گیاهخواری همیشه خوب نیست
مشکلات بزرگ‌ترین جمعیت گیاهخوار در جهان

گیاهخواری همیشه خوب نیست

گیاهخواری همیشه خوب نیست
مشکلات بزرگ‌ترین جمعیت گیاهخوار در جهان

گیاهخواری همیشه خوب...

پژوهشگران در آخرین تحقیقات پزشکی – تغذیه‌ای خود دریافتند که کمبود پروتئین و کاهش حجم عضلات به هم مرتبط بوده و داشتن یک بدن سالم با عضلات قوی به انجام فعالیت‌های بدنی کافی و دائمی به همراه یک رژیم غذایی با پروتئین کافی بستگی دارد.
رژیم تخم مرغ، یک رژیم سریع و آسان برای لاغری
بدون حذف پروتئین عضلات را تقویت کنید و لاغر شوید

رژیم تخم مرغ، یک رژیم...

رژیم تخم مرغ یک رژیم کم کربوهیدرات و کالری، اما با پروتئین بالاست. این رژیم برای کاهش وزن در نظر گرفته می شود و بدون حذف پروتئین به تقویت عضلات منجر می شود.
نکته های مهم برای تغییر رژیم غذایی
الفبای تغذیه سالم

نکته های مهم برای...

هرچه بیشتر پیش می‌رویم و هرچه بیشتر علم و دانش پزشکی پیشرفت می‌کند بیشتر این مساله ثابت می‌شود که تغذیه شاید بیشتر از هر چیز دیگری به سلامتی و حفظ آن کمک می‌کند و البته می‌تواند آن را از بین ببرد!
فرمول غذایی برای پیشگیری از ضربان قلب نامنظم
خوراکی هایی که باید از آنها پرهیز کرد

فرمول غذایی برای...

برای مقابله با ضربان قلب نامنظم باید مواد غذایی ضد التهاب مصرف کنید. زردچوبه حاوی کورکومین است که این ترکیب از ویژگی های ضد التهاب و آنتی اکسیدانی قوی سود می برد.
هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا، 10 نوشیدنی سالم را از یاد نبرید!

هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا، 10 نوشیدنی سالم را از یاد نبرید!

21 آذر 1397

سیستم ایمنی بدن شما دائما فعال است و به دوزی سالم از ویتامین ها و مواد معدنی برای حفظ انرژی خود نیاز دارد.
تنوع در رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان پستان را کم می‌کند

تنوع در رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان پستان را کم می‌کند

20 آذر 1397

نتایج یک مطالعه نشان داد که وجود تنوع در رژیم غذایی و مصرف میوه و لبنیات خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش می‌دهد.
اگر تمام روز می نشینید، 9 ماده غذایی را حتما بخورید!

اگر تمام روز می نشینید، 9 ماده غذایی را حتما بخورید!

18 آذر 1397

به گفته متخصصان طب فیزیکی، نشستن بیش از حد مهمترین عامل ابتلا به بیماری های مزمنی از قبیل دیابت، بیماری های قلبی، سکته مغزی، سندرم متابولیک و ... است.
رژیم لاغری آمریکایی چیست؟

رژیم لاغری آمریکایی چیست؟

17 آذر 1397

رژیم لاغری آمریکایی یکی از موفق ترین رژیم های لاغری برای کاهش وزن است. در این مقاله شما را با رژیم لاغری آمریکایی و مزایای آن آشنا می کنیم.

اینفوگرافی / وقتی رژیم گرفته‌ایم، چگونه گرسنگی‌مان را برطرف کنیم؟

17 آذر 1397

زمانی که تصمیم می گیریم رژیم غذایی داشته باشیم، بیشتر از هر زمانی احساس گرسنگی می‌کنیم. برای رفع این مشکل راه حل هایی وجود دارد؛ استفاده از برخی مواد غذایی باعث می‌شوند ما مدت زمان طولانی‌تری سیر بمانیم.
گیاهخواری همیشه خوب نیست

گیاهخواری همیشه خوب نیست

16 آذر 1397

پژوهشگران در آخرین تحقیقات پزشکی – تغذیه‌ای خود دریافتند که کمبود پروتئین و کاهش حجم عضلات به هم مرتبط بوده و داشتن یک بدن سالم با عضلات قوی به انجام فعالیت‌های بدنی کافی و دائمی به همراه یک رژیم غذایی با پروتئین کافی بستگی دارد.
برای کاهش وزن، 9 میوه خشک شده را به رژیم تان اضافه کنید

برای کاهش وزن، 9 میوه خشک شده را به رژیم تان اضافه کنید

14 آذر 1397

بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب می آیند.
تسکین ریفلاکس معده با رژیم غذایی گیاهی

