بایدها و نبایدهای غذایی برای افرادی که میگرن دارند
اگر از میگرن رنج می‌برید بخوانید:

بایدها و نبایدهای غذایی برای افرادی که میگرن دارند

بایدها و نبایدهای غذایی برای افرادی که میگرن دارند
اگر از میگرن رنج می‌برید بخوانید:

بایدها و نبایدهای...

بهترین دفاع برای پیشگیری از سردرد های میگرن این است که بدانیم چه مواردی باعث تحریکمان می شوند و از آنها پرهیز کنیم. برای بسیاری تحریک کننده های غذایی از اصلی ترین عوامل هستند. به مدت چند هفته برای خود یک دفترچه غذایی درست کنید و غذاهایی که حس می کنید قبل و بعد از میگرن مشکل ساز بوده اند را یادداشت کنید.
10 رژیم محبوب 2016

10 رژیم محبوب 2016

هر ساله مردم به دنبال رژیمی هستند که به آنها در کم کردن وزنشان کمک کند. در حالی که بهتر است مردم سؤال کنند:"چگونه می‌توانیم غذای سالم بخوریم بدون آن که خودمان را محدود کنیم؟"
غذاهای پرچربی که هر برنامه غذایی به آن نیاز دارد
چربی های خوب را بشناسید

غذاهای پرچربی که هر...

شاید وقتی نام چربی را می شنوید مستقیم یاد اضافه شدن وزن و چاقی بیفتید. اما چربی های خوب در واقع با سیر نگه داشتنتان برای بلند مدت نشان داده اند که نه تنها دشمن نیستند بلکه می توانند نقش برجسته ای در کاهش وزن داشته باشند.
برای مقابله با آنفولانزا چه غذاهایی بخوریم؟
با این غذاها سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید

برای مقابله با...

در طول زندگی دائما با ویروس ها در ارتباط هستیم: از سر کار گرفته تا کودکانمان و فروشگاهی که برای خرید می رویم. در فصل سرما امکان مبتلا شدن به آنفولانزا به شدت افزایش می یابد به همین دلیل باید سیستم ایمنی بدن خود را قوی و آماده نگه داریم.
محققان: رژیم غذایی که راه تازه‌ای را برای درمان دیابت باز می کند

محققان: رژیم غذایی که راه تازه‌ای را برای درمان دیابت باز می کند

7 اسفند 1395

محققان آمریکایی می‌گویند که نوعی رژیم غذایی می‌تواند باعث تحریک بازسازی لوزالمعده (پانکراس) در مبتلایان به دیابت شود.
5 نوشیدنی مناسب برای ورزشکاران

5 نوشیدنی مناسب برای ورزشکاران

7 اسفند 1395

اگر دونده حرفه ای هستید و یا به صورت منظم ورزش می کنید بدنتان به تأمین آب کافی نیاز دارد. برخی نوشیدنی ها برای ورزشکاران مناسب تر است که در ادامه اشاره می شوند.
تاثیر مصرف میوه و سبزی در کاهش خطر ابتلا به مشکلات ریوی

تاثیر مصرف میوه و سبزی در کاهش خطر ابتلا به مشکلات ریوی

7 اسفند 1395

متخصصان در یک بررسی جدید به ارتباط بین مصرف مقدار قابل توجهی میوه و سبزیجات و حظ سلامت ریه پی بردند.
در آستانه سال نو دیابتی‌ها رژیم سخت نگیرند

در آستانه سال نو دیابتی‌ها رژیم سخت نگیرند

5 اسفند 1395

در برخی مواقع چاقی مفرط در بیماران مبتلا به دیابت سبب می‌شود مقاومت به انسولین ایجاد شود، با رسیدن به وزن مطلوب بدن می‌تواند بهتر از قبل میزان قندخون را کنترل کند تا جایی که حتی می‌توانید با رژیم غذایی مناسب با مشورت پزشک داروها را نیز قطع کنید.
«رژیم ۵ روزه غذایی» برای پاکسازی بدن

