شیر ساده،شیر طعم‌دار یا آب میوه،کدام را به دانش آموزان بدهیم؟

شیر ساده،شیر طعم‌دار یا آب میوه،کدام را به دانش آموزان بدهیم؟

8 مهر 1398

آب میوه، شیر ساده یا شیر طعم‌دار کدام را همراه فرزند دانش آموزم کنم ؟نویسنده : شیوا رضایی |روزنامه نگاربا شروع سال تحصیلی و آغاز به کار مدارس، دغدغه جدیدی برای والدین ایجاد شده است یعنی؛ تهیه چاشت یا همان میان‌وعده برای دانش‌آموزان.
خواص  خرمالو، میوه کاروتن دار پاییزی

خواص خرمالو، میوه کاروتن دار پاییزی

8 مهر 1398

خرمالو میوه پاییزی خوش طعم که کالری مناسب و چربی بسیار کمی دارد .خرمالو سرشار از ویتامین های B1، B2، B3، C و مواد معدنی مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، پتاسیم و مقداری سلولز است.
تمام فواید گیاهان به نفع سلامت قلب!

تمام فواید گیاهان به نفع سلامت قلب!

7 مهر 1398

در حالی که بیماری های قلبی تقریبا مسئول یک سوم مرگ و میرها در سراسر جهان هستند، متخصصان تاکید می کنند که رژیم غذایی نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها دارد.
جلوگیری از افزایش وزن با خوردن آجیل

جلوگیری از افزایش وزن با خوردن آجیل

7 مهر 1398

آجیل با وجود چگالی موجود در کالری به جلوگیری از افزایش وزن که اغلب در بزرگسالی رخ می دهد، کمک می کند.
برای پیشگیری از بیماری های قلبی چه غذاهایی بخوریم؟/ویتامین هایی که از بروز بیماری های قلبی پیشگیری می کنند

برای پیشگیری از بیماری های قلبی چه غذاهایی بخوریم؟/ویتامین هایی که از بروز بیماری های قلبی پیشگیری می کنند

7 مهر 1398

دکتر سید مرتضی صفوی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوزدرباره رابطه تغذیه ناسالم و بروز بیماری های قلبی، گفت:« بیماری های قلبی و عروقی اولین عامل مرگ و میر در کشورمان است و در بسیاری از کشورها این بیماری رده اول مرگ و میر را به خود اختصاص داده است.»
دیابتی‌ها به شكر قهوه‌ای اعتماد نكند!

دیابتی‌ها به شكر قهوه‌ای اعتماد نكند!

6 مهر 1398

مبتلایان به دیابت معمولا شكر قهوه‌ای را به شكر سفید ترجیح می‌دهند. چراكه در باور عموم شكر قهوه‌ای سالم‌تر است. اما آیا چنین چیزی حقیقت دارد؟شكر سفید و قهوه‌ای هردو از گیاه نیشكر یا چغندرقند به دست می‌آیند.
چرا باید سبزیجات تیره رنگ را دوست داشته باشید؟

چرا باید سبزیجات تیره رنگ را دوست داشته باشید؟

6 مهر 1398

این نکته ثابت شده که مصرف سبزیجات تیره رنگ مانند کلم، کاهو، اسفناج، سبزی تربچه و ... باعث کنترل موثر قند خون بخصوص در زنان مبتلا به دیابت حاملگی می شود.
مضرترین خوراكی؛ چیپس سیب‌زمینی!

مضرترین خوراكی؛ چیپس سیب‌زمینی!

6 مهر 1398

در مرداد 1398، وزارت بهداشت فهرستی از كالاهای خوراكی آسیب‌رسان مشمول عوارض را براساس تقسیم‌بندی آژانس استانداردهای مواد غذایی(Food Standards Agency) اعلام كرد.
وزارت بهداشت: تجویز دارویی و درمانی «قارچ گانودرما» تأییدشده نیست

وزارت بهداشت: تجویز دارویی و درمانی «قارچ گانودرما» تأییدشده نیست

6 مهر 1398

این روزها کمی گشت‌و‌گذار در فضای مجازی و اینترنت قطعا شما را با موارد عجیب‌و‌غریبی روبه‌رو خواهد کرد. شاید تا‌به‌حال نیز با برخی پست‌های تبلیغی در فضای مجازی برخورد کرده باشید و حتی از تعجب دهانتان باز مانده باشد.
واقعا روغن كنجد بهترین است؟

