بخور نخورهای کبدی!
نکات تغذیه‌ای برای سلامت کبد

بخور نخورهای کبدی!

بخور نخورهای کبدی!
نکات تغذیه‌ای برای سلامت کبد

بخور نخورهای کبدی!

کبد وظیفه تجزیه کربوهیدرات‌ها، تولید گلوکز و سم‌زدایی بدن را دارد. همچنین مواد مغذی را ذخیره کرده و صفرا ایجاد می‌کند که برای هضم و جذب درست مواد مغذی موجود در خوراکی‌ها لازم است. غذاها و نوشیدنی‌های زیادی هستند که فرد می‌تواند برای محافظت از کبد مصرف کند.
چرا نباید نگران خوردن تخم‌مرغ برای صبحانه باشید؟
تخم مرغ لزوما برای کلسترول مضر نیست

چرا نباید نگران خوردن...

غذایی که می خورید نقش مهمی در سلامت قلب شما دارد. برخی از غذاها می توانند باعث تجمع پلاک در رگ های شما و باعث تصلب شرایین شوند و به طور بالقوه منجر به کلسترول بالا یا مشکلات جدی قلبی شوند.
دانستنی های مهم درباره لبنیات حاوی پروبیوتیک/مصرف پروبیوتیک ها برای چه کسانی ممنوع است؟
درباره لبنیات پروبیوتیک دار بیشتر بدانیم

دانستنی های مهم...

دکتر سید امیرمحمد مرتضویان،عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، درباره پروبیوتیک ها گفت:« پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های مفید برای بدن هستند که در بدن همه افراد زندگی می کنند و از اولین زمانی که نوزاد شیر مادر را می خورد این میکروارگانسیم ها در بدن نوزاد مستقر می شوند و نقش دفاعی و امنیتی به خصوص در روده ها ایفا می کنند بنابراین پروبیوتیک ها در بدن همه ما وجود دارد ولی اگر بخواهیم میزان این مواد مفید را در بدن افزایش دهیم می توانیم از مکمل های پروبیوتیک یا لبنیات پروبیوتیک استفاده کنیم.»
۵ خاصیت شگفت انگیز شیر/ چرا باید شیر بخوریم؟
رییس انجمن تغذیه استان اصفهان:

۵ خاصیت شگفت انگیز...

شیر یک منبع عالی از ویتامین ها و املاح است که حاوی بسیاری از نیاز های روزانه بدن بخصوص مواد مغذی ای که مصرف آنها در جامعه کم است و بسیاری از مردم از کمبود این مواد رنج میبرند میباشد.
شیر غنی شده با ویتامین D بخورید

شیر غنی شده با ویتامین D بخورید

3 آبان 1399

شیــر یک غذای کامل است و به دلیل دارا بودن انواع املاح و بسیاری از ویتامین‌ها نقش مهمی در رشــد و حفظ سلامت انسان دارد.
دمنوش‌های موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن

دمنوش‌های موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن

3 آبان 1399

برخی از دارو‌های تقویت کننده سیستم ایمنی که از نظر طب سنتی ایران دارای طبع گرم هستند، عبارت است از زنجبیل، هل، گل میخک، دارچین، عسل و دارو‌های سرد که می‌توان از گل ختمی، پنیرک و هلیله نام برد.دمنوش‌هایی که برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر هستند
غذاهای تقویت کننده سیستم دفاعی و تضعیف کننده فاکتورهای التهابی بدن

غذاهای تقویت کننده سیستم دفاعی و تضعیف کننده فاکتورهای التهابی بدن

2 آبان 1399

دبیر و نائب رئیس انجمن تغذیه ایران با تاکید بر نقش موثر اصلاح عادات غذایی در تقویت سیستم ایمنی افراد و پیشگیری از بروز بیماری‌ها، با اشاره به نکات مهم تغذیه‌ای در این رابطه، مواد غذایی موثر بر کاهش فاکتورهای التهابی در بدن، مواد مغذی موثر بر عملکرد سیستم ایمنی بدن و منابع غذایی آن‌ها و مواد غذایی تضعیف کننده سیستم ایمنی را برشمرد.
ویتامین‌های طبیعی مقابله با کرونا را بشناسیم

