چربی یا کربوهیدرات،مصرف زیاد کدام یک برای قلبتان ضرر دارد؟
توصیه مهم برای داشتن قلب سالم

چربی یا...

چربی یا کربوهیدرات؛ انتخاب شما چیست؟ فکر می کنید کدام یک تأثیر بیشتری بر اضافه وزن و بروز مشکلات جسمی دارد؟
خواص هندوانه شب یلدا را بشناسید

خواص هندوانه شب یلدا...

میزان بالای فیبر موجود در هندوانه برای افرادی که روده‌های حساسی دارند و همچنین برای بچه‌ها بسیار مفید است. فیبر کارکرد درست دستگاه گوارش را تقویت می‌کند و به آن نظم می‌دهد.
فواید اسفناج برای سلامتی
چرا باید اسفناج را در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟

فواید اسفناج برای...

فوایدی که مصرف اسفناج برای سلامتی دارد شامل بهبود کنترل گلوکز خون در مبتلایان به دیابت، کاهش ریسک سرطان، کاهش فشارخون، بهبود سلامت استخوان‌ها، کاهش ریسک ابتلا به آسم و ... می‌شود.
چربی‌های سالم کدام هستند؟
چقدر می‌توانیم چربی سالم بخوریم

چربی‌های سالم کدام...

بیشتر افراد چربی را عامل بدی در تغذیه می‌دانند. طی سال‌های اخیر، کمپانی‌های تولید مواد غذایی سعی کرده‌اند مصرف کننده‌ها را متقاعد کنند که چربی، دلیل اصلی شکست آن‌ها در کاهش وزن است. اما این درست نیست؛ چربی، مخصوصاً چربی سالم ماده‌ای ضروری برای یک رژیم غذایی متعادل است و رژیم‌هایی که حاوی چربی سالم بسیار کمی هستند، برای کاهش وزن بهترین انتخاب نیستند.
از خواص باورنکردنی این میوه یلدایی غافل نشوید

از خواص باورنکردنی این میوه یلدایی غافل نشوید

21 آذر 1396

انار میوه ایده آل پاییز و زمستان، سرشار از ویتامین ها و املاحی مانند B5، B6، C، پتاسیم، مس و سرشار از آنتی اکسیدان سرشار از آنتی اکسیدان است.
چلوکباب باکیفیت پرسی چند؟

چلوکباب باکیفیت پرسی چند؟

21 آذر 1396

رئیس اتحادیه چلوکباب و چلوخورش تاکید کرد قیمت حداقلی یک پرس چلوکباب با کیفیت مناسب حدود ۱۵ تا ۲۰ هزار تومان خواهد بود.
پس از نوشیدن یک فنجان قهوه چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟

پس از نوشیدن یک فنجان قهوه چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟

21 آذر 1396

سطح هوشیاری شما افزایش یافته و مه مغزی از بین رفته است. می‌توانید با وضوح بیشتر فکر کنید و قادر به حل بهتر مسائل هستید.
چربی یا کربوهیدرات،مصرف زیاد کدام یک برای قلبتان ضرر دارد؟

چربی یا کربوهیدرات،مصرف زیاد کدام یک برای قلبتان ضرر دارد؟

20 آذر 1396

چربی یا کربوهیدرات؛ انتخاب شما چیست؟ فکر می کنید کدام یک تأثیر بیشتری بر اضافه وزن و بروز مشکلات جسمی دارد؟
خواص هندوانه شب یلدا را بشناسید

خواص هندوانه شب یلدا را بشناسید

20 آذر 1396

میزان بالای فیبر موجود در هندوانه برای افرادی که روده‌های حساسی دارند و همچنین برای بچه‌ها بسیار مفید است. فیبر کارکرد درست دستگاه گوارش را تقویت می‌کند و به آن نظم می‌دهد.
فراموشکار شده‌اید؟ این ۴ خوراکی را مصرف کنید

فراموشکار شده‌اید؟ این ۴ خوراکی را مصرف کنید

20 آذر 1396

اگر احساس می کنید فراموشکار شده‌اید و در به یاد آوردن مطالب و خاطرات مشکل دارید، ممکن است به دلیل عدم خواب کافی، مشغله فراوان یا دلایل دیگر از جمله عوامل ژنتیکی، میزان فعالیت فیزیکی، شیوه زندگی و عوامل محیطی باشد، اما بی شک نوع رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز و بهبود حافظه ایفا می کند.
بدن‌تان را شارژ کنید

بدن‌تان را شارژ کنید

20 آذر 1396

به جای اینکه لیوان پشت لیوان، چای و قهوه بنوشید و چشم‌های‌تان را با چندبرابر کردن مصرف کافئین، باز نگه‌دارید، به توصیه‌هایی که پژوهشگران مطرح کرده‌اند، عمل کنید. آن‌ها می‌گویند شما با مصرف خوراکی‌های بی‌ضرری هم می‌توانید به کاهش خستگی و افزایش انرژی‌تان کمک کنید.
۷ درمان غذایی برای مراقبت از سلامت کبد و لوزالمعده

