رژیم غذایی مخصوص سالمندان
توصیه های یک متخصص تغذیه برای سالمندان

رژیم غذایی مخصوص سالمندان

رژیم غذایی مخصوص سالمندان
توصیه های یک متخصص تغذیه برای سالمندان

رژیم غذایی مخصوص...

دکتر سید مرتضی صفوی ،استاد دانشگاه و متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، با تاکید بر اهمیت توجه به تغذیه در دوران سالمندی، گفت:« در حال حاضر تعداد سالمندان کشور در حال افزایش است بنابراین سلامت این گروه از افراد جامعه بسیار حائز اهمیت است. فرایند سالخوردگی و پیر شدن با کاهش فعالیت های فیزیکی و افزایش بیماری های مزمن همراه است و اگر فرد سالمند تغذیه سالمی نداشته باشد می تواند اثرات بدی بر روی سلامتی وی داشته باشد.»
بامیه و فرمولی برای کاهش قند خون!
ضد دیابت بودن آب بامیه

بامیه و فرمولی برای...

پتانسیل ضد دیابت بودن آب بامیه احتمالا جالب توجه‌ترین دلیل برای مصرف این نوشیدنی ساده است.
لطفا هر شب شام بخورید!
اگر گرسنه به تختخواب بروید، چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟

لطفا هر شب شام بخورید!

آب‌شدن چربی‌های دورِ شکم، رویایی است که حتی یک لحظه هم از سرتان بیرون نمی‌رود، اما مراقب باشید که بساط رسیدن به این رویا را با آسیب‌زدن به بدنتان فراهم نکنید.
بهترین مواد غذایی برای بهبود عملکرد کلیوی
ویژگی های رژیم غذایی افراد مبتلا به مشکلات کلیوی

بهترین مواد غذایی...

افزودن مواد غذایی مفید برای سلامت کلیه ها به رژیم غذایی می تواند سرعت پیشرفت انحطاط آنها را کاهش دهد.
درباره ارتباط رژیم غذایی و کلسترول!

درباره ارتباط رژیم غذایی و کلسترول!

23 مهر 1398

کلسترول یک ماده چرب است که در جریان خون انسان وجود دارد. این ماده توسط کبد تولید می شود و به واسطه ژنتیک و تفاوت های سبک زندگی، بدن برخی افراد بیش از دیگران کلسترول تولید می کند.کلسترول بالا یک مشکل سلامت جدی محسوب می شود. ممکن است این گونه به نظر برسد که پرهیز از غذاهای دارای کلسترول بالا روش خوبی برای برطرف کردن این مشکل سلامت رایج است، اما در واقعیت، ارتباط بین رژیم غذایی و سطوح کلسترول خون بسیار پیچیده‌تر است.
رژیم غذایی حاوی فروکتوز به توانایی چربی سوزی کبد آسیب می رساند

رژیم غذایی حاوی فروکتوز به توانایی چربی سوزی کبد آسیب می رساند

23 مهر 1398

رژیم غذایی حاوی فروکتوز به توانایی چربی سوزی کبد آسیب می رساندطبق نتایج مطالعه جدید، مواد غذایی حاوی میزان زیاد فروکتوز نظیر مواد غذایی فرآوری شده و نوشیدنی های قندی شیرین می توانند به توانایی کبد در چربی سوزی مناسب آسیب برسانند.
خطرناک ترین عادات غذایی مبتلایان به دیابت!

خطرناک ترین عادات غذایی مبتلایان به دیابت!