«رژیم ۵ روزه غذایی» برای پاکسازی بدن

4 اسفند 1395

عضو انجمن علمی طب سنتی ایران گفت: یک رژیم 5 روزه با ترکیب خاص، برای پاکسازی بدن، در کسانی که بیماری خاص دیگری نداشته و می‌توانند این رژیم را تحمل کنند، توصیه می‌شود.
برای اینکه تبخال نزنیم چی بخوریم؟

برای اینکه تبخال نزنیم چی بخوریم؟

4 اسفند 1395

تبخال با حالتی مانند ذوق ذوق شروع می‌شود و بعد از چند روز تبدیل به زخم می‌شود. درمان‌های رایجی برای تبخال وجود دارد و برخی از مواد غذایی هم به پیشگیری و بهبود تبخال کمک می‌کنند.
بایدها و نبایدهای غذایی برای افرادی که میگرن دارند

بایدها و نبایدهای غذایی برای افرادی که میگرن دارند

3 اسفند 1395

بهترین دفاع برای پیشگیری از سردرد های میگرن این است که بدانیم چه مواردی باعث تحریکمان می شوند و از آنها پرهیز کنیم. برای بسیاری تحریک کننده های غذایی از اصلی ترین عوامل هستند. به مدت چند هفته برای خود یک دفترچه غذایی درست کنید و غذاهایی که حس می کنید قبل و بعد از میگرن مشکل ساز بوده اند را یادداشت کنید.
11 میان وعده ای که کمتر از 100 کالری، انرژی دارند

11 میان وعده ای که کمتر از 100 کالری، انرژی دارند

3 اسفند 1395

اگر میان وعده هایی که می خورید بسیار پر کالری بوده و حاوی روغن، و یا قند و شکر فراوان هستند باید در خوردن آنها تجدید نظر کنید.
آیا «رژیم غذایی مونو» به کاهش وزن کمک می کند؟

آیا «رژیم غذایی مونو» به کاهش وزن کمک می کند؟

2 اسفند 1395

تنها با یک جستجوی ساده در گوگل یا شبکه های اجتماعی با افراد بسیاری مواجه خواهید شد که رژیم های غذایی مونو را تقریبا از هر نوع میوه و سبزیجاتی - هندوانه، انبه، گل کلم، اسفناج - و حتی غذاهایی مانند پیتزا شکل داده اند.
خوردن پای مرغ برای درد پا مفید است؟

خوردن پای مرغ برای درد پا مفید است؟

30 بهمن 1395

یک روماتولوژیست گفت: مردم از قدیم می پندارند که در هنگام درد های مفصلی از مواد غذایی چون پای مرغ و پاچه استفاده کنند این تصور غلط در این دوره همچنان در میان مردم رواج دارد .
تضمین سلامت چشم با این مواد غذایی

تضمین سلامت چشم با این مواد غذایی

30 بهمن 1395

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف بعضی از مواد غذایی در دوران کودکی سلامت چشم شما در سنین بالاتر را تضمین می کند.
گیاه‌خوارها با رویای نوه دار شدن خداحافظی کنند‎

گیاه‌خوارها با رویای نوه دار شدن خداحافظی کنند‎

30 بهمن 1395

پدر شدن و پس از پدر بزرگ شدن برای بسیاری از مردها نقشی است دوست داشتنی که بارها و بارها در ذهنشان آن را مرور می کنند؛ اما رسیدن به این خواسته تخت تأثیر چه مواردی است؟ آیا برنامه تغذیه ای می تواند عاملی باشد برای خداحافظی همیشگی با چنین اتفاقی؟
آنچه دیابتی ها باید در رژیم غذایی رعایت کنند

آنچه دیابتی ها باید در رژیم غذایی رعایت کنند

29 بهمن 1395

یکی از اهداف درمان دیابت، کنترل قند، چربی و فشارخون و پیشگیری از آسیب به عروق کوچک و بزرگ و عروق عصبی است که به گفته پزشکان، از طریق برنامه غذایی مناسب دیابتی ها، فعالیت بدنی و دارودرمانی محقق می شود.
حواستان به کبدتان هست؟

حواستان به کبدتان هست؟

27 بهمن 1395

کبد باكتری‌ها، سموم، آنتی‌ژن‌ها، هیستامین، هورمون‌ها و آفت‌كش‌هایی كه از طریق غذا وارد بدن می‌شوند را از جریان خون حذف می‌كند. در اینجا با مواد غذایی مفید برای کبد آشنا می‌شوید.
9 دانه سالم را هر روز وارد رژیم غذایی تان کنید!

