آیا داروهای لاغری واقعا موثرند؟

آیا داروهای لاغری...

داروهای لاغری زیادی برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد و روز به روز هم به انواع آنها و تبلیغات‌شان افزوده می‌شود. اما اصلا به عوارض جانبی این داروها توجهی نمی‌شود!
بی فایده ترین رژیم های لاغری را بشناسید
اگر می خواهید وزن کم کنید:

بی فایده ترین رژیم...

برخی افراد برای کاهش وزن هر کاری می کنند، حتی اگر این کار بر خلاف قواعد عقلی، تغذیه ای و توصیه های پزشکان باشد. اما فقط به این خاطر که دختر عمه دوست خاله تان با خوردن دمنوش فلفل و لیمو، 15 کیلوگرم وزن کم کرده بدان معنا نیست که شما هم باید همان کار را بکنید.
به این دلایل با شکم گرسنه نخوابید!
اشتباهی درباره لاغرشدن که باعث افزایش وزن می شود

به این دلایل با شکم...

بسیاری فکر می کنند با معده خالی به خواب رفتن می تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد. اما در واقعیت، هرچه بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود.
لاغر شوید؛ لاغر بمانید
راه های جلوگیری از بازگشت وزن بعد از لاغری

لاغر شوید؛ لاغر...

بسیاری از افراد وزن کم می‌کنند، اما نمی‌توانند وزن کم کرده خود را نگه دارند و دوباره چاق می‌شوند. برای این کار باید فعال بود و سبک زندگی را تغییر داد.
چگونه روزه داری کمک می کند چربی های ناخواسته را آب کنید؟

چگونه روزه داری کمک می کند چربی های ناخواسته را آب کنید؟

8 خرداد 1396

” دوباره هم به نقطه توقف رسیده بودم و از ناراحتی نزدیک بود ترازو را به آن سوی اتاق پرتاب کنم ” این اعتراف یکی از مراجعینم بود که 36 سال سن داشت. بعد از کلی مشاوره، می دانستم این حرف هایش تنها یک نمایش نیست. بعد از کلی تلاش برای درمان بیماری هاشیموتو که یک نوع مشکل تیروئیدی است، حالا درگیر کاهش وزن شده بود و متعاقبا همانطور که خودش می گفت تمام رژیم های دنیا را گرفته بود.
بدون احساس گرسنگی، لاغر شوید!

بدون احساس گرسنگی، لاغر شوید!

6 خرداد 1396

افرادي كه از رژيم هاي غذايي پيروي مي كنند، معمولا از احساس گرسنگي در طول روز شكايت دارند. بسياري به دليل همين احساس گرسنگي رژيم هاي خود را دنبال نمي كنند، اما پزشكان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می کند.
چند حقیقت شوکه کننده درباره رژیم های عروسی!

چند حقیقت شوکه کننده درباره رژیم های عروسی!

6 خرداد 1396

کامل بودن تو روزعروسی، چیزیه که حتی بدبین ترین خانما هم گاهی بهش فکر می کنن. مهم نیست که مردم جامعه چقدر عوض شدن، ایده اینکه می خوام روز عروسیم به یادموندنی ترین روز عمرم باشه هنوز سر جای خودشه.
زمان مصرف وعده غذایی در کاهش وزن موثر است

زمان مصرف وعده غذایی در کاهش وزن موثر است

4 خرداد 1396

کارشناسان سلامت معتقدند زمان مصرف وعده‌های غذایی می‌تواند در میزان کاهش وزن موثر باشد.
با این خوراکی‌ها به جنگ «چاقی» بروید

با این خوراکی‌ها به جنگ «چاقی» بروید

4 خرداد 1396

اگر تصمیم به کاهش وزن دارید نیازی نیست کربوهیدرات‌ها را به کلی از رژیم غذایی‌تان حذف کنید. فقط کافیست به سراغ کربوهیدرات‌هایی پر کالری مانند پاستا، نان سفید دست نگذارید.
آب بنوشید تا چاق نشوید

