تاثیر مصرف سبزیجات در پیشگیری از دیابت و چاقی

تاثیر مصرف سبزیجات در پیشگیری از دیابت و چاقی

24 ارديبهشت 1398

مطالعات جدید نشان می دهد ماده ای به نام نیترات که در سبزیجات پهن برگ مانند اسفناج، کاهو و کرفس موجود است، می تواند به سلامت قلب کمک کند و خطر ابتلا به چاقی و دیابت را کاهش دهد.
الگوی غذایی روزه‌داری در ماه رمضان

الگوی غذایی روزه‌داری در ماه رمضان

23 ارديبهشت 1398

محقق انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور گفت: روزه گرفتن با حذف یک وعده غذایی روزانه افراد در ماه مبارک رمضان منجر به کمتر غذا خوردن شده و موجب تعدیل و تنظیم متابولیسم بدن می‌شود.
مواد معدنی موجود در آب آشامیدنی فشار خون را کاهش می دهد

مواد معدنی موجود در آب آشامیدنی فشار خون را کاهش می دهد

23 ارديبهشت 1398

مواد معدنی موجود در آب آشامیدنی برخی از مناطق کم و ضعیف است، در این موارد اضافه کردن کلسیم و منیزیم به آب آشامیدنی یک راه عملی برای کاهش فشار خون بالا برای ساکنان آن مناطق است.
قهوه برای قلب مضر است؟

قهوه برای قلب مضر است؟

23 ارديبهشت 1398

محققان دانشگاه استرالیای جنوبی معتقدند خوردن روزانه کمتر از 6 فنجان قهوه آسیبی به قلب نمی‌زند.
شکلات بخورید و لاغر بمانید

شکلات بخورید و لاغر بمانید

23 ارديبهشت 1398

تحقیقات نشان می دهند افرادی که اغلب شکلات می خورند وزن کمتری نسبت به سایرین دارند، بنابراین در رژیم های کاهش وزن نیازی به حذف کامل شکلات نیست.
قارچ سمی ۴ نفر را راهی بیمارستان کرد

قارچ سمی ۴ نفر را راهی بیمارستان کرد

23 ارديبهشت 1398

روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان مهاباد از مراجعه یک خانواده ۴ نفره به بیمارستان امام خمینی (ره) مهاباد بر اثر مصرف قارچ‌های کوهی خبر داد.
رژیم غذایی فوق‌العاده برای پیشگیری از سرطان پستان

رژیم غذایی فوق‌العاده برای پیشگیری از سرطان پستان

23 ارديبهشت 1398

برخی مواد خوراکی دارای ترکیب‌های منحصربه فردی هستند که می‌توانند از انسان در برابر ابتلا به برخی بیماری‌های بسیار خطرناک محافظت کنند.
با این روش فلفل بخورید تا لاغر شوید!

با این روش فلفل بخورید تا لاغر شوید!

23 ارديبهشت 1398

با خوردن فلفل سیاه به روش های مختلف به اندام ایده آل خودتان برسید برای لاغری می توانید از ترکیبات و نوشیدنی های فلفلی بهره ببرید.
علت دو لایه شدن نان چیست؟

علت دو لایه شدن نان چیست؟

23 ارديبهشت 1398

یک متخصص نان‌های سنتی گفت: دوپوست شدن نان نه تنها ایراد محسوب نمی‌شود بلکه یک حسن بزرگ است که نشان می‌دهد خمیر مصرفی به اندازه کافی خوابیده، ورآمده و لانه زنبوری و پفکی شده است.
چای را همراه با کدام خوراکی بنوشیم؟

چای را همراه با کدام خوراکی بنوشیم؟

23 ارديبهشت 1398

هر کدام از ما برای نوشیدن چای عادت خاص خودمان را داریم. اما شاید بتوان گفت که عادت مشترک بین غالب افراد، همراه کردن یک خوراکی شیرین با چای است.
بهترین راهکار برای کاهش کلسترول

بهترین راهکار برای کاهش کلسترول

23 ارديبهشت 1398

گردو به خاطر داشتن میزان بالا امگا ۳ و سایر اسیدهای چرب ضروری برای فعالیت بدن و افزایش سوخت و ساز مفید است.
روزه داران دیابتی مواد قندی را حذف کنند

