تهدید سلامت روان با رژیم‌های لاغری

تهدید سلامت روان با رژیم‌های لاغری

18 خرداد 1398

روزانه در جهان ۲۳ نفر بر اثر عوارض جانبی اختلالات تغذیه‌ای جان خود را از دست می‌دهند. اختلالات تغذیه‌ای از جمله مشكلات سلامت روان هستند كه خطرناك بوده و زندگی فرد مبتلا را تهدید می‌كنند. همچنین در سراسر جهان تعداد افرادی كه به این اختلال مبتلا می‌شوند رو به افزایش است.
پیامدهای مصرف زیاد مواد قندی

پیامدهای مصرف زیاد مواد قندی

15 خرداد 1398

سلامت نیوز:امروزه شاهد افزایش روز افزون مصرف قند و محصولات شیرین هستیم. به‌تدریج ذائقه مردم به غذاهای شیرین عادت کرده است و کارخانه‌ها مواد غذایی نیز روز به روز محصولات شیرین‌تری را به بازار روانه می‌کنند. این سیکل معیوب پیوسته در حال چرخش است. به گزارش ایسنا، عادت...
رژیم غذایی برای شکم عضلانی

رژیم غذایی برای شکم عضلانی

12 خرداد 1398

باشگاه تنها مکانی نیست که می توانید بدن رویایی خود را در آن بسازید و آشپزخانه نیز می تواند در تناسب اندام شما نقش مهمی ایفا کند.
بخور و نخورهای ماه رمضان

بخور و نخورهای ماه رمضان

11 خرداد 1398

یکی از سختی‌های روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان، ساعت زیاد تشنگی و آب نرسیدن به بدن است. برای اینکه در طول روز از این نظر زیاد اذیت نشوید، می‌توانید از میوه‌های پُر آب استفاده کنید.
5 دلیل برای افزودن ژلاتین به رژیم غذایی

5 دلیل برای افزودن ژلاتین به رژیم غذایی

11 خرداد 1398

یکی از چشمگیرترین فواید افزودن ژلاتین به رژیم غذایی کمک به کاهش احساس گرسنگی است. بر همین اساس، شما می توانید از این ماده برای تهیه میان وعده ای کم کالری که هوس های غذایی را کاهش داده و از پرخوری پیشگیری می کند، استفاده کنید.
مبتلایان به فشار خون از غذاهای آب پز و بخارپز استفاده کنند

مبتلایان به فشار خون از غذاهای آب پز و بخارپز استفاده کنند

8 خرداد 1398

دکتر سیدمهدی طباطبایی، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان با اشاره به اینکه، مصرف زیاد نمک یکی از عوامل مهم ابتلا به فشار خون است، خاطرنشان کرد: سازمان جهانی بهداشت میزان مصرف نمک روزانه برای هر فرد را کمتر از 5 گرم اعلام کرده است.
بیماری "لایم" و رژیم غذایی برای بهبود آن

بیماری "لایم" و رژیم غذایی برای بهبود آن

7 خرداد 1398

رژیم غذایی کتوژنیک (Ketogenic diet) روند بهبودی بیماری لایم را تسریع می‌کند.
قبل از غذا میوه بخوریم یا بعد از غذا ؟

قبل از غذا میوه بخوریم یا بعد از غذا ؟

7 خرداد 1398

میوه یکی از مواد خوراکی ای است که نباید از سبد غذایی تان حذف شود. اما باید بدانید چه موقع باید این میوه را بخورید.در این مقاله سراغ دكتر نسرین بعیری، متخصص طب سنتی و دكتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه رفته‌ایم و درباره آداب صحیح مصرف میوه پرس و جو کرده ایم.

هفت خوراک مقوی خانگی برای تقویت بدن در روزهای پایانی ماه رمضان

6 خرداد 1398

یک متخصص طب سنتی به روزه‌دارانی که دچار ضعف در روزهای پایانی ماه مبارک شده‌اند هفت غذای مقوی را که به سادگی می‌توان در خانه آماده کرد معرفی و توصیه کرد.
هشدار!این مواد غذایی فشارخونتان را بالا می برند

هشدار!این مواد غذایی فشارخونتان را بالا می برند

5 خرداد 1398

یک متخصص تغذیه تاکید کرد: « برای جلوگیری از فشار خون در اولین قدم به میزان مصرف نمک در برنامه غذایی توجه کنیم و مصرف آن را کاهش دهیم. به عنوان مثال یکی از مواد غذایی که امروزه بسیار مورد استفاده قرار می گیرد سس قرمز یا سس کچاب است که به دلیل داشتن سدیم بالا مصرف زیاد آن برای سلامتی مضر است و به دلیل اینکه مزه گوجه فرنگی در این سس ها غالب است فرد متوجه شوری آن نمی شود. مصرف زیاد این نوع سس ها به دلیل اینکه حاوی میزان بالایی سدیم است باعث خون بالا در فرد می شود.»
ارتباط رژیم های غذایی ناسالم و سرطان

