توصیه‌هایی مهم برای نذری سالم
از بسته‌بندی غذا بیش از 2ساعت قبل از مصرف خودداری کنید

توصیه‌هایی مهم برای نذری سالم

توصیه‌هایی مهم برای نذری سالم
از بسته‌بندی غذا بیش از 2ساعت قبل از مصرف خودداری کنید

توصیه‌هایی مهم...

روزهای عزیزی در پیش‌روست؛‌ روزهایی که علاوه بر حال و هوای معنوی و عزاداری، پر است از نذری‌های عاشقان امام حسین(ع). آیین نذری‌دادن در ماه‌های محرم و صفر در این ایام به اوج خود می‌رسد. رعایت‌نکردن برخی نکات بهداشتی در این شب‌ها در تهیه و توزیع نذورات در مراسم عزاداری، می‌تواند احتمال بروز بیماری‌های مرتبط با غذا به‌ویژه بیماری‌های عفونی روده‌ای را افزایش دهد.
سوپی برای پیشگیری از سرطان، بیماری قلبی و دیابت
چرا خوردن این سوپ مفید است؟

سوپی برای پیشگیری از...

این سوپ عدس مواد غذایی و ادویه های ضد التهاب را با یکدیگر ترکیب می کند تا اکسیری بی نقص برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا، یا حتی آلرژی ها و آسم شکل بگیرد.
چگونه گوشت را کباب کنیم تا سرطان‌زا نشود؟
توصیه‌هایی برای جلوگیری از سرطان

چگونه گوشت را کباب...

گوشت کباب‌شده روی آتش بسیار زیان‌آور است. مواد گوشتی که به علت کباب کردن می‌سوزد، بنزپیرین ایجاد می‌کند و به همین علت است که برای کباب کردن گوشت از دستگاه الکتریکی (مولد) گاز استفاده می‌کنیم تا احتمال تماس گوشت با شعله آتش کمتر شود. به‌خصوص توصیه می‌شود که از ریخته شدن (ریزش) روغن روی شعله آتش جلوگیری شود تا بنزپیرین تولید نشود.
نکات خواندنی برای سرخ کردن غذا
چطور سالمتر آشپزی کنیم؟

نکات خواندنی برای سرخ...

قبل از سرخ کردن از افزودن نمک به ماده غذایی بپرهیزید. نمک باعث می‌شود روغن زودتر تخریب شود. همچنین نمک باعث جذب رطوبت به سطح غذا شده که سبب می‌شود موقع اضافه كردن غذا درون ماهیتابه، روغن به بالا پاشیده شود.
برای پیشگیری از آلزایمر،هوشمندانه آشپزی کنید

برای پیشگیری از آلزایمر،هوشمندانه آشپزی کنید

5 آبان 1397

همه‌ غذاها محتوی مقادیری از محصولات نهایی گلیکاسیون (واکنش غیرآنزیمی قندها با پروتئین‌ها) است. گلیکاسیون به‌صورت عادی در بدن اتفاق می‌افتد و به غلظت قندِ موجود در بدن بستگی دارد.
چگونه از حمله‌های قلبی در امان بمانیم؟

چگونه از حمله‌های قلبی در امان بمانیم؟

17 مهر 1397

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف نوعی خورش، باعث کاهش ابتلا به سکته‌های قلبی، مغزی و بیماری‌های عروقی می‌شود.
آشپزی به سبک یونانی چطور ضامن سلامت است؟

آشپزی به سبک یونانی چطور ضامن سلامت است؟

15 مهر 1397

بنا به عقیده متخصصان تغذیه، دنبال کردن رژیم غذایی یونانی می ‌تواند به شما هم کمک کند که بسیار سریع تر از آنچه تصور می کنید، به اهداف تناسب اندام تان برسید.
توصیه‌هایی مهم برای نذری سالم