روزه داران دیابتی مواد قندی را حذف کنند

23 ارديبهشت 1398

یک متخصص تغذیه گفت: روزه داران مبتلا به دیابت باید در این ایام مواد قندی را حذف و نشاسته ها را جایگزین آن کنند.
این دو میوه را با هم نخورید، آلزایمر می‌گیرید

این دو میوه را با هم نخورید، آلزایمر می‌گیرید

22 ارديبهشت 1398

خیار و گوجه فرنگی دو میوه‌ی بسیار با خاصیت که روزانه تمام خانواده‌ها حتما مورد استفاده قرار می‌دهند بخصوص در سالادها. تحقیقات جدید بیان می‌کنند که خیار و گوجه فرنگی را نباید با هم خورد. علت را دراین مقاله بیابید.
خواص نبات در طب سنتی و درمان بیماری ها

خواص نبات در طب سنتی و درمان بیماری ها

22 ارديبهشت 1398

یکی از خواص و فایده‌های مهم نبات جلوگیری از جاری شدن آب دهان می‌باشد، بخصوص افرادی که آب دهانشان در خواب جاری می‌شود توصیه می‌شود از ترکیب‌های مختلف نبات، نبات زعفرانی، نبات سفید به‌صورت شاخه یا نبات چوبی در نوشیدنی‌های گرم استفاده کنند.
16 روش برای کم کردن سریع وزن

16 روش برای کم کردن سریع وزن

22 ارديبهشت 1398

در حقیقت ، ما به خوانندگان این مطلب گفته ایم که با روش هایی آسان و راحت می توانند 10، 25 و حتی 60 کیلو از وزن خود را کم کنند. اسراری شگفت انگیز که برای کاهش سریع وزنتان گفته شده است.
پیاز، معجزه‌ای برای قند خون و پوکی استخوان

پیاز، معجزه‌ای برای قند خون و پوکی استخوان

22 ارديبهشت 1398

پیاز یکی از سبزیجاتی است که خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی قوی دارد و شما می‌توانید به آسانی با مصرف کمی پیاز از مزایای سلامتی زیادی برخوردار شوید.
بهترین آبمیوه‌ها برای مقابله با یبوست

بهترین آبمیوه‌ها برای مقابله با یبوست

22 ارديبهشت 1398

نوشیدن برخی آبمیوه ها و آب سبزی ها ممکن است در برخی افراد به تسکین یبوست کمک کند. برخی از این نوشیدنی ها حاوی فیبر غذایی و سوربیتول هستند که هر دو به تنظیم حرکارت روده کمک می کنند.
اگر دنبال لاغری هستید «کتو» را هم انتخاب کنید

اگر دنبال لاغری هستید «کتو» را هم انتخاب کنید

22 ارديبهشت 1398

رژیم کتوژنیک یا کتو، نوعی رژیم غذایی کم-کربوهیدرات و پرچربی است که می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد.
نکات تغذیه‌ای برای افطار

نکات تغذیه‌ای برای افطار

22 ارديبهشت 1398

داشتن تغذیه مناسب در ماه رمضان اهمیت زیادی دارد و رعایت نکات تغذیه‌ای می‌تواند به روزه‌داری کمک کند.
افزایش خطر بیماری قلبی عروقی در افراد گیاه خوار

افزایش خطر بیماری قلبی عروقی در افراد گیاه خوار

22 ارديبهشت 1398

به گفته محققان، میزان اسیدآمینه «هوموسیستئین» در خون افراد گیاه خوار بالاست.
باید و نبایدهای تغذیه در ماه رمضان

باید و نبایدهای تغذیه در ماه رمضان

21 ارديبهشت 1398

متخصص تغذیه و رژیم درمانی کلینیک تغذیه جهاد دانشگاهی علوم پزشکی اظهار کرد : مطالعات زیادی نشان داده است افرادی که توانمند هستند عمدتا روزه داری، نه تنها آسیبی به بدن آنها وارد نمی‌کند بلکه منفعت هم برای آنها دارد.
پشم و پنبه به‌جای گوشت در حلیم!

پشم و پنبه به‌جای گوشت در حلیم!

