چربی بسوزانید، با کمترین فشار به قلب
تمریناتی که تا ۹ برابر روش های سنتی چربی هایتان را می سوزاند

چربی بسوزانید، با کمترین فشار به قلب

چربی بسوزانید، با کمترین فشار به قلب
تمریناتی که تا ۹ برابر روش های سنتی چربی هایتان را می سوزاند

چربی بسوزانید، با...

تمرینات اینتروال با شدت بالا کمک می‌کند تا 9 برابر بیشتر از روش‌های سنتی چربی بسوزانید.
حذف شام و خوردن سالاد باعث لاغری می‌شود؟
نسخه‌های منسوخ!

حذف شام و خوردن سالاد...

وقتی پزشك به افراد چاق و دچار اضافه‌وزن، رژیم لاغری توصیه می‌كند، افراد به‌جای حذف یا كاهش مصرف غذاهای پركالری و انجام تمرینات ورزشی روزانه به این فكر می‌كنند كه چه خوراكی‌هایی مصرف كنند تا لاغر شوند. در این خصوص باورهای تغذیه‌ای مختلفی از گذشته تا به امروز در بین افراد شكل گرفته كه اغلب آنها منسوخ شده و غیرعلمی هستند.
چه بخوریم که چاق شویم
اضطراب لاغری

چه بخوریم که چاق شویم

برای تشخیص وضعیت چاقی و لاغری افراد زیر 18 سال از منحنی رشد استفاده می‌شود. منحنی قد برای سن، وزن برای سن و وزن برای قد از جمله منحنی‌های موجود رشد می‌باشند.
شکمی صاف بدون استفاده از گن و قرص های لاغری
آیا از سایز بالای خود تحت فشار هستید؟

شکمی صاف بدون استفاده...

آیا از سایز بالای خود تحت فشار هستید، آیا مجبورید پس از صرف غذا دکمه های شلوارتان را باز کنید و یا مانند ماه پنجم بارداری متورم هستید؟ ما راه حل هایی برای به دست آوردن اندامی کوچک و شکمی صاف بدون نیاز به بستن شکم بند به شما ارائه می کنیم.
چربی بسوزانید، با کمترین فشار به قلب

چربی بسوزانید، با کمترین فشار به قلب

26 مرداد 1398

تمرینات اینتروال با شدت بالا کمک می‌کند تا 9 برابر بیشتر از روش‌های سنتی چربی بسوزانید.
تناسب اندام به همت هورمون‌ها

تناسب اندام به همت هورمون‌ها

23 مرداد 1398

خیلی از كسانی كه از چاقی شكایت دارند، مدام به دنبال رژیم‌های مختلف غذایی برای كاهش وزن خود هستند و از این مطب به مطب دیگر به جست‌وجوی رژیمی‌اند كه معجزه کرده و آنها را یك‌شبه لاغر و خوش‌هیكل كند، اما غافل از آن كه فقط خورد و خوراك نیست كه باعث افزایش وزن و چاقی می‌شود، بلكه چاقی و لاغری بدن ارتباط مستقیمی با میزان هورمون‌ها دارد به‌طوری كه كم و زیاد شدن آنها می‌تواند شما را به شدت چاق یا لاغر كند. محققان طبق تحقیقاتی كه در سال‌های اخیر روی بدن انسان انجام داده‌اند بر این باورند كه هورمون‌ها روی اشتهای شما و نیز میزان ذخیره چربی در بدن هم تأثیر می‌گذارند.
رژیم غذایی یا ورزش،کدام برای کاهش وزن بهتر است؟

رژیم غذایی یا ورزش،کدام برای کاهش وزن بهتر است؟

15 مرداد 1398

پس از یک هفته پرخوری نباید انتظار داشته باشید که کالری های مصرفی اضافه را با انجام ورزش در آخر هفته بسوزانید. در واقع، شما نمی توانید یک رژیم غذایی ضعیف را با انجام ورزش جبران کنید.
حذف شام و خوردن سالاد باعث لاغری می‌شود؟

حذف شام و خوردن سالاد باعث لاغری می‌شود؟

13 مرداد 1398

وقتی پزشك به افراد چاق و دچار اضافه‌وزن، رژیم لاغری توصیه می‌كند، افراد به‌جای حذف یا كاهش مصرف غذاهای پركالری و انجام تمرینات ورزشی روزانه به این فكر می‌كنند كه چه خوراكی‌هایی مصرف كنند تا لاغر شوند. در این خصوص باورهای تغذیه‌ای مختلفی از گذشته تا به امروز در بین افراد شكل گرفته كه اغلب آنها منسوخ شده و غیرعلمی هستند.
چه بخوریم که چاق شویم

چه بخوریم که چاق شویم

12 مرداد 1398

برای تشخیص وضعیت چاقی و لاغری افراد زیر 18 سال از منحنی رشد استفاده می‌شود. منحنی قد برای سن، وزن برای سن و وزن برای قد از جمله منحنی‌های موجود رشد می‌باشند.
شکمی صاف بدون استفاده از گن و قرص های لاغری

