کاهش مقاومت بدن در برابر کرونا با زیاده روی در مصرف ویتامین ها و مکمل ها
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت:

کاهش مقاومت بدن در...

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت تاکید کرد:«اصولا مصرف هر مکملی که خودسرانه باشد و بدون توصیه پزشک باشد خودش مشکل ایجاد می کند بنابراین هیچ توصیه ای برای مصرف هیچ مکملی نداریم مگر اینکه موارد کمبودی وجود داشته باشد به لحاظ برخی ویتامین ها و ریزمغذی ها که پزشک تشخیص داده باشد زیر نظر پزشک باید مکمل ها مصرف شود برای رفع آن کمبود و درمان آن در غیراینصورت به هیچ عنوان نباید مصرف کنیم چون سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و یک استرسی به بدن وارد می کند که نتیجه آن این می شود که بدن نمی تواند خوب دفاع کند و مقاومت در برابر کرونا داشته باشد.»
فرمول غذایی برای کاهش سرطان و بیماری قلبی
فلاونوئیدها چه هستند؟

فرمول غذایی برای کاهش...

فلاونوئیدها گروهی از ترکیبات گیاهی هستند که معمولا در میوه ها، سبزیجات، غلات، پوست درخت، ریشه ها، ساقه ها، گل ها، و چای وجود دارند.
چگونه غذا بخوریم تا قند خونمان خیلی بالا و پایین نشود؟
تغذیه‌ مناسب برای حفظ تعادل قند خون

چگونه غذا بخوریم تا...

شما چه دیابت داشته باشید و چه قند خونتان در سطح نرمالی باشد، مهم است که تعادل قند خونتان را حفظ کنید و جلوی افزایش گلوکز بعد از غذا خوردن را بگیرید چرا که مشکلات کنترل قند خون، شایع هستند. اگر قند خون شما متعادل باشد و دچار افت‌وخیزهای ناگهانی نشود، راحت‌تر هم می‌توانید جلوی گرسنگی و هوس قند و شیرینی‌تان را بگیرید.
تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه در برابر کرونا
بهترین راه مقاومت در برابر کرونا

تقویت سیستم ایمنی بدن...

تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس با تغذیه یکی از بهترین کمک‌های انسان به خودش، برای مقاومت در برابر بیماری‌ها است. سیستم ایمنی بخشی از بدن است که سلول‌ها و مولکول‌های خودی را از بیگانه مثل میکروب‌ها شناسایی می‌کند و آن‌ها را از بین می‌برد یا بی‌خطر می‌کند.
باید و نبایدهای تغذیه‌ای برای پیشگیری از کرونا

باید و نبایدهای تغذیه‌ای برای پیشگیری از کرونا

16 فروردين 1399

تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و حصول اطمینان از دریافت کافی ریزمغذی‌ها و پروتئین‌ها نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ویروس کرونا دارد و از این رو در شرایط عادی و اضطرار لازم است در این مورد دقت نظر شود.
6 توصیه برای کودکان بدغذا و کم غذا

6 توصیه برای کودکان بدغذا و کم غذا

15 فروردين 1399

وقتی که کودک از غذا خوردن اجتناب می‌کند، والدین نگران می‌شوند که در ادامه راه حل های برای مقابله با این مشکل بیان می شود.
۶ غذای شگفت‌انگیز برای تقویت عملکرد مغز با افزایش سن

۶ غذای شگفت‌انگیز برای تقویت عملکرد مغز با افزایش سن

15 فروردين 1399

تحقیقات گسترده نشان می دهند که برخی غذاها می توانند به حفظ وضوح ذهنی کمک کرده و از بروز آلزایمر و سایر بیماریهای عصبی جلوگیری کنند.
کاهش مقاومت بدن در برابر کرونا با زیاده روی در مصرف ویتامین ها و مکمل ها

