بهترین غذاها برای تقویت قوای جسمی و روحی زنان
خوراکی های مفید را بشناسید

بهترین غذاها برای...

در یک آشپزخانه سالم می توانید درمان هایی برای مشکلات و بیماری ها پیدا کنید.
رژیم غذایی در پیشگیری از انحطاط ماکولا نقش دارد

رژیم غذایی در پیشگیری...

نتایج مطالعات محققان آکادمی چشم پزشکی آمریکا برای اولین بار نشان داد رژیم غذایی مدیترانه ای از بروز انحطاط ماکولای ناشی از افزایش سن جلوگیری می کند.
5 تغییری که بعد از 40 سالگی باید در رژیم غذایی‌تان ایجاد کنید
هر 6 ماه یکبار آزمایش خون بدهید

5 تغییری که بعد از 40...

وقتی پا به چهل سالگی می‌گذاریم بدنمان با تغییراتی رو به رو می‌شود و زمان آن فرا می‌رسد که دقت بیشتری نسبت به رژیم غذایی‌مان داشته باشیم تا مواد مغذی لازم را دریافت کنیم.
صبحانه هایی برای کاهش وزن
انتخاب های خوب برای تقویت سوخت و ساز بدن

صبحانه هایی برای کاهش...

عدم مصرف صبحانه موجب کند شدن آهنگ سوخت و ساز بدن خواهد شد و می تواند ذخیره و نگهدای چربی توسط بدن و پیرو آن افزایش وزن را موجب شود.
روغن ماهی رشد سلول های سرطان سینه را مهار می کند

روغن ماهی رشد سلول های سرطان سینه را مهار می کند

25 مهر 1397

مطالعات جدید محققان دانشگاه نبراسکا در آمریکا نشان می دهد رژیم غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 که در روغن ماهی وجود دارد،‌ در مهار رشد و گسترش سلول های سرطان سینه نقش دارند.
موادی بهتر از مولتی ویتامین‌ها

موادی بهتر از مولتی ویتامین‌ها

25 مهر 1397

رئیس بیمارستان ثامن الائمه(ع) بجنورد گفت: در بسیاری از اوقات افراد از داشتن یک تغذیه سالم خودداری و این درحالیست که مصرف قرص و یا آمپول مکمل را جایگزین آن می‌کنند.
مواد خوراکی مفید برای دوری از سوزش معده

مواد خوراکی مفید برای دوری از سوزش معده

25 مهر 1397

همه ما ممکن است گاهی اوقات دچار حالت ترش کردگی معده شویم که در این وضعیت میزان اسید معده افزایش می‌یابد و به اصطلاح معده اسیدی می‌شود.
نکته‌هایی برای کاهش بی خطر شاخص توده بدنی

نکته‌هایی برای کاهش بی خطر شاخص توده بدنی

25 مهر 1397

کربوهیدرات های خالی می توانند به اندازه قند در افزایش وزن نقش داشته باشند. از غذاهای پردازش شده پرهیز کنید زیرا نه تنها حاوی کربوهیدرات های خالی بوده، بلکه از سطوح ناسالم قند و نمک نیز برخوردار هستند.شاخص توده بدنی (BMI) مقیاسی از چربی بدن بر اساس رابطه وزن با قد فرد است. این شاخص اندازه گیری برای تعیین وزن سالم فرد استفاده می شود. اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، باید شاخص توده بدنی خود را از طریق رژیم غذایی و ورزش کاهش دهید.
ساده ترین درمان های خانگی برای از دست دادن چربی شکم

ساده ترین درمان های خانگی برای از دست دادن چربی شکم

24 مهر 1397

از دست دادن چربی اضافه شکم برای سلامت طولانی مدت مفید است و خطر ابتلا به بیماری های جدی را کاهش می دهد.
تا سال ۲۰۳۰‌ گرسنگی به صفر می رسد؟

تا سال ۲۰۳۰‌ گرسنگی به صفر می رسد؟

24 مهر 1397

۲۴ مهر هر سال مطابق با ۱۶ اکتبر هر سال فائو از جهان میخواهد روز جهانی غذا را جشن بگیرند.
عوارض کمبود ویتامین K در بدن چیست؟

عوارض کمبود ویتامین K در بدن چیست؟

24 مهر 1397

ویتامین K یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است که البته کمی هم ناشناخته مانده است، در این مطلب نکات مهمی در رابطه با ویتامین K بیان می شود.
روغن زیتون بهتر است یا روغن آفتابگردان؟

روغن زیتون بهتر است یا روغن آفتابگردان؟

24 مهر 1397

همه از روغن زیتون به عنوان یک روغن سالم و مفید یاد می کنیم، اما در بررسی های اخیر محققان به خواص جدیدی از روغن آفتابگردان رسیده اند که در ادامه به آنها اشاره می شود.
مبتلایان به بیماری ام اس چی بخورند؟

مبتلایان به بیماری ام اس چی بخورند؟

24 مهر 1397

بیماری ام اس یک بیماری مزمن است که در برخی مبتلایان باعث ناتوانی و بروز پیامدهای ناخوشایند می شود، علاوه بر مصرف دارو، رژیم غذایی هم می تواند به بهبود علائم این بیماری کمک کند که در ادامه به غذاهای مفید برای مبتلایان به ام اس اشاره می شود.
غذاهایی که علاوه بر چربی شکم، پوست تان را خراب می کنند!