ارتباط رژیم های غذایی ناسالم و سرطان

4 خرداد 1398

یک مطالعه جدید در ایالات متحده آمریکا صورت گرفته است و طبق این مطالعه بیش از ۸۰۰۰۰ مورد سرطان مرتبط با رژیم غذایی ناسالم در این کشور گزارش شده است.
خوراکی‌های عادی اما خطرناک!‏/پاستا و گوجه فرنگی ممنوع!

خوراکی‌های عادی اما خطرناک!‏/پاستا و گوجه فرنگی ممنوع!

4 خرداد 1398

خوردن بعضی غذاها و میوه‌ها آنقدر برایمان عادی شده که فکرش را هم نمی‌کنیم اینها ممکن است مضر باشند و سلامتی مان را به خطر بیندازند. میوه‌هایی که با هم می‌خوریم یا بعضی سبزیجات و غذاها وقتی با هم خورده می‌شوند دقیقا برعکس آنچه تصور می‌کنیم عمل می‌کنند و در دراز مدت ممکن است نتیجه‌اش را ببینیم‎.
چرا گیاهخواری برای بدن مفید است؟

چرا گیاهخواری برای بدن مفید است؟

4 خرداد 1398

دلایل مثبت زیادی برای گیاه‌خواری وجود دارد. افزایش کیفیت زندگی، بهبود شرایط جسمانی، مقابله با خشونت علیه حیوانات و کاهش هزینه‌های مالی، از جمله مواردی هستند که اشخاص مختلف به گیاه‌خواری روی می‌آورد.
امید تازه دانشمندان برای نابودی سلول‌های سرطانی/ گیاه ضدسرطان را بشناسید

امید تازه دانشمندان برای نابودی سلول‌های سرطانی/ گیاه ضدسرطان را بشناسید

4 خرداد 1398

مصرف برخی سبزیجات با یکدیگر می‌تواند با انواع سرطان مقابله کند و باعث نابودی تومور‌های سرطانی شود.
چرا باید مواد مغذی را از خوراکی‌ها دریافت کنیم نه از مکمل‌ها؟

چرا باید مواد مغذی را از خوراکی‌ها دریافت کنیم نه از مکمل‌ها؟

4 خرداد 1398

مولتی‌ویتامین برای کسانی که رژیم غذایی محدودی دارند، آن‌هایی که با هر نوع غذایی سازگار نیستند و کسانی که دچار بیماری‌هایی هستند که مانع دریافت کافی مواد مغذی از طریق غذا می‌شود، می‌تواند کمک‌کننده باشد.
راهنمای غذایی برای مبتلایان به التهاب روده

راهنمای غذایی برای مبتلایان به التهاب روده

4 خرداد 1398

بیماری التهابی روده (IBD) یک بیماری آزاردهنده است که به واسطه وجود عوامل متعددی ایجاد می شود و پیشرفت می‌کند. امروزه محققان از نقش سبک زندگی، عوامل محیطی و البته گروهی از ژن‌ها در بروز این بیماری صحبت می‌کنند.
سبزیجاتی که باید در رژیم غذایی گنجانده شوند

سبزیجاتی که باید در رژیم غذایی گنجانده شوند

4 خرداد 1398

مصرف طیف وسیعی از سبزیجات با رنگ های مختلف از سوی محققان توصیه می شود چراکه سبزیجات دارای انواع مواد مغذی بوده و برخی ترکیبات فراتر از ویتامین ها و مواد معدنی هستند.
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از نارسایی قلبی

رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از نارسایی قلبی

1 خرداد 1398

بررسی‌ها نشان می‌دهد رژیم غذایی مناسب برای کاهش فشار خون بالا می‌تواند با خطر نارسایی قلبی نیز مقابله کند.
رژیم غذایی گیاهخواری برای کودکان مناسب است؟

رژیم غذایی گیاهخواری برای کودکان مناسب است؟

1 خرداد 1398

دانشمندان در پژوهشی تاثیر رژیم غذایی در گروه‌های سنی مختلف را مورد بررسی و توجه قرار دادند.
دانستنی‌هایی درباره رژیم سرکه سیب

دانستنی‌هایی درباره رژیم سرکه سیب

1 خرداد 1398

فوایدی که درباره استفاده از سرکه سیب مطرح می شوند، چشمگیر هستند: کاهش کلسترول و قند خون، کاهش وزن، خواص ضد باکتری، و تقویت پوست و مو برخی از مواردی هستند که مردم با سرکه سیب پیوند داده اند.
توصیه‌های غذایی برای افراد دیابتی