توصیه‌هایی مهم برای نذری سالم

27 شهريور 1397

روزهای عزیزی در پیش‌روست؛‌ روزهایی که علاوه بر حال و هوای معنوی و عزاداری، پر است از نذری‌های عاشقان امام حسین(ع). آیین نذری‌دادن در ماه‌های محرم و صفر در این ایام به اوج خود می‌رسد. رعایت‌نکردن برخی نکات بهداشتی در این شب‌ها در تهیه و توزیع نذورات در مراسم عزاداری، می‌تواند احتمال بروز بیماری‌های مرتبط با غذا به‌ویژه بیماری‌های عفونی روده‌ای را افزایش دهد.
6 روش برای درست کردن غذاهایی با طعم خاص و به یاد ماندنی

6 روش برای درست کردن غذاهایی با طعم خاص و به یاد ماندنی

24 شهريور 1397

غذا به عنوان مقوله ای که همگی افراد به شکل روزمره با آن در ارتباطند، نقش مهمی در زندگی ما دارد. خوردن غذا نه فقط برای لذت بردن از آن و رفع گرسنگی، بلکه به عنوان در دسترس ترین و آسان ترین روش برای تامین انرژی، ویتامین ها و سایر مواد و ترکیبات ضروری برای متابولیسم بدن، رشد و نمو، ترمیم و پاک سازی و فعل و انفعالات شیمیایی درون بدن حائز اهمیت است. از این رو استفاده از ترکیبات مختلفی مثل کربوهیدرات ها، سبزیجات، گوشت و... برای پخت انواع غذاها باید مورد توجه قرار گیرد زیرا تمامی این موارد باعث سلامتی، شادابی و افزایش طول عمر می گردند.
هفت روش صرفه‌جویی در مهمانی‌ها

هفت روش صرفه‌جویی در مهمانی‌ها

24 شهريور 1397

وضعیت اقتصادی فعلی با کسی شوخی ندارد. زمانی که تغییری اتفاق می‌افتد، می‌توان دو روش در پیش گرفت؛ اولین روش انکار تغییر و چسبیدن به سبک زندگی قدیم است؛ روش دوم اما پذیرفتن و تغییر سبک زندگی است. یکی از زیرمجموعه‌های سبک زندگی هم برگزار کردن مهمانی است.
سالم ترین روش استفاده از سبزیجات کدام است؟

سالم ترین روش استفاده از سبزیجات کدام است؟

14 شهريور 1397

هیچ تردیدی نیست که سبزیجات، منبع فوق العاده سالم مواد مغذی و ویتامین های ضروری مورد نیاز بدن هستند؛ اما آیا پخت سبزیجات باعث از بین رفتن ارزش غذایی آنها می شود؟
غذایی خوشمزه برای اینکه افسرده نباشید

غذایی خوشمزه برای اینکه افسرده نباشید

23 مرداد 1397

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف خورشت قلیه ماهی را در افزایش طول عمر افراد موثر دانست.
ترفند های مهم آشپزی که شما را متمایز می کند

ترفند های مهم آشپزی که شما را متمایز می کند

18 مرداد 1397

آشپزی مانند هر مهارت دیگری با تمرین وتکرار به تکامل می رسد و هر آشپزی در طول فعالیت خود به نکاتی دست پیدا می کند که او را از بقیه متمایز می کند.راهکارهایی که به راحتی در اختیار دیگران قرار می گیرد، حاصل سال ها تلاش و ممارست آشپزهاست .
غذایی که مثل کولر در تابستان شما را خنک می کند

غذایی که مثل کولر در تابستان شما را خنک می کند

6 مرداد 1397

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی غذای خنک و تابستانی را در رفع تشنگی، گرما‌زدگی و آبرسانی سریع به بدن موثر دانست.
غذاهای بهاری

غذاهای بهاری

19 ارديبهشت 1397

فصل بهار ونوبرانه های خوشمزه وسبزی های رنگارنگی که از دشت های مناطق مختلف کشور جمع آوری می شود بانوان هرمنطقه را سرذوق می آورد تا غذا، مربا، ترشی، خورش، لواشک و...انواع تنقلات را تهیه کنند. تهیه خوراک مناسب فصل ازچند جهت پسندیده است.
مهار فشار خون بالا با میرزا قاسمی

مهار فشار خون بالا با میرزا قاسمی

3 ارديبهشت 1397

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: میرزا قاسمی به علت داشتن پتاسیم برای مبتلایان به فشار خون بالا بسیار مفید است.
دوپینگ حافظه با خوراک میگو

