افزایش خطر چاقی با مصرف کم میوه و سبزی

افزایش خطر چاقی با مصرف کم میوه و سبزی

21 مرداد 1398

میوه‌ها و سبزی‌ها به دلیل چگالی انرژی پایین و کالری کم نسبت به سایر مواد غذایی برای جلوگیری از اضافه وزن و چاقی بسیار مناسب هستند.
نباید‌های خوراكی برای مبتلایان به استروژن بالا

نباید‌های خوراكی برای مبتلایان به استروژن بالا

20 مرداد 1398

به گفته محققان، افزایش میزان هورمون استروژن در رحم در طول بارداری می‌تواند ریسك ابتلای نوزاد به بیماری اوتیسم را افزایش دهد.همچنین افزایش میزان این هورمون می‌تواند به لختگی خون، سرطان، نقایص مادرزادی برای نوزاد و سفتی بافت سینه منجر شود.
هرگز پاستا را دم نکنید

هرگز پاستا را دم نکنید

20 مرداد 1398

بچه ها وبیشتر بزرگ ترها به خوردن پاستا علاقه مند هستند اما نگران افزایش وزنی هستیم که خوردن پاستا به همراه دارد به تمام فراورده‌های خمیری حاصل از آرد گندم مانند ماکارونی، اسپاگتی، ورمیشل، لازانیا و نودل، پاستا می‌گویند.
میوه بخورم یا نخورم؟!

میوه بخورم یا نخورم؟!

20 مرداد 1398

سلامت نیوز: اهمیت مصرف میوه و گنجاندن آن در برنامه غذایی روزانه از جمله توصیه‌های مكرر متخصصان تغذیه است. اما مشكل اینجاست كه به‌دلیل كم اطلاعی برخی كارشناسان طب سنتی در حوزه علوم غذایی و نداشتن اتفاق نظر با متخصصان تغذیه، اخبار و مطالب ضد و نقیضی در مورد میوه‌ها در...
هر چند وقت یکبار می توان تن ماهی خورد؟

هر چند وقت یکبار می توان تن ماهی خورد؟

19 مرداد 1398

تن ماهی یک گونه ماهی است که به طور گسترده میل می شود. با این حال، کنسرو تن ماهی معمولی ترین منبع جیوه در رژیم غذایی است.
سلامت گوشت نذری در عید قربان

سلامت گوشت نذری در عید قربان

19 مرداد 1398

عید سعید قربان در پیش است. قربانی كردن حیوانات و توزیع گوشت نذریٍ از سنت‌های پسندیده این عید مذهبی است. با این حال با توجه به این‌كه در حال حاضر این عید سعید با فصل تابستان همزمان شده است، باید جهت پیشگیری از یك بیماری مسری در فصل تابستان به نام تب‌كریمه كنگو احتیاط شود.
درمان "۹۹ درد" با مصرف این نوع سبزی

درمان "۹۹ درد" با مصرف این نوع سبزی

19 مرداد 1398

بر اساس آموزه‌های طب سنتی "این نوع سبزی" بسیار پرخاصیت است و در روزگار نه چندان دور، جایگاه ویژه‌ای در سفره غذایی مردم کشورمان داشته است؛ در روایتی از پیامبر اکرم (ص) مصرف این سبزی "درمان ۹۹ درد" دانسته شده است.
۷ مزیت بی نظیر آب آلبالو

۷ مزیت بی نظیر آب آلبالو

19 مرداد 1398

آب آلبالو یک نوشیدنی محبوب با چندین مزیت سلامتی از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود حافظه و کمک به بهتر به خواب رفتن است.
شکلات تلخ علائم افسردگی را کاهش می دهد

شکلات تلخ علائم افسردگی را کاهش می دهد

19 مرداد 1398

نتایج مطالعه اخیر نشان می دهد مصرف شکلات تلخ تاثیر مثبت بر خلق و خو و تسکین علائم افسردگی دارد.
خواص باورنکردنی ریواس

خواص باورنکردنی ریواس

18 مرداد 1398

مزایا و خواص استفاده از ریواس برای سلامتی انسان شامل توانایی آن به منظور بهبود فرآیند هضم، تحریک رشد استخوان، کمک به کاهش وزن، پیشگیری از آسیب‌های عصبی، بهبود سلامت پوست، پیشگیری از ظهور علائم اولیه آلزایمر، جلوگیری از ابتلا به سرطان، بهینه سازی متابولیسم (سوخت و ساز بدن)، بهبود گردش خون و محافظت از سلامت قلب و عروق در شرایط گوناگون.
خوراکی‌هایی برای مقابله با سلول‌های بنیادی سرطان

