بهترین رژیم غذایی برای کاهش تری گلیسرید
موثرترین کار برای کاهش سطح تری گلیسرید

بهترین رژیم غذایی برای کاهش تری گلیسرید

بهترین رژیم غذایی برای کاهش تری گلیسرید
موثرترین کار برای کاهش سطح تری گلیسرید

بهترین رژیم غذایی...

ما در این مقاله اقداماتی که می توانید با رژیم غذایی خود برای کاهش تری گلیسرید انجام دهید را با شما در میان می گذاریم.
کدام رژیم برای کبد چرب بهتر است؟

کدام رژیم برای کبد...

کبد چرب یکی از مشکلات دنیای امروز است. متاسفانه شیوع این عارضه طی سال‌های اخیر افزایش زیادی داشته است. برخی متخصصان آمار شیوع این عارضه را در ایران حدود 40 درصد در بزرگ سالان می‌دانند، آن هم در شرایطی که بسیاری از آن‌ها از آن بی‌اطلاع‌اند.
غذاهایی که شما را در برابر آنفلوآنزا ایمن می‌کند!
زدن واکسن تنها راه ایمن کردن بدن نیست

غذاهایی که شما را در...

اکثر افراد با استفاده از واکسن آنفولانزا، سعی می کنند از بروز این بیماری جلوگیری کنند. اما زدن واکسن تنها راه ایمن کردن بدن نیست.
شما هم بعد از ازدواج افزایش وزن داشته اید؟
بدون دردسر با یکدیگر وزن کم کنید

شما هم بعد از ازدواج...

تحقیقات در سال 2013 نشان داد 60 درصد از افرادی که وارد رابطه زناشویی می شوند وزنشان افزایش می یابد و 72 درصد از این افراد نیز ادعا کردند که همسرشان نیز دچار افزایش وزن شده است. به صورت کلی 66 درصد از زوج ها بعد از اینکه زندگی را با یکدیگر شروع کردند افزایش وزن را نیز در کنارش داشته اند.
پیشگیری از کوری با مصرف زعفران

پیشگیری از کوری با مصرف زعفران

17 آذر 1398

زعفران به دلیل وجود ترکیبات کروسین و کروستین ، در کوتاه مدت(20 میلی گرم) پرش پلک در بیماران را بهبود می دهد و مصرف طولانی مدت(14 ماه ،20 میلی گرم در روز) آن سبب بهبود کیفیت بینایی می شود.
چرا باید آهسته غذا خورد؟!

چرا باید آهسته غذا خورد؟!

17 آذر 1398

بسیاری از مردم غذای خود را سریع و با بی‌توجهی می‌خورند. این امر موجب افزایش وزن و سایر مشکلات می‌شود. آهسته غذا خوردن مزایای بسیاری دارد.
کیوی منبعی از ویتامین C

کیوی منبعی از ویتامین C

17 آذر 1398

کیوی منبعی از ویتامین C و پروتئاز است. این گیاه اثرات درمانی ضد باکتری، قابض، محرک ایمنی بدن، حشره کش، شکننده پروتئین ها، ضد سرطان معده، کبد و سینه دارد.
بهترین رژیم غذایی برای کاهش تری گلیسرید

بهترین رژیم غذایی برای کاهش تری گلیسرید

17 آذر 1398

ما در این مقاله اقداماتی که می توانید با رژیم غذایی خود برای کاهش تری گلیسرید انجام دهید را با شما در میان می گذاریم.
کدام رژیم برای کبد چرب بهتر است؟

کدام رژیم برای کبد چرب بهتر است؟

17 آذر 1398

کبد چرب یکی از مشکلات دنیای امروز است. متاسفانه شیوع این عارضه طی سال‌های اخیر افزایش زیادی داشته است. برخی متخصصان آمار شیوع این عارضه را در ایران حدود 40 درصد در بزرگ سالان می‌دانند، آن هم در شرایطی که بسیاری از آن‌ها از آن بی‌اطلاع‌اند.
بایدها و نبایدهای غذایی در روزهای سرد پاییز