ویتامین‌های طبیعی مقابله با کرونا را بشناسیم

2 آبان 1399

یک متخصص تغذیه با اشاره به اهمیت مصرف ویتامین‌ها در زمان افزایش شیوع کرونا و آنفلوانزا، به معرفی منابع غذایی پرداخت که با مصرف آنها می‌توان این ویتامین‌ها را برای بدن تامین کرد.
اصلی‌ترین روش انتقال ویروس کرونا

اصلی‌ترین روش انتقال ویروس کرونا

1 آبان 1399

در شرایط کرونایی داشتن تغذیه سالم و مفید برای تقویت سیستم ایمنی ضروری است و در روزهایی که توصیه‌های فراوانی به ماندن در خانه می‌شود باید مواد غذایی سالم مصرف کرد.
اهمیت تغذیه در سلامت بارداری و نسل آینده

اهمیت تغذیه در سلامت بارداری و نسل آینده

30 مهر 1399

عضو هیئت علمی گروه تغذیه و رژیم درمانی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اعلام کرد: بدون تردید، یکی از بزرگترین آرزوهای مادران، به دنیا آوردن نوزادی سالم است. بدین جهت مادران تلاش می کنند تا با عوامل موثر برای داشتن دوران بارداری سالم و آسان آشنا شوند و تا جای ممکن، از عوامل زیان آور دوری جویند. توجه به وزن گیری مادر و تغذیه سالم در دوران بارداری، متضمن سلامت مادر و جنین در آینده است.
بخور نخورهای کبدی!

بخور نخورهای کبدی!

30 مهر 1399

کبد وظیفه تجزیه کربوهیدرات‌ها، تولید گلوکز و سم‌زدایی بدن را دارد. همچنین مواد مغذی را ذخیره کرده و صفرا ایجاد می‌کند که برای هضم و جذب درست مواد مغذی موجود در خوراکی‌ها لازم است. غذاها و نوشیدنی‌های زیادی هستند که فرد می‌تواند برای محافظت از کبد مصرف کند.
چرا نباید نگران خوردن تخم‌مرغ برای صبحانه باشید؟

چرا نباید نگران خوردن تخم‌مرغ برای صبحانه باشید؟

30 مهر 1399

غذایی که می خورید نقش مهمی در سلامت قلب شما دارد. برخی از غذاها می توانند باعث تجمع پلاک در رگ های شما و باعث تصلب شرایین شوند و به طور بالقوه منجر به کلسترول بالا یا مشکلات جدی قلبی شوند.
بهترین زمان نوشیدن قهوه چه ساعتی است؟

بهترین زمان نوشیدن قهوه چه ساعتی است؟

30 مهر 1399

اگر خواب بدی داشته‌اید، ممکن است صبح روز بعد بخواهید با معده خالی آن را با یک قهوه سیاه قوی جبران کنید، اما بهترین زمان برای نوشیدن قهوه چه زمان است؟
۸ مزیت چشمگیر آب هویج

۸ مزیت چشمگیر آب هویج

30 مهر 1399

آب هویج بسیار پر خاصیت و مغذی است که باید برای حفظ سلامتی خود آن را در رژیم غذایی‌مان وارد کنیم.
دانستنی های مهم درباره لبنیات حاوی پروبیوتیک/مصرف پروبیوتیک ها برای چه کسانی ممنوع است؟

دانستنی های مهم درباره لبنیات حاوی پروبیوتیک/مصرف پروبیوتیک ها برای چه کسانی ممنوع است؟