دوپینگ حافظه با خوراک میگو

1 ارديبهشت 1397

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی از تاثیر مصرف خوراک میگو در تقویت مغز و حافظه در افراد خبر داد.
خطرات سلامت پخت و پز با فویل آلومینیومی

خطرات سلامت پخت و پز با فویل آلومینیومی

22 فروردين 1397

این که آلومینیوم چگونه به بدن شما آسیب می رساند به عوامل بسیاری مانند سلامت کلی و این که بدن تا چه اندازه می تواند تجمع این ماده را در بدن مدیریت کند، بستگی دارد.
پوکی استخوان را با مصرف غذایی خوشمزه ضربه فنی کنید

پوکی استخوان را با مصرف غذایی خوشمزه ضربه فنی کنید

18 فروردين 1397

کله جوش کلسیم و فسفر بالایی دارد، بنابراین مصرف این غذا کمک شایانی به درمان پوکی استخوان می‌کند.
5 غذایی که هرگز نباید در زودپز پخته شوند!

5 غذایی که هرگز نباید در زودپز پخته شوند!

16 اسفند 1396

هر غذایی که از شیر به‌عنوان ترکیب اصلی در آن استفاده شده باشد، مانند سوپ‌های خامه‌ای یا حتی ماکارونی و پنیر، برای آماده‌سازی در زودپز مناسب نیست. حرارت بالا می‌تواند شیر را به حالت دلمه دربیاورد که قطعا برای هیچ فردی اشتهاآور نخواهد بود. پس اگر قصد داشتید که غذاهای خامه‌ای و حاوی ترکیبات لبنی تهیه کنید، از وسیله‌ای مانند زودپز کمک نگیرید.
سرطان را با سالادی خوشمزه دور بزنید

سرطان را با سالادی خوشمزه دور بزنید

8 اسفند 1396

سرطان به مجموعه بیماری‌هایی اطلاق می‌شود که از تکثیر مهار نشده سلول‌ها پدید می‌آیند که با مصرف برخی مواد غذایی می‌توان به پیشگیری و کنترل این عارضه کمک کرد.
دشمنی سوسیس و کالباس با کبد

دشمنی سوسیس و کالباس با کبد

12 بهمن 1396

بوی روغن داغ و گاهی حتی سوخته در بازارها و مراکز خرید هم واقعا آزاردهنده است. این رویه درحالی است که در چند سال اخیر مضر بودن فرآورده‌های گوشتی دهان به دهان بین مردم چرخیده و خیلی‌ها نسبت به آن آگاه هستند و عده‌ای هم با وجود آگاهی، مصرف آن را به میزان کم جزو برنامه غذایی خود می‌گنجانند.
مصرف سالم کله‌وپاچه چگونه است

مصرف سالم کله‌وپاچه چگونه است

12 دي 1396

مصرف فرآورده‌های غذایی باید بدون افراط و تفریط در خوردن صورت پذیرد زیرا هیچ خوراکی و میوه ای نمی‌تواند یک اثر غذایی یکسان برای همه افراد داشته باشد زیرا یک تغذیه می‌تواند برای افرادی سودمند؛ و برای دیگران بسیار زیان‌آور و باعث بیماریهای حاد شود.
سبک تغذیه غلط؛ قاتل جان و جیب

سبک تغذیه غلط؛ قاتل جان و جیب

28 آذر 1396

یکی از مهم‌ترین عوامل ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر در ایران، سبک تغذیه غلط است. به گفته حسن هاشمی، وزیر بهداشت، مشکل مردم ‌ایران،‌ سوء‌رفتارها در سبک زندگی، نوع غذا و نداشتن تحرک فیزیکی است.
سوپی برای پیشگیری از سرطان، بیماری قلبی و دیابت

سوپی برای پیشگیری از سرطان، بیماری قلبی و دیابت

13 آذر 1396

این سوپ عدس مواد غذایی و ادویه های ضد التهاب را با یکدیگر ترکیب می کند تا اکسیری بی نقص برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا، یا حتی آلرژی ها و آسم شکل بگیرد.
تهیه یک نوشیدنی معجزه‌گر در 5 دقیقه

