غذاهای ضد آب مروارید

غذاهای ضد آب مروارید

به كدورت عدسی چشم آب مروارید گفته می‌شود. این عارضه به علت كواگوله شدن یا انعقاد تدریجی فیبرهای پروتئینی عدسی چشم که در شرایط طبیعی شفاف هستند، ایجاد می‌شود.
کدام چربی‌ها نباید از رژیم شما حذف شوند؟
به برخی چربی‌ها سلامی دوباره باید داد!

کدام چربی‌ها نباید...

سطح کلسترول خونتان بالاست؟ حتما اولین توصیه‌ای که پزشکتان به شما می‌کند این است که دور غذاهای چرب را خط بکشید و سراغ سرخ‌کردنی‌ها نروید. درست است! چربی‌های اشباع‌شده اصلی‌ترین متهمان ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی و زوال عقل هستند. اما برای فرار از این بیماری‌ها نباید به‌طور کلی دور هر نوع چربی را خط بکشید.
بایدها و نبایدهای غذایی برای افرادی که میگرن دارند
اگر از میگرن رنج می‌برید بخوانید:

بایدها و نبایدهای...

بهترین دفاع برای پیشگیری از سردرد های میگرن این است که بدانیم چه مواردی باعث تحریکمان می شوند و از آنها پرهیز کنیم. برای بسیاری تحریک کننده های غذایی از اصلی ترین عوامل هستند. به مدت چند هفته برای خود یک دفترچه غذایی درست کنید و غذاهایی که حس می کنید قبل و بعد از میگرن مشکل ساز بوده اند را یادداشت کنید.
10 رژیم محبوب 2016

10 رژیم محبوب 2016

هر ساله مردم به دنبال رژیمی هستند که به آنها در کم کردن وزنشان کمک کند. در حالی که بهتر است مردم سؤال کنند:"چگونه می‌توانیم غذای سالم بخوریم بدون آن که خودمان را محدود کنیم؟"
کالری غذاهای عید نوروز

کالری غذاهای عید نوروز

28 اسفند 1395

یک کفگیر سبز پلو با یک قطعه ماهی متوسط 460 کالری دارد.
کاهش ۴۰ درصدی ریسک سرطان سینه با رژیم غذایی مدیترانه ای

کاهش ۴۰ درصدی ریسک سرطان سینه با رژیم غذایی مدیترانه ای

24 اسفند 1395

مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای ریسک سرطان سینه را تا ۴۰ درصد کاهش می دهد. این رژیم غذایی مملو از ماهی، روغن زیتون و سبزیجات است.
با این مواد غذایی اشتهایتان را کنترل کنید

با این مواد غذایی اشتهایتان را کنترل کنید

24 اسفند 1395

با اینکه احساس گرسنگی یکی از قسمت های جدا ناپذیر رژیم های کاهش وزن است اما غذاهایی وجود دارد که می توانید با خوردن آنها به کمتر شدن احساس گرسنگی کمک کنید.
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه‌ای بر درد مزمن ناشی از چاقی

تاثیر رژیم غذایی مدیترانه‌ای بر درد مزمن ناشی از چاقی

22 اسفند 1395

متخصصان سلامت و تغذیه معتقدند رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای بهبود افرادی که از اضافه وزن رنج می‌برند و دچار درد مزمن ناشی از چاقی هستند مفید است.
معجزه شکلات تلخ در افزایش قدرت باروری مردان

معجزه شکلات تلخ در افزایش قدرت باروری مردان

22 اسفند 1395

تغذیه عامل مهمی در افزایش باروری است به طوری که خوراکی‌های معرفی شده در این مطلب گاهی برای درمان ناباروری مردان توصیه می‌شوند.
منابع امگا 3 و 13 نکته ای که باید درباره آنها بدانید!

منابع امگا 3 و 13 نکته ای که باید درباره آنها بدانید!

22 اسفند 1395

امگا 3 انواع چربی های خوب هستند و با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، افسردگی، زوال عقل، آرتریت و ... در ارتباطند. بدن شما قادر به تولید این چربی ها نیست و شما باید آنها را از راه غذا به دست بیاورید.
مشکلات گوارشی، عارضه درهم‌خوری ایام نوروز

مشکلات گوارشی، عارضه درهم‌خوری ایام نوروز

20 اسفند 1395

عضو انجمن علمی طب سنتی گفت: کسانی که درد و سوزش معده دارند می‌توانند یک قاشق چایخوری دارچین با یک استکان آب داغ مخلوط کرده برای تسکین درد و سوزش مصرف کنند.
پیشگیری از بروز مسمومیت‌در طول سفر

پیشگیری از بروز مسمومیت‌در طول سفر

20 اسفند 1395

هر ساله در آستانه فرارسیدن نوروز با توجه به خانه تکانی و استفاده از شوینده های مختلف و همچنین در طول مسافرت‌های نوروزی، تعداد کثیری از مردم به ویژه کودکان، مسموم و روانه بیمارستان‌ها می شوند که با رعایت نکاتی ایمنی و بهداشتی می‌توان از بروز این حوادث پیشگیری کرد.
کاهش جهانی مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی با مصرف میوه و سبزی

کاهش جهانی مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی با مصرف میوه و سبزی

18 اسفند 1395

متخصصان سلامت معتقدند تشویق مردم سراسر جهان به مصرف مقدار بیشتری میوه و سبزی می‌تواند به کاهش چشمگیر معلولیت و مرگ زودهنگام ناشی از بیماری‌های قلبی کمک کند.
با 7 پیشنهاد موثر جلوی اشتهای بیش از حد را بگیرید!

