بایدها و نبایدهای غذایی برای افرادی که میگرن دارند
اگر از میگرن رنج می‌برید بخوانید:

بایدها و نبایدهای غذایی برای افرادی که میگرن دارند

بایدها و نبایدهای غذایی برای افرادی که میگرن دارند
اگر از میگرن رنج می‌برید بخوانید:

بایدها و نبایدهای...

بهترین دفاع برای پیشگیری از سردرد های میگرن این است که بدانیم چه مواردی باعث تحریکمان می شوند و از آنها پرهیز کنیم. برای بسیاری تحریک کننده های غذایی از اصلی ترین عوامل هستند. به مدت چند هفته برای خود یک دفترچه غذایی درست کنید و غذاهایی که حس می کنید قبل و بعد از میگرن مشکل ساز بوده اند را یادداشت کنید.
21 خاصیت جادویی لبو

21 خاصیت جادویی لبو

چغندر یا لبو، خوردنی خوشمزه ای است که بسیاری فقط در فصل سرما آن را می خورند. اما این ماده غذایی 21 خاصیت جادویی برای بدن دارد.
سبزیجات را سرخ شده مصرف کنیم یا آب پز؟
فواید بیشمار مصرف روزانه سبزیجات

سبزیجات را سرخ شده...

مصرف روزانه سبزیجات ضامن سلامتی شخص می باشد. مصرف سبزیجات از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و چاقی پیشگیری می نماید. مقدار سبزیجات مورد نیاز بدن با توجه به هرم راهنمایی غذایی به طور کلی روزانه 200 گرم می باشد که این مقدار برای سالمندان بالای هفتاد سال و نوجوانان و کودکان کمتر است.
10 رژیم محبوب 2016

10 رژیم محبوب 2016

هر ساله مردم به دنبال رژیمی هستند که به آنها در کم کردن وزنشان کمک کند. در حالی که بهتر است مردم سؤال کنند:"چگونه می‌توانیم غذای سالم بخوریم بدون آن که خودمان را محدود کنیم؟"
در آستانه سال نو دیابتی‌ها رژیم سخت نگیرند

در آستانه سال نو دیابتی‌ها رژیم سخت نگیرند

5 اسفند 1395

در برخی مواقع چاقی مفرط در بیماران مبتلا به دیابت سبب می‌شود مقاومت به انسولین ایجاد شود، با رسیدن به وزن مطلوب بدن می‌تواند بهتر از قبل میزان قندخون را کنترل کند تا جایی که حتی می‌توانید با رژیم غذایی مناسب با مشورت پزشک داروها را نیز قطع کنید.
از 7 کمبود رایج تغذیه ای جلوگیری کنید

از 7 کمبود رایج تغذیه ای جلوگیری کنید

4 اسفند 1395

کمبود برخی مواد مغذی منجر به تغییر در عملکردهای بدن و فرایندهای آن در ابتدایی ترین سطح سلولی می شود. این فرایندها شامل تعادل آب، عملکرد آنزیم، اعصاب، هضم، سوخت و ساز و ... است.
هدررفت یک پنجم مواد غذایی جهان/ امنیت غذایی و محیط زیست در خطر

هدررفت یک پنجم مواد غذایی جهان/ امنیت غذایی و محیط زیست در خطر

4 اسفند 1395

نتایج یک مطالعه نشان می دهد که تقریبا 20 درصد از مواد غذایی در دسترس بر اثر پرخوری و یا دور ریختن آنها به واقع از بین می رود.
«رژیم ۵ روزه غذایی» برای پاکسازی بدن

«رژیم ۵ روزه غذایی» برای پاکسازی بدن

4 اسفند 1395

عضو انجمن علمی طب سنتی ایران گفت: یک رژیم 5 روزه با ترکیب خاص، برای پاکسازی بدن، در کسانی که بیماری خاص دیگری نداشته و می‌توانند این رژیم را تحمل کنند، توصیه می‌شود.
انواع تقلب در شیر، از اضافه کردن نشاسته تا جوش شیرین و نمک!

انواع تقلب در شیر، از اضافه کردن نشاسته تا جوش شیرین و نمک!

4 اسفند 1395

یک دکترای علوم دامی گفت: برای اینکه شیر رقیق شده قابل تشخیص نباشد به آن نشاسته اضافه می‌کنند.
غذاهای خواب آور را بشناسید

غذاهای خواب آور را بشناسید

4 اسفند 1395

برای همه ما پیش آمده که بلافاصله بعد از غذا احساس می کنیم نیاز به خواب داریم. دلیلش هم می تواند خستگی بعد از یک روز کاری سخت باشد و هم غذاهایی که هر روز می خوریم.
برای اینکه تبخال نزنیم چی بخوریم؟

برای اینکه تبخال نزنیم چی بخوریم؟

4 اسفند 1395

تبخال با حالتی مانند ذوق ذوق شروع می‌شود و بعد از چند روز تبدیل به زخم می‌شود. درمان‌های رایجی برای تبخال وجود دارد و برخی از مواد غذایی هم به پیشگیری و بهبود تبخال کمک می‌کنند.
7 نوع آجیل را برای دفع 7 بیماری روزانه مصرف کنید!

