۵ ماده غذایی دوستدار قلب را بشناسید
سربازانی که برای سلامت قلب مبارزه می‌کنند!

۵ ماده غذایی دوستدار قلب را بشناسید

۵ ماده غذایی دوستدار قلب را بشناسید
سربازانی که برای سلامت قلب مبارزه می‌کنند!

۵ ماده غذایی دوستدار...

شکل اصلی چربی که در منطقه مدیترانه مصرف می شود، روغن زیتون فوق بکر است که سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع است. این اسیدهای چرب به تنهایی فواید محافظت از قلب را ارائه می کنند، اما جدا از آن، روغن زیتون حاوی بیش از 36 پلی فنول است که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قدرتمند دارند.
بیشترین کمبود مواد مغذی کدام هستند؟
راهکارهای مناسب برای جبران کمبود هر ویتامینی

بیشترین کمبود مواد...

کمبود مواد مغذی می تواند عوارض بسیاری داشته باشد و در موارد شدید ممکن است کشنده باشد. کمبود کلی ویتامین ها در کشورهای پیشرفته دیگر مشکلی عمومی به شمار نمی آید و در حال حاضر کشورهای بسیار فقیر دنیا با آن دست و پنجه نرم می کنند. اما چیزی که در کشورهای پیشرفته نیز دیده می شود و شایع است کمبود مواد مغذی حاشیه ای است.
مواد غذایی مفید برای کودکان در روزهای گرم تابستان
راه های غذایی جلوگیری از گرمازدگی کودک

مواد غذایی مفید برای...

بهترین انتخاب‌های مواد غذایی برای کودکان در تابستان مصرف انواع میوه‌های فصل و آب میوه‌های تازه و مصرف ترکیبات خنک از خانواده شیر و لبنیات می‌باشد.
کمبود این ویتامین در بدن باعث کوری می شود
آیا از رژیم غذایی خود به میزان کافی ویتامین A دریافت می کنید؟

کمبود این ویتامین در...

برای پیشگیری از کمبود ویتامین A، دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل، سرشار از میوه ها و سبزیجات به جای استفاده از مکمل های ویتامین A اهمیت دارد.
سرو سالاد و ترشیجات بدون بسته بندی در غذافروشی‌ها ممنوع است

سرو سالاد و ترشیجات بدون بسته بندی در غذافروشی‌ها ممنوع است

29 تير 1396

مسئول آزمایشگاه مرجع کنترل غذا و دارو، سازمان غذا و دارو گفت: اعتماد به غذافروشی‌ها و مواد غذایی‌های نامعتبر، سلامت جامعه را تهدید و به خطر می‌اندازد.
چند خاصیت بلوبری برای سلامت مغز

چند خاصیت بلوبری برای سلامت مغز

29 تير 1396

بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف بلوبری می‌تواند با پیشگیری از زوال عقلی و بهبود قدرت حافظه به سلامت مغز کمک کند.
از اسموتی‌ تا بمب پروتئین

از اسموتی‌ تا بمب پروتئین

28 تير 1396

اسیدهای چرب ضروری، اسید آمینه ها، و مواد معدنی موجود در اسموتی توت فرنگی ماست عملکرد جسمانی و روانی شما را بهبود می بخشند و از این رو، در تمام طول روز می توانید بهره‌وری خود را حفظ کنید.
جلوگیری از التهاب کبد و پانکراس با ۷ گزینه غذایی!

جلوگیری از التهاب کبد و پانکراس با ۷ گزینه غذایی!

28 تير 1396

اغلب گفته شده است که شیوه زندگی و رژیم های غذایی مدرن، با سلامت کبد و پانکراس هماهنگ نیست.
6 فایده شگفت‌انگیز جعفری

6 فایده شگفت‌انگیز جعفری

28 تير 1396

جعفری دارای خواص درمانی بسیاری برای بیماری‌های مختلف از جمله بیماری‌های قلبی، کلیوی، دستگاه گوارش و بیماری‌های زنانه است. این گیاه همچنین دارای خواص ضد باکتری، ضدعفونت و نیز سرشار از آنتی اکسیدان است.
خواص و مضرات دل، قلوه و مغز گوسفند چیست

خواص و مضرات دل، قلوه و مغز گوسفند چیست

27 تير 1396

طبیعت قلوه، معتدل است و به خشکی گرایش دارد, دیر هضم است و اخلاط بد پدید می‌آورد؛ مغز گوسفند سرد و تر است, هضمش دشوار و برای معده زیان آور است ...
بهبود تنفس کودکان نارس با کافئین

بهبود تنفس کودکان نارس با کافئین

27 تير 1396

در تحقیقی جدید محققان دریافتند مصرف کافئین در کودکان نارس موجب بهبود عملکرد ریه و توانایی تنفس می‌شود.
خانم ها مراقب بستنی های لوکس زغالی باشند!

