چگونه دربرابر ولع خوردن مقاومت کنیم؟
4 راه شگفت انگیز برای جلوگیری از پرخوری

چگونه دربرابر ولع خوردن مقاومت کنیم؟

چگونه دربرابر ولع خوردن مقاومت کنیم؟
4 راه شگفت انگیز برای جلوگیری از پرخوری

چگونه دربرابر ولع...

آیا هر زمانی که وسوسه می‌شوید تا بخورید، تسلیم می‌شوید؟ این برنامه به شما کمک می‌کند تا اراده‌تان را به کار بگیرید.ما 4 راه شگفت انگیز به شمات ارائه میکنیم!
کاهش وزن با 16 تقلب ساده!
با این روش ها لاغر شوید

کاهش وزن با 16 تقلب...

شکستن قوانین نیز می تواند روش خوبی در کاهش وزن باشد. برای اینکه راه تقلب در کاهش وزن را به شما نشان دهیم، مجموعه ای از قوانین کاهش وزن را گرد آورده ایم.
اگر می‌خواهید وزن کم کنید، ترازو بخرید
نتایج یک تحقیق مشخص کرد:

اگر می‌خواهید وزن...

شاید استفاده مداوم از ترازو برایتان یک کابوس باشد اما خوب است بدانید که وزن‌کشی روزانه به کاهش وزن کمک می‌کند.
3 غذای عالی برای کوچک کردن شکم
با این غذاها شکم خود را آب کنید

3 غذای عالی برای کوچک...

لاغر کردن و کوچک کردن شکم کار بسیار سختی نیست . سفره غذای خود را با این غذاهای کاهش دهنده وزن پر کنید تا به کنترل هورمون گرسنگی و داشتن شکمی تخت کمک کنند.
فرمول میوه‌ای برای افزایش وزن!

فرمول میوه‌ای برای افزایش وزن!

27 تير 1398

اگرچه بیشتر میوه ها کالری کمی دارند، بسیاری از آنها می توانند به واسطه محتوای کربوهیدرات و چربی زیاد خود به افزایش وزن کمک کنند.
کلکسیون بیماری ها درپس تزریق عضله سازِ چربی سوز

کلکسیون بیماری ها درپس تزریق عضله سازِ چربی سوز

25 تير 1398

تمرین های مستمر درباشگاه‌های بدنسازی برای سلامت، تناسب اندام، پیشگیری از تحلیل عضلانی و درامان ماندن از آسیب‌های قلبی عروقی بسیار مفید است و فواید آن برکسی پوشیده نیست.
«سرکه سیب معجزه لاغر شدن»؛ واقعیت یا شایعه؟

«سرکه سیب معجزه لاغر شدن»؛ واقعیت یا شایعه؟

24 تير 1398

تمام آنچه که درمورد خواص سرکه سیب شنیده‌اید، لزوما درست نیست. با شایعاتی که درمورد آن وجود دارد آشنا شوید.
تاثیر چشمگیر کاهش کالری مصرفی در سلامتی

تاثیر چشمگیر کاهش کالری مصرفی در سلامتی

22 تير 1398

مطالعات اخیر نشان می‌دهد کاهش مصرف کالری روزانه حتی به میزان کم و در حدود ۳۰۰ کالری در روز، تأثیر چشمگیری در سلامتی دارد و احتمال دیابت و بیماری‌های قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.
با هفت گام موثر، بدون تحمل گرسنگی، وزن کم کنید

با هفت گام موثر، بدون تحمل گرسنگی، وزن کم کنید

18 تير 1398

در تئوری، شما می‏ توانید با گذراندن ساعت‏ ها در سالن ‏های ورزشی مقداری از کالری را از بین ببرید اما این کار در عمل، اتفاقی واقعی و یا خوشایند نیست. پیروری از رژیم های غذایی سخت باعث می شود که افراد معمولا از احساس گرسنگي در طول روز شكايت کنند. اما پزشكان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می کند.
چرا لاغر نمی شویم؟

چرا لاغر نمی شویم؟

16 تير 1398

لاغری و کاهش وزن دغدغه بسیاری از مردم امروز است اما با وجود تمام تلاش ها و رژیم های غذایی سخت برخی از افراد موفق به کاهش وزن نمی شوند.
5کلید اصلی رژیم غذایی برای لاغری دائم

5کلید اصلی رژیم غذایی برای لاغری دائم

16 تير 1398

در این مطلب با ما همراه باشید تا در مورد هر آنچه که در تلاش برای کاهش وزن نیاز دارید اطلاعات لازم را به شما بدهیم.
چای سبز واقعا وزن را کم می کند؟

