بدترین اشتباهات رژیمی از نظر متخصصان
درست غذا می خورید اما وزنی کم نمی کنید؟

بدترین اشتباهات رژیمی از نظر متخصصان

بدترین اشتباهات رژیمی از نظر متخصصان
درست غذا می خورید اما وزنی کم نمی کنید؟

بدترین اشتباهات...

درست غذا می خورید و حتی به باشگاه هم می روید اما وزنی کم نمی کنید. این بسیار نا امید کننده است، مشکل کارهای درستی که انجام می دهید نیست بلکه اشتباهاتی است که در این بین روی پیشرفتتان تاثیر می گذارند.
گیاهخوار شویم یا نه؟
همه خوبی‌ها و بدی‌های رژیم‌های غذایی بدون فرآورده‌های حیوانی

گیاهخوار شویم یا نه؟

شاید قبلا بسیاری از مردم گیاه خواری را رژیم غذایی هندوها می‌دانستند اما چند سالی است توجه بیشتر مردم دنیا به آن جلب شده و خیلی‌ها حالا گیاه‌خوار هستند.
بهترین برنامه غذایی برای تیروئید کم کار
کم کاری تیروئید درمان ندارد

بهترین برنامه غذایی...

یک حقیقت: کم کاری تیروئید درمان ندارد. اما استفاده از یک برنامه مناسب برای تیروئید کمکتان می کند این مشکل را مدیریت کنید.
نسخه غذایی برای آسم
غذاهایی که در صورت ابتلا به آسم باید مصرف کنید

نسخه غذایی برای آسم

به بیان ساده، آسم شرایطی است که در آن مسیرهای تنفسی ریه ها (نایژک ها) از التهاب مزمن رنج می برند.
حقایقی درباره تنوع در رژیم غذایی و چگونگی استفاده از آن

حقایقی درباره تنوع در رژیم غذایی و چگونگی استفاده از آن

29 ارديبهشت 1397

این کاری نیست که هرچند وقت یکبار انجام دهید، کاریست که باید روز به روز انجام دهید تا تغییر را ببینید.
بدترین اشتباهات رژیمی از نظر متخصصان

بدترین اشتباهات رژیمی از نظر متخصصان

29 ارديبهشت 1397

درست غذا می خورید و حتی به باشگاه هم می روید اما وزنی کم نمی کنید. این بسیار نا امید کننده است، مشکل کارهای درستی که انجام می دهید نیست بلکه اشتباهاتی است که در این بین روی پیشرفتتان تاثیر می گذارند.
روزه داران به توصیه های غذایی از افطار تا سحر توجه کنند

روزه داران به توصیه های غذایی از افطار تا سحر توجه کنند

27 ارديبهشت 1397

رئیس انجمن سردرد ایران، گفت: روزه داران به توصیه های پزشکی در هنگام افطار و سحر، توجه کنند.
رژیم غذایی پر فیبر از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری می کند

رژیم غذایی پر فیبر از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری می کند

27 ارديبهشت 1397

نتایج یک مطالعه نشان می دهد که رژیم غذایی پرفیبر با تقویت سیستم ایمنی بدن از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا پیشگیری می کند.
کاهش علائم پوکی استخوان با مصرف روغن ماهی

کاهش علائم پوکی استخوان با مصرف روغن ماهی

26 ارديبهشت 1397

مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه یک گرم روغن ماهی می تواند به کاهش درد بیماران مبتلا به پوکی استخوان کمک کند.
یائسگی زودرس با چه غذاهایی اتفاق می افتد؟

یائسگی زودرس با چه غذاهایی اتفاق می افتد؟

25 ارديبهشت 1397

ماهی، پاستا و سایر غذاها بر روی سن و سال شروع برخی تغییرات در بدن تاثیر می گذارند.یکی از این تغییرات شروع یائسگی در خانم هاست.
تاثیر یک آب‌میوه بر کنترل علائم فشارخون

تاثیر یک آب‌میوه بر کنترل علائم فشارخون

24 ارديبهشت 1397

افزودن آب پرتقال به رژیم غذایی در کنترل علائم فشار خون بالا موثر است.
رژیم غذایی موجب کاهش ریسک کم شدن شنوایی در زنان می شود

رژیم غذایی موجب کاهش ریسک کم شدن شنوایی در زنان می شود

24 ارديبهشت 1397

محققان با بررسی ارتباط سه رژیم غذایی متفاوت و ریسک کاهش شنوایی دریافتند رژیم غذایی سالم با کاهش خطر کم شدن شنوایی در زنان مرتبط است.
8 گزینه غذایی، سوزش سر دل را وخیم تر می کنند

