باعجله غذا خوردن باعث چه بیماری‌هایی می‌شود؟

باعجله غذا خوردن باعث چه بیماری‌هایی می‌شود؟

7 خرداد 1399

مطالعات نشان داده است که سریع غذا خوردن می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی زیادی از جمله افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت شود.
۸ مواد مغذی که دکترهای تغذیه نمی‌خورند، شما هم نباید بخورید

۸ مواد مغذی که دکترهای تغذیه نمی‌خورند، شما هم نباید بخورید

7 خرداد 1399

برخی از مواد خوراکی مغذی، ضررهایی نیز دارند. سر جمع، آسیب‌هایی که به بدن می‌رسانند بیشتر اثرات مثبت مقدار مواد مغذیی موجود است.
ارتباط رژیم غذایی سرشار از لبنیات و کاهش ریسک دیابت و فشارخون

ارتباط رژیم غذایی سرشار از لبنیات و کاهش ریسک دیابت و فشارخون

7 خرداد 1399

محققان دریافتند مصرف حداقل دو وعده لبنیات در روز با کاهش ریسک ابتلا به دیابت و فشارخون بالا مرتبط است.
پیشگیری از چاقی روزهای خانه‌نشینی با فعالیت بدنی

پیشگیری از چاقی روزهای خانه‌نشینی با فعالیت بدنی

7 خرداد 1399

یک متخصص تغذیه گفت: نبود تحرک کافی حتی با مصرف غذای کم ممکن است باعث اضافه وزن و چاقی شود.
این باکتری را بخورید تا بیمار نشوید!

این باکتری را بخورید تا بیمار نشوید!

7 خرداد 1399

پروبیوتیک‌ها باکتری‌های مفید در دستگاه گوارش هستند که برای بدن بسیار سودمند بوده و در جلوگیری از بروز بیماری‌های گوارشی و برخی سرطان ها مؤثر است.
تهدید چای ایرانی با واردات

تهدید چای ایرانی با واردات

7 خرداد 1399

احمد مظفری، چایکار: «در سال‌های نه‌چندان دور بازار چای ایران در سیطره کامل بازرگانان بود، اگرچه امروز هم این جریان قدرتمند وجود دارد اما برخی محدودیت‌ها شیب تند سرازیرکردن چای خارجی به بازار ایران را کمتر کرده و همین فرصتی ایجاد کرده که چای ایرانی بتواند جای خود را در بازار داخلی پیدا کند.
این باکتری را بخورید تا بیمار نشوید!

این باکتری را بخورید تا بیمار نشوید!

6 خرداد 1399

پروبیوتیک‌ها باکتری‌های مفید در دستگاه گوارش هستند که برای بدن بسیار سودمند بوده و در جلوگیری از بروز بیماری‌های گوارشی و برخی سرطان ها مؤثر است. سیب، موز، توت، کشمش، انواع سبزی، پیاز، سیر، عدس، نخود، لوبیا، بادام و عسل حاوی این باکتری هستند.
نقش امنیت غذایی در پیشگیری از بیماری‌ها

نقش امنیت غذایی در پیشگیری از بیماری‌ها

6 خرداد 1399

نایب رئیس انجمن تغذیه ایران با اشاره به اینکه به دلیل بروز بیماری نوپدید کووید 19 بحث ناامنی غذایی جزو مباحثی است که باید مورد توجه دولت‌ها و سیاستگذاران قرار گیرد، به بررسی عوامل موثر بر بروز ناامنی غذایی پرداخت.
آسیب‌هایی که نوشیدن آب یخ به بدن شما می‌زند!

آسیب‌هایی که نوشیدن آب یخ به بدن شما می‌زند!

6 خرداد 1399

یک متخصص تغذیه گفت: نوشیدن آب یخ باعث احساس تشنگی مضاعف در فرد می‌شود.
درباره یک نوشیدنی قبل از خواب!

درباره یک نوشیدنی قبل از خواب!

6 خرداد 1399

نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب روشی سنتی است که برای کسب آرامش، تسکین اضطراب، و تسهیل به خواب رفتن استفاده می شود.خواب ناکافی با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است. در حقیقت، این به عنوان یک موضوع سلامت عمومی جهانی شناخته می شود.
درباره یک نوشیدنی قبل از خواب!

درباره یک نوشیدنی قبل از خواب!