22 مهر 1398

بیماران دیابتی با مدیریت بیماری و سلامت خود و همچنین با ورزش کردن، داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب و پرهیز از چاق شدن و کنترل فشار خون می توانند زندگی سالمی داشته باشند و از طول عمر بیشتری نیز برخوردار باشند.
گیاه‌خواری چگونه می‌تواند بر بدن و مغز شما تأثیر بگذارد

گیاه‌خواری چگونه می‌تواند بر بدن و مغز شما تأثیر بگذارد

21 مهر 1398

الان مدت‌هاست که کارشناسان تغذیه برای کاهش وزن رژیم‌های غذایی گیاهی را توصیه می‌کنند، چرا که سبزیجات به‌رغم داشتن مواد مغذی بیشتر در قیاس با محصولات حیوانی کالری کمتری دارند.
غذاهایی که باید با هم بخورید تا دچار التهاب نشوید

غذاهایی که باید با هم بخورید تا دچار التهاب نشوید

21 مهر 1398

بهترین راه برای سرکوب التهاب نهفته در بدن، استفاده از برخی مواد غذایی است نه دارو.
اختلال کم‌اشتهایی عصبی در کمین سلبریتی‌های زن

اختلال کم‌اشتهایی عصبی در کمین سلبریتی‌های زن

21 مهر 1398

آنورکسیایا بی اشتهایی عصبی، اختلالی به ظاهر بی خطر اما مرگبار در کمین دختران و زنان جوان استدر اختلال بی‌اشتهایی عصبی یا آنورکسیا، فرد با وضعیت کاهش وزن غیرطبیعی، ترس از افزایش وزن و خود نتیجه‌گیری نادرست از مقدار وزنش مواجه است.
نکات مهم تغذیه‌ای در پیشگیری از بروز سرطان

نکات مهم تغذیه‌ای در پیشگیری از بروز سرطان

20 مهر 1398

عضو هیات علمی انجمن تغذیه ایران با اشاره به برخی از نکات تغذیه‌ای مهم در بروز و یا پیشگیری از بروز بیماری‌های بدخیم و سرطان، گفت: بر اساس نتایج تحقیقات، تغذیه با ۳۰ درصد از بروز سرطان‌ها ارتباط دارد.
رژیم‌های غلط لاغری با ما چه می‌کند

رژیم‌های غلط لاغری با ما چه می‌کند

16 مهر 1398

یک کارشناس تغذیه در خصوص برخی رژیم های درمانی گفت: لاغری باید حتما تحت نظر کارشناس یا متخصص تغذیه باشد و حتی پزشک نمی تواند این کار را انجام دهد. رژیم های غذایی غلط توصیه شده توسط مربی باشگاه و یا افراد فاقد صلاحیت می تواند مشکلات و عوارض زیاد جسمی و روحی از افسردگی تا سوء تغذیه و کم خونی را در پی داشته باشد.
افسرده ها دور این مواد غذایی را خط بکشند

افسرده ها دور این مواد غذایی را خط بکشند

16 مهر 1398

مبتلایان به افسردگی باید از مصرف گوشت گاوقارچ، عدس، غذا‌های کنسروی و فریز شدهسوسیس، کالباس، پیتزا، حلیم، کله پاچهسالاد الویه، سس مایونز، ترشی، سیر و پیاز خام بادمجان، تره، غذا‌های تند، شور و ترش پرهیز کنند.
بهترین دستورهای غذایی برای مبتلایان به آپنه خواب

بهترین دستورهای غذایی برای مبتلایان به آپنه خواب

13 مهر 1398

آپنه خواب یک وضعیت پزشکی است که تعداد زیادی از افراد را گرفتار خود می کند. این اختلال خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند اختلال عملکرد شناختی، فشار خون بالا، اختلال در متابولیسم گلوکز، اضطراب و حوادث قلبی عروقی را بالا می برد.
تاثیر رژیم غذایی گیاهی در تسکین علائم روماتیسم مفصلی

تاثیر رژیم غذایی گیاهی در تسکین علائم روماتیسم مفصلی

11 مهر 1398

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد: رژیم غذایی گیاهی می‌تواند درد ناشی از روماتیسم مفصلی را تسکین دهد.
رژیم غذایی مخصوص سالمندان

