نوشیدنی های قندی خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهند

نوشیدنی های قندی خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهند

20 اسفند 1398

یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که نوشیدنی های قندی مصرف می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند. این تحقیق مصرف این نوشیدنی ها را با نشانگرهای غیر طبیعی کلسترول مرتبط می داند، که در طولانی مدت ممکن است برای سلامت قلب مشکل ایجاد کند.
آشنایی با مضرات و خواص لوبیا چشم بلبلی

آشنایی با مضرات و خواص لوبیا چشم بلبلی

20 اسفند 1398

خواص لوبیا چشم بلبلی می‌تواند در درمان و پیشگیری بسیاری از بیماری‌ها تأثیرگذار باشد. لوبیا چشم بلبلی منبع بسیار غنی آهن، روی، مس، منیزیم و ویتامین‌های ب و آ است.
7 ماده غذایی چاق کننده

7 ماده غذایی چاق کننده

20 اسفند 1398

اگر غذای مناسبی را انتخاب نکنیم، نتیجه خروجی چیزی جزچاقی و بیماری نخواهد بود.در ادامه هفت غذا را به شما معرفی می‌کنیم که باعث چاقی می‌شود و باید مصرفشان را محدود یا کاملا حذف کرد.
دمنوش‌های مخصوص تقویت سیستم ایمنی

دمنوش‌های مخصوص تقویت سیستم ایمنی

20 اسفند 1398

برای تقویت سیستم ایمنی بدن باید از غذا و دمنوش‌هایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند، استفاده کنیم.دمنوش‌هایی مانند آویشن شیرازی، مرزنجوش، پونه‌کوهی، نعناع، جینسینگ، اکیناسه (سرخارگل)، گل پنیرک، ختمی و زوفا، بارهنگ، قدومه شیرازی، استوقودوس، بابونه، چای سبز، سفید و کوهی، کاکوتی و عناب از جمله دمنوش‌های مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن است.
نکات مهم کرونایی هنگام پخت و پز مواد غذایی

نکات مهم کرونایی هنگام پخت و پز مواد غذایی

20 اسفند 1398

:رییس انجمن تغذیه ایران برخی نکات مهم در خصوص پخت و پز مواد غذایی جهت پیشگیری از انتقال کروناویروس را توضیح داد.
چگونه با شیوع ویروس کرونا نان سالم تهیه کنیم؟

چگونه با شیوع ویروس کرونا نان سالم تهیه کنیم؟

19 اسفند 1398

ویروس کرونا بر قوت غالب مردم کشور اثرگذار بوده است؛ به طوری که این روزها مردم برای خرید نان دچار چالش شده اند و با شک و تردید نسبت به خرید آن اقدام می کنند.
پای مرغ را به این روش بخورید

پای مرغ را به این روش بخورید

19 اسفند 1398

پای مرغ، همانی که برای برخی ترسناک و عجیب است درمان قطعی دردهای زانو و افزایش تراکم استخوان است. پای مرغ علاوه بر خواص دارویی که گفته شد خواص زیبایی هم دارد که از جمله لیفت، لطافت و از بین بردن چین و چروک‌های صورت و بدن است.
سبزیجات نارنجی رنگ عامل مقابله با کرونا

سبزیجات نارنجی رنگ عامل مقابله با کرونا

19 اسفند 1398

یک دکترای تغذیه گفت: کسانیکه سبزیجات نارنجی رنگ مثل کدو زرد و هویج مصرف می‌کنند، خطر عفونت تنفسی در آن‌ها کمتر دیده می‌شود اما در مصرف سبزیجات بنفش رنگ مثل لبو و مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ مثل ماهی نیز برای مقابله این بیماری توصیه‌های زیادی شده است.
خرد کردن مرغ در مراکز عرضه مرغ ممنوع است

خرد کردن مرغ در مراکز عرضه مرغ ممنوع است

19 اسفند 1398

مدیرکل دامپزشکی استان مرکزی از تعطیلی میدان دام شهرستان خمین در راستای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا خبر داد.
8 منبع طبیعی پری‌بیوتیک‌ برای تقویت سلامت روده