کاهش مقاومت بدن در برابر کرونا با زیاده روی در مصرف ویتامین ها و مکمل ها

11 فروردين 1399

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت تاکید کرد:«اصولا مصرف هر مکملی که خودسرانه باشد و بدون توصیه پزشک باشد خودش مشکل ایجاد می کند بنابراین هیچ توصیه ای برای مصرف هیچ مکملی نداریم مگر اینکه موارد کمبودی وجود داشته باشد به لحاظ برخی ویتامین ها و ریزمغذی ها که پزشک تشخیص داده باشد زیر نظر پزشک باید مکمل ها مصرف شود برای رفع آن کمبود و درمان آن در غیراینصورت به هیچ عنوان نباید مصرف کنیم چون سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و یک استرسی به بدن وارد می کند که نتیجه آن این می شود که بدن نمی تواند خوب دفاع کند و مقاومت در برابر کرونا داشته باشد.»
چند نکته مهم تغذیه‌ای در زمان شیوع کرونا

چند نکته مهم تغذیه‌ای در زمان شیوع کرونا

9 فروردين 1399

یک متخصص تغذیه بیمارستان دکتر مسیح دانشوری با بیان اینکه عوامل متعددی بر سیستم ایمنی بدن در مقابل انواع بیماری‌ها از جمله کرونا تاثیرگذار است، گفت: داشتن روحیه قوی و شاد، خواب کافی و منظم و تغذیه مناسب از مهمترین عوامل موثر بر ارتقا سطح سیستم ایمنی افراد است.
۱۱ غذا برای قد بلندتر!

۱۱ غذا برای قد بلندتر!

8 فروردين 1399

پروتئین نشان داده است که سطوح عامل رشد انسولین مانند 1 (IGF-1)، هورمونی مهم در تنظیم رشد کودکان، را افزایش می دهد.در شرایطی که اندازه قد انسان تا حد زیادی با ژنتیک در ارتباط است، دریافت مواد مغذی به میزان کافی از رژیم غذایی قطعا برای رشد و نمو مناسب امری ضروری محسوب می شود.
رژیم غذایی خود را بهاری کنید

رژیم غذایی خود را بهاری کنید

5 فروردين 1399

طبیعت متناسب با هر فصل مواد غذایی مختلفی در اختیار قرار می‌دهد. بهار فصل زمان رویش میوه‌ها و سبزیجات رنگی و تازه است که برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد سیستم گوارش مفید هستند.
درمان تغذیه‌ای بیماری ام اس

درمان تغذیه‌ای بیماری ام اس

2 فروردين 1399

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره درمان تغذیه‌ای بیماری ام اس توضیحاتی را ارائه کرد.
فرمول غذایی برای کاهش سرطان و بیماری قلبی

فرمول غذایی برای کاهش سرطان و بیماری قلبی

28 اسفند 1398

فلاونوئیدها گروهی از ترکیبات گیاهی هستند که معمولا در میوه ها، سبزیجات، غلات، پوست درخت، ریشه ها، ساقه ها، گل ها، و چای وجود دارند.
رژیم غذایی کم کربوهیدرات از تاثیر افزایش سن بر مغز پیشگیری می کند

رژیم غذایی کم کربوهیدرات از تاثیر افزایش سن بر مغز پیشگیری می کند

28 اسفند 1398

به گفته محققان، فرایند پیری با به حداقل رساندن مصرف کربوهیدرات های ساده قابل پیشگیری یا بازگشت است.
قند خون و 5 روش طبیعی برای تنظیم سطوح آن

قند خون و 5 روش طبیعی برای تنظیم سطوح آن

27 اسفند 1398

جذب مناسب فیبر برای حفظ سلامت انسان ضروری است. در شرایطی که برخی آن را نادیده می گیرند، این ماده مغذی نقش مهمی در پیشگیری از یبوست، کنترل کلسترول، و استفاده مناسب از قندها ایفا می کند.
بدن سالم بسازید

بدن سالم بسازید

26 اسفند 1398

داشتن بدن سالم در بین هیاهوی روزمره و کارهای خانه، سخت و غیرممکن به نظر می‌رسد اما در این‌جا به شما چند نکته نه‌چندان سخت و غیرممکن برای سرحال نگه داشتن بدنتان خواهیم گفت.
کاهش خطر عفونت‌های ادراری با غذاهای گیاهی

