۷ مواد غذایی که به کلیه ها آسیب می رسانند
کلیه ها چه کاری برای بدن انجام می دهند؟

۷ مواد غذایی که به کلیه ها آسیب می رسانند

۷ مواد غذایی که به کلیه ها آسیب می رسانند
کلیه ها چه کاری برای بدن انجام می دهند؟

۷ مواد غذایی که به...

کلیه ها کار سختی را انجام می دهند. فیلتر و دفع مواد زاید در جریان خون، تعادل مایعات کلی بدن و همچنین هورمونهایی که باعث ایجاد گلبول های قرمز خون می شوند، سلامت استخوان ها و تنظیم فشار خون.
سالم ترین کربوهیدرات ها برای مبتلایان به دیابت
کلید یک رژیم غذایی سالم برای بیماران مبتلا به دیابت

سالم ترین کربوهیدرات...

کربوهیدرات ها جزو اصلی رژیم غذایی دیابتی ها محسوب می شوند. کلید یک رژیم غذایی سالم برای این بیماران، انتخاب کربوهیدرات های مناسب برای کمک به کنترل قند خون است.
مراقبت‌های تغذیه‌ای در صورت سقط جنین
ممنوعه‌های غذایی بعد از سقط‌جنین

مراقبت‌های...

از دست دادن جنین و فرزند طی بارداری واقعه‌ای تلخ است که مادر برای جبرانش صبوری و زمان نیاز دارد. بدون شک در این شرایط خانواده و دوستان می‌خواهند به او آرامش بدهند، مادر نیز باید به آن‌ها اطمینان دهد که به حمایت شان نیاز دارد.
چای یا قهوه؟ کدام یک سالم‌تر است؟
متخصصان چه می‌گویند

چای یا قهوه؟ کدام یک...

چای و قهوه، دو نوشدنی محبوب و پرمصرف در جهان هستند. هر کدام مزایایی برای سلامتی‌ دارند اما هنگام مصرف، مردم بسته به علاقه‌شان یکی از آن دو را انتخاب می‌کنند.
مصرف پنیر را کم کنید

مصرف پنیر را کم کنید

30 مهر 1398

پس از آنکه اخیرا نتایج یک تحقیق ارتباط بین مصرف پنیر و سرطان پستان را نشان داد، اکنون تحقیق تازه ای در آمریکا تاثیر مصرف لبنیات بر افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات را اثبات کرده است.
ارزش تغذیه ای انواع نان

ارزش تغذیه ای انواع نان

30 مهر 1398

گندم از غنی‌ترین غلاتی است که در طبیعت یافت می‌شود و اغلب ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی ازجمله آهن، کلسیم، منیزیوم و روی در این نعمت الهی وجود دارد.
رابطه موز با یبوست!

رابطه موز با یبوست!

30 مهر 1398

در شرایطی که به نظر می رسد نتیجه افزایش مصرف فیبر برای کمک به تسکین یبوست می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، نوع فیبر مصرفی نیز اهمیت دارد.یبوست یک مشکل سلامت شایع در جهان است. این شرایط بر اساس اجابت نامنظم و مدفوع سفت و سخت که با دشواری از روده عبور کرده و دفع می شود، تعریف می شود.
چرا چیپس تا این حد ضرر دارد؟

چرا چیپس تا این حد ضرر دارد؟

30 مهر 1398

روش‌های تولید و فرآوری چیپس در یك كارخانه با كارخانه دیگر و حتی صنعت چیپس‌سازی از یك كشور به كشور دیگر متفاوت است. چیپس‌ها انواع مختلفی دارند؛ چیپس‌هایی كه مستقیم از ورقه‌های سیب‌زمینی تهیه شده تا انواعی كه با پودر سیب‌زمینی و سایر افزودنی‌ها تولید می‌شوند و جالب اینجاست كه مشتریان این قبیل محصولات بیشتر برای طعم و مزه و كمتر براساس نوع تركیبات و روش فرآوری، آنها را انتخاب می‌كنند.
روغن هایی که تقلبی هستند