8 گزینه غذایی، سوزش سر دل را وخیم تر می کنند

22 ارديبهشت 1397

سوزش سر دل ناشی از عملکرد نامناسب اسفنکتر مری است. گاهی اوقات علائم سوزش سر دل آنقدر قوی است که اکثر افراد آن را با حمله قلبی اشتباه می گیرند.
گیاهخوار شویم یا نه؟

گیاهخوار شویم یا نه؟

22 ارديبهشت 1397

شاید قبلا بسیاری از مردم گیاه خواری را رژیم غذایی هندوها می‌دانستند اما چند سالی است توجه بیشتر مردم دنیا به آن جلب شده و خیلی‌ها حالا گیاه‌خوار هستند.
رد یک باور اشتباه درباره مصرف تخم مرغ

رد یک باور اشتباه درباره مصرف تخم مرغ

17 ارديبهشت 1397

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف 12 تخم مرغ در هفته خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی را در افراد مبتلا به وضعیت های پیش دیابت و دیابت نوع 2 افزایش نمی دهد.
مشهورترین رژیم های غذایی جهان کدامند ؟

مشهورترین رژیم های غذایی جهان کدامند ؟

15 ارديبهشت 1397

سلامت نیوز: در این مطلب مشهورترین رژیم های غذایی جهان که در مدت زمان کوتاه باعث کاهش وزن شما می شود را گرد آوری کرده ایم .به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، همه ما تا کنون با رژیم های غذایی متنوعی آشنا شده ایم گاه با این رژیم ها به وزن دلخواه رسیده ایم و گاه...
کاهش مرگ زودرس با رژیم غذایی گیاهی

کاهش مرگ زودرس با رژیم غذایی گیاهی

10 ارديبهشت 1397

مطالعات محققان دانشگاه هاروارد آمریکا نشان می دهد رژیم غذایی گیاهی، می تواند آمار مرگ و میر زودرس را یک سوم کاهش دهد.
بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامت اعصابتان

بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامت اعصابتان

10 ارديبهشت 1397

احساس خستگی، کوفتگی، بیحالی و بی میلی به کار عارضه ای است که در بین افراد جامعه شیوع نسبتا زیادی دارد. این اختلال چنانچه ادامه یابد موجب کاهش کارایی و اتلاف انرژی در انسان می شود.
ادعای جدید متخصصان آمریکایی در مورد رژیم گیاهخواری

ادعای جدید متخصصان آمریکایی در مورد رژیم گیاهخواری

10 ارديبهشت 1397

متخصصان آمریکایی معتقدند رژیم غذایی گیاهخواری می‌تواند از یک سوم مرگ و میرهای زودهنگام جلوگیری کند.
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر تقویت باکتری های سودمند روده

تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر تقویت باکتری های سودمند روده

10 ارديبهشت 1397

دانشمندان دریافته اند رژیم غذایی مدیترانه ای موجب افزایش باکتری های خوب ساکن در روده تا ۷۰ درصد می شود.
بهترین خوراکی ها برای حفظ سلامت سیستم لنفاوی

بهترین خوراکی ها برای حفظ سلامت سیستم لنفاوی

9 ارديبهشت 1397

سيستم لنفاوي از غدد، گره هاي لنفاوی، طحال، تيموس و لوزه تشکيل شده است. اين سيستم، سلول ها را پاکسازی و ضايعات سلولی بدن را از بافت ها به خون منتقل می کند تا از طريق ۲ عضو اصلي و سم زدای بدن يعنی کبد و کليه تصفيه شود.
5 پیشنهاد غذایی برای حذف سموم از مثانه

5 پیشنهاد غذایی برای حذف سموم از مثانه

8 ارديبهشت 1397

مثانه به رغم نقش مهمی که در بدن دارد، با افزایش سن دچار تغییراتی می شود.
بهترین و بدترین غذاها برای خواب

بهترین و بدترین غذاها برای خواب

8 ارديبهشت 1397

از شمردن گوسفند ها خسته شدید؟ دراز کشیدن در جا در حالی که با خوابیدن مشکل دارید می تواند خیلی خسته کننده باشد و باعث انتخاب غذاهای ناسالم، اضافه وزن و افزایش خطر چاقی، بیماری قلبی و دیابت شود.
سالم ترین غذاهای گیاهی برای مردانی که تمایلی به گوشت ندارند

