از برترین فواید سلامت هندوانه
مهم‌ترین آنتی اکسیدان های موجود در هندوانه

از برترین فواید سلامت هندوانه

از برترین فواید سلامت هندوانه
مهم‌ترین آنتی اکسیدان های موجود در هندوانه

از برترین فواید سلامت...

هندوانه حاوی سیتورلین است که این اسید آمینه ممکن است سطوح اکسید نیتریک را در بدن افزایش دهد. اکسید نیتریک به گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند که کاهش فشار خون را در پی دارد.
قبل از ورزش صبحانه بخورید
تاثیرات مصرف صحبانه

قبل از ورزش صبحانه...

خوردن صبحانه پیش از ورزش کردن بدن را برای سوزاندن کربوهیدرات‌ها آماده می‌کند.
ماست چگونه به لاغری شما کمک می‌کند؟
مزایای شگفت‌انگیز ماست

ماست چگونه به لاغری...

نتایج مطالعات مختلف پژوهشگران نشان می‌دهد که مصرف ماست و رژیم غذایی مبتنی بر این ماده غذایی می‌تواند علاوه بر تأمین بسیاری از مواد موردنیاز بدن، موجب لاغری و افزایش سوخت‌وساز و مصرف انرژی شود.
هرگز از داروهای تیرویید برای لاغری استفاده نکنید
چرا نباید قرص تیرویید را جایگزین روش‌های دیگر لاغری کرد؟

هرگز از داروهای...

افراد مبتلا به کم کاری یا پرکاری تیرویید، عمدتا از داروهایی استفاده می‌کنند تا فعالیت غده تیروییدشان تنظیم و به حالت عادی درآید. افراد در آرزوی لاغری، اما از این شیوه برای فعال‌تر کردن غده‌شان استفاده می‌کنند. یعنی داروهایی مصرف می‌کنند تا هورمون‌های بیشتری ترشح شود، سوخت و ساز بدنشان بالا رود و در نهایت وزنشان کم شود.
غلبه بر اشتهای بیش از حد با مصرف روزانه 6 گزینه غذایی

غلبه بر اشتهای بیش از حد با مصرف روزانه 6 گزینه غذایی

30 مرداد 1397

مطالعات محققان انگلیسی اخیرا ثابت کرده است که رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان، و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن شما را کمک خواهند کرد.
10 مزیت باورنکردنی نوشیدنی کفیر را بشناسید!

10 مزیت باورنکردنی نوشیدنی کفیر را بشناسید!

30 مرداد 1397

کفیر نوشیدنی تخمیری حاصل از شیر گاو یا بز است. این نوشیدنی مواد مغذی و پروبیوتیک ها را برای حفظ سلامت دستگاه گوارش در خود جای داده و یک نسخه سالم و قدرتمند برای مبارزه با بسیاری از مشکلات سلامتی است.
فرمول غذایی برای مقابله با آرتریت

فرمول غذایی برای مقابله با آرتریت

30 مرداد 1397

برای مبارزه با مشکلاتی که به واسطه آرتریت شکل می گیرند، باید توجه ویژه ای به آنچه مصرف می کنید داشته باشید.
وجود تقلبات غذایی در کشور/ بررسی سلامت روغن و آبلیمو

وجود تقلبات غذایی در کشور/ بررسی سلامت روغن و آبلیمو

30 مرداد 1397

مدیر کل گروه دفتر توسعه فناوری سلامت وزارت بهداشت، گفت: کشور ما در معرض آلودگی های متعدد غذایی قرار دارد و از همین رو، می بایست مردم را از سلامت مواد غذایی مطمئن کنیم.
چگونه با مصرف آب لاغر شویم؟

چگونه با مصرف آب لاغر شویم؟

30 مرداد 1397

متخصص تغذیه گفت: آب نقش بسیار زیادی در سم‌زدایی و از بین بردن مواد زائدی دارد که به بدن شما آسیب می‌رساند و سیستم بدن را پاکسازی می‌کند؛ آب عضلات را روان کرده و بنابراین باعث افزایش انعطاف پذیری بدن می‌شود.
برای شادابی و جوانی پوست‌تان پای مرغ بخورید

برای شادابی و جوانی پوست‌تان پای مرغ بخورید

30 مرداد 1397

متخصص تغذیه بالینی راهکارهای تغذیه‌ای جهت حفظ شادابی و جوانی پوست را تشریح کرد.
تمام گیاهانی که باید وارد سبد خرید گیاه خواران شوند!

تمام گیاهانی که باید وارد سبد خرید گیاه خواران شوند!

