چرا باید تخم مرغ کامل مصرف کنیم؟
فواید تخم مرغ کامل

چرا باید تخم مرغ کامل...

مطالعه پژوهشگران دانشگاه ایلینوی نشان می دهد که مصرف تخم مرغ کامل پس از ورزش شدید به عضله سازی بیشتر در مقایسه با زمانی که تنها سفیده تخم مرغ مصرف می شود، کمک می کند.
برای جلوگیری از پیری مصرف این غذاها را کاهش دهید
غذاهای رایجی که به DNA آسیب می رسانند

برای جلوگیری از پیری...

برخی خوراکی ها و مواد غذایی بسیار پرطرفدار هستند و جز غذاهای سالم نیز محسوب می شوند. اما گاهی این مواد غذایی حاوی سم ها یا قارچ هایی هستند که به DNA آسیب می رسانند. در ادامه به غذاهایی اشاره می کنیم که به DNA آسیب می رسانند.
چرا بودجه «شیر» از پول یارانه حذف شد؟
مشاور وزیر آموزش و پرورش: تا این لحظه یک ریال بابت ردیف شیر تخصیص نداده اند

چرا بودجه «شیر»...

مشاور وزیر آموزش و پرورش گفت: تا این لحظه یک ریال بابت ردیف شیر تخصیص نداده‌اند. متاسفانه آموزش و پرورش در اولویت نیست و با اینکه شیر جزو مصوبات شورای عالی سلامت است چرا باید بودجه شیر از پول یارانه حذف شود؟
بهترین منابع پروتئین برای کاهش وزن موثر
اگر می خواهید لاغر شوید،بخوانید

بهترین منابع پروتئین...

اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، احتمالا نیازی به یادآوری این نکته نیست که نیاز به مقادیر زیاد پروتئین خواهید داشت. پروتئین حتی از بسیاری از منابع گیاهی، شما را سریع تر به اهداف کاهش وزن تان می رساند.
بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از ریزش موها

بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از ریزش موها

30 بهمن 1396

بیماری های خودایمنی، دیابت، کمبود ویتامین، استرس و حتی کمبود خواب، از اصلی ترین علل ریزش موها هستند. در سن ۵۰ سالگی، ۸۵ درصد از مردان به طور قابل ملاحظه ای موهای خود را از دست می دهند و زنان نیز از این مشکل معاف نیستند.
وزنه‌برداران چگونه غذا بخورند

وزنه‌برداران چگونه غذا بخورند

30 بهمن 1396

وزنه برداران حرفه‌ای باید تکنیک خوبی داشته باشند، باید به تغذیه خود نیز توجه کنند. بدون دانش تغذیه مناسب وزنه برداران کارایی لازم را در مسابقات نخواهند داشت.
ارتباط مستقیم ابتلاء به سرطان با سبک زندگی و تغذیه

ارتباط مستقیم ابتلاء به سرطان با سبک زندگی و تغذیه

30 بهمن 1396

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: بیش از 70 درصد سرطان‌ها با سبک زندگی مردم و 30 درصد هم با تغذیه ارتباط مستقیم دارد ازاین‌رو نیاز است با اصلاح سبک زندگی و تغذیه آمار ابتلا به سرطان کاهش پیدا کند.
برای مقابله با بیماری قلبی ماست بخورید

برای مقابله با بیماری قلبی ماست بخورید

30 بهمن 1396

بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف زیاد ماست می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی – عروقی را در مبتلایان به فشار خون بالا کاهش دهد.
زندگی خود را ضد چاقی کنید

زندگی خود را ضد چاقی کنید

30 بهمن 1396

برای کاهش وزن باید روزانه حدود 200 کالری از برنامه خود حذف کنید. اما سعی کنید به اندازه کافی پروتئین و فیبر نیز دریافت کنید که احساس سیری داشته باشید.
ویتامین‌هایی برای کمردرد

ویتامین‌هایی برای کمردرد

30 بهمن 1396

کمردرد یکی از مشکلات رایج پزشکی در سراسر دنیاست؛ به طوری که 75 درصد مردم آمریکا در دوره‌ای از زندگی‌شان آن را تجربه می‌کنند.
از فواید برنج قهوه‌ای

از فواید برنج قهوه‌ای

30 بهمن 1396

برنج قهوه ای نه تنها می تواند به خلاص شدن از چربی شکمی کمک کند، بلکه عملکرد خوب و درست شریانی را نیز حفظ می کند.
مصرف میوه و سبزیجات به توقف گسترش سرطان پستان کمک می کند

مصرف میوه و سبزیجات به توقف گسترش سرطان پستان کمک می کند

30 بهمن 1396

محققان عنوان می کنند رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات می تواند به توقف گسترش نوع کُشنده سرطان پستان کمک کند.
باورهای اشتباه در مورد رژیم گرفتن