9 دانه سالم را هر روز وارد رژیم غذایی تان کنید!

27 بهمن 1395

دانه ها سرشار از مزایای بی شمار برای سلامتی هستند و آگاهی از این مزایای آنها شاید تشویق تان کند تا بیشتر از قبل به مصرف آنها روی بیاورید. انواع مختلف دانه ها سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، ویتامین ها و اسیدهای چرب امگا 3 است.
برای کنترل فشار خون خود آب بنوشید!

برای کنترل فشار خون خود آب بنوشید!

27 بهمن 1395

برای این که فشار خون خود را در سطح عادی نگه دارید باید آب مورد نیاز بدن را تامین کنید.
رژیم غذایی مدیترانه ای و روغن زیتون تقویت کننده سلامت قلب

رژیم غذایی مدیترانه ای و روغن زیتون تقویت کننده سلامت قلب

27 بهمن 1395

طبق نتایج یک مطالعه، رژیم غذایی مدیترانه ای سرشار از روغن زیتون تصفیه نشده دارای تاثیرات حفاظتی بر کلسترول خوب است.
10 رژیم محبوب 2016

10 رژیم محبوب 2016

26 بهمن 1395

هر ساله مردم به دنبال رژیمی هستند که به آنها در کم کردن وزنشان کمک کند. در حالی که بهتر است مردم سؤال کنند:"چگونه می‌توانیم غذای سالم بخوریم بدون آن که خودمان را محدود کنیم؟"
چه اتفاقی می افتد اگر برنامه غذایی تان چربی کافی نداشته باشد ؟

چه اتفاقی می افتد اگر برنامه غذایی تان چربی کافی نداشته باشد ؟

26 بهمن 1395

تحقیقات جدید نشان داده نوع چربی، نه فقط کیفیتش می تواند برای سلامتی بسیار مهم باشد. دریافت ناکافی چربی می تواند برای سلامتتان مضر باشد چون می تواند با سطح هورمونی، سلامت پوست، عملکرد شناختی، جذب مواد مغذی و سیری از وعده ها تداخل ایجاد کند.
زنان و دختران بخوانند: خوردنی‌هایی برای حفظ سلامت رحم

زنان و دختران بخوانند: خوردنی‌هایی برای حفظ سلامت رحم

24 بهمن 1395

رحم یک ارگان جنسی تولید مثل واکنش-هورمونی در بدن زنان است و اگر تمایل به فرزندآوری دارید، بسیار مهم است که با پیروی از رژیم غذایی متعادل و مصرف مواد غذایی مناسب، سلامت این اندام تناسلی را حفظ کنید.
چگونه سالم غذا بخوریم، سیر شویم و وزن کم کنیم؟

چگونه سالم غذا بخوریم، سیر شویم و وزن کم کنیم؟

24 بهمن 1395

تمام کسانی که رژیم گرفته اند ( و شکست خورده اند ) و سعی کرده اند وزن کم کنند، یک مانع بزرگ بر سر راه رسیدن به هدفشان داشته اند و آن هم احساس دائمی گرسنگی است. در واقع احساس گرسنگی یکی از دلایل اصلی است که اجرای بیشتر برنامه های غذایی زیاد طول نمی کشد. وقتی به اندازه کافی کالری دریافت نمی کنیم احساس گرسنگی می کنیم، اما نوع غذایی که می خوریم نیز می تواند روی میزان احساس سیری بعد از خوردن تاثیر بگذارد.
بهترین رژیم برای درمان سریع تر شکستگی استخوان‌ها

