10 نوع از سالم ترین سبزیجات بهاری را به رژیم تان اضافه کنید

10 نوع از سالم ترین...

بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند. هیچ یک از سبزیجات حاوی کلسترول نیست.
غذاهای ضد آب مروارید

غذاهای ضد آب مروارید

به كدورت عدسی چشم آب مروارید گفته می‌شود. این عارضه به علت كواگوله شدن یا انعقاد تدریجی فیبرهای پروتئینی عدسی چشم که در شرایط طبیعی شفاف هستند، ایجاد می‌شود.
کدام چربی‌ها نباید از رژیم شما حذف شوند؟
به برخی چربی‌ها سلامی دوباره باید داد!

کدام چربی‌ها نباید...

سطح کلسترول خونتان بالاست؟ حتما اولین توصیه‌ای که پزشکتان به شما می‌کند این است که دور غذاهای چرب را خط بکشید و سراغ سرخ‌کردنی‌ها نروید. درست است! چربی‌های اشباع‌شده اصلی‌ترین متهمان ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی و زوال عقل هستند. اما برای فرار از این بیماری‌ها نباید به‌طور کلی دور هر نوع چربی را خط بکشید.
بایدها و نبایدهای غذایی برای افرادی که میگرن دارند
اگر از میگرن رنج می‌برید بخوانید:

بایدها و نبایدهای...

بهترین دفاع برای پیشگیری از سردرد های میگرن این است که بدانیم چه مواردی باعث تحریکمان می شوند و از آنها پرهیز کنیم. برای بسیاری تحریک کننده های غذایی از اصلی ترین عوامل هستند. به مدت چند هفته برای خود یک دفترچه غذایی درست کنید و غذاهایی که حس می کنید قبل و بعد از میگرن مشکل ساز بوده اند را یادداشت کنید.
قاتلان جدید ایرانی‌ها

قاتلان جدید ایرانی‌ها

3 ارديبهشت 1396

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه گفت:یکی از مهمترین عوامل خطر بیماری های غیرواگیر تغذیه نامناسب و مصرف زیاد قند، نمک و چربی است.
آرتروز با رژیم غذایی پرچرب ارتباط دارد

آرتروز با رژیم غذایی پرچرب ارتباط دارد

3 ارديبهشت 1396

یک مطالعه جدید در نوع خود نشان می دهد بین مصرف چربی های حیوانی و افزایش خطر ابتلا به آرتروز ارتباط وجود دارد.
مصرف نوشابه‌های رژیمی احتمال چاقی را افزایش می‌دهد

مصرف نوشابه‌های رژیمی احتمال چاقی را افزایش می‌دهد

3 ارديبهشت 1396

یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی بیان کرد: نوشابه‌های رژیمی دارای مقدار زیادی شیرین‌کننده‌های مصنوعی است که این امر احتمال چاقی و اضافه وزن را افزایش می‌دهد.
خانم‌ها! رژیم‌های کم کالری نگیرید

خانم‌ها! رژیم‌های کم کالری نگیرید

2 ارديبهشت 1396

این روزها بسیاری از خانم‌ها برای رسیدن به تناسب‌اندام ایده‌آلشان به دنبال گرفتن رژیم‌های کاهش وزن کم کالری هستند. معتقدند با نخوردن می‌توان وزن را پایین آورد. این موضوع کاملاً صحیح است با این تفاوت که رژیم کم کالری با وجود ورزش است که به کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام کمک می‌کند اما بدون ورزش نه تنها وزن کم نمی‌شود بلکه خطراتی برای بدن خواهد داشت.
اگر در بهار دچار قرمزی چشم می‌شوید،بخوانید

اگر در بهار دچار قرمزی چشم می‌شوید،بخوانید

2 ارديبهشت 1396

یک متخصص چشم گفت: اگر دچار آلژری چشمی هستید از مصرف خودسرانه این داروها (بتامتازون- دگزامتازون- پرونیزولون) جداً پرهیز کنید زیرا در بسیاری از موارد عارضه بدتر شده و فرد را درگیر بیماری‌های جدی مانند آب سیاه و آب مروارید می‌کند.
مزایای "کدو حلوایی"

مزایای "کدو حلوایی"

2 ارديبهشت 1396

یک محقق طب اسلامی مزایای "کدو حلوایی" را برشمرد.
۶ ماده غذایی که شما را چند سال جوان‌تر می‌کند

۶ ماده غذایی که شما را چند سال جوان‌تر می‌کند

30 فروردين 1396

گوجه فرنگی از آن دسته از صیفی‌جاتی است که در حفظ و نگهداری پوستتان در مقابل پیری بسیار موثر است. این ماده یک منبع فوق العاده از لیکوپن است، لیکوپن آنتی اکسیدانی بسیار قوی است که می‌تواند اثرات ناشی از نور خورشید که باعث چروک شدن پوست می‌شود را جلوگیری کند. این ماده اساس مکمل کرم‌های ضد آفتابی نیز هست.
رژیم غذایی درمان پرکاری تیروئید