واقعا روغن كنجد بهترین است؟

4 مهر 1398

چندی پیش در مراسم مهمانی یكی از دوستانم شركت كردم. میزبان در هنگام دعوت به صرف شام خاطرنشان كرد كه تمامی غذاها با روغن كنجد خالص تهیه شده كه سالم‌ترین روغن است.
عملكرد مغزتان را با نوشیدن چای تقویت كنید

عملكرد مغزتان را با نوشیدن چای تقویت كنید

3 مهر 1398

محققان دریافتند افرادی كه به‌طور منظم چای می‌نوشند دارای مناطق مغزی با سازماندهی بهتری هستند و در نتیجه در مقایسه با افرادی كه چای نمی‌نوشند، عملكرد شناختی سالمی دارند.
اینفوگرافیک/ شیر، مایه سلامتی

اینفوگرافیک/ شیر، مایه سلامتی

3 مهر 1398

مصرف لبنیات از جمله بایدهای سبد خانوار است و بارها ضرورت مصرف لبنیات و شیر به عنوان سرگروه این گروه غذایی مهم از رسانه‌های مختلف به گوشمان رسیده است.
میان وعده های سالم برای دانش آموزان

میان وعده های سالم برای دانش آموزان

3 مهر 1398

با آغاز سال تحصیلی، چالش مادرهای مهربان و همیشه نگران برای داشتن تغذیه مناسب کودک دلبندشان هم شروع می‌شود؛ ما می خواهیم با معرفی چند خوراکی خوشمزه و مقوی هم مشکل شما را حل کنیم و هم کودکانی سالم و پر انرژی را راهی مدرسه کنیم.
مبتلایان به کبد چرب، مصرف 5 میوه را فراموش نکنند

مبتلایان به کبد چرب، مصرف 5 میوه را فراموش نکنند

3 مهر 1398

بیماری کبد چرب، اغلب بدون علامت بوده اما می ‌تواند به‌ مرور زمان و با افزایش میزان چربی کبد با علائمی از جمله دل‌ درد، بی‌ اشتهایی، ضعف مفرط، تهوع، کاهش وزن، کاهش تمرکز و توجه و ... خود را نشان دهد.
خوشمزه‌ترین بمب‌های انرژی!

خوشمزه‌ترین بمب‌های انرژی!

3 مهر 1398

مصرف این موادغذایی در وعده صبحانه بدنتان را تا شب پر انرژی نگه می‌دارد.
سیر رشد باکتری را متوقف می‌سازد

سیر رشد باکتری را متوقف می‌سازد

2 مهر 1398

محققان چینی در یک مطالعه متوجه شدند که سیر دارای سه پپتید فعال است که می‌تواند باکتری را از بین ببرد؛ این موضوع نشان می‌‎دهد که سیر می‌تواند جایگزین مناسبی برای آنتی بیوتیک‌ها باشد.
بایدها و نبایدهای نوشیدنی‌های کودکان

بایدها و نبایدهای نوشیدنی‌های کودکان

2 مهر 1398

در سال‌های اخیر و با توجه به رشد روزافزون افرادی که از رژیم‌های غذایی گیاهخواری پیروی می‌کنند، مصرف شیرهای گیاهی رواج زیادی پیداکرده است. نتایج پژوهش‌های جدید محققان نشان می‌دهد مصرف این شیرها برای کودکان مناسب نبوده و نباید جایگزین لبنیات شوند.
مصرف خشکبار برای مقابله با چاقی مفید است

مصرف خشکبار برای مقابله با چاقی مفید است

2 مهر 1398

افزایش مصرف روزانه آجیل و خشکبار با جلوگیری از بالا رفتن وزن و کاهش خطر چاقی مرتبط است.
انسولین ساز‌های طبیعی را بیشتر بشناسید

انسولین ساز‌های طبیعی را بیشتر بشناسید

2 مهر 1398

با این خورنی‌های خوشمزه به سلامت عضو تولید کننده انسولین در بدن کمک کنید.
آب میوه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

آب میوه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

2 مهر 1398

سیستم ایمنی بدن شما دائماا فعال است و مشخص می کند که کدام سلول ها به بدن شما تعلق دارند و کدام ها مهاجم هستند. در این میان، تقویت سیستم ایمنی بدن به دوز سالم ویتامین ها و مواد معدن
گوشت و تخم شترمرغ بخورید