با 7 پیشنهاد موثر جلوی اشتهای بیش از حد را بگیرید!

17 اسفند 1395

شما باید میزان غذایی که مصرف می کنید را با مقدار سوخت و ساز بدن تان تنظیم کنید. اما چگونگی انجام این کار، به آگاهی از اموری خاص نیازمند است که تنها یک متخصص تغذیه می تواند به شما گوشزد کند.
تاثیر رژیم مدیترانه‌ای بر کاهش خطر ابتلا به نوعی سرطان پستان

تاثیر رژیم مدیترانه‌ای بر کاهش خطر ابتلا به نوعی سرطان پستان

16 اسفند 1395

بررسی‌ها نشان می‌دهد رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به یکی از شدیدترین انواع سرطان پستان تا ۴۰ درصد کمک کند.
شب‌کارها، اصلا فست‌فود نخورند!

شب‌کارها، اصلا فست‌فود نخورند!

15 اسفند 1395

برهم خوردن نظم خواب‌وبیداری تنها مشکلی نیست که شب‌کارها با آن روبه‌رو می‌شوند. شمایی که در شیفت‌های چرخشی کار می‌کنید یا اینکه همیشه به جای روز مجبور به کار کردن در شب هستید، باید بیشتر از دیگران مراقب خوردوخوراکتان باشید. شب‌کارها برای سالم و پرانرژی ماندن باید ریزه‌کاری‌هایی را در رژیم غذایی‌شان رعایت کنند.
مصرف این ماده غذایی سرطان پستان را دور می کند

مصرف این ماده غذایی سرطان پستان را دور می کند

15 اسفند 1395

در این مطلب شما را با موادی آشنا می کنیم که به عقیده متخصصان تأثیر زیادی در کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان دارند. لطفاً با ما همراه باشید.
غذاهای ضد آب مروارید

غذاهای ضد آب مروارید

15 اسفند 1395

به كدورت عدسی چشم آب مروارید گفته می‌شود. این عارضه به علت كواگوله شدن یا انعقاد تدریجی فیبرهای پروتئینی عدسی چشم که در شرایط طبیعی شفاف هستند، ایجاد می‌شود.
اگر می خواهید در پیری به آلزایمر دچار نشوید میوه بخورید‎

اگر می خواهید در پیری به آلزایمر دچار نشوید میوه بخورید‎

14 اسفند 1395

ترس از دست دادن حافظه این روزها به نگرانی اغلب افراد به ویژه میانسالان بدل شده است. بنا بر آمارهای موجود این ترس چندان هم دور از واقعیت نیست؛ زیرا در حال حاضر نزدیک به 48 میلیون نفر در سراسر جهان به بیماری زوال عقل مبتلا هستند تا سال 2050 این رقم به سه برابر می رسد. به همین خاطر دانشمندان همواره به دنبال راهی برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری هستند.
رژیم غذایی چه نقشی در خطر ابتلا به سرطان دارد؟

رژیم غذایی چه نقشی در خطر ابتلا به سرطان دارد؟

14 اسفند 1395

سرطان از جهش در DNA سلول‌ها ناشی می‌شود و می‌تواند بر اثر فاکتورهای متعددی از جمله رژیم غذایی بوجود آید.
اگر می‌خواهید باهوش بمانید این مواد غذایی را نخورید

اگر می‌خواهید باهوش بمانید این مواد غذایی را نخورید

13 اسفند 1395

یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی عنوان کرد: پیروی از یک رژیم غذایی سالم علاوه بر سلامت جسم می‌تواند موجب حفظ و ارتقای سلامت مغز و روان افراد شود.
رفع خستگی خانه تکانی با این بمب‌های نیروزا

رفع خستگی خانه تکانی با این بمب‌های نیروزا

10 اسفند 1395

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف بعضی مواد غذایی بعد از خانه تکانی باعث بازگشت انرژی‌های ازدست رفته شما می‌شود.
غذاهاي مفيد برای مبتلایان به پارکینسون

غذاهاي مفيد برای مبتلایان به پارکینسون

8 اسفند 1395

حدود 200 سال پيش پزشك انگليسي به نام جيمز پاركينسون براي اولين بار اين بيماري را معرفي كرد، اما علت زمينه‌اي اين اختلال مغزي هنوز شناخته نشده است.
کدام چربی‌ها نباید از رژیم شما حذف شوند؟

