فست فود رژیمی خانگی

20 آذر 1390

سلامت نیوز :مواد لازم: آرد               250 گرمتخم مرغ        1 عددشیر              2/1 پیمانهنمک             2/1 قاشق چایخوریروغن            2 قاشق غذاخوریپیكینگ پودر    2/1 قاشق چایخوریقارچ ریز شده و تفت داده شده    250 گرمفلفل دلمه ای سبز ، زرد و قرمز    از هر كدام 1 قاشق...

اگر کم خونی دارید از این غذا بیشتر بخورید

20 آذر 1390

سلامت نیوز : مواد لازم برای پخت این غذا : عدس قرمز=1 پیمانهسیر=4 حبهسیب زمینی = 3 عدد متوسطفلفل قرمز تند= یك قاشق غذاخوری (بستگی به ذائقه شما دارد میتوانید زیاد و کمش کنید)رب گوجه فرنگی = 2 قاشق غذاخوریتمر هندی= نصف بستهنمک و زردچوبه=به مقدار لازمپیاز بزرگ =یك عددطرز تهیهابتدا سیر و...

طرز تهیه ماهی قزل آلای رژیمی

20 آذر 1390

سلامت نیوز :مواد لازم :  ماهی قزل آلا                               1عدد (به تعداد نفرات)گوجه فرنگی حلقه شده                    2 عددلیمو ترش تازه حلقه شده                 1 عددنمک                                          به مقدار لازمپودر زنجبیل                                به...

غذایی سبك برای مبتلایان به دیابت

20 آذر 1390

سلامت نیوز :مواد لازم برای یك نفر :لوبیا سفید یا قرمز (چیتی)‌         یك ‌سوم پیمانهآب                                       نصف پیمانهروغن زیتون                         5/1 قاشق چایخوریپیاز (خرد شده)                       یك عدد كوچكسیر (خرد شده)‌                       یك حبهكرفس (خرد...

غذای رژیمی برای افراد با چربی خون بالا

20 آذر 1390

سلامت نیوز :مواد لازم : پوست لیمو ترش           1عدد    رنده ی 1قاشق مرباخوری            زنجبیل تازه ( رنده شده) 1حبه ی بزرگ                 سیر 2 قاشق سوپ خوری         روغن مایع 275 گرم         سینه ی مرغ ورقه شده نصف 1 عدد      فلفل دلمه ای قرمز نصف 1 عدد     فلفل دلمه ای سبز 4 عدد        ...

ساندویچی سالم برای تقویت قلب

20 آذر 1390

سلامت نیوز :مواد لازم برای یك نفرسیر كوبیده شده: یك حبهسس خردل: یك‌دوم قاشق چایخوریروغن زیتون: یك قاشق چایخوریآبلیمو: یك‌قاشق سوپخوریهویج: یك عدد كوچكماهی تن: یك‌چهارم كنسروریحان خرد شده: یك و نیم قاشق سوپخوریتخم‌مرغ آب‌پز: یك‌دوم عددنان همبرگر: یك عددكاهو و فلفل دلمه‌ای...

غذایی برای فرار از سرطان

20 آذر 1390

سلامت نیوز :مواد لازم برای یك نفركلم بروكلی خرد شده: یك دوم پیمانهروغن زیتون: یك قاشق غذاخوریسینه مرغ: 100 گرمنمك و فلفل: به مقدار لازمتره فرنگی خرد شده: یك سوم پیمانهسیر: 4 حبهزنجبیل: یك دوم قاشق چایخوریهویج خرد شده: یك دوم عددتخم‌مرغ: یك عددبرنج پخته شده: یك پیمانهآبلیموی ترش:...