7 نوع آجیل را برای دفع 7 بیماری روزانه مصرف کنید!

4 اسفند 1395

مصرف منظم آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل منافع زیادی برای شما دارد، کنترل کننده کلسترول است و می تواند فواید زیادی برای قلب تان داشته باشد.
مصرف همزمان خیار و گوجه فرنگی ممنوع!

مصرف همزمان خیار و گوجه فرنگی ممنوع!

4 اسفند 1395

ترکیب مواد تشکیل دهنده که از گوارش سریع و کند برخودار هستند، ایده خوبی نیست. این شرایط می تواند تخمیر مواد غذایی در معده را به همراه داشته باشد که ممکن است کل بدن را مسموم سازد.
6 ماده غذایی مضر برای کلسترول خون بالا

6 ماده غذایی مضر برای کلسترول خون بالا

3 اسفند 1395

چربی خون بالا خطر بیماری های قلبی را بالا می برد. در نتیجه بهتر است از مصرف برخی مواد غذایی که احتمال افزایش کلسترول را دارند بپرهیزید.
بخور نخورهای دیابتی‌ها در روزهای آلوده

بخور نخورهای دیابتی‌ها در روزهای آلوده

3 اسفند 1395

دیابتی‌ها برای کاهش خطر آلاینده‌ها در روزهای آلوده به انجام برخی فعالیت‌ها و تناول‌کردن برخی از خوراکی‌ها توصیه شدند.
بایدها و نبایدهای غذایی برای افرادی که میگرن دارند

بایدها و نبایدهای غذایی برای افرادی که میگرن دارند

3 اسفند 1395

بهترین دفاع برای پیشگیری از سردرد های میگرن این است که بدانیم چه مواردی باعث تحریکمان می شوند و از آنها پرهیز کنیم. برای بسیاری تحریک کننده های غذایی از اصلی ترین عوامل هستند. به مدت چند هفته برای خود یک دفترچه غذایی درست کنید و غذاهایی که حس می کنید قبل و بعد از میگرن مشکل ساز بوده اند را یادداشت کنید.
رازهایی از سراسر جهان برای پیشگیری از چاقی

رازهایی از سراسر جهان برای پیشگیری از چاقی

3 اسفند 1395

فعالیت های روزمره، عادات غذایی و رژیم های سنتی که در اغلب کشورها وجود دارد، برای کمک به کاهش وزن و پیشگیری از اضافه وزن توصیه می شوند.
نوشیدنی ارزان اما پرخاصیت

نوشیدنی ارزان اما پرخاصیت

3 اسفند 1395

لیوان نسکافه و چای را کنار بگذارید و روزتان را با یک لیوان آب هم‌دما با اتاق، که رویش آب یک عدد لیمو را چکانده‌اید شروع کنید. محققان می‌گویند این دلایل برای ایمان‌آوردن به تأثیر شگفت‌انگیز این ترکیب کافی است.
چرا نباید نان را از رژیم غذایی خود حذف کنیم؟

چرا نباید نان را از رژیم غذایی خود حذف کنیم؟

3 اسفند 1395

با توجه به این حقیقت که کربوهیدارت ها سطوح انتقال دهنده های عصبی سروتونین مغز که مسئول احساس خوب هستند را افزایش می دهند، هنگامی که آنها را از رژیم غذایی خود حذف می کنید، اضطراب را تجربه خواهید کرد.
11 میان وعده ای که کمتر از 100 کالری، انرژی دارند

11 میان وعده ای که کمتر از 100 کالری، انرژی دارند

3 اسفند 1395

اگر میان وعده هایی که می خورید بسیار پر کالری بوده و حاوی روغن، و یا قند و شکر فراوان هستند باید در خوردن آنها تجدید نظر کنید.
آیا «رژیم غذایی مونو» به کاهش وزن کمک می کند؟

آیا «رژیم غذایی مونو» به کاهش وزن کمک می کند؟

2 اسفند 1395

تنها با یک جستجوی ساده در گوگل یا شبکه های اجتماعی با افراد بسیاری مواجه خواهید شد که رژیم های غذایی مونو را تقریبا از هر نوع میوه و سبزیجاتی - هندوانه، انبه، گل کلم، اسفناج - و حتی غذاهایی مانند پیتزا شکل داده اند.
اینفوگرافی/چگونه مصرف نوشابه را ترک کنیم؟

اینفوگرافی/چگونه مصرف نوشابه را ترک کنیم؟

2 اسفند 1395

می خواهم با نکاتی آشنایتان کنم که در این مسیر کمکتان می کنند.اگر می خواهید در مورد اعتیاد به نوشابه و روش های ترک آن، بیشتر بیاموزید حتما اینفوگرافی که در ادامه می آید را مطالعه فرمایید.
معجزه چای را باور کنید

