نکته های مهم برای تغییر رژیم غذایی
الفبای تغذیه سالم

نکته های مهم برای...

هرچه بیشتر پیش می‌رویم و هرچه بیشتر علم و دانش پزشکی پیشرفت می‌کند بیشتر این مساله ثابت می‌شود که تغذیه شاید بیشتر از هر چیز دیگری به سلامتی و حفظ آن کمک می‌کند و البته می‌تواند آن را از بین ببرد!
فرمول غذایی برای پیشگیری از ضربان قلب نامنظم
خوراکی هایی که باید از آنها پرهیز کرد

فرمول غذایی برای...

برای مقابله با ضربان قلب نامنظم باید مواد غذایی ضد التهاب مصرف کنید. زردچوبه حاوی کورکومین است که این ترکیب از ویژگی های ضد التهاب و آنتی اکسیدانی قوی سود می برد.
بهترین و بدترین غذاها برای دیابتی ها
مصرف غذاهای آماده ممنوع

بهترین و بدترین غذاها...

اجتناب از عوارض طولانی مدت این بیماری به چیزی بیشتر از نخوردن غذاهای قندی نیاز دارد. علاوه بر کنترل کربوهیدرات ها، افرادی که دیابت دارند باید غذاهایی بخورند که فشار خون بالا، کلسترول بالا و وزن اضافی شان را پایین بیاورد.
از بهترین مواد غذایی برای مقابله با سرطان
غذاهای ضد سرطان را بشناسید

از بهترین مواد غذایی...

بروکلی یک نیروگاه ضد سرطان است. این ماده غذایی حاوی ویتامین های A، B2، B6، C، K، فولات، منگنز، پتاسیم، منیزیم است که همگی برای حفظ سلامت و قدرت سیستم ایمنی و مبارزه با سرطان ضروری هستند.
رژیم کتو، مدیترانه‌ای یا گیاه‌خواری؛ کدام یک برای قلب بهتر است؟

رژیم کتو، مدیترانه‌ای یا گیاه‌خواری؛ کدام یک برای قلب بهتر است؟

28 آبان 1397

متخصصان قلب و عروق، تردیدی ندارند که همه رژیم‌های غذایی مملو از سبزیجات تازه، به سلامت قلب خدمت می‌کنند و افراد با کاهش مصرف گوشت، شکر و کربوهیدرات، می‌توانند احتمال دچار شدنشان به بیماری‌های قلبی را کاهش دهند.
تاثیر مصرف پروتئین بیشتر بر کاهش ناتوانی سالمندان

تاثیر مصرف پروتئین بیشتر بر کاهش ناتوانی سالمندان

28 آبان 1397

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف پروتئین بیشتر موجب کاهش ریسک ناتوانی در سالمندان شده و به آنها کمک می کند تا به مدت طولانی تری زندگی مستقل داشته باشند.
در زمان مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهایی بخوریم

در زمان مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهایی بخوریم

28 آبان 1397

محققان عنوان می کنند مصرف مواد خوراکی درست و مناسب در زمان مصرف آنتی بیوتیک ها به افزایش فواید دارو کمک می کند.
نسخه خوراکی برای آرتریت!

نسخه خوراکی برای آرتریت!

27 آبان 1397

زردچوبه، یکی از بهترین گزینه های غذایی برای مبارزه با التهاب است. زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که این ماده می تواند برای مدیریت التهاب در بدن مفید باشد.
کدام رژیم غذایی، کالری بیشتری می سوزاند؟

کدام رژیم غذایی، کالری بیشتری می سوزاند؟

27 آبان 1397

در مطالعه ای جدید مشخص شد که افراد با داشتن رژیم کم کربوهیدرات نسبت به یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا کالری بیشتری سوزانده اند. افرادی که رژیم کم کربوهیدرات داشتند در مقایسه با افرادی که رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا داشتند، روزانه حدود ۲۵۰ کالری بیشتر سوزاندند.
نکته های مهم برای تغییر رژیم غذایی

نکته های مهم برای تغییر رژیم غذایی

26 آبان 1397

هرچه بیشتر پیش می‌رویم و هرچه بیشتر علم و دانش پزشکی پیشرفت می‌کند بیشتر این مساله ثابت می‌شود که تغذیه شاید بیشتر از هر چیز دیگری به سلامتی و حفظ آن کمک می‌کند و البته می‌تواند آن را از بین ببرد!
رژیم‌غذایی که به حفظ کاهش وزن کمک می‌کند

رژیم‌غذایی که به حفظ کاهش وزن کمک می‌کند

26 آبان 1397

متخصصان تغذیه و سلامت تاکید دارند که رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات به حفظ کاهش وزن کمک می‌کند.
فرمول غذایی برای پیشگیری از ضربان قلب نامنظم