سالم ترین غذاهای گیاهی برای مردانی که تمایلی به گوشت ندارند

8 ارديبهشت 1397

انتخاب رژیم غذایی گیاهی راهی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان های روده بزرگ، پروستات و سایر سرطان ها است ضمن این که راهی مناسب برای حفظ سلامت محیط زیست محسوب می شود.
فناوری دانش بنیان برای اصلاح رژیم غذایی ایرانی‌ها

فناوری دانش بنیان برای اصلاح رژیم غذایی ایرانی‌ها

6 ارديبهشت 1397

یکی از استارت‌آپ‌ها موفق به طراحی سایتی شده است که میوه و سبزیجات موردنیاز خانوارها را تامین می‌کند.
12 گام بردارید تا بعد از کاهش وزن، دوباره چاق نشوید

12 گام بردارید تا بعد از کاهش وزن، دوباره چاق نشوید

4 ارديبهشت 1397

به گفته متخصصان تغذیه، فراتر از کاهش وزن، حفظ آن در محدوده سالم، برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی مجدد، بسیار مهمتر به نظر می رسد.
مقابله با نفخ با یک رژیم غذایی دوستدار دستگاه گوارش

مقابله با نفخ با یک رژیم غذایی دوستدار دستگاه گوارش

4 ارديبهشت 1397

تعداد مواد غذایی که حاوی FODMAPها هستند ممکن است به پایان به نظر برسد، اما نگران نشوید. همچنان مواد غذایی بسیاری وجود دارند که می توانید آنها را مصرف کنید.
با 5 گام ساده خانگی، سطح کلسترول خون را کنترل کنید

با 5 گام ساده خانگی، سطح کلسترول خون را کنترل کنید

3 ارديبهشت 1397

تجمع بیش از حد کلسترول در شریان ها با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی جدی همراه است.
کاهش سطح اسید اوریک خون با 9 پیشنهاد تغذیه ای!

کاهش سطح اسید اوریک خون با 9 پیشنهاد تغذیه ای!

2 ارديبهشت 1397

به طور کلی بدن قادر به حل کردن اسید اوریک از طریق خون است. اسید اوریک از طریق ادرار به طور کامل از بین می رود. اما گاهی بدن شما یا اسید اوریک زیادی تولید می‌‌ کند یا قادر به دفع مقدار کمی از آن است.
9 درصد روستاییان بیش از 3 بار در هفته «فست فود» می‌خورند

9 درصد روستاییان بیش از 3 بار در هفته «فست فود» می‌خورند

2 ارديبهشت 1397

وزیر بهداشت دیروز در اولین روز از هفته سلامت از ابتلای 60 درصد ایرانی‌ها به اضافه وزن و فشار خون خبر داد و گفت که بیش از نیمی از مبتلایان به فشار خون از بیماری شان بی‌اطلاع هستند.
نقش موثر رژیم غذایی در برنامه ریزی سلول ها

نقش موثر رژیم غذایی در برنامه ریزی سلول ها

1 ارديبهشت 1397

نتایج مطالعات جدید نشان می دهد رژیم غذایی افراد در برنامه ریزی سلول ها نقش زیادی دارد و رژیم غذایی ناسالم می تواند سلول های نابالغ را به سمت تبدیل شدن به سلول های چربی بالغ سوق دهد.
اگر مشکل معده دارید حتما این مطلب را بخوانید

اگر مشکل معده دارید حتما این مطلب را بخوانید

1 ارديبهشت 1397

در این دوران به دلیل مصرف بیش از اندازه افراد از فست فودها و غذاهای غیر سالم و همچنین نداشتن وعده های مناسب، اکثر افراد دچار مشکل معده هستند و درد معده را تجربه می کنند.
اگر درد مفاصل دارید از این خوراکی ها اجتناب کنید

اگر درد مفاصل دارید از این خوراکی ها اجتناب کنید

1 ارديبهشت 1397

درد مفصل ممکن است کمی آزار دهنده یا غیر قابل تحمل باشد. ممکن است چند روز با چند هفته ( حاد ) طول بکشید یا ممکن است چندین ماه ( مزمن ) ادامه داشته باشد. همچنین دردهای کوتاه مدت یا تورم داخل مفاصل هم می تواند کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد.
برای بهبود سلامت روان سبزی و میوه خام مصرف کنید

برای بهبود سلامت روان سبزی و میوه خام مصرف کنید

1 ارديبهشت 1397

پزشکان تاکید دارند مصرف میوه و سبزیجات خام برای سلامت روان مفیدتر هستند.
1.62382s, 18q