چای سبز واقعا وزن را کم می کند؟

15 تير 1398

بدون شک چای سبز یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است. این نوع چای غنی از پلی فنول ها است و خواص آنتی اکسیدانی دارد. علاوه بر این، به لطف ترکیبات ضد التهابی، این نوع چای می تواند به مبارزه با اثرات رادیکال های آزاد در بدن برود.
سرزنش افراد چاق سبب افزایش وزن آنها می شود

سرزنش افراد چاق سبب افزایش وزن آنها می شود

11 تير 1398

پژوهشگران دریافتند ارائه تصویر منفی از افراد چاق در اجتماع و رسانه های عمومی سبب ایجاد واکنش روانی غیرارادی در آنها شده که این موضوع سبب میل بیشتراین افراد به خوردن و اضافه وزن بیشتر می شود.
سایز شکم را با 6 گام در عرض یک هفته کاهش دهید!

سایز شکم را با 6 گام در عرض یک هفته کاهش دهید!

9 تير 1398

گاهی اوقات در زنان بالای 40 سال، افزایش سایز شکم به دلیل بروز نفخ های طولانی مدت است نه انباشت چربی. در واقع یکی از مجرمان اصلی نفخ طولانی مدت، عدم هضم موثر مواد غذایی است.
چگونه دربرابر ولع خوردن مقاومت کنیم؟

چگونه دربرابر ولع خوردن مقاومت کنیم؟

2 تير 1398

آیا هر زمانی که وسوسه می‌شوید تا بخورید، تسلیم می‌شوید؟ این برنامه به شما کمک می‌کند تا اراده‌تان را به کار بگیرید.ما 4 راه شگفت انگیز به شمات ارائه میکنیم!
ارتباط اضافه وزن و چربی بدن با بیماری های قلبی عروقی

ارتباط اضافه وزن و چربی بدن با بیماری های قلبی عروقی

30 خرداد 1398

مطالعات نشان می دهد با افزایش شاخص توده بدنی (BMI) و توده چربی، خطر بروز بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد.
کودکان طلاق چاق می‌شوند

کودکان طلاق چاق می‌شوند

29 خرداد 1398

گروهی از متخصصان انگلیسی در بررسی‌های اخیر خود دریافتند کودکانی که والدین آنان از یکدیگر جدا شده‌اند نسبت به کودکانی که با والدین خود زندگی می‌کنند بیشتر در معرض اضافه وزن هستند.
با این نوشیدنی‌ها در تابستان وزن کم کنید

با این نوشیدنی‌ها در تابستان وزن کم کنید

28 خرداد 1398

اگر شما هم تصمیم دارید در تابستان چند کیلو وزن کم کنید، رژیم بگیرید، به باشگاه بروید، پیاده‌روی کنید و یا به هر حال قصد کاهش وزن دارید، نباید گرمای این فصل و نیاز بدنتان به مایعات را نادیده بگیرید.
سوال هایی درباره کاهش وزن

سوال هایی درباره کاهش وزن

26 خرداد 1398

اگر در حال حاضر تغییراتی در وضعیت سلامتی‌تان روی داده باشد، ممکن است پزشکتان از شما بخواهد صبر کنید تا بیماری یا عارضه‌ای که دارید به وضعیت ثابتی برسد و سپس برنامه‌های رژیم غذایی و ورزشی‌تان را شروع کنید.
کلید طلایی کاهش وزن موفق را بشناسید

کلید طلایی کاهش وزن موفق را بشناسید

25 خرداد 1398

شاید برای شما جالب باشد که بدانید کلید کاهش وزن موفق افزایش تعداد وعده‌های غذایی و کاهش حجم وعده‌هاست.
5 عامل تاثیرگذار بر کاهش وزن

5 عامل تاثیرگذار بر کاهش وزن

22 خرداد 1398

با افزایش سن، بدن ما تغییراتی در ترکیب خود را تجربه می کند. بر همین اساس، در شرایطی که توده ماهیچه ای بدن ما کاهش می یابد، توده چربی مسیری مخالف را طی کرده و بیشتر شده و به کاهش نرخ متابولیسم در حال استراحت منجر می شود.
سوزاندن چربی شکم چقدر طول می کشد ؟

سوزاندن چربی شکم چقدر طول می کشد ؟

18 خرداد 1398

چربی شکم هم از نظر زیبایی و هم از نظر سلامت برای بسیاری از افراد مشکل ساز است و معمولا آب کردن آن زمان زیادی می گیرد.
وعده‌های غذایی بیشتری بخورید تا لاغر شوید

وعده‌های غذایی بیشتری بخورید تا لاغر شوید

17 خرداد 1398

بسیاری از افراد در سطح جهانی تصور می‌کنند که خوردن وعده‌های غذایی بیشتر در حجم کم باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود. این در حالی است که تحقیقات نشان می‌دهند تصور اینکه با مصرف تعداد وعده‌های بیشتر غذایی روزانه می‌توان لاغر شد، اشتباه است.
رژیم غذایی برای تناسب اندام

رژیم غذایی برای تناسب اندام

13 خرداد 1398

باشگاه تنها مکانی نیست که می‌توانید بدن رویایی خود را در آن بسازید و آشپزخانه نیز می‌تواند در تناسب اندام شما نقش مهمی ایفا کند.
کاهش وزن با 16 تقلب ساده!

