راز عمر طولانی چشم بادامی ها !
70 هزار ژاپنی بالای 100 سال دارند

راز عمر طولانی چشم بادامی ها !

راز عمر طولانی چشم بادامی ها !
70 هزار ژاپنی بالای 100 سال دارند

راز عمر طولانی چشم...

روز گذشته خبری با عنوان «سن ۷۰ هزار ژاپنی از 100 سالگی گذشته‌است» در فضای خبری منتشر شد. به نظر شنیدن چنین خبری تعجب برانگیز نیست چرا که «ژاپن» یکی از بهترین کشورهای پیشرفته جهان است که مردمش به تلاش و کوشش معروف‎اند.
فواید رژیم غذایی «کتوژنیک» برای پوست
با این رژیم، پوستشان شفاف ‌تر و روشن‌تر می شود

فواید رژیم غذایی...

رژیم غذایی ضدالتهابی می‌تواند موجب عارضه‌ای به نام پروریگو پیگمنتوزا ‌شود که معمولاً به آن کهیر‌های کتونی می‌گویند. دررژیم‌های کتوژنیک، افراد بیشتر تصمیم می‌گیرند نان و پاستا را با غذا‌های پُرچرب مثل کره بادام زمینی جایگزین کنند.
رژیم‌های عجیب و غریب برای لاغری
چی میل دارید؟

رژیم‌های عجیب و...

هر روز مدل جدیدی باب می‌شود. در دنیای کاهش وزن و لاغری، لیست بلندبالایی از انواع رژیم‌های غذایی دیده می‌شود که هربار یکی از آنها معروف می‌شود و بشدت مورد استقبال قرار می‌گیرد، یک‌بار کانادایی است و یک‌بار آمریکایی.
خوراکی‌هایی برای مقابله با خستگی صبحگاهی
غذاهای انرژی زا را بشناسید

خوراکی‌هایی برای...

جو دوسر یک ماده غذایی مقوی با ارزش تغذیه ای بالاست. این ماده غذایی همواره باید در رژیم غذایی شما حضوری ثابت داشته باشد زیرا منبع انرژی مهمی محسوب می شود.
چین و چروک های پوست چه هشدارهایی در مورد وضعیت تغذیه می دهند؟

چین و چروک های پوست چه هشدارهایی در مورد وضعیت تغذیه می دهند؟

27 شهريور 1397

قرار نیست حتما برای جستجوی علت مشکلات پوستی، سراغ پزشک تان بروید. بلکه فقط کافیست نگاهی دقیقتر به لیست غذایی خود بیندازید.
بایدها و نبایدهای مصرف سالاد

بایدها و نبایدهای مصرف سالاد

26 شهريور 1397

پژوهشگر طب سنتی با اشاره به باید‌ها و نباید‌های مصرف سالاد گفت: خوردن شیر جوشیده با عسل یا نبات برای سالمندان بسیار مفید است.
راز عمر طولانی چشم بادامی ها !

راز عمر طولانی چشم بادامی ها !

26 شهريور 1397

روز گذشته خبری با عنوان «سن ۷۰ هزار ژاپنی از 100 سالگی گذشته‌است» در فضای خبری منتشر شد. به نظر شنیدن چنین خبری تعجب برانگیز نیست چرا که «ژاپن» یکی از بهترین کشورهای پیشرفته جهان است که مردمش به تلاش و کوشش معروف‎اند.
گیاهخواری ریسک سرطان روده را کاهش می دهد

گیاهخواری ریسک سرطان روده را کاهش می دهد

26 شهريور 1397

محققان دریافتند می توان با تغییر درست در رژیم غذایی در هر سنی ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش داد.
ای کسانی که کربوهیدرات را حذف می کنید!

ای کسانی که کربوهیدرات را حذف می کنید!

25 شهريور 1397

خبرهای بد برای کسانی که طرفدار برنامه غذایی کتوژنیک هستند: بر اساس تحقیقات مرکز سلامتی Lancet دنبال کردن برنامه غذایی که کربوهیدرات را حذف می کند می تواند از عمرتان بکاهد.
در سن بالا از خوردن این غذاها اجتناب کنید

در سن بالا از خوردن این غذاها اجتناب کنید

20 شهريور 1397

تغذیه سالمندان اهمیت بالایی دارد چرا که بر روی اثر بخشی داروهای مصرفی آنها و همچنین سلامت عمومی بدن آنها تاثیر می گذارد؛ در این مطلب خوراکی هایی معرفی می شوند که خوردن آنها در سنین بالا توصیه نمی شود.
برای وزن کم کردن از این کارها دست بکشید