بایدها و نبایدهای غذایی در روزهای سرد پاییز

17 آذر 1398

کدام مواد غذایی در روزهای سرد و هوای آلوده پاییز مورد نیاز بدن انسان برای تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش سلامتی هستند.
5 دلیل دشوار شدن کاهش وزن با افزایش سن

5 دلیل دشوار شدن کاهش وزن با افزایش سن

17 آذر 1398

هم مردان و هم زنان با افزایش سن تغییرات در سطوح هورمون های بدن خود را تجربه می کنند که می تواند توضیح دهد چرا میانسالی به عنوان دورانی برای افزایش وزن در نظر گرفته می شود.
مقابله با چاقی و دیابت با محدود کردن روزانه زمان غذا خوردن

مقابله با چاقی و دیابت با محدود کردن روزانه زمان غذا خوردن

16 آذر 1398

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که محدود کردن زمان غذا خوردن به یک بازه زمانی ۱۰ ساعته در روز می‌تواند به مبارزه با چاقی و کنترل قند خون کمک کند.
این نوشیدنی عالی استرس را از بین می برد

این نوشیدنی عالی استرس را از بین می برد

16 آذر 1398

کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوشیدن روزانه یک لیوان آب پرتقال به بدن کمک می‌کند تا با استرس اکسیداتیو مبارزه کند.
تاثیر ترکیبات میوه و سبزیجات برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ

تاثیر ترکیبات میوه و سبزیجات برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ

16 آذر 1398

فلاونوئیدها ترکیباتی هستند که به طور طبیعی در میوه ها و سبزیجات وجود دارند. دانشمندان ۲۰ سال است که می دانند که این ترکیبات می توانند به جلوگیری از سرطان روده بزرگ کمک کنند.
۳ پیشنهاد لاغر کننده برای وعده صبحانه

۳ پیشنهاد لاغر کننده برای وعده صبحانه

16 آذر 1398

بسیاری از افراد برای کاهش وزن خود از رژیم‌هایی سخت تبعیت می‌کنند، اما به نظر می‌رسد توجه به برخی از وعده‌ها مثل وعده صبحانه می‌تواند در لاغر شدن موثر باشد.
غذاهایی که شما را در برابر آنفلوآنزا ایمن می‌کند!

غذاهایی که شما را در برابر آنفلوآنزا ایمن می‌کند!

16 آذر 1398

اکثر افراد با استفاده از واکسن آنفولانزا، سعی می کنند از بروز این بیماری جلوگیری کنند. اما زدن واکسن تنها راه ایمن کردن بدن نیست.

اینفوگرافیک / مواد غذایی مفید برای تقویت بدن در برابر آلودگی ‌هوا

16 آذر 1398

آلودگی هوا از معضلات کلانشهرها و شهرهای صنعتی است که هر سال با شروع فصل سرما و پدیده وارونگی دما، تشدید می‌شود. برخی مواد غذایی می‌توانند بدن انسان را در شرایط تشدید آلودگی هوا تقویت کنند تا بدین ترتیب آسیب‌های ناشی از این معضل شهرنشینی کاهش یابد. در این اینفوگرافیک با برخی از مواد غذایی آشنا خواهید شد که برای تقویت بدن در برابر آلودگی هوا مفید است.
کرفس، گیاهی مفید برای دفع سنگ مثانه

کرفس، گیاهی مفید برای دفع سنگ مثانه

15 آذر 1398

کرفس (Apium graveolens) گیاهی علفی از تیره Apiales و از خانواده Umblliferae است.
6 عارضه مهم قرص‌های لاغری / دروغِ قرص‌های چاقی صورت

6 عارضه مهم قرص‌های لاغری / دروغِ قرص‌های چاقی صورت

15 آذر 1398

رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور، با اشاره به عوارض چاقی و اضافه وزن، در عین حال نسبت به مصرف قرص‌های لاغری هشدار داد و گفت: مصرف قرص‌های مکمل غیر مجاز و بدون تجویز پزشک می‌تواند منجر به افزایش ضربان قلب، اعتیاد به مکمل‌ها، افزایش فشارخون، بی‌خوابی، مشکلات کلیوی، کبدی و ... شود.
شما هم بعد از ازدواج افزایش وزن داشته اید؟

