نکات طلایی برای آن که تا عید لاغر شوید
راهکارهایی که روند کاهش وزن شما را افزایش خواهد داد

نکات طلایی برای آن که تا عید لاغر شوید

نکات طلایی برای آن که تا عید لاغر شوید
راهکارهایی که روند کاهش وزن شما را افزایش خواهد داد

نکات طلایی برای آن که...

اگر تا به‌‎حال دست روی دست گذاشته‎اید و برای شروع کاهش وزن منتظر شنبه‌ای هستید که انگار هرگز قرار نیست بیاید، این مطلب را بخوانید.
غذاهایی که باید با هم مصرف کنید
ترکیب این موادغذایی به شما برای غنی‌کردن سفره‌تان کمک می‌کند

غذاهایی که باید با هم...

در طول روز، چه ترکیبی از مواد مغذی را به بدنتان برسانید، مهم است. اما مهم‌تر این است که چه ماده غذایی را هم‌زمان با چه خوراکی مصرف کنید.
زردچوبه و فلفل سیاه با هم جادو می‌کنند!
فواید فلفل زردچوبه برای سلامتی

زردچوبه و فلفل سیاه...

هم زردچوبه و هم فلفل سیاه سرشار از خاصیت آنتی‌اکسیدانی هستند که به تقویت حافظه کمک می‌کنند. این دو ادویه می‌توانند از مغز در برابر بیماری‌های گسترده‌ای مانند زوال عقل و آلزایمر محافظت کنند.
آیا دارچین به کاهش وزن کمک می کند؟
لاغری با دارچین و عسل ؛

آیا دارچین به کاهش...

دارچین برای کمک به افراد دیابتی شناخته شده است. برخی از متخصصان بر این باورند که ترکیبات موجود در دارچین ترشح انسولین را بهبود می بخشند.
قیمت انواع حبوبات بسته‌بندی در میادین میوه و تره‌بار اعلام شد

قیمت انواع حبوبات بسته‌بندی در میادین میوه و تره‌بار اعلام شد

1 اسفند 1397

قیمت انواع حبوبات بسته‌بندی شرکتی نظیر انواع جو، عدس، زرشک، لوبیا، ماش و نخود در میادین و بازارهای میوه و تره‌بار اعلام شد.
تغذیه کارکنان در محیط کار باید چگونه باشد؟

تغذیه کارکنان در محیط کار باید چگونه باشد؟

1 اسفند 1397

روند رو به گسترش شهرنشینی، اشتغال افراد خانواده در بیرون از منزل، گاهی موجب می‌شود که خانواده‌ها و خصوصا زوج‌های جوان به دلیل شیفت‌های کاری، از تهیه و صرف غذا در خانه محروم باشند.
بدون چربی یا پر چرب؛ مساله این است!

بدون چربی یا پر چرب؛ مساله این است!

1 اسفند 1397

شیرهای بدون چربی و کم چرب، و ماست های طعم‌دار نه تنها به اندازه همتایان پر چرب خود در ایجاد احساس سیری و رضایت از غذا خوردن موفق نیستند، بلکه اغلب سرشار از قندهای افزوده بوده و حتی ما را از فواید سلامت لبنیات پر چرب محروم می کنند.
رژیم غذایی پرقند و چرب عامل افزایش احتمال عفونت شدید

رژیم غذایی پرقند و چرب عامل افزایش احتمال عفونت شدید

1 اسفند 1397

مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی غربی در مقایسه با رژیم غذایی عادی، می تواند موجب افزایش التهاب مزمن، شدت عفونت خونی سپسیس و نرخ بالا مرگ و میر شود.
کشف ۶ تن روغن تولید شده از ضایعات مرغ

کشف ۶ تن روغن تولید شده از ضایعات مرغ

30 بهمن 1397

فرمانده انتظامی آذربایجان غربی از کشف ۶ تن روغن غیربهداشتی تهیه شده از ضایعات مرغ در شهرستان بوکان خبر داد.
خطر کم خونی در کمین افراد گیاهخوار مطلق

خطر کم خونی در کمین افراد گیاهخوار مطلق

30 بهمن 1397

عضو هیات علمی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B۱۲، گفت: کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند در افراد گیاهخوار مطلق ایجاد شود، زیرا رژیم غذایی‌شان تنها حاوی مقدار اندکی ویتامین B۱۲ است.
در وعده شام چه غذایی بخوریم؟

در وعده شام چه غذایی بخوریم؟

30 بهمن 1397

بی‌توجهی نسبت به خودتان می‌تواند موجب پرخوری، خوردن غذا در انتهای شب و خوردن غذا بدون هیچ فکر قبلی ‌شود و به همین دلیل است که کارشناسان توصیه می‌کنند در هنگام شب، غذایی مصرف کنید که برایتان لذت‌بخش بوده و به آن علاقه‌مند هستید.
دانه های سالمی را هر روز وارد رژیم غذایی تان کنید!