روغن هایی که تقلبی هستند

29 مهر 1398

پس از گسترش استفاده از داروهای شیمیایی در بین مردم و شیوع بیماری های مختلف ناشی از عوارض این داروها، بار دیگر گرایش به سمت طب سنتی و داروهای گیاهی افزایش یافته است.
سالم ترین عاداتی که باعث تعادل قند خون می شوند

سالم ترین عاداتی که باعث تعادل قند خون می شوند

29 مهر 1398

دانستن میزان تاثیر مواد غذایی بر قند خون برای همه افراد، بخصوص کسانی که از چاقی و دیابت رنج می برند، اهمیت زیادی دارد.
چرا قند زیاد برای سلامت مضر است؟

چرا قند زیاد برای سلامت مضر است؟

29 مهر 1398

از آن جایی که غذاها حاوی قند زیادی است، بخش فراوانی از کالری دریافتی روزانه را قند این غذاها به خود اختصاص می دهد. در ایالات متحده آمریکا ۱۷ درصد از کل کالری دریافتی بزرگ سالان و ۱۴ درصد از کل کالری دریافتی کودکان از قند اضافی تشکیل شده است.
نوشیدنی‌های قندی چاق‌تان می‌كند

نوشیدنی‌های قندی چاق‌تان می‌كند

29 مهر 1398

نتایج یك تحقیق جدید نشان داده كه جامد یا مایع بودن خوردنی‌های شیرین در اثرگذاری آنها بر افزایش وزن نقش دارد به گونه‌ای كه به گفته متخصصان، نوشیدنی‌های قندی و شیرین به مراتب بیشتر از خوراكی‌های جامد شیرین موجب افزایش وزن می‌شود.
۷ مواد غذایی که به کلیه ها آسیب می رسانند

۷ مواد غذایی که به کلیه ها آسیب می رسانند

28 مهر 1398

کلیه ها کار سختی را انجام می دهند. فیلتر و دفع مواد زاید در جریان خون، تعادل مایعات کلی بدن و همچنین هورمونهایی که باعث ایجاد گلبول های قرمز خون می شوند، سلامت استخوان ها و تنظیم فشار خون.
تاثیر اسانس زیره سبز بر میزان گلوکز خون

تاثیر اسانس زیره سبز بر میزان گلوکز خون

28 مهر 1398

زیره سبز از خانواده چتریان و بومی شرق مدیترانه تا هند است. این گیاه خاصیت ضد سرطانی و ضد باکتریایی دارد. میوه آن به عنوان چاشنی غذا در سراسر جهان استفاده می شود.
سالم ترین کربوهیدرات ها برای مبتلایان به دیابت

سالم ترین کربوهیدرات ها برای مبتلایان به دیابت

28 مهر 1398

کربوهیدرات ها جزو اصلی رژیم غذایی دیابتی ها محسوب می شوند. کلید یک رژیم غذایی سالم برای این بیماران، انتخاب کربوهیدرات های مناسب برای کمک به کنترل قند خون است.
تاثیر عصاره دانه قهوه بر کاهش التهاب

تاثیر عصاره دانه قهوه بر کاهش التهاب

26 مهر 1398

محققان دریافتند عصاره دانه قهوه می تواند به کاهش التهاب ناشی از چربی در سلول ها و بهبود جذب گلوکز و حساسیت انسولین کمک کند.
بهترین گزینه های غذایی برای جلوگیری از بزرگی پروستات

بهترین گزینه های غذایی برای جلوگیری از بزرگی پروستات

24 مهر 1398

اگرچه در سنین سالمندی، 95 درصد از مردان با عارضه بزرگی پروستات زندگی می کنند، خبر خوب این است که اتخاذ یک رژیم غذایی مناسب، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می تواند پروستات را سالم نگه دارد و خطر ابتلا به بزرگی پروستات خوش خیم را کاهش دهد.
تغذیه سالم برای جهانی بدون گرسنگی

