اگر این علایم را دارید، مصرف نمک‌تان در مرز هشدار است
نشانه ای که بدن شما می گوید باید مصرف نمک را کاهش دهید

اگر این علایم را دارید، مصرف نمک‌تان در مرز هشدار است

اگر این علایم را دارید، مصرف نمک‌تان در مرز هشدار است
نشانه ای که بدن شما می گوید باید مصرف نمک را کاهش دهید

اگر این علایم را...

در این مقاله 5 نشانه تعجب آور که با افزایش مصرف نمک در بدنتان رخ می دهد و کاری که برای رفع آن ها باید انجام دهید را به شما یادآور می شویم:
مصرف کدو سبز مانع "ام.اس" می‎‌شود
همه چیز درباره خواص کدو سبز

مصرف کدو سبز مانع...

یک کارشناس ارشد طب سنتی گفت: مصرف کدو سبز از ابتلا به بیماری " ام.اس" جلوگیری می‌کند.
21 خاصیت جادویی لبو

21 خاصیت جادویی لبو

چغندر یا لبو، خوردنی خوشمزه ای است که بسیاری فقط در فصل سرما آن را می خورند. اما این ماده غذایی 21 خاصیت جادویی برای بدن دارد.
سبزیجات را سرخ شده مصرف کنیم یا آب پز؟
فواید بیشمار مصرف روزانه سبزیجات

سبزیجات را سرخ شده...

مصرف روزانه سبزیجات ضامن سلامتی شخص می باشد. مصرف سبزیجات از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و چاقی پیشگیری می نماید. مقدار سبزیجات مورد نیاز بدن با توجه به هرم راهنمایی غذایی به طور کلی روزانه 200 گرم می باشد که این مقدار برای سالمندان بالای هفتاد سال و نوجوانان و کودکان کمتر است.
فلسفه غذاهای عید/با رشته پلوی معروف سر رشته کار را بدست گیرید

فلسفه غذاهای عید/با رشته پلوی معروف سر رشته کار را بدست گیرید

8 فروردين 1396

سبزی‌پلو با کوکو یا ماهی و رشته‌پلو غذاهایی هستند که معمولا شب عید نوروز پخته می‌شوند.اما فلسفه خوردت این غذاها در شب عید چیست.
مصرف کره عامل چاقی است؟

مصرف کره عامل چاقی است؟

7 فروردين 1396

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: در رابطه با کره خیلی سوال می شود که آیا خواص و مزایایی دارد؟ کره اساسا چربی خوشمزه ای است ولی در حد مجاز باید از آن استفاده کرد.
مصرف آجیل مانده سبب سرطان کبد می شود

مصرف آجیل مانده سبب سرطان کبد می شود

6 فروردين 1396

یک فوق تخصص گوارش و کبد هشدار داد که مصرف آجیل مانده سبب بروز سرطان کبد می شود.
لزوم مصرف روزانه آب‌میوه برای کودکان

لزوم مصرف روزانه آب‌میوه برای کودکان

5 فروردين 1396

پیش از این تصور می‌شد مصرف آب‌میوه ممکن است موجب بروز چاقی در کودکان شود، اما در مطالعه جدید مشخص شده که مصرف متعادل آن بی‌ضرر است.
خبر خوب برای دوستداران پنیر

خبر خوب برای دوستداران پنیر

2 فروردين 1396

محققان ایرلندی مدعی شده‌اند کسانی که فرآورده‌های لبنی پرچرب مانند پنیر مصرف می‌کنند، احتمالا دارای سطوح کلسترول و شاخص توده بدنی کمتری نسبت به کسانی هستند که از محصولات کم‌چرب لبنی استفاده می‌کنند.
مراقب سلامت غذاهای بین راهی باشید

مراقب سلامت غذاهای بین راهی باشید

2 فروردين 1396

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به مسافرت های نوروزی، نسبت به اطمینان از سلامت تهیه و مصرف غذاهای بین راهی هشدار داد.
مصرف روغن حیوانی و زرد مفید است؟

مصرف روغن حیوانی و زرد مفید است؟

1 فروردين 1396

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: پخت و پز با روغن زرد و با منشا حیوانی باعث بالا رفتن درصد احتمال بیماری های قلبی عروقی می شود. البته بدن ما نیاز به چربی ها با منشا حیوانی دارد ولی چربی پنهانی که در گوشت مصرفی است، نیاز ما به این نوع چربی را برطرف می کند.
این «هفت‌سین» پرخاصیت: فواید کدام رنگ «سیب» بیشتر است؟

