در زمان آلودگی هوا چطور به خودمان امدادرسانی کنیم؟

در زمان آلودگی هوا چطور به خودمان امدادرسانی کنیم؟

23 آبان 1398

در شهرهای بزرگ و چند میلیون نفری که حالا اسمش را گذاشته‌ایم کلانشهر! همیشه باید منتظر هر اتفاقی بود؛ از آلودگی هوا