تهیه یک نوشیدنی معجزه‌گر در 5 دقیقه

8 آذر 1396

نوشیدنی معجزه‌گر سیب، چغندر و هویج به دلیل داشتن دو نوع سبزی و یک میوه که سرشار از آنتی اکسیدان های حیات بخش هست، بسیار مغذی است.
طرز تهیه سوپ سرماخوردگی برای کودکان

طرز تهیه سوپ سرماخوردگی برای کودکان

4 آذر 1396

بهترین غذایی که به‌هنگام بروز سرماخوردگی می‌توان مصرف کرد، سوپ‌های تهیه‌شده از سبزی‌های مختلف است که هم مانع غلیظ‌تر شدن خون می‌شود و هم بیماری را زودتر از بدن خارج می‌کند.
تفت دادن این مواد غذایی در روغن داغ ممنوع

تفت دادن این مواد غذایی در روغن داغ ممنوع

29 آبان 1396

محققان هشدار دادند که تفت دادن مواد غذایی آبدار مانند انواع سبزی یا گوشت مرغ در روغن داغ باعث پراکنده شدن ذرات میکروسکوپی روغن در هوا می شود که در صورت استنشاق برای سلامتی مضر است.
آیا زود‎پز مواد مغذی غذا را از بین می‎برد؟

آیا زود‎پز مواد مغذی غذا را از بین می‎برد؟

27 آبان 1396

خوشبختانه درست برعکس است. چون رمز کار زود‎پز فشار بالاست، نه حرارت بالا و درست به همین دلیل بیشتر مواد مغذی غذا در آن حفظ می‎شود.
سالاد سبزیجات رژیمی برای کسانی که رژیم لاغری دارند

سالاد سبزیجات رژیمی برای کسانی که رژیم لاغری دارند

22 مهر 1396

سالاد یکی از بهترین پیشنهادها برای خوردن یک شام رژیمی است. در این مقاله طرز تهیه یک سالاد خوشمزه رزیمی را به شما آموزش می دهیم.
تنور داغ مواد غذایی تقلبی

تنور داغ مواد غذایی تقلبی

22 مهر 1396

داستان دنباله‌دار سبزی‌هایی که با فاضلاب آبیاری می‌شود، فقط یک چشمه کوچک از ناسالم بودن مواد غذایی در دسترس است که خود عامل بروز بسیاری از بیماری‌های غیرواگیر است.
کدام قابلمه‌ها برای پخت و پز سالم‌تر هستند؟

کدام قابلمه‌ها برای پخت و پز سالم‌تر هستند؟

28 مرداد 1396

این روزها خیلی‌ها علاقه‌مند شده‌اند همچون گذشته از قابلمه‌های سنتی استفاده کنند. در حالی که مشکل ورود املاح مس و روی به خوراک‌ها از قابلمه‌هایی که از جنس مس و روی هستند، وجود دارد و بهتر است به طور مداوم و طولانی‌مدتی از آنها استفاده نشود.
چوب تعزیرات بر سر رستوران‌ها

چوب تعزیرات بر سر رستوران‌ها

18 مرداد 1396

قتی جایی شلوغ و پر رفت و آمد است بالطبع در آن‌جا ، مراکزی همچون تهیه غذا‌، رستوران و فست‌فود تا دلتان بخواهد به چشم می‌خورد‌؛ چرا که در این همهمه جمعیت، بالاخره کسانی هم یافت می‌شوند که زمان صرف غذا خوردن در خانه را نداشته و مجبور باشند به این مراکز برای صرف غذا مراجعه کنند.
از ظروف مسی برای پخت و مصرف غذا استفاده نکنید

از ظروف مسی برای پخت و مصرف غذا استفاده نکنید

14 مرداد 1396

یک متخصص تغذیه هشدار داد: استفاده از ظروف مسی که در آنها روکش قلع به کار نرفته و مواد غذایی مستقیماً در تماس با مس هستند، می‌تواند سلامتی انسان را به خطر اندازد و زمینه ابتلا به برخی از بیماری‌ها را در دراز مدت فراهم کند.
1.12699s, 18q