10غذا برای تقویت هوش!
غذاهایی که ارزش غذایی ندارند را نخورید

10غذا برای تقویت هوش!

10غذا برای تقویت هوش!
غذاهایی که ارزش غذایی ندارند را نخورید

10غذا برای تقویت هوش!

غذاهایی که می خوریم علاوه بر اینکه در تناسب اندام ما تاثیر بسزایی دارند بلکه در هوش و تقویت حافظه نیز بسیار موثر هستند.پس بهتر است غذاهایی را بخوریم که هوشمان را زیاد کنند.
در هر سنی چه رژیمی داشته باشیم؟
کدام رژیم غذایی مناسب شماست؟

در هر سنی چه رژیمی...

بزرگترین افسانه ای که بیشتر مردم به طعمه می افتند این است که اعتقاد به وجود چیزی با عنوان "رژیم غذایی کامل" دارد. بدن هیچ 2 انسان یکسان نیست و ممکن است بهترین رژیم برای یک فرد برای دیگری مناسب نباشد.
چرا تغذیه مناسب دوره بارداری اینقدر مهم است؟
رابطه مستقیمی میان سوء‌تغذیه در بارداری و بروز بیماری ها در کودک

چرا تغذیه مناسب دوره...

سلامت نیوز: خدیجه رحمانی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز درباره اهمیت تغذیه دوران بارداری تا پایان دوسالگی کودک ، گفت:«وضعیت تغذیه هر دوره ای متاثر از دوران قبل و اثرگذار بر دوران بعد است.به عنوان مثال تغذیه در دوران شیرخوارگی متاثراز دوران جنینی است که اثرگذار بر دوران...
بهترین رژیم غذایی برای سلامت روان چیست؟
رژیم هایی که باید از آنها پرهیز کرد

بهترین رژیم غذایی...

یک رژیم غذایی خاص که بهترین گزینه برای سلامت روان در نظر گرفته شود، وجود ندارد اما به نظر می رسد برخی الگوهای غذا خوردن بهتر از بقیه هستند.
10غذا برای تقویت هوش!

10غذا برای تقویت هوش!

2 بهمن 1398

غذاهایی که می خوریم علاوه بر اینکه در تناسب اندام ما تاثیر بسزایی دارند بلکه در هوش و تقویت حافظه نیز بسیار موثر هستند.پس بهتر است غذاهایی را بخوریم که هوشمان را زیاد کنند.
گیاهخوار در برابر گوشت خوار، کدام رژیم برای بدن سالم تر است؟

گیاهخوار در برابر گوشت خوار، کدام رژیم برای بدن سالم تر است؟

30 دي 1398

گوشت یکی از پرمصرف‌ترین اقلام خوراکی در جهان و البته در ایران است. گوشت فواید بسیاری دارد و منبع غنی از پروتئین هست. جوانب مثبت و منفی برای خوردن گوشت وجود دارد.
مواد معدنی کلیدی برای سلامت قلبی‌عروقی

مواد معدنی کلیدی برای سلامت قلبی‌عروقی

30 دي 1398

اضافه وزن و چاقی می توانند موجب تغییر در عملکرد اندام ها شده و در ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت شیرین، پرفشاری خون و دیس‌لیپیدمی نقش داشته باشند.
در هر سنی چه رژیمی داشته باشیم؟

در هر سنی چه رژیمی داشته باشیم؟

29 دي 1398

بزرگترین افسانه ای که بیشتر مردم به طعمه می افتند این است که اعتقاد به وجود چیزی با عنوان "رژیم غذایی کامل" دارد. بدن هیچ 2 انسان یکسان نیست و ممکن است بهترین رژیم برای یک فرد برای دیگری مناسب نباشد.
اگر دنبال رژیم غذایی مناسب خود هستید، این مطلب را بخوانید

اگر دنبال رژیم غذایی مناسب خود هستید، این مطلب را بخوانید

29 دي 1398

همه ما متفاوت هستیم و بنابراین وقتی در مورد کاهش وزن صحبت می‌کنیم، هیچ اندازه ای متناسب نیست. ما در زمانی زندگی می‌کنیم که می‌پنداریم، هر رژیمی که همکار، دوستان یا اعضای خانوادمان اسفاده می‌کنند، برای ما نیز موثر است.
رژیم گرفتن از چاقی مرگبارتر است

رژیم گرفتن از چاقی مرگبارتر است

28 دي 1398

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که گرفتن رژیم‌های غذایی سخت با ایجاد اختلال در عملکرد میکروبیوم روده بیش از چاقی سلامت بدن را به خطر می‌اندازد.
چرا تغذیه مناسب دوره بارداری اینقدر مهم است؟

چرا تغذیه مناسب دوره بارداری اینقدر مهم است؟

24 دي 1398

سلامت نیوز: خدیجه رحمانی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز درباره اهمیت تغذیه دوران بارداری تا پایان دوسالگی کودک ، گفت:«وضعیت تغذیه هر دوره ای متاثر از دوران قبل و اثرگذار بر دوران بعد است.به عنوان مثال تغذیه در دوران شیرخوارگی متاثراز دوران جنینی است که اثرگذار بر دوران...
رژیم غذایی کم‌چرب و کاهش سطح تستوسترون در مردان

رژیم غذایی کم‌چرب و کاهش سطح تستوسترون در مردان

22 دي 1398

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم غذایی کم‌چرب سطح سرمی تستوسترون را در مردان کاهش داده و سلامت آن‌ها را به خطر می‌اندازد.
درمان ناباروری با معجزه خوراكی‌ها!