دانه های سالمی را هر روز وارد رژیم غذایی تان کنید!

30 بهمن 1397

دانه ها سرشار از مزایای بی شمار برای سلامتی هستند و آگاهی از این مزایای آنها شاید تشویق تان کند تا بیشتر از قبل به مصرف آنها روی بیاورید. انواع مختلف دانه ها سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، ویتامین ها و اسیدهای چرب امگا 3 است.
وزن کم هم خطرناک است!

وزن کم هم خطرناک است!

30 بهمن 1397

کم‌وزنی یا وزنی کمتر از حد معمولی مشکلی است که توجه چندانی به آن نمی‌شود و بیشتر بحث‌ها پیرامون اضافه‌وزن صورت می‌گیرد. اما باید بدانیم که کم‌وزنی هم می‌تواند آثار مخربی روی سلامت انسان داشته باشد.
مواد غذایی که نباید ۲ بار گرم شوند

مواد غذایی که نباید ۲ بار گرم شوند

30 بهمن 1397

برخی مواد غذایی را نباید دوباره گرم و در وعده‌های دیگر از آن‌ها استفاده کنیم، زیرا ارزش غذایی خود را از دست می‌دهند و حتی گاهی سمی می‌شوند.
تاثیر رژیم غذایی پرفیبر در کمک به درمان دیابت

تاثیر رژیم غذایی پرفیبر در کمک به درمان دیابت

30 بهمن 1397

محققان عنوان می کنند مصرف زیاد فیبرهای رژیمی که موجب تقویت نوعی باکتری روده می شود می تواند به مقابله با دیابت نوع۲ کمک کند.
ارتباط مصرف سبزیجات پهن برگ با کاهش روند زوال شناختی

ارتباط مصرف سبزیجات پهن برگ با کاهش روند زوال شناختی

30 بهمن 1397

تحقیق اخیر نشان می دهد مصرف یک وعده سبزیجات پهن برگ در روز با کُندشدن روند زوال شناختی ناشی از افزایش سن مرتبط است.
فایده روغن کانولا در کاهش کلسترول و قندخون

فایده روغن کانولا در کاهش کلسترول و قندخون

30 بهمن 1397

روغن کانولا یکی از پرمصرف ترین روغن های گیاهی در جهان است که دارای فواید متعددی است.
7 نکته برای کاهش وزن پس از بارداری

7 نکته برای کاهش وزن پس از بارداری

29 بهمن 1397

اکنون که نوزادتان به دنیا آمده، باید به موارد فراوانی فکر کنید؛ چه هنگامی به او شیر بدهید؟ اگر گریه کرد چکار کنید؟ و البته اینکه چگونه وزن اضافی را که حین بارداری به دست آورده‌اید، کاهش دهید؟
ترفندهایی برای خرید گوشت سالم و با کیفیت

ترفندهایی برای خرید گوشت سالم و با کیفیت

29 بهمن 1397

خرید گوشت سالم نیاز به دانستن نکات ساده ای دارد. در بسیاری از فروشگاه ها و مغازه ها گوشت قرمزی که به فروش می رسد ناسالم بوده و خواصی که باید برای بدن تان داشته باشد را ندارد.
اگر فرزند زیبا می خواهید این خوراکی را حتما بخورید

اگر فرزند زیبا می خواهید این خوراکی را حتما بخورید

29 بهمن 1397

اگر چه ژنتیک در زیبایی نوزاد نقش دارد اما می توان از برخی مواد غذایی که در زیبایی کودک تأثیرگذار است، در دوران بارداری استفاده کرد. در ادامه مطلب به برخی از مواد غذایی مفید در دوران بارداری اشاره می شود.
عرض اندام «دل، جگر و سنگدان» در سفره‌های مردم

عرض اندام «دل، جگر و سنگدان» در سفره‌های مردم

29 بهمن 1397

این روزها با گران شدن قیمت مواد پروتئینی، بسیاری از خانواده‌ها به سمت مواد دارای ارزش غذایی با قیمت پایین‌تر سوق پیدا می‌کنند.
آیا مرغ‌های وارداتی ذبح شرعی نشده‌اند؟

آیا مرغ‌های وارداتی ذبح شرعی نشده‌اند؟

29 بهمن 1397

برخی از کاربران با انتشار تصاویری شایعه ذبح غیرشرعی مرغ‌های یخ‌زده را منتشر کردند.
سیب زمینی‌هایی که طعم مرگ می دهند!

سیب زمینی‌هایی که طعم مرگ می دهند!