21 ارديبهشت 1398

دیگر همه به صف‌های طولانی فروش آش رشته، حلیم و آش شله قلمكار در ماه رمضان عادت كرده‏اند. یك چیدن سفره ماه رمضان است و یك ایستادن در صف طولانی برای خرید آش و حلیم. این روزها در شهر، آفتاب از نیمه كه می‏گذرد و هوا كه كمی خنك‏تر می‏شود، چهره مغازه‏ها هم رنگ عوض می‏كنند.
صفر تا صد آداب و شرایط روزه داری

صفر تا صد آداب و شرایط روزه داری

21 ارديبهشت 1398

روزه گرفتن علاوه بر داشتن فضیلت‌های معنوی، موجب ارتقای سلامت جسمی روزه داران می‌شود؛ بنابراین پیروی از یك برنامه غذایی صحیح در این ایام اهمیت ویژه‌ای دارد تا روزه داران ضمن اصلاح عادت‌های غلط غذایی، از بركت‌های معنوی این ماه نیز بهره ببرند.
مصرف مواد کافیین دار درایام امتحانات استرس را زیاد می کند

مصرف مواد کافیین دار درایام امتحانات استرس را زیاد می کند

21 ارديبهشت 1398

یک متخصص تغذیه گفت: دانش آموزان مصرف مواد غذایی کافیین دار را در ایام امتحانات محدود کنند هر چند در کوتاه مدت سبب بیداری و تمرکز حواس می شود، اما مصرف زیاد آن در بلند مدت، سبب برهم زدن تمرکز حواس و حتی کاهش یادگیری، افزایش استرس و اضطراب می شود.
آیا پروتئین سویا کلسترول بد را کاهش می دهد؟

آیا پروتئین سویا کلسترول بد را کاهش می دهد؟

21 ارديبهشت 1398

سویا یکی از نادر ترین غذاهای گیاهی است که حاوی تمام اسید آمینه های ضروری است. پروتئین سویا بالاست که حاوی کلسترول و تنها سطح پایین چربی اشباع است. اداره غذا و داروی آمریکا (FDA) پروتئین سویا را در لیستی از غذاهایی که می تواند کلسترول را کاهش دهد، قرار می دهد.
چطور سفره‌ ساده افطاری بیندازیم؟

چطور سفره‌ ساده افطاری بیندازیم؟

21 ارديبهشت 1398

ماه رمضان است و افطاری‌هایش. رسمی زیبا و دوست داشتنی که ماه رمضان را رنگین‌تر می‌کند ولی در این دوره و زمانه و این گرانی‌ها شاید خیلی‌ها تصمیم بگیرند دیگر افطاری ندهند و سفره افطاری نیندازند.
مصرف «شیر» را در هوای آلوده فراموش نکنید

مصرف «شیر» را در هوای آلوده فراموش نکنید

21 ارديبهشت 1398

«شیر» منبع پتاسیم، منیزیم، فسفر و کلسیم است و این ریز مغذی‌ها می‌توانند با فلزات سنگین از قبیل سرب ترکیب شده، تا فلزات در بدن پخش نشوند.
روزه داران در فاصله افطار تا سحر از مصرف میوه غافل نشوند

روزه داران در فاصله افطار تا سحر از مصرف میوه غافل نشوند

21 ارديبهشت 1398

یک متخصص تغذیه در خصوص تغذیه روزه داران در ماه مبارک رمضان، و اهمیت مصرف میوه و سبزیجات، توضیحاتی ارائه داد.
روزه را چگونه افطار کنیم

روزه را چگونه افطار کنیم

21 ارديبهشت 1398

سرپرست دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت گفت: پرهیز از مصرف غذاهای تند، سرخ کرده و چرب در وعده سحر و کاهش فعالیت فیزیکی و ورزش، از توصیه‌هایی است که به کاهش تشنگی در طول روزه داری کمک می کند.
روزه‌داران در ماه مبارک رمضان نوشابه مصرف نکنند

روزه‌داران در ماه مبارک رمضان نوشابه مصرف نکنند

20 ارديبهشت 1398

یک کارشناس تغذیه مصرف بیش از حد چای، قهوه و نوشابه در ماه مبارک رمضان را موجب افزایش تشنگی روزه‌داران در طول روز عنوان کرد.
1.73842s, 16q