دمنوش‌های مفید در هوای آلوده
کاهش عوارض آلودگی هوا با گیاهان دارویی

دمنوش‌های مفید در هوای آلوده

دمنوش‌های مفید در هوای آلوده
کاهش عوارض آلودگی هوا با گیاهان دارویی

دمنوش‌های مفید در...

آلودگی هوا در تهران و خیلی از شهرهای کشورمان به حالت بحران رسیده است و تعداد زیادی از مردم با عوارض ناشی از این آلودگی مواجه شده‌اند. سرفه، عطسه، سوزش گلو، سردرد و... برخی از عوارض هوای آلوده هستند. یکی از راهکارهای مبارزه با این عوارض استفاده از دمنوش‌های گیاهی است. در این مطلب به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم.
با این میوه‌ها به جنگ سرماخوردگی بروید
یک نوشیدنی مقوی، مخصوص روزهای سرد پاییز

با این میوه‌ها به...

سرماخوردگی هر چند که به ظاهر یک بیماری کوچک به نظر می‌آید ولی به راحتی می‌تواند تمام برنامه‌های شما را به هم بریزد؛ پس مهم است که راهکارهایی که موجب تسریع درمان یا پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی در فصول سرد می‌شوند را بشناسیم.
مواد غذایی که خلق وخوی پاییزی را بهاری می‌کنند
برای تنظیم دمای بدن این خوراکی ها را بخورید

مواد غذایی که خلق...

رعایت رژیم غذایی مناسب برای تنظیم دمای بدن، افزایش سطح انرژی و بهبود خلق و خو در فصل سرما ضروری است.
لب زدن این افراد به چای ممنوع!
کدام افراد نباید چای سبز بخورند؟

لب زدن این افراد به...

چای به عنوان یکی از اصلی‌ترین نوشیدنی‌ها برای برخی افراد می‌تواند مضر باشد مثلا افرادی که دیابت دارند چرا که با کم کردن کارکرد‌های سلولی، سدیم را در بدن کاهش می‌دهد و بر روی مغز اثرات نامطلوبی می‌گذارد.
سرماخورده‌ها از مصرف لبنیات پرهیز کنند

سرماخورده‌ها از مصرف لبنیات پرهیز کنند

18 آذر 1398

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد کم‌اشت‌هایی در حین سرماخوردگی را در جهت پاکسازی دستگاه تنفس و بهبودی زودتر بیمار فرآیندی سودمند خواند و اصرار به مصرف غذا‌های سنگین به ویژه در مورد کودکان را اصلاً توصیه نکرد.
5 فرمول طبیعی برای فراموشی نوشیدنی های ورزشی!

5 فرمول طبیعی برای فراموشی نوشیدنی های ورزشی!

18 آذر 1398

نوشیدنی های ورزشی بیشتر برای مصرف هنگام انجام ورزش های سخت که بیش از یک ساعت یا 90 دقیقه ادامه دارند، طراحی شده اند.نوشیدنی های ورزشی به عنوان محصولی برای تقویت عملکرد ورزشکاران به بازار عرضه می شوند. اما در شرایطی که این نوشیدنی های محبوب حاوی برخی مواد مغذی مهم هستند که می توانند به بهبود عملکرد انسان کمک کند، تنها گزینه موجود برای تامین سوخت مورد نیاز بدن نیستند.
غذاهای پر انرژی که به مبارزه با خستگی می روند

غذاهای پر انرژی که به مبارزه با خستگی می روند

18 آذر 1398

شبهای طولانی و روزهای کوتاه می توانند بر روی کوچکترین احساسات ما تاثیر بگذارند و ما را دچار افسردگی وخستگی کنند.
تاثیر فوق‌العاده زنجبیل در کاهش وزن

تاثیر فوق‌العاده زنجبیل در کاهش وزن

18 آذر 1398

زنجبیل از جمله گیاهان بسیار مفیدی است که اگر خواص جادویی آن را بدانید حتما آن را در برنامه غذایی خود می‌گنجانید.
پیشگیری از کوری با مصرف زعفران

