با رعایت این ۵ مورد در عید چاق نمی‌شویم
اگر از چاقی در عید می ترسید این نکات را رعایت کنید

با رعایت این ۵ مورد در عید چاق نمی‌شویم

با رعایت این ۵ مورد در عید چاق نمی‌شویم
اگر از چاقی در عید می ترسید این نکات را رعایت کنید

با رعایت این ۵ مورد در...

در عید و روزهای قرنطینه نمی‌توانیم با قرمه‌سبزی یا فسنجان که جلوی چشم‌مان هستند، مقابله کنیم. هم دلمان می‌خواهد از همه طعم‌ها بچشیم و هم نمی‌خواهیم چاق شویم.
فرمول غذایی برای کاهش سرطان و بیماری قلبی
فلاونوئیدها چه هستند؟

فرمول غذایی برای کاهش...

فلاونوئیدها گروهی از ترکیبات گیاهی هستند که معمولا در میوه ها، سبزیجات، غلات، پوست درخت، ریشه ها، ساقه ها، گل ها، و چای وجود دارند.
آیا ویروس کرونا از طریق مواد غذایی قابل انتقال است؟
چهار اصل برای پیشگیری از کرونا از طریق مواد غذایی

آیا ویروس کرونا از...

یک کارشناس تغذیه گفت :« مواد غذایی به طور مستقیم عامل انتقال ویروس کرونا نیست، ممکن است سطوح بسته بندی های مواد غذایی آلوده به ویروس کرونا باشد به همین دلیل ممکن است از طریق تماس با سطوح آلوده مواد غذایی به ویروس کرونا،این بیماری به فرد منتقل شود.
چگونه غذا بخوریم تا قند خونمان خیلی بالا و پایین نشود؟
تغذیه‌ مناسب برای حفظ تعادل قند خون

چگونه غذا بخوریم تا...

شما چه دیابت داشته باشید و چه قند خونتان در سطح نرمالی باشد، مهم است که تعادل قند خونتان را حفظ کنید و جلوی افزایش گلوکز بعد از غذا خوردن را بگیرید چرا که مشکلات کنترل قند خون، شایع هستند. اگر قند خون شما متعادل باشد و دچار افت‌وخیزهای ناگهانی نشود، راحت‌تر هم می‌توانید جلوی گرسنگی و هوس قند و شیرینی‌تان را بگیرید.
پنیر سویا برای سلامت قلب مفید است

پنیر سویا برای سلامت قلب مفید است

10 فروردين 1399

سلامت نیوز: مطالعه جدید نشان می دهد مصرف پنیر سویا و سایر موادخوراکی حاوی میزان بالا ایزوفلاوون ها، خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد و این تاثیر در زنان قوی تر است.به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، دکتر «کی سان»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، در این باره می‌گوید:...
چند نکته مهم تغذیه‌ای در زمان شیوع کرونا

چند نکته مهم تغذیه‌ای در زمان شیوع کرونا

9 فروردين 1399

یک متخصص تغذیه بیمارستان دکتر مسیح دانشوری با بیان اینکه عوامل متعددی بر سیستم ایمنی بدن در مقابل انواع بیماری‌ها از جمله کرونا تاثیرگذار است، گفت: داشتن روحیه قوی و شاد، خواب کافی و منظم و تغذیه مناسب از مهمترین عوامل موثر بر ارتقا سطح سیستم ایمنی افراد است.
سوءتغذیه ۲۴ تا ۲۸ درصد بیماران بستری در بیمارستان ها

سوءتغذیه ۲۴ تا ۲۸ درصد بیماران بستری در بیمارستان ها

8 فروردين 1399

رئیس انجمن تغذیه ایران گفت: در ایران ۲۴ تا ۲۸ درصد بیمارانی که در بیمارستان ها بستری هستند دچار سوءتغذیه هستند که باید به این نکته در شرایط بحران کرونا توجه کنیم.
چرا نباید در زمان شیوع کرونا؛ سوسیس و کالباس مصرف کرد؟

چرا نباید در زمان شیوع کرونا؛ سوسیس و کالباس مصرف کرد؟

8 فروردين 1399

یک متخصص تغذیه گفت: در روزهای کرونایی نباید از غذاهای پرچرب مانند سوسیس، کالباس و ... استفاده کرد.
۱۱ غذا برای قد بلندتر!

۱۱ غذا برای قد بلندتر!

