از بین بردن چربی شکم با 5 ادویه تند و تیز
این ادویه ها را به دستور آشپزی خود اضافه کنید

از بین بردن چربی شکم با 5 ادویه تند و تیز

از بین بردن چربی شکم با 5 ادویه تند و تیز
این ادویه ها را به دستور آشپزی خود اضافه کنید

از بین بردن چربی شکم...

مصرف مقداری ادویه می تواند چربی احشایی شکم را هدف قرار داده و نفخ را کاهش دهد و به طول کلی زندگی و چاقی افراد را تا 110 درصد بهبود دهد. از امروز به بعد برای از بین بردن چربی شکم، غذاهایتان را با این ادویه ها مزه دار کنید.
عاداتی که باعث می شوند عضله بسوزانید نه چربی!
۶ کار اشتباه در کاهش وزن

عاداتی که باعث می...

حتما با روتین کاهش وزن آشنا هستید: کاهش وزن یعنی از آنچه درطول روز می سوزانید کالری کمتری دریافت کنید. اما اگر در مورد اجرای این روتین هوشمند نباشید ممکن است بیشتر از مزیت به خود ضرر برسانید.
فرمول طبیعی و قدرتمند برای لاغری
عسل و دارچین چگونه به کاهش وزن کمک می کنند؟

فرمول طبیعی و قدرتمند...

ترکیب عسل و دارچین می تواند کلسترول مزمن را درمان کند، که این شرایط به کسب نتایج بهتر از برنامه های کاهش وزن شما کمک می کند.
10 غذای رژیمی که شما را چاق می کند!
باورهای غلط درباره رژیم های غذایی

10 غذای رژیمی که شما را...

بیشتر افراد برای لاغر شدن و کاهش وزن غذاهای رژیمی را در برنامه غذایی خود قرار می دهند. اما آگاه باشید و بدانید که برخی از غذاهای رژیمی شما را برخلاف لاغر کردن شما را چاق می کند.
عکس/چگونه سوخت و ساز بدنمان را افزایش دهیم؟

عکس/چگونه سوخت و ساز بدنمان را افزایش دهیم؟

25 مهر 1396

افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند معمولا باید به دنبال تقویت سوخت و ساز بدن خود باشند تا به این واسطه بتوانند کالری بیشتری بسوزانند. با انجام راه‌کارهایی که در ادامه این مطلب آمده، می‌توان متابولیسم بدن را افزایش داد.
از بین بردن چربی شکم با 5 ادویه تند و تیز

از بین بردن چربی شکم با 5 ادویه تند و تیز

25 مهر 1396

مصرف مقداری ادویه می تواند چربی احشایی شکم را هدف قرار داده و نفخ را کاهش دهد و به طول کلی زندگی و چاقی افراد را تا 110 درصد بهبود دهد. از امروز به بعد برای از بین بردن چربی شکم، غذاهایتان را با این ادویه ها مزه دار کنید.
بهترین انتخاب های غذایی برای کاهش وزن و افزایش انرژی

بهترین انتخاب های غذایی برای کاهش وزن و افزایش انرژی

24 مهر 1396

این چالش همیشه وجود دارد که در عین حال که به حفظ وزن در محدوده سالم اهمیت می دهیم، بتوانیم سطح انرژی روزانه را نیز با انتخاب های غذایی سالم بالا ببریم. هرچند با افزایش سن، این انرژی در هر حال کاهش خواهد یافت اما راه‌ هایی وجود دارد که بتوان روند این کاهش را کند کرد.
بدون عذاب وجدان بعد از شام، نان بخورید

بدون عذاب وجدان بعد از شام، نان بخورید

22 مهر 1396

به باور محققان، درصورتی‌که قصد خوردن کربوهیدرات‌های ساده را دارید، باید درست در پایان وعده غذایی‌تان سراغ آنها بروید.
عاداتی که باعث می شوند عضله بسوزانید نه چربی!

عاداتی که باعث می شوند عضله بسوزانید نه چربی!

19 مهر 1396

حتما با روتین کاهش وزن آشنا هستید: کاهش وزن یعنی از آنچه درطول روز می سوزانید کالری کمتری دریافت کنید. اما اگر در مورد اجرای این روتین هوشمند نباشید ممکن است بیشتر از مزیت به خود ضرر برسانید.
4 اشتباه در آشپزی که چاقتان می‌کند

4 اشتباه در آشپزی که چاقتان می‌کند

18 مهر 1396

تهیه غذاها در خانه و استفاده از غذاهای خانگی، انتخابی هوشمندانه برای کاهش اندازه دور کمر محسوب می‌شود به شرط آنکه از بروز اشتباهاتی در حین آشپزی ممانعت به عمل آوریم.
فرمول طبیعی و قدرتمند برای لاغری

