بهترین برنامه غذایی برای تیروئید کم کار
کم کاری تیروئید درمان ندارد

بهترین برنامه غذایی برای تیروئید کم کار

بهترین برنامه غذایی برای تیروئید کم کار
کم کاری تیروئید درمان ندارد

بهترین برنامه غذایی...

یک حقیقت: کم کاری تیروئید درمان ندارد. اما استفاده از یک برنامه مناسب برای تیروئید کمکتان می کند این مشکل را مدیریت کنید.
تمام گزینه های غذایی که تا به حال اشتباه مصرف می کردید!
بزرگترین اشتباهاتی که مانع جذب ویتامین ها در غذاها می شوند

تمام گزینه های غذایی...

حتی اگر به سراغ انتخاب سالم ترین گزینه های غذایی بروید، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها، نمی توانید از همه فواید و مواد مغذی موجود در آنها بهره مند شوید.
نوشیدنی هایی که چاقتان نمی کند
طرز تهیه چند اسموتی خوشمزه و مفید برای سلامت بدن

نوشیدنی هایی که...

اگر می‌خواهید از مهمانان خود با نوشیدنی‌های سالم و خوشمزه به جای نوشیدنی‌های معمولی همچون چای یا قهوه پذیرایی کنید می‌توانید انواع اسموتی‌های بهاری که موجب اضافه وزن هم نمی‌شوند را آماده کنید.
نسخه غذایی برای آسم
غذاهایی که در صورت ابتلا به آسم باید مصرف کنید

نسخه غذایی برای آسم

به بیان ساده، آسم شرایطی است که در آن مسیرهای تنفسی ریه ها (نایژک ها) از التهاب مزمن رنج می برند.
چراغ راهنمای تغذیه‌ای را بشناسیم

چراغ راهنمای تغذیه‌ای را بشناسیم

30 فروردين 1397

نشانگرهای رنگی تغذیه‌ای یک راهنمای سریع بر روی برچسب محصولات غذایی هستند که به مصرف‌کننده کمک می‌کنند تا میزان مواد تغذیه‌ای خود را ارزیابی کند.
مصرف زیاد کربوهیدرات ها خطر بازگشت سرطان را افزایش می دهد

مصرف زیاد کربوهیدرات ها خطر بازگشت سرطان را افزایش می دهد

30 فروردين 1397

به گفته محققان، مصرف مقادیر بالا کربوهیدرات و قند قبل از درمان سرطان سر و گردن ممکن است ریسک عود مجدد و مرگ ناشی از سرطان را در بیماران افزایش دهد.
عادات تغذیه‌ای که اضطراب را کاهش می‌دهند

عادات تغذیه‌ای که اضطراب را کاهش می‌دهند

30 فروردين 1397

اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت روان است و تقریبا احتمال ابتلای تمامی افراد به آن وجود دارد.
قهوه عملکرد قلب را بهبود می‌بخشد

قهوه عملکرد قلب را بهبود می‌بخشد

29 فروردين 1397

متخصصان استرالیایی می‌گویند: مصرف روزانه سه فنجان قهوه می‌تواند عملکرد قلب را بهبود دهد.
9 نوع کربوهیدرات را بدون ترس از چاقی، روزانه مصرف کنید

9 نوع کربوهیدرات را بدون ترس از چاقی، روزانه مصرف کنید

29 فروردين 1397

کربوهیدرات ها معمولا به خاطر نگرانی از چاقی و اضافه وزن، از رژیم های غذایی حذف می شوند. این در حالی است که برخی کربوهیدرات ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد.
فوايد عجیب زغال اخته

فوايد عجیب زغال اخته

29 فروردين 1397

سلامت نیوز:میوه های خانواده گیلاس و زغال اخته حاوی مقادیر بالای آنتوسیانین هستند.حدود هفده ترکیب ضد اکسیدان از خانواده گیلاس استخراج شده است که ویتامین E و C و ملاتونین نیز جزء آنها هستند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، زغال اخته‌ها تیره‌ای از گیاهان دو...
منابع غذایی شگفت انگیز سرشار از آهن را بشناسید!

منابع غذایی شگفت انگیز سرشار از آهن را بشناسید!

