لب زدن این افراد به چای ممنوع!
کدام افراد نباید چای سبز بخورند؟

لب زدن این افراد به چای ممنوع!

لب زدن این افراد به چای ممنوع!
کدام افراد نباید چای سبز بخورند؟

لب زدن این افراد به...

چای به عنوان یکی از اصلی‌ترین نوشیدنی‌ها برای برخی افراد می‌تواند مضر باشد مثلا افرادی که دیابت دارند چرا که با کم کردن کارکرد‌های سلولی، سدیم را در بدن کاهش می‌دهد و بر روی مغز اثرات نامطلوبی می‌گذارد.
قوانینی که به کاهش وزن شما کمک می کنند
برای کاهش وزن از روشهایی پایدار و مستمر استفاده کنید

قوانینی که به کاهش...

کاهش وزن یکی از مهمترین رویاهای بسیاری از افراد است. اما برخی از این افراد در مسیر کاهش وزن با مشکلاتی مواجه می شوند و نمی توانند به اندازه ای که انتظار دارند در این مسیر موفق باشند.
سم‌ زدایی از بدن در فصل زمستان
یک رژیم غذایی سالم برای سم زدایی

سم‌ زدایی از بدن در...

خبر خوب این است که سم‌ زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم است.
۹ دلیل که ناخواسته باعث چاقیِ ناخواسته  شما می‌شوند
شاید یکی از دلایل را رعایت نمی‌کنید

۹ دلیل که ناخواسته...

افزایش وزن ناخواسته یکی از دغدغه‌های مهم افراد در عصر حاضر است و خیل عظیمی از افراد نمی‌دانند چرا رفته رفته چاق‌تر می‌شوند. در حالی که رژیم غذایی مهم‌ترین نقش را در افزایش وزن شما ایفا می‌کند، اما عوامل دیگری هم‌چون استرس و کمبود خواب نیز می‌توانند بر آن تاثیر گذار باشند.
کدام نوشیدنی‌ها به بهبود خواب شبانه کمک می‌کند

کدام نوشیدنی‌ها به بهبود خواب شبانه کمک می‌کند

1 آذر 1398

بر اساس مطالعات اخیر، نوشیدنی هایی از جمله چای بابونه و نعناع می تواند منجر به بهبود کیفیت خواب شبانه شود.
شکر و نمک تهدیدی برای سلامت کودک/ از حضور پنهان این مواد غافل نباشید!

شکر و نمک تهدیدی برای سلامت کودک/ از حضور پنهان این مواد غافل نباشید!

29 آبان 1398

یک سرنگ سس کچاپ حاوی یک قاشق چای خوری شکر است. به ازای هر بیسکویت، 0.2 گرم نمک وجود خواهد داشت.
تاثیر رژیم غذایی بر شنوایی

تاثیر رژیم غذایی بر شنوایی

29 آبان 1398

بررسی‌ها نشان می‌دهد رژیم غذایی سالم با کاهش خطر از بین رفتن قدرت شنوایی مرتبط است.
از خرمالو بیزارید؟ کمی از خاصیت‌های آن بخوانید

از خرمالو بیزارید؟ کمی از خاصیت‌های آن بخوانید

29 آبان 1398

خرمالو به واسطه خواص و ویتامین‌های زیادی که دارد به اندازه زیادی انرژی‌زا است و به موازات آن کالری زیادی را هم به بدن شما اضافه می‌کند؛ پس در خوردن آن زیاده‌روی نکنید.
۱۰ خاصیت عجیب لیمو شیرین

۱۰ خاصیت عجیب لیمو شیرین

29 آبان 1398

خواص لیمو شیرین اما فقط به همین سرماخوردگی‌ها ختم نمی‌شود و برای درمان اختلالات ادراری، کاهش کلسترول، کاهش گرفتگی عضلات و حتی از بین بردن بوی بدن هم تجویز می‌شود، تا جایی که می‌گویند با لیمو شیرین حمام کنید!
زعفران خالص را از نمونه تقلبی چگونه تشخیص دهیم؟

زعفران خالص را از نمونه تقلبی چگونه تشخیص دهیم؟

29 آبان 1398

طلای سرخ را که ارزشش از خیلی از فلزات گرانبها بیشتر است، بهتر بشناسید. گیاهی که بسیاری از پژوهشگران موطنش را ایران می‌دانند و ۶۵ درصد تولیدش در دنیا متعلق به ایران است.
چرا باید روزانه یک پرتقال بخوریم؟

چرا باید روزانه یک پرتقال بخوریم؟

29 آبان 1398

شاید بدانید که مصرف روزانه‌ یک سیب برای سلامتی بسیار مفید است، اما آیا در رابطه با خواص پرتقال چیزی شنیده‌اید؟ پرتقال میوه‌ای با کالری پایین و سرشار از مواد مغذی است.
وقتی امگا 3 ماهی در روغن می‌سوزد!