8 فروردين 1399

پروتئین نشان داده است که سطوح عامل رشد انسولین مانند 1 (IGF-1)، هورمونی مهم در تنظیم رشد کودکان، را افزایش می دهد.در شرایطی که اندازه قد انسان تا حد زیادی با ژنتیک در ارتباط است، دریافت مواد مغذی به میزان کافی از رژیم غذایی قطعا برای رشد و نمو مناسب امری ضروری محسوب می شود.
با رعایت این ۵ مورد در عید چاق نمی‌شویم

با رعایت این ۵ مورد در عید چاق نمی‌شویم

5 فروردين 1399

در عید و روزهای قرنطینه نمی‌توانیم با قرمه‌سبزی یا فسنجان که جلوی چشم‌مان هستند، مقابله کنیم. هم دلمان می‌خواهد از همه طعم‌ها بچشیم و هم نمی‌خواهیم چاق شویم.
رژیم غذایی خود را بهاری کنید

رژیم غذایی خود را بهاری کنید

5 فروردين 1399

طبیعت متناسب با هر فصل مواد غذایی مختلفی در اختیار قرار می‌دهد. بهار فصل زمان رویش میوه‌ها و سبزیجات رنگی و تازه است که برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد سیستم گوارش مفید هستند.
نوشیدن مایعات سرد خطر ابتلا به کرونا را افزایش می‌دهد؟

نوشیدن مایعات سرد خطر ابتلا به کرونا را افزایش می‌دهد؟

4 فروردين 1399

یک فوق تخصص عفونی درباره نوشیدن مایعات سرد در روزهای کرونایی توضیح داد.
هرم غذایی مخصوص روزهای کرونایی

هرم غذایی مخصوص روزهای کرونایی

3 فروردين 1399

هرم مواد غذایی و تنوع و تعادل مصرف موادغذایی در این روزهای کرونایی برای تمامی گروههای سنی الزامی است.دکتر میرزای رزاز با بیان مطلب فوق گفت: هرم مواد غذایی یک راهنما است که تعادل تنوع و میزان سهم مورد نیاز روزانه افراد را از گروه های غذایی نشان می دهد.
نکات بهداشتی در خرید نان برای جلوگیری از انتقال کرونا

نکات بهداشتی در خرید نان برای جلوگیری از انتقال کرونا

3 فروردين 1399

ایرانی ها معمولا ترجیح می دهند که روزانه نان تازه خریداری کنند و غالبا در بسیاری از نانوایی ها اعم از لواش، تافتون، سنگگ و بربری برای دقایق طولانی باید در صف خرید نان ایستاد.
شکم صاف با ۶ روش علمی!

شکم صاف با ۶ روش علمی!

3 فروردين 1399

برخی راهبردهای کاهش وزن نسبت به موارد دیگر می توانند کارایی بیشتری در کاهش چربی ناحیه شکم داشته باشند.
شکم صاف با ۶ روش علمی!

شکم صاف با ۶ روش علمی!

2 فروردين 1399

برخی راهبردهای کاهش وزن نسبت به موارد دیگر می توانند کارایی بیشتری در کاهش چربی ناحیه شکم داشته باشند.
درمان تغذیه‌ای بیماری ام اس

درمان تغذیه‌ای بیماری ام اس

2 فروردين 1399

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره درمان تغذیه‌ای بیماری ام اس توضیحاتی را ارائه کرد.
آیا نوشیدن قهوه برای نوجوانان مضر است؟

آیا نوشیدن قهوه برای نوجوانان مضر است؟

28 اسفند 1398

آیا باید به فرزند نوجوانتان اجازه بدهید قهوه بنوشد؟ اگر اجازه این کار را می‌دهید، چقدر قهوه می‌تواند بنوشد؟ عوارض مصرف زیاد کافئین برای نوجوانان چیست؟
فرمول غذایی برای کاهش سرطان و بیماری قلبی

فرمول غذایی برای کاهش سرطان و بیماری قلبی

28 اسفند 1398

فلاونوئیدها گروهی از ترکیبات گیاهی هستند که معمولا در میوه ها، سبزیجات، غلات، پوست درخت، ریشه ها، ساقه ها، گل ها، و چای وجود دارند.
رژیم غذایی کم کربوهیدرات از تاثیر افزایش سن بر مغز پیشگیری می کند

رژیم غذایی کم کربوهیدرات از تاثیر افزایش سن بر مغز پیشگیری می کند

28 اسفند 1398

به گفته محققان، فرایند پیری با به حداقل رساندن مصرف کربوهیدرات های ساده قابل پیشگیری یا بازگشت است.
امکان آلودگی شیرینی به ویروس کرونا وجود دارد؟

امکان آلودگی شیرینی به ویروس کرونا وجود دارد؟

27 اسفند 1398

یک متخصص تغذیه درباره امکان آلودگی شیرینی و آجیل به ویروس کرونا توضیح داد.
قند خون و 5 روش طبیعی برای تنظیم سطوح آن

قند خون و 5 روش طبیعی برای تنظیم سطوح آن

27 اسفند 1398

جذب مناسب فیبر برای حفظ سلامت انسان ضروری است. در شرایطی که برخی آن را نادیده می گیرند، این ماده مغذی نقش مهمی در پیشگیری از یبوست، کنترل کلسترول، و استفاده مناسب از قندها ایفا می کند.
بدن سالم بسازید

بدن سالم بسازید

26 اسفند 1398

داشتن بدن سالم در بین هیاهوی روزمره و کارهای خانه، سخت و غیرممکن به نظر می‌رسد اما در این‌جا به شما چند نکته نه‌چندان سخت و غیرممکن برای سرحال نگه داشتن بدنتان خواهیم گفت.
آیا ویروس کرونا از طریق مواد غذایی قابل انتقال است؟