پیشگیری از کوری با مصرف زعفران

17 آذر 1398

زعفران به دلیل وجود ترکیبات کروسین و کروستین ، در کوتاه مدت(20 میلی گرم) پرش پلک در بیماران را بهبود می دهد و مصرف طولانی مدت(14 ماه ،20 میلی گرم در روز) آن سبب بهبود کیفیت بینایی می شود.
کیوی منبعی از ویتامین C

کیوی منبعی از ویتامین C

17 آذر 1398

کیوی منبعی از ویتامین C و پروتئاز است. این گیاه اثرات درمانی ضد باکتری، قابض، محرک ایمنی بدن، حشره کش، شکننده پروتئین ها، ضد سرطان معده، کبد و سینه دارد.
این نوشیدنی عالی استرس را از بین می برد

این نوشیدنی عالی استرس را از بین می برد

16 آذر 1398

کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوشیدن روزانه یک لیوان آب پرتقال به بدن کمک می‌کند تا با استرس اکسیداتیو مبارزه کند.
تاثیر ترکیبات میوه و سبزیجات برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ

تاثیر ترکیبات میوه و سبزیجات برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ

16 آذر 1398

فلاونوئیدها ترکیباتی هستند که به طور طبیعی در میوه ها و سبزیجات وجود دارند. دانشمندان ۲۰ سال است که می دانند که این ترکیبات می توانند به جلوگیری از سرطان روده بزرگ کمک کنند.
۳ پیشنهاد لاغر کننده برای وعده صبحانه

۳ پیشنهاد لاغر کننده برای وعده صبحانه

16 آذر 1398

بسیاری از افراد برای کاهش وزن خود از رژیم‌هایی سخت تبعیت می‌کنند، اما به نظر می‌رسد توجه به برخی از وعده‌ها مثل وعده صبحانه می‌تواند در لاغر شدن موثر باشد.
کرفس، گیاهی مفید برای دفع سنگ مثانه

کرفس، گیاهی مفید برای دفع سنگ مثانه

15 آذر 1398

کرفس (Apium graveolens) گیاهی علفی از تیره Apiales و از خانواده Umblliferae است.
2 نشانه ماست فاسد

2 نشانه ماست فاسد

13 آذر 1398

از آن جا که اسیدیته فراورده های تخمیری پایین است ، میکروب ها نمی تواند در آن رشد کند به همین دلیل فراورده هایی مانند ماست و دوغ دیرتر فاسد می شود.
آنفلوآنزا و 16 نسخه خوراکی برای آن!

آنفلوآنزا و 16 نسخه خوراکی برای آن!

13 آذر 1398

تامین آب مورد نیاز بدن، به ویژه اگر بیمار تب و تعریق را تجربه می کند یا در بلع غذا با دشواری مواجه است، یکی از مهم‌ترین مواردی است که در زمان ابتلا به آنفلوآنزا باید به آن توجه داشت.روش های درمان آنفلوآنزا در واقع بر کاهش شدت علائم این بیماری متمرکز هستند تا دوره بیماری به اتمام برسد و هیچ روشی وجود ندارد که به طور معجزه آسایی علائم این بیماری را از بین ببرد. در همین راستا، تامین آب مورد نیاز بدن و مصرف غذاهای سرشار از مواد مغذی می تواند به تسکین شدت علائم و پیشگیری از وخیم‌تر شدن آنها کمک کند و شاید دوره درمان را کوتاه‌تر سازد.
این خوراکی ها ضدنفخ هستند!

این خوراکی ها ضدنفخ هستند!

12 آذر 1398

بیشتر مردم به طور مداوم از نفخ معده گله می‌کنند. عبورهوا در روده‌ها به علت مصرف غذاهای شور و چرب باعث ناراحتی افراد می‌شود.
سرطان و 5 خوراکی مبارز!

سرطان و 5 خوراکی مبارز!