6 خرداد 1399

نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب روشی سنتی است که برای کسب آرامش، تسکین اضطراب، و تسهیل به خواب رفتن استفاده می شود.خواب ناکافی با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است. در حقیقت، این به عنوان یک موضوع سلامت عمومی جهانی شناخته می شود.
تغذیه نامناسب علت اصلی بدخوابی

تغذیه نامناسب علت اصلی بدخوابی

4 خرداد 1399

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی از تاثیر مستقیم تغذیه نامناسب در ایجاد اختلال خواب خبر داد.خوابیدن بدموقع چه اثراتی بر الگوی تغذیه‌ای افراد خواهد گذاشت؟
نقش سبد غذایی سالم در سلامت و تشریح ۶ زیرگروه غذایی

نقش سبد غذایی سالم در سلامت و تشریح ۶ زیرگروه غذایی

4 خرداد 1399

نایب رئیس انجمن تغذیه ایران، با تاکید بر اینکه مصرف اقلام موجود در سبد غذایی سالم برای تمام گروه‌های سنی لازم است، شش گروه غذایی را به شکل کامل معرفی کرد.
بایدها و نبایدهای غذایی بعد از ماه رمضان

بایدها و نبایدهای غذایی بعد از ماه رمضان

4 خرداد 1399

یک متخصص تغذیه با بیان اینکه حداقل تا سه ماه بعد از ماه رمضان مراجعه به مراکز درمانی افزایش پیدا می‌کند، گفت: بدخوراکی‌ها به ماه رمضان ختم نمی‌شود و پس از اتمام این ماه، بدن با شوک یا به عبارتی سونامی خوراکی‌ها مواجه می شود که این مساله وضعیت جسمی روزه‌دار را بغرنج تر می‌کند.
ارزش غذایی زردآلو

ارزش غذایی زردآلو

3 خرداد 1399

آیا می دانید زردآلو خشک و تازه دارای چه خاصیتی می باشند؟ در ادامه به تمام خواص این میوه اشاره می شود.
محرز: بیماران کرونایی محدودیت غذایی ندارند

محرز: بیماران کرونایی محدودیت غذایی ندارند

3 خرداد 1399

عضو کمیته کشوری مبارزه با بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: بیماری ناشی از ویروس کرونا علایم یکسانی ندارد که بتوان چه ماده غذایی باعث تشدید آن می‌شود، بنابراین مبتلایان نه تنها محدودیت غذایی ندارند بلکه مصرف انواع مواد غذایی دارای پروئتین، فیبر، کلسیوم و غیره توصیه می‌شود.
ویتامین K؛ راز استخوان‌هایی مستحکم و رگ‌های خونی منعطف

ویتامین K؛ راز استخوان‌هایی مستحکم و رگ‌های خونی منعطف

3 خرداد 1399

ویتامین K یک کوفاکتور آنزیمی است که برخی پروتئین ها برای ارائه عملکرد درست خود به آن نیاز دارند. یکی از آنها استئوکلسین است که پروتئین غیرکلاژنی عمده در استخوان است.استخوان ها در طول زندگی ما به طور مداوم در حال بازسازی هستند. پوکی استخوان زمانی رخ می دهد که سرعت از دست دادن استخوان از سرعت ساخت آن پیشی می گیرد. در نتیجه، استخوان ها نازک شده و خطر شکستگی حتی به واسطه فعالیت های عادی مانند خم شدن یا کشش افزایش می یابد.
«پاستیل» بخوریم یا نخوریم؟

«پاستیل» بخوریم یا نخوریم؟

2 خرداد 1399

پاستیل بر خلاف تبلیغات زیاد و تنوع در طعم و رنگ آن، از نظر دانش تغذیه و متخصصان این حوزه فاقد خواص غذایی بوده و مضرات بسیاری برای بدن به همراه دارد و هیچ توصیه‌ای درباره مصرف آن نمی‌شود.
چربی شکم و 5 ماده غذایی برای کاهش آن

چربی شکم و 5 ماده غذایی برای کاهش آن

31 ارديبهشت 1399

در شرایطی که استرس مزمن و کیفیت پایین خواب از عوامل شناخته شده برای افزایش چربی احشایی هستند، ورزش و برخی مواد غذایی می توانند اثر چشمگیری بر کاهش چربی شکم داشته باشند.مطالعات متعددی نشان داده اند که چربی اضافه در قسمت میانی بدن انسان خطرات سلامت را افزایش می دهد. این شرایط به ویژه برای افرادی که دارای چربی احشایی زیاد هستند، صادق است. برخلاف چربی زیر پوستی، چربی احشایی در اعماق بیشتر و اطراف اندام های بدن را فرا می گیرد.
مزایای شگفت انگیز روغن آفتابگردان