این «هفت‌سین» پرخاصیت: فواید کدام رنگ «سیب» بیشتر است؟

30 اسفند 1395

سیب در سفره هفت سین، نماد تندرستی، باروری و زایش است. خواص و فواید این میوه به قدری زیاد است که پزشکان و متخصصان علوم غذایی مصرف روزانه یک عدد آن را ترجیحا با پوست، برای دوری از امراض توصیه کرده‌اند؛ اما آیا می‌دانید سیب سبز، زرد و یا قرمز، کدام خاصیت بیشتری برای حفظ سلامتی دارد؟
افزایش فشارخون با زیاده روی در خوردن آجیل شور

افزایش فشارخون با زیاده روی در خوردن آجیل شور

30 اسفند 1395

یک کارشناس بهداشت مواد غذایی هشدار داد که خوردن بیش از حد آجیل شور باعث افزایش فشار خون می شود.
افرادی که قند دارند روزی ۵ "عناب" بخورند

افرادی که قند دارند روزی ۵ "عناب" بخورند

28 اسفند 1395

یک کارشناس ارشد طب سنتی گفت: کسانی که قند دارند روزی پنج دانه عناب بخورند زیرا عناب برای کنتر قند خون مفید است.
آجیل‌ها را در اتاق نگه داریم یا یخچال؟

آجیل‌ها را در اتاق نگه داریم یا یخچال؟

28 اسفند 1395

یک متخصص علوم و صنایع غذایی ضمن بیان بهترین شرایط برای حفظ و نگهداری آجیل و مغزدانه‌ها گفت: آجیل‌های پاک شده، مستعد جذب رطوبت و بو به خود هستند و در صورتی که به روش مناسبی نگهداری نشوند، رشد آفات در آنها سرعت و افزایش می‌گیرد.
بهبود سلامت با این چای‌های گیاهی

بهبود سلامت با این چای‌های گیاهی

26 اسفند 1395

رایحه فوق العاده ریحان آن را به گزینه ای ایده آل برای مقابله با بوی بد دهان یا نفس بد بو تبدیل می کند. ریحان سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویژگی های ضد باکتری است که به مبارزه با باکتری های تولید کننده بوی بد در دهان کمک می کنند.
نوروز، سوسیس و کالباس را به آشپزخانه راه ندهید!

نوروز، سوسیس و کالباس را به آشپزخانه راه ندهید!

26 اسفند 1395

نوروز و تعطیلات طولانی‌اش با سفرها و آمدورفت‌ها و میهمانی‌هایش را پیش رو داریم. ناگفته پیداست که مسافرت‌های نوروزی یا میهمانی‌های پشت سر هم، آن هم در زمان‌های محدود، برنامه غذایی را تغییر می‌دهند و گاه در چنین مواردی، استفاده از غذاهای آماده، کنسرو شده یا سوسیس و کالباس تنها راه حل مشکلات‌مان خواهد بود. اما حالا دیگر برای همه ما روشن شده است که این خوراکی‌های خوشمزه و پرطرفدار رابطه خوبی با «سلامتی» ندارند و این اواخر لذت خوردن آنها تحت‌الشعاع ترس از مصرف آنها قرار گرفته است. حالا تکلیف چیست؟
بهترین و بدترین مواد غذایی برای سلامت دستگاه گوارش در فصل بهار

بهترین و بدترین مواد غذایی برای سلامت دستگاه گوارش در فصل بهار

25 اسفند 1395

آمدن بهار و گرم شدن آب و هوا بسیاری از فرصتها را برای دسترسی به مواد غذایی پرطراوت تر در اختیار شما قرار می دهد.
توصیه نوروزی سازمان استاندارد درباره مصرف فرآورده های گوشتی و لبنی

توصیه نوروزی سازمان استاندارد درباره مصرف فرآورده های گوشتی و لبنی

25 اسفند 1395

سازمان ملی استاندارد اعلام کرد: هر نوع فرآورده گوشتی خریداری شده باید دارای تاریخ تولید و انقضای معتبر بوده و روی آن نوع و درصد گوشت بکار رفته، درج شده باشد.
این غذاها را نباید در یخچال نگهداری کنید

این غذاها را نباید در یخچال نگهداری کنید

25 اسفند 1395

میوه های هسته دار مانند کیوی، زردآلو، انبه، آلو، هلو مانند گوجه فرنگی در صورت نگهداری در یخچال کال می مانند و مواد غذایی آنها از بین می رود.
پاکسازی به شیوه‌ای طبیعی

پاکسازی به شیوه‌ای طبیعی

25 اسفند 1395

پسته حاوی سطوح بالای فیبر غذایی، چربی های غیر اشباع تک پیوندی، و آنتی اکسیدان ها است که همگی آنها برای حفظ سلامت قلب مفید هستند.
ایرانیان چقدر نوشابه و چقدر شیر می‌نوشند؟

ایرانیان چقدر نوشابه و چقدر شیر می‌نوشند؟

25 اسفند 1395

۵۰ درصد ایرانیان ۱۸ سال به بالا هر هفته نوشابه مصرف می‌کنند.
دیابتی ها کدام غذاها را در بهار بیشتر مصرف کنند؟