12 آذر 1398

اگرچه می توانید گوجه فرنگی خام را برای کمک به پیشگیری و مبارزه با سرطان مصرف کنید، اما گوجه فرنگی پخته از قدرت بیشتری در این زمینه برخوردار است.
دارچین برای کاهش قند خون دیابتی ها مفید است

دارچین برای کاهش قند خون دیابتی ها مفید است

12 آذر 1398

به گفته محققان، افراد مبتلا به دیابت می توانند با تغییرات ساده در رژیم غذایی، میزان قندخون شان را کنترل نمایند.
سیب زمینی تنوری یا آب پز، کدام سالم تر است؟

سیب زمینی تنوری یا آب پز، کدام سالم تر است؟

12 آذر 1398

به یاد داشته باشید جوانه یا قسمت های سبز سیب زمینی حاوی سم است.
تهیه "همبرگر" مغازه ساندویچی از ضایعات گوسفندی

تهیه "همبرگر" مغازه ساندویچی از ضایعات گوسفندی

12 آذر 1398

رئیس کلانتری ۱۱۱ هفت‌چنار از کشف ۴۰۰ کیلو گوشت فاسد و ضایعات گوسفندی از یک قصابی در محله هفت‌چنار خبر داد؛ پسر این فرد مغازه ساندویچی داشت و با همکاری پدرش مواد غذایی فست فودی مانند همبرگر را از ضایعات گوسفندی تهیه می‌کرد!
سیر؛ از فواید سلامت شگفت انگیز تا روغن جادویی!

سیر؛ از فواید سلامت شگفت انگیز تا روغن جادویی!

12 آذر 1398

روغن سیر از خواص آنتی بیوتیک قوی برخوردار است. آنتی بیوتیک ها داروهایی هستند که رشد باکتری ها و میکروارگانیزم ها را مهار یا آنها را از بین می برند.از گذشته های دور، مردم از سیر به عنوان یک ماده غذایی و همچنین گزینه ای طبیعی برای درمان بیماری ها استفاده می کنند. سیر عطر و طعم خوبی به غذا می بخشد و همچنین از خواص تقویت کننده سلامت انسان برخوردار است.
مردم در روزهای آلودگی هوا «شیر» و «سیب» مصرف کنند

مردم در روزهای آلودگی هوا «شیر» و «سیب» مصرف کنند

12 آذر 1398

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: مردم برای مقابله با ضررهای ناشی ازآلاینده‌های هوا میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کرده و مصرف سیب و یک لیوان شیر را در برنامه روزانه خود داشته باشند.
آبرسانی به بدن و ۵ اشتباه رایج!

آبرسانی به بدن و ۵ اشتباه رایج!

11 آذر 1398

جذب ضعیف سدیم یا از دست دادن بیش از حد آن به دلایلی مانند تعریق بیش از حد، جایگزینی مایعات را حتی اگر فرد به میزان کافی آب مصرف کند، دشوار می سازد.
مصرف آب بعد از خوردن میوه ممنوع

مصرف آب بعد از خوردن میوه ممنوع

10 آذر 1398

میوه یکی از مواد خوراکی ای است که نباید از سبد غذایی تان حذف شود. اما باید بدانید چه موقع باید این میوه را بخورید.در این مقاله سراغ دكتر نسرین بعیری، متخصص طب سنتی و دكتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه رفته‌ایم و درباره آداب صحیح مصرف میوه پرس و جو کرده ایم.
دمنوش‌های مفید در هوای آلوده

دمنوش‌های مفید در هوای آلوده

10 آذر 1398

آلودگی هوا در تهران و خیلی از شهرهای کشورمان به حالت بحران رسیده است و تعداد زیادی از مردم با عوارض ناشی از این آلودگی مواجه شده‌اند. سرفه، عطسه، سوزش گلو، سردرد و... برخی از عوارض هوای آلوده هستند. یکی از راهکارهای مبارزه با این عوارض استفاده از دمنوش‌های گیاهی است. در این مطلب به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم.
شیر استریل مواد نگهدارنده دارد؟