خانم ها مراقب بستنی های لوکس زغالی باشند!

27 تير 1396

اگر در حال مصرف داروهای خاصی به دلیل بیماری خود هستید یا اکنون به دلیل بیماری نباید اقدام به باروری کنید، از مصرف یک نوع خاص از بستنی اجتناب کنید.
این مواد غذایی انرژی شما را چند برابر می‌کنند

این مواد غذایی انرژی شما را چند برابر می‌کنند

26 تير 1396

یک متخصص تغذیه بالینی گفت: میوه ها حاوی انواع ویتامین ، املاح و فیبر مورد نیاز بدن هستند که توصیه می شود روزانه از انواع میوه های فصل به صورت تازه استفاده شود.
۹ غذایی که بهتر از داروها، با افسردگی مقابله می کنند

۹ غذایی که بهتر از داروها، با افسردگی مقابله می کنند

26 تير 1396

اگرچه افسردگی یکی از اختلالات روانی و البته بسیار شایع در تمام جوامع است، اما متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که با رعایت برخی رژیم های غذایی خاص، بسیار موثرتر از داروهای ضد افسردگی می توان جلوی بروز علائم این اختلال را گرفت یا شدت آنها را کاهش داد.
معدوم سازی بیش از ۱۸۰۰ کیلوگرم مواد غذایی فاسد در ٢٠ روز نخست تیر ماه

معدوم سازی بیش از ۱۸۰۰ کیلوگرم مواد غذایی فاسد در ٢٠ روز نخست تیر ماه

26 تير 1396

رییس سامانه بهداشت ۱۹۰ وزارت بهداشت گفت: کل تماس‌های برقرار شده با سامانه بهداشت ۱۹۰ در ۲۰ روز نخست تیر ماه امسال حدود ۱۴هزار و ۷۴۶ مورد بوده که از این تعداد، ۴۹۷۷ خبر - شکایت در سامانه به ثبت رسیده است.
این مواد غذایی اگر خام مصرف شوند، سالمترند!

این مواد غذایی اگر خام مصرف شوند، سالمترند!

26 تير 1396

در حالی که فرایند پخت و پز غذاها به بهبود عطر و طعم آنها کمک می کند، اما ثابت شده که مصرف غذاهای خاصی به صورت خام، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری را برای بدن تامین می کند.
استاندارد سبوس نان بازنگری می شود

استاندارد سبوس نان بازنگری می شود

26 تير 1396

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشکی گفت: به منظور پیشگیری از بیماری ها، بازنگری در استاندارد سبوس نان در دستور کار وزارت بهداشت و سازمان ملی استاندارد قرار گرفته است.
آزادی مشروط مصرف خمیر مرغ در سوسیس و کالباس

آزادی مشروط مصرف خمیر مرغ در سوسیس و کالباس

25 تير 1396

معاون دفتر نظارت بر بهداشت عمومی سازمان دامپزشکی اعلام کرد که بر اساس مذاکرات صورت گرفته با سازمان غذا و دارو و دیگر دستگاه‌های نظارتی مانند سازمان استاندارد مصرف خمیر مرغ در سوسیس و کالباس کمتر از ۶۰ درصد با شرایط خاصی مجاز اعلام شده است
بهترین میوه هایی که قندشان کم است

بهترین میوه هایی که قندشان کم است

25 تير 1396

مراقبت از میزان قند دریافتی ایده خوبی است اما کنترل هوسمان به قند می تواند کاری بسیار دشوار باشد. ممکن است همین حالا هم قندهای فرآوری شده را کنار گذاشته باشید اما ندانید چه مقدار قند در میوه ها نهفته است. و یا شاید هم به دیابت مبتلا هستید و دوست دارید بدانید کدام میوه ها کمترین تاثیر را روی قند خونتان دارند.
۵ ماده غذایی دوستدار قلب را بشناسید

۵ ماده غذایی دوستدار قلب را بشناسید

25 تير 1396

شکل اصلی چربی که در منطقه مدیترانه مصرف می شود، روغن زیتون فوق بکر است که سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع است. این اسیدهای چرب به تنهایی فواید محافظت از قلب را ارائه می کنند، اما جدا از آن، روغن زیتون حاوی بیش از 36 پلی فنول است که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قدرتمند دارند.
چرا نمی‌توانید از «فست‌فود» بگذرید؟

چرا نمی‌توانید از «فست‌فود» بگذرید؟

24 تير 1396

چرا وقتی یک همبرگر خانگی را در منزل با کلی ترفند درست می‌کنید، باز لذت غذای رستوران را به شما نمی‌دهد؟ همبرگری که با گوشت سالم و مطمئن خودتان در روغن کم سرخ شده، حتما نمک و چربی کمتری دارد، مواد افزودنی و انواع سس‌های رنگ به رنگ را ندارد و موقع خوردن پر از طعم‌های فریب‌دهنده نیست.
6 روش برای جذب مواد مغذی بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات

6 روش برای جذب مواد مغذی بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات

24 تير 1396

بیشتر مردم فرض می کنند مواد غذایی خام مغذی‌تر از نمونه های پخته شده هستند. این مساله همواره درست نیست. پختن می تواند مواد مغذی در برخی مواد غذایی مانند گوجه فرنگی را افزایش دهد.
ارتباط آهن با اشتها

ارتباط آهن با اشتها

24 تير 1396

عوامل تغذیه‌ای نقش مهمی در بروز افسردگی دارند. از طرف دیگر، افرادی که دچار افسردگی هستند اغلب تغذیه نامناسبی دارند و بنابراین در معرض خطر هستند.
۵ ادویه قدرتمندی که به مبارزه با سرطان می روند

۵ ادویه قدرتمندی که به مبارزه با سرطان می روند

24 تير 1396

اینطور ثابت شده که برخی ترکیبات گیاهی برای پیشگیری از وقوع مجدد سرطان در بازماندگان این بیماری بسیار مفید است.
پاکسازی بدن از تمام سموم با این معجون خانگی

پاکسازی بدن از تمام سموم با این معجون خانگی

24 تير 1396

پاکسازی سموم و مواد زائد در سلامتی بدن بسیار نقش دارد و ما به شما سوپی را معرفی می‌کنیم که علاوه بر سم زدایی به زیبایی و جوانی پوست نیز کمک می‌کند.
۵ نوع میوه را حتما با پوست بخورید!

۵ نوع میوه را حتما با پوست بخورید!

24 تير 1396

خوردن پوست برخی از میوه ھا نه تنھا مضر نیست چون پوست این میوه ھا، ٣ تا ۴ برابر بیش از خود میوه حاوی فیبر هستند.
پيامدهاي استفاده از نان ناسالم

پيامدهاي استفاده از نان ناسالم

21 تير 1396

مدير نظارت بر مواد غذايي، آرايشي و بهداشتي دانشگاه همدان، برلزوم استفاده از نان سبوس دار به منظور پيشگيري از ابتلا به سوء‌تغذيه و مشكلات گوارشي تاكيد كرد.
چای یاس و این فواید شگفت انگیز

چای یاس و این فواید شگفت انگیز

21 تير 1396

برای افرادی که سابقه شخصی یا خانوادگی در زمینه مشکلات قلبی عروقی دارند، مصرف چای، مانند چای یاس، می تواند کمک بزرگی در پیشگیری از مشکلات بیشتر باشد.
۸ سبزی کم کربوهیدرات برای تعادل قند خون!

۸ سبزی کم کربوهیدرات برای تعادل قند خون!

20 تير 1396

یک راه ساده و البته هوشمند برای تعادل قند خون و جلوگیری از نوسانات آن، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است.
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب

معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب

20 تير 1396

نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب آنزیم هایی که مسئول تجزیه کربوهیدارت ها هستند را غیر فعال می کند. از این رو، این محصول از انباشت گلوکز در خون و افزایش شدید قند پیشگیری می کند.
از ۸ مزیت سلامتی انگور غافل نشوید

از ۸ مزیت سلامتی انگور غافل نشوید

19 تير 1396

انگور حاوی مواد مغذی گیاهی برای حفظ سلامت قلب از جمله پلی فنول ها و اسید فنولیک است.
ضدبیماری‌های پنهان در آشپزخانه شما

ضدبیماری‌های پنهان در آشپزخانه شما

18 تير 1396

پیاز سرشار از کوئرستین ـ نوعی فلانوئید و آنتی‌اکسیدان ـ است که با رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کند. پیاز همچنین از ایجاد لخته خونی جلوگیری و سلامت خون را تقویت می‌کند.
مرکبات بیشتر به 7 دلیل!

مرکبات بیشتر به 7 دلیل!

18 تير 1396

فلاونوئیدهای موجود در میوه های خانواده مرکبات ممکن است به پیشگیری از بیماری های انحطاط عصبی، مانند آلزایمر و پارکینسون، که در نتیجه تجزیه سلول ها در سیستم عصبی شکل می گیرند، کمک کنند.
میوه‌ای که ۲۰برابر لیمو «ویتامینC» دارد

میوه‌ای که ۲۰برابر لیمو «ویتامینC» دارد

18 تير 1396

گیاه نسترن درختچه‌ کوچکی است با ارتفاع حداکثر ۳متر و برگ‌هایی شامل پنج تا هفت برگچه دندانه‌‌‌دار؛ از میوه گل نسترن به‌عنوان غنی‌ترین منبع ویتامینC یاد شده که ۲۰برابر لیمو ویتامینC دارد.
1.56728s, 18q