8 منبع طبیعی پری‌بیوتیک‌ برای تقویت سلامت روده

19 اسفند 1398

‍‍‍شاید با غذاهای پروبیوتیک و فواید سلامت آنها برای روده آشنا باشید اما پری‌بیوتیک ها نیز به همان اندازه اهمیت دارند.چه به واسطه مصرف باکتری های مفید در قالب مکمل ها یا مصرف یک کاسه ماست، احتمالا چیزهایی درباره پروبیوتیک ها، ارگانیسم های کوچکی موجود در غذاهای تخمیر شده، شنیده اید. اما آیا می دانستید که پروبیوتیک ها نیز برای ادامه زندگی خود به غذا نیاز دارند؟
خوب و بد شیرینی‌های مربایی

خوب و بد شیرینی‌های مربایی

17 اسفند 1398

دوستی می‌گفت شیرینی‌های مربایی كه اغلب با نام شیرینی آلمانی یا مشهدی در قنادی‌ها عرضه می‌شود اغلب حاوی رنگ و اسانس بالایی بوده و دلیل سفتی و قوام مربا یا مارمالاد این شیرینی‌ها كهنگی محصول و استفاده بیش از حد مواد شیمیایی در آنهاست و به خصوص برای كودكان زیانبار است.
ریه و 15 ماده غذایی برای تقویت سلامت آن

ریه و 15 ماده غذایی برای تقویت سلامت آن

15 اسفند 1398

سیر از خواص ضد میکروب، ضد سرطان، و کاهنده فشار خون برخوردار است. مطالعات نشان داده اند که مصرف سیر اثر مثبتی بر بیماران مبتلا به اختلالات ریوی و سرطان ریه دارد.به گفته سازمان بهداشت جهانی، اختلالات تنفسی سالانه موجب مرگ حدود سه میلیون نفر در جهان می شود. هوای آلوده و یک سبک زندگی بد بر سلامت ریه ها تاثیرگذار هستند و این می تواند به دشواری در تنفس و بیماری های تنفسی مختلف منجر شود.
9 ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی

9 ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی

14 اسفند 1398

همانند ویتامین C، ویتامین E می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند عمل کرده که به بدن در مبارزه با عفونت کمک می کند.سیستم ایمنی از بدن ما در برابر عفونت و بیماری محافظت می کند. این در شرایطی است که رژیم غذایی تاثیر چشمگیری بر سلامت سیستم ایمنی دارد.
آب این میوه دشمن چاقی است

آب این میوه دشمن چاقی است

14 اسفند 1398

بر اساس مطالعات صورت گرفته آب این میوه حاوی ترکیبی به نام نبیلتین هستند. این مولکول خطر بروز بیماری‌های قلبی و دیابت را کاهش داده و ضد چاقی و اضافه وزن است.
خطرات مصرف بیش از حد ویتامین E

خطرات مصرف بیش از حد ویتامین E

13 اسفند 1398

ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان، در غذاهایی مانند دانه ها، آجیل و سبزیجات برگ سبز وجود دارد – ویتامین E به ما کمک می کند در برابر مولکول هایی بنام رادیکال های آزاد که می توانند به سلولهای ما آسیب برساند، محافظت کند. برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز از ویتامین E استفاده می شود.
کاهش مصرف نمک به نفع همه‌ ماست

کاهش مصرف نمک به نفع همه‌ ماست

13 اسفند 1398

در بررسی جدیدی که نتایج آن به تازگی در نشریه انجمن متخصصان قلب آمریکا به چاپ رسیده، مشخص شده است کم کردن میزان نمک مصرفی نه فقط برای گروه‌های پرخطر که برای همه‌ افراد فوایدی به دنبال دارد.
تغذیه مناسب برای پیشگیری از کرونا

تغذیه مناسب برای پیشگیری از کرونا

13 اسفند 1398

کمبود ویتامین ها و تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماری‌ها را افزایش می دهد این روزها با مصرف روزانه منابع غذایی ویتامین C مانند مصرف سبزی و سالاد همراه با غذا، میوه های حاوی ویتامین C مثل پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، کیوی و سبزی‌هایی مثل انواع کلم، گل کلم، شلغم، فلفل سبز و فلفل دلمه ای می توان مانع از ابتلا به بیماری شد.
مراقب آلودگی نان های سنتی باشیم

مراقب آلودگی نان های سنتی باشیم

13 اسفند 1398

رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، گفت: یکی از راه های انتقال غیر محسوس ویروس کرونا به داخل منازل، نان های سنتی هستند.
چطور در یخچال را کمتر باز کنیم؟!