آب بنوشید تا چاق نشوید

3 خرداد 1396

نوشیدن یک لیوان آب به جای نوشابه های شیرین قندی حداقل یکبار در روز می تواند ریسک چاقی را کاهش دهد.
چگونه لاغر شویم؟

چگونه لاغر شویم؟

3 خرداد 1396

یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی از اصول کلی رژیم لاغری مناسب و صحیح در مبتلایان به چاقی خبر داد.
نقش ساعت شب و روز در كاهش وزن

نقش ساعت شب و روز در كاهش وزن

2 خرداد 1396

:بدن انسان در سنین مختلف از جمله در زمان رشد و بلوغ، از یك نظم بیولوژیكی شب و روز تبعیت می‌كند كه توسط تغییر فعالیت‌های هورمون‌ها و آنزیم‌های مختلف بدن نمود پیدا می‌كند.
این نوشیدنی ساده چربی شکم‌تان را از آب می‌برد!

این نوشیدنی ساده چربی شکم‌تان را از آب می‌برد!

2 خرداد 1396

تحقیقات جدید نشان داده است مبادله نوشیدنی های گازدار با آب خطر ابتلا به اضافه وزن را 20دصد کاهش میدهد.
آیا لاغری بدون ورزش ممکن است؟

آیا لاغری بدون ورزش ممکن است؟

2 خرداد 1396

«نباید منکر شد که ورزش کردن می‌تواند معادله «کالری دریافتی در برابر کالری سوزانده شده» را به نفع شما تغییر دهد اما روش‌های دیگری هم وجود دارند که به شما کمک می‌کنند بدون ورزش کردن لاغر شوید.»
این نشانه ها می گویند برای کاهش وزن باید بیشتر غذا بخورید!

این نشانه ها می گویند برای کاهش وزن باید بیشتر غذا بخورید!

2 خرداد 1396

کاهش وزن و صرفه جویی در خرج کردن پول زیاد با هم متفاوت نیستند. برای دومی نیاز است که کمتر خرج کنید و برای اولی باید کالری کمتری دریافت کنید. اما چیزی که بیشتر مردم نمی دانند این است که کاهش بیش از حد کالری می تواند در واقع کاهش وزن را متوقف کند.
زیره چگونه می تواند کاهش وزن را سرعت ببخشد؟

زیره چگونه می تواند کاهش وزن را سرعت ببخشد؟

31 ارديبهشت 1396

زیره نیز مانند بسیاری از ادویه ها، قرن ها به عنوان دارویی طبیعی برای درمان انواع مشکلات سلامت مورد استفاده قرار می گرفته است. تحقیقات نشان داده زیره می تواند تاثیرات فراوانی روی بدن داشته باشد. زیره مانند گشنیز و رازیانه، یک ادویه بذری حساب می شود.
راههای آب کردن چربی پایین تنه

راههای آب کردن چربی پایین تنه

28 ارديبهشت 1396

تیپ بدن گلابی شکل پایین تنه بزرگ و بالا تنه نسبتا کوچکتری دارند. چربی بیشتر در قسمت باسن و ران‌هاست. بزرگترین چالش این تیپ ها لاغر کردن است.
بهترین نوشیدنی برای کاهش وزن چیست؟

بهترین نوشیدنی برای کاهش وزن چیست؟

27 ارديبهشت 1396

تصورات غلط بسیاری درباره نوشیدنی هایی که باعث چربی سوزی می شوند وجود دارد. در همین ابتدا اجازه دهید یک مورد را روشن کنیم: آنچه می نوشید باعث چربی سوزی تان نمی شود. ادعاهای زیادی وجود دارد که می گوید ترکیب چند ماده خاص با یکدیگر و نوشیدنشان به چربی سوزی کمک می کند. اما این ادعاها واقعیت ندارد.
چه چیزهایی سوخت و ساز بدن را کند می کند؟