تغذیه سالم برای جهانی بدون گرسنگی

24 مهر 1398

از سال 1945، 16 اکتبر مصادف با 24 مهر از طرف سازمان کشاورزی و خواربار سازمان ملل متحد ( فائو) به عنوان روز جهانی « غذا» معرفی شد تا دسترسی نابرابر غذا در سراسر دنیا بیش از پیش مورد توجه دولت ها، سازمان های خصوصی و همه مردم باشد.
نوشیدنی‌های قندی، عامل اصلی افزایش وزن

نوشیدنی‌های قندی، عامل اصلی افزایش وزن

24 مهر 1398

نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است که جامد یا مایع بودن خوردنی‌های شیرین در اثرگذاریِ آنها بر افزایش وزن نقش دارد به گونه‌ای که به گفته متخصصان، نوشیدنی‌های قندی و شیرین به مراتب بیشتر از خوراکی‌های "جامدِ" شیرین موجب افزایش وزن می‌شوند.
زمان درستِ خوردن محبوب‌ترین خوردنی‌ها

زمان درستِ خوردن محبوب‌ترین خوردنی‌ها

24 مهر 1398

بسیاری از مواد غذایی با وجود خواص مفید بسیاری که دارند اگر در زمان درست مصرف نشوند، نه تنها مفید نیستند بلکه حتی باعث آسیب به بدن می شوند.
چرا قند زیاد برای سلامتی مضر است؟

چرا قند زیاد برای سلامتی مضر است؟

24 مهر 1398

در سس مارینارا، کره بادام زمینی و بسیاری دیگر از محصولاتی که انتظار نمی رود قند وجود دارد. بسیاری از مردم تمایل دارند برای وعده های غذایی و میان وعده های خود از غذاهای آماده، سریع و فرآوری شده استفاده کنند.
دلایل چاقی با مصرف غذاهای آماده

دلایل چاقی با مصرف غذاهای آماده

24 مهر 1398

کارشناسان عقیده دارند غذاهای فرآوری شده می‌توانند سیگنال‌دهی میان مغز و گوارش را دچار اختلال کنند. این غذاها، سیستم پاداش مغز را فریب می‌دهند و شما همچنان دلتان می‌خواهد غذا بخورید.
آبمیوه های طبیعی هم ریسک دیابت را افزایش می دهند

آبمیوه های طبیعی هم ریسک دیابت را افزایش می دهند

24 مهر 1398

به گفته محققان، آبمیوه های ۱۰۰ درصد طبیعی هم می توانند ریسک دیابت نوع۲ را افزایش دهند.
آلودگی میکروبی ارمغان رب های صنعتی

آلودگی میکروبی ارمغان رب های صنعتی

23 مهر 1398

عضو هیات علمی جهاددانشگاهی خراسان رضوی گفت: یکی از مهمترین عوامل تعیین کننده کیفیت رب استفاده از گوجه فرنگی مرغوب، رسیده و آبدار است.
باید و نبایدهای مصرف سیاه دانه

باید و نبایدهای مصرف سیاه دانه

23 مهر 1398

در متون طب سنتی برای سیاه‌دانه خواص مقوی و منحصر به فردی ذکر شده است. بسیاری از حکما و اطبای طب سنتی ایران، هند و چین از سیاه‌دانه، روغن و عصاره آن به صورت موضعی و خوراکی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها...
چهار گروه از افراد، باید پروتئین بیشتری بخورند

چهار گروه از افراد، باید پروتئین بیشتری بخورند

23 مهر 1398

به طور کلی، مصرف روزانه 8 گرم پروتئین برای هر 10 کیلوگرم وزن، کافی است، یعنی بدن یک فرد 50 کیلویی به روزی 40 گرم پروتئین نیاز دارد. با این حال کارشناسان تغذیه اذعان می کنند که برخی از افراد می توانند از میزان پروتئین بیشتری بهره مند شوند. بهترین منابع پروتئین شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، سویا، لوبیا، عدس، آجیل، دانه ها، برنج و ... است.
مراقبت‌های تغذیه‌ای در صورت سقط جنین