چطور در یخچال را کمتر باز کنیم؟!

11 اسفند 1398

پیشنهاد هایی برای آن‌ها که این روزها با ماندن در خانه، مشکل ریزه خوری پیدا کرده‌اند! این روزها با ماندن در خانه، برای بسیاری از ما مشکل خرده‌خوری هم شدت یافته است. با ماندن در خانه، چندین و چند بار به داخل آشپزخانه می رویم و در یخچال را باز می‌کنیم و هر بار هم با این‌که گرسنه نیستیم، چیزی بر می‌داریم و می‌خوریم.
خواص شگفت انگیز آب هویج

خواص شگفت انگیز آب هویج

11 اسفند 1398

هویج سرشار از بتاکاروتن، فیبر و آنتی اکسیدان هاست، سبزیجات با رنگ روشن یک نیروگاه غذایی هستند که می توانند مزایای سلامتی بسیار چشمگیری داشته باشند.
سیر و زنجبیل از کرونا پیشگیری می‌کنند؟

سیر و زنجبیل از کرونا پیشگیری می‌کنند؟

10 اسفند 1398

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد که برای پیشگیری از بیماری‌ها باید تنوع و تعادل را در برنامه غذایی حفظ کرد.
۷ نوشیدنی برای پاکسازی کلیه‌ها به طور طبیعی

۷ نوشیدنی برای پاکسازی کلیه‌ها به طور طبیعی

9 اسفند 1398

کلیه‌ها بخش مهمی از بدن ما هستند و با خوردن این نوشیدنی‌ها می‌توانیم به عملکرد آن‌ها کمک کنیم.
نوشیدن آب آلبالو موجب بهبود عملکرد ورزشی می شود

نوشیدن آب آلبالو موجب بهبود عملکرد ورزشی می شود

8 اسفند 1398

محققان دریافته اند نوشیدن آب آلبالو به بهبود عملکرد ورزشی کمک می کند.
احتمال آلودگی میوه و سبزیجات به ویروس کرونا چقدر است؟

احتمال آلودگی میوه و سبزیجات به ویروس کرونا چقدر است؟

7 اسفند 1398

با شیوع بیماری کرونا در کشور و انتشار اخباری مبتنی بر تاثیر برخی محصولات خوراکی بر روند ابتلا به این بیماری بازار شاهد افزایش تقاضا برای خرید برخی از محصولات است.
تغذیه سالم، شاه کلید پیشگیری ازکرونا

تغذیه سالم، شاه کلید پیشگیری ازکرونا

7 اسفند 1398

رعایت اصول تغذیه سالم می تواند تا ۵۵ درصد از باربیماری ها را در آینده کاهش دهد. این در حالی است که حدود ۲۴ تا ۲۸ درصد از بیماران بستری در بیمارستان های ایران دچار سوء تغذیه هستند که متاسفانه این موضوع باعث طولانی شدن مدت زمان بستری بیمار می شود و درمان را با اخلال جدی مواجه می کند.
7 فایده شگفت انگیز ویتامین C برای بدن انسان

7 فایده شگفت انگیز ویتامین C برای بدن انسان

6 اسفند 1398

ویتامین C یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که می تواند سیستم دفاع طبیعی بدن را تقویت کند.
ترفندهای نگهداری و پخت «قارچ»

ترفندهای نگهداری و پخت «قارچ»

6 اسفند 1398

قارچ‌ها کالری کمی دارند، چربی یا کلسترولی در آن ها پیدا نمی‌شود و مقدار نمک بسیار کمی دارند.
آیا زردچوبه برای آلزایمر مفید است؟

آیا زردچوبه برای آلزایمر مفید است؟

5 اسفند 1398

زردچوبه یکی از معدود درمان های گیاهی است که برخی شواهد علمی به بی خطری و اثربخشی آن در درمان برخی اختلالات، از جمله بیماری آلزایمر، اشاره دارند.
انتخاب‌های غذایی مفید برای سالمندان

انتخاب‌های غذایی مفید برای سالمندان

5 اسفند 1398

بنابر اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO) رژیم غذایی ناسالم عامل اصلی بروز بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات جسمی است که سلامت افراد سالمند را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
قند مایع چیست؟

قند مایع چیست؟

4 اسفند 1398

مصرف قند مایع احساس سیری به شما نمی دهد و باعث ذخیره چربی شکمی می شود.
6.51021s, 17q