ریشه اضافه وزن های نوروزی کجاست؟
توجیهات نادرست تغذیه‌ای!

ریشه اضافه وزن های نوروزی کجاست؟

ریشه اضافه وزن های نوروزی کجاست؟
توجیهات نادرست تغذیه‌ای!

ریشه اضافه وزن های...

قبل از وعده غذایی که در زمان مهمانی مصرف می‌شود، بهتر است از سبزی‌ها به میزان توصیه‌شده در برنامه غذایی استفاده‌شده و بدین‌صورت زمان مهمانی فرد خیلی گرسنه نخواهد بود.
خیار و خواص ضدآلزایمری آن
دانستنی هایی درباره فواید خیار

خیار و خواص...

تحقیقات نشان داده است نوعی فلاوونول به نام فیزتین که در خیار و برخی دیگر از غذاهای گیاهی یافت می‌شود، موجب تأخیر در زوال حافظه و علائم آلزایمر می‌شود.
عوارض عجیب شام نخوردن برای بدن
پیری زودرس با ترک شام خوردن

عوارض عجیب شام نخوردن...

شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اند برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه ی غذایی خود حذف کنند. احتمالا تصور می کنید حذف این وعده ی غذایی برایتان مزیت هایی دارد.
باید ها و نبایدهای تغذیه بعد از ورزش
رژیم غذایی ویژه ورزشکاران

باید ها و نبایدهای...

در طول تمرین، بدن شما از سوخت ذخیره در عضلات (گلیکوژن) به عنوان منبع انرژی استفاده می‌کند. ذخایر گلیکوژن عضله در ورزشکاران به ۷۰۰ گرم می‌رسد ( ذخیره معمولی ۳۵۰ تا ۴۰۰ گرم است) که بعد از تمرین، این ذخیره کاملا از عضلات تخلیه می شود، بنابراین لازم است با هدف رشد و ترمیم عضلات، ذخایر انرژی بدن دوباره بازسازی شود.
مراقب غذاهای بین راهی باشید

مراقب غذاهای بین راهی باشید

29 اسفند 1397

شاید یکی از مشکلات سال نو که سلامت مردم را تهدید می کند، افراط و تفریط در مصرف برخی اقلام خوراکی سفره هفت سین و همین طور، استفاده از غذاهای نامطمئن بین راهی در طول سفر و مسافرت است.
خوراکی هایی برای کُندکردن روند پیری

خوراکی هایی برای کُندکردن روند پیری

29 اسفند 1397

افزایش سن و پیری یک روند طبیعی است که می توان با برخی راهکارها کمی روند آن را کُند کرد.
مسئولان درباره حذف گوشت و مرغ از سفره مردم فکری کنند/ حبوبات و تخم‌مرغ به عنوان غذای جایگزین هم گران است

مسئولان درباره حذف گوشت و مرغ از سفره مردم فکری کنند/ حبوبات و تخم‌مرغ به عنوان غذای جایگزین هم گران است

29 اسفند 1397

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی بر لزوم تدبیر از سوی مسئولان درباره حذف گوشت و مرغ از سفره مردم تاکید کرد.
غذاهای بین‌راهی ارزان نخورید

غذاهای بین‌راهی ارزان نخورید

28 اسفند 1397

‌یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: توصیه می‌شود مسافرین از غذاهای بین‌راهی ارزان‌قیمتی که قیمت معقولی ندارند، استفاده نکنند.
برای درمان بواسیر بلوط بخورید

برای درمان بواسیر بلوط بخورید

28 اسفند 1397

محقق مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی لرستان گفت: میوه بلوط در درمان بواسیر مفید است.
ریشه اضافه وزن های نوروزی کجاست؟

ریشه اضافه وزن های نوروزی کجاست؟

28 اسفند 1397

قبل از وعده غذایی که در زمان مهمانی مصرف می‌شود، بهتر است از سبزی‌ها به میزان توصیه‌شده در برنامه غذایی استفاده‌شده و بدین‌صورت زمان مهمانی فرد خیلی گرسنه نخواهد بود.
مهار بیماری کبد با گوجه فرنگی!

مهار بیماری کبد با گوجه فرنگی!

28 اسفند 1397

مطالعه ای جدید که توسط پژوهشگران دانشگاه تافتس انجام شد، نشان داده است که گوجه فرنگی می تواند از انسان در برابر سرطان کبد محافظت کند.