تسکین ریفلاکس معده با رژیم غذایی گیاهی

13 آذر 1397

یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی گیاهخواری می تواند همانند داروهای مورداستفاده برای بیماران مبتلا به ریفلاکس معده عمل کرده و این مشکل را تسکین دهد.
رژیم‌ غذایی ناسالم عامل یک پنجمِ مرگ‌ومیرهای جهانی

رژیم‌ غذایی ناسالم عامل یک پنجمِ مرگ‌ومیرهای جهانی

13 آذر 1397

نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد رژیم‌ غذایی ناسالم از عوامل اصلی بیماری در جهان به حساب می‌آید و یک پنجم از موارد مرگ و میرها از آن ناشی می‌شود.
اما و اگرهای لاغری زنانه که باید بدانید!

اما و اگرهای لاغری زنانه که باید بدانید!

11 آذر 1397

لاغری یکی از موضوعاتی است که همه خانمها به دنبال آن هستند، اما پیش از این‌که به دنبال لاغر شدن بود، باید از چند نکته مهم آگاهی پیدا کرد.
بهترین مواد غذایی برای پیشگیری از آنفلوانزا

بهترین مواد غذایی برای پیشگیری از آنفلوانزا

11 آذر 1397

گزینه های غذایی سرشار از زینک (روی)، منجر به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
لاغری به سبک سلبریتی‌ها!

لاغری به سبک سلبریتی‌ها!

11 آذر 1397

دغدغه لاغری یکی از موضوعاتی است که همیشه عده زیادی با آن درگیر هستند. بیشتر افراد دلشان می‌خواهد خیلی زود و راحت لاغر شوند به همین دلیل ممکن است رژیم‌های عجیب و غریبی را امتحان کنند که احتمالا مورد استقبال سلبریتی‌ها و افراد مشهور بوده‌است زیرا آن‌ها از اندام ایده‌آلی برخوردارند و معمولا به جدیدترین روش‌ها دسترسی دارند. در ادامه چند رژیم غذایی معروف را که افراد مشهور برای لاغری از آن‌ها کمک گرفته‌اند، معرفی می‌کنیم.
فقط 15 درصد ایرانی ها رژیم غذایی سالم دارند

فقط 15 درصد ایرانی ها رژیم غذایی سالم دارند

6 آذر 1397

نایب رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: فقط 15 درصد مردم ایران از رژیم غذایی سالم پیروی می کنند و درست غذا می خورند و 85 درصد مردم پرخوری یا کم خوری دارند.
تاثیر مصرف مواد سرشاز از پروتئین در تسکین بیماری التهاب روده

تاثیر مصرف مواد سرشاز از پروتئین در تسکین بیماری التهاب روده

5 آذر 1397

به گفته محققان، مصرف مواد خوراکی غنی از پروتئین نظیر شکلات، مغزیجات آجیلی، تخم مرغ، دانه ها، حبوبات، مرغ، ماست و پنیر به تسکین بیماری های روده کمک می کنند.
سلامت مغز با رژیم غذایی کم پروتئین و کم کالری

سلامت مغز با رژیم غذایی کم پروتئین و کم کالری

3 آذر 1397

تحقیقات جدید نشان می دهند که یک رژیم غذایی کم پروتئین همراه با مصرف کربوهیدرات ها می تواند جایگزین محدودیت کالری برای افرادی باشد که به دنبال حفظ سلامت مغز هستند.
نسخه غذایی برای پاکسازی کبد

نسخه غذایی برای پاکسازی کبد

2 آذر 1397

چغندر و هویج هر دو سرشار از فلاونوئیدهای گیاهی و بتا-کاروتن هستند. مصرف این دو ماده غذایی می تواند سلامت کبد را تقویت کرده و از عملکرد کلی آن پشتیبانی کند.
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف کلم بروکلی و سیر

تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف کلم بروکلی و سیر

1 آذر 1397

برخی مواد غذایی خاص دارای مواد معدنی و ترکیبات ارگانیک هستند که می توانند تغییراتی اساسی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایجاد کرده و آن را در برابر بیماری های مختلف مقاوم نگه دارند.
رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت استخوان ها

رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت استخوان ها

30 آبان 1397

به گفته متخصصان تغذیه، داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند به حفظ سلامت استخوان ها کمک کند.
رژیم تخم مرغ، یک رژیم سریع و آسان برای لاغری