معجزه چای را باور کنید

2 اسفند 1395

چای با انواع مختلفی که دارد برای سلامتی یا لذت بردن از یک نوشیدنی سالم، مفید است و خواص زیادی نیز دارد. با ما باشید تا نگاهی مختصر به خواص آن داشته باشیم.
میوه ای برای زیبایی پوست

میوه ای برای زیبایی پوست

2 اسفند 1395

خاصیت ضد سرطانی میوه انجیر در رفع مشکلات پوستی، دستگاه گوارش و کاهش کلسترول و قند خون نقش مهمی دارد.
چرا قبل از خوردن بادام بهتر است آن را خیس کنیم؟

چرا قبل از خوردن بادام بهتر است آن را خیس کنیم؟

2 اسفند 1395

بادام خیس‌خورده حاوی اسید فولیک نوعی ماده مغذی است که برای مادران باردار بسیار مهم است.
فقط سویا و روغن ذرت در ایران مجوز تراریخته دارد

فقط سویا و روغن ذرت در ایران مجوز تراریخته دارد

2 اسفند 1395

رئیس سازمان غذا و دارو گفت: هیچ محصول تراریخته‌ای در کشور تولید نمی‌شود و محصولی که تاکنون مجوز واردات تراریخته(دستکاری شده ژنتیکی) دارد، شامل سویا(روغن سویا و کنجاله سویا) و روغن ذرت است.
15 ماده غذایی که تسکین دهنده انواع دردها هستند

15 ماده غذایی که تسکین دهنده انواع دردها هستند

2 اسفند 1395

التهاب و درد ناشی از آن ناشی از واکنش بافت های بدن نسبت به عفونت، آلودگی، جراحت و یا یک ماده محرک است. نشانه های التهاب از این قرارند: درد، تورم و قرمز شدن محل درد. گاهی اوقات عملکرد بافت و یا اندام ملتهب شده دچار اختلال می گردد و فرد دیگر به درستی قادر به حرکت نیست. برخی از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی همیشه با التهاب همراه هستند.
مصرف کره ریسک دیابت را ۲ برابر افزایش می دهد

مصرف کره ریسک دیابت را ۲ برابر افزایش می دهد

2 اسفند 1395

طبق یافته های تحقیقاتی، مصرف کره موجب افزایش ریسک ابتلا به دیابت می شود.
«پسته» چاق‌کننده و افزاینده میل‌ جنسی است

«پسته» چاق‌کننده و افزاینده میل‌ جنسی است

1 اسفند 1395

یک پژوهشگر طب سنتی گفت: پسته چاق‌کننده است و باعث رشد اعضای مهم بدن مثل مغز و کلیه می‌شود, قوای جنسی و میل‌ جنسی را تقویت کرده و تولید مایعات جنسی را نیز افزایش می‌دهد.
6 نکته درباره سوخت و ساز بدن در زمان کاهش وزن

6 نکته درباره سوخت و ساز بدن در زمان کاهش وزن

1 اسفند 1395

درک میزان سوخت و ساز بدن، هنگامی که هدف تان کاهش وزن است، می تواند بسیار مفید باشد.
نسخه طب سنتی برای روشن شدن رنگ پوست

نسخه طب سنتی برای روشن شدن رنگ پوست

1 اسفند 1395

یک کارشناس طب سنتی با بیان اینکه مصرف مداوم بیسکویت از عوامل ایجاد غلظت خون, ضعف معده و کبد است, گفت: خوردن خاکشیر با شیر باعث روشن‌شدن رنگ پوست و تقویت میل جنسی می‌شود.
می خواهید عضله بسازید؟ این غذاها را فراموش نکنید

می خواهید عضله بسازید؟ این غذاها را فراموش نکنید

1 اسفند 1395

اگر به دنبال افزایش بافت عضلانی جهت کالری سوزی بیشتر و ظاهری جذابتر هستید باید لوازمی که بدن برای ساخت عضله نیاز دارد را در اختیارش قرار دهید و این یعنی پروتئین. در ادامه غذاهایی را به شما معرفی خواهیم کرد که در این مسیر کمکتان می کنند.
مزایا و مضرات استفاده از «هل» در غذا، چای و شیرینی

مزایا و مضرات استفاده از «هل» در غذا، چای و شیرینی

1 اسفند 1395

یک متخصص فیزیولوژی با اشاره به خواص دانه هل و بیان برخی از فواید و مضرات آن گفت: مصرف هل در مقادیر کم به مصرف‌کننده آسیبی نمی‌زند، اما می‌تواند مخصوصاً در افرادی ایجاد سردرد کند که مزاج گرم دارند.
آب شب‌مانده نخورید!

آب شب‌مانده نخورید!

1 اسفند 1395

همه ما آب ازشب گذشته را که روی میز، کنار تخت و میز آشپزخانه قرارداشته است، نوشیده ایم؛ حتی آب بطری را که در ماشین مانده؛ اما آیا نوشیدن این آب برای بدن مضر نیست؟
0.25435s, 18q