رژیم غذایی مخصوص سالمندان

10 مهر 1398

دکتر سید مرتضی صفوی ،استاد دانشگاه و متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، با تاکید بر اهمیت توجه به تغذیه در دوران سالمندی، گفت:« در حال حاضر تعداد سالمندان کشور در حال افزایش است بنابراین سلامت این گروه از افراد جامعه بسیار حائز اهمیت است. فرایند سالخوردگی و پیر شدن با کاهش فعالیت های فیزیکی و افزایش بیماری های مزمن همراه است و اگر فرد سالمند تغذیه سالمی نداشته باشد می تواند اثرات بدی بر روی سلامتی وی داشته باشد.»
تاثیر ویتامین A در پیشگیری از نوعی سرطان پوست

تاثیر ویتامین A در پیشگیری از نوعی سرطان پوست

10 مهر 1398

خوراکی‌های سرشار از ویتامین A به مقابله با سرطان پوست کمک می‌کنند.
اگر اهل خوردن میان‌وعده‌های آخر شب هستید این مطلب را بخوانید

اگر اهل خوردن میان‌وعده‌های آخر شب هستید این مطلب را بخوانید

10 مهر 1398

آیا اهل اسنک خوری‌های آخر شب هستید؟ برخی از کارشناسان می‌گویند بعد از شام دیگر نباید چیزی بخورید و تا صبح ناشتا بمانید. بدون تردید بدن شما و سلول‌هایتان به استراحت نیاز دارند تا خود را پاکسازی کنند؛ اما اگر قرار است چیزی بخورید خوب است این مطلب را بخوانید.
رژیم غذایی مناسب برای کنترل تنبلی تخمدان

رژیم غذایی مناسب برای کنترل تنبلی تخمدان

10 مهر 1398

سندرم تخمدان پلی کیستیک یا به اختصار،(PCOS (polycystic ovary syndrome، با میزان شیوع حدود 11 درصد در جوامع مختلف ظاهراً شایع‌ترین بیماری اندوکرین در زنان در سن باروری است.
شایع ترین بیماری فصل سرد را با 7 گام غذایی از خود دور کنید

شایع ترین بیماری فصل سرد را با 7 گام غذایی از خود دور کنید

10 مهر 1398

شما می توانید یکی از هزاران نفری باشید که با شروع فصول سرد سال، به آنفلوآنزا و سایر بیماری های ویروسی مبتلا می شوند.
کدام نوع از گیاه‌خواری برای سلامت مضر است؟

کدام نوع از گیاه‌خواری برای سلامت مضر است؟

10 مهر 1398

سال‌هاست که دیگر گیاه‌خواری تنها به علت عدم علاقه به مصرف گوشت و مرغ نیست و از سوی برخی افراد یک انتخاب خودخواسته است. اما سوال اصلی اینجاست که گیاه‌خواری می‌تواند تمام مواد مورد نیاز بدن را تامین کند؟
چند اصل تغذیه‌ای برای سلامت قلب

چند اصل تغذیه‌ای برای سلامت قلب

7 مهر 1398

نایب رییس انجمن تغذیه ایران با اشاره به برخی از اصول و الگوهای صحیح تغذیه‌ای برای تضمین سلامت قلب و پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی، گفت: پیروی از رژیم‌های صحیح تغذیه‌ای زیر نظر متخصصین و اصلاح سبک زندگی سالم از مهم‌ترین راه‌ها در جهت سلامت قلب و پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی است.
بامیه و فرمولی برای کاهش قند خون!

بامیه و فرمولی برای کاهش قند خون!

7 مهر 1398

پتانسیل ضد دیابت بودن آب بامیه احتمالا جالب توجه‌ترین دلیل برای مصرف این نوشیدنی ساده است.
با این خوراکی‌ها از خستگی پاییزه نجات پیدا کنید

با این خوراکی‌ها از خستگی پاییزه نجات پیدا کنید

7 مهر 1398

روزهای کوتاه، هوای ابری و ترافیک سنگین پاییزی، ممکن است شما را خسته و کم‌انرژی کنند. طبیعی است که در هوای ابری سخت‌تر از خواب بیدار شوید و در روزهای کوتاه بیشتر انرژی کم بیاورید. حالا که پاییز آمده، بیشتر از هر زمانی به غذاهای انرژی‌بخش نیاز دارید. لیوان‌های چای پررنگ و نوشابه‌های انرژی‌زا را فراموش کنید.
دوری از سرطان با رنگ طبیعی غذاها

