۴ فایده بی‌نظیر سیر برای سلامتی
زیاده روی در مصرف سیر ممنوع

۴ فایده بی‌نظیر سیر برای سلامتی

۴ فایده بی‌نظیر سیر برای سلامتی
زیاده روی در مصرف سیر ممنوع

۴ فایده بی‌نظیر سیر...

سیر یک طعم دهنده آسان به انواع مختلف وعده های غذایی است. و فراتر از کاربرد گسترده آن برای طعم و چاشنی، سیر در واقع می تواند فواید قابل توجهی برای سلامتی ایجاد کند.
تعطیلی توزیع شیر مدرسه بعد از شیوع کرونا/ لزوم ادامه برنامه مصرف شیر در کنار خانواده
هدف طرح توزیع شیر مدرسه

تعطیلی توزیع شیر...

در برخی کشورها برنامه شیر مدارس به بیش از 120 سال می رسد و هدف اصلی آن نیز تغذیه کودکان و نوجوانان با شیر به عنوان کامل ترین غذا همه نیازهای تغذیه ای یک فرد را تامین می کند.
۹۰ درصد ایرانی ها به اندازه کافی کلسیم و ویتامین دی مصرف نمی کنند
اهمیت مصرف شیر در سنین رشد

۹۰ درصد ایرانی ها به...

دکتر سید مرتضی صفوی دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، با انتقاد از حملات برخی نسبت به مصرف شیر و لبنیات، گفت:« شیر یکی از مهمترین بخش‌ های تغذیه در برنامه غذایی روزانه است. روزانه باید بین ۲ تا ۴ واحد شیر و لبنیات مصرف شود. متاسفانه در حال حاضر بیش از ۹۰ درصد جمعیت ایران به اندازه کافی کلسیم و ویتامین دی مصرف نمی کنند که اگر شیرهای حاوی ویتامین دی دریافت شود می تواند به تامین ویتامین دی و کلسیم بدن بسیار کمک کند.»
میوه‌های دوستدار کبد را بشناسید
5 میوه برای بهبود کبد چرب

میوه‌های دوستدار...

برخی میوه‌ها به دلیل خواصی که دارند برای بهبود کبد چرب مؤثر عمل می‌کنند. چون می‌توانند به کاهش التهاب در این عضو مهم کمک کنند و وجود چربی در آن را کاهش دهند. در این مطلب شما را با این میوه‌های خوب بیشتر آشنا می‌کنیم.
مواد غذایی منجمد کرونا را انتقال نمی‌دهند

مواد غذایی منجمد کرونا را انتقال نمی‌دهند

10 مهر 1399

عضو ستاد ملی مقابله با کرونا گفت:‌ مواد غذایی منجمد ویروس کرونا را به افراد انتقال نمی‌دهد و اثرپذیری ندارد.
از رابطه سوء‌تغذیه با کمردرد چه می‌دانیم؟

از رابطه سوء‌تغذیه با کمردرد چه می‌دانیم؟

10 مهر 1399

کمردرد از شایع‌ترین عارضه‌هایی است که حتی جوانان نیز با آن دست به گریبانند و برخی کارشناسان معتقدند سوءتغذیه می‌تواند آغازگر کمردرد باشد.
غذاهای مفید و مضر برای سلامت قلب

غذاهای مفید و مضر برای سلامت قلب

10 مهر 1399

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه بر اساس تحقیقات انجام شده، ارتباط مستقیمی‌ میان رژیم غذایی و بیماریهای قلبی وجود دارد، گفت: با دریافت یک رژیم غذایی سالم می‌توان سلامتی قلب و دستگاه گردش خون را حفظ کرده و ارتقا داد.
چه خوراکی‌هایی ایمنی بدن را در برابر کرونا بالا می‌برد؟

چه خوراکی‌هایی ایمنی بدن را در برابر کرونا بالا می‌برد؟

10 مهر 1399

یک کارشناس تغذیه گفت: علاوه بر پروتکل‌های بهداشتی و فاصله‌گذاری اجتماعی، رعایت نکات تغذیه‌ای در راستای تقویت سیستم ایمنی بدن، ضروری به نظر می‌رسد.
توصیه های طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

توصیه های طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

9 مهر 1399

متخصص طب سنتی دانشگاه با توجه به درپیش‌بودن فصل پاییز و احتمال افزایش همزمان ابتلا به "آنفلوآنزا" و کرونا،گفت: عمل به توصیه های طب ایرانی در پیشگیری از بهبود روند درمان مبتلایان به آنفولانزا، کرونا و سایر بیماریهای شایع فصل پاییز می تواند به میزان قابل توجهی موثر باشد.
۴ فایده بی‌نظیر سیر برای سلامتی