30 مهر 1399

دکتر سید امیرمحمد مرتضویان،عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، درباره پروبیوتیک ها گفت:« پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های مفید برای بدن هستند که در بدن همه افراد زندگی می کنند و از اولین زمانی که نوزاد شیر مادر را می خورد این میکروارگانسیم ها در بدن نوزاد مستقر می شوند و نقش دفاعی و امنیتی به خصوص در روده ها ایفا می کنند بنابراین پروبیوتیک ها در بدن همه ما وجود دارد ولی اگر بخواهیم میزان این مواد مفید را در بدن افزایش دهیم می توانیم از مکمل های پروبیوتیک یا لبنیات پروبیوتیک استفاده کنیم.»
مواد غذایی ضد سرطانی را بشناسیم

مواد غذایی ضد سرطانی را بشناسیم

30 مهر 1399

یک متخصص تغذیه در خصوص توصیه های غذایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان به معرفی منابع طبیعی مفید در این زمینه پرداخت.
کاهش قند خون با یک میوه‌ خاص

کاهش قند خون با یک میوه‌ خاص

30 مهر 1399

تا زمانی که سطح قند خون را حفظ کنید، دیابت نوع ۲ تقریبا منتفی است، این در حالی است که ثابت شده برخی میوه‌ها سطح خون را تثبیت می‌کنند.
خوراکی‌هایی که نباید با معده خالی بخوریم

خوراکی‌هایی که نباید با معده خالی بخوریم

30 مهر 1399

صبحانه وعده غذایی مهمی است که اگر از مواد غذایی مفید و مغذی مصرف شود می‌تواند به فرد کمک کند تا طی روز پرانرژی باشد.
لبنیات، بهترین منبع پیشگیری از پوکی استخوان

لبنیات، بهترین منبع پیشگیری از پوکی استخوان

29 مهر 1399

متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه بهترین منبع کلسیم در تغذیه روزانه، لبینات است که باید به اندازه کافی استفاده شوند، گفت: مردم توصیه‌های موجود در فضای مجازی و محافل دوستانه غیرپزشکی را مبنی بر اینکه مصرف شیر و لبنیات تاثیری در پیشگیری از پوکی استخوان ندارد جدی نگیرید.
روغن کانولا سالم‌تر است یا روغن نباتی؟

روغن کانولا سالم‌تر است یا روغن نباتی؟

29 مهر 1399

روغن کانولا و روغن‌ نباتی مزه‌ و کاربردهای مشابه دارند؛ اما کدام سالم‌تر هستند و برای سلامتی ما مفیدند؟ «ایرنا زندگی» در این‌باره می‌نویسد.
۴ مزیت شگفت‌انگیز دارچین برای سلامتی

۴ مزیت شگفت‌انگیز دارچین برای سلامتی

29 مهر 1399

دارچین چیزی فراتر از یک ادویه است که می تواند عطر و طعم گرمی به وعده های غذایی بدهد. همچنین چندین فواید سلامتی نیز به همراه دارد.
سه ماده غذایی برای ترمیم سریع عضله

سه ماده غذایی برای ترمیم سریع عضله

29 مهر 1399

در بین تمرینات ورزشی به عضلاتتان اجازه دهید تا بازیابی شوند این کار به اندازه ی خود ورزش کردن مهم است.
مواد غذایی که بداخلاقتان می‌کند

مواد غذایی که بداخلاقتان می‌کند

29 مهر 1399

غذاها با تاثیرگذاری بر انتقال دهنده‌های عصبی، بر مغز و به تبع آن بر روحیه ما تأثیر می‌گذارد. انتقال دهنده‌های عصبی مواد شیمیایی مهمی هستند که با احساسات ما ارتباط دارند.
خواص پروبیوتیک‌ها، از کاهش حساسیت تا تقویت دندان

خواص پروبیوتیک‌ها، از کاهش حساسیت تا تقویت دندان

29 مهر 1399

برخی باکتری‌ها به نام پروبیوتیک وجود دارد که در روده ساکن می‌شود و عمل گوارش را تسهیل می‌کند. با جذب مواد مورد نیاز به کمک باکتری‌های پروبیوتیک، بدن قوی‌تر می‌شود.
۵ خاصیت شگفت انگیز شیر/ چرا باید شیر بخوریم؟