فرمول طبیعی و قدرتمند برای لاغری

18 مهر 1396

ترکیب عسل و دارچین می تواند کلسترول مزمن را درمان کند، که این شرایط به کسب نتایج بهتر از برنامه های کاهش وزن شما کمک می کند.
چای‌هایی برای آب کردن چربی شکم

چای‌هایی برای آب کردن چربی شکم

13 مهر 1396

چای سبز یکی از شناخته شده‌ترین انواع چای است و با فواید سلامت مختلفی پیوند خورده است. چای سبز یکی از موثرترین انواع چای برای کاهش وزن نیز محسوب می شود.
اینفوگرافی/ سلامتِ خود را محاسبه کنید

اینفوگرافی/ سلامتِ خود را محاسبه کنید

13 مهر 1396

سلامت نیوز:
پله‌پله تا کنترل وزن

پله‌پله تا کنترل وزن

11 مهر 1396

در این مطلب به 7 اقدام و عادت غذایی که تکرارش موجب کاهش کالری دریافتی در طول یک سال می‌شود، اشاره کرده‌ایم که انجام آنها، کاهش تقریبا 500 کیلوکالری در دریافت انرژی را به دنبال دارد.
با این‌ترفندها‌وزن‌کم‌کنید

با این‌ترفندها‌وزن‌کم‌کنید

11 مهر 1396

دوباره رژیم گرفته‌اید؛ اما می‌دانید که این‌بار هم نمی‌توانید سر حرف‌تان بمانید؟ دهان‌تان با دیدن همبرگر، سیب‌زمینی سرخ‌شده یا یک لیوان نوشابه آب می‌افتد؟ وسوسه شدن در برابر غذاها و خوراکی‌ها، مسئله‌ای است که همه آدم‌ها، حداقل یک‌بار در عمرشان آن را تجربه کرده‌اند.
شاید به این دلیل است که وزن کم نمی کنید

شاید به این دلیل است که وزن کم نمی کنید

11 مهر 1396

اگر در کاهش وزن دچار مشکل شده اید تنها نیستید. مخصوصا در حال حاضر که اضافه وزن یکی از شایع ترین مشکلاتی است که مردم به خاطر آن به پزشکان مراجعه می کنند. مراجعینی که می خواهند وزن اضافه کنند در مقایسه با افرادی که از اضافه وزن رنج می برند قابل مقایسه نیست. اگر همه کارها ( ورزش، درست غذا خوردن ) را درست انجام می دهید اما باز هم موفق به کاهش وزن نمی شوید، ممکن است مشکل آدرنال داشته باشید. این تنها چیزی نیست که باعث مقاومت به کاهش وزن می شود اما یکی از مهمترین ها است.
معجزه لاغری را با افزودن این خوراکی به قهوه تجربه کنید!

معجزه لاغری را با افزودن این خوراکی به قهوه تجربه کنید!

10 مهر 1396

اگر از دوستداران نوشیدن قهوه هستید می‌توانید از این نوشیدنی خوش طعم و پرطرفدار به عنوان مکمل لاغری استفاده کنید.
6روش برای داشتن شکمی صاف

6روش برای داشتن شکمی صاف

10 مهر 1396

افراد زیادی علاقه دارند که در مدت زمان کم چربی‌های شکمی را بسوزانند و شکمی صاف داشته باشند. کم کردن چربی شکمی بدن کم کردن کل چربی‌های بدن امکان پذیر نیست اما با روش‌های خاصی می‌توان سریع‌تر به شکمی صاف رسید.
رژیم غذایی یک روزه برای جبران پرخوری در تعطیلات

رژیم غذایی یک روزه برای جبران پرخوری در تعطیلات

10 مهر 1396

این مقاله یک رژیم یک روزه برای خوردن، نوشیدن و ورزش کردن است که پس از پرخوری در تعطیلات دوباره شما را به روال کاهش وزن تان برگرداند.
نکاتی درباره لاغری اصولی

نکاتی درباره لاغری اصولی

2 مهر 1396

امروزه مقالات زیادی درمورد لاغری می‌خوانیم. بسیاری از این مقالات به‌نظر گیج‌کننده می‌آیند. پژوهش‌های علمی جدید نیز که به نکات خوب و ارزشمندی درمورد سوخت‌وساز بدن اشاره کرده‌اند، در مرحله‌ی عمل، به اموری گمراه‌کننده تبدیل می‌شوند.
10 غذای رژیمی که شما را چاق می کند!

10 غذای رژیمی که شما را چاق می کند!

