10 غذای ضد پیری؛ از هندوانه تا چای سبز
خوردنی‌هایی که موجب تغذیه پوست از داخل بدن می‌شوند

10 غذای ضد پیری؛ از هندوانه تا چای سبز

10 غذای ضد پیری؛ از هندوانه تا چای سبز
خوردنی‌هایی که موجب تغذیه پوست از داخل بدن می‌شوند

10 غذای ضد پیری؛ از...

خوردن غذای سالم علاوه بر اینکه سبب می‌شود تا شما احساس بسیار خوبی داشته باشید، موجب می‌شود تا عالی به نظر برسید! در واقع استفاده از انواع مناسب مواد غذایی می‌تواند موجب تغذیه پوست از درون و از طریق سلول‌های بدن گردد.
آیا مصرف تخم مرغ خام بی خطر است؟
درباره مصرف تخم مرغ خام!

آیا مصرف تخم مرغ خام...

برخی افراد مصرف تخم مرغ های خام یا نیم پز را ترجیح می دهند. با این وجود، هر ساله افراد بسیاری به بیماری هایی با منشا غذایی مبتلا می شوند و حتی مصرف تخم مرغ های آلوده به باکتری سالمونلا می تواند موجب مرگ انسان شود.
خوشمزه‌هایی که جلو سرطان پوست می‌ایستند
در تابستان، بیشتر مراقب پوستان باشید!

خوشمزه‌هایی که جلو...

کرم ضد آفتاب، تنها چیزی نیست که برای دور ماندن از سرطان پوست به آن نیاز دارید. شما می‌توانید با ایجاد تغییرات کوچکی در رژیم غذایی‌تان، احتمال مبتلا شدن به این بیماری مهلک را پایین بیاورید. مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها و خنثی کردن تاثیر مخرب رادیکال‌های آزاد، درست مثل دور ماندن از اشعه ماورای بنفش به سلامت پوست شما کمک خواهد کرد.
کدام ماهی را بیش‌تر و یا کم‌تر مصرف کنیم؟
مزایای خوردن ماهی که تا به حال نشنیده‌اید

کدام ماهی را بیش‌تر...

ماهی‌ها یکی از سالم‌ترین غذاها هستند. در ادامه می‌توانید با خواص اعجاب‌آور آن‌ها که تا به حال نشنیده‌اید آشنا شوید.
استفاده از واکس به جای کاکائو در تولید دونات!

استفاده از واکس به جای کاکائو در تولید دونات!

4 تير 1398

استفاده از واکس کفش به جای کاکائو در تولیدی دونات در اصفهان خبرساز شد
روغن زیتون را همراه با غذا مصرف کنید

روغن زیتون را همراه با غذا مصرف کنید

4 تير 1398

نتایج پژوهش‌ها حاکی از آن است که روغن زیتون زمانی برای سلامتی مفید است که همراه با دیگر خوراکی‌ها مصرف شود.
پاستیل هایی که با کارنو براق می شود

پاستیل هایی که با کارنو براق می شود

4 تير 1398

پاستیل با آن ظاهر جذاب و خوش آب و رنگش قطعا‌ از آن دسته خوراکی ‌هایی است که بزرگ و کوچک نمی توانند از خوردنش صرفنظر کنند.
10 غذای ضد پیری؛ از هندوانه تا چای سبز

10 غذای ضد پیری؛ از هندوانه تا چای سبز

4 تير 1398

خوردن غذای سالم علاوه بر اینکه سبب می‌شود تا شما احساس بسیار خوبی داشته باشید، موجب می‌شود تا عالی به نظر برسید! در واقع استفاده از انواع مناسب مواد غذایی می‌تواند موجب تغذیه پوست از درون و از طریق سلول‌های بدن گردد.
موادی كه نباید در مایكروفر قرار گیرد

موادی كه نباید در مایكروفر قرار گیرد

4 تير 1398

آیا می‌دانید چه موادی را نباید در مایکروفر قرار دهید؟
پوسته کاکائو از چاقی و مقاومت به انسولین جلوگیری می کند

پوسته کاکائو از چاقی و مقاومت به انسولین جلوگیری می کند

4 تير 1398

چاقی به سلول ها هشدار می دهد به نحوی که می تواند منجر به مشکلات سلامتی درازمدت شود. نمونه هایی از تغییرات سلولی ناشی از چاقی شامل التهاب و آسیب به توابع متابولیکی مانند استفاده از انسولین و ایجاد انرژی است.
شش جایگزین طبیعی برای ژلوفن!

شش جایگزین طبیعی برای ژلوفن!