کاهش خطر عفونت‌های ادراری با غذاهای گیاهی

26 اسفند 1398

نتایج یک مطالعه تخصصی نشان می‌دهد که مصرف غذاهای گیاهی با کاهش خطر ابتلا به عفونت‌های ادراری مرتبط است. بررسی‌های انجام شده حاکی از آن است که مصرف رژیم‌های غذایی گیاه خواری می‌تواند به کنترل خطر ابتلا به عفونت‌های ادراری کمک کند.
بهترین غذاها برای افراد دیابتی

بهترین غذاها برای افراد دیابتی

24 اسفند 1398

رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، میوه ها و پروتئین های سالم می تواند برای افراد مبتلا به دیابت فواید قابل توجهی داشته باشد.
نکات تغذیه‌ای برای روزهای کرونایی

نکات تغذیه‌ای برای روزهای کرونایی

23 اسفند 1398

رئیس مرکزبهداشت غرب اهواز با تاکید بر رعایت نکات تغذیه‌ای برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا، مصرف ویتامین D را توصیه کرد و گفت: مطالعات اخیر نشان داده‌اند که ویتامین D از ابتلا به عفونت‌های تنفسی به ویژه عفونت‌های ویروسی جلوگیری می‌کند.
آیا مواد خوراکی خاصی برای مقابله با ویروس کرونا وجود دارد؟

آیا مواد خوراکی خاصی برای مقابله با ویروس کرونا وجود دارد؟

21 اسفند 1398

این روزها برخی از افراد مدعی شدند که می‌توان با مصرف نوعی خوراکی خاص، ویروس کرونا را از بین برد و بیمار را درمان کرد. اما باید گفت، متاسفانه هیچ نوع خوراکی نمی‌تواند این بیماری را درمان کند. اما می‌توان از این مواد برای تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده کرد.
۶ توصیه تغذیه‌ای به بیماران تنفسی در روزهای شیوع کروناویروس

۶ توصیه تغذیه‌ای به بیماران تنفسی در روزهای شیوع کروناویروس

21 اسفند 1398

یکی از گروه‌های در معرض خطر و آسیب‌پذیر در برابر کرونا ویروس جدید، بیماران تنفسی هستند. این بیماران علاوه بر اینکه باید بیشتر مراقب سلامت‌شان باشد، بهتر است که یکسری نکات را در تغذیه‌شان رعایت کنند.
چگونه غذا بخوریم تا قند خونمان خیلی بالا و پایین نشود؟

چگونه غذا بخوریم تا قند خونمان خیلی بالا و پایین نشود؟

20 اسفند 1398

شما چه دیابت داشته باشید و چه قند خونتان در سطح نرمالی باشد، مهم است که تعادل قند خونتان را حفظ کنید و جلوی افزایش گلوکز بعد از غذا خوردن را بگیرید چرا که مشکلات کنترل قند خون، شایع هستند. اگر قند خون شما متعادل باشد و دچار افت‌وخیزهای ناگهانی نشود، راحت‌تر هم می‌توانید جلوی گرسنگی و هوس قند و شیرینی‌تان را بگیرید.
تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه در برابر کرونا

تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه در برابر کرونا

19 اسفند 1398

تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس با تغذیه یکی از بهترین کمک‌های انسان به خودش، برای مقاومت در برابر بیماری‌ها است. سیستم ایمنی بخشی از بدن است که سلول‌ها و مولکول‌های خودی را از بیگانه مثل میکروب‌ها شناسایی می‌کند و آن‌ها را از بین می‌برد یا بی‌خطر می‌کند.
فایده مصرف روزانه آووکادو برای افراد چاق

فایده مصرف روزانه آووکادو برای افراد چاق

19 اسفند 1398

مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی حاوی مصرف روزانه آووکادو موجب بهبود توانایی تمرکز و توجه در افراد دارای اضافه وزن یا چاق می شود.
بهترین مواد غذایی برای مبتلایان به میگرن

بهترین مواد غذایی برای مبتلایان به میگرن

14 اسفند 1398

سردرد؛ بیماری شایع و متداولی است که روزانه افراد زیادی به آن مبتلا می‌شوند و با گذشت چند ساعت و معمولا با خوردن قرص های مسکن بر طرف می‌شود، اما اگر این سردرد ها طولانی، شدید و بین بازده زمانی 2 تا 72 ساعت ادامه دار باشد میگرن است که در مواقعی با حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور‌ و صدا همراه است.
مصرف زیاد میوه با بروز علائم کمتر یائسگی مرتبط است

