تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای به حفظ عملکرد کلیه بعد از پیوند

تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای به حفظ عملکرد کلیه بعد از پیوند

17 دي 1398

مطالعه جدید نشان می دهد پیروی از رژیم غذایی سبک مدیترانه ای از عملکرد کلیه ها بعد از پیوند کلیه حفاظت می کند.
مواد غذایی چگونه باعث بی‌خوابی ما می‌شوند؟

مواد غذایی چگونه باعث بی‌خوابی ما می‌شوند؟

17 دي 1398

آیا می‌دانید كه تقریبا نیمی از جمعیت جهان از بی‌خوابی رنج می‌برند؟ با توجه به این‌كه بی‌خوابی خطر ابتلا به سایر بیماری‌ها مانند مشكلات قلبی - عروقی، دیابت و افسردگی و بسیاری از مشكلات سلامت دیگر را نیز افزایش می‌دهد، این آمار می‌تواند نگران‌كننده باشد.
بهترین رژیم غذایی برای سلامت روان چیست؟

بهترین رژیم غذایی برای سلامت روان چیست؟

16 دي 1398

یک رژیم غذایی خاص که بهترین گزینه برای سلامت روان در نظر گرفته شود، وجود ندارد اما به نظر می رسد برخی الگوهای غذا خوردن بهتر از بقیه هستند.
ویژگی های رژیم غذایی استاندارد

ویژگی های رژیم غذایی استاندارد

15 دي 1398

اولین ویژگی یک رژیم استاندارد این است که فرد بتواند رژیم را ادامه بدهد و به آن وفادار بماند و منطبق با غذای سفره و فرهنگ غذایی فرد باشد.
رژیم غذایی مدیترانه‌ای به حفظ سلامت کلیه پیوندی کمک می‌کند

رژیم غذایی مدیترانه‌ای به حفظ سلامت کلیه پیوندی کمک می‌کند

14 دي 1398

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند به گیرندگان پیوند کلیه کمک کند تا عملکرد کلیه پیوندی خود را حفظ کنند.

اینفوگرافیک/ افزایش مقاومت بدن دربرابر آلودگی هوا با استفاده از این مواد

11 دي 1398

آلودگی هوا بخش لاینفک کلانشهر ها است که در مقاطعی از سال گریبان شهروندان را می گیرد .مصرف مواد غذایی ، میوه و سبزیحات سرشار از ویتامین یکی از راه های افزایش مقاومت بدن در برابر آلودگی هوا است .
رژیم غذایی چرب به بینایی سالمندان آسیب می زند

رژیم غذایی چرب به بینایی سالمندان آسیب می زند

11 دي 1398

تحقیق جدید نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز و غذاهای چرب می تواند عامل کاهش قوه بینایی در سالمندان باشد.
منوی خون‌ساز برای خانم ها

منوی خون‌ساز برای خانم ها

10 دي 1398

میزان کافی خون در بدن خانم ها اهمیت زیادی دارد، چون زنان افزون بر تجربه بارداری، هر ماه قاعدگی همراه با خروج مقداری از خون را از سر می گذرانند.در این مطلب مواد غذایی خون ساز را معرفی کرده ایم.
کافئین برخی از خطرات رژیم های پر چرب و قندی را جبران می کند

کافئین برخی از خطرات رژیم های پر چرب و قندی را جبران می کند

7 دي 1398

محققان گزارش می دهند که کافئین ممکن است به جبران برخی از خطرات سلامتی رژیم های پر چربی و قند کمک کند.
اغذیه ضروری حین آلودگی هوا

اغذیه ضروری حین آلودگی هوا

7 دي 1398

متاسفانه طی هفته‌های اخیر همانند فصول سرد در سالیان گذشته، آلودگی هوای برخی كلانشهرها وضعیت خطرناكی پیدا كرده است. دی اكسید گوگرددی اكسید نیتروژن، منوكسید كربن، ذرات معلق نظیر سرب و... از جمله آلاینده‌های هوا هستند.
بخورید و لاغر شوید!‏

بخورید و لاغر شوید!‏

7 دي 1398

بین رژیم‌های لاغری که هر ازگاهی مد می‌شوند این روزها رژیم کتوژنیک طرفداران زیادی پیدا کرده است و خیلی‌ها دستور این رژیم و برنامه‌اش را در شبکه‌های اجتماعی و پیام رسان‌ها با هم رد و بدل می‌کنند به امید کم کردن وزن.
شگردهای زمستانه تغذیه‌ای