4 تير 1398

بهترین گام برای مصون ماندن از عوارض قرص های مسکن، متوسل شدن به گزینه های طبیعی است که در هر آشپزخانه ای یافت می شود.
راز لاغری با قهوه

راز لاغری با قهوه

4 تير 1398

گروهی از متخصصان علوم تغذیه در انگلیس با انجام آزمایش‌های تازه‌ای دریافتند که نوشیدن قهوه چربی‌ قهوه‌ای را تحریک می‌کند که می‌تواند عامل کلیدی در مقابله با چاقی و دیابت باشد.
نمک دریا عامل انتقال بیماری‌های شیمیایی و عفونی

نمک دریا عامل انتقال بیماری‌های شیمیایی و عفونی

4 تير 1398

مشاور انجمن تغذیه ایران ضمن اشاره به مضرات نمک دریا و برخی تبلیغات گمراه کننده درباره توصیه به مصرف این نوع نمک، در عین حال گفت: یکی از عوارض جدی مصرف نمک زیاد، پوکی و نرمی استخوان است.
مصرف حبوبات خطر ابتلا به بیماری قلبی - عروقی را کاهش می‌دهد

مصرف حبوبات خطر ابتلا به بیماری قلبی - عروقی را کاهش می‌دهد

3 تير 1398

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: نتایج مطالعه انجام شده در دانشگاه علوم پزشکی تهران نشان داد، مردانی که از حبوبات بیشتری استفاده می‌کنند خطر ابتلا به چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی و عروقی در آنان کمتر است.
کالری نان های سنتی و غیر سنتی؛ نان چاق می کند؟

کالری نان های سنتی و غیر سنتی؛ نان چاق می کند؟

3 تير 1398

یكی از انواع رایج نان به‌ویژه در رژیم‌های لاغری، نان جوست كه از آرد جو تهیه می‌شود. آرد جو نسبت به آرد گندم قدرت سیركنندگی و فیبر بالاتری دارد؛ بنابراین برای كسانی‌كه چاق هستند و قصد گرفتن رژیم لاغری دارند، انتخاب مناسب‌تری است.
آیا مصرف تخم مرغ خام بی خطر است؟

آیا مصرف تخم مرغ خام بی خطر است؟

3 تير 1398

برخی افراد مصرف تخم مرغ های خام یا نیم پز را ترجیح می دهند. با این وجود، هر ساله افراد بسیاری به بیماری هایی با منشا غذایی مبتلا می شوند و حتی مصرف تخم مرغ های آلوده به باکتری سالمونلا می تواند موجب مرگ انسان شود.
بهترین نان ها برای کودکان

بهترین نان ها برای کودکان

3 تير 1398

عدم استفاده از خمیر ترش و استفاده از جوش شیرین در تهیه نان علاوه بر اینکه برای دستگاه گوارش کودک مناسب نیست جذب بسیاری از مواد معدنی بویژه آهن و روی را مختل می‌کند.
یازده گزینه غذایی برای پیشگیری از گردش خون ضعیف!

یازده گزینه غذایی برای پیشگیری از گردش خون ضعیف!

3 تير 1398

کاهش جریان خون یک مشکل رایج بهداشتی ناشی از بیماری شریان محیطی، دیابت، چاقی، استعمال دخانیات، بیماری رینود و ... است.
میوه و سبزیجاتی که آب بدنتان را در تابستان تامین می‌کنند

میوه و سبزیجاتی که آب بدنتان را در تابستان تامین می‌کنند

3 تير 1398

کمبود آب بدن یکی از مشکلات اساسی در روز‌های گرم سال است، اما با مصرف برخی میوه‌ها می‌توان از این مشکل جلوگیری کرد.
هفت فایده ای که کاهش مصرف قند برای شما دارد

هفت فایده ای که کاهش مصرف قند برای شما دارد

3 تير 1398

کاهش مصرف قند اگرچه کار ساده ای نیست ولی اثرات مثبت آن شامل پیشگیری از ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و همچنین اضافه وزن می شود.
کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی با مصرف بلوبری

کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی با مصرف بلوبری

2 تير 1398

نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که خوردن روزانه یک فنجان بلوبری، ریسک ابتلا به بیماری قلبی را تا ۱۵ درصد کاهش می‌دهد.
لزوم ورود رسانه ها به امر فرهنگ سازی مصرف شیر و مواد لبنی

لزوم ورود رسانه ها به امر فرهنگ سازی مصرف شیر و مواد لبنی

2 تير 1398

عضو کمیسیون بهداشت مجلس با انتقاد از پایین آمدن سرانه مصرف شیر در کشور، بر لزوم ورود رسانه ها به امر فرهنگ سازی در مورد مصرف شیر و مواد لبنی تاکید کرد.
غذاهای تند مصرف کنید

غذاهای تند مصرف کنید

2 تير 1398

غذاهای تند و پرادویه نه تنها می‌توانند بسیار خوشمزه باشند، بلکه سودمندی‌های زیادی را برای سلامت ما به همراه دارند.
خوشمزه‌هایی که جلو سرطان پوست می‌ایستند