دیابتی ها کدام غذاها را در بهار بیشتر مصرف کنند؟

25 اسفند 1395

ترکیبی از غذاهای سالم مخصوص فصل بهار و اضافه کردن آنها به رژیم غذایی برای بهبود سلامت کلی مبتلایان به دیابت سودمند است.
سیر تازه یا موسیر، کدام خاصیت بیشتری دارد؟

سیر تازه یا موسیر، کدام خاصیت بیشتری دارد؟

25 اسفند 1395

سیر به دلیل داشتن خاصیت تغذیه‌ای و درمانی زیاد در سفره هفت‌سین ما ایرانی‌ها قرار گرفته و نماد تندرستی و میکروب‌زدایی را به خود اختصاص داده است. از آن به عنوان یکی از محافظان سفره و سلامت در ایام غیر نوروز هم یاد می‌شود.
کدام روش پخت ماهی هضم بهتری دارد؟

کدام روش پخت ماهی هضم بهتری دارد؟

25 اسفند 1395

دلچسب‌ترین و لذیذترین غذای شب عید، سبزی پلو و ماهی با سیر پلویی فراوان است که عطر و بوی دل‌انگیز آن از یادها نمی‌رود، اما درخصوص این غذا سوالات بسیاری مطرح است که در گفت‌وگو با کارشناسان به آنها پاسخ داده‌ایم.
خوردنی هایی برای تقویت مغز

خوردنی هایی برای تقویت مغز

25 اسفند 1395

پخت و پز با گیاهان و ادویه‌ مفید باعث تقویت مغز می شود. کافی است این 10 ادویه به نقل از سایت هلث نیوز را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
به این دلایل هر روز کرفس مصرف کنید

به این دلایل هر روز کرفس مصرف کنید

25 اسفند 1395

بسیاری از مواد مغذی موجود در کرفس به محافظت از سلامت چشم ها در برابر انحطاط ماکولا کمک می کنند.
رفع خستگی با مصرف چای سبز

رفع خستگی با مصرف چای سبز

24 اسفند 1395

یک متخصص طب سنتی در خصوص مصرف چای گفت: افراط در مصرف چای به دلیل اینکه حاوی آنتی اکسیدان است می‌تواند باعث عادت کردن بدن به این ماده و تعدیل منفی شود لذا توصیه می‌شود در مصرف چای اعتدال رعایت شود.
باورهای اشتباه درباره سرکه

باورهای اشتباه درباره سرکه

24 اسفند 1395

سرکه در سفره هفت سین، نماد پاکی و رفع عفونت‌هاست. این چاشنی ترش‌مزه و با فواید زیاد را می‌توان از برخی میوه‌ها و حتی سبزی‌ها تهیه کرد اما خواص درمانی آن به میزانی نیست که در سایت‌های اینترنتی و شبکه‌های اجتماعی بیان شده است.
کودکان را فست فود خور بار نیاوریم

کودکان را فست فود خور بار نیاوریم

24 اسفند 1395

یک کارشناس تغذیه‌ گفت: بهره هوشی‌ کودکانی‌ که زیاد فست فود می‌خورند از هم سن‌ و سالان خود کمتر است.
با 12 ماده غذایی سالم، دیرتر پیر می شوید!

با 12 ماده غذایی سالم، دیرتر پیر می شوید!

23 اسفند 1395

راه های زیادی برای به تاخیر انداختن پیری و حفظ جوانی وجود دارد که یکی از آنها اتخاذ رژیم غذایی سالم به نفع پوست و سایر قسمت های بدن است.
اگر این علایم را دارید، مصرف نمک‌تان در مرز هشدار است

اگر این علایم را دارید، مصرف نمک‌تان در مرز هشدار است

23 اسفند 1395

در این مقاله 5 نشانه تعجب آور که با افزایش مصرف نمک در بدنتان رخ می دهد و کاری که برای رفع آن ها باید انجام دهید را به شما یادآور می شویم:
مسومیت غذایی در مسافرت را جدی بگیرید/ بهترین غذاهای سفر

مسومیت غذایی در مسافرت را جدی بگیرید/ بهترین غذاهای سفر

23 اسفند 1395

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در خصوص مسمومیت غذایی در سفر نوروزی هشدار داد و گفت: غذاهایی همچون کباب کوبیده، الویه و غذاهای آبکی، بسیار فساد پذیرند.
چرا بیماران دیالیزی باید پروتئین بیشتری مصرف کنند؟

چرا بیماران دیالیزی باید پروتئین بیشتری مصرف کنند؟

23 اسفند 1395

‌یک فوق تخصص غدد و متابولیسم گفت: بیمارانی که تحت دیالیز قرار دارند، نیازمند مصرف میزان بیشتری از پروتئین هستند.
0.12968s, 19q