چرا وقتی ماکارونی می‌خورید نفخ می‌کنید؟
دردسر نفخ بعد از خوردن ماکارونی

چرا وقتی ماکارونی می‌خورید نفخ می‌کنید؟

چرا وقتی ماکارونی می‌خورید نفخ می‌کنید؟
دردسر نفخ بعد از خوردن ماکارونی

چرا وقتی ماکارونی...

مصرف پروتئینی به نام گلوتن که در غلات وجود دارد، می‌تواند بسیاری از آدم‌ها را به دردسر بیندازد. اگر شما هم وقت خوردن ماکارونی، نان گندم یا کیک‌ها مشکلات گوارشی را تجربه می‌کنید، ادامه این مطلب را بخوانید.
9 سبزی و میوه فصل مخصوص دیابتی‌ها
توصیه‌های تابستانی برای مبتلایان به قند خون بالا

9 سبزی و میوه فصل...

در این مطلب به چند سبزی و میوه تابستانی اشاره خواهیم کرد که به خنک شدن بدنتان، تغذیه آن، کاهش قند خون بالا و کنترل وزن کمک می‌کنند، با ما همراه باشید...
بمب ویتامین C در یک گل!
فواید سلامت میوه گل رز

بمب ویتامین C در یک گل!

برخی مطالعات نشان داده اند که میوه گل رز ممکن است به بهبود علائم استئوآرتریت (آرتروز) و آرتریت روماتوئید (یک نوع خودایمنی از بیماری آرتریت) کمک کند.
خوردن صبحانه،کلید تقویت سلامت مغز
ویژگی های یک صبحانه کامل

خوردن صبحانه،کلید...

مصرف صبحانه می تواند جلوی پرخوری شما را در طول روز بگیرد، به شما در کل روز انرژی دهد و مانع ابتلا به چاقی و اضافه وزن گردد.
رژیم غذایی ویژه برای مبتلایان به زخم معده

رژیم غذایی ویژه برای مبتلایان به زخم معده

30 تير 1398

عامل اصلی ایجاد زخم معده هلیکوباکتر است و برای درمان زخم معده باید از مواد خوراکی ای که با این باکتری مقابله می کنند استفاده کنید.
کالری پوچ چیست؟

کالری پوچ چیست؟

30 تير 1398

کالری پوچ کالری است که از غذاها یا نوشیدنی هایی که دارای ارزش غذایی کم و یا بدون ارزش غذایی هستند، کسب می شود.
نوشیدنی همراه غذا خوب است یا بد

نوشیدنی همراه غذا خوب است یا بد

30 تير 1398

یک باور عمومی به ما می گوید مصرف نوشیدنی همراه غذا برای سلامت مضر است ولی این توصیه چقدر مبتنی بر واقعیت است.
نوشابه شما را پیر می کند

نوشابه شما را پیر می کند

30 تير 1398

طبق نتایج یک پژوهش جدید نوشیدن روزانه نوشابه‌های شیرین گازدار، پیر شدن سلول‌های بدن انسان را سرعت می‌بخشد.
کمبود روی با بدن شما چه می‌کند؟

کمبود روی با بدن شما چه می‌کند؟

30 تير 1398

سلامت نیوز: تنها زیبایی و سلامت پوست و موی شما به این ماده معدنی وابسته نیست. کمبود روی می‌تواند روانتان را هم بیمار کند و جسمتان را با بیماری‌ها و عفونت‌ها درگیر کند. در این مطلب به شما خواهیم گفت که هرروز چه میزان روی را باید دریافت کنید و با کمک کدام موادغذایی...
چرا وقتی ماکارونی می‌خورید نفخ می‌کنید؟

چرا وقتی ماکارونی می‌خورید نفخ می‌کنید؟

30 تير 1398

مصرف پروتئینی به نام گلوتن که در غلات وجود دارد، می‌تواند بسیاری از آدم‌ها را به دردسر بیندازد. اگر شما هم وقت خوردن ماکارونی، نان گندم یا کیک‌ها مشکلات گوارشی را تجربه می‌کنید، ادامه این مطلب را بخوانید.
دانه‌های مفید برای سلامت قلب

دانه‌های مفید برای سلامت قلب

30 تير 1398

افزودن دانه‌های خوراکی به رژیم غذایی، روشی آسان برای تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر فاکتورهای خطرزا برای سلامت قلب است.
پنج گام سالم برای سم زدایی مثانه!

پنج گام سالم برای سم زدایی مثانه!