29 مرداد 1397

بر اساس توصیه های جهانی زنان بین ۱۹ تا ۵۰ سالگی روزانه ۱۸ میلی گرم آهن دریافت کنند. البته این میزان مصرف آهن باید در میان گیاه خواران بیش از ۳۲ میلی گرم باشد.
9 گروه مواد خوراکی گران شد

9 گروه مواد خوراکی گران شد

29 مرداد 1397

9 گروه مواد خوراکی گران شددر متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در هفته منتهی به 26 مردادماه قیمت 9 گروه نسبت به هفته قبل از آن افزایش و دو گروه کاهش یافت.
اتحادیه لبنیات کرج: افزودن نشاسته به دوغ تاکنون تایید نشده

اتحادیه لبنیات کرج: افزودن نشاسته به دوغ تاکنون تایید نشده

29 مرداد 1397

آزمایشگاه‌هایی برای بررسی این موضوع وجود دارد که علاوه بر آزمایش فاکتورهایی چون میزان چربی شیر می‌تواند این موضوع را مورد بررسی قرار دهد.
حذف وعده غذایی لاغرتان نمی‌کند

حذف وعده غذایی لاغرتان نمی‌کند

29 مرداد 1397

یک متخصص تغذیه با بیان اینکه حذف وعده های غذایی هیچ تاثیری بر کاهش وزن ندارد، گفت: توصیه می شود افراد علاوه بر سه وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام، سه وعده دیگرهم در برنامه ی غذایی خود داشته باشند و میزان کالری که در ‌طول روز می توانند دریافت کنند را بین این وعده ها تقسیم کنند.
عادات غذایی که می تواند زندگی تان را عوض کند

عادات غذایی که می تواند زندگی تان را عوض کند

29 مرداد 1397

متخصصان تغذیه، توصیه های زیادی برای اصلاح خوردن و عادات غذایی ارائه کرده اند.
فواید «شوید» را بشناسیم

فواید «شوید» را بشناسیم

29 مرداد 1397

شوید یک گیاه معطر پرفایده است که عمدتا به خاطر خواص دارویی اش به افراد دیابتی توصیه می شود.
عادت‌های تأثیرگذار بر سلامت استخوان‌ها

عادت‌های تأثیرگذار بر سلامت استخوان‌ها

29 مرداد 1397

در این مطلب کوتاه قصد داریم دلایلی که شاید ندانید موجب افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان می‌شود را برایتان بازگو نماییم، با ما همراه باشید...
شرایط بدن در صورت مصرف ناکافی میوه و سبزیجات

شرایط بدن در صورت مصرف ناکافی میوه و سبزیجات

29 مرداد 1397

میوه جات و سبزیجات حاوی برخی از مهم‌ترین مواد مغذی برای سلامت انسان هستند، اما افراد بسیاری به میزان کافی از آنها استفاده نمی کنند.
۹ خوردنی برای کاهش اضطراب

۹ خوردنی برای کاهش اضطراب

29 مرداد 1397

تغییرات در سبک زندگی بی‌تردید در مدیریت و کنترل اضطراب نقش به سزایی دارد و از این میان دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از سبزیجات، میوه، حبوبات، غلات کامل و پروتئین خالص برای کاهش اضطراب بسیار موثر است.
انگور برای افراد دیابتی مضر نیست

انگور برای افراد دیابتی مضر نیست

29 مرداد 1397

مطالعات نشان داده اند مصرف انگور به شکل میوه، آبمیوه و عصاره میوه می تواند موجب ایجاد تعادل در قندخون، تنظیم بهتر انسولین و افزایش حساسیت انسولین شود.
تمام مزایای شیر بادام، برای کسانی که عدم تحمل لاکتوز دارند

تمام مزایای شیر بادام، برای کسانی که عدم تحمل لاکتوز دارند

28 مرداد 1397

همانطور که سن بالاتر می رود، مصرف شیر در بسیاری از افراد به علت عدم تحمل لاکتوز سخت تر می شود. عدم تحمل لاکتوز با علائمی از جمله التهاب، درد شکم، تهوع و استفراغ بعد از مصرف شیر و یا سایر محصولات لبنی حاوی لاکتوز، خود را نشان می دهد.
شیر گران‌تر می‌شود/ به دوغ نشاسته می‌زنند

شیر گران‌تر می‌شود/ به دوغ نشاسته می‌زنند

28 مرداد 1397

رئیس اتحادیه لبنیات کرج در خصوص اضافه کردن نشاسته به دوغ توسط برخی ماست‌بندی‌ها گفت: من هم این موضوع را شنیده‌ام اما تاکنون در حد شنیده‌ها بوده و شکایتی در این خصوص به اتحادیه لبنیات نرسیده است.
کدام یک از میوه‌ها، سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می‌کنند؟

