با کدام رژیم، وزن مناسب‌تری داشته باشیم؟
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بخوانید

با کدام رژیم، وزن مناسب‌تری داشته باشیم؟

با کدام رژیم، وزن مناسب‌تری داشته باشیم؟
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بخوانید

با کدام رژیم، وزن...

سال‌هاست که رژیم‌های متفاوت و گاهی عجیب ادعای کاهش وزن در کوتاه‌ترین زمان را مطرح می‌کنند و با وجود هشدارهای متخصصان، آرزوی رسیدن به تناسب‌اندام، بسیاری از آدم‌ها را به سمت رژیم‌های خاص سوق می‌دهد.
وقتی هر روز چای می‌خورید، چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟
اکسیر سیاه سلامتی

وقتی هر روز چای...

اگر در زمان خواندن این مطلب، لیوان چایتان را در دست گرفته‌اید و جرعه‌جرعه از آن می‌نوشید، به شما تبریک می‌گوییم.
چربی بسوزانید، با کمترین فشار به قلب
تمریناتی که تا ۹ برابر روش های سنتی چربی هایتان را می سوزاند

چربی بسوزانید، با...

تمرینات اینتروال با شدت بالا کمک می‌کند تا 9 برابر بیشتر از روش‌های سنتی چربی بسوزانید.
خواص بی نظیر چای یاسمن برای سلامتی
دانستنی هایی درباره یک نوشیدنی شگفت انگیز

خواص بی نظیر چای...

چای یاسمن می تواند به کاهش احتمال وقوع حمله قلبی، سیستم ایمنی قوی تر و جلوگیری از دیابت کمک کند. این نوشیدنی از بروز سرطان جلوگیری می کند، روند هضم را بهبود می بخشد و کلسترول را پایین می آورد.
با خوردن غذاهای فراوری شده، شاهد 11 اتفاق در بدن باشید!

با خوردن غذاهای فراوری شده، شاهد 11 اتفاق در بدن باشید!

3 شهريور 1398

این نکته ثابت شده که برنامه غذایی سرشار از گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده، با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده مرتبط است.
هر روز كاهو بخورید!

هر روز كاهو بخورید!

3 شهريور 1398

كاهو از گروه سبزیجات پهن برگ است كه فواید بسیار موثری دارد. فواید كاهو عبارت است از:سم‌زدایی بدن: كاهو منبع خوب آنتی‌اكسیدان‌هایی نظیر ویتامین A و C است.
وقتی گیاه‌خواری در برابر سلامتی می‌ایستد

وقتی گیاه‌خواری در برابر سلامتی می‌ایستد

3 شهريور 1398

شمایی که گوشت را از سبد غذایی‌تان حذف کرده‌اید، باید بیشتر از دیگران مراقب کمبود آهن بدنتان باشید. فقرآهن یکی از شایع‌ترین بیماری‌های جهان و یکی از دلایل اصلی کم‌خونی است، بد نیست بدانید که گیاه‌خوارها بیشتر دچار آن می‌شوند.
کمبود ویتامین D منجر به رفتارهای پرخاشگرانه می شود

کمبود ویتامین D منجر به رفتارهای پرخاشگرانه می شود

3 شهريور 1398

به گفته محققان، کمبود ویتامین D در اواسط دوره کودکی می تواند منجر به رفتارهای پرخاشگرانه و همچنین اضطراب و حالات افسردگی در نوجوانی شود.
روغن سرخ کردنی التهاب روده را تشدید می‌کند

روغن سرخ کردنی التهاب روده را تشدید می‌کند

3 شهريور 1398

مطالعات جدید محققان علوم تغذیه نشان داد، مصرف روغن‌های سرخ کردنی موجب تشدید التهاب روده بزرگ و افزایش رشد تومور می‌شود و باکتری‌ها یا فرآورده‌های سمی مشتق از آن‌ها را وارد جریان خون می‌کند.
عرضه گوشت قرمز ٧٠‌هزار تومانی

عرضه گوشت قرمز ٧٠‌هزار تومانی

2 شهريور 1398

دلال‌ها با بازار گوشت قرمز خداحافظی می‌کنند. براساس آن‌چه رئیس شورای تامین دام کشور اعلام کرده، طرح عرضه مستقیم گوشت قرمز توسط تولیدکنندگان از امروز در کشور آغاز خواهد شد.
نان خورها اضافه شده‌اند!

نان خورها اضافه شده‌اند!

2 شهريور 1398

گزارش کمبود نان در شهرهای مختلف در حالی خبرسازی می‌کند که الله‌یار ولی‌زاده، یکی از فعالان صنعت دامپروری گفته است گرانی سبوس موجب شده که جیره غذایی آدم‌ها نصیب دامداری‌ها شود.
اگر معده تان ترش می کند اینها را بخورید

اگر معده تان ترش می کند اینها را بخورید

2 شهريور 1398

در این مطلب نوشیدنی‌هایی که یک فرد مبتلا به سوزش معده با خیال راحت می‌تواند نوش جان کند، را برای‌تان آورده‌ایم. با ما همراه باشید.
تولید گندم آغشته به فضولات حیوانی!