29 فروردين 1397

آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند.
غذاهایی که سردرد را تشدید می‌کنند

غذاهایی که سردرد را تشدید می‌کنند

29 فروردين 1397

گوشت های فرآوری شده، مانند سوسیس و کالباس، حاوی مواد شیمیایی افزوده شده و تیرامین هستند که هر دو با شکل گیری سردرد پیوند خورده اند.
تداخلات غذایی را جدی بگیریم

تداخلات غذایی را جدی بگیریم

28 فروردين 1397

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد با اشاره به تاثیر مصرف توامان برخی غذاها، گفت: تداخلات ناشی از مصرف موادغذایی به دلیل دارا بودن طبع‌های متفاوت می‌تواند منجر بروز مشکلاتی در هضم این غذاها منجر شود.
10 دلیل غذا خوردن وقتی گرسنه نیستیم

10 دلیل غذا خوردن وقتی گرسنه نیستیم

28 فروردين 1397

همه ما این کار را کرده ایم و گاهی اصلا متوجه نمی شویم کی این اتفاق می افتد. شاید وقتی حوصله کاری ندارید شروع به خوردن می کنید، و یا وقتی مشغول کاری هستید هر بار که از کنار ظرف شیرینی رد می شوید به آن ناخنک می زنید.
چرا نباید رژیم‌های غذایی سخت گرفت؟

چرا نباید رژیم‌های غذایی سخت گرفت؟

28 فروردين 1397

یادم هست تابستان 1390 در بیمارستان امام خمینی تهران و در مرکز دیابت و چاقی مشغول ویزیت بیماران بودم که بیمار بسیار خاصی را معاینه کردم.
فلفل قرمز و سفید و سیاه چه تفاوتی دارند؟

فلفل قرمز و سفید و سیاه چه تفاوتی دارند؟

28 فروردين 1397

بین فلفل های قرمز و سیاه و سفید، تفاوت هایی وجود دارد و هر کدام خواص گوناگونی دارند که بهتر است قبل از استفاده در وعده های غذایی تان، از تفاوت فلفل سیاه و قرمز و سفید با خبر شوید.
مصرف گوجه سبز برای این افراد ممنوع

مصرف گوجه سبز برای این افراد ممنوع

28 فروردين 1397

گوجه سبز از آن دسته میوه ها و نوبرانه هایی است که کمتر کسی ممکن است بگوید آن را دوست ندارد اما شاید بد نباشد بدانید که این ترش خوشمزه برای گروه هایی از افراد بسیار مضر است و حتی خوردن آن محدودیت سنی دارد.
کاهش وزن سریع چه عوارضی دارد؟

کاهش وزن سریع چه عوارضی دارد؟

28 فروردين 1397

در جامعه امروزی مردم دوست دارند همه چیز را سریع و به ساده ترین شکل ممکن به دست بیاورند. کاهش وزن نیز از این قاعده مستثنی نیست. ما می خواهیم کاهش وزنمان سریع باشد و بسیاری از برنامه های غذایی و داروهای لاغری ادعا می کنند می توانند خیلی سریع باعث کاهش وزن مان شوند.
حفظ و تقویت سلامت چشم با این مواد غذایی

حفظ و تقویت سلامت چشم با این مواد غذایی

28 فروردين 1397

هیچ بحثی درباره سلامت چشم بدون اشاره به هویج کامل نمی شود. به لطف مواد مغذی مانند آلفا-کاروتن، بتا-کاروتن، لوتئین و زاکسانتین موجود در هویج، این ماده غذایی باید بخشی ثابت از رژیم غذایی شما باشد.
مصرف ماهی چطور طول عمرتان را زیاد می کند؟

مصرف ماهی چطور طول عمرتان را زیاد می کند؟

28 فروردين 1397

ماهی سرشار از مواد مغذی ضروری شامل اسیدهای چرب امگا 3 برای کاهش وزن و تقویت ماهیچه ها است.
برنج مانده باعث مسمویت غذایی می شود؟

برنج مانده باعث مسمویت غذایی می شود؟

28 فروردين 1397

برنج مانده باعث مسمومیت غذایی می شود اما متاسفانه این مسئله را اکثر مردم نمی دانند و همچنین گرم کردن برنج مانده بسیار رایج است. راهی برای پیشگیری از بروز مشکل را در این مطلب بیان می کنیم.
دیابتی ها صبح زود صبحانه بخورند

دیابتی ها صبح زود صبحانه بخورند

28 فروردين 1397

مطالعات جدید نشان می دهد دیرخوابیدن، دیر برخاستن و دیر صبحانه خوردن منجر به افزایش شاخص توده بدنی در افراد مبتلا به دیابت می شود.
با افزایش سن نیازهای تغذیه‌ای چه تغییری می‌کنند؟