شما هم بعد از ازدواج افزایش وزن داشته اید؟

14 آذر 1398

تحقیقات در سال 2013 نشان داد 60 درصد از افرادی که وارد رابطه زناشویی می شوند وزنشان افزایش می یابد و 72 درصد از این افراد نیز ادعا کردند که همسرشان نیز دچار افزایش وزن شده است. به صورت کلی 66 درصد از زوج ها بعد از اینکه زندگی را با یکدیگر شروع کردند افزایش وزن را نیز در کنارش داشته اند.
چگونه کودک‌مان را برای خوردن غذاهای سالم تشویق کنیم؟

چگونه کودک‌مان را برای خوردن غذاهای سالم تشویق کنیم؟

14 آذر 1398

اثرات مضر چاقی بر سلامت کودکان شناخته شده و کاملا اثبات شده است که در ادامه به این موارد خواهیم پرداخت. اما آن‌چه که از اهمیت بیشتری برخوردار است، اینست که چه عواملی باعث چاقی در کودکان می‌شود.
غذاهایی كه محبوب كلیه‌ها نیستند

غذاهایی كه محبوب كلیه‌ها نیستند

13 آذر 1398

با توجه به نقش مهم كلیه‌ها در بدن ــ از بین بردن ضایعات از طریق ادرار، تولید هورمون‌ها، تصفیه سموم و مایعات اضافی در خون ــ مراقبت صحیح از آنها اهمیت زیادی دارد.
با خوردن این پیتزا به جنگ سرطان بروید!

با خوردن این پیتزا به جنگ سرطان بروید!

13 آذر 1398

یک متخصص تغذیه گفت: پیتزای سبزیجات به دلیل وجود سبزیجات تازه، گوجه فرنگی و سبوس‌هایی که در خمیر آن وجود دارد باعث پیشگیری از سرطان می‌شوند.
2 نشانه ماست فاسد

2 نشانه ماست فاسد

13 آذر 1398

از آن جا که اسیدیته فراورده های تخمیری پایین است ، میکروب ها نمی تواند در آن رشد کند به همین دلیل فراورده هایی مانند ماست و دوغ دیرتر فاسد می شود.
آنفلوآنزا و 16 نسخه خوراکی برای آن!

آنفلوآنزا و 16 نسخه خوراکی برای آن!

13 آذر 1398

تامین آب مورد نیاز بدن، به ویژه اگر بیمار تب و تعریق را تجربه می کند یا در بلع غذا با دشواری مواجه است، یکی از مهم‌ترین مواردی است که در زمان ابتلا به آنفلوآنزا باید به آن توجه داشت.روش های درمان آنفلوآنزا در واقع بر کاهش شدت علائم این بیماری متمرکز هستند تا دوره بیماری به اتمام برسد و هیچ روشی وجود ندارد که به طور معجزه آسایی علائم این بیماری را از بین ببرد. در همین راستا، تامین آب مورد نیاز بدن و مصرف غذاهای سرشار از مواد مغذی می تواند به تسکین شدت علائم و پیشگیری از وخیم‌تر شدن آنها کمک کند و شاید دوره درمان را کوتاه‌تر سازد.
این خوراکی ها ضدنفخ هستند!

این خوراکی ها ضدنفخ هستند!

12 آذر 1398

بیشتر مردم به طور مداوم از نفخ معده گله می‌کنند. عبورهوا در روده‌ها به علت مصرف غذاهای شور و چرب باعث ناراحتی افراد می‌شود.
سرطان و 5 خوراکی مبارز!

سرطان و 5 خوراکی مبارز!