تولید گندم آغشته به فضولات حیوانی!

2 شهريور 1398

خبر دستگیری مدیران مختلف از خودروسازان گرفته تا نمایندگان مجلس نشان می‌دهد که مبارزه با فساد وارد فاز جدیدی شده است. با این حال فساد اقتصادی محدود به همین صنایع نمی‌شود.
پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی با سیب و چای!

پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی با سیب و چای!

2 شهريور 1398

مصرف غذاهای سرشار از فلاونوئیدها می تواند روشی ساده برای پرهیز از ابتلا به بیماری های مرگباری مانند سرطان و بیماری قلبی باشد.اگر از مردم بخواهید دو بیماری که احتمال بیشتری دارد موجب مرگ آنها شود را نام ببرند، افراد بسیاری به سرطان و بیماری قلبی اشاره خواهند داشت.
از پنیر خوردن لذت ببریم

از پنیر خوردن لذت ببریم

1 شهريور 1398

آمریکایی ها سه برابر 50 سال قبل پنیر می خورند اما نه به این خاطر که از افراط در خوردن وعده ای مانند یک بشقاب پنیر با میوه و بیسکویت های کراکر درست شده از غلات کامل لذت می برند.
آیا دمنوش بابونه خواب‌آور است؟

آیا دمنوش بابونه خواب‌آور است؟

31 مرداد 1398

از سال‌های بسیار دور این باور در بسیاری افراد وجود داشته که مصرف دمنوش بابونه به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند و اگرچه این ادعا هنوز به لحاظ علمی تایید نشده‌ اما باور به آن همچنان می‌تواند برای برخی از مصرف‌کنندگان نتایج سودمندی داشته باشد.
رژیم های غذایی سالم و 10 رد پایی که در زندگی شما به جا می گذارند!

رژیم های غذایی سالم و 10 رد پایی که در زندگی شما به جا می گذارند!

30 مرداد 1398

:تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم.
خیلی هم بانمک نشویم!

خیلی هم بانمک نشویم!

30 مرداد 1398

ابتلا به فشارخون از علائم عمده بالا بودن مصرف نمك است، اما در كنار این علامت عمده، مصرف زیاد نمك علائم كوچك و بزرگ دیگری نیز ایجاد می‌كند:
فواید مواد غذایی با طعم تلخ

فواید مواد غذایی با طعم تلخ

30 مرداد 1398

برخی خوراکی های تلخ هرچند پرطرفدار نیستند ولی فواید بیشماری دارند. این غذاها سرشار از مواد شیمیایی گیاهی هستند.
افزایش کلسترول خوب بامصرف روغن زیتون

افزایش کلسترول خوب بامصرف روغن زیتون

30 مرداد 1398

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد مصرف روغن زیتون به همراه انجام فعالیت‌های هوازی می‌تواند سطح HDLخون (کلسترول خوب) را در بدن زنان افزایش دهد.
آلو خشک برای مقابله با سرطان کولون

آلو خشک برای مقابله با سرطان کولون

30 مرداد 1398

نتایج یک پژوهش جدید نشان داده است که داشتن رژیم غذایی سرشار از آلو خشک می تواند باعث کاهش احتمال ابتلا به سرطان کولون شود.
پیشگیری از سرطان با مصرف کاهو

پیشگیری از سرطان با مصرف کاهو

30 مرداد 1398

کاهو از گروه سبزیجات پهن برگ است که دارای فواید بسیار موثری است.
دلایلی که ثابت می کند لبنیات برای بدن مفید است

دلایلی که ثابت می کند لبنیات برای بدن مفید است

28 مرداد 1398

در سال های اخیر محققان توجه زیادی به لبنیات کرده اند. از جمله مهم ترین توجهات آن ها می توان به تحقیقات مشترک دانشمندان در دانشگاه های هاروارد و تافتز اشاره کرد که در این تحقیق رابطه بین لبنیات پرچرب و خطر بیماری قلبی و دیابت بررسی شده است.
خواص فوق العاده چای سیاه

خواص فوق العاده چای سیاه

28 مرداد 1398

چای بعد از آب دومین نوشیدنی پرمصرف جهان است. چای از گیاه کاملیا سیننسیس (Camellia sinensis) تهیه می شود، اما روش های مختلف برداشت و پردازش، چای های مختلفی را تولید می کند.
آیا اگر شیر پاستوریزه را بجوشانیم كیفیت آن از بین می‌رود؟