برای وزن کم کردن از این کارها دست بکشید

19 شهريور 1397

آیا تا به حال پیش آمده که فکر کنید نمی توانید وزن کم کنید؟ مثل این است که تمام تلاش هایتان برای کاهش وزن نتیجه ای معکوس دارد؟
فواید رژیم غذایی «کتوژنیک» برای پوست

فواید رژیم غذایی «کتوژنیک» برای پوست

18 شهريور 1397

رژیم غذایی ضدالتهابی می‌تواند موجب عارضه‌ای به نام پروریگو پیگمنتوزا ‌شود که معمولاً به آن کهیر‌های کتونی می‌گویند. دررژیم‌های کتوژنیک، افراد بیشتر تصمیم می‌گیرند نان و پاستا را با غذا‌های پُرچرب مثل کره بادام زمینی جایگزین کنند.
یک برنامه سالم غذایی برای کاهش وزن موثر

یک برنامه سالم غذایی برای کاهش وزن موثر

17 شهريور 1397

این نکته که منوهای غذایی هفتگی شما باید متنوع باشند، بسیار مهم است. این منوها باید شامل غذاهایی از همه گروه ها باشند تا شما را بی حوصله و دچار برخی کمبودها نکنند.
جدول/اگر می خواهید زودتر لاغر شوید این سبزیجات را بخورید

جدول/اگر می خواهید زودتر لاغر شوید این سبزیجات را بخورید

17 شهريور 1397

سلامت نیوز:یکی از موارد لازم در برنامه غذایی فیبر است. برای رسیدن به تناسب اندام و کوچک کردن نواحی که با آن مشکل دارید باید به فکر کاهش چربی کلی بدن باشید، که به معنای کاهش کالری است. به گزارش سلامت نیو به نقل از سایت دکتر کرمانی خوردن غذاهای سرشار از فیبر در وعده های اصلی و میان...
10نکته حال خوب کن

10نکته حال خوب کن

14 شهريور 1397

تلاش برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام در این سال‌ها از دغدغه‌های اساسی بیشتر افراد است. در حالی که فقط چند تغییر کوچک و آسان در سبک زندگی، می‌تواند تاثیر شگفت‌آوری بر کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام داشته باشد.
کاهش وزن با 8 نوشیدنی رژیمی و خوش طعم خانگی!

کاهش وزن با 8 نوشیدنی رژیمی و خوش طعم خانگی!

13 شهريور 1397

نوشیدنی رژیمی انواع و اقسام بسیاری دارد. اگر شما هم قصد دارید با نوشیدنی های رژیمی خودتان را لاغر کنید با ما همراه شوید. در این مقاله طرز تهیه 8 نوشیدنی رژیمی برای لاغری و کاهش وزن را به شما معرفی می کنیم
رژیم های لاغری سلامت دختران را تهدید می کند

رژیم های لاغری سلامت دختران را تهدید می کند

11 شهريور 1397

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: رژیم های غذایی که با هدف کاهش وزن و لاغری گرفته می شود سلامت دختران به ویژه آنهایی را که در سن رشد و آستانه بلوغ قرار دارند، به خطر می اندازد و آنها را مستعد ابتلا به انواع بیماری های مزمن غیرعفونی می کند.
چگونه با میل شدید به خوردن مقابله کنیم؟

چگونه با میل شدید به خوردن مقابله کنیم؟

11 شهريور 1397

خوراکی‌های سرشار از مواد قندی و کربوهیدرات‌ها معمولا عامل تشدید میل به خوردن هستند و کنترل این ولع را دشوار می‌کنند.
رژیم غذایی مدیترانه‌ای عمر را طولانی می‌کند

رژیم غذایی مدیترانه‌ای عمر را طولانی می‌کند

10 شهريور 1397

مطالعه صورت گرفته توسط محققان ایتالیایی نشان می‌دهد رژیم غذایی مدیترانه‌ای عمر را طولانی‌تر کرده و از مرگ زودرس جلوگیری می‌کند.
فوتبالیست‌ها از خوردن مواد غذایی حاوی منیزیم غافل نشوند

فوتبالیست‌ها از خوردن مواد غذایی حاوی منیزیم غافل نشوند

10 شهريور 1397

مدرس فیفا و کنفدراسیون فوتبال آسیا معتقد است، بازیکنان فوتبال در طول تمرینات شدید، طولانی مدت و مستمر از مصرف منیزیم غافل نشوند.
معجونی جادویی برای سوزاندن چربی ها

معجونی جادویی برای سوزاندن چربی ها

10 شهريور 1397

لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایی است و باعث افزایش سلامتی می شود. نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را دست کم ۴۰ درصد افزایش می دهد.
پیشنهاداتی برای یک صبحانه‌ سالم