غذایی برای بهبود كاركرد دستگاه گوارش

20 آذر 1390

سلامت نیوز :مواد لازم برای یك نفرآب مرغ یا سبزیجات: یك‌دوم پیمانهاسفناج: 2 قاشق غذاخورینمك و فلفل: به مقدار لازمروغن زیتون: یك قاشق چایخوریپیاز خرد شده: یك‌دوم عددسیر كوبیده شده: یك عددبرنج: یك پیمانهسبزیجات (جعفری و شوید)‌: به مقدار دلخواهطرز تهیه: برنج را از قبل خیس كنید. نصف...

غذایی برای كمک به كاهش وزن

20 آذر 1390

سلامت نیوز :مواد لازم برای 2 نفربادمجان: 75 گرمروغن زیتون: یك قاشق غذاخوریپیاز خرد شده: یك‌دوم كوچكفلفل دلمه‌ای قرمز خلال شده: یك‌چهارمسیر: 2 عددتخم‌مرغ: 5/1 عددپودر جعفری: یك قاشق غذاخورینمك و فلفل: به مقدار لازمدارچین (ادویه‌های دلخواه)‌: به اندازه دلخواهطرز تهیه: درجه فر را...

غذایی برای تقویت قدرت تفكر

20 آذر 1390

سلامت نیوز :مواد لازم برای دو نفرروغن زیتون: 2 قاشق غذاخوریفلفل دلمه‌ای سبز خلال شده: یك چهارم عددسیر: 2 حبهتخم‌مرغ: 2 عددپودرسوخاری: یك قاشق چایخوریماست چكیده: یك چهارم پیمانهتره‌فرنگی: یك دوم عددنمك و فلفل: به مقدار لازمزعفران: به میزان دلخواهطرز تهیه: فر را از قبل روی 350 درجه...

غذایی برای ‌كاهش ‌خطر ابتلا به ‌سرطان ریه

20 آذر 1390

سلامت نیوز :مواد لازم برای 2 نفرروغن زیتون: یك قاشق غذاخوریپیاز خرد شده: یك‌دوم عددفلفل دلمه‌ای قرمز خلال شده: یك‌چهارم عددسیر خرد شده: 2 حبهكدو سبز ‍ خرد شده: یك‌سوم پیمانهذرت (كنسرو شده)‌: یك پیمانهشیر: 2 قاشق غذاخوریتخم‌مرغ: 2 عددپودر زیره سبز: به مقدار دلخواهنمك و فلفل: به...

غذایی برای بیماران مبتلا به التهاب مفاصل

20 آذر 1390

سلامت نیوز :آرتریت به التهاب مفاصل گفته می شود كه با درد مفصل و خشكی آن مشخص می شود.در تهیه این غذا از موادی استفاده شده که درد مبتلایان به آرتریت را کاهش می دهد… مواد لازم برای 6 نفر5/1 كیلو     سیب زمینی3 بوته     تره فرنگی خرد شده4 قاشق غذاخوری     روغن زیتون3 عدد     پیاز خرد...

غذایی برای جلوگیری از پوكی استخوان

20 آذر 1390

سلامت نیوز:مواد لازم برای یك نفرچغندر: نصف یك عددتخم‌مرغ: یك عددروغن زیتون: یك قاشق غذاخوریسیر خرد شده: یك عددپیازچه خرد شده: یك عددپنیرپیتزا رنده شده: یك‌دوم پیمانهنمك و فلفل: به مقدار لازمطرز تهیه: درون یك ظرف آب بریزید و روی حرارت بگذارید تا بجوشد. سپس چغندر را درون آن...

یك غذای رژیمی برای بیماران دیابتی

20 آذر 1390

سلامت نیوز :وقتی بیماری دیابت به سراغتان می‌آید قند تنها چیزی نیست كه نباید بخورید.شما در واقع با چربی و نشاسته كه شامل طیف وسیعی از مواد غذایی می‌شود نیز مشكل خواهید داشت. مثلا وقتی بوی دلمه از خانه همسایه بلند می‌شود یادتان می‌آید كه برنج برایتان ممنوع است و قندتان را بالا...
6.35137s, 17q