چه چیزهایی سوخت و ساز بدن را کند می کند؟

26 ارديبهشت 1396

متابولیسم ( سوخت و ساز ) کلمه ای است که از آن برای توضیح مقدار انرژی مصرفی بدن استفاده می کنیم. افزایش سوخت و ساز برای کاهش وزن و تثبیت آن مناسب است چون بدان معنا است که بدنتان انرژی بیشتری مصرف و چربی کمتری را ذخیره می کند.
برای کاهش وزن هر روز چه مقدار میوه بخوریم؟

برای کاهش وزن هر روز چه مقدار میوه بخوریم؟

25 ارديبهشت 1396

بر اساس آمار، متاسفانه بسیاری از ما در روز به اندازه کافی میوه دریافت نمی کنیم. بسیاری از متخصصان و ارگان های سلامت، مردم را به افزایش استفاده از میوه و سبزیجات در برنامه غذایی شان تشویق می کنند، چون چنین برنامه ای موجب کاهش خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی از انواع سرطان کمک می کند.
لاغری بدون رژیم غذایی و ورزش

لاغری بدون رژیم غذایی و ورزش

25 ارديبهشت 1396

برای لاغر شدن، رعایت یک رژیم غذایی و ورزش لازم است که متاسفانه بسیاری از افراد این دو کار را سخت می‌دانند. اما چند روش وجود دارد که با رعایت آنها می‌توانید لاغر بمانید.
۵ میوه را هر روز بخورید، تا چاق نشوید!

۵ میوه را هر روز بخورید، تا چاق نشوید!

25 ارديبهشت 1396

تا به حال از مزایای سلامتی مصرف چهار وعده میوه در روز زیاد شنیده ایم اما خیلی از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می شود.
بهترین روش برای اینکه بگوییم در وزن سالم هستیم یا خیر

بهترین روش برای اینکه بگوییم در وزن سالم هستیم یا خیر

24 ارديبهشت 1396

وزنه می زنید، غذاهای سالم می خورید و در شلوار جینتان هم جا می شوید! پس چرا پزشکتان با توجه به BMI شما می گوید در وزن طبیعی خود نیستید؟
11 عامل تاثیرگذار در افزایش سوخت و ساز

11 عامل تاثیرگذار در افزایش سوخت و ساز

24 ارديبهشت 1396

بدن انسان هوشمند است. بدن انتظار دارد در زمانی مشخص تغذیه شود و بر همین اساس بیشترین میزان انرژی خود را تا آن زمان استفاده می کند و می داند که به زودی انرژی بیشتری دریافت خواهد کرد. اما اگر وعده های غذایی شما بی برنامه و نامنظم باشد، بدن به جای استفاده از انرژی آن را ذخیره می کند زیرا اطمینان ندارد چه زمانی انرژی بیشتر دریافت خواهد کرد.
آیا رژیم لاغری بسیار كم كالری مشکلی ایجاد نمی کند؟

آیا رژیم لاغری بسیار كم كالری مشکلی ایجاد نمی کند؟

23 ارديبهشت 1396

شواهدی وجود دارد كه نشان می‌دهد دریافت كمتر از 800 كیلوكالری در روز و رژیم‌های غذایی خیلی کم کالری، اثرات زیانباری را برای استفاده‌كنندگان به بار می‌آورند.
وحشتناک‌ترین راهکارها برای لاغری

وحشتناک‌ترین راهکارها برای لاغری

20 ارديبهشت 1396

30 درصد جمعیت جهان یا چاقی مفرط دارند و یا از اضافه‌وزن رنج می‌برند. سازمان بهداشت جهانی، چاقی را یکی از مهمترین عوامل مرگ و میر در دنیا قلمداد می‌کند. چاقی هم خطرناک است و هم اینکه زیبایی ظاهری را از ما می‌گیرد. دیگر اینکه واقعیت تلخ این است که بیشتر آدم‌ها خیلی راحت چاق می‌شوند؛ اما لاغرشدن و از دست‌دادن وزن اضافه بدن اصلا کار راحتی نیست.
ویتامین ها چگونه به روند کاهش وزن کمک می کنند؟