توصیه‌های غذایی برای افراد دیابتی

30 ارديبهشت 1398

یکی از دغدغه‌های رایج پس از تشخیص ابتلا به دیابت، انتخاب نوع رژیم غذایی سالم و مناسب برای افراد دیابتی است.
توصیه‌هایی برای روزه‌داری در روزهای گرم

توصیه‌هایی برای روزه‌داری در روزهای گرم

28 ارديبهشت 1398

محققان می‌گویند چه مسلمان باشید و چه نه، روزه‌داری می‌تواند به بیرون رفتن سموم از بدنتان کمک کرده و شما را چند قدم به سلامتی نزدیک‌تر کند. اما یادتان نرود که بدن شما در روزهای طولانی و گرم، به ذخیره‌ای از آب و مواد مغذی نیاز دارد. پس اگر شرایط روزه‌داری را دارید، برای حفظ سلامتتان، رعایت نکاتی که در ادامه آورده‌ایم را جدی بگیرید.
دانستنی‌هایی درباره گیاه‌خواری

دانستنی‌هایی درباره گیاه‌خواری

26 ارديبهشت 1398

گیاه‌خواری رژیم غذایی است که در چند سال اخیر به علت شیوع بیماری‌های قلبی- عروقی، دیابت، چاقی و انواع سرطان طرفداران زیادی پیدا کرده اما در این میان گروه‌های مخالف آن نیز دیده می شود آنان معتقدند این رژیم غذایی کامل نبوده و می‌تواند سلامت افراد را تهدید کند.
رژیم غذایی فوق‌العاده برای پیشگیری از سرطان پستان

رژیم غذایی فوق‌العاده برای پیشگیری از سرطان پستان

23 ارديبهشت 1398

برخی مواد خوراکی دارای ترکیب‌های منحصربه فردی هستند که می‌توانند از انسان در برابر ابتلا به برخی بیماری‌های بسیار خطرناک محافظت کنند.
افزایش خطر بیماری قلبی عروقی در افراد گیاه خوار

افزایش خطر بیماری قلبی عروقی در افراد گیاه خوار

22 ارديبهشت 1398

به گفته محققان، میزان اسیدآمینه «هوموسیستئین» در خون افراد گیاه خوار بالاست.
صفر تا صد آداب و شرایط روزه داری

صفر تا صد آداب و شرایط روزه داری

21 ارديبهشت 1398

روزه گرفتن علاوه بر داشتن فضیلت‌های معنوی، موجب ارتقای سلامت جسمی روزه داران می‌شود؛ بنابراین پیروی از یك برنامه غذایی صحیح در این ایام اهمیت ویژه‌ای دارد تا روزه داران ضمن اصلاح عادت‌های غلط غذایی، از بركت‌های معنوی این ماه نیز بهره ببرند.
در "سحر" و "افطار" چه بخوریم؟

در "سحر" و "افطار" چه بخوریم؟

20 ارديبهشت 1398

سرپرست دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با تاکید بر ضرورت مصرف وعده سحری در ماه رمضان، گفت: پرهیز از مصرف غذاهای تند، سرخ ‌کرده و چرب در وعده سحر و کاهش فعالیت فیزیکی و ورزش به‌خصوص در ساعات گرم روز، از دیگر توصیه‌هایی است که به کاهش تشنگی در طول روزه‌ داری کمک می‌کند.
نکات تغذیه‌ای برای جلوگیری از گرسنگی در ماه مبارک رمضان

نکات تغذیه‌ای برای جلوگیری از گرسنگی در ماه مبارک رمضان

19 ارديبهشت 1398

یک متخصص تغذیه گفت: نوشیدن چای در وعده سحر باعث شود آب بیشتری از طریق ادرار دفع شده و بدن ما زودتر با کمبود آب مواجه شود.
عوارض «روزه» گرفتن بدون سحري

عوارض «روزه» گرفتن بدون سحري

18 ارديبهشت 1398

واحد تحقیق و توسعه معاونت غذا و دارو تهران با فرارسیدن ایام ماه مبارک رمضان توصیه‌های در خصوص روزه داری و مصرف دارو‌ها کرد.
ماه رمضان چگونه افطار کنیم/ غذاهای سحری

ماه رمضان چگونه افطار کنیم/ غذاهای سحری

18 ارديبهشت 1398

همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان، عادات غذایی روزه‌داران نیز دستخوش تغییر می‌شود که این مسئله بعضا با پر خوری نیز همراه است. اما، متخصصین تغذیه بر رعایت دستور غذایی در افطار و سحر تاکید دارند.
3.49021s, 17q