اینفوگرافی / کدام مواد غذایی باعث کاهش فشار خون می‌شوند؟

28 اسفند 1397

ترکیب برخی خوراکی‌ها در رژیم غذایی با نظارت متخصص، همراه با برنامه منظم ورزشی می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. در این اینفوگرافی که بر اساس گزارش مجله سلامت تهیه شده، با این مواد غذایی بیشتر آشنا خواهید شد.
مهار سرطان پروستات با ترکیبات قهوه؛ مردان قهوه بیشتر بنوشند

مهار سرطان پروستات با ترکیبات قهوه؛ مردان قهوه بیشتر بنوشند

28 اسفند 1397

محققان برای اولین بار در قهوه ترکیباتی را شناسایی کرده‌اند که می‌تواند رشد سلول‌های سرطان پروستات را مهار کند.
مضرات غذاهای کنسرو شده بر سیستم گوارش

مضرات غذاهای کنسرو شده بر سیستم گوارش

28 اسفند 1397

تیمی از محققان دریافتند غذاهای کنسروشده حاوی اکسید روی هستند که می تواند به دستگاه گوارش آسیب رساند.
چای سبز به مقابله با چاقی و التهاب کمک می کند

چای سبز به مقابله با چاقی و التهاب کمک می کند

27 اسفند 1397

به گفته محققان، نوشیدن چای سبز برای مقابله با چاقی و کاهش التهاب در روده بسیار تاثیرگذار است.
آیا خوردن شکلات باعث بروز آکنه می‌شود

آیا خوردن شکلات باعث بروز آکنه می‌شود

27 اسفند 1397

انسولین، هورمونی است که فرد را مستعد آکنه پوستی می‌کند، پس نباید از غذاهای حاوی قند بالا استفاده کرد. برخلاف اینکه رابطه بین قند و آکنه مشخص شده، اما هنوز رابطه آن با شکلات شناسایی نشده است.
سالم‌ترین روش‌ها برای طبخ ماهی شب عید

سالم‌ترین روش‌ها برای طبخ ماهی شب عید

27 اسفند 1397

ماهی از جایگاه ویژه‌ای در سفره ما ایرانیان برخوردار است و به ویژه در شب عید مهمان سفره بسیاری از ماست. اما ماهی به‌رغم فواید سلامتی بخش خود اگر به صورت درست و اصولی طبخ نشود، می‌تواند به یك غذای پركالری و چه بسا مضر تبدیل شود.
مشخصات سوسیس و کالباس خوب را بدانید!

مشخصات سوسیس و کالباس خوب را بدانید!

27 اسفند 1397

یکی از مسائلی که معمولا مصرف‌کنندگان با آن مواجه هستند، بحث انتخاب محصولات غذایی است. هر محصول غذایی بسته به شرایط تولید، ویژگی‌های کیفی مشخصی دارد که آگاهی از این ویژگی‌ها کمک بزرگی به خریدی مناسب و مطمئن می‌کند.
غذاهای آینده بشر

غذاهای آینده بشر

27 اسفند 1397

آینده پژوهان پیش بینی می‌کنند باتوجه به مشکلاتی که رشد بیش ازحدجمعیت ومنابع محدود غذایی پیش می‌آورد، بایدهر روز به چیز‌های که می‌خوریم فکرکنیم.
توصیه‌های غذایی برای زنان بالای ۴۰ سال

توصیه‌های غذایی برای زنان بالای ۴۰ سال

27 اسفند 1397

پس از ۴۰ سالگی بدن زنان تغییرات زیادی می‌کند و مشکلات متابولیسمی و هورمونی در این زمان افزایش می‌یابد و از همین رو توجه به سلامت در این دوره اهمیت خاصی دارد.
معدوم سازی 200 هزار کیلو گرم مواد غذایی و آشامیدنی غیر بهداشتی

معدوم سازی 200 هزار کیلو گرم مواد غذایی و آشامیدنی غیر بهداشتی

26 اسفند 1397

معاون مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، گفت: در بازرسی های برنامه سلامت نوروزی مرکز سلامت محیط و کار ، ۱۹۴۶ محل متخلف بهداشتی به مراجع قضایی معرفی و ۶۷۷ محل متخلف بهداشتی پلمب شدند.
خواص جوانه تربچه از چربی سوزی تا جوان سازی پوست و تصفیه خون

خواص جوانه تربچه از چربی سوزی تا جوان سازی پوست و تصفیه خون

26 اسفند 1397

این جوانه کیسه صفرا و کبد را پاکسازی می‌کند و کبدچرب را از بین می‌برد؛ همچنین عفونت بدن و مخصوصا مجاری ادرار را رفع می‌کند.
آسپرین های طبیعی و گیاهی

آسپرین های طبیعی و گیاهی

26 اسفند 1397

آسپرین یکی از داروهای پرمصرف است که مصرف آن توسط برخی افراد توصیه می شود که در ادامه چند آسپرین گیاهی را معرفی می کنیم.
12 نکته برای کاهش وزن در نوجوان‌ها