29 تير 1398

مثانه یکی از حساس ترین اندام های بدن شماست و به هر گونه ویروس یا باکتری می تواند سریعا واکنش نشان دهد. برای مراقبت از سلامت مثانه شما باید حداقل هر دو ماه یک بار، گام هایی برای سم زدایی این عضو بدن بردارید.
9 سبزی و میوه فصل مخصوص دیابتی‌ها

9 سبزی و میوه فصل مخصوص دیابتی‌ها

29 تير 1398

در این مطلب به چند سبزی و میوه تابستانی اشاره خواهیم کرد که به خنک شدن بدنتان، تغذیه آن، کاهش قند خون بالا و کنترل وزن کمک می‌کنند، با ما همراه باشید...
راهنمای آماده کردن اسموتی‌های کم‌شیرین ویژه روزهای داغ تابستانی

راهنمای آماده کردن اسموتی‌های کم‌شیرین ویژه روزهای داغ تابستانی

29 تير 1398

در این روزهای گرم تابستانی بازار نوشیدنی‌های خنک بسیار داغ شده است. اما بسیاری از این نوشیدنی‌های آماده که تحت عناوینی چون اسموتی، گلاسه یا شیک به فروش می‌روند، میزان بالایی شکر دارند.
خوراکی‌هایی که کلید سرطان را غیرفعال می کنند

خوراکی‌هایی که کلید سرطان را غیرفعال می کنند

29 تير 1398

اشاره به چای سبز جای شگفتی ندارد زیرا هرگاه که پژوهشگران پلی فنول های قدرتمند موجود در این نوشیدنی که به نام کاتچین ها شناخته می شوند را برای مبارزه با سرطان مورد بررسی قرار می دهند، آنها را شگفت زده می کند.
هشدار وزارت بهداشت درباره کاهش مصرف لبنیات

هشدار وزارت بهداشت درباره کاهش مصرف لبنیات

29 تير 1398

گران شدن لبنیات در کنار کم‌توجهی خانواده‌ها به اهمیت مصرف لبنیات در رژیم غذایی، مصرف این ماده مغذی را در خانواده‌های ایرانی به شدت کاهش داده است.
از غذاهای مفید برای قلب تا ضرر مصرف قهوه با معده خالی

از غذاهای مفید برای قلب تا ضرر مصرف قهوه با معده خالی

28 تير 1398

شما احتمالاً ده‌ها و صدها فهرست از غذاهای سالم و مفید برای قلب را دیده‌اید اما تعجب می‌کنید اگر بدانید برخی از گزینه‌های غذایی که شاید ناسالم به نظر می‌رسند، می‌توانند به این فهرست‌ها اضافه شوند.
مهمترین ترکیبات غذایی سرطان‌زا و ضد سرطان

مهمترین ترکیبات غذایی سرطان‌زا و ضد سرطان

28 تير 1398

عضو هیات علمی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با تاکید بر اینکه ترکیباتی که در مواد غذایی، خوراک دام و طیور، محصولات زراعی و دامی مورد استفاده قرار می‌گیرند، باید قبل استفاده مورد تأیید مراجع قانونی قرار گرفته باشند، برخی ترکیبات غذایی سرطان‌زا و همچنین مواد غذایی دارای بیشترین اثر حفاظتی در برابر بروز سرطان را تشریح کرد.
آشنایی با خواص پیاز در مقابله با فشارخون و سرطان

آشنایی با خواص پیاز در مقابله با فشارخون و سرطان

27 تير 1398

مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد پیاز منافع زیادی برای بدن دارد و استفاده از آن در رژیم غذایی ضروری است.
فرمول میوه‌ای برای افزایش وزن!

فرمول میوه‌ای برای افزایش وزن!

27 تير 1398

اگرچه بیشتر میوه ها کالری کمی دارند، بسیاری از آنها می توانند به واسطه محتوای کربوهیدرات و چربی زیاد خود به افزایش وزن کمک کنند.
نسخه خوراکی برای سوریازیس

نسخه خوراکی برای سوریازیس

27 تير 1398

برخی مطالعات نشان داده اند که افزودن ویتامین D به رژیم غذایی می تواند به کنترل بیماری های التهابی، مانند سوریازیس کمک کند.
میزان مفید مصرف کاکائو برای کودک چقدر است؟

میزان مفید مصرف کاکائو برای کودک چقدر است؟

26 تير 1398

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند با اشاره به اینکه کاکائو سرشار از کلسیم، ویتامین D و مواد معدنی بوده اما باید در مصرف آن برای کودکان تعادل را رعایت کرد، گفت: مصرف روزانه ۲۵ گرم کاکائوی خالص برای بدن مفید است.
نوشیدن روزانه یک لیوان نوشابه خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد

نوشیدن روزانه یک لیوان نوشابه خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد

26 تير 1398

نتایج یک تحقیق نشان می دهد حتی مصرف روزانه مقدار کم آبمیوه یا نوشابه گازدار خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.
4 توصیه به والدین برای تغذیه سالم کودکان

4 توصیه به والدین برای تغذیه سالم کودکان

26 تير 1398

یک روانشناس گفت: برخی از والدین برای تشویق فرزند خود از فست‌فودها و تنقلات صنعتی به‌عنوان جایزه استفاده می‌کنند، اما تعیین این خوراکی‌های مضر به‌عنوان جایزه موجب ارزش‌سازی غلط در ذهن کودک می‌گردد.
تغذیه سالم راز عمر طولانی

