اگر این علایم را دارید، مصرف نمک‌تان در مرز هشدار است
نشانه ای که بدن شما می گوید باید مصرف نمک را کاهش دهید

اگر این علایم را دارید، مصرف نمک‌تان در مرز هشدار است

اگر این علایم را دارید، مصرف نمک‌تان در مرز هشدار است
نشانه ای که بدن شما می گوید باید مصرف نمک را کاهش دهید

اگر این علایم را...

در این مقاله 5 نشانه تعجب آور که با افزایش مصرف نمک در بدنتان رخ می دهد و کاری که برای رفع آن ها باید انجام دهید را به شما یادآور می شویم:
برای درمان ریفلاکس معده چای سبز بخورید
خواص دومین نوشیدنی پرطرفدار جهان

برای درمان ریفلاکس...

چای، پس از آب، دومین نوشیدنی پرطرفدار و پرمصرف در جهان است. نوشیدن چای به‌ویژه چای سبز فواید زیادی دارد، ازجمله درمان ریفلاکس و سوزش سردل.
مصرف کدو سبز مانع "ام.اس" می‎‌شود
همه چیز درباره خواص کدو سبز

مصرف کدو سبز مانع...

یک کارشناس ارشد طب سنتی گفت: مصرف کدو سبز از ابتلا به بیماری " ام.اس" جلوگیری می‌کند.
غذاهای ضد آب مروارید

غذاهای ضد آب مروارید

به كدورت عدسی چشم آب مروارید گفته می‌شود. این عارضه به علت كواگوله شدن یا انعقاد تدریجی فیبرهای پروتئینی عدسی چشم که در شرایط طبیعی شفاف هستند، ایجاد می‌شود.
خبر خوب برای دوستداران پنیر

خبر خوب برای دوستداران پنیر

2 فروردين 1396

محققان ایرلندی مدعی شده‌اند کسانی که فرآورده‌های لبنی پرچرب مانند پنیر مصرف می‌کنند، احتمالا دارای سطوح کلسترول و شاخص توده بدنی کمتری نسبت به کسانی هستند که از محصولات کم‌چرب لبنی استفاده می‌کنند.
مراقب سلامت غذاهای بین راهی باشید

مراقب سلامت غذاهای بین راهی باشید

2 فروردين 1396

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به مسافرت های نوروزی، نسبت به اطمینان از سلامت تهیه و مصرف غذاهای بین راهی هشدار داد.
مصرف روغن حیوانی و زرد مفید است؟

مصرف روغن حیوانی و زرد مفید است؟

1 فروردين 1396

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: پخت و پز با روغن زرد و با منشا حیوانی باعث بالا رفتن درصد احتمال بیماری های قلبی عروقی می شود. البته بدن ما نیاز به چربی ها با منشا حیوانی دارد ولی چربی پنهانی که در گوشت مصرفی است، نیاز ما به این نوع چربی را برطرف می کند.
این «هفت‌سین» پرخاصیت: فواید کدام رنگ «سیب» بیشتر است؟

این «هفت‌سین» پرخاصیت: فواید کدام رنگ «سیب» بیشتر است؟

30 اسفند 1395

سیب در سفره هفت سین، نماد تندرستی، باروری و زایش است. خواص و فواید این میوه به قدری زیاد است که پزشکان و متخصصان علوم غذایی مصرف روزانه یک عدد آن را ترجیحا با پوست، برای دوری از امراض توصیه کرده‌اند؛ اما آیا می‌دانید سیب سبز، زرد و یا قرمز، کدام خاصیت بیشتری برای حفظ سلامتی دارد؟
تغذیه سالم را جدی بگیرید

تغذیه سالم را جدی بگیرید

30 اسفند 1395

مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان، در آستانه سال نو، نکاتی را پیرامون تغذیه سالم در ایام نوروز ارائه کرد.
افزایش فشارخون با زیاده روی در خوردن آجیل شور

افزایش فشارخون با زیاده روی در خوردن آجیل شور

30 اسفند 1395

یک کارشناس بهداشت مواد غذایی هشدار داد که خوردن بیش از حد آجیل شور باعث افزایش فشار خون می شود.
چرا وزن کم نمی کنیم

چرا وزن کم نمی کنیم

29 اسفند 1395

برخی افراد به رغم تلاش زیاد برای کاهش وزن، نمی توانند وزن اضافی خود را کم کنند؛ این موضوع دلایل مختلفی همچون مصرف نکردن آب به اندازه کافی ، کمبود خواب و برخی بیماری ها دارد.
کالری غذاهای عید نوروز

کالری غذاهای عید نوروز

28 اسفند 1395

یک کفگیر سبز پلو با یک قطعه ماهی متوسط 460 کالری دارد.
افرادی که قند دارند روزی ۵ "عناب" بخورند