وقتی امگا 3 ماهی در روغن می‌سوزد!

29 آبان 1398

امروزه یكی از دغدغه‌های اصلی همه ما، تغذیه سالم است. همه ما سعی داریم مواد غذایی را به گونه‌ای انتخاب كنیم كه بیشترین مواد مغذی به بدن برسد و در این بین به تغذیه فرزندانمان توجه بیشتری معطوف می‌كنیم. اثرات تغذیه‌ای مفید اسیدهای چرب امگا 3 امروزه بر كسی پوشیده نیست. اسیدهای چرب امگا 3 كه جزو اسیدهای چرب ضروری تلقی می‌شوند، شامل سه اسید چرب ایكوزا پنتا انوئیك اسید (EPA)، دو كوزا هگزا انوئیك اسید (DHA) و آلفا لینولنیك اسید (ALA) است.
اینفوگرافی/5 دلیل برای افزودن زنجبیل به صبحانه

اینفوگرافی/5 دلیل برای افزودن زنجبیل به صبحانه

29 آبان 1398

سلامت نیوز:
آبگوشت‌ها و سوپ‌های سنتی، درمانی موثر برای مالاریا

آبگوشت‌ها و سوپ‌های سنتی، درمانی موثر برای مالاریا

28 آبان 1398

مطالعات نشان می‌دهد برخی از سوپ‌های سنتی ممکن است به اندازه داروهای برجسته ضد مالاریا در مبارزه با این بیماری موثر باشند.
اهمیت کلسیم برای بدن

اهمیت کلسیم برای بدن

28 آبان 1398

درصورتی‌که در غذا ماده‌ای به نام اگزالات باشد، جذب کلسیم آن کاهش می‌یابد و به همین دلیل است که کلسیم اسفناج و چغندر، به‌خوبی کلسیم شیر جذب نمی‌شود.
قند با مغز ما چه می‌کند؟

قند با مغز ما چه می‌کند؟

28 آبان 1398

همه ما به خوردن غذاهای شیرین علاقه‌مندیم. ولی مصرف زیاد مواد غذایی قندی سبب اضافه وزن و چاقی، دیابت نوع ۲ و فساد دندان‌ها می‌شود.
۶ ماده غذایی که باعث التهاب‌ در بدن میشود

۶ ماده غذایی که باعث التهاب‌ در بدن میشود

28 آبان 1398

التهاب بسته به شرایط می‌تواند خوب یا بد باشد. از یک طرف، روش طبیعی بدن برای محافظت از خود در هنگام آسیب‌دیدگی یا بیمار شدن است که می‌تواند به بدن شما کمک کند تا از خود در برابر بیماری دفاع نماید و بهبودی را تحریک کند و از طرف دیگر، التهاب مزمن و پایدار با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت‌، بیماری‌های قلبی و چاقی مرتبط است.
لب زدن این افراد به چای ممنوع!

لب زدن این افراد به چای ممنوع!

27 آبان 1398

چای به عنوان یکی از اصلی‌ترین نوشیدنی‌ها برای برخی افراد می‌تواند مضر باشد مثلا افرادی که دیابت دارند چرا که با کم کردن کارکرد‌های سلولی، سدیم را در بدن کاهش می‌دهد و بر روی مغز اثرات نامطلوبی می‌گذارد.
مواظب نان خوردن‌تان باشید!

مواظب نان خوردن‌تان باشید!

27 آبان 1398

نان به عنوان یکی از مهمترین مواد غذایی در سبد تغذیه‌ای خانواده‌ها، نقش مؤثری در سلامتی دارد اما توجه به فرایند تولید، توزیع و استفاده آن باید مورد توجه همگان به ویژه متولیان سلامت قرار گیرد.
تغذیه مناسب کودکان ورزشکار

تغذیه مناسب کودکان ورزشکار

27 آبان 1398

همه کودکان برای داشتن بدنی سالم و رشد مناسب باید تغذیه سالم و رژیم غذایی متعادل داشته باشند. ولی اگر کودک به ورزش خاصی مشغول است و در تیم‌های ورزشی فعالیت دارد، شرایط کمی متفاوت خواهد بود البته تغذیه نباید از چارچوب تغذیه طبیعی و سالم برای یک کودک معمولی خارج شود.
لاغری با کمک دانه قهوه

لاغری با کمک دانه قهوه

27 آبان 1398

تاکنون پژوهش‌های متعددی در رابطه با مزایای مصرف قهوه انجام‌شده است اما مطالعات جدید نشان می‌دهد که تفاله دانه قهوه می‌تواند به کاهش التهاب ناشی از چربی در سلول‌ها و بهبود جذب گلوکز و حساسیت به انسولین کمک کنند.
14 نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

14 نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

27 آبان 1398

نوشیدنی های تقویت کننده سیستم ایمنی نه تنها سرشار از مواد مغذی هستند، بلکه آماده کردن آنها نیز راحت بوده و خوراکی هایی خوشمزه هستند.
اضافه وزن دارید؟ از خوردن سویا غافل نشوید!