شگردهای زمستانه تغذیه‌ای

4 دي 1398

گاهی سرما آن‌قدر شدید نیست ولی بیش از آنچه كه باید‌ آن را حس می‌كنیم،‌ زیاد لباس می‌پوشیم و با شال و كلاه و دستكش به استقبال سرمایی می‌رویم كه خیلی هم سرما نیست!
بخور نخورهای غذایی در کم کاری تیروئید

بخور نخورهای غذایی در کم کاری تیروئید

4 دي 1398

رژیم غذایی یک فرد می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی در علائم کم‌کاری تیروئید داشته باشد. برخی از مواد غذایی می‌توانند شرایط را بهبود بخشند در حالی که برخی دیگر می‌توانند این بیماری را وخیم‌تر کنند یا با داروها تداخل داشته باشند.
آشتی با کلیه‌ها با تغییر رژیم غذایی

آشتی با کلیه‌ها با تغییر رژیم غذایی

3 دي 1398

اگر شما بیماری کلیوی دارید مهم‌ترین مسئله‌ای که باید در طی شبانه روز به آن دقت کنید، تغذیه تان است زیرا کلیه های شما در روند دفع مواد اضافی بسیار حساس است .پس رعایت یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند به داشتن کلیه های سالم‌تری برای شما کمک کند.
چطور میل شدید به مصرف شکر را مهار کنیم؟

چطور میل شدید به مصرف شکر را مهار کنیم؟

1 دي 1398

تقریبا 97 درصد زنان و 68 درصد مردان در ایالات متحده آمریکا گزارش داده اند که دارای میل شدید به مصرف شکر دارند.این در حالی است که احتمالا به دلیل جذب کالری اضافی، مصرف شکر به ‌سادگی منجر به افزایش دور کمر می ‌شود.
تاثیر کافئین بر عوارض رژیم‌های غذایی پرچرب و شیرین

تاثیر کافئین بر عوارض رژیم‌های غذایی پرچرب و شیرین

1 دي 1398

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد مصرف کافئین احتمالا می‌تواند تاثیر منفی رژیم‌های غذایی سرشار از چربی و مواد قندی را خنثی کند.
آسیب‌های پوستی فصل سرد را با این ۷ ماده غذایی از بین ببرید

آسیب‌های پوستی فصل سرد را با این ۷ ماده غذایی از بین ببرید

30 آذر 1398

با وجود استفاده از با کیفیت‌ترین محصولات پوستی، آسیب‌های پوستی به‌خصوص خشکی پوست اتفاقی است که هر کسی آن را در فصول سرد سال تجربه می‌کند.
هوا آلوده است، چه بخوریم چه نخوریم

هوا آلوده است، چه بخوریم چه نخوریم

30 آذر 1398

مواد آلوده‌کننده هوا شامل مونوکسید کربن، دی اکسید گوگرد، اکسیدهای نیتروژن‌دار، هیدروکربن‌های سوخته نشده، ذرات ریز معلق، برمید سرب، سایر ترکیبات سربی و ... می باشد. از جمله گروه‌های در معرض خطر در آلودگی هوا؛ کودکان، سالمندان، مادران باردار و مبتلایان به بیماری های قلبی و ریوی هستند که بیشتر از افراد دیگر آسیب می‌بینند.آلاینده‌های موجود در هوا با حمله به سلول‌های بدن عوارض نامطلوبی را به جا می‌گذارند.
غذاهای مفید برای خواب بهتر

غذاهای مفید برای خواب بهتر

27 آذر 1398

کارشناسان سلامت و تغذیه در یک مطالعه جدید بار دیگر تاکید کردند که غذای مصرفی در طول روز بر خواب شبانه تاثیر چشمگیر دارد.
به خاطر استخوان‌هایتان، ۷ ماده غذایی را هرگز نخورید

به خاطر استخوان‌هایتان، ۷ ماده غذایی را هرگز نخورید

27 آذر 1398

کنار گذاشتن عادات خطرناک غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می‌رسد.
جدی ترین توصیه ها به مبتلایان به لاغری افراطی