۴ فایده بی‌نظیر سیر برای سلامتی

9 مهر 1399

سیر یک طعم دهنده آسان به انواع مختلف وعده های غذایی است. و فراتر از کاربرد گسترده آن برای طعم و چاشنی، سیر در واقع می تواند فواید قابل توجهی برای سلامتی ایجاد کند.
بهترین زمان مصرف شیر

بهترین زمان مصرف شیر

9 مهر 1399

برخی ها معتقدند که شیر را باید آخر شب خورد و برخی ها هم می گویند شیر را باید صبح ها نوشید. با ما همراه شوید تا بهترین زمان برای نوشیدن شیر را بدانید.
تعطیلی توزیع شیر مدرسه بعد از شیوع کرونا/ لزوم ادامه برنامه مصرف شیر در کنار خانواده

تعطیلی توزیع شیر مدرسه بعد از شیوع کرونا/ لزوم ادامه برنامه مصرف شیر در کنار خانواده

9 مهر 1399

در برخی کشورها برنامه شیر مدارس به بیش از 120 سال می رسد و هدف اصلی آن نیز تغذیه کودکان و نوجوانان با شیر به عنوان کامل ترین غذا همه نیازهای تغذیه ای یک فرد را تامین می کند.
فواید غیرمنتظره یک فنجان قهوه برای مبتلایان به سرطان روده بزرگ

فواید غیرمنتظره یک فنجان قهوه برای مبتلایان به سرطان روده بزرگ

9 مهر 1399

برای افرادی که مبتلا به سرطان روده بزرگ هستند، یک فنجان قهوه ممکن است فواید غیر منتظره ای داشته باشد.
توصیه‌های تغذیه‌ای برای بهبودیافتگانِ کووید ۱۹

توصیه‌های تغذیه‌ای برای بهبودیافتگانِ کووید ۱۹

9 مهر 1399

پزشکان بر این باورند که در شرایط فعلی و با افزایش موارد ابتلا به بیماری کووید-۱۹، مراقبت‌های پس از بهبودی از این بیماری بسیار مهم است و نمی‌توان اهمیت انتخاب رژیم غذاییِ مناسب پس از بهبودی از هر عفونتی را نادیده گرفت.
فشار خون خود را با مصرف این دانه‌های ریز کنترل کنید

فشار خون خود را با مصرف این دانه‌های ریز کنترل کنید

9 مهر 1399

غلظت خون با خوردن مویز کاهش می‌یابد، رگ‌های خونی منبسط می‌شوند و خون می‌تواند با سرعت بیشتری در بدن جریان یابد.
با مصرف لبنیات شانس ابتلا به آرتروز را کاهش دهید

با مصرف لبنیات شانس ابتلا به آرتروز را کاهش دهید

8 مهر 1399

یک متخصص تغذيه و رژيم درماني با اشاره به سرانه پایین مصرف شیر در سالهای 79 تا 81 تاکید کرد: با توجه به الگوی غذایی فعلی مصرف روزانه 1000 میلی گرم شیر یا ماست توصیه می شود.
کبد و 11 خوردنی پردردسر برای آن

کبد و 11 خوردنی پردردسر برای آن

8 مهر 1399

کبد مسئول تجزیه چربی ها و تبدیل آنها به انرژی است، از این رو، مصرف بیش از حد غذاهای چرب می تواند فشار مضاعفی را به کبد وارد کند.کبد یکی از اندام های کلیدی بدن انسان است اما بیشتر ما کمتر به آن توجه می کنیم مگر این که بروز مشکلی در آن مانند بیماری مجاری صفراوی، سیروز، بیماری کبد چرب، هموکروماتوز، هپاتیت C یا بیماری ویلسون در آن تشخیص داده شده باشد.
شگردهای افزایش ماندگاری حبوبات و غلات در خانه

شگردهای افزایش ماندگاری حبوبات و غلات در خانه

8 مهر 1399

یكی از مشكلاتی كه بسیاری از ما در منزل با آن مواجهیم بحث حمله حشرات به حبوبات و غلات نگهداری شده در منزل است. معمولا حبوبات و غلات بیشتر به صورت عمده و در مقادیر زیاد تهیه شده و در منزل نگهداری می‌شود، اما در صورتی كه مراقبت‌های لازم از آنها به عمل نیاید در اثر حمله حشرات ممكن است غیرقابل مصرف شوند.
۹۰ درصد ایرانی ها به اندازه کافی کلسیم و ویتامین دی مصرف نمی کنند