آیا ویروس کرونا از طریق مواد غذایی قابل انتقال است؟

26 اسفند 1398

یک کارشناس تغذیه گفت :« مواد غذایی به طور مستقیم عامل انتقال ویروس کرونا نیست، ممکن است سطوح بسته بندی های مواد غذایی آلوده به ویروس کرونا باشد به همین دلیل ممکن است از طریق تماس با سطوح آلوده مواد غذایی به ویروس کرونا،این بیماری به فرد منتقل شود.
کاهش خطر عفونت‌های ادراری با غذاهای گیاهی

کاهش خطر عفونت‌های ادراری با غذاهای گیاهی

26 اسفند 1398

نتایج یک مطالعه تخصصی نشان می‌دهد که مصرف غذاهای گیاهی با کاهش خطر ابتلا به عفونت‌های ادراری مرتبط است. بررسی‌های انجام شده حاکی از آن است که مصرف رژیم‌های غذایی گیاه خواری می‌تواند به کنترل خطر ابتلا به عفونت‌های ادراری کمک کند.
باید برای خرید گوشت چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟

باید برای خرید گوشت چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟

26 اسفند 1398

مدیرعامل اتحادیه گوشت گوسفندی درباره نکاتی که بایستی حین خرید گوشت توسط مشتری و فروشندگان در این ایام رعایت شود، توضیحاتی ارائه داد.
خوردن پرتقال به کاهش چاقی و مشکلات قلبی کمک می کند

خوردن پرتقال به کاهش چاقی و مشکلات قلبی کمک می کند

26 اسفند 1398

نتایج مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه تنها دو و نیم لیوان آب پرتقال می تواند مانع از چاقی شده و خطر بیماری قلبی و دیابت را کاهش می دهد.
لیموناد خانگی درست کنیم

لیموناد خانگی درست کنیم

25 اسفند 1398

لیموناد یک نوشیدنی خنک و خوش طعم و تهیه آن بسیار راحت است، می توان آن را با طعم های مختلف تهیه کردلیموناد توت فرنگی و آب نارگیل، لیموناد زردچوبه، لیموناد استوقودوس از جمله نوشابه های خوشمزه ای است که می توانید این روزها آن را در منزل تهیه و به عنوان یک نوشیدنی در جمع خانواده میل کنید.
تلخی آب‌لیمو را با این روش بگیرید

تلخی آب‌لیمو را با این روش بگیرید

25 اسفند 1398

آب لیمو بیشتر به‌صورت ماشینی و با دستگاه آب گرفته می‌شود و دیگر خانم‌ها به شکل سنتی این‌کار را انجام نمی‌دهند . به همین دلیل هسته های لیمو هم کمی له و باعث تلخی آب لیمو می‌شود برای رفع تلخی در ادامه 4 پیشنهاد ارائه می دهیم:برای رفع این مشکل بعد از گرفتن آب لیمو از دو تا سه عدد هویج، (بسته به میزان آب‌لیمو) استفاده کنید.
چه کنیم تا در روزهای خانه‌نشینی وزن اضافه نکنیم؟

چه کنیم تا در روزهای خانه‌نشینی وزن اضافه نکنیم؟

25 اسفند 1398

کار کردن در خانه پیامدهای خاص خودش را دارد و افزایش وزن هم می‌تواند یکی از آن‌ها باشد، اما مطمئناً می‌توانید از آن پیشگیری کنید.
موادغذایی روباز را خریداری کنیم؟

موادغذایی روباز را خریداری کنیم؟

25 اسفند 1398

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: در دوران اپیدمی باید از خرید موادغذایی روز باز خودداری کنید و مواد غذایی بسته‌بندی را حتما ضدعفونی کنید.
مواد غذایی که لاغرتان می‌کند

مواد غذایی که لاغرتان می‌کند

24 اسفند 1398

بعضی از خوراکی ها اگر ناشتا مصرف شود باعث کاهش وزن می شود. از جمله این مواد می توان به موارد زیر اشاره کرد : آلوئه ورا با لیمومخلوط این دو ماده، روند هضم را آسان می کند و آب اضافی بدن را از بین می‌برد که در نهایت به کاهش وزن می‌انجامد.
بهترین غذاها برای افراد دیابتی

بهترین غذاها برای افراد دیابتی

24 اسفند 1398

رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، میوه ها و پروتئین های سالم می تواند برای افراد مبتلا به دیابت فواید قابل توجهی داشته باشد.
کلم سفید نفخ بیشتری دارد یا کلم قرمز؟

کلم سفید نفخ بیشتری دارد یا کلم قرمز؟

24 اسفند 1398

کلم سفید و کلم قرمز جزو ضدسرطان‌ترین سبزی‌ها محسوب می‌شوند. در واقع، ماده‌ای به نام اندول در این خانواده وجود دارد که می‌تواند مواد سرطان‌زا را در بدن از بین ببرد. به همین دلیل هم مصرف انواع کلم در رژیم غذایی روزانه افراد توصیه می‌شود.
0.67123s, 18q