جدی ترین توصیه ها به مبتلایان به لاغری افراطی

26 آذر 1398

لاغری افراطی درست مانند اضافه وزن، می تواند شما را دچار مشکلات شدید سلامتی کند. شما باید به فکر افزایش وزن، و به دست آوردن چربی سالم و عضله باشید.
تاثیر نوع رژیم غذایی بر بی‌خوابی

تاثیر نوع رژیم غذایی بر بی‌خوابی

25 آذر 1398

محققان در بررسی‌های خود مشاهده كردند که بین افزایش خطر بی‌خوابی و رژیم‌های غذایی سرشار از كربوهیدرات‌های تصفیه شده ارتباطوجود دارد.
رژیم غذایی کتوژنیک با بیماری آلزایمر مقابله می کند

رژیم غذایی کتوژنیک با بیماری آلزایمر مقابله می کند

24 آذر 1398

تحقیق جدید نشان می دهد رژیم غذایی کم کربوهیدرات و پرچرب می تواند از طریق حفاظت از نورون ها در مقابل مرگ در زمان پیشرفت بیماری آلزایمر، به مقابله با این بیماری کمک کند.
چگونه رژیم غذایی ممکن است به بی خوابی منجر شود؟

چگونه رژیم غذایی ممکن است به بی خوابی منجر شود؟

23 آذر 1398

بی خوابی می تواند تأثیر جدی بر سلامت و رفاه فرد بگذارد. اکنون ، یک مطالعه در مورد زنان در سنین ۵۰ و بالاتر نشان داده است که برخی از قسمت های رژیم غذایی به احتمال زیاد در ایبی خوابی می تواند تأثیر جدی بر سلامت و رفاه فرد بگذارد. اکنون ، یک مطالعه در مورد زنان در سنین ۵۰ و بالاتر نشان داده است که برخی از قسمت های رژیم غذایی به احتمال زیاد در این اختلال خواب نقش دارند. ن اختلال خواب نقش دارند.
نقش موثر تغذیه در پیشگیری و درمان بیماری‌های زنان

نقش موثر تغذیه در پیشگیری و درمان بیماری‌های زنان

23 آذر 1398

نایب رییس انجمن تغذیه ایران با بیان اینکه تغذیه سالم در پیشگیری از بروز برخی بیماری‌ها مانند پوکی استخوان، سرطان پستان و رحم نقش دارد، گفت: همچنین با تغذیه سالم می‌توان بروز عوارض سندروم پیش از قاعدگی و یائسگی در دوران میانسالی را کاهش داد. همچنین تغذیه در پیشگیری و درمان دیابت و فشار خون موثر است.
کدام غذاها بدن را از کم آبی نجات می دهند؟

کدام غذاها بدن را از کم آبی نجات می دهند؟

19 آذر 1398

غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند.
بهترین رژیم غذایی برای کاهش تری گلیسرید

بهترین رژیم غذایی برای کاهش تری گلیسرید

17 آذر 1398

ما در این مقاله اقداماتی که می توانید با رژیم غذایی خود برای کاهش تری گلیسرید انجام دهید را با شما در میان می گذاریم.
کدام رژیم برای کبد چرب بهتر است؟

کدام رژیم برای کبد چرب بهتر است؟

17 آذر 1398

کبد چرب یکی از مشکلات دنیای امروز است. متاسفانه شیوع این عارضه طی سال‌های اخیر افزایش زیادی داشته است. برخی متخصصان آمار شیوع این عارضه را در ایران حدود 40 درصد در بزرگ سالان می‌دانند، آن هم در شرایطی که بسیاری از آن‌ها از آن بی‌اطلاع‌اند.
بایدها و نبایدهای غذایی در روزهای سرد پاییز

بایدها و نبایدهای غذایی در روزهای سرد پاییز

17 آذر 1398

کدام مواد غذایی در روزهای سرد و هوای آلوده پاییز مورد نیاز بدن انسان برای تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش سلامتی هستند.
مقابله با چاقی و دیابت با محدود کردن روزانه زمان غذا خوردن

مقابله با چاقی و دیابت با محدود کردن روزانه زمان غذا خوردن

16 آذر 1398

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که محدود کردن زمان غذا خوردن به یک بازه زمانی ۱۰ ساعته در روز می‌تواند به مبارزه با چاقی و کنترل قند خون کمک کند.
0.53258s, 18q