مزایای شگفت انگیز روغن آفتابگردان

31 ارديبهشت 1399

روغن زیتون و روغن آووکادو دو گزینه سالم در بین روغن ها هستند. روغن آفتابگردان از فشار دادن دانه های گیاه آفتابگردان تهیه می شود و از نظر چربی های اشباع نشده برای قلب بسیار مفید است. چهار نوع اصلی روغن آفتابگردان وجود دارد که در غذاها و برای پخت و پز مورد استفاده قرار می گیرند؛ آنها از نظر تعادل بین چربی های اشباع شده و اشباع نشده تفاوت دارند. روغن آفتابگردان دارای لینولئیک بالا در اسیدهای چرب اشباع نشده امگا ۶ است. روغنهای آفتابگردان چربیهای اشباع نشده بیشتری دارند.
«کرونا» می تواند از طریق غذا به بدن منتقل شود

«کرونا» می تواند از طریق غذا به بدن منتقل شود

30 ارديبهشت 1399

استاد علوم و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: ویروس کووید 19 مانند سایر ویروس‌ها می‌تواند از طریق غذا هم به بدن منتقل شود.
چرا بورانی ماست و اسفناج باعث سنگ کلیه می‌شود؟

چرا بورانی ماست و اسفناج باعث سنگ کلیه می‌شود؟

30 ارديبهشت 1399

بورانی ماست و اسفناج یکی از محبوب‌ترین بورانی‌های اسفناج است. اغلب برای دلپذیرتر شدن به آن موسیر یا سیر هم اضافه می‌کنیم؛ اما این بورانی خوشمزه برای بدن ضرر دارد.
۸ مزیت شگفت‌انگیز کلم

۸ مزیت شگفت‌انگیز کلم

30 ارديبهشت 1399

کلم یکی از سبزیجات سبز تیره و برگدار محبوب است که باید بخشی از رژیم غذایی باشد. سبزیجات صلیبی که از خانواده مشابه کلم ، گل کلم و کلم بروکلی به دست می آیند، یک روش عالی برای دادن دوز مواد مغذی، مواد معدنی و ویتامین ها به بدن است.
نقش مواد غذایی در کنترل استرس

نقش مواد غذایی در کنترل استرس

30 ارديبهشت 1399

یک رژیم شناس و متخصص تغذیه درباره مواد غذایی موثر در کنترل استرس افراد توضیحاتی را ارائه کرد.
نحوه کرونازدایی از نان و گوشت/مواد غذایی فله‌ای نخرید

نحوه کرونازدایی از نان و گوشت/مواد غذایی فله‌ای نخرید

28 ارديبهشت 1399

استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: بیشترین مشکل در انتقال ویروس کرونا به دلیل استفاده از مواد غذایی فله‌ای است؛ به همین منظور توصیه می‌شود از خرید این نوع مواد خودداری شود.
داشتن شکمی صاف با مصرق قهوه

داشتن شکمی صاف با مصرق قهوه

28 ارديبهشت 1399

به گفته محققان، ترکیبات موجود در قهوه دارای خواص ضدچاقی است.
مصرف فست فودها موجب التهاب روده می‌شود

مصرف فست فودها موجب التهاب روده می‌شود

28 ارديبهشت 1399

نتایج مطالعات متعددی نشان می‌دهد که مصرف فست فودها موجب بروز آسیب‌های متعددی در انسان شده و به‌طور خاص روی معده، روده، کلیه‌ها، مغز و کبد تأثیر مخرب دارد.
چند راهکار برای کاهش وزن زنانی که در دهه ۴۰ سالگی قرار دارند

چند راهکار برای کاهش وزن زنانی که در دهه ۴۰ سالگی قرار دارند

28 ارديبهشت 1399

چهل سالگی برای بسیاری از زنان یک نقطه عطف بزرگی محسوب می‌شود. زنانی که به دهه ۴۰ سالگی می‌رسند به موفقیت‌هایی در زمینه شغلی و خانوادگی خود رسیده‌اند اما ممکن است در تلاش برای کاهش وزن ناکام مانده باشند.
بخور و نخورهای ماه مبارک رمضان

بخور و نخورهای ماه مبارک رمضان

28 ارديبهشت 1399

ماه مبارک رمضان یکی از ماه‌های پرخیر و برکتی است که مسلمانان با روزه گرفتن و انجام عبادت بیشتر به تطهیر و سبک ‌کردن روح و روان خویش توجه می‌کنند.
توصیه‌هایی برای چگونگی مصرف سبزیجات در شرایط کرونایی

توصیه‌هایی برای چگونگی مصرف سبزیجات در شرایط کرونایی

28 ارديبهشت 1399

رییس کمیسیون سلامت، محیط زیست و خدمات شهری شورای اسلامی شهر تهران به بیان توصیه‌هایی برای چگونگی مصرف سبزیجات در شرایط کرونایی پرداخت.
7.06488s, 18q