29 بهمن 1397

بازرس انجمن علمی بهداشت و ایمنی مواد غذایی ایران با اشاره به این که بافت سبز رنگ زیر پوست سیب زمینی مهمترین محل تجمع سم سولانین است، گفت: مصرف سیب زمینی‌های سبزرنگ باعث مسمومیت افراد می‌شود.
پای وزارت بهداشت به بازار گوشت قرمز باز شد

پای وزارت بهداشت به بازار گوشت قرمز باز شد

29 بهمن 1397

معاون فنی مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، گفت: همکاران ما مراکز عرضه گوشت را از نظر سلامت محیط بررسی می کنند اما بررسی سلامت گوشت قرمز داخلی و وارداتی بر عهده سازمان دامپزشکی کشور است.
چرا آبمیوه به مفیدی میوه نیست؟

چرا آبمیوه به مفیدی میوه نیست؟

28 بهمن 1397

فواید خوردن خود میوه با آبمیوه یكی نیست. برای این‌كه ببینیم چرا، اول بیایید فواید پوست و گوشت میوه‌ها را بررسی كنیم.
خواص دمنوش سماق برای کاهش وزن

خواص دمنوش سماق برای کاهش وزن

28 بهمن 1397

خواص دمنوش سماق شامل لاغری و چربی سوزی در ناحیه شکم، کاهش قند و چربی بدن، کاهش فشار خون، جلوگیری از خون ریزی بینی و ... می‌شود.
رازهایی از سراسر جهان برای پیشگیری چاقی

رازهایی از سراسر جهان برای پیشگیری چاقی

28 بهمن 1397

فعالیت های روزمره، عادات غذایی و رژیم های سنتی که در اغلب کشورها وجود دارد، برای کمک به کاهش وزن و پیشگیری از اضافه وزن توصیه می شوند.
بیست ماده غذایی ضروری که همه افراد 45 سال به بالا باید مصرف کنند

بیست ماده غذایی ضروری که همه افراد 45 سال به بالا باید مصرف کنند

28 بهمن 1397

یک راه حل خوشمزه برای جلوگیری از ابتلا به دیابت، افزایش وزن، درد مفاصل و دیگر بیماری مرتبط با سن وجود دارد: تغییر سبک رژیم غذایی.
تبعات گرانی لبنیات بر سلامت مردم

تبعات گرانی لبنیات بر سلامت مردم

28 بهمن 1397

گران شدن قیمت مواد لبنی به خصوصی شیر و ماست به عنوان بخش اصلی نیاز غذایی جامعه، تبعات ناگواری برای سلامت مردم دارد.
15 گزینه غذایی که تسکین دهنده انواع دردها هستند

15 گزینه غذایی که تسکین دهنده انواع دردها هستند

28 بهمن 1397

التهاب و درد ناشی از آن ناشی از واکنش بافت های بدن نسبت به عفونت، آلودگی، جراحت و یا یک ماده محرک است. نشانه های التهاب از این قرارند: درد، تورم و قرمز شدن محل درد. گاهی اوقات عملکرد بافت و یا اندام ملتهب شده دچار اختلال می گردد و فرد دیگر به درستی قادر به حرکت نیست. برخی از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی همیشه با التهاب همراه هستند.
مزایای فوق العاده چای سبز

مزایای فوق العاده چای سبز

28 بهمن 1397

چای بعد از آب مصرفی ترین نوشیدنی جهان است. با این حال، ۷۸ درصد از چای مصرف شده در سراسر جهان چای سیاه است و فقط ۲۰ درصد چای سبز است. انواع چای، به استثنای چای گیاهی، از برگ های خشک تهیه می شود. سطح اکسیداسیون برگ ها نوع چای را تعیین می کند.
رشد ارجاع به مقالات مرکز تحقیقات آلرژی/استفاده از مواد غذایی سریع‌پز از عوامل افزایش آلرژی

رشد ارجاع به مقالات مرکز تحقیقات آلرژی/استفاده از مواد غذایی سریع‌پز از عوامل افزایش آلرژی

28 بهمن 1397

رئیس مرکز تحقیقات آلرژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، از رشد ۱۴ درصدی ارجاع به مقالات تولیدشده توسط اعضای این مرکز در دو سال اخیر خبر داد.
منابع حاوی آنتی اکسیدان ها را بشناسید

منابع حاوی آنتی اکسیدان ها را بشناسید

28 بهمن 1397

آنتی اکسیدان ها مواد شیمیایی طبیعی هستند که موجب توقف فعالیت سایر مواد شیمیایی موسوم به رادیکال های آزاد می شوند.
تقویت بدن با رژیم غذایی "رنگین‌کمانی"

تقویت بدن با رژیم غذایی "رنگین‌کمانی"

28 بهمن 1397

در فصل آنفلوآنزا توصیه می‌شود اطلاعاتی در مورد رژیم غذایی مناسب که سیستم ایمنی بدنتان را تقویت و از سرفه‌، عطسه‌ و آبریزش بینی پیشگیری می‌کند، کسب کنید.
2.9956s, 17q