ویتامین ها چگونه به روند کاهش وزن کمک می کنند؟

18 ارديبهشت 1396

گاهی در اثر کمبود ویتامین‌ها، تجمع چربی در بدن اتفاق می‌افتد و در نتیجه اضافه وزن و چاقی بروز می‌کند. باید تشخیص داد که این تجمع چربی مربوط به کدام ویتامین است.
لاغری با روش های ساده

لاغری با روش های ساده

17 ارديبهشت 1396

فرآیند لاغری شامل انواع تغییرات است و شما باید خودتان عامل این تغییرات باشید. در همان زمانی که شما شبکه‌های اجتماعی را بررسی می‌کنید، می‌توانید گامی مهم در زمینه لاغری بردارید.
زنجبیل چگونه به لاغری کمک می‌کند؟

زنجبیل چگونه به لاغری کمک می‌کند؟

17 ارديبهشت 1396

گنجاندن زنجبیل و سیر در برنامه غذایی، یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش وزن است.
با میوه‌های تابستانی چربی های اضافی را آب کنید

با میوه‌های تابستانی چربی های اضافی را آب کنید

16 ارديبهشت 1396

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: برخلاف باور رایج موجود در بین مردم مصرف مواد غذایی ترش مانند لواشک تاثیری در چربی‌سوزی و لاغری افراد ندارد.
چگونه زود لاغر شویم؟

چگونه زود لاغر شویم؟

13 ارديبهشت 1396

روش‌های لاغری سالم و ماندگار، فرآیندی کوتاه است که نیاز به چندین هفته و یا چندین ماه دارد. اما این مسئله بدان معنا نیست که شما نمی‌توانید از همین حالا فرآیند لاغری را آغاز کنید.
این بار، یک کاهش وزن واقعی داشته باشید!

این بار، یک کاهش وزن واقعی داشته باشید!

12 ارديبهشت 1396

عکس های قبل و بعد از رژیم غذایی الهام بخش هستند. ما از دیدن تغییر خوشمان می آید. کسی که حدود 45 کیلو اضافه وزن داشته تصمیم می گیرد کاری برایش انجام دهد و موفق هم می شود. سخت تلاش می کنند، درست غذا می خورند، دست از تلاش بر نمی دارند و بعد از یک سال می شوند یک آدمِ دیگر؛ لاغر، متناسب و خوشحال. داستان آنها الهام بخش ما می شود و تصمیم می گیریم نفر بعدی خودمان باشیم. ما به دنبال آنچه هستیم که در عکس دوم ( بعد ) دیده ایم.
چگونه گرسنگی واقعی را تشخیص دهیم؟

چگونه گرسنگی واقعی را تشخیص دهیم؟

11 ارديبهشت 1396

گرسنگی نشانه های فیزیکی واقعی دارد که در سایه ی ارتباطی عمیق تر با غذا قرار می گیرند. این ارتباط ممکن است از نوع احساسی باشد، یعنی غذا می خوریم تا به جای اینکه از نظر فیزیکی انرژی بگیریم احساساتمان را تغذیه کنیم.
6 ترفند شگفت انگیز برای جلوگیری از «پرخوری»

6 ترفند شگفت انگیز برای جلوگیری از «پرخوری»

11 ارديبهشت 1396

اگر به دنبال کاهش وزن هستید و رژیم‌های متعددی را تا به امروز امتحان کردید و هنوز نتوانسته‌اید اشتهایتان را کنترل کنید این گزارش بسیار برایتان مفید است پس با ما همراه باشید.
0.53982s, 18q