تغذیه سالم راز عمر طولانی

26 تير 1398

تقریباً مصرف تمام 15 عنصر رژیم غذایی در هر منطقه از جهان غیرممکن است. در واقع هیچ‌یک از مناطق به‌اندازه مطلوب تمام 15 عامل رژیم غذایی را دریافت نمی‌کنند.
این سبزی ضد آلزایمر را بشناسید

این سبزی ضد آلزایمر را بشناسید

26 تير 1398

در سال‌های اخیر پژوهش‌های زیادی روی ریحان و اسانس آن انجام شده و مطالعات زیادی در مورد اثرات متنوع و مهم آن صورت گرفته است؛ از جمله، به عنوان یک گیاه ضدآلزایمر شناخته شده است.
به این ۵ دلیل مصرف شکر مضر است

به این ۵ دلیل مصرف شکر مضر است

26 تير 1398

شکر نوعی کربوهیدرات ساده است که به طور طبیعی در برخی از غذاها و نوشیدنی ها وجود دارد. شکر همچنین در غذاها و نوشیدنی های خاص بصورت افزودنی موجود است. مصرف بیش از حد قند می تواند منجر به بروز مشکلاتی از جمله: افزایش خطر ابتلا به افزایش وزن، دیابت، پوسیدگی های دندان و غیره شود.
شش تهدید جدی رژیم های بدون چربی برای سلامت

شش تهدید جدی رژیم های بدون چربی برای سلامت

26 تير 1398

این یک واقعیت است که چربی های ترانس، روغن های گیاهی و ... خطر ابتلا به بیماری های مزمن را بیشتر می کنند و منجر به اضافه وزن و بیماری های قلبی می شوند.
با مصرف جوشانده این برگ به جنگ "دیابت و سرطان" بروید

با مصرف جوشانده این برگ به جنگ "دیابت و سرطان" بروید

26 تير 1398

خواص ضدسرطانی و آنتی‌اکسیدان قوی برگ این درخت بسیار در درمان بیماری‌ها مختلف حائز اهمیت است؛ کمک به درمان دیابت، رشد استخوانی، کاهش سطح کلسترول خون، خواص ضدویروسی و ضدباکتریایی، و کاهش فشار خون از دیگر خواص شگفت‌انگیز عصاره و جوشانده این برگ است.

اینفوگرافی / راه‌هایی برای جلوگیری از اشتیاق به خوردن غذاهای ناسالم

26 تير 1398

زمانی که یک غذای لذیذ می‌خوریم، خاطره خوبی از آن لحظات در ذهن ما ثبت می‌شود و مواجهه بعدی ما با آن غذای خاص، آن احساس خوب را دوباره زنده می‌کند و در نتیجه مقاومت در برابر خوردن غذاها سخت می‌شود در این اینفوگرافی که از گزارش سایت BBC تهیه شده است به مواردی که موجب افزایش اشتیاق به خوردن غذا می‌شود و پنج راه حل برای خودداری از خوردن خوردن غذاهای ناسالم است پرداخته‌ایم.
مراقب مصرف مواد غذایی حاوی "شربت فروکتوز" باشید

مراقب مصرف مواد غذایی حاوی "شربت فروکتوز" باشید

25 تير 1398

شربت ذرت با فروکتوز بالا یکی از شیرین کننده‌هایی است که در صنایع غذایی به کار گرفته می‌شود؛ این درحالیست که کارشناسان با توجه به روند رو به رشد بیماری‌هایی نظیر چاقی، دیابت، کبد چرب و ... نسبت به استفاده از این شیرین کننده مصنوعی هشدار می‌دهند.
اجرای برنامه عملیاتی بهبود تغذیه در هشت استان کشور

اجرای برنامه عملیاتی بهبود تغذیه در هشت استان کشور

25 تير 1398

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت:بر اساس برنامه‌های بهبود تغذیه، هشت استان کشور که دارای ناامنی غذایی هستند که استان سیستان و بلوچستان نیز یکی ازاین استان ها است، در اولویت برنامه‌ریزی عملیاتی بهبود تغذیه هستند.
کلکسیون بیماری ها درپس تزریق عضله سازِ چربی سوز

کلکسیون بیماری ها درپس تزریق عضله سازِ چربی سوز

25 تير 1398

تمرین های مستمر درباشگاه‌های بدنسازی برای سلامت، تناسب اندام، پیشگیری از تحلیل عضلانی و درامان ماندن از آسیب‌های قلبی عروقی بسیار مفید است و فواید آن برکسی پوشیده نیست.
دستور تهیه روغن "دنبه" معطر

دستور تهیه روغن "دنبه" معطر

25 تير 1398

سلولهای قلبی و عضلانی از روغن حیوانی به‌عنوان سوخت استفاده می‌کنند؛‌ افرادی سالها به‌دروغ گفته‌اند خوردن روغن حیوانی باعث سکته می‌شود! و سؤال این است که آیا جوانان امروزی که در سن ۳۵سالگی بر اثر سکته فوت می‌کنند، روغن حیوانی مصرف کرده‌اند؟!
22.24188s, 17q