مصرف زیاد میوه با بروز علائم کمتر یائسگی مرتبط است

13 اسفند 1398

محققان دریافتند رژیم غذایی سالم سرشار از میوه و سبزیجات در کاهش علائم یائسگی نقش دارد.
کاهش احتمال بروز سکته مغزی با رژیم غذایی گیاهی

کاهش احتمال بروز سکته مغزی با رژیم غذایی گیاهی

11 اسفند 1398

مطالعات محققان آکادمی عصب‌شناسی آمریکا نشان می‌دهد رژیم غذایی گیاهی غنی از آجیل، سبزیجات و دانه‌هایی مانند سویا، خطر بروز سکته مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.
فرمول خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

فرمول خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

11 اسفند 1398

اسفناج سرشار از ویتامین C است و همچنین منبع خوبی برای آنتی اکسیدان ها دیگر و بتا کاروتن محسوب می شود که ممکن است توانایی سیستم ایمنی بدن انسان برای مبارزه با عفونت را تقویت کند.رژیم غذایی یکی از عوامل تاثیرگذار در شرایط سیستم ایمنی بدن انسان است. مصرف برخی مواد غذایی می تواند به حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده یا در صورت ابتلا به بیماری، روند بهبودی را تسریع کند.
بهترین روش انتخاب رژیم غذایی برای لاغری سریع

بهترین روش انتخاب رژیم غذایی برای لاغری سریع

11 اسفند 1398

اضافه وزن یکی از مشکلاتی است که بشر امروزه با آن روبروست. طبق آمار سازمان کنترل و پیشگیری بیما‌ری آمریکا تنها در این کشور بیش از ۷۰ درصد جمعیت بزرگسال با اضافه وزن یا چاقی مفرط روبرو هستند.
ترکیبی در رژیم غذایی مدیترانه‌ای که طول عمر را افزایش می‌دهد

ترکیبی در رژیم غذایی مدیترانه‌ای که طول عمر را افزایش می‌دهد

10 اسفند 1398

محققان تاکید کردند: روغن زیتون گنجانده شده در رژیم غذایی مدیترانه‌ای به افزایش طول عمر کمک می‌کند.
رژیم غذایی کم فیبر باعث افزایش فشار خون می شود

رژیم غذایی کم فیبر باعث افزایش فشار خون می شود

10 اسفند 1398

یک مطالعه که توسط محققان استرالیایی انجام شده است، نشان می‌دهد رژیم غذایی کم فیبر می‌تواند به فشار خون بالا منجر شود. این مطالعه از این رو حائز اهمیت است که برای اولین بار نشان می‌دهد، فیبرهای رژیم غذایی به‌طور مستقیم سلامت قلب و رگ‌های خونی را تنظیم می‌کند.
مزایا و معایب رژیم خام گیاه‌ خواری

مزایا و معایب رژیم خام گیاه‌ خواری

6 اسفند 1398

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن اشاره به مزایا و معایب رژیم خام‌ گیاه‌خواری، گفت: پیروی از رژیم خام گیاه‌خواری در طولانی مدت می‌تواند توده‌های استخوانی را آسیب پذیر کرده و باعث از دست رفتن دندان‌ها شود.
مواد غذایی خاص برای مقابله با «کرونا»

مواد غذایی خاص برای مقابله با «کرونا»

3 اسفند 1398

متخصص تغذیه گفت: مردم برای پیشگیری از ابتلا به کرونا ضمن استفاده از مرکبات، روزانه یک پیاز قرمز رنگ همراه با غذا مصرف کنند.
کمبود کربوهیدرات با بدن چکار می کند؟

کمبود کربوهیدرات با بدن چکار می کند؟

3 اسفند 1398

طرفداران کاهش وزن اغلب سراغ رژیم‌های غذایی کم‌کربوهیدرات می‌روند در حالی که نمی‌دانند این گروه غذایی تا چه حد در افزایش سلامت عمومی بدن نقش دارد.
0.72749s, 19q