مراقبت‌های تغذیه‌ای در صورت سقط جنین

23 مهر 1398

از دست دادن جنین و فرزند طی بارداری واقعه‌ای تلخ است که مادر برای جبرانش صبوری و زمان نیاز دارد. بدون شک در این شرایط خانواده و دوستان می‌خواهند به او آرامش بدهند، مادر نیز باید به آن‌ها اطمینان دهد که به حمایت شان نیاز دارد.
همه چیز درباره سبز و سفید بروکلی!

همه چیز درباره سبز و سفید بروکلی!

23 مهر 1398

بروکلی یک منبع غیر لبنی خوب برای کلسیم است که به تقویت سلامت استخوانی کمک می کند. همچنین، این گیاه حاوی منگنز است که به افزایش تراکم استخوانی کمک کرده و با رشد مو نیز مرتبط است.بروکلی و گل کلم هر دو به گروه سبزیجات چلیپایی تعلق دارند. به واسطه شباهت ظاهری، برخی به گل کلم بروکلی سفید نیز می گویند.
نکات ضروری تغذیه در میان سالی

نکات ضروری تغذیه در میان سالی

23 مهر 1398

تغذیه‌ سالم با افزایش سن اهمیت بیشتری می یابد زیرا افزایش سن به تغییراتی در بدن منجرمی‌شود مانند کمبود‌ مواد‌ مغذی، کاهش کیفیت زندگی و افت سلامتی.در این مطلب توضیح می‌دهیم که نیازهای تغذیه‌ای شما چگونه با افزایش سن تغییر می‌کند و چطور باید آن ها را برطرف کنید.
گیاهانی که باید به صورت پخته مصرف شود

گیاهانی که باید به صورت پخته مصرف شود

23 مهر 1398

خام گیاه خواری شاید دارای ارزش غذایی باشد اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آن ها، باعث افزایش ارزش غذایی شان می شود.برای پخت بیشتر سبزیجات، توصیه ها بر این است که آن ها را بخارپز یا با چربی هایی مانند روغن کتان، روغن زیتون و ... طبخ کنید.
چای یا قهوه؟ کدام یک سالم‌تر است؟

چای یا قهوه؟ کدام یک سالم‌تر است؟

22 مهر 1398

چای و قهوه، دو نوشدنی محبوب و پرمصرف در جهان هستند. هر کدام مزایایی برای سلامتی‌ دارند اما هنگام مصرف، مردم بسته به علاقه‌شان یکی از آن دو را انتخاب می‌کنند.
بدترین گزینه ها برای صبحانه

بدترین گزینه ها برای صبحانه

22 مهر 1398

مطالعات نشان می دهد خوردن صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می شود.
خوراکی‌هایی برای دریافت پتاسیم کافی

خوراکی‌هایی برای دریافت پتاسیم کافی

22 مهر 1398

پتاسیم با محافظت از رگ‌های خونی در مقابل ضخیم شدن و آسیب اکسیداتیو، به بدن کمک می‌کند. هر بزرگ سال باید روزانه ۴۷۰۰ میلی گرم پتاسیم دریافت کند.
آبمیوه‌های طبیعی هم مانند نوشابه‌ها مضرند!/میوه هایی که قند کمتری دارند

آبمیوه‌های طبیعی هم مانند نوشابه‌ها مضرند!/میوه هایی که قند کمتری دارند

21 مهر 1398

در حالی که محققان تا پیش از این به خوبی می‌دانستند که نوشیدنی‌هایی با قند مصنوعی افزودنی می‌توانند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهند، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ممکن است همین اثر در مورد نوشیدنی‌های شیرین ۱۰۰ درصد طبیعی، مانند آبمیوه‌ها و نوشابه‌های رژیمی صادق باشد.
0.39998s, 19q