رژیم غذایی درمان پرکاری تیروئید

30 فروردين 1396

هنگامی‌که شما تیروئید کم‌کار دارید، علائم می‌توانند شامل خستگی، افسردگی، یبوست و سایر نگرانی‌های جدی‌تر سلامتی باشند، ولی خوردن مواد‌ غذایی خاص می‌تواند به افزایش کارایی تیروئید شما کمک کند.
آیا ناباروری در مردان درمان غذایی دارد؟

آیا ناباروری در مردان درمان غذایی دارد؟

29 فروردين 1396

اختلال در تكامل اسپرم، نعوظ، انزال و توانایی اسپرم در باروری تخمك از دلایل ناباروری مردان محسوب می‌شوند. مصرف برخی از مواد غذایی در درمان ناباروری مفید است.
6 نشانه فیزیکی رژیم غذایی فقیر

6 نشانه فیزیکی رژیم غذایی فقیر

29 فروردين 1396

تغذیه سالم یعنی شما رژیم متعادلی استفاده می کنید که سرشار از ویتامین ها، املاح، آنتی اکسیدان ها، پروبیوتیک ها و ... است.
رژیم غذایی می تواند از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کند

رژیم غذایی می تواند از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کند

29 فروردين 1396

کارشناسان تغذیه ادعا می کنند دو نوع رژیم غذایی از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند.
10 اثر شوکه‌کننده قند اضافه بر روی بدن

10 اثر شوکه‌کننده قند اضافه بر روی بدن

29 فروردين 1396

30 گرم مصرف روزانه قند برای بدن کفایت می‌کند. بیشترین قشر آسیب دیده در این رابطه کودکان هستند.
باید و نبایدهای تغذیه بیماران کلیوی

باید و نبایدهای تغذیه بیماران کلیوی

28 فروردين 1396

علم پزشکی، ارتباط تنگاتنگی با علم تغذیه دارد و تغذیه درست و متناسب، یکی از راهکارهای اصلی بهبود انواع بیماری‌ها به شمار می‌رود. هنگامی که صحبت از نارسایی و مشکلات اجزای مرتبط با دستگاه گوارشی می‌شود، رژیم غذایی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. یکی از وظایف اصلی کلیه در بدن، بیرون راندن مواد زائد تولید شده بر اثر متابولیسم و کنترل حجم و ترکیبات مایعات بدن است.
برای جلوگیری از کوچک شدن مغز این خوراکی ها را هر روز بخورید!

برای جلوگیری از کوچک شدن مغز این خوراکی ها را هر روز بخورید!

28 فروردين 1396

داشتن یک مغز بزرگتر برای شما بهتر است زیرا حداقل در اواخر زندگی شما را نسبت به بیماری های مغزی مقاوم تر می کند. برای جلوگیری از کوچک شدن مغز باید رژیم خاصی داشته باشید.
کاهش فشارخون با رژیم غذایی حاوی موز

کاهش فشارخون با رژیم غذایی حاوی موز

28 فروردين 1396

میوه ها و سبزیجات حاوی پتاسیم به کاهش فشارخون کمک می کنند.
12علامت هشدار دهنده بیماری تهدیدکننده زندگی!

12علامت هشدار دهنده بیماری تهدیدکننده زندگی!

27 فروردين 1396

سرطان کلیه، سرطانی است که در مردان شایع تر شناخته شده است همچنین در افراد بالاتر از ۴۰ سال بیشتر دیده می‌شود. این سرطان در مراحل اولیه بیماری علامت ظاهری ندارد.
این مواد غذایی به مفاصل آسیب می‌رساند

این مواد غذایی به مفاصل آسیب می‌رساند

27 فروردين 1396

وقتی مفاصل سفت و متورم می‌شوند درد آنها می‌تواند انجام هر کاری از برداشتن یک خودکار گرفته تا قدم زدن و پختن غذا را برای فرد مشکل و عذاب‌آور کند.
چربی اُمگا۶ موجب تنبلی دختران و ریسک دیابت می شود

چربی اُمگا۶ موجب تنبلی دختران و ریسک دیابت می شود

27 فروردين 1396

اسیدهای چرب پلی اشباع نشده اُمگا-۶ می تواند منجر به بروز رفتار تنبلی، بخصوص در زنان، شده و همچنین در بروز دیابت نقش دارد.
این خوراکی‌ها نمی‌گذارند آلزایمر بگیرید

این خوراکی‌ها نمی‌گذارند آلزایمر بگیرید

26 فروردين 1396

سلامت نیوز: استرس مداوم، چاقی و حتی افسردگی، احتمال تند شدن روند پیری مغز را بیشتر می‌کنند. اگر می‌ترسید مغزتان با پا گذاشتن به میانسالی و سالخوردگی پیر شود، به جای حل کردن جدول و شطرنج بازی کردن، سراغ این خوراکی‌ها بروید. محققان می‌گویند کسانی که این اصول را در تغذیه...
نسخه غذایی برای کنترل فشار خون بالا