افرادی که قند دارند روزی ۵ "عناب" بخورند

28 اسفند 1395

یک کارشناس ارشد طب سنتی گفت: کسانی که قند دارند روزی پنج دانه عناب بخورند زیرا عناب برای کنتر قند خون مفید است.
آجیل‌ها را در اتاق نگه داریم یا یخچال؟

آجیل‌ها را در اتاق نگه داریم یا یخچال؟

28 اسفند 1395

یک متخصص علوم و صنایع غذایی ضمن بیان بهترین شرایط برای حفظ و نگهداری آجیل و مغزدانه‌ها گفت: آجیل‌های پاک شده، مستعد جذب رطوبت و بو به خود هستند و در صورتی که به روش مناسبی نگهداری نشوند، رشد آفات در آنها سرعت و افزایش می‌گیرد.
چگونه خودم را از پرخوری نجات دادم؟

چگونه خودم را از پرخوری نجات دادم؟

26 اسفند 1395

وقتی رعایت کردن در مقابل غذاها را کنار می گذاری و به خودت اجازه می دهی آنچه در آن لحظه مناسبت است را بخوری دیگر نیاز به پنهان غذا خوردن را کنار می گذاری. باید غذایی انتخاب کنی که از نظر ذهنی و جسمی حس خوبی منتقل کند نه آنچه در برنامه های غذایی محدود کننده گفته می شود.
بهبود سلامت با این چای‌های گیاهی

بهبود سلامت با این چای‌های گیاهی

26 اسفند 1395

رایحه فوق العاده ریحان آن را به گزینه ای ایده آل برای مقابله با بوی بد دهان یا نفس بد بو تبدیل می کند. ریحان سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویژگی های ضد باکتری است که به مبارزه با باکتری های تولید کننده بوی بد در دهان کمک می کنند.
نوروز، سوسیس و کالباس را به آشپزخانه راه ندهید!

نوروز، سوسیس و کالباس را به آشپزخانه راه ندهید!

26 اسفند 1395

نوروز و تعطیلات طولانی‌اش با سفرها و آمدورفت‌ها و میهمانی‌هایش را پیش رو داریم. ناگفته پیداست که مسافرت‌های نوروزی یا میهمانی‌های پشت سر هم، آن هم در زمان‌های محدود، برنامه غذایی را تغییر می‌دهند و گاه در چنین مواردی، استفاده از غذاهای آماده، کنسرو شده یا سوسیس و کالباس تنها راه حل مشکلات‌مان خواهد بود. اما حالا دیگر برای همه ما روشن شده است که این خوراکی‌های خوشمزه و پرطرفدار رابطه خوبی با «سلامتی» ندارند و این اواخر لذت خوردن آنها تحت‌الشعاع ترس از مصرف آنها قرار گرفته است. حالا تکلیف چیست؟
بهترین صبحانه برای چربی سوزی

بهترین صبحانه برای چربی سوزی

26 اسفند 1395

در وعده صبحانه مصرف برخی مواد غذایی باعث افزایش میزان کلسترول و همچنین چربی دور شکم می شود.
۲۰توصیه نوروزی برای دیابتی‌ها

۲۰توصیه نوروزی برای دیابتی‌ها

25 اسفند 1395

استفاده از غذاهای چرب در میهمانی بیشتر است، بنابراین با توجه به عدد قند خون بهتر است زمان تزریق انسولین خود را تغییر دهید.
بهترین و بدترین مواد غذایی برای سلامت دستگاه گوارش در فصل بهار

بهترین و بدترین مواد غذایی برای سلامت دستگاه گوارش در فصل بهار

25 اسفند 1395

آمدن بهار و گرم شدن آب و هوا بسیاری از فرصتها را برای دسترسی به مواد غذایی پرطراوت تر در اختیار شما قرار می دهد.
توصیه نوروزی سازمان استاندارد درباره مصرف فرآورده های گوشتی و لبنی

توصیه نوروزی سازمان استاندارد درباره مصرف فرآورده های گوشتی و لبنی

25 اسفند 1395

سازمان ملی استاندارد اعلام کرد: هر نوع فرآورده گوشتی خریداری شده باید دارای تاریخ تولید و انقضای معتبر بوده و روی آن نوع و درصد گوشت بکار رفته، درج شده باشد.
این غذاها را نباید در یخچال نگهداری کنید

این غذاها را نباید در یخچال نگهداری کنید

25 اسفند 1395

میوه های هسته دار مانند کیوی، زردآلو، انبه، آلو، هلو مانند گوجه فرنگی در صورت نگهداری در یخچال کال می مانند و مواد غذایی آنها از بین می رود.
پاکسازی به شیوه‌ای طبیعی