2 مهر 1396

بیشتر افراد برای لاغر شدن و کاهش وزن غذاهای رژیمی را در برنامه غذایی خود قرار می دهند. اما آگاه باشید و بدانید که برخی از غذاهای رژیمی شما را برخلاف لاغر کردن شما را چاق می کند.
می خواهید لاغر شوید؟ این قانون ها را جدی بگیرید

می خواهید لاغر شوید؟ این قانون ها را جدی بگیرید

29 شهريور 1396

مسلما برای کاهش وزن قوانینی وجود دارد که می توان با کمی تغییر باز هم از آنها نتیجه گرفت. اما اگر هدفتان جدی است و می خواهید کاهش وزن مناسبی را تجربه کنید قوانینی وجود دارد که اگر می خواهید اعداد روی ترازو پایین بیایند هرگز نباید آنها را بشکنید.
چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می‌کند

چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می‌کند

29 شهريور 1396

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به برخی روش های کاهش وزن گفت: مصرف برخی موادغذایی تاثیرات شگرفی در چربی سوزی و کاهش وزن افراد دارد.
بدون ورزش و با ۱۰ ماده غذایی، سوخت و ساز بدن را بالا ببرید

بدون ورزش و با ۱۰ ماده غذایی، سوخت و ساز بدن را بالا ببرید

28 شهريور 1396

ورزش یک راه عالی برای سوزاندن کالری است و انگیزه شما را برای از دست دادن وزن به روش سالم تری بالا می برد.
5 عادت غذایی برای کاهش وزن

5 عادت غذایی برای کاهش وزن

27 شهريور 1396

برای کاهش وزن، باید روی عادت‌های غذایی‌تان تمرکز کنید. مشکل تغذیه‌ای‌تان را از ریشه حل کنید، عادت‌های غذایی‌تان را ارزیابی کنید و هر جا که لازم دیدید تغییر دهید، حتماً این کار را بکنید.
راه‌های ابتکاری لاغر شدن درمحل کار

راه‌های ابتکاری لاغر شدن درمحل کار

27 شهريور 1396

امروزه یکی از دغدغه‌های افراد اضافه وزن و چاقی به خاطر ساعت‌ها نشستن برروی صندلی درمحل کاراست که علاوه بر ظاهر نازیبا سبب ابتلا به بیماری‌های مختلف درآنان هم می‌شود.
عوارض ناگوار داروهای لاغری/ روش درست کاهش وزن

عوارض ناگوار داروهای لاغری/ روش درست کاهش وزن

26 شهريور 1396

یک متخصص تغذیه گفت: کاهش وزن می تواند از طریق کاهش آب بدن و کاهش توده عضلات بدن اتفاق بیفتد اما کاهش وزنی تبعات کمتری دارد که از طریق کاهش توده چربی باشد.
چرا رژیم های لاغری موثر نیستند؟

چرا رژیم های لاغری موثر نیستند؟

25 شهريور 1396

یکی از مشکلاتی که موجب کاهش تمایل افراد به رژیم‌های غذایی می‌‌گردد، برگشت‌پذیری بسیاری از این رژیم‌هاست و رژیم گیرندگان بر این باورند که ما نمی‌توانیم تا آخر عمر در رژیم بمانیم.
۳ گام موثر برای رسیدن به تناسب اندام

۳ گام موثر برای رسیدن به تناسب اندام

22 شهريور 1396

قبل از اینکه در مورد جزئیات کاهش وزن بخوانید و خود را مجبور به اجرای رژیم های سخت غذایی کنید، بهتر است از قدم های اصلی و موثری که شما را به وزن مورد نظر خود نزدیک می کند آگاه باشید:
پشت پرده سریعترین راه‌های کاهش وزن

پشت پرده سریعترین راه‌های کاهش وزن

21 شهريور 1396

عضو ایرانی آکادمی متخصصین تغذیه و رژیم درمانی آمریکا با انتقاد از خود درمانی ها برای لاغری سریع، از بازار داغ سودجویی‌های این موضوع خبر داد.
بهترین گیاهان دارویی برای سرکوب اشتها

بهترین گیاهان دارویی برای سرکوب اشتها

21 شهريور 1396

چای سبز یکی از سالم‌ترین نوشیدنی های جهان است و شواهدی وجود دارند که نشان می دهند می تواند اشتها را نیز سرکوب کند.
ترفندهایی برای دستیابی به اندام مناسب

ترفندهایی برای دستیابی به اندام مناسب

20 شهريور 1396

قبل از خوردن وعده اصلی حتماً سالاد و سبزی میل کنید تا با خوردن آنها اشتهایتان کم شود و احساس سیری داشته باشید، از این طریق غذای اصلی کمتری مصرف می‌کنید.
با ۶ گام سالم، در خواب وزن کم کنید!

با ۶ گام سالم، در خواب وزن کم کنید!

15 شهريور 1396

شاید کمی عجیب به نظر برسد اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد.
نکاتی برای داشتن شکمی تخت

نکاتی برای داشتن شکمی تخت

14 شهريور 1396

اگر شکم تان تنها منطقه ای است که چربی از آنجا محو نمی شود احساس تنهایی نکنید بسیاری از ما چنین مشکلی داریم. با اینکه روشی جادویی برای از بین بردن چربی های این منطقه وجود ندارد اما برخی نکات هستند که می توانند کمکتان کنند زودتر به نتیجه ای که دوست دارید برسید.
1.12166s, 18q