خوشمزه‌هایی که جلو سرطان پوست می‌ایستند

2 تير 1398

کرم ضد آفتاب، تنها چیزی نیست که برای دور ماندن از سرطان پوست به آن نیاز دارید. شما می‌توانید با ایجاد تغییرات کوچکی در رژیم غذایی‌تان، احتمال مبتلا شدن به این بیماری مهلک را پایین بیاورید. مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها و خنثی کردن تاثیر مخرب رادیکال‌های آزاد، درست مثل دور ماندن از اشعه ماورای بنفش به سلامت پوست شما کمک خواهد کرد.
کدام ماهی را بیش‌تر و یا کم‌تر مصرف کنیم؟

کدام ماهی را بیش‌تر و یا کم‌تر مصرف کنیم؟

2 تير 1398

ماهی‌ها یکی از سالم‌ترین غذاها هستند. در ادامه می‌توانید با خواص اعجاب‌آور آن‌ها که تا به حال نشنیده‌اید آشنا شوید.
ترکیب شیر و عسل و 7 فایده ارزشمندی که از آن ها بی خبرید!

ترکیب شیر و عسل و 7 فایده ارزشمندی که از آن ها بی خبرید!

2 تير 1398

مدتهای مدیدی است که از عسل به عنوان درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. عسل خواص آنتی اکسیدانی، ضدباکتری، ضد التهابی ضد قارچ دارد. آرامبخش است و به کاهش مشکلات تنفسی کمک می کند.
میل شدید به مصرف شکر را چطور کاهش دهیم؟

میل شدید به مصرف شکر را چطور کاهش دهیم؟

2 تير 1398

غذاهای غنی شده با قند، آرد نه تنها سرشار از شیرینی مصنوعی هستند، بلکه ماده مغذی خاصی را نیز وارد بدن شما نمی کنند و عامل ابتلا به بسیاری از شرایط پزشکی مزمن از قبیل سندرم متابولیک هستند.

اینفوگرافی / ۷ منبع اصلی برای دریافت پروتئین

2 تير 1398

۹ آمینو اسید ضروری وجود دارد که بدن انسان قادر به سنتز آن نیست؛ بنابراین مهم است که این ۹ آمینو اسید را از برنامه غذایی در طول روز تأمین کنید. بر اساس گزارش «مجله سلامت» بهترین منابع پروتئین، تمام این ۹ آمینو اسید را دارا هستند. این مواد پروتئینی به نام پروتئین‌های باارزش بیولوژیکی بالا، یا پروتئین کامل شناخته می‌شوند. در این اینفوگرافی، با هفت منبع برتر پروتئین آشنا خواهید شد.
بدون عذاب وجدان گوشت مصنوعی بخورید!

بدون عذاب وجدان گوشت مصنوعی بخورید!

1 تير 1398

بیشتر نیاز مردم جهان به گوشت از طریق دامداری‌های صنعتی تأمین می‌شود. در این دامداری‌ها، دام‌هایی ‏اعم از گاو،گوسفند و مرغ در محیط‌های سربسته نگهداری شده و به وسیله خوراک‌های مخصوص هورمونی ‏که به سرعت وزن دام را زیاد می‌کنند، برای ذبح آماده می‌شوند.
هفت گام غذایی سالم برای درمان علائم گاستریت!

هفت گام غذایی سالم برای درمان علائم گاستریت!

1 تير 1398

گاستریت یا همان التهاب معده هنگامیکه درمان نمی شود، می تواند مشکلات جدی تر سلامت مانند زخم معده و یا حتی سرطان معده را به همراه داشته باشد. به این ترتیب جای تعجب نیست که بسیاری از افراد می خواهند از علائم این وضعیت پزشکی آگاه باشند.
خاصیت شناخته شده 7 ماده غذایی برای تقویت روحیه

خاصیت شناخته شده 7 ماده غذایی برای تقویت روحیه

1 تير 1398

«تو چیزی هستی که می خوری«. علم تغذیه می گوید این فقط یک جمله نیست. غذایی که شما می خورید، تاثیر قوی روی روحیه شما می گذارد. همانطور که انتخاب های غذایی ناسالم به همراه کمبود ویتامین ها یا مواد معدنی، شما را افسرده می کند، عکس این قضیه هم وجود دارد.
گوشت سفید هم در افزایش کلسترول تاثیر دارد

گوشت سفید هم در افزایش کلسترول تاثیر دارد

30 خرداد 1398

محققان دریافتند مصرف گوشت قرمز و گوشت سفید نظیر مرغ به یک اندازه بر میزان کلسترول خون تاثیر دارند.
12 خوراکی مضر برای التهاب مفاصل!

12 خوراکی مضر برای التهاب مفاصل!

30 خرداد 1398

شکر و چربی اشباع از عوامل التهابی اصلی در رژیم غذایی انسان هستند که هر دو می توانند علائم آرتریت را تشدید کنند.
تاثیر مصرف ماست‌های پروبیوتیک در درمان دیابت

تاثیر مصرف ماست‌های پروبیوتیک در درمان دیابت

30 خرداد 1398

وجود انواع نامناسب باکتری‌های روده‌ای منجر به بروز دیابت نوع یک می‌شود
6.46363s, 18q