۵ خاصیت شگفت انگیز شیر/ چرا باید شیر بخوریم؟

29 مهر 1399

شیر یک منبع عالی از ویتامین ها و املاح است که حاوی بسیاری از نیاز های روزانه بدن بخصوص مواد مغذی ای که مصرف آنها در جامعه کم است و بسیاری از مردم از کمبود این مواد رنج میبرند میباشد.
۵ فایده بی‌نظیر چای سبز

۵ فایده بی‌نظیر چای سبز

28 مهر 1399

چای سبز نوعی چای است که از بخارپز کردن، تفت دادن و خشک کردن برگ گیاه Camellia sinensis تهیه می شود. این یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها است که در سراسر جهان مصرف می شود و هزاران سال است که مورد استفاده قرار می گیرد.
نکته های تغذیه ای برای سلامت زنان

نکته های تغذیه ای برای سلامت زنان

28 مهر 1399

اگر دو تکه گوشت داخل خورش باشد، یکی را به فرزندتان و دیگری را به همسرتان می‌دهید. اگر فرصت خرید میوه نداشته باشید و چند عدد بیشتر میوه باقی نمانده باشد، حتماً آن را برای فرزند و همسرتان کنار می‌گذارید و اگر مریض شوید، خم به ابرو نمی‌آورید تا اهل منزل، کسل و افسرده نشوند. این یعنی سبک زندگی اغلب زن- مادران سرزمین ما؛ که البته شیوه درستی هم نیست!
نقش تغذیه در تعیین جنسیت جنین

نقش تغذیه در تعیین جنسیت جنین

28 مهر 1399

متخصص تغذیه و رژیم ‌درمانی، تغذیه سالم، متناسب و متعادل را از ارکان سلامت باروری دانست.
این میوه منبع اصلی ویتامین C است

این میوه منبع اصلی ویتامین C است

28 مهر 1399

متخصص تغذیه با بیان اینکه باید روزانه ۶۷۵ میلی گرم ویتامین C مصرف کنیم، گفت: لیموترش منبع بسیار خوبی از ویتامین C است.
آیا نوشیدن شیر قبل از خواب باعث افزایش وزن می شود؟

آیا نوشیدن شیر قبل از خواب باعث افزایش وزن می شود؟

28 مهر 1399

برخی مطالعات مصرف میان وعده دیر هنگام را با افزایش وزن پیوند داده اند. از سوی دیگر، برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف متعادل میان وعده هنگام خواب برخی فواید سلامت را ارائه می کند.
درست غذا خوردن کلید طلایی سلامتی است

درست غذا خوردن کلید طلایی سلامتی است

28 مهر 1399

رعایت اصول تغذیه یکی از مهم ترین شروط تندرستی است و انسان می تواند با اراده خود آن را تدبیر کند.
راست و دروغ معجزه لاغری با خوراکی‌های خاص

راست و دروغ معجزه لاغری با خوراکی‌های خاص

28 مهر 1399

چاقی مفرط و مسئله کاهش وزن، معضلی است که گاهی هزینه‌های هنگفتی برای حل آن صرف می‌شود.
استپ وزنی چیست؟

استپ وزنی چیست؟

27 مهر 1399

در کنار جراحی‌های لاغری برای کسانی که از چاقی مفرط رنج می‌برند، داشتن برنامه غذایی و ورزش مناسب برای رسیدن به وزن ایده‌آل لازم است؛ البته در سیر کاهش وزن گاهی روند کاهش وزن کند یا متوقف می‌شود که اصطلاحا به آن استپ وزنی می‌گویند.
بهترین ویتامین‌ها برای سلامت چشم

بهترین ویتامین‌ها برای سلامت چشم

27 مهر 1399

چشمان شما به یک تعادل حیاتی از ویتامین ها نیاز دارد تا بینایی شما را خصوصاً با افزایش سن در بهترین حالت حفظ کند. اگر برخی ویتامین ها مانند A و B12 به اندازه کافی دریافت نکنید، احتمال دارد به بیماری های چشمی مبتلا شوید که منجر به کاهش بینایی و حتی کوری می شود.
0.67797s, 17q