دوری از سرطان با رنگ طبیعی غذاها

6 مهر 1398

متخصصان تغذیه و سلامت در دانشگاه کالیفرنیا تاکید دارند که رنگ های طبیعی موجود در مواد غذایی نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارند.
کاهش افسردگی فصلی با مراقبت های غذایی

کاهش افسردگی فصلی با مراقبت های غذایی

6 مهر 1398

سلامت جسم و روح بر یکدیگر تاثیر می گذارد وباید مراقب هردوی آن ها بود .به همین منظور مواد غذایی را به شما پیشنهاد می کنیم که برای مقابله با افسردگی فصلی مفید است.
تاثیر تغذیه بر سلامت روح و جسم

تاثیر تغذیه بر سلامت روح و جسم

4 مهر 1398

متخصصان تغذیه معتقدند پیروی از رژیم غذایی سالم در پیشگیری از اختلالات روحی - روانی و آسیب های جسمانی تاثیر بسزایی دارد.
این غذاها را نباید ناشتا و با شکم خالی بخورید!

این غذاها را نباید ناشتا و با شکم خالی بخورید!

3 مهر 1398

خوردن برخی غذاها با معده خالی یا ناشتا به معده آسیب می زند، بنابراین برای مراقبت از معده خود بهتر است برخی از این خوراکی ها را ناشتا یا با شکم خالی نخورید.
غذاهای ضد سرماخوردگی را بشناسید

غذاهای ضد سرماخوردگی را بشناسید

3 مهر 1398

چیزی که در پیشگیری و درمان سرماخوردگی مهم است تقویت سیستم ایمنی بدن است؛ اما چگونه؟ چطور سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم؟
چند نکته مهم در تغذیه سالمندان

چند نکته مهم در تغذیه سالمندان

3 مهر 1398

رییس انجمن تغذیه ایران با اشاره به برخی از مهم‌ترین مسائل تغذیه­‌ای که سالمندان و اطرافیان آنها باید در برنامه غذایی به آنها توجه کنند، اظهار کرد: توجه به تغذیه و جلوگیری از سوءتغذیه سالمندان، هم در افزایش کیفیت زندگی این گروه سنی موثر است و هم با کاهش بروز بیماری­‌های مختلف، هزینه­‌های اقتصادی و اجتماعی ناشی از بیماری‌ها را کاهش می‌دهد.
بهترین غذاها برای درمان التهاب در فصل پاییز

بهترین غذاها برای درمان التهاب در فصل پاییز

2 مهر 1398

فصل پاییز گزینه های غذایی رنگارنگی دارد که مصرف آنها منجر به کاهش سطح التهاب و درد در مبتلایان به آرتریت روماتوئید می شود.
درمان های غذایی برای دیابتی ها در فصل پاییز

درمان های غذایی برای دیابتی ها در فصل پاییز

1 مهر 1398

با تغییر فصل، دیابتی ها باید لیست جدیدی از غذاها را به رژیم خود اضافه کنند. این کار می تواند به بهبود کتترل قند خون در آنها کمک کند.
انتخاب رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از سرطان پستان

انتخاب رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از سرطان پستان

1 مهر 1398

هیچ ماده غذایی یا رژیم غذایی واحدی نمی تواند از بروز سرطان پستان جلوگیری کند، اما انتخاب رژیم غذایی فرد می تواند در هنگام مواجهه با این بیماری، خطر ابتلا به سرطان پستان یا بهزیستی کلی آنها را تغییر دهد.
ناهار را قربانی کار نکنید

ناهار را قربانی کار نکنید

1 مهر 1398

در صورت امکان وعده غذایی محل کار خود را از منزل همراه ببریم و از مصرف غذاهای آماده مانند انواع کنسرو و فست فودها بپرهیزیم. برای توجه کافی به غذایی که می‌خوریم، تاحدامکان در محل دیگری غیر از میز کارمان غذا بخوریم.
3.16734s, 19q