بهبود سندرم روده تحریک‌پذیر با کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها

14 بهمن 1393

پزشکان سوئدی معتقدند کاهش میزان مصرف کربوهیدرات‌ها می‌تواند به تسکین علائم سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) کمک کند.

دختران و پسران نوجوان در دوران بلوغ چه بخورند؟

14 بهمن 1393

دوران بلوغ یکی از حساس‌ترین دوران زندگی است که اگر شخص از حمایت جسمی و روحی خوبی در این دوران برخوردار باشد، به‌احتمال زیاد در آینده با بیماری‌های کمتری مواجه خواهد شد. یکی از مهم‌ترین ملاحظاتی که باید در دوران بلوغ صورت بگیرد، ملاحظات تغذیه‌ای است.

مهمترین عامل بروز سنگ کیسه صفرا

14 بهمن 1393

ترکیبات پروتئین و اسیداوریک موجود در گوشت سبب می شود که مصرف زیاد این ماده غذایی فرد را به سنگ کیسه صفرا مبتلا کند.

تنها راهکار کاهش ابتلا به سرطان

13 بهمن 1393

یک عضو هیات مدیره انجمن سرطان ایران، به نقش موثر الگوی غذایی با بروز سرطان اشاره کرد و گفت: اگر چه امروزه سرطان در تمامی کشورهای دنیا، به عنوان یک معضل اساسی شناخته شده است اما روند شیوع آن در ایران به دلیل سبک زندگی بخصوص الگوی غذایی ناسالم بسیار بالا است، بطوریکه سالیانه 85 تا 90 هزار ایرانی به یکی از انواع سرطان مبتلا می شوند و پیش بینی می شود این میزان تا 10 سال دیگر به 150 هزار نفر در سال برسد.

9 ماده‌ غذایی عالی که باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید

13 بهمن 1393

با خوردن این سبزیجات، غلات و حبوبات، سلامتی خود را بهبود ببخشید، وزن خود را کنترل کنید و از طعم آن‌ها لذت ببرید.

صبحانه ای برای سکته نکردن

13 بهمن 1393

توجه داشته باشید که برای داشتن قلبی سالم باید از همان ساعات ابتدایی روز و با صبحانه شروع کنیم.

پیشگیری از سرطان با رژیم غذایی سالم

13 بهمن 1393

رییس مرکز تحقیقات سرطان با بیان اینکه پیشگیری از سرطان ها را باید از دوران کودکی شروع کرد گفت : تغذیه و سرطان رابطه تنگاتنگی با یکدیگر دارند و این رابطه از ابتدای کودکی تا سالمندی وجود دارد.

موز خطر سکته را در زنان کم می‌کند

12 بهمن 1393

خوردن موز می تواند خطر سکته در دوره بعد از یائسگی را کاهش دهد.

دسر ۳ ساعت بعد از غذا خورده شود

11 بهمن 1393

متخصص طب سنتی گفت: نحوه نشستن سر سفره غذا یا میز غذاخوری مهم است. بهتر است موقع غذا خوردن سر و شانه کمی جلو گرفته شود، لقمه ها کوچک باشد و با غذا نوشیدنی خورده نشود.
خطر ابتلا به سرطان روده با مصرف مداوم گوشت قرمز ‌

خطر ابتلا به سرطان روده با مصرف مداوم گوشت قرمز ‌

11 بهمن 1393

پزشک متخصص انکولوژی و رادیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، گفت: مصرف مداوم گوشت قرمز، شانس ابتلا به سرطان روده را افزایش می‌دهد.

تاثیر مصرف نوشابه روی بلوغ زودرس

10 بهمن 1393

سلامت نیوز: متخصصان آمریکایی در بررسی‌های خود مشاهده کردند دخترانی که میزان زیادی نوشابه مصرف می‌کنند نسبت به دیگر همسالان خود سریع‌تر وارد دوران بلوغ می‌شوند. به گزارش ایسنا، متخصصان دانشگاه هاروارد در بررسی انجام شده روی 5600 دختر 9 تا 14 سال در فاصله سال‌های 1996 تا...
هشداری برای کوتاهی قد و پوکی استخوان