درمان ناباروری با معجزه خوراكی‌ها!

22 دي 1398

شكی وجود ندارد كه سبك زندگی روی ابعاد مختلف سلامت ما اثر می‌گذارد كه باروری هم از این جنبه‌ها مستثنا نیست. كمااین‌كه در زنانی كه افزایش وزن یا چاقی دارند اختلالات تخمك‌گذاری و نازایی بیشتر دیده می‌شود.
این رژیم سلامت مغز و بدن را تضمین می کند

این رژیم سلامت مغز و بدن را تضمین می کند

20 دي 1398

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد رژیم‌های غذایی باعث بهبود مغز و بدن می‌شوند؛ قطع چربی و قند رابطه مستقیمی با سلامت روان و عملکرد شناختی دارد.
گلوگاه‌های تخلف در حوزه تغذیه و رژیم‌درمانی شناسایی می‌شوند

گلوگاه‌های تخلف در حوزه تغذیه و رژیم‌درمانی شناسایی می‌شوند

18 دي 1398

تفاهم نامه همکاری انجمن تغذیه ایران و سازمان تعزیرات حکومتی با هدف طراحی و اجرای برنامه‌های عملیاتی مبارزه با تخلفات عرصه سلامت، بهداشت و تغذیه و شناسایی گلوگاه‌های تخلف، منعقد شد.
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای به حفظ عملکرد کلیه بعد از پیوند

تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای به حفظ عملکرد کلیه بعد از پیوند

17 دي 1398

مطالعه جدید نشان می دهد پیروی از رژیم غذایی سبک مدیترانه ای از عملکرد کلیه ها بعد از پیوند کلیه حفاظت می کند.
مواد غذایی چگونه باعث بی‌خوابی ما می‌شوند؟

مواد غذایی چگونه باعث بی‌خوابی ما می‌شوند؟

17 دي 1398

آیا می‌دانید كه تقریبا نیمی از جمعیت جهان از بی‌خوابی رنج می‌برند؟ با توجه به این‌كه بی‌خوابی خطر ابتلا به سایر بیماری‌ها مانند مشكلات قلبی - عروقی، دیابت و افسردگی و بسیاری از مشكلات سلامت دیگر را نیز افزایش می‌دهد، این آمار می‌تواند نگران‌كننده باشد.
بهترین رژیم غذایی برای سلامت روان چیست؟

بهترین رژیم غذایی برای سلامت روان چیست؟

16 دي 1398

یک رژیم غذایی خاص که بهترین گزینه برای سلامت روان در نظر گرفته شود، وجود ندارد اما به نظر می رسد برخی الگوهای غذا خوردن بهتر از بقیه هستند.
ویژگی های رژیم غذایی استاندارد

ویژگی های رژیم غذایی استاندارد

15 دي 1398

اولین ویژگی یک رژیم استاندارد این است که فرد بتواند رژیم را ادامه بدهد و به آن وفادار بماند و منطبق با غذای سفره و فرهنگ غذایی فرد باشد.
رژیم غذایی مدیترانه‌ای به حفظ سلامت کلیه پیوندی کمک می‌کند

رژیم غذایی مدیترانه‌ای به حفظ سلامت کلیه پیوندی کمک می‌کند

14 دي 1398

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند به گیرندگان پیوند کلیه کمک کند تا عملکرد کلیه پیوندی خود را حفظ کنند.

اینفوگرافیک/ افزایش مقاومت بدن دربرابر آلودگی هوا با استفاده از این مواد

11 دي 1398

آلودگی هوا بخش لاینفک کلانشهر ها است که در مقاطعی از سال گریبان شهروندان را می گیرد .مصرف مواد غذایی ، میوه و سبزیحات سرشار از ویتامین یکی از راه های افزایش مقاومت بدن در برابر آلودگی هوا است .
رژیم غذایی چرب به بینایی سالمندان آسیب می زند

رژیم غذایی چرب به بینایی سالمندان آسیب می زند

11 دي 1398

تحقیق جدید نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز و غذاهای چرب می تواند عامل کاهش قوه بینایی در سالمندان باشد.
منوی خون‌ساز برای خانم ها

منوی خون‌ساز برای خانم ها

10 دي 1398

میزان کافی خون در بدن خانم ها اهمیت زیادی دارد، چون زنان افزون بر تجربه بارداری، هر ماه قاعدگی همراه با خروج مقداری از خون را از سر می گذرانند.در این مطلب مواد غذایی خون ساز را معرفی کرده ایم.
کافئین برخی از خطرات رژیم های پر چرب و قندی را جبران می کند