رژیم تخم مرغ، یک رژیم سریع و آسان برای لاغری

30 آبان 1397

رژیم تخم مرغ یک رژیم کم کربوهیدرات و کالری، اما با پروتئین بالاست. این رژیم برای کاهش وزن در نظر گرفته می شود و بدون حذف پروتئین به تقویت عضلات منجر می شود.
رژیم کتو، مدیترانه‌ای یا گیاه‌خواری؛ کدام یک برای قلب بهتر است؟

رژیم کتو، مدیترانه‌ای یا گیاه‌خواری؛ کدام یک برای قلب بهتر است؟

28 آبان 1397

متخصصان قلب و عروق، تردیدی ندارند که همه رژیم‌های غذایی مملو از سبزیجات تازه، به سلامت قلب خدمت می‌کنند و افراد با کاهش مصرف گوشت، شکر و کربوهیدرات، می‌توانند احتمال دچار شدنشان به بیماری‌های قلبی را کاهش دهند.
تاثیر مصرف پروتئین بیشتر بر کاهش ناتوانی سالمندان

تاثیر مصرف پروتئین بیشتر بر کاهش ناتوانی سالمندان

28 آبان 1397

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف پروتئین بیشتر موجب کاهش ریسک ناتوانی در سالمندان شده و به آنها کمک می کند تا به مدت طولانی تری زندگی مستقل داشته باشند.
در زمان مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهایی بخوریم

در زمان مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهایی بخوریم

28 آبان 1397

محققان عنوان می کنند مصرف مواد خوراکی درست و مناسب در زمان مصرف آنتی بیوتیک ها به افزایش فواید دارو کمک می کند.
نسخه خوراکی برای آرتریت!

نسخه خوراکی برای آرتریت!

27 آبان 1397

زردچوبه، یکی از بهترین گزینه های غذایی برای مبارزه با التهاب است. زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که این ماده می تواند برای مدیریت التهاب در بدن مفید باشد.
کدام رژیم غذایی، کالری بیشتری می سوزاند؟

کدام رژیم غذایی، کالری بیشتری می سوزاند؟

27 آبان 1397

در مطالعه ای جدید مشخص شد که افراد با داشتن رژیم کم کربوهیدرات نسبت به یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا کالری بیشتری سوزانده اند. افرادی که رژیم کم کربوهیدرات داشتند در مقایسه با افرادی که رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا داشتند، روزانه حدود ۲۵۰ کالری بیشتر سوزاندند.
نکته های مهم برای تغییر رژیم غذایی

نکته های مهم برای تغییر رژیم غذایی

26 آبان 1397

هرچه بیشتر پیش می‌رویم و هرچه بیشتر علم و دانش پزشکی پیشرفت می‌کند بیشتر این مساله ثابت می‌شود که تغذیه شاید بیشتر از هر چیز دیگری به سلامتی و حفظ آن کمک می‌کند و البته می‌تواند آن را از بین ببرد!
رژیم‌غذایی که به حفظ کاهش وزن کمک می‌کند

رژیم‌غذایی که به حفظ کاهش وزن کمک می‌کند

26 آبان 1397

متخصصان تغذیه و سلامت تاکید دارند که رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات به حفظ کاهش وزن کمک می‌کند.
فرمول غذایی برای پیشگیری از ضربان قلب نامنظم

فرمول غذایی برای پیشگیری از ضربان قلب نامنظم

22 آبان 1397

برای مقابله با ضربان قلب نامنظم باید مواد غذایی ضد التهاب مصرف کنید. زردچوبه حاوی کورکومین است که این ترکیب از ویژگی های ضد التهاب و آنتی اکسیدانی قوی سود می برد.
رژیم غذایی مفید برای سلامت قلب

رژیم غذایی مفید برای سلامت قلب

22 آبان 1397

متخصصان تغذیه و سلامت برای داشتن قلبی سالم مصرف برخی از انواع سبزیجات را توصیه می‌کنند.
بهترین و بدترین غذاها برای دیابتی ها

بهترین و بدترین غذاها برای دیابتی ها

21 آبان 1397

اجتناب از عوارض طولانی مدت این بیماری به چیزی بیشتر از نخوردن غذاهای قندی نیاز دارد. علاوه بر کنترل کربوهیدرات ها، افرادی که دیابت دارند باید غذاهایی بخورند که فشار خون بالا، کلسترول بالا و وزن اضافی شان را پایین بیاورد.
رژیم غذایی گیاهی به مقابله با دیابت نوع۲ کمک می کند

رژیم غذایی گیاهی به مقابله با دیابت نوع۲ کمک می کند

12 آبان 1397

به گفته محققان، رژیم غذایی گیاهی شامل میوه، سبزیجات، مغزیجات آجیلی، حبوبات و دانه ها می تواند به کاهش دیابت نوع۲ کمک کند.
1.73814s, 18q