هشداری برای کوتاهی قد و پوکی استخوان

10 بهمن 1393

وزیر بهداشت ضمن هشدار نسبت به بی‌توجهی به مصرف کافی شیر و لبنیات در سبد غذایی خانوار و تاکید بر لزوم افزایش سرانه مصر شیر و لبنیات در کشور گفت: سلامتی در گرو تغذیه سالم است اما تغذیه‌های وارداتی کنونی آسیب جدی به سلامت انسان وارد می‌کند.
فلزات سنگین را از بدن بیرون کنید

فلزات سنگین را از بدن بیرون کنید

9 بهمن 1393

از بین فلزات سنگین می توان به مس، آهن، کبالت، منگنز، زینک، آلومینیوم، سرب، آرسنیک و غیره اشاره کرد. مشکل زمانی بروز می کند که این فلزات سنگین در بدن ما تجمع کرده و به مرور باعث مسمومیت می‌شوند.احتمالا در خصوص اثرات منفی فلزات سنگین زیاد شنیده اید اما اطلاعاتتان در خصوص این فلزات تا چه حد است؟ این فلزات چگونه وارد بدن می‌شوند؟ آیا سمی هستند؟ چگونه می‌شود از این فلزات دوری کرد؟

مهمترین اصول در تغذیه پیش از بارداری

8 بهمن 1393

متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو گروه تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا با تاکید بر اهمیت نقش تغذیه و رژیم غذایی در حفظ قدرت باروری گفت: رعایت تعادل، تنوع، کیفیت و کمیت مهمترین اصل در تغذیه پیش از بارداری است.
ماکارونی را دم نکنید!

ماکارونی را دم نکنید!

8 بهمن 1393

مصرف ماكارونی دم‌كشیده به سالمندانی كه در معرض ابتلا به مشكلات متابولیسمی هستند نیز توصیه نمی‌شود زیرا وقتی موادغذایی حاوی كربوهیدرات مانند برنج، ماكارونی و نان به‌مدت طولانی طبخ می‌شوند، سرعت آزادشدن قند (گلوکز) از تركیب‌های نشاسته‌ای‌شان افزایش می‌یابد.
منفعت طلبان به دنبال تغییر ذائقه غذایی در ایران هستند

منفعت طلبان به دنبال تغییر ذائقه غذایی در ایران هستند

8 بهمن 1393

معاون دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران، ازغذاهای سنتی و محلی کشور به عنوان بهترین الگوی غذایی یاد کرد و گفت: متاسفانه به دلایل مختلفی از جمله ارزان و در دسترس بودن مواد غذایی صنعتی یا آماده نظیر سوسیس و کالباس، بسیاری از غذاهای سنتی و محلی کشور به فراموشی سپرده می شود، بنابراین نباید اجازه داد برخی شرکت های بین المللی با تغییر ذائقه های مردم جامعه بخصوص جوانان، یک الگوی مشخص تغذیه ای را که عمدتا غربی هستند به جامعه تحمیل کنند.
بهترین غذایی که باید شب قبل از شیمی درمانی مصرف شود

بهترین غذایی که باید شب قبل از شیمی درمانی مصرف شود

7 بهمن 1393

یک متخصص تغذیه به تشریح رژیم غذایی در بیماران سرطانی پرداخت و گفت: بیماران سرطانی و اطرافیان آنها باید از یک رژیم غذایی برای بیماران سرطانی مطلع باشند زیرا این افراد با انجام هر دوره شیمی درمانی دچار تغییرات در سیستم بدن می‌شوند.

چه بخوریم تا به تومورهای بدخیم مبتلا نشویم؟

7 بهمن 1393

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد تاکید کرد: وزن خود را همواره در حد متعادل نگه دارید.

خطاهای ورزشکاران در انتخاب منوی غذایی

7 بهمن 1393

ورزشکاران نیز از اشتباهات تغذیه‌ای در امان نیستند. تغذیه آنها قبل از هر چیز باید بر اصول تعادل تغذیه‌ای استوار باشد. ورزشکارانی که در سطوح بالا و به طور حرفه‌ای ورزش می‌‌کنند، متناسب با تمرین‌ها، مسابقات، ذائقه و محیط زیست شان تغذیه شخصی و ویژه‌ای دارند.
تاثیرات مثبت خوردن صبحانه در کودکان

تاثیرات مثبت خوردن صبحانه در کودکان

6 بهمن 1393

صبحانه، بخشی مهمی از برنامه روزانه زندگی کودکان و نوجوانان است. پژوهش‌ها حاکی از آن است کودکانی که وعده صبحانه را جدی می گیرند سلامت روان بالاتر و وضعیت هوشی مطلوب‌تری دارند.