باورهای اشتباه در مورد رژیم گرفتن

29 بهمن 1396

رژیم گرفتن یک مسئله بسیار مهم محسوب می شود، به ویژه برای افرادی که دارای اصافه وزن هستند، اما باورهای غلطی در مورد رژیم گرفتن وجود دارد که در این مقاله به رایج ترین اعتقادات اشتباه در مورد رژیم گرفتن اشاره می کنیم.
6 عادت صبحگاهی چاق‌کننده

6 عادت صبحگاهی چاق‌کننده

29 بهمن 1396

برخی عادت های روزمره ای که داریم، در عین بی خطر بودن مانع از کاهش وزن اضافی می شوند، چون در روند سوخت و ساز بدن اشکال ایجاد کرده و مانع از کالری سوزی در طول روز می شوند.
5 اشتباهی که ممکن است در طول رژیم انجام دهید

5 اشتباهی که ممکن است در طول رژیم انجام دهید

29 بهمن 1396

در حالی که تغییرات اساسی در برنامه ی غذایی، می تواند نتایج مثبتی در پی داشته باشد، گاهی این تغییرات کوچک هستند که نتیجه را رقم می زنند.
تاثیر مصرف نوشابه های گازدار بر قدرت باروری

تاثیر مصرف نوشابه های گازدار بر قدرت باروری

29 بهمن 1396

طبق یافته های یک مطالعه جدید، نوشیدن نوشابه های گازدار شیرین بر شانس بارداری تاثیر می گذارد.
مصرف غذاهای فرآوری شده ریسک سرطان را افزایش می دهد

مصرف غذاهای فرآوری شده ریسک سرطان را افزایش می دهد

29 بهمن 1396

خطرات مصرف غذاهای فرآوری شده هر روز عنوان می شود. اما متاسفانه حقیقتی که تغییر نمی کند این است که مصرف این نوع غذاها همچنان در سراسر جهان رو به افزایش است.
چه بخوریم تا آنفلوآنزا نگیریم

چه بخوریم تا آنفلوآنزا نگیریم

29 بهمن 1396

دکترای تغذیه بالینی راهکارهای تغذیه‌ای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا را تشریح کرد.
بازرسی وزارت بهداشت از رستوران‌ها و اماکن بین‌راهی / کنترل کیفی مواد غذایی

بازرسی وزارت بهداشت از رستوران‌ها و اماکن بین‌راهی / کنترل کیفی مواد غذایی

28 بهمن 1396

دستورالعمل مدیریت مهندسی بهداشت محیط در سلامت نوروزی ۹۷-۹۶ توسط دکتر علیرضا رئیسی معاون بهداشت وزارت بهداشت به روسای دانشگاه های علوم پزشکی کشور ابلاغ شد.
خواص معجره‌آسای پودر سنجد در درمان پوکی استخوان

خواص معجره‌آسای پودر سنجد در درمان پوکی استخوان

28 بهمن 1396

"سنجد" برای ترمیم شکستگی، ترک استخوان و پوکی استخوان بی‌نظیر است؛ پودر هسته سنجد، غضروف‌ساز بوده و برای ترمیم مفاصل و کمردرد می‌توان آنرا با شیر میل کرد.
افراد بالغی که کمبود وزن دارند، بخوانند

افراد بالغی که کمبود وزن دارند، بخوانند

28 بهمن 1396

زیر وزن طبیعی بودن، می تواند به سلامت شما ضربه بزند. حتی مقداری کمبود وزن داشتن هم می تواند باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، ضعیف شدن استخوان ها و کمبود انرژی شود.
ایرانی‌ها سه برابر استانداردها قند مصرف می‌کنند

ایرانی‌ها سه برابر استانداردها قند مصرف می‌کنند

28 بهمن 1396

رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور گفت: مشکل اضافه وزن و چاقی به وجود آمده در بانوان در سال ۹۵، ۶۲درصد و در آقایان ٥٧ درصد بوده است.
بهترین مواد غذایی برای باروری مردان

بهترین مواد غذایی برای باروری مردان

28 بهمن 1396

سلنیوم یک ماده آنتی اکسیدانی است که برای عملکرد طبیعی بیضه و انجام پروسه اسپرماتوژنز ضروری می‌باشد. این ماده قادر به کاهش رادیکالهای آزاد اکسیژن می‌باشد و لذا انتظار می‌رود که در افزایش باروری مؤثر باشد.
۹ گام که متتخصصان مغز و اعصاب بر می دارند تا آلزایمر نگیرند!

۹ گام که متتخصصان مغز و اعصاب بر می دارند تا آلزایمر نگیرند!