شیر استریل مواد نگهدارنده دارد؟

10 آذر 1398

یكی از پرسش‌های مطرح شده توسط برخی از افراد این است كه چرا شیرهای استریل یا فرادما با وجود نگهداری در خارج از یخچال، تا ماه‌ها فاسد نمی‌شود؟ برخی بر این باورند كه احتمالا در كارخانجات لبنی، نگهدارنده‌های شیمیایی به شیرهای استریل یا فرادما اضافه می‌شود كه موجب ماندگاری طولانی آنها در خارج از یخچال می‌گردد. در این یادداشت، به باور رایج وجود نگهدارنده در شیر استریل یا فرادما می پردازیم .
با این میوه‌ها به جنگ سرماخوردگی بروید

با این میوه‌ها به جنگ سرماخوردگی بروید

10 آذر 1398

سرماخوردگی هر چند که به ظاهر یک بیماری کوچک به نظر می‌آید ولی به راحتی می‌تواند تمام برنامه‌های شما را به هم بریزد؛ پس مهم است که راهکارهایی که موجب تسریع درمان یا پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی در فصول سرد می‌شوند را بشناسیم.
آیا نخود و لوبیا می توانند سلامت قلب را بهبود بخشند؟

آیا نخود و لوبیا می توانند سلامت قلب را بهبود بخشند؟

9 آذر 1398

با استفاده از مطالعات متعدد و تجزیه و تحلیل های اولیه، دانشمندان نتیجه می گیرند که مصرف حبوبات به نفع سلامت قلب است، اما شواهد موجود بسیار زیاد نیست.
20 ماده غذایی برای بیماران کلیوی

20 ماده غذایی برای بیماران کلیوی

9 آذر 1398

محدودیت های غذایی با توجه به سطح آسیب دیدگی کلیه متغیر هستند. به عنوان مثال، افرادی که در مراحل اولیه بیماری کلیوی قرار دارند دارای محدودیت های غذایی متفاوتی نسبت به افراد مبتلا به نارسایی کلیه هستند.بیماری کلیوی یک مشکل شایع است که حدود 10 درصد از جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار می دهد. کلیه ها اندام هایی کوچک اما قدرتمند هستند که وظایف مهمی را در بدن بر عهده دارند.
خواص شگفت‌انگیز رزماری

خواص شگفت‌انگیز رزماری

7 آذر 1398

گیاه رزماری حاوی اسید فنولیک، فلاونوئید، اسید تریترپن و الکل است که برای درمان بیماری‌های رماتیسم مفصلی و آرتروز بسیار مفید است.
چگونه سیب‌‌زمینی را نابود کنیم؟

چگونه سیب‌‌زمینی را نابود کنیم؟

7 آذر 1398

برخی کسان تنها می‌خواهند از غذا لذت ببرند بنابراین باید گفت این نوشتار به درد آنان نمی‌خورد؛ این دسته کاری ندارند که مواد شکل‌دهنده یک خوراکی چه چیزهایی ‌است؛ برای نمونه اگر چند برش شیرینی به آنان داده شود، آن را خواهند ‌چشید و اگر پر چرب و پرشکر و خوشرنگ بود بسنده است به آن امتیاز درجه یک بدهند؛ در حالی که برخی دیگر که به کیفیت غذا می‌اندیشند آن شیرینی را می‌پسندند که برای نمونه با کمی انگبین، مغز گردو و اندکی کره تهیه شده باشد.
نقش حبوبات در بهبود سلامت قلب

نقش حبوبات در بهبود سلامت قلب

7 آذر 1398

متخصصان تغذیه و سلامت در بررسی‌های اخیر خود تاکید کردند که مصرف حبوبات می‌تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند.
قهوه خطر ابتلا به سندرُم متابولیک را کاهش می‌دهد

قهوه خطر ابتلا به سندرُم متابولیک را کاهش می‌دهد

6 آذر 1398

نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که نوشیدن یک تا چهار فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به سندرُم متابولیک را کاهش می‌دهد.
14.3463s, 19q