آیا اگر شیر پاستوریزه را بجوشانیم كیفیت آن از بین می‌رود؟

28 مرداد 1398

اصولا گرم كردن شیر مشكل ندارد اما بیش ازحد گرم كردن توصیه نمی‌شود.
اگر دیابت ندارید با خیال راحت هندوانه بخورید

اگر دیابت ندارید با خیال راحت هندوانه بخورید

28 مرداد 1398

میوه‌های آبدار تابستانه با قند فراوانی که دارند، بعد از یک روز گرم و خسته‌کننده می‌توانند شما را سرحال کنند. اما اگر به فکر تناسب‌اندامتان و نگران عقربه‌های ترازو باشید، ممکن است هوس خوردن چند دانه زردآلو یا گاز زدن یک قاچ هندوانه را نادیده بگیرید و جایی را برای میوه‌های آبدار تابستانه در رژیم غذایی روزانه‌تان باز نکنید.
چه بخوریم که قلب‌مان سالم بماند؟

چه بخوریم که قلب‌مان سالم بماند؟

28 مرداد 1398

بیماری‌های قلبی عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در دنیا است. افزایش این نوع بیماری ناشی از تغییرات در رژیم غذایی، فعالیت بدنی و مصرف دخانیات بوده که به دلیل تغییر در شیوه زندگی ناشی از شهرنشینی و صنعتی شدن پدید آمده است.
خطری از جنس رژیم کاهش وزن!

خطری از جنس رژیم کاهش وزن!

28 مرداد 1398

زمانی که درباره رژیم های غذایی خطرناک صحبت می کنیم، در واقع، به رژیم هایی که متعادل نیستند و از این رو، نمی توانند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کنند، اشاره داریم.به واسطه تغذیه نامناسب و سبک زندگی کم تحرک، اضافه وزن و چاقی به یکی از نگرانی های اصلی در دنیای امروز تبدیل شده است.
تغذیه بعد ورزش برای کسانی که می‌خواهند لاغر شوند

تغذیه بعد ورزش برای کسانی که می‌خواهند لاغر شوند

27 مرداد 1398

چه هدف شما کاهش وزن باشد، چه افزایش وزن و یا حتی فقط برای راضی کردن اشتهایتان! ما در مورد بهترین غذاهایی که می‌توانید بعد از تمرین بدنی بخورید، بسیار فکر کرده‌ایم. شاید نتیجه کمی تعجب‌برانگیز باشد؛ چرا که شاید خیلی‌ها فکر می‌کنند بعد از ورزش اصلاً نباید چیزی خورد تا لاغر شد؛ اما متخصصان تغذیه می‌گویند حتی اگر می‌خواهید وزنتان را کم کنید باز هم باید بعد از تمرینات بدنی‌تان چیزی بخورید.
8 نکته کاربردی در هنر کیک پزی برای افراد مبتدی

8 نکته کاربردی در هنر کیک پزی برای افراد مبتدی

27 مرداد 1398

پخت شیرینی، کیک و نان در خانه حس و حال خاص خودش را دارد؛ اگر به این کارها علاقه داشته باشید، قطعا احساس خیلی خوبی پیدا می‌کنید و با آماده شدن نتیجه کار این احساس خیلی بهتر هم خواهد شد.
سالم ترین توصیه های متخصصان تغذیه برای دوری بدن از التهاب

سالم ترین توصیه های متخصصان تغذیه برای دوری بدن از التهاب

27 مرداد 1398

یکی از بهترین راه ها برای سرکوب التهاب نهفته در بدن، استفاده از برخی مواد غذایی است نه دارو.
9 بلایی که با مصرف غذاهای فراوری شده بر سر بدن می آورید

9 بلایی که با مصرف غذاهای فراوری شده بر سر بدن می آورید

27 مرداد 1398

رژیم های غذایی سرشار از گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده، با افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان روده مرتبط است.
7 ترفند برای یک پذیرایی شاد و خوشمزه

7 ترفند برای یک پذیرایی شاد و خوشمزه

27 مرداد 1398

همه ما دوست داریم به مهمان‌هایمان خوش بگذرد، سفره رنگین برایشان پهن کنیم و بهترین غذاها را جلوی آن‌ها بگذاریم. پذیرایی از مهمان‌ها هم مثل خیلی چیزهای دیگر اصول خاص خودش را دارد.
با کدام رژیم، وزن مناسب‌تری داشته باشیم؟

با کدام رژیم، وزن مناسب‌تری داشته باشیم؟

27 مرداد 1398

سال‌هاست که رژیم‌های متفاوت و گاهی عجیب ادعای کاهش وزن در کوتاه‌ترین زمان را مطرح می‌کنند و با وجود هشدارهای متخصصان، آرزوی رسیدن به تناسب‌اندام، بسیاری از آدم‌ها را به سمت رژیم‌های خاص سوق می‌دهد.
2.96048s, 17q