28 بهمن 1396

طیف گسترده ای از الگوهای غذایی برای محافظت از مغز در برابر آلزایمر از سوی متخصصان مغز و اعصاب و کارشناسان تغذیه پیشنهاد شده است.
تهاجم سرطان با نیروی قند!

تهاجم سرطان با نیروی قند!

28 بهمن 1396

به گفته دانشمندان، قند نه تنها سلول های سرطانی را بیدار و تحریک می کند، بلکه آنها را بسیار تهاجمی‌تر می سازد.
خواص کرفس برای سلامت

خواص کرفس برای سلامت

27 بهمن 1396

کرفس گیاهی است که بویژه در رژیم‌های لاغری کاربرد دارد. 95 درصد کرفس از آب تشکیل شده است و هر صد گرم آن فقط حدود 16 کالری دارد.
صبحانه را نادیده می‌گیرید؟ پس بیماری‌های قلبی در کمین‌تان نشسته‌اند!

صبحانه را نادیده می‌گیرید؟ پس بیماری‌های قلبی در کمین‌تان نشسته‌اند!

27 بهمن 1396

تحقیقات نشان می‌دهد بزرگسالان میانسال، یعنی کسانی که به طور معمول وعده صبحانه را نادیده می‌گیرند بیش از آن عده افرادی که از صبحانه‌های مفصل در برنامه غذایی زندگی خود لذت می‌برند در معرض خطر گرفتگی‌های عروقی قلبی قرار دارند.
چرا بعد از رژیم غذایی وزن افزایش می‌یابد؟

چرا بعد از رژیم غذایی وزن افزایش می‌یابد؟

27 بهمن 1396

تلاش برای کاهش اضافه وزن و مقاومت بدن در برابر آن وضعیت خوشایندی نیست اما چرا پس از رژیم غذایی مجدد وزن بدن افزایش می‌یابد؟
فریب بسته‌بندی شیک مواد‌غذایی را نخورید

فریب بسته‌بندی شیک مواد‌غذایی را نخورید

26 بهمن 1396

در خصوص سوسیس و کالباس نیز بارها هشدارهایی برای استفاده نکردن شنیده‌ایم اما شاید همچنان دقیق نمی‌دانیم مشکل از کجاست؟ استفاده از گوشت‌های نامرغوب و گاهی اوقات فاسد و بخش‌های عجیب حیوانات همچون روده، تاج و پوست و... قسمت خوب ماجرا است و جالب‌تر آنکه شاید در کشت‌های میکروبی، این محصولات عاری از هرگونه میکروب نشان داده شود، پس مشکل از چیست؟
رژیم غذایی گیاهخواری برای پیشگیری از دیابت

رژیم غذایی گیاهخواری برای پیشگیری از دیابت

26 بهمن 1396

سلامت نیوز:بررسی‌ها نشان می‌دهد رژیم غذایی گیاهخواری می‌تواند از ابتلا به دیابت نوع دو پیشگیری کند. به گزارش ایسنا، اضافه وزن فاکتور خطرزایی برای ابتلا به دیابت نوع دو است. هر چند نتایج بررسی‌های اخیر نشان می‌دهد در افراد مبتلا به چاقی خودداری از مصرف گوشت و...
تب مصرف فست‌فود در روستاها

تب مصرف فست‌فود در روستاها

26 بهمن 1396

تعداد واحدهای عرضه فست‌فود در روستاها بشدت در حال افزایش است و اگر هدف از این کار، افزایش اشتغال است، باید در جهت بهبود تغذیه جامعه و حفظ سلامت مردم و از طریق عرضه غذاهای ایرانی باشد.
روشی مناسب برای کاهش وزن

روشی مناسب برای کاهش وزن

26 بهمن 1396

سلامت نیوز:محققان دریافتند خوردن آهسته غذا می تواند به کاهش وزن کمک کند. به گزارش مهر، همچنین محققان تاکید می کنند دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب از خوردن هر چیزی پرهیز نمایید.این مطالعه این تغییرات ساده را با کاهش اندازه دور کمر و کاهش نرخ چاقی و اضافه وزن مرتبط می...
لاغری با رژیم کتوژنیک اصولی یا غیراصولی؟

لاغری با رژیم کتوژنیک اصولی یا غیراصولی؟

25 بهمن 1396

رژیم کتوژنیک یک برنامه رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم است که برای مبتلایان به صرع یا تشنج طراحی شده است.
۵ منبع غذایی شگفت انگیز سرشار از کلسترول بد!

۵ منبع غذایی شگفت انگیز سرشار از کلسترول بد!

25 بهمن 1396

کلسترول بد که به نام ال دی ال نیز شناخته می شود، می تواند منجر به تشکیل پلاک در شریان ها شده و باعث مشکلات شدید قلبی عروقی می گردد.
0.66157s, 17q