نسخه غذایی برای کنترل فشار خون بالا

24 فروردين 1396

یک موز با اندازه متوسط حاوی 450 گرم پتاسیم است و بر همین اساس، یکی از قدرتمندترین داروهای طبیعی برای کنترل فشار خون محسوب می شود.
خطر رژیم‌های غذایی فاقد لبنیات برای سلامت استخوان‌ها

خطر رژیم‌های غذایی فاقد لبنیات برای سلامت استخوان‌ها

23 فروردين 1396

کارشناسان هشدار دادند رژیم‌های غذایی فاقد مواد لبنی می‌تواند همچون یک بمب ساعتی سلامت استخوان جوانان را در معرض خطر قرار دهد.
غذاهایی که عمر شما را سه رقمی می کند

غذاهایی که عمر شما را سه رقمی می کند

23 فروردين 1396

سی ان ان در گزارشی جالب منتشر کرد که چگونه انسان ها می توانند با خوردن برخی از غذاها عمری طولانی داشته و سن خود را به اعدا سه رقمی برسانند.
کاهش وزن و لاغری با رژیم «هندوانه»!

کاهش وزن و لاغری با رژیم «هندوانه»!

23 فروردين 1396

اگر می‌خواهید وزن کم کنید یا هنگام ورزش کردن با دردهای عضلانی مواجه می‌شوید، از خوردن هندوانه غافل نشوید.
نکاتی که به شما کمک می کنند وزنتان را افزایش دهید

نکاتی که به شما کمک می کنند وزنتان را افزایش دهید

21 فروردين 1396

راه حل روشن مشکل کمبود وزن، بیشتر غذا خوردن است اما اگر از ضعف اشتها رنج ببرید پیاده سازی این روش کار آسانی نخواهد بود. داروهای خاص، کمبود مواد مغذی، بی میلی به غذا و مریضی می توانند باعث شوند اشتهایتان را از دست بدهید. احساس گرسنگی را با تغییر در عادات غذایی و همچنین روش های پخت غذا، روش های اجتماعی و فیزیکی تقویت کنید طوری که بتوانید از راهی سالم وزن اضافه کنید.
رژیم غذایی «یو یو» سلامت قلب را به خطر می اندازد

رژیم غذایی «یو یو» سلامت قلب را به خطر می اندازد

20 فروردين 1396

طبق نتایج یک مطالعه جدید، رژیم غذایی «یو یو» ممکن است ریسک بروز مشکلات قلبی را افزایش دهد.
چگونه قدرت باروری را با غذا افزایش دهیم؟

چگونه قدرت باروری را با غذا افزایش دهیم؟

16 فروردين 1396

با مصرف بیشتر برخی از مواد مغذی می‌توان قدرت باروری را تقویت کرد و احتمال بچه‌دار شدن را افزایش داد. از جمله این مواد مغذی می‌توان به سلنیوم، روی و ویتامین E اشاره نمود.
چه غذاهایی نخوریم تا تیروئیدی سالم تر داشته باشیم؟

چه غذاهایی نخوریم تا تیروئیدی سالم تر داشته باشیم؟

16 فروردين 1396

بسیاری از افراد به شکلی با یکی از مشکلات تیروئید درگیر هستند و البته در این میان خانم ها بیشتر از آقایان درگیر این مسئله هستند. در واقع بسیاری از افراد اصلا از اینکه دچار مشکل تیروئید هستند بی خبرند و تنها زمانی متوجه موضوع می شوند که وخیم شده باشد. خیلی ها از من می پرسند که چگونه به صورت طبیعی، سلامت تیروئیدشان را بهبود دهند اما تیروئید همیشه هم سر راست نیست. افراد مبتلا به این مشکل از نظر کم کار یا پرکار بودن تیروئید متفاوت هستند و معمولا برای اینکه بهتر شوند به دارو نیاز پیدا می کنند.
بهترین راه برای رهایی از سرفه

بهترین راه برای رهایی از سرفه

14 فروردين 1396

محققان بهترین راه برای رهایی از سرفه را اجتناب از مصرف بعضی از مواد غذایی ذکر کرده‌اند.
10 نوع از سالم ترین سبزیجات بهاری را به رژیم تان اضافه کنید

10 نوع از سالم ترین سبزیجات بهاری را به رژیم تان اضافه کنید

14 فروردين 1396

بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند. هیچ یک از سبزیجات حاوی کلسترول نیست.

15 کلید برای داشتن مواد غذایی ایمن، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب

12 فروردين 1396

سلامت نیوز: 15 کلید مهم برای داشتن غذایی ایمن، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب در زیر تشریح شده است. به گزارش ایسنا، پنج کلید برای داشتن مواد غذایی ایمن عبارتند از: 1- تمیزی و پاکیزگی را حفظ کنید. - قبل از دست زدن به مواد غذایی و مکررا در طول آماده‌سازی مواد غذایی دستان خود...
0.09347s, 18q