۷ درمان غذایی برای مراقبت از سلامت کبد و لوزالمعده

20 آذر 1396

این نکته ثابت شده که شیوه زندگی و رژیم های غذایی مدرن، با سلامت کبد و پانکراس هماهنگ نیست.
کدام نوع چای برای گلودرد خوب است؟

کدام نوع چای برای گلودرد خوب است؟

20 آذر 1396

علائمی که معمولاً با گلودرد همراه هستند شامل سرفه، تب، احساس خستگی یا بدن درد می‌شود. انواع چای و دمنوش‌ها می‌توانند گلودرد را تسکین بدهند اما شما باید قبل از مصرف این چای‌ها به عنوان درمان، با پزشکتان مشورت کنید.
۸ پیشنهاد غذایی برای کسانی که گوشت قرمز نمی خورند

۸ پیشنهاد غذایی برای کسانی که گوشت قرمز نمی خورند

20 آذر 1396

حذف گوشت از رژیم غذایی اگر به درستی انجام نشود، عواقب جدی سلامت را به همراه دارد و بنابراین توصیه متخصصان تغذیه بر این است که متوقف کردن مصرف گوشت باید هوشمندانه و در قالب یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد.
بدون نگرانی از اضافه وزن این غذاها را زیاد مصرف کنید

بدون نگرانی از اضافه وزن این غذاها را زیاد مصرف کنید

19 آذر 1396

برخی از مواد غذایی به دلیل ترکیب خاص خود می ‌توانند نقش یک رژیم غذایی طبیعی را ایفا کنند.
خواص معجزه آسای سیر؛ از تقویت قوای جنسی تا لاغری!

خواص معجزه آسای سیر؛ از تقویت قوای جنسی تا لاغری!

19 آذر 1396

سیر، مزاجی گرم و خشک دارد و به گفته متخصصان طب سنتی برای درمان سردی مزاج جنسی، ریزش مو، بیماری های قلبی و فشارخون مفید است.
آیا تیلاپیا ضرر دارد؟

آیا تیلاپیا ضرر دارد؟

19 آذر 1396

تیلاپیا نیاز اکسیژنی کمی دارد و دارای هزینه تولید پایین است. ضمن اینکه این ماهی قابلیت رشد و تکثیر خیلی سریع داشته و به علت نزدیک بودن طعم آن به طعم مرغ، خیلی زود طرفداران بسیاری پیدا کرده‌است.
به این دلایل هرگز گردن مرغ را نخورید!

به این دلایل هرگز گردن مرغ را نخورید!

19 آذر 1396

خوردن مرغ‌های کبابی خوشمزه گاهی به دردسرش نمی‌ارزد، مواد افزودنی و طعم دهنده‌هایی لذت بخش که با شیوه مناسبی پخته نمی‌شوند.
برای پیشگیری از سرطان پوست این غذاها را بخورید

برای پیشگیری از سرطان پوست این غذاها را بخورید

19 آذر 1396

برای محفوظ ماندن در برابر مضرات اشعه ماوراء بنفش خورشید، شما هنوز هم نیاز به استفاده از کرم های ضدآفتاب دارید اما این همه ماجرا نیست.
گوشت گیاهی ۷۰۰۰ تومانی در کبابی‌ها!

گوشت گیاهی ۷۰۰۰ تومانی در کبابی‌ها!

18 آذر 1396

در حالی که مسئولان بخش خصوصی از وجود گوشت گیاهی کیلویی ۷۰۰۰ تومانی و چلوکباب ۱۰۰۰ تومانی در بازار خبر داده بودند، وزارت جهاد کشاورزی به عنوان متولی تولید انواع گوشت و محصولات پروتئینی، خبری از این مساله ندارد.
6 ماده غذایی برای مبارزه با سرطان ریه

6 ماده غذایی برای مبارزه با سرطان ریه

18 آذر 1396

یکی از بهترین روش هایی که می توانید برای دور نگه داشتن سرطان از بدن خود مد نظر قرار دهید، مصرف میوه ها و سبزیجات تازه است.
آثار زیانبار مصرف محصولات تراریخته برای مردم بازگو شود

آثار زیانبار مصرف محصولات تراریخته برای مردم بازگو شود

18 آذر 1396

قزوین- پزشک متخصص داخلی و محقق قزوینی گفت: اگر مردم از زیانهای مصرف محصولات تراریخته آگاه نشوند در سال های آینده با افزایش انواع سرطان، بیماری کبدی، کلیوی، گوارشی روبرو خواهیم شد.
تمام واقعیت هایی که باید درباره کاروتنوئیدها بدانید!

تمام واقعیت هایی که باید درباره کاروتنوئیدها بدانید!