پیشنهاداتی برای یک صبحانه‌ سالم

10 شهريور 1397

بسیاری از مردم بر این باورند که صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است چرا که گرسنگی شبانه را رفع کرده و سوخت و ساز طبیعیِ بدن فرد را آغاز می‌کند.
دانستنی‌هایی درباره رژیم‌های سم‌زدایی کبد

دانستنی‌هایی درباره رژیم‌های سم‌زدایی کبد

6 شهريور 1397

رژیم های غذایی سمزدایی کبد برای افرادی که بیش از حد مواد غذایی مضر و الکل مصرف کرده اند توصیه شده است.
کاهش وزن با مصرف بیشتر غذا در نیمه اول روز

کاهش وزن با مصرف بیشتر غذا در نیمه اول روز

6 شهريور 1397

کاهش وزن عمدتا به مصرف کالری کمتر بستگی دارد، اما زمان مصرف آن کالری هم مهم است.
نقش رژیم غذایی بر سلامت عاطفی زنان

نقش رژیم غذایی بر سلامت عاطفی زنان

5 شهريور 1397

مطالعات جدید محققان دانشگاه ایالتی نیویورک نشان می دهد تاثیر رژیم غذایی غنی و سالم بر سلامت عاطفی زنان بسیار بیشتر از مردان است.
رژیمی آسان برای افراد چاق

رژیمی آسان برای افراد چاق

4 شهريور 1397

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران راهکار‌های تغذیه‌ای برای رژیم افراد چاق را ارائه کرد.
عوامل موثر در بروز گرسنگی کاذب

عوامل موثر در بروز گرسنگی کاذب

3 شهريور 1397

متخصص تغذیه گفت: مصرف غذاهای آماده و فست فودها و تنقلاتی مثل چیپس از علت‌های گرسنگی‌های کاذب به شمار می‌رود.
تغییر رژیم غذایی، تولید مواد خوراکی را دشوار می کند

تغییر رژیم غذایی، تولید مواد خوراکی را دشوار می کند

1 شهريور 1397

تغییر رژیم غذایی و افزایش جمعیت و سطح درآمد در کشورهای مختلف، تولید و تامین مواد مورد نیاز برای سیر کردن انسان ها را به ویژه طی دهه های آتی دشوار خواهد کرد.
حذف وعده غذایی لاغرتان نمی‌کند

حذف وعده غذایی لاغرتان نمی‌کند

29 مرداد 1397

یک متخصص تغذیه با بیان اینکه حذف وعده های غذایی هیچ تاثیری بر کاهش وزن ندارد، گفت: توصیه می شود افراد علاوه بر سه وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام، سه وعده دیگرهم در برنامه ی غذایی خود داشته باشند و میزان کالری که در ‌طول روز می توانند دریافت کنند را بین این وعده ها تقسیم کنند.
برای کاهش وزن، 5 قانون را در وعده صبحانه رعایت کنید

برای کاهش وزن، 5 قانون را در وعده صبحانه رعایت کنید

27 مرداد 1397

مصرف صبحانه با کیفیت بالا، کلید کنترل وزن شماست. البته این عادت باید با سایر عادت های سالم همراه باشد ولی به عنوان اولین وعده غذایی فعامل تعیین کننده ای در تنظیم متابولیسم در ساعات مختلف روز است.
رژیم غذایی "کم کربوهیدرات" طول عمر را کاهش می‌دهد

رژیم غذایی "کم کربوهیدرات" طول عمر را کاهش می‌دهد

27 مرداد 1397

نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد رژیم غذایی "کم کربوهیدرات" نرخ امید به زندگی را حدود چهار سال کوتاه می‌کند.
رژیم غذایی سالم خطر ام.اس را کاهش می‌دهد

رژیم غذایی سالم خطر ام.اس را کاهش می‌دهد

27 مرداد 1397

رژیم غذایی سالم سرشار از سبزیجات، ماهی، حبوبات، تخم مرغ و گوشت مرغ با کاهش خطر ابتلا به بیماری ام اس مرتبط است.
توصیه‌هایی برای یک برنامه غذایی سالم

توصیه‌هایی برای یک برنامه غذایی سالم

27 مرداد 1397

توصیه کلی به داشتن یک رژیم غذایی "متنوع" گاهی ممکن است افراد را به اشتباه انداخته و موجب شود که آنها در کنار مصرف موادغذایی سالم به خوردن غذاهای ناسالم نیز تشویق شوند.
ارتباط رژیم غذایی بدون سبزیجات با ابتلا به سرطان روده

ارتباط رژیم غذایی بدون سبزیجات با ابتلا به سرطان روده

24 مرداد 1397

یافته های مطالعه گروهی از محققان انگلیسی از اهمیت سلامت دستگاه هاضمه با مصرف زیاد سبزیجات و افزایش احتمال ابتلا به سرطان روده در صورت مصرف نکردن آن حکایت دارد.
1.74427s, 18q