کافئین برخی از خطرات رژیم های پر چرب و قندی را جبران می کند

7 دي 1398

محققان گزارش می دهند که کافئین ممکن است به جبران برخی از خطرات سلامتی رژیم های پر چربی و قند کمک کند.
اغذیه ضروری حین آلودگی هوا

اغذیه ضروری حین آلودگی هوا

7 دي 1398

متاسفانه طی هفته‌های اخیر همانند فصول سرد در سالیان گذشته، آلودگی هوای برخی كلانشهرها وضعیت خطرناكی پیدا كرده است. دی اكسید گوگرددی اكسید نیتروژن، منوكسید كربن، ذرات معلق نظیر سرب و... از جمله آلاینده‌های هوا هستند.
بخورید و لاغر شوید!‏

بخورید و لاغر شوید!‏

7 دي 1398

بین رژیم‌های لاغری که هر ازگاهی مد می‌شوند این روزها رژیم کتوژنیک طرفداران زیادی پیدا کرده است و خیلی‌ها دستور این رژیم و برنامه‌اش را در شبکه‌های اجتماعی و پیام رسان‌ها با هم رد و بدل می‌کنند به امید کم کردن وزن.
شگردهای زمستانه تغذیه‌ای

شگردهای زمستانه تغذیه‌ای

4 دي 1398

گاهی سرما آن‌قدر شدید نیست ولی بیش از آنچه كه باید‌ آن را حس می‌كنیم،‌ زیاد لباس می‌پوشیم و با شال و كلاه و دستكش به استقبال سرمایی می‌رویم كه خیلی هم سرما نیست!
بخور نخورهای غذایی در کم کاری تیروئید

بخور نخورهای غذایی در کم کاری تیروئید

4 دي 1398

رژیم غذایی یک فرد می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی در علائم کم‌کاری تیروئید داشته باشد. برخی از مواد غذایی می‌توانند شرایط را بهبود بخشند در حالی که برخی دیگر می‌توانند این بیماری را وخیم‌تر کنند یا با داروها تداخل داشته باشند.
آشتی با کلیه‌ها با تغییر رژیم غذایی

آشتی با کلیه‌ها با تغییر رژیم غذایی

3 دي 1398

اگر شما بیماری کلیوی دارید مهم‌ترین مسئله‌ای که باید در طی شبانه روز به آن دقت کنید، تغذیه تان است زیرا کلیه های شما در روند دفع مواد اضافی بسیار حساس است .پس رعایت یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند به داشتن کلیه های سالم‌تری برای شما کمک کند.
چطور میل شدید به مصرف شکر را مهار کنیم؟

چطور میل شدید به مصرف شکر را مهار کنیم؟

1 دي 1398

تقریبا 97 درصد زنان و 68 درصد مردان در ایالات متحده آمریکا گزارش داده اند که دارای میل شدید به مصرف شکر دارند.این در حالی است که احتمالا به دلیل جذب کالری اضافی، مصرف شکر به ‌سادگی منجر به افزایش دور کمر می ‌شود.
تاثیر کافئین بر عوارض رژیم‌های غذایی پرچرب و شیرین

تاثیر کافئین بر عوارض رژیم‌های غذایی پرچرب و شیرین

1 دي 1398

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد مصرف کافئین احتمالا می‌تواند تاثیر منفی رژیم‌های غذایی سرشار از چربی و مواد قندی را خنثی کند.
آسیب‌های پوستی فصل سرد را با این ۷ ماده غذایی از بین ببرید

آسیب‌های پوستی فصل سرد را با این ۷ ماده غذایی از بین ببرید

30 آذر 1398

با وجود استفاده از با کیفیت‌ترین محصولات پوستی، آسیب‌های پوستی به‌خصوص خشکی پوست اتفاقی است که هر کسی آن را در فصول سرد سال تجربه می‌کند.
هوا آلوده است، چه بخوریم چه نخوریم

هوا آلوده است، چه بخوریم چه نخوریم

30 آذر 1398

مواد آلوده‌کننده هوا شامل مونوکسید کربن، دی اکسید گوگرد، اکسیدهای نیتروژن‌دار، هیدروکربن‌های سوخته نشده، ذرات ریز معلق، برمید سرب، سایر ترکیبات سربی و ... می باشد. از جمله گروه‌های در معرض خطر در آلودگی هوا؛ کودکان، سالمندان، مادران باردار و مبتلایان به بیماری های قلبی و ریوی هستند که بیشتر از افراد دیگر آسیب می‌بینند.آلاینده‌های موجود در هوا با حمله به سلول‌های بدن عوارض نامطلوبی را به جا می‌گذارند.
غذاهای مفید برای خواب بهتر

غذاهای مفید برای خواب بهتر

27 آذر 1398

کارشناسان سلامت و تغذیه در یک مطالعه جدید بار دیگر تاکید کردند که غذای مصرفی در طول روز بر خواب شبانه تاثیر چشمگیر دارد.
0.13525s, 18q