گوشت و تخم شترمرغ بخورید

1 مهر 1398

بافت عضلانی شترمرغ بدون چربی است. چربی عضلانی شترمرغ 0/65درصد است، یعنی به یك درصد هم نمی‌رسد. در عضله گاو 6 درصد است. در عضله مرغ 3/08 درصد است. میانگین چربی شترمرغ 0/7درصد و در بوقلمون 18 تا 22 درصد است.
بهترین روغن های مخصوص پخت و پز مواد غذایی، برای مبتلایان به فشار خون بالا

بهترین روغن های مخصوص پخت و پز مواد غذایی، برای مبتلایان به فشار خون بالا

1 مهر 1398

فشار خون بالا در صورت عدم کنترل، می تواند علاوه بر افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی، کشنده باشد. اولین قدم برای کنترل این عارضه، رژیم غذایی شماست.
مراقب کمبود ویتامین D3 باشید

مراقب کمبود ویتامین D3 باشید

1 مهر 1398

آمارها می‌گویند ۷۰درصد زنان و ۵۰درصد مردان بالای ۵۰سال به پوکی استخوان دچار هستند؛ بیماری‌ که یکی از دلایل اصلی ناتوانی در میان‌سالی و پیری است. اگر شما هم نگران دچارشدن‌تان به پوکی استخوان و ترمیم‌نشدن شکستگی استخوان‌هایتان در سال‌های آینده هستید، این مطلب را بخوانید.
غفلت از تغذیه کودک امکان بروز دیابت را افزایش می‌دهد

غفلت از تغذیه کودک امکان بروز دیابت را افزایش می‌دهد

1 مهر 1398

مدیر موسسه سلامت و تغذیه گفت: غفلت از تغذیه مناسب کودک موجب افزایش ابتلا به بیماری‌های دیابت و قلبی و عروقی می شود.
نوشیدن چای عملکرد مغز را تقویت می کند

نوشیدن چای عملکرد مغز را تقویت می کند

1 مهر 1398

محققان دریافتند افرادی که به طورمنظم چای می نوشند دارای مناطق مغزی با سازماندهی بهتری هستند و در نتیجه در مقایسه با افرادی که چای نمی نوشند، عملکرد شناختی سالمی دارند.
«شیر» امسال به مدارس می‌رسد؟

«شیر» امسال به مدارس می‌رسد؟

31 شهريور 1398

مهر ماه و فصل بازگشایی مدارس بار دیگر از راه رسید آیا امسال بالاخره شیر مدرسه توزیع می شود؟
کلیه‌درد دارید؟ بیشتر بادمجان بخورید

کلیه‌درد دارید؟ بیشتر بادمجان بخورید

31 شهريور 1398

نمی‌توانید با مصرف یک ماده‌غذایی، بیماری‌ها را درمان کنید یا از دردی که سال‌ها عذاب‌تان می‌داده خلاص شوید، اما اگر موادغذایی سالم را به رژیم‌غذایی‌تان اضافه کنید، احتمال ابتلایتان به بسیاری از بیماری‌ها پایین می‌آید. اگر دردکلیه یا تکرر ادرار همیشه آزارتان داده، پیشنهاد می‌کنیم هر هفته بادمجان مصرف کنید.
هرگز این پنیرها را نخرید!

هرگز این پنیرها را نخرید!

31 شهريور 1398

منظور از پنیرهای کپک‌دار این نیست که هر پنیری را که صد سال در یخچال خانه‌مان مانده بخوریم و بعد ادعا کنیم که پنیر کپک‌دار خورده‌ایم.
ارتباط مصرف ادویه با کاهش مرگ

ارتباط مصرف ادویه با کاهش مرگ

30 شهريور 1398

نتایج نخستین مطالعه آینده‌نگر، وسیع و طولانی‌مدت ایران که روی بیش از ۴۴ هزار نفر و در مدت ۱۱ سال درباره ارتباط مصرف ادویه با کاهش خطر مرگ توسط پژوهشگران پژوهشکده بیماری‌های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران انجام گرفته است در یک مجله معتبر بین‌المللی منتشر شد.
خواص تخم شربتی از عضله سازی تا سلامت دستگاه گوارش!

خواص تخم شربتی از عضله سازی تا سلامت دستگاه گوارش!

30 شهريور 1398

برخی تخم شربتی (Chia Seeds) را فقط برای درست کردن سبزه عید خریداری می کنند و برخی دیگر با خواص آن برای سلامتی آشنایی دارند. اخیرا با مطالعات صورت گرفته، تخم شربتی به عنوان یک ابر غذا برای سلامتی شناخته می شود.
0.35824s, 18q