12 نکته برای کاهش وزن در نوجوان‌ها

26 اسفند 1397

کاهش وزن دارای فوایدی در تمامی سنین است. کاهش چربی‌های اضافی بدن می‌تواند به بهبود سلامتی و اعتمادبه‌نفس کمک کند. در این مطلب به چند راهکار سالم برای کاهش وزن نوجوان‌ها اشاره خواهیم کرد.
روش های کاربردی تشخیص روغن سالم از ناسالم

روش های کاربردی تشخیص روغن سالم از ناسالم

26 اسفند 1397

روغن ها و چربی های خوراکی سهم قابل توجهی از رژیم غذایی انسان را تشکیل می دهند و بیش از 90 درصد روغن های خوراکی تولیدی در جهان، به عنوان غذا یا جزئی از فرمولاسیون فراورده های غذایی استفاده می شوند.
مهار سکته قلبی با مصرف یک حبه سیر

مهار سکته قلبی با مصرف یک حبه سیر

26 اسفند 1397

عضو هیئت علمی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور گفت: براساس تحقیقات متعدد انجام شده، نقش موثر مصرف سیر در پیشگیری از سکته قلبی به اثبات رسیده و این سبزی با کنترل فشار خون و چربی خون، تاثیر زیادی در جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی دارد.
خیار و خواص ضدآلزایمری آن

خیار و خواص ضدآلزایمری آن

26 اسفند 1397

تحقیقات نشان داده است نوعی فلاوونول به نام فیزتین که در خیار و برخی دیگر از غذاهای گیاهی یافت می‌شود، موجب تأخیر در زوال حافظه و علائم آلزایمر می‌شود.
نوشابه های گازدار موجب تشدید علائم ام اس می شود

نوشابه های گازدار موجب تشدید علائم ام اس می شود

26 اسفند 1397

محققان هشدار می دهند افراد مبتلا به بیماری ام اس که روزانه 290 کالری نوشابه گازدار یا سایر نوشیدنی های حاوی قند را مصرف می کنند با علائم شدیدتر بیماری شان روبرو هستند.
عوارض عجیب شام نخوردن برای بدن

عوارض عجیب شام نخوردن برای بدن

26 اسفند 1397

شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اند برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه ی غذایی خود حذف کنند. احتمالا تصور می کنید حذف این وعده ی غذایی برایتان مزیت هایی دارد.
۱۰ خوردنی مفید برای کنترل قند خون

۱۰ خوردنی مفید برای کنترل قند خون

26 اسفند 1397

اگر به دیابت مبتلا هستید، می‌توانید گزینه‌های خوشمزه و غافلگیر کننده‌ای در آشپزخانه خود بیابید که به تنظیم قند خون‌تان کمک می‌کنند.
مزایای شگفت انگیز آب انار

مزایای شگفت انگیز آب انار

25 اسفند 1397

آب انار حاوی بیش از ۱۰۰ فیتوکمیکال است. هزاران سال است که میوه انار به عنوان دارو مورد استفاده قرار می گیرد. امروزه آب انار برای بسیاری از مزایای شگفت انگیزش مانند پیشگیری از سرطان، حمایت از ایمنی و باروری مورد مطالعه قرار می گیرد.
آیا خوردن قارچ برای مغز مفید است؟

آیا خوردن قارچ برای مغز مفید است؟

25 اسفند 1397

قارچ یک عنصر بسیار دوست داشتنی در آشپزی در سراسر جهان است. قارچ ها مواد مغذی هستند که سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که از سلامت سلول ها محافظت می کنند. اگرچه بعضی از آنها خوراکی هستند و در راهروهای فروش “سبزی” مغازه های مواد غذایی هستند، اما در واقع جز سبزیجات نیستند.
عید خودتان را به کشتن ندهید!

عید خودتان را به کشتن ندهید!

25 اسفند 1397

یکی از اشتباهاتی که اغلب افراد در ایام نوروز مرتکب آن می‌شوند دیر مصرف کردن شام است؛ به طوری که فاصله زمانی کمی بین خواب و شام آن‌ها وجود دارد. این مسئله باعث افزایش وزن، کبدچرب، رفلاکس و تشدید سوزش معده می‌شود.
دانه آووکادو خواص ضد التهابی دارد

دانه آووکادو خواص ضد التهابی دارد

25 اسفند 1397

متخصصان تغذیه و سلامت در بررسی‌های جدید خود به خاصیت ضد التهابیِ دانه آووکادو پی برده‌اند.
2.02785s, 17q