غذاهایی که علاوه بر چربی شکم، پوست تان را خراب می کنند!

24 مهر 1397

وقتی صحبت از جوش های صورتتان می شود شما هم علت آن را عرق کردن، لوازم آرایشی، استرس و … می دانید، اما لحظه ای هم فکر نمی کنید که تنها عوامل بیرونی در کیفیت پوست موثر نیستند و غذایی هم که می خورید بسیار مهم است.
بهترین غذاها برای تقویت قوای جسمی و روحی زنان

بهترین غذاها برای تقویت قوای جسمی و روحی زنان

24 مهر 1397

در یک آشپزخانه سالم می توانید درمان هایی برای مشکلات و بیماری ها پیدا کنید.
آیا میوه خطر دیابت را افزایش می‌دهد؟

آیا میوه خطر دیابت را افزایش می‌دهد؟

24 مهر 1397

متخصصان سلامت هنوز نسبت به تمام عوامل موثر در بروز دیابت نوع دو اطمینان کامل ندارند اما تاکید دارند که سابقه خانوادگی و داشتن اضافه وزن می‌توانند از فاکتورهای خطرزا به حساب ‌آیند.
غذاهایی که التهاب مغز را کاهش می دهند

غذاهایی که التهاب مغز را کاهش می دهند

23 مهر 1397

وقتی واژه التهاب مغزی را می شنوید، ممکن است تصور کنید که مغز دچار تورم شده است. اما باید این نکته را بدانید که التهاب مغز در سطح میکروسکوپیک است.
اگر یکی از این 13 مشکل را دارید، به جای قرص، آب لیمو مصرف کنید

اگر یکی از این 13 مشکل را دارید، به جای قرص، آب لیمو مصرف کنید

23 مهر 1397

لیمو دارای خواص بهداشتی باورنکردنی است. بنابراین اگر در صورت ابتلا به برخی شرایط پزشکی تصمیم به دریافت نسخه از پزشک تان دارید، می توانید این بار آب گرم با لیمو را جایگزین این نسخه ها کنید.
۱۸ خوراکی ممنوعه برای بوفه مدارس

۱۸ خوراکی ممنوعه برای بوفه مدارس

23 مهر 1397

معاون هماهنگی، اقتصادی و نظارت بر امور استان‌های سازمان دانش‌آموزی فهرست ۱۸ قلم خوراکی ممنوعه و هفت گروه خوراکی مجاز در بوفه‌های مدارس را اعلام کرد و از راه اندازی سامانه‌ای برای توسعه تعاملات و رصد بوفه مدارس خبر داد.
چرا پروبیوتیک ها همیشه مفید نیستند؟

چرا پروبیوتیک ها همیشه مفید نیستند؟

23 مهر 1397

بسیاری از مردم پروبیوتیک ها را در مواد غذایی یا مکمل ها به امید افزایش سلامتی گوارشی خود مصرف می کنند. اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که برخی از افراد ممکن است از این باکتری های به اصطلاح خوب بهره مند نشوند.
رنگین کمان میوه ها و خواص آنها را بشناسید

رنگین کمان میوه ها و خواص آنها را بشناسید

22 مهر 1397

در اولین قدم این رنگ اشیا است كه شما را به طرف آن شیء جذب و یا از آن دور می‌كند.در واقع احساس آرامش،لذت ناراحتی،تنش،صلح و دوستی و ... همه و همه در پرتو رنگ‌هاست.
مزایای استثنایی سبزیجات

مزایای استثنایی سبزیجات

22 مهر 1397

یکی از ساده ترین راه ها برای بهبود سلامت شخص خوردن سبزیجات است. سبزیجات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، مواد مغذی مانند آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند.
قند نوشابه ها کم می شود

قند نوشابه ها کم می شود

22 مهر 1397

مدیر کل نظارت بر فرآورده های غذایی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو گفت: با ابلاغ وزارت بهداشت قند نوشابه ها تا 10 درصد کاهش یافته است و مقرر شده پس از اقدامات کارشناسی، قند نوشابه ها از این میزان فعلی نیز کمتر شود.
ارزش غذایی 7 سبزی، با پختن بیشتر می شود