۹۰ درصد ایرانی ها به اندازه کافی کلسیم و ویتامین دی مصرف نمی کنند

8 مهر 1399

دکتر سید مرتضی صفوی دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، با انتقاد از حملات برخی نسبت به مصرف شیر و لبنیات، گفت:« شیر یکی از مهمترین بخش‌ های تغذیه در برنامه غذایی روزانه است. روزانه باید بین ۲ تا ۴ واحد شیر و لبنیات مصرف شود. متاسفانه در حال حاضر بیش از ۹۰ درصد جمعیت ایران به اندازه کافی کلسیم و ویتامین دی مصرف نمی کنند که اگر شیرهای حاوی ویتامین دی دریافت شود می تواند به تامین ویتامین دی و کلسیم بدن بسیار کمک کند.»
خواص محبوب‌‌ترین میوه فصل سرما را بشناسید

خواص محبوب‌‌ترین میوه فصل سرما را بشناسید

8 مهر 1399

پرتقال یکی از پرطرفدارترین میوه‌ زمستانی است که اغلب برای درمان سرما خوردگی، این میوه را پیشنهاد می‌کنند.
هشدار؛ نوشیدن چای سبز در این زمان‌ها ممنوع!

هشدار؛ نوشیدن چای سبز در این زمان‌ها ممنوع!

8 مهر 1399

زمان نوشیدن چای سبز بسیار مهم است؛ به گونه‌ای که برخی اوقات نوشیدن آن بیشتر از آنکه مفید باشد مضر است، بنابراین باید برخی اوقات که در این گزارش به آن اشاره می‌شود از نوشیدن چای سبز پرهیز کرد.
مصرف موز با شیر کم چرب، چاق نمی‌کند

مصرف موز با شیر کم چرب، چاق نمی‌کند

8 مهر 1399

یک متخصص متابولیسم انرژی و پروتئین تاکید کرد:«برخی از افراد گمان می‌کنند مصرف موز با شیر موجب بروز چاقی می‌شود اما باید گفت موز میوه‌ای است که چربی بسیارناچیزی داشته و ضمن انرژی زایی خوبی که دارد موجب بروز چاقی در فرد نمی‌شود چون که کالری تولیدی ناشی از مصرف این میوه، در اثر فعالیت بدنی در مدت زمان کوتاهی سوخته و تبدیل به انرژی مصرفی می‌شود.»
چند صبحانه ساده و مغذی برای کودکان

چند صبحانه ساده و مغذی برای کودکان

7 مهر 1399

همه می‌دانیم که صبحانه مهم‌ترین وعده‌ غذایی است البته صبحانه‌ای که حاوی ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و مواد مغذی باشد. در کودکان این اهمیت به دلیل بالا بودن سوخت‌و‌ساز بدن‌شان بیشتر هم می‌شود.
۷ مزیت بی نظیر ویتامین B6

۷ مزیت بی نظیر ویتامین B6

7 مهر 1399

ویتامین B6 یکی از هشت ویتامین B است که برای سوخت و ساز بدن، سلامت قلب و عروق و موارد دیگر ضروری است. اما از آنجا که ویتامین B6 محلول در آب است و محلول در چربی نیست، به طور منظم از بدن خارج می شود و بنابراین باید روزانه مصرف شود.
میوه‌های دوستدار کبد را بشناسید

میوه‌های دوستدار کبد را بشناسید

7 مهر 1399

برخی میوه‌ها به دلیل خواصی که دارند برای بهبود کبد چرب مؤثر عمل می‌کنند. چون می‌توانند به کاهش التهاب در این عضو مهم کمک کنند و وجود چربی در آن را کاهش دهند. در این مطلب شما را با این میوه‌های خوب بیشتر آشنا می‌کنیم.
۶ خوراکی مفید برای کاهش وزن

۶ خوراکی مفید برای کاهش وزن

7 مهر 1399

در حالی که هیچ غذایی یک نسخه جادویی برای کاهش وزن نیست اما خوردنی‌های خاصی وجود دارند که مصرف آنها می‌تواند به شما در رسیدن به اهداف کاهش وزن کمک کند.
چند توصیه غذایی برای رفع افسردگی در فصل سرما