اضافه وزن دارید؟ از خوردن سویا غافل نشوید!

26 آبان 1398

بررسی جدید متخصصان نشان می‌دهد، مصرف منظم فراورده‌های سویا فواید زیادی برای افراد دارای اضافه وزن دارد.
قوانینی که به کاهش وزن شما کمک می کنند

قوانینی که به کاهش وزن شما کمک می کنند

26 آبان 1398

کاهش وزن یکی از مهمترین رویاهای بسیاری از افراد است. اما برخی از این افراد در مسیر کاهش وزن با مشکلاتی مواجه می شوند و نمی توانند به اندازه ای که انتظار دارند در این مسیر موفق باشند.
مواد غذایی که هنگام سرماخوردگی نباید مصرف شوند

مواد غذایی که هنگام سرماخوردگی نباید مصرف شوند

26 آبان 1398

مصرف بسیاری از مواد غذایی در هنگام سرماخوردگی قاتل خاموش بدن انسان است.موادغذایی که هنگام سرماخوردگی نباید مصرف شوند
روغن آووکادو موثر برای سلامت قلب و استخوانها

روغن آووکادو موثر برای سلامت قلب و استخوانها

26 آبان 1398

روغن آووکادو سرشار از چربی‌های تک‌زنجیره‌ایِ غیراشباع است که می‌تواند جایگزین مناسبی برای روغن‌های مصرفی متداول باشد.
چرا بعضی افراد عاشق غذاهای تند هستند؟

چرا بعضی افراد عاشق غذاهای تند هستند؟

25 آبان 1398

چرا بعضی افراد عاشق غذاهای ادویه دار هستند و بر عکس برخی دیگر دوست ندارند؟
اما و اگرهای نمک دریا...!

اما و اگرهای نمک دریا...!

25 آبان 1398

این نوع نمک ادویه اصلی غذاهای یهودی‌ها است و به معنای حلال می‌باشد. این نمک بیشتر از نمک دریایی، تحت فرآوری قرار می‌گیرد و بنابراین، مواد معدنی کمتری را نسبت به آن حفظ می‌کند، اما کریستال‌های آن درشت‌تر از نمک معمولی و تصفیه‌شده است.
ماجرای خوراندن تریاك به مرغ‌های گوشتی!

ماجرای خوراندن تریاك به مرغ‌های گوشتی!

25 آبان 1398

اوایل مهر 1398 خبری در رسانه‌های كشور منتشر شد مبنی بر آن كه در برخی از مرغداری‌های صنعتی كشور ماده مخدر تریاك را در آب حل كرده و به مرغ‌های گوشتی می‌خورانند تا از بروز بیماری‌های طیور پیشگیری كرده یا سبب درمان مرغ‌های بیمار شود.
رایج‌ترین اشتباهات مرگبار در غذا خوردن

رایج‌ترین اشتباهات مرگبار در غذا خوردن

25 آبان 1398

نحوه مصرف موادغذایی پیش پا افتاده‌ترین موضوعی است که انجام نادرست آن، بیشترین صدمات را به سلامتی وارد می‌کند.
ته‌دیگ نخورید!

ته‌دیگ نخورید!

25 آبان 1398

یک‌کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه حرارت دیدن کربوهیدرات منجر به ایجاد ترکیب آکریلامید می‌شود، گفت: این ترکیب بسیار خطرناک و سرطان‌زا است.
این خوراکی‌ها را با معده خالی نخورید

این خوراکی‌ها را با معده خالی نخورید

23 آبان 1398

یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: علاوه بر نوع ماده غذایی که افراد مصرف می‌کنند، زمان خوردن آن‌ها هم بسیار اهمیت دارد.
نکات طلایی در رژیم غذایی دیابتی‌ها

نکات طلایی در رژیم غذایی دیابتی‌ها

23 آبان 1398

رییس مرکز تحقیقات تغذیه در غدد درون ریز پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم با بیان اینکه حدود ۱۰ تا ۱۲ درصد جمعیت کشور مبتلا به دیابت هستند، ضمن برشمردن عادات غذایی موثر در بروز یا کاهش ابتلا به دیابت، به نکات کلیدی موثر در رژیم غذایی افراد دیابتی اشاره کرد.
آیا همراه غذا «آب» بخوریم؟

آیا همراه غذا «آب» بخوریم؟

23 آبان 1398

افرادی که دچار اضافه وزن هستند می‌توانند آب را قبل از غذا استفاده کنند تا حجم معده گرفته شود، اما مصرف آب همراه غذا مناسب نیست زیرا آنزیم‌های معده را رقیق کرده و هضم غذا را دشوار می‌کند.
0.83314s, 18q