خوراکی‌هایی برای مقابله با سلول‌های بنیادی سرطان

18 مرداد 1398

خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که میخوریم، می‌توانند عامل اصلی سرطان باشند؛ هرچند اعمال تغییراتی ساده در رژیم غذایی می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد.
یک ترکیب شگفت انگیز: چای+زردچوبه+زنجبیل

یک ترکیب شگفت انگیز: چای+زردچوبه+زنجبیل

17 مرداد 1398

کورکومین و جینجرول دو ماده فعال شناخته شده در چای زنجبیل زردچوبه هستند که از خواص ضد درد بهره می برند، از این رو، می توانند به تسکین درد در سراسر بدن کمک کنند.
بلایی به‌نام غذای فرآوری شده

بلایی به‌نام غذای فرآوری شده

16 مرداد 1398

ظهر یك روز تابستانی، خسته، تشنه و گرسنه در خیابان راه می‌روید كه مغازه‌های فست‌فودی رنگارنگ با بویی كه در محیط پیچیده شما را وسوسه می‌كنند تا دلی از عزا درآورید. بوی سوسیس و كالباس و همبرگر سرخ‌شده و پیتزاهای مختلف، آدم را هوایی می‌كند. با ولع خوردن مشتریانی كه از گرما به سایه‌های زیر درختان پیاده‌روها پناه برده‌اند هم می‌شود مزید بر علت تا نتوانید خودتان را متقاعد كنید كه سراغ یكی از همین فست‌فودی‌ها نروید. فست‌فودها را شاید بدون تعارف بتوان از خوشمزه‌ترین غذاها دانست، اما همین غذای دوست‌داشتنی كه تقریبا بیشتر افراد آنها را دوست دارند، آن‌قدر برای سلامتی بدن مضر است كه تمام آن حجم خوشمزگی را زیر سؤال می‌برد.
مواد خوراکی ممنوعه برای افراد مبتلا به میزان بالای استروژن

مواد خوراکی ممنوعه برای افراد مبتلا به میزان بالای استروژن

16 مرداد 1398

به گفته محققان، افزایش میزان هورمون استروژن در رحم در طول بارداری می تواند ریسک ابتلای نوزاد به بیماری اوتیسم را افزایش دهد.
پاکسازی کلیه‌ها با ۹ ماده غذایی

پاکسازی کلیه‌ها با ۹ ماده غذایی

16 مرداد 1398

کلیه‌ها وظیفه دفع مواد زائد از بدن را دارند و حفظ سلامت آن‌ها برای عملکرد درستشان از اهمیت بسیاری برای سلامت کلی بدن برخوردار است.
کدام سبزی ها بیشترین تاثیر را در کنترل دیابت دارند؟

کدام سبزی ها بیشترین تاثیر را در کنترل دیابت دارند؟

16 مرداد 1398

یک انتخاب سالم برای جلوگیری از نوسانات قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، مصرف سبزیجات کم کربوهیدرات است. این سبزی ها حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند.
سرعت سوخت و ساز بدن را با 10 گزینه غذایی بالا ببرید

سرعت سوخت و ساز بدن را با 10 گزینه غذایی بالا ببرید

15 مرداد 1398

برخی غذاها حاوی مواد مغذی خاصی هستند که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند.
چرا خربزه و عسل را نباید همزمان مصرف کرد؟

چرا خربزه و عسل را نباید همزمان مصرف کرد؟

15 مرداد 1398

یک متخصص طب ایرانی، با بیان اینکه طبق نظر حکمای این طب، مواد غذایی باید با مصلحات‌شان مصرف شوند، گفت: مصرف همزمان برخی مواد غذایی مانند خربزه و عسل می‌تواند باعث دل درد و آسیب به بدن شود.
ماده‌ای خطرناک که در قند و شکر پنهان شده است

ماده‌ای خطرناک که در قند و شکر پنهان شده است

15 مرداد 1398

معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت‌: اغلب کارخانه‌های تولیدات قند و شکر در فرآیند تولید قند و شکر از ترکیبات شیمیایی خطرناک استفاده می‌کنند.
مراقب مصرف بیش از حد منابع پنهان کافئین باشید

