ، نکاتی را نیز در نظر داشته باشید از جمله این موارد : از تفاله‌های قهوه دوباره استفاده نکنید. آن چه باقی مانده، اجزای تلخ و نامطبوع قهوه است.
اختلال کم‌اشتهایی عصبی در کمین سلبریتی‌های زن

اختلال کم‌اشتهایی عصبی در کمین سلبریتی‌های زن

21 مهر 1398

آنورکسیایا بی اشتهایی عصبی، اختلالی به ظاهر بی خطر اما مرگبار در کمین دختران و زنان جوان استدر اختلال بی‌اشتهایی عصبی یا آنورکسیا، فرد با وضعیت کاهش وزن غیرطبیعی، ترس از افزایش وزن و خود نتیجه‌گیری نادرست از مقدار وزنش مواجه است.
پیشگیری از سرطان پروستات با مصرف قارچ

پیشگیری از سرطان پروستات با مصرف قارچ

21 مهر 1398

محققان دانشگاه توکیو موفق شدند درمطالعه ای که حدود 36 هزار مرد ژاپنی در آن شرکت داشتند، اطلاعات متعددی از سبک زندگی این افراد جمع‌آوری کنند و وضعیت آن‌ها را طی 24 سال پیگیری کنند.
۱۴ روش برای کاهش وزن بدون رژیم یا ورزش

۱۴ روش برای کاهش وزن بدون رژیم یا ورزش

20 مهر 1398

برنامه های رژیم غذایی سخت می توانند برای دوره های طولانی مدت چالش برانگیز باشند.
خواص پسته در پیشگیری از دیابت و سلامت چشم ها

خواص پسته در پیشگیری از دیابت و سلامت چشم ها

20 مهر 1398

به گفته محققان، پسته بسیار برای سلامت مفید است و فواید متعددی برای سلامت دارد.
آیا مرغ‌ها‌ هورمون دارند؟

آیا مرغ‌ها‌ هورمون دارند؟

20 مهر 1398

این باور غلط که مرغ‌ها هورمون دارند از کجا آمده است؟این باور از آنجا شکل گرفت که سرعت رشد مرغ در مرغداری‌ها از آنچه مردم در روستاها و خانه‌هایشان دارند، بیشتر است.
نکات مهم تغذیه‌ای در پیشگیری از بروز سرطان

نکات مهم تغذیه‌ای در پیشگیری از بروز سرطان

20 مهر 1398

عضو هیات علمی انجمن تغذیه ایران با اشاره به برخی از نکات تغذیه‌ای مهم در بروز و یا پیشگیری از بروز بیماری‌های بدخیم و سرطان، گفت: بر اساس نتایج تحقیقات، تغذیه با ۳۰ درصد از بروز سرطان‌ها ارتباط دارد.
قهوه فوری؛ خوب یا بد؟

قهوه فوری؛ خوب یا بد؟

20 مهر 1398

از آنجایی که حساسیت به کافئین از فردی به فردی دیگر متفاوت است، قهوه فوری ممکن است انتخاب بهتری برای افرادی باشد که نیازمند کاهش مصرف کافئین هستند.قهوه فوری یک نوشیدنی محبوب در بسیاری نقاط جهان است. در برخی کشورها، قهوه فوری ممکن است حتی سهمی بیش از 50 درصدی از تمام قهوه مصرفی را داشته باشد.
ترکیب طبیعی ضدافسردگی در زردچوبه

ترکیب طبیعی ضدافسردگی در زردچوبه

19 مهر 1398

به تازگی متخصصان هندی و آمریکایی تایید کرده‌اند که کورکومین، ماده موثر موجود در زردچوبه، سلامت مغز را تقویت کرده و می‌تواند به عنوان یک ترکیب ضد افسردگی عمل کند.
بهبود کیفیت اسپرم با گوجه فرنگی

بهبود کیفیت اسپرم با گوجه فرنگی

19 مهر 1398

محققان دریافته‌اند که رنگدانه موجود در گوجه فرنگی کیفیت اسپرم‌ در مردان را بهبود می‌بخشد.
چند روش غیرمعمول برای کاهش وزن

چند روش غیرمعمول برای کاهش وزن

19 مهر 1398

هر ساله در تاریخ ۱۱ اکتبر مصادف با ۱۹ مهر روز جهانی چاقی با هدف ارائه راهکارهای عملی برای بحران چاقی، افزایش آگاهی، حمایت از سیاست‌های درمانی و پیشگیرانه مربوط به چاقی گرامی داشته می‌شود.
شكلات با آبنبات تفاوت دارد

شكلات با آبنبات تفاوت دارد

18 مهر 1398

چند روز پیش برای خرید خشكبار به بازار رفتم. در مغازه همه نوع میوه خشك، آجیل، شكلات، آبنبات و... به چشم می‌خورد. خریدم را كردم و در حال خروج از مغازه خانم نسبتا جوانی را دیدم كه قصد خرید چند نوع آبنبات را داشت و به مغازه دار گفت از هر نوع شكلات یك مشت در كیسه بریزد.
13.88405s, 18q