ارزش غذایی 7 سبزی، با پختن بیشتر می شود

22 مهر 1397

شاید درباره بیشتر سبزی ها، خام گیاه خواری ارزش غذایی بیشتری داشته باشد، اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آنها، باعث افزایش ارزش غذایی شان می شود.
خوراکی های سرنوشت‌ساز

خوراکی های سرنوشت‌ساز

22 مهر 1397

تهیه غذا، غذا خوردن و تجربه طعم غذاهای رنگارنگ، برای بسیاری از مردم دنیا، موضوع هیجان انگیزی است و بخش قابل توجهی از زندگی روزمره ما را به خود اختصاص می‌دهد. خیلی از ما عاشق غذا پختن، سهیم کردن دیگران در غذاهایی که درست کرده ایم و حتی مستند ساختن تجربه‌مان با عکاسی و به اشتراک گذاشتن آن در رسانه‌های اجتماعی هستیم. غذا ما را گِرد هم می‌آورد و بهانه‌ای برای دیدار و معاشرت و محبت است.
غذاهایی برای سوزاندن چربی‌ شکم

غذاهایی برای سوزاندن چربی‌ شکم

22 مهر 1397

ماهی سالمون می تواند در سوزاندن چربی شکم به طور موثر کمک کند زیرا یکی از غنی‌ترین منابع برای ویتامین D است.
کاهش وزن با مصرف «آووکادو» و تخم مرغ

کاهش وزن با مصرف «آووکادو» و تخم مرغ

22 مهر 1397

متخصصان تغذیه برای کاهش وزن مصرف چند ماده خوراکی را معرفی می کنند.
تغذیه مناسب را جدی بگیرید تا سرطان نگیرید / ۶ غذایی که نباید بخورید

تغذیه مناسب را جدی بگیرید تا سرطان نگیرید / ۶ غذایی که نباید بخورید

21 مهر 1397

یک فوق تخصص جراحی دستگاه گوارش و جراحی چاقی گفت: افراد بالای ۴۰ سال، اگر ناراحتی‌های معده طولانی مدتی دارند بجای درمان‌های سنتی نظیر نبات داغ و عرق نعنا می‌بایست پیش از پیشرفت بیماری، برای بررسی وضعیت معده خود به متخصص مراجعه کنند.
کاهش سوء تغذیه و افزایش چاقی در کودکان ایرانی

کاهش سوء تغذیه و افزایش چاقی در کودکان ایرانی

21 مهر 1397

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن اشاره به اقدامات انجام شده برای کاهش سوء تغذیه در کودکان کشور، در عین حال از افزایش چاقی و اضافه وزن در آنها ابراز نگرانی کرد.
بدون نگرانی از چاقی 6 ماده غذایی پرکالری را مصرف کنید

بدون نگرانی از چاقی 6 ماده غذایی پرکالری را مصرف کنید

21 مهر 1397

مصرف برخی مواد غذایی اگرچه کالری بالایی دارند، برای شما ضروری است.
جایگزین های لبنیات برای کسانی که حساسیت دارند

جایگزین های لبنیات برای کسانی که حساسیت دارند

21 مهر 1397

کسانی که از رژیم غذایی خالی از لبنیات استفاده می کنند تعداد بیشماری انتخاب دیگر دارند تا بدون قربانی کردن طعم مواد مغذی مورد نیاز خود را از دیگر منابع تامین کنند.
ذائقه ایرانی‌ها شیرین شده/زنگ خطر افزایش چاقی در کشور

ذائقه ایرانی‌ها شیرین شده/زنگ خطر افزایش چاقی در کشور

21 مهر 1397

نماینده اداره کل نظارت بر مواد غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، گرایش ذائقه ایرانی‌ها به سمت مواد غذایی شیرین را خطرناک دانست و گفت: این موضوع می‌تواند زنگ خطری برای افزایش چاقی باشد.
تاثیر رژیم غذایی بر اثربخشی درمان "اختلال دو قطبی"

تاثیر رژیم غذایی بر اثربخشی درمان "اختلال دو قطبی"

21 مهر 1397

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که رژیم غذایی مناسب می‌تواند اثربخشی درمان اختلال دو قطبی را تقویت کند.
تاثیر رژیم غذایی بر حفظ سلامت روده ها

تاثیر رژیم غذایی بر حفظ سلامت روده ها

21 مهر 1397

ما با رژیم غذایی خود، علاوه بر تغذیه خودمان، میلیاردها باکتری، ویروس و قارچ های در حال زندگی در بدن مان را که میکروبیوم روده را تشکیل می دهند نیز تغذیه می کنیم.
7.86807s, 17q