کدام چربی‌ها نباید از رژیم شما حذف شوند؟

8 اسفند 1395

سطح کلسترول خونتان بالاست؟ حتما اولین توصیه‌ای که پزشکتان به شما می‌کند این است که دور غذاهای چرب را خط بکشید و سراغ سرخ‌کردنی‌ها نروید. درست است! چربی‌های اشباع‌شده اصلی‌ترین متهمان ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی و زوال عقل هستند. اما برای فرار از این بیماری‌ها نباید به‌طور کلی دور هر نوع چربی را خط بکشید.
مهم‌ترین نکات تغذیه‌ای، مخصوص دیابتی‌ها

مهم‌ترین نکات تغذیه‌ای، مخصوص دیابتی‌ها

8 اسفند 1395

همه افرادی که قصد پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت یا کنترل آن را دارند، باید یک نکته مهم را بدانند؛ مهم‌ترین کار برای آنها، این است که وزنشان را تا حدی کاهش دهند. کم کردن 5 تا 10 درصد از کل وزن بدن می‌تواند به پایین آوردن سطح قندخون، فشارخون و کلسترول کمک کند.
رژیم غذایی ویژهٔ بیماران اسکیزوفرنی

رژیم غذایی ویژهٔ بیماران اسکیزوفرنی

8 اسفند 1395

اسكيزوفرني، نوعي اختلال‌ رواني يا مجموعه ای از اختلالات است كه با آشفتگي در فكر( مثل توهم)، در خلق و خوی،در احساس خود با دنياي خارج و در رفتار مشخص مي‌شود.
محققان: رژیم غذایی که راه تازه‌ای را برای درمان دیابت باز می کند

محققان: رژیم غذایی که راه تازه‌ای را برای درمان دیابت باز می کند

7 اسفند 1395

محققان آمریکایی می‌گویند که نوعی رژیم غذایی می‌تواند باعث تحریک بازسازی لوزالمعده (پانکراس) در مبتلایان به دیابت شود.
5 نوشیدنی مناسب برای ورزشکاران

5 نوشیدنی مناسب برای ورزشکاران

7 اسفند 1395

اگر دونده حرفه ای هستید و یا به صورت منظم ورزش می کنید بدنتان به تأمین آب کافی نیاز دارد. برخی نوشیدنی ها برای ورزشکاران مناسب تر است که در ادامه اشاره می شوند.
تاثیر مصرف میوه و سبزی در کاهش خطر ابتلا به مشکلات ریوی

تاثیر مصرف میوه و سبزی در کاهش خطر ابتلا به مشکلات ریوی

7 اسفند 1395

متخصصان در یک بررسی جدید به ارتباط بین مصرف مقدار قابل توجهی میوه و سبزیجات و حظ سلامت ریه پی بردند.
در آستانه سال نو دیابتی‌ها رژیم سخت نگیرند

در آستانه سال نو دیابتی‌ها رژیم سخت نگیرند

5 اسفند 1395

در برخی مواقع چاقی مفرط در بیماران مبتلا به دیابت سبب می‌شود مقاومت به انسولین ایجاد شود، با رسیدن به وزن مطلوب بدن می‌تواند بهتر از قبل میزان قندخون را کنترل کند تا جایی که حتی می‌توانید با رژیم غذایی مناسب با مشورت پزشک داروها را نیز قطع کنید.
«رژیم ۵ روزه غذایی» برای پاکسازی بدن

«رژیم ۵ روزه غذایی» برای پاکسازی بدن

4 اسفند 1395

عضو انجمن علمی طب سنتی ایران گفت: یک رژیم 5 روزه با ترکیب خاص، برای پاکسازی بدن، در کسانی که بیماری خاص دیگری نداشته و می‌توانند این رژیم را تحمل کنند، توصیه می‌شود.
برای اینکه تبخال نزنیم چی بخوریم؟

برای اینکه تبخال نزنیم چی بخوریم؟

4 اسفند 1395

تبخال با حالتی مانند ذوق ذوق شروع می‌شود و بعد از چند روز تبدیل به زخم می‌شود. درمان‌های رایجی برای تبخال وجود دارد و برخی از مواد غذایی هم به پیشگیری و بهبود تبخال کمک می‌کنند.
بایدها و نبایدهای غذایی برای افرادی که میگرن دارند

بایدها و نبایدهای غذایی برای افرادی که میگرن دارند

3 اسفند 1395

بهترین دفاع برای پیشگیری از سردرد های میگرن این است که بدانیم چه مواردی باعث تحریکمان می شوند و از آنها پرهیز کنیم. برای بسیاری تحریک کننده های غذایی از اصلی ترین عوامل هستند. به مدت چند هفته برای خود یک دفترچه غذایی درست کنید و غذاهایی که حس می کنید قبل و بعد از میگرن مشکل ساز بوده اند را یادداشت کنید.
11 میان وعده ای که کمتر از 100 کالری، انرژی دارند

11 میان وعده ای که کمتر از 100 کالری، انرژی دارند

3 اسفند 1395

اگر میان وعده هایی که می خورید بسیار پر کالری بوده و حاوی روغن، و یا قند و شکر فراوان هستند باید در خوردن آنها تجدید نظر کنید.
0.07198s, 19q