پاکسازی به شیوه‌ای طبیعی

25 اسفند 1395

پسته حاوی سطوح بالای فیبر غذایی، چربی های غیر اشباع تک پیوندی، و آنتی اکسیدان ها است که همگی آنها برای حفظ سلامت قلب مفید هستند.
ایرانیان چقدر نوشابه و چقدر شیر می‌نوشند؟

ایرانیان چقدر نوشابه و چقدر شیر می‌نوشند؟

25 اسفند 1395

۵۰ درصد ایرانیان ۱۸ سال به بالا هر هفته نوشابه مصرف می‌کنند.
دیابتی ها کدام غذاها را در بهار بیشتر مصرف کنند؟

دیابتی ها کدام غذاها را در بهار بیشتر مصرف کنند؟

25 اسفند 1395

ترکیبی از غذاهای سالم مخصوص فصل بهار و اضافه کردن آنها به رژیم غذایی برای بهبود سلامت کلی مبتلایان به دیابت سودمند است.
سیر تازه یا موسیر، کدام خاصیت بیشتری دارد؟

سیر تازه یا موسیر، کدام خاصیت بیشتری دارد؟

25 اسفند 1395

سیر به دلیل داشتن خاصیت تغذیه‌ای و درمانی زیاد در سفره هفت‌سین ما ایرانی‌ها قرار گرفته و نماد تندرستی و میکروب‌زدایی را به خود اختصاص داده است. از آن به عنوان یکی از محافظان سفره و سلامت در ایام غیر نوروز هم یاد می‌شود.
کدام روش پخت ماهی هضم بهتری دارد؟

کدام روش پخت ماهی هضم بهتری دارد؟

25 اسفند 1395

دلچسب‌ترین و لذیذترین غذای شب عید، سبزی پلو و ماهی با سیر پلویی فراوان است که عطر و بوی دل‌انگیز آن از یادها نمی‌رود، اما درخصوص این غذا سوالات بسیاری مطرح است که در گفت‌وگو با کارشناسان به آنها پاسخ داده‌ایم.
خوردنی هایی برای تقویت مغز

خوردنی هایی برای تقویت مغز

25 اسفند 1395

پخت و پز با گیاهان و ادویه‌ مفید باعث تقویت مغز می شود. کافی است این 10 ادویه به نقل از سایت هلث نیوز را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
به این دلایل هر روز کرفس مصرف کنید

به این دلایل هر روز کرفس مصرف کنید

25 اسفند 1395

بسیاری از مواد مغذی موجود در کرفس به محافظت از سلامت چشم ها در برابر انحطاط ماکولا کمک می کنند.
افزایش وزن و چاقی در عید/ مراقب سلامت خوراکی ها باشید

افزایش وزن و چاقی در عید/ مراقب سلامت خوراکی ها باشید

25 اسفند 1395

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: ایام عید به دلیل کاهش فعالیت و مصرف آجیل و شیرینی می تواند تهدیدی برای افزایش وزن و چاقی باشد.
کاهش ۴۰ درصدی ریسک سرطان سینه با رژیم غذایی مدیترانه ای

کاهش ۴۰ درصدی ریسک سرطان سینه با رژیم غذایی مدیترانه ای

24 اسفند 1395

مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای ریسک سرطان سینه را تا ۴۰ درصد کاهش می دهد. این رژیم غذایی مملو از ماهی، روغن زیتون و سبزیجات است.

تفاوت اسید فولیک و فولات

24 اسفند 1395

تقریبا تمامی سلول های موجود در بدن نیازمند فولات برای ارائه عملکرد بهینه هستند. همانند تمامی ویتامین های ب-کمپلکس، فولات در تبدیل غذا به سوخت و تولید انرژی نقش دارد.
رفع خستگی با مصرف چای سبز

رفع خستگی با مصرف چای سبز

24 اسفند 1395

یک متخصص طب سنتی در خصوص مصرف چای گفت: افراط در مصرف چای به دلیل اینکه حاوی آنتی اکسیدان است می‌تواند باعث عادت کردن بدن به این ماده و تعدیل منفی شود لذا توصیه می‌شود در مصرف چای اعتدال رعایت شود.
با این مواد غذایی اشتهایتان را کنترل کنید

با این مواد غذایی اشتهایتان را کنترل کنید

24 اسفند 1395

با اینکه احساس گرسنگی یکی از قسمت های جدا ناپذیر رژیم های کاهش وزن است اما غذاهایی وجود دارد که می توانید با خوردن آنها به کمتر شدن احساس گرسنگی کمک کنید.
0.26744s, 18q