18 آذر 1396

کاروتنوئیدها رنگدانه های زرد، قرمز، نارنجی در گیاهان، سبزیجات و میوه ها هستند. بیش از ۶۰۰ نوع از کاروتنوئیدها وجود دارد. برخی از آنها می توانند با وارد شدن به بدن تبدیل به ویتامین آ شوند.
«روغن کانولا» برای سلامت روان مضر است

«روغن کانولا» برای سلامت روان مضر است

18 آذر 1396

طبق نتایج یک مطالعه جدید، روغن کانولا، یکی از پرمصرف ترین روغن های گیاهی در جهان، برای سلامت مغز مضر است.
سرانه مصرف روغن در ایران چند کیلو است؟

سرانه مصرف روغن در ایران چند کیلو است؟

17 آذر 1396

مجری طرح دانه های روغنی گفت:«با تغییر شیوه تغذیه و کاهش مصرف روغن های بی کیفیت توسط طبخ غذا از طرق دیگر می توان مرگ و میر ناشی از سکته های قلبی را به حداقل رساند.»
آیا خوردن کباب ترکی واقعا مضر است؟

آیا خوردن کباب ترکی واقعا مضر است؟

14 آذر 1396

پارلمان اروپا در نظر دارد استفاده از افزودنی‌های خوراکی به گوشت مورد استفاده در کباب ترکی (دونر کباب) را ممنوع کند.
هر آنچه در مورد مصرف گوشت مرغ باید بدانید

هر آنچه در مورد مصرف گوشت مرغ باید بدانید

14 آذر 1396

محقق طب سنتتی با اشاره به اینکه هرچه مرغ چاق‌‌تر باشد، رطوبت بیشتری در بدن تولید می‌کند و مصرف آن چندان توصیه نمی‌شود، گفت: برای مردمی که فعالیت بدنی نسبتا کمی دارند، مصرف گوشت پرندگان بیشتر از چرندگان توصیه می‌شود.
در رژیم‌های غذایی خود لبنیات را حذف نکنید

در رژیم‌های غذایی خود لبنیات را حذف نکنید

14 آذر 1396

«سوزان لانام نیو»، مشاور بالینی در مرکز NOS و استاد علوم غذایی در دانشگاه سورى اظهار داشت: «رژیم غذایی در اوایل بزرگسالی حائز اهمیت فراوانی است؛ زیرا با نزدیک شدن به سی سالگی، جبران کردن صدمات ناشی از رژیم غذایی ضعیف و کم و کاستی‌های غذایی دیر می‌شود. در این سن و سال، فرصت ایجاد استخوان‌های قوی نیز از دست می‌رود.»
این ماهی را بخورید، آلزایمر می‌گیرید!

این ماهی را بخورید، آلزایمر می‌گیرید!

14 آذر 1396

در حالی که اعتراضات محافل علمی و محیط زیستی به صدور مجوز تکثیر و پرورش ماهی مهاجم تیلاپیا در کشور شدت گرفته، یک استاد دانشگاه در رشته شیلات نیز ابعاد دیگری از مخاطرات ماهی تیلاپیا را از نظر بهداشتی و اقتصادی تشریح کرد.
دارچین چه خواصی دارد؟

دارچین چه خواصی دارد؟

13 آذر 1396

دارچین را به عنوان یک مکمل به برنامه غذایی خود اضافه کنید نه به عنوان جایگزین دارویی، مخصوصا برای بیماری دیابت.
4 ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن

4 ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن

13 آذر 1396

شما کلسیم مصرف می‌کنید که استخوان‌هایتان قوی و سالم بمانند. اما آیا می‌دانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D دریافت نکنید، نمی‌توانید تمامی موادمعدنی لازم برای تقویت بدنتان را جذب کنید؟ اما این تنها دلیل برای دریافت ویتامین D نیست. ویتامین D علاوه بر حفظ استخوان‌های شکننده، خطر ابتلا به سرطان‌های خاص و التهاب را نیز کاهش می‌دهد.
۱۰ ماده غذایی که چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند

۱۰ ماده غذایی که چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند

13 آذر 1396

تخم مرغ نه تنها منبع کامل تخم مرغ است بلکه این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی، چربی های سالم، و ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز محسوب می شود.
انار باعث کاهش هورمون‌های مردانه می‌شود؟

انار باعث کاهش هورمون‌های مردانه می‌شود؟

12 آذر 1396

مصرف انار ترش هورمون های مردانه را کاهش می دهد.
ماهی بخورید تا دچار ضعف دید نشوید

ماهی بخورید تا دچار ضعف دید نشوید

12 آذر 1396

همه ما بارها و بارها از خواص بی نظیر ماهی شنیده ایم؛ با این حال بسیاری از افراد به دلایل مختلف به ویژه بوی نه چندان خوشایند، ماهی را از سبد غذایی خود حذف کرده اند. تصمیمی که شاید پس از خواندن این خبر آشنایی با یک مزیت قابل توجه ماهی تغییر کند.
0.40002s, 18q