بهترین رژیم برای درمان سریع تر شکستگی استخوان‌ها

24 بهمن 1395

عضو هیأت مدیره انجمن ارتوپدی ایران گفت: پروتئین یکی از مواد مغذی است که در روند بهبود شکستگی استخوان تأثیر بسزایی دارد و افرادی که دچار شکستگی استخوان شده‌اند، بهتر است مصرف این ماده غذایی را در برنامه روزانه خود قرار دهند.
با این مواد غذایی آلزایمر را ضربه فنی کنید!

با این مواد غذایی آلزایمر را ضربه فنی کنید!

23 بهمن 1395

بیماری آلزایمر یک اختلال عصبی و یکی از شایعترین بیماری‌های زوال عقل است و ششمین علت مرگ در سراسر دنیا و بویژه در ایران است. در بروز این بیماری عوامل زیادی دخیل هستند که در این گزارش، در رابطه با نقش تغذیه در بروز و جلوگیری از آلزایمر با رئیس انجمن آزایمر ایران به گفت و گو نشته ایم.
منوی غذایی یونانی چطور به سلامت تغذیه کمک می کند؟

منوی غذایی یونانی چطور به سلامت تغذیه کمک می کند؟

23 بهمن 1395

غذاهای یونانی به طور کامل برای همه اقوام شناخته شده نیستند و این در حالی است که پیروری از این رژیم غذایی می ‌تواند به شما هم کمک کنند که بسیار سریع تر از آنچه تصور می کنید، به اهداف تناسب اندام تان برسید.
فواید مواد غذایی غنی از نشاسته مقاوم برای سلامت

فواید مواد غذایی غنی از نشاسته مقاوم برای سلامت

23 بهمن 1395

بررسی ها نشان می دهد فواید نشاسته مقاوم برای سلامت قابل توجه بوده و باید به عنوان نوعی فیبر رژیمی در نظر گرفته شود.
چرا باید یک رژیم غذایی قلیایی را دنبال کنیم؟

چرا باید یک رژیم غذایی قلیایی را دنبال کنیم؟

21 بهمن 1395

یک رژیم غذایی قلیایی به پیشگیری از التهاب در بدن کمک می کند. التهاب می تواند به انواع مختلف درد از جمله کمردرد، سردرد، اسپاسم های عضلانی، درد مفاصل و غیره منجر شود.
تاثیر کاهش مصرف «زینک» بر سلامت سلول ها

تاثیر کاهش مصرف «زینک» بر سلامت سلول ها

21 بهمن 1395

مصرف ۴ میلی گرم زینک (روی) اضافی در روز می تواند تاثیر عمیق و مثبتی بر سلامت سلول ها
به 8 دلیل هسته آووکادو را وارد رژیم غذایی خود کنید

به 8 دلیل هسته آووکادو را وارد رژیم غذایی خود کنید

19 بهمن 1395

با توجه به مطالعات انجام شده توسط محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، میوه آووکادو بهترین گزینه برای مبارزه با بیماری های قلبی عروقی، کلسترول بالا و فشار خون بالا است. ضمن این که مصرف منظم آن منجر به کاهش سطح التهاب در بدن می شود.
برای رفع عفونت مثانه چی بخورم؟

برای رفع عفونت مثانه چی بخورم؟

18 بهمن 1395

:از نشانه‌های التهاب مثانه می‌توان به احساس دفع مکرر و به مقدار کم ادرار و احساس سوزش ادرار اشاره نمود. تغذیه و انتخاب مواد غذایی نقش مهمی بر روی رفع التهاب مثانه دارد.
نکات تغذیه‌ای مفید برای مبتلایان به ام اس

نکات تغذیه‌ای مفید برای مبتلایان به ام اس

16 بهمن 1395

"ام اس" بیماری خود ایمنی است که بر اثر آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه سیستم عصب مرکزی را مورد حمله قرار می‌دهد.
1.56094s, 18q