با افزایش سن نیازهای تغذیه‌ای چه تغییری می‌کنند؟

28 فروردين 1397

با بالا رفتن سن نیازهای تغذیه‌ای فرد تغییر می‌کند و به همین دلیل برای افراد در سنین بالاتر مصرف خوراکی‌های سالم و رعایت رژیم غذایی صحیح بیشتر اهمیت دارد.
افرادی که نباید در هفته بیش از سه تخم‌مرغ مصرف کنند

افرادی که نباید در هفته بیش از سه تخم‌مرغ مصرف کنند

27 فروردين 1397

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه پروتئین، ماده مغذی ضروری برای رشد، ترمیم بافت‌های بدن و ساختن سلولهای جدید به شمار می‌رود، گروه گوشت و تخم مرغ را دارای منابع تامین پروتئین معرفی کرد و بر مصرف روزانه یک تخم مرغ تاکید کرد.
غذاهایی که بیماران ام اس نباید بخورند

غذاهایی که بیماران ام اس نباید بخورند

27 فروردين 1397

هر چند رژیم غذایی خاصی برای مبتلایان به ام اس وجود ندارد اما مصرف غذاهای سالمی چون میوه‌ها و سبزی‌های تازه، پروتئین کم چرب و لبنیات کم چرب می‌تواند زمان بین عود بیماری را افزایش داده و سلامت عمومی این بیماران را بهبود ببخشد.
چرا نباید نوشابه بخوریم؟

چرا نباید نوشابه بخوریم؟

27 فروردين 1397

همانطور که همه مان می‌دانیم، شکر زیاد می تواند به سلولیت تبدیل شود که ظاهر خوبی برای ما نخواهد ساخت، و مهم‌تر از آن خلاصی از آن هم سخت است.
خواص عجیب و غریب نخود!

خواص عجیب و غریب نخود!

27 فروردين 1397

احتمالا شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که فکر می کنید نخود خاصیت چندانی ندارد، اما سخت اشتباه می کنید.
بهترین نوشیدنی ها برای پیشگیری از کم خونی!

بهترین نوشیدنی ها برای پیشگیری از کم خونی!

27 فروردين 1397

کمبود آهن تقریبا همیشه علت ابتلا به کم خونی است. در چنین شرایطی میزان اکسیژن خون در سلول ها و بافت های بدن کاهش می یابد و در نتیجه عضلات ضعیف تر می شوند، تمرکز مشکل تر شده و بسیاری از مشکلات پوست و مو خود را نشان می دهند.
چه کسانی نباید آبگوشت بخورند؟

چه کسانی نباید آبگوشت بخورند؟

27 فروردين 1397

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی از مضر بودن مصرف آبگوشت برای مبتلایان به برخی از بیماری‌ها خبر داد.
ضدسرطان‌های زنانه!

ضدسرطان‌های زنانه!

26 فروردين 1397

سرطان تخمدان یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در بین زنان سراسر جهان است و اگرچه زنان در هر سنی به آن مبتلا می‌شوند معمولاً در زنان پس از سن یائسگی است که آن را تشخیص می‌دهند. با این حال، برای پیشگیری از آن چند راهکار غذایی وجود دارد.
لاغرها روزانه کدام غذاها را مصرف می کنند؟

لاغرها روزانه کدام غذاها را مصرف می کنند؟

26 فروردين 1397

وسوسه برای انتخاب انواع رژیم های لاغری باعث شده افرادی که به دنبال رسیدن به اهداف تناسب اندام هستند، فراموش کنند که به آسانی می ‌توانند عادت ‌های سالم غذایی را در خود پرورش داده و به این ترتیب بر مشکل اضافه وزن فائق آیند.
تمام منابع غذایی که خاصیت آسپرین را دارند

تمام منابع غذایی که خاصیت آسپرین را دارند

26 فروردين 1397

آسپرین با خواص ضد انعقادی برای پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی شناخته شده است.
در بهار از این غذاها غافل نشوید

در بهار از این غذاها غافل نشوید

26 فروردين 1397

از میوه ها و سبزیجات بهاری کدامشان بیشتر ارزش استفاده را دارند؟ در ادامه آنها را به شما معرفی می کنیم.
از مصرف 9 ماده غذایی در وعده صبحانه پرهیز کنید

از مصرف 9 ماده غذایی در وعده صبحانه پرهیز کنید

26 فروردين 1397

صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می شود. البته این جمله معنی آن را نمی دهد که روز خود را باید با غذاهای پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید.
1.87319s, 17q