شکمی صاف بدون استفاده از گن و قرص های لاغری

7 مرداد 1398

آیا از سایز بالای خود تحت فشار هستید، آیا مجبورید پس از صرف غذا دکمه های شلوارتان را باز کنید و یا مانند ماه پنجم بارداری متورم هستید؟ ما راه حل هایی برای به دست آوردن اندامی کوچک و شکمی صاف بدون نیاز به بستن شکم بند به شما ارائه می کنیم.
اثرات ژل‌های لاغری و رژیم‌های فوری

اثرات ژل‌های لاغری و رژیم‌های فوری

5 مرداد 1398

یک پزشک جراح و استاد دانشگاه ضمن اشاره به شیوع داروها و ژل‌های لاغری و رژیم‌های فوری گفت: این روش‌ها نه تنها مثمر ثمر نیست بلکه ممکن است موجب امراض دیگر هم بشود.
فرمول ساده کاهش وزن

فرمول ساده کاهش وزن

5 مرداد 1398

این روزها همه جا چه در مهمانی‌های خانوادگی و چه در صفحه های مجازی اغلب خانم‌ها از یک چیز صحبت می‌کنند “چی بخورم تا وزن کم کنم؟”.
دمنوش‌هایی که لاغر نمی کند

دمنوش‌هایی که لاغر نمی کند

1 مرداد 1398

از سالیان دور دمنوش های مختلف در بین خانواده های ایرانی جای داشته، و هر کدام یک خاصیت درمانی داشت. اما امروزه شاهد هستیم که همان دمنوش های مادربزرگ ها درانواع مختلف و در بسته بندی های کیسه ای در بازار موجود است و طرفداران بسیاری هم دارد.
فرمول میوه‌ای برای افزایش وزن!

فرمول میوه‌ای برای افزایش وزن!

27 تير 1398

اگرچه بیشتر میوه ها کالری کمی دارند، بسیاری از آنها می توانند به واسطه محتوای کربوهیدرات و چربی زیاد خود به افزایش وزن کمک کنند.
کلکسیون بیماری ها درپس تزریق عضله سازِ چربی سوز

کلکسیون بیماری ها درپس تزریق عضله سازِ چربی سوز

25 تير 1398

تمرین های مستمر درباشگاه‌های بدنسازی برای سلامت، تناسب اندام، پیشگیری از تحلیل عضلانی و درامان ماندن از آسیب‌های قلبی عروقی بسیار مفید است و فواید آن برکسی پوشیده نیست.
«سرکه سیب معجزه لاغر شدن»؛ واقعیت یا شایعه؟

«سرکه سیب معجزه لاغر شدن»؛ واقعیت یا شایعه؟

24 تير 1398

تمام آنچه که درمورد خواص سرکه سیب شنیده‌اید، لزوما درست نیست. با شایعاتی که درمورد آن وجود دارد آشنا شوید.
تاثیر چشمگیر کاهش کالری مصرفی در سلامتی

تاثیر چشمگیر کاهش کالری مصرفی در سلامتی

22 تير 1398

مطالعات اخیر نشان می‌دهد کاهش مصرف کالری روزانه حتی به میزان کم و در حدود ۳۰۰ کالری در روز، تأثیر چشمگیری در سلامتی دارد و احتمال دیابت و بیماری‌های قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.
با هفت گام موثر، بدون تحمل گرسنگی، وزن کم کنید

با هفت گام موثر، بدون تحمل گرسنگی، وزن کم کنید

18 تير 1398

در تئوری، شما می‏ توانید با گذراندن ساعت‏ ها در سالن ‏های ورزشی مقداری از کالری را از بین ببرید اما این کار در عمل، اتفاقی واقعی و یا خوشایند نیست. پیروری از رژیم های غذایی سخت باعث می شود که افراد معمولا از احساس گرسنگي در طول روز شكايت کنند. اما پزشكان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می کند.
چرا لاغر نمی شویم؟

چرا لاغر نمی شویم؟

16 تير 1398

لاغری و کاهش وزن دغدغه بسیاری از مردم امروز است اما با وجود تمام تلاش ها و رژیم های غذایی سخت برخی از افراد موفق به کاهش وزن نمی شوند.
5کلید اصلی رژیم غذایی برای لاغری دائم

5کلید اصلی رژیم غذایی برای لاغری دائم

16 تير 1398

در این مطلب با ما همراه باشید تا در مورد هر آنچه که در تلاش برای کاهش وزن نیاز دارید اطلاعات لازم را به شما بدهیم.
چای سبز واقعا وزن را کم می کند؟

چای سبز واقعا وزن را کم می کند؟

15 تير 1398

بدون شک چای سبز یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است. این نوع چای غنی از پلی فنول ها است و خواص آنتی اکسیدانی دارد. علاوه بر این، به لطف ترکیبات ضد التهابی، این نوع چای می تواند به مبارزه با اثرات رادیکال های آزاد در بدن برود.
سرزنش افراد چاق سبب افزایش وزن آنها می شود

سرزنش افراد چاق سبب افزایش وزن آنها می شود

11 تير 1398

پژوهشگران دریافتند ارائه تصویر منفی از افراد چاق در اجتماع و رسانه های عمومی سبب ایجاد واکنش روانی غیرارادی در آنها شده که این موضوع سبب میل بیشتراین افراد به خوردن و اضافه وزن بیشتر می شود.
سایز شکم را با 6 گام در عرض یک هفته کاهش دهید!