رژیم‌غذایی «کم‌کربوهیدرات» مشکل گوارشی ایجاد می‌کند

5 بهمن 1393

کارشناسان تغذیه معتقدند رژیم‌های غذایی حاوی کربوهیدرات پایین به کاهش جذب فیبر در بدن و بروز مشکلات گوارشی منجر می‌شوند.

غذاهایی که خوردن آنها باعث کاهش التهاب می شود

5 بهمن 1393

زنجبیل، آجیل، ماهی چرب و غلات بخشی از تمام خوراکی هایی به شمار می روند که گفته می شود دارای خواص ضد التهابی هستند. اما آیا آنها واقعا دارای خواص ضد التهابی هستند.

کاهش فشارخون به شرط کاهش مصرف نمک

5 بهمن 1393

کارشناس مسوول تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم‌پزشکی زنجان گفت: کاهش فشارخون در گرو کاهش مصرف نمک است، چرا که غذاهای حاوی نمک یا سدیم زیاد می‌تواند فشار خون را افزایش دهد.

مبتلایان به «ام.اس» این غذاها را نخورند

4 بهمن 1393

رییس انجمن حمایت از بیماران ام . اس استان همدان بر اهمیت و نقش تغذیه در حفظ سلامتی بیماران مبتلا به ام . اس تاکید کرد.

چه غذاهایی برای کاهش عصبانیت خوب است؟

4 بهمن 1393

عصبانی شدن یکی از احساساتی است که نمی‌توان از انسان جدایش کرد. اما بروز این احساس قوی می‌تواند اثرات منفی برای سلامتی داشته باشد. سفت شدن عضلات، پوست قرمز، اضطراب و افزایش فشارخون و ضربان قلب همگی با عصبانیت در ارتباط هستند. در کنار اجتناب از موقعیت‌های عصبی‌کننده، ورزش کردن و تکنیک‌های آرامش بخشی، نوع تغذیه نیز یکی از عوامل اصلی در بروز یا کنترل عصبانیت است.
ﺩ‌یابتی‌ها بیشتر پیاز بخورند

ﺩ‌یابتی‌ها بیشتر پیاز بخورند

2 بهمن 1393

پیاز ﺩ‌ارای انسولین گیاهی است و قندخون را کاهش می‌ﺩ‌هد به همین ﺩ‌لیل برای افراﺩ‌ ﺩ‌یابتی و با افزایش ترشح ﺩ‌ر صفرا یکی از خوراکی‌های مفیدجهت رفع سموم از بدن است.

درمان عفونت ادراری با این میوه‌ها

1 بهمن 1393

برای راحت شدن از عفونت ادراری، علاوه بر مصرف داروهای تجویزی پزشک می‌توانید میوه‌هایی که در این مطلب اشاره می‌شود را نیز میل کنید؛ چون علاوه بر ویتامین‌دهی، شما را از عفونت موجود خلاص می‌کنند.

با نخود سبز افسردگی را از خود دور کنید

1 بهمن 1393

نخود سبز پر از عطروطعم و مواد مغذی است و دلایل خوبی برای خوردن بیشتر این ماده غذایی وجود دارد.

ویتامین E از عفونت جلوگیری می‌کند

1 بهمن 1393

ویتامین E افراد مسن را در برابر عفونت‌های باکتریایی محافظت می‌کند.
10 خوراکی مغذی برای زنانی که به تازگی مادر شده اند

10 خوراکی مغذی برای زنانی که به تازگی مادر شده اند

1 بهمن 1393

بچه دار شدن اتفاقی است که زندگی زنان را از هر جهتی تغییر می دهد، اما یکی از بارزترین این تغییرات که اغلب مادران جوان را نگران می کند افزایش وزن است. اما خبر خوب اینجاست که هر مادری اگر رژیمی درست داشته باشد می تواند به وزن پیش از دوران بارداریش باز گردد.
1.61296s, 18q