کدام یک از میوه‌ها، سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می‌کنند؟

28 مرداد 1397

نیازی به یادآوری نیست. همه مادران باردار می‌دانند که از زمان مثبت‌شدن نتیجه آزمایش‌شان، باید با وسواس بیشتری خوراکی‌هایی که به سفره‌شان وارد می‌کنند را انتخاب کنند.
پیشگیری از دیابت و پرفشاری خون با مصرف روزانه لیموترش

پیشگیری از دیابت و پرفشاری خون با مصرف روزانه لیموترش

28 مرداد 1397

متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با اشاره به اینکه لیموترش از ابتلا به دیابت و پرفشاری خون پیشگیری می‌کند، گفت: مصرف روزانه دو لیموترش برای افراد جهت حفظ سلامتی بدن توصیه می‌شود.
تاثیر کلم برگ و بروکلی در پیشگیری از سرطان روده

تاثیر کلم برگ و بروکلی در پیشگیری از سرطان روده

28 مرداد 1397

مطالعه جدید نشان می دهد مصرف سبزیجات پربرگ نظیر کلم برگ و کلم بروکلی می تواند به حفظ روده سالم کمک کرده و از ابتلا به سرطان روده بزرگ پیشگیری کند.
برای کاهش وزن، 5 قانون را در وعده صبحانه رعایت کنید

برای کاهش وزن، 5 قانون را در وعده صبحانه رعایت کنید

27 مرداد 1397

مصرف صبحانه با کیفیت بالا، کلید کنترل وزن شماست. البته این عادت باید با سایر عادت های سالم همراه باشد ولی به عنوان اولین وعده غذایی فعامل تعیین کننده ای در تنظیم متابولیسم در ساعات مختلف روز است.
تمام غذاهایی که میل شدید به شکر را خنثی می کنند!

تمام غذاهایی که میل شدید به شکر را خنثی می کنند!

27 مرداد 1397

بر اساس آمارها، 97 درصد زنان و 68 درصد از مردان در ایالات متحده اعلام کرده اند که اشتیاق شدیدی به مصرف شکر دارند.
رژیم غذایی "کم کربوهیدرات" طول عمر را کاهش می‌دهد

رژیم غذایی "کم کربوهیدرات" طول عمر را کاهش می‌دهد

27 مرداد 1397

نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد رژیم غذایی "کم کربوهیدرات" نرخ امید به زندگی را حدود چهار سال کوتاه می‌کند.
مراقب کمبود زینک باشید

مراقب کمبود زینک باشید

27 مرداد 1397

زینک یا همان روی یک ماده معدنی بسیار مفید برای بدن است و باید از طریق منابع غذایی تأمین شود چون میزان آن در بدن بسیار اندک است. کمبود این ریزمغذی در بدن باعث ایجاد مشکلات سلامتی می‌شود. در این مطلب شما را بیشتر با این ماده مغذی و فواید آن برای بدن آشنا می‌کنیم.
سازمان غذا و دارو پیگیر مشکلات صنایع غذایی

سازمان غذا و دارو پیگیر مشکلات صنایع غذایی

27 مرداد 1397

مدیرکل فراورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو نسبت به پیگیری دغدغه‌های صنایع غذایی در این سازمان قول مساعد داد.
رژیم غذایی سالم خطر ام.اس را کاهش می‌دهد

رژیم غذایی سالم خطر ام.اس را کاهش می‌دهد

27 مرداد 1397

رژیم غذایی سالم سرشار از سبزیجات، ماهی، حبوبات، تخم مرغ و گوشت مرغ با کاهش خطر ابتلا به بیماری ام اس مرتبط است.
یک توصیه:افراد دیابتی قارچ سفید مصرف کنند

یک توصیه:افراد دیابتی قارچ سفید مصرف کنند

27 مرداد 1397

محققان دریافتند قارچ های دارای کلاهک سفید می توانند با بهبود اجتماع میکروبی روده همانند پری بیوتیک عمل کرده و عملکرد کبد را بهبود بخشند.
نسخه‌ی کاکائویی برای تقویت سلامت قلب!

نسخه‌ی کاکائویی برای تقویت سلامت قلب!

27 مرداد 1397

افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی نسبت به افرادی با ریتم قلب عادی پنج برابر احتمال بیشتری دارد سکته مغزی را تجربه کنند.
چرا توت ها سالم ترین غذاها در میان گیاهان هستند؟

چرا توت ها سالم ترین غذاها در میان گیاهان هستند؟

27 مرداد 1397

توت ها یکی از سالم ترین غذاهایی هستند که می توانید بخورید. این گروه از میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان ها برای کمک به کنترل رادیکال های آزاد در بدن هستند.
0.69901s, 17q