سایز شکم را با 6 گام در عرض یک هفته کاهش دهید!

9 تير 1398

گاهی اوقات در زنان بالای 40 سال، افزایش سایز شکم به دلیل بروز نفخ های طولانی مدت است نه انباشت چربی. در واقع یکی از مجرمان اصلی نفخ طولانی مدت، عدم هضم موثر مواد غذایی است.
چگونه دربرابر ولع خوردن مقاومت کنیم؟

چگونه دربرابر ولع خوردن مقاومت کنیم؟

2 تير 1398

آیا هر زمانی که وسوسه می‌شوید تا بخورید، تسلیم می‌شوید؟ این برنامه به شما کمک می‌کند تا اراده‌تان را به کار بگیرید.ما 4 راه شگفت انگیز به شمات ارائه میکنیم!
ارتباط اضافه وزن و چربی بدن با بیماری های قلبی عروقی

ارتباط اضافه وزن و چربی بدن با بیماری های قلبی عروقی

30 خرداد 1398

مطالعات نشان می دهد با افزایش شاخص توده بدنی (BMI) و توده چربی، خطر بروز بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد.
کودکان طلاق چاق می‌شوند

کودکان طلاق چاق می‌شوند

29 خرداد 1398

گروهی از متخصصان انگلیسی در بررسی‌های اخیر خود دریافتند کودکانی که والدین آنان از یکدیگر جدا شده‌اند نسبت به کودکانی که با والدین خود زندگی می‌کنند بیشتر در معرض اضافه وزن هستند.
با این نوشیدنی‌ها در تابستان وزن کم کنید

با این نوشیدنی‌ها در تابستان وزن کم کنید

28 خرداد 1398

اگر شما هم تصمیم دارید در تابستان چند کیلو وزن کم کنید، رژیم بگیرید، به باشگاه بروید، پیاده‌روی کنید و یا به هر حال قصد کاهش وزن دارید، نباید گرمای این فصل و نیاز بدنتان به مایعات را نادیده بگیرید.
سوال هایی درباره کاهش وزن

سوال هایی درباره کاهش وزن

26 خرداد 1398

اگر در حال حاضر تغییراتی در وضعیت سلامتی‌تان روی داده باشد، ممکن است پزشکتان از شما بخواهد صبر کنید تا بیماری یا عارضه‌ای که دارید به وضعیت ثابتی برسد و سپس برنامه‌های رژیم غذایی و ورزشی‌تان را شروع کنید.
کلید طلایی کاهش وزن موفق را بشناسید

کلید طلایی کاهش وزن موفق را بشناسید

25 خرداد 1398

شاید برای شما جالب باشد که بدانید کلید کاهش وزن موفق افزایش تعداد وعده‌های غذایی و کاهش حجم وعده‌هاست.
5 عامل تاثیرگذار بر کاهش وزن

5 عامل تاثیرگذار بر کاهش وزن

22 خرداد 1398

با افزایش سن، بدن ما تغییراتی در ترکیب خود را تجربه می کند. بر همین اساس، در شرایطی که توده ماهیچه ای بدن ما کاهش می یابد، توده چربی مسیری مخالف را طی کرده و بیشتر شده و به کاهش نرخ متابولیسم در حال استراحت منجر می شود.
سوزاندن چربی شکم چقدر طول می کشد ؟

سوزاندن چربی شکم چقدر طول می کشد ؟

18 خرداد 1398

چربی شکم هم از نظر زیبایی و هم از نظر سلامت برای بسیاری از افراد مشکل ساز است و معمولا آب کردن آن زمان زیادی می گیرد.
وعده‌های غذایی بیشتری بخورید تا لاغر شوید

وعده‌های غذایی بیشتری بخورید تا لاغر شوید

17 خرداد 1398

بسیاری از افراد در سطح جهانی تصور می‌کنند که خوردن وعده‌های غذایی بیشتر در حجم کم باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود. این در حالی است که تحقیقات نشان می‌دهند تصور اینکه با مصرف تعداد وعده‌های بیشتر غذایی روزانه می‌توان لاغر شد، اشتباه است.
رژیم غذایی برای تناسب اندام

رژیم غذایی برای تناسب اندام

13 خرداد 1398

باشگاه تنها مکانی نیست که می‌توانید بدن رویایی خود را در آن بسازید و آشپزخانه نیز می‌تواند در تناسب اندام شما نقش مهمی ایفا کند.
کاهش وزن با 16 تقلب ساده!

کاهش وزن با 16 تقلب ساده!

11 خرداد 1398

شکستن قوانین نیز می تواند روش خوبی در کاهش وزن باشد. برای اینکه راه تقلب در کاهش وزن را به شما نشان دهیم، مجموعه ای از قوانین کاهش وزن را گرد آورده ایم.
0.63952s, 18q