مراقب مصرف بیش از حد منابع پنهان کافئین باشید

14 مرداد 1398

دریافت بیش از حد کافئین باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی می ‌گردد، مانند: عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی.
آیا واقعا هویج باعث افزایش قدرت دید می شود؟

آیا واقعا هویج باعث افزایش قدرت دید می شود؟

14 مرداد 1398

بیشتر مردم دنیا اعتقاددارند خوردن هویج موجب افزایش بینایی شده و می‌تواند شما را قادر به داشتن دید بهتری در شب کند. البته اینکه هویج دارای میزان مناسبی ویتامین A است، موضوعی اثبات‌شده است و کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به کاهش قدرت دید انسان شود.
پروبیوتیك‌ها داروی ضد‌افسردگی طبیعی

پروبیوتیك‌ها داروی ضد‌افسردگی طبیعی

14 مرداد 1398

بقراط اعتقاد داشت كه ریشه مرگ در روده است و دانشمندان امروز به این نتیجه رسیده‌اند كه میكروب‌های موجود در روده علاوه بر این‌كه در سلامت جسمانی ما مؤثر هستند، در سلامت ذهن و رفتار ما نیز نقش دارند.
کاربردها و خواصی از شیر که شاید نمی‌دانستید

کاربردها و خواصی از شیر که شاید نمی‌دانستید

14 مرداد 1398

اگر لازم نباشد برای یک سری از درمان‌های معمولی سراغ داروهای شیمیایی و داروخانه نروید، بهتر نیست؟ گاهی اوقات داروی طبیعی تسکین درد و ناراحتی شما در کابینت آشپزخانه یا یخچالتان است، مثلاً شیر! در این مطلب به بعضی از کاربردها و خواصی از شیر اشاره می‌کنیم که ممکن است تا به حال در مورد آن‌ها زیاد نشنیده باشید.
10 نوشیدنی شگفت انگیز ضد پیری

10 نوشیدنی شگفت انگیز ضد پیری

13 مرداد 1398

پیری یک فرآیند طبیعی است که جلوی آن را نمی توان گرفت اما با رعایت کردن بعضی نکات می توان آن را به تعویق انداخت.
وقتی چربی می‌خورید چه اتفاقی در بدن‌تان می‌افتد؟

وقتی چربی می‌خورید چه اتفاقی در بدن‌تان می‌افتد؟

13 مرداد 1398

اولین اتفاقی که با خوردن چربی می‌افتد چیست؟ خوشحال می‌شوید! چربی با پوشش دادن دهان و کمکی که به شما می‌کند تا طعم غذا مدت طولانی‌تری در دهان‌تان بماند، باعث می‌شود احساس لذت بیشتری بکنید.
مزایای بی نظیر انگور

مزایای بی نظیر انگور

13 مرداد 1398

انگور در رنگ ها و اشکال مختلفی وجود دارد. مواد مغذی موجود در انگور فواید سلامتی فراوانی را به همراه دارد. مصرف انگور سبب پیشگیری از سرطان، بیماری های قلبی، فشار خون بالا و یبوست می شود.
خوب و بدهایی از جنس حبوبات!

خوب و بدهایی از جنس حبوبات!

13 مرداد 1398

حبوبات از ارزش تغذیه ای قابل توجه ای برخوردار هستند و منبعی عالی برای فیبرهای سالم و پروتئین محسوب می شوند.
فایده بلوبری برای داشتن پیری سالم

فایده بلوبری برای داشتن پیری سالم

13 مرداد 1398

مطالعات جدید نشان می دهد مصرف بلوبری علاوه بر فواید متعدد مشخص شده، در پیری سالم هم نقش دارد.
مصرف زیاد قهوه در دوران بارداری ممنوع

مصرف زیاد قهوه در دوران بارداری ممنوع

12 مرداد 1398

مطالعات جدید محققان چینی نشان می‌دهد مصرف زیاد قهوه در دوران بارداری بر سطح هورمون‌های رشد و استرس نوزاد تاثیرگذار است و احتمال بروز بیماری‌های کبد در نوزاد را افزایش می‌دهد.
بهترین مواد غذایی برای کم‌خونی کدامند ؟

بهترین مواد غذایی برای کم‌خونی کدامند ؟

12 مرداد 1398

انواع ارثی کم خونی معمولا شدیدتر از مواردی هستند که به واسطه کمبود آهن و یا ویتامین B۱۲ شکل می‌گیرند.
0.82232s, 17q