12 آذر 1398

اگرچه می توانید گوجه فرنگی خام را برای کمک به پیشگیری و مبارزه با سرطان مصرف کنید، اما گوجه فرنگی پخته از قدرت بیشتری در این زمینه برخوردار است.
دارچین برای کاهش قند خون دیابتی ها مفید است

دارچین برای کاهش قند خون دیابتی ها مفید است

12 آذر 1398

به گفته محققان، افراد مبتلا به دیابت می توانند با تغییرات ساده در رژیم غذایی، میزان قندخون شان را کنترل نمایند.
سیب زمینی تنوری یا آب پز، کدام سالم تر است؟

سیب زمینی تنوری یا آب پز، کدام سالم تر است؟

12 آذر 1398

به یاد داشته باشید جوانه یا قسمت های سبز سیب زمینی حاوی سم است.
تهیه "همبرگر" مغازه ساندویچی از ضایعات گوسفندی

تهیه "همبرگر" مغازه ساندویچی از ضایعات گوسفندی

12 آذر 1398

رئیس کلانتری ۱۱۱ هفت‌چنار از کشف ۴۰۰ کیلو گوشت فاسد و ضایعات گوسفندی از یک قصابی در محله هفت‌چنار خبر داد؛ پسر این فرد مغازه ساندویچی داشت و با همکاری پدرش مواد غذایی فست فودی مانند همبرگر را از ضایعات گوسفندی تهیه می‌کرد!
سیر؛ از فواید سلامت شگفت انگیز تا روغن جادویی!

سیر؛ از فواید سلامت شگفت انگیز تا روغن جادویی!

12 آذر 1398

روغن سیر از خواص آنتی بیوتیک قوی برخوردار است. آنتی بیوتیک ها داروهایی هستند که رشد باکتری ها و میکروارگانیزم ها را مهار یا آنها را از بین می برند.از گذشته های دور، مردم از سیر به عنوان یک ماده غذایی و همچنین گزینه ای طبیعی برای درمان بیماری ها استفاده می کنند. سیر عطر و طعم خوبی به غذا می بخشد و همچنین از خواص تقویت کننده سلامت انسان برخوردار است.
مردم در روزهای آلودگی هوا «شیر» و «سیب» مصرف کنند

مردم در روزهای آلودگی هوا «شیر» و «سیب» مصرف کنند

12 آذر 1398

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: مردم برای مقابله با ضررهای ناشی ازآلاینده‌های هوا میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کرده و مصرف سیب و یک لیوان شیر را در برنامه روزانه خود داشته باشند.
روشهای آسان برای کاهش چربی‌های شکم و پهلو

روشهای آسان برای کاهش چربی‌های شکم و پهلو

12 آذر 1398

علاوه بر تغذیه و ورزش تغییر در سبک زندگی و حذف برخی عادت‌های غلط و جایگزین کردن روش‌های مناسب می‌تواند علاوه بر افزایش سلامتی و طول عمر افراد به کاهش چربی‌های بدن و لاغری افراد نیز کمک شایانی کند. در زیر به چند مورد از عادت‌های زندگی که از چاقی جلوگیری می‌کند اشاره می‌کنیم.
مُهر فاسد شدنی بر غذاها

مُهر فاسد شدنی بر غذاها

11 آذر 1398

همه ما در طول زندگی با واژه‌هایی چون میكروب، میكروارگانیسم، باكتری، كپك و... مواجه شده‌ایم. دانش‌آموختگان رشته‌های مرتبط با مفاهیم این واژه‌ها آشنا هستند، اما تعدادی به دلیل تحصیل در رشته‌های غیرمرتبط تفاوت میان میكروب‌ها را نمی‌دانند و حتی میكروب را یك گونه و باكتری یا ویروس و كپك را گونه متمایز دیگری در نظر می‌گیرند. با توجه به این‌كه آلودگی‌های میكروبی به خصوص در مواد غذایی، منشاء بروز بسیاری از بیماری‌ها و مسمومیت‌های خطرناك هستند، با افزایش اطلاعات در این خصوص می‌توانید نوع فساد میكروبی ماده غذایی را تشخیص داده و نسبت به‌شدت و ضعف خطرات احتمالی آن آگاهی نسبی داشته باشید.
10.17428s, 18q