کاهش وزن با 16 تقلب ساده!

11 خرداد 1398

شکستن قوانین نیز می تواند روش خوبی در کاهش وزن باشد. برای اینکه راه تقلب در کاهش وزن را به شما نشان دهیم، مجموعه ای از قوانین کاهش وزن را گرد آورده ایم.
رازهای خوش اندام ماندن مخصوص خانم های کارمند

رازهای خوش اندام ماندن مخصوص خانم های کارمند

8 خرداد 1398

زنان شاغل و کارمند به دلیل مشغله کاری زیاد و کاهش کم تحرکی در معرض اضافه وزن قرار می گیرند . یک رژیم غذایی ساده و طبیعی کاهش وزن این خانم ها را سریع و بدون دردسر می سازد.
بدترین عادت‌ها در کاهش وزن

بدترین عادت‌ها در کاهش وزن

8 خرداد 1398

وزن کم کردن اغلب کار ساده‌ای نیست و در واقع برای عده‌ای واقعاً چالش برانگیز است؛ اما گاهی عادات اشتباه می‌توانند باعث شوند سخت‌تر هم بشود. بیشتر رژیم‌های کاهش وزنی که این طرف و آن طرف می‌بینید دارای توصیه‌های نادرستی هستند که شما را به اشتباه می‌اندازند.
آب‌کردن چربی‌ها با 1+5 ترفند ساده

آب‌کردن چربی‌ها با 1+5 ترفند ساده

7 خرداد 1398

کم غذا خوردن و تحمل گرسنگی، همیشه بهترین و موثرترین راه کاهش وزن نیست. اگر بارها و بارها رژیم گرفته‌اید و هنوز چربی‌های اضافه رهایتان نکرده‌اند، وقتش رسیده که باور کنید راه را اشتباه می‌روید. شما برای کم‌کردن وزن، بیشتر از آنکه به کالری‌شماری نیاز داشته باشید، نیازمند تغییر سبک زندگی هستید.
اگر می‌خواهید وزن کم کنید، ترازو بخرید

اگر می‌خواهید وزن کم کنید، ترازو بخرید

4 خرداد 1398

شاید استفاده مداوم از ترازو برایتان یک کابوس باشد اما خوب است بدانید که وزن‌کشی روزانه به کاهش وزن کمک می‌کند.
مواد غذایی پردازش شده عاملی برای افزایش وزن

مواد غذایی پردازش شده عاملی برای افزایش وزن

1 خرداد 1398

طبق مطالعه ای جدید، پر کردن بشقاب با مواد غذایی فرآورده شده باعث می شود افراد بیشتر به خوردن تشویق شوند و اضافه وزن پیدا کنند.
3 غذای عالی برای کوچک کردن شکم

3 غذای عالی برای کوچک کردن شکم

1 خرداد 1398

لاغر کردن و کوچک کردن شکم کار بسیار سختی نیست . سفره غذای خود را با این غذاهای کاهش دهنده وزن پر کنید تا به کنترل هورمون گرسنگی و داشتن شکمی تخت کمک کنند.
این بار لاغری با مرغ را تجربه کنید

این بار لاغری با مرغ را تجربه کنید

31 ارديبهشت 1398

شاید عبارت لاغری با مرغ کمی برایتان عجیب باشد، اما حقیقت دارد.
یک راه ساده برای لاغر کردن شکم

یک راه ساده برای لاغر کردن شکم

24 ارديبهشت 1398

می توانید شکم خود را به راحتی آب کنید : راهنمای ۴ قسمتی ما برای خوردن، آشامیدن، و ورزش کردن شما را در هر زمان آماده پوشیدن لباس دلخواهتان می کند.
شکلات بخورید و لاغر بمانید

شکلات بخورید و لاغر بمانید

23 ارديبهشت 1398

تحقیقات نشان می دهند افرادی که اغلب شکلات می خورند وزن کمتری نسبت به سایرین دارند، بنابراین در رژیم های کاهش وزن نیازی به حذف کامل شکلات نیست.
5.2469s, 18q