چند توصیه غذایی برای رفع افسردگی در فصل سرما

7 مهر 1399

افسردگی و کم‌حوصلگی فصلی با شروع فصل پاییز بسیار شایع است، برای جلوگیری از این عارضه مصرف مواد غذایی سرشار از مواد معدنی آهن و سلنیوم بسیار مفید است.
وقتی نبات بیماری‌زا می شود

وقتی نبات بیماری‌زا می شود

6 مهر 1399

خاصیت قند و شکر با خاصیت نبات متفاوت است و نبات نسبت به قند و شکر طبیعت گرم تری دارد. از این رو نبات در مشکل‌هایی مانند دل ‌درد، نفخ و... استفاده می‌شود.
تفاوت بین انواع شیر/ چرا شیرهای قدیمی سرشیر داشت؟

تفاوت بین انواع شیر/ چرا شیرهای قدیمی سرشیر داشت؟

6 مهر 1399

عضو هیئت علمی گروه تحقیقات سیاستگذاری و برنامه ریزی غذا و تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه :«از نظر ارزش غذایی شیر استرلیزه با شیر پاستوریزه شیر تفاوت چندانی ندارند» خاطر نشان کرد :«این اطمینان را می تواند داد که به واسطه نظارت هایی که بر تولید محصولات لبنی وجود دارد استفاده از مواد نگهدارنده در شیرها متداول نیست ولی بحث استفاده از نشانگرهای رنگی و انتخاب سالم در محصولات لبنی بحث مهمی است که باید به آن توجه کنیم.»
چرا خوردن ماست هنگام اسهال خوب است؟

چرا خوردن ماست هنگام اسهال خوب است؟

6 مهر 1399

اگر زیاد دچار عارضه روده ای اسهال می شوید باید بدانید خوردنی ها تاثیر زیادی در بهبود یا وخیم تر شدن اوضاع دارند مثلا برنج سفید، موز و ماست بهترین غذاها برای جلوگیری از اسهال هستند درحالی‌که گل کلم، کلم بروکلی، لوبیا و شیر باعث تحریک بیشتر رودها می شوند پس رعایت یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند وضعیت بیماری را به طور قابل توجهی بهبود بخشد.
چرا بیسکوئیت مادر در داروخانه ها توزیع میشود؟

چرا بیسکوئیت مادر در داروخانه ها توزیع میشود؟

6 مهر 1399

به تازگی بیسکویت مادر روانه داروخانه‌ها هم شده و می‌شود این محصول نوستالوژیک را علاوه بر فروشگاه‌های کوچک و بزرگ از داروخانه‌ها هم تهیه کرد. اما چه عواملی باعث شده که یک بیسکویت به ظاهر معمولی و البته با قیمتی معقول سر از داروخانه‌ها دربیاورد؟ به هرحال سال‌هاست بیسکویت مادر را به عنوان میان‌وعده‌ای سالم و خوشمزه برای کودکان می‌شناسیم. همینطور بزرگسالان هم زمانی که می‌خواهند یک عصرانه سالم را با خیال راحت و در موقعیت‌های مختلف داشته‌باشند، بیسکویت مادر را انتخاب می‌کنند
با عصاره آلبالو، سکته مغزی را شکست دهید

با عصاره آلبالو، سکته مغزی را شکست دهید

6 مهر 1399

سالانه افراد زیادی در سرتاسر دنیا دچار سکته مغزی و عارضه‌های مرتبط با آن می‌شوند که بایستی به‌موقع و با روش درست تحت درمان قرار گیرند. یافته‌های جدید محققان کشور نشان می‌دهند که استفاده از عصاره گیاه آلبالو می‌تواند در این خصوص، کمک مؤثری باشد.
‌ شیر پاستوریزه بهتر است یا استرلیزه؟

‌ شیر پاستوریزه بهتر است یا استرلیزه؟

6 مهر 1399

دکتر ضیاء الدین مظهری در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:‌«شیر یک ماده غذایی بسیار ارزشمندی است که بسیاری از نیازهای بدن با مصرف آن تامین می شود اما باید توجه داشته باشیم که استفاده از شیرهای فله ای می تواند بیماری زا باشد.»
مواد غذایی منجمد کرونا را انتقال نمی‌دهند

مواد غذایی منجمد کرونا را انتقال نمی‌دهند

6 مهر 1399

عضو ستاد ملی مقابله با کرونا گفت:‌ مواد غذایی منجمد ویروس کرونا را به افراد انتقال نمی‌دهد و اثرپذیری ندارد.
9.58126s, 18q