فرمول غذایی برای پیشگیری از ضربان قلب نامنظم

22 آبان 1397

برای مقابله با ضربان قلب نامنظم باید مواد غذایی ضد التهاب مصرف کنید. زردچوبه حاوی کورکومین است که این ترکیب از ویژگی های ضد التهاب و آنتی اکسیدانی قوی سود می برد.
رژیم غذایی مفید برای سلامت قلب

رژیم غذایی مفید برای سلامت قلب

22 آبان 1397

متخصصان تغذیه و سلامت برای داشتن قلبی سالم مصرف برخی از انواع سبزیجات را توصیه می‌کنند.
بهترین و بدترین غذاها برای دیابتی ها

بهترین و بدترین غذاها برای دیابتی ها

21 آبان 1397

اجتناب از عوارض طولانی مدت این بیماری به چیزی بیشتر از نخوردن غذاهای قندی نیاز دارد. علاوه بر کنترل کربوهیدرات ها، افرادی که دیابت دارند باید غذاهایی بخورند که فشار خون بالا، کلسترول بالا و وزن اضافی شان را پایین بیاورد.
رژیم غذایی گیاهی به مقابله با دیابت نوع۲ کمک می کند

رژیم غذایی گیاهی به مقابله با دیابت نوع۲ کمک می کند

12 آبان 1397

به گفته محققان، رژیم غذایی گیاهی شامل میوه، سبزیجات، مغزیجات آجیلی، حبوبات و دانه ها می تواند به کاهش دیابت نوع۲ کمک کند.
10 غذا برای تضمین سلامتی قلب

10 غذا برای تضمین سلامتی قلب

9 آبان 1397

بیماری‌های قلبی یکی از بزرگ‌ترین عوامل کشنده در سراسر دنیا محسوب می‌شوند. در این مطلب به معرفی 10 غذا می‌پردازیم که با قرار دادن آن‌ها در رژیم غذایی خود، می‌توان در جهت حفظ سلامتی قلب و جلوگیری از بیماری، سکته و نارسایی قلبی استفاده کرد.
روش‌هایی ساده برای تغذیه سالم‌تر

روش‌هایی ساده برای تغذیه سالم‌تر

9 آبان 1397

روغن زیتون به واسطه مواد مغذی موجود در خود فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند و می تواند عطر و طعم خاصی نیز به غذاهای شما ببخشد.
تغذیه مناسب فصل پاییز برای افراد مبتلا به آلرژی

تغذیه مناسب فصل پاییز برای افراد مبتلا به آلرژی

9 آبان 1397

کارشناس تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت: مصرف مواد غذایی در فصل پاییز باید از غذاهای خنک تابستان به سمت غذاهای گرم زمستان کشیده شود و از مصرف میوه‌های حساسیت ‌زا مانند خربزه، انگور، کیوی پرهیز شود.
تغذیه کودکان اوتیسمی

تغذیه کودکان اوتیسمی

7 آبان 1397

یکی از تحقیقات ژنومیکس مشخص نموده است که کودک مبتلابه اوتیسم ممکن است نیاز به اسیدهای چرب ضروری بیشتر، مواد مغذی آنتی‌اکسیدان مثل ویتامین‌های E، C، A و نیز سلنیوم، مکمل یاری روی و کلسیم و رژیم غذایی عاری از جیوه یا رژیم غذایی حذفی آلرژی داشته باشد.
از بهترین مواد غذایی برای مقابله با سرطان

از بهترین مواد غذایی برای مقابله با سرطان

7 آبان 1397

بروکلی یک نیروگاه ضد سرطان است. این ماده غذایی حاوی ویتامین های A، B2، B6، C، K، فولات، منگنز، پتاسیم، منیزیم است که همگی برای حفظ سلامت و قدرت سیستم ایمنی و مبارزه با سرطان ضروری هستند.
خوراکی‌های خوب و بد برای اضطراب

خوراکی‌های خوب و بد برای اضطراب

6 آبان 1397

زمانی که برای چندین روز یا هفته با اضطراب مواجه هستید، این شرایط به نام «اضطراب مزمن» شناخته می شود. مشکلی که درباره اضطراب مزمن وجود دارد این است که در بلند مدت می تواند به بروز مشکلات سلامت جدی منجر شود.
کدام خوراکی‌ها برای کوچک‌شدن پروستات مفیدند؟

کدام خوراکی‌ها برای کوچک‌شدن پروستات مفیدند؟

5 آبان 1397

مردانی که با علائم بزرگ شدن پروستات که به نام هایپرپلازی خوش‌خیم پروستات (BPH) نیز شناخته می‌شود، مانند مکث در ادرار، تکرر ادرار شبانه و جریان ضعیف ادرار مواجه هستند، گزینه‌های مختلفی برای کمک به کوچک شدن این غده و بهبود شرایط خود در اختیار دارند. برخی از این گزینه‌ها شامل داروهایی برای بزرگی پروستات هستند که می‌تواند برخی عوارض جانبی ناخوشایند را به همراه داشته باشد و همچنین درمان‌های طبیعی و گیاهی نیز در دسترس هستند.
تمام نکات رژیمی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان

تمام نکات رژیمی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان

2 آبان 1397

احتمالا می دانید که استخوان ها برای محفوظ ماندن در برابر عارضه پوکی استخوان به کلسیم نیاز دارند. با این حال، صرف نظر از مصرف این ماده معدنی، شما نیاز به تغییراتی اساسی در رژیم غذایی خود دارید.
راز جوانی در "روزه داری"

راز جوانی در "روزه داری"

1 آبان 1397

پس از مشخص شدن نتایج بسیاری از مطالعات و آزمایش‌ها مبنی بر اثربخشی روزه داری بر سلامت، یک زوج آمریکایی از نتایج مثبت بیش از یک سال روزه داری خود می‌گویند.
بهترین پیشنهادهای غذایی برای کاهش عوارض بیماری های خودایمنی!

بهترین پیشنهادهای غذایی برای کاهش عوارض بیماری های خودایمنی!

1 آبان 1397

پیروی از برخی رژیم های غذایی مناسب، برای مبارزه با عوارض بیماری های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید، لوپوس یا ورم مفاصل پسوریاتیک، بسیار موثر به نظر می رسد.
توصیه‌هایی برای آنان که ریفلاکس اسید معده دارند

توصیه‌هایی برای آنان که ریفلاکس اسید معده دارند

30 مهر 1397

داروهای ضد ریفلاکس هم دیگر آرامتان نمی‌کنند و حتی کاهش مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار یا غذاهای مایع هم اسید معده شما را کاهش نمی‌دهند؟
رژیم مایعات چیست و چه زمانی استفاده می شود؟

رژیم مایعات چیست و چه زمانی استفاده می شود؟

28 مهر 1397

رژیم مایعات همانطور که از نامش پیداست رژیمی است که تمام یا بخش زیادی از برنامه غذایی در آن به مصرف نوشیدنی ها اختصاص داده می شود.
بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای برای زائرین اربعین

بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای برای زائرین اربعین

28 مهر 1397

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای برای زائران اربعین گفت: بهتر است زائران استفاده از ژل‌های ضد عفونی‌کننده برای شست‌وشوی دست‌ها را قبل از مصرف غذا مدنظر قرار دهند.
یک رژیم غذایی ساده و موثر برای درمان "دیابت"

یک رژیم غذایی ساده و موثر برای درمان "دیابت"

28 مهر 1397

این برنامه و رفتار درمانی در بیمارانی که قند خون بالای ۲۰۰ دارند بسیار مناسب است‌ ...
تاثیر تغذیه بر استحکام استخوان ها بیش از ورزش است

تاثیر تغذیه بر استحکام استخوان ها بیش از ورزش است

26 مهر 1397

محققان با بررسی مصرف مکمل های معدنی و ورزش در موش ها دریافتند تغذیه بیش از ورزش بر تراکم استخوان و استحکام آنها تاثیر دارد.
عادات غذایی نامناسب عامل اصلی گرسنگی پنهان

عادات غذایی نامناسب عامل اصلی گرسنگی پنهان

26 مهر 1397

رئیس موسسه پژوهشی علوم و صنایع غذایی گفت: اصلی ترین دلیل گرسنگی پنهان در بین مردم فرهنگ، عادات غذایی نامناسب و طراحی سبدغذایی متفاوت با نیازهای بدن است.
تاکید بر مصرف میوه و سبزیجات بیشتر در دوره سالمندی

تاکید بر مصرف میوه و سبزیجات بیشتر در دوره سالمندی

26 مهر 1397

با افزایش سن لازم است که تمام مواد مغذی بدن تامین شود.
مبتلایان به بیماری ام اس چی بخورند؟

مبتلایان به بیماری ام اس چی بخورند؟

24 مهر 1397

بیماری ام اس یک بیماری مزمن است که در برخی مبتلایان باعث ناتوانی و بروز پیامدهای ناخوشایند می شود، علاوه بر مصرف دارو، رژیم غذایی هم می تواند به بهبود علائم این بیماری کمک کند که در ادامه به غذاهای مفید برای مبتلایان به ام اس اشاره می شود.
غذاهایی که علاوه بر چربی شکم، پوست تان را خراب می کنند!

غذاهایی که علاوه بر چربی شکم، پوست تان را خراب می کنند!

24 مهر 1397

وقتی صحبت از جوش های صورتتان می شود شما هم علت آن را عرق کردن، لوازم آرایشی، استرس و … می دانید، اما لحظه ای هم فکر نمی کنید که تنها عوامل بیرونی در کیفیت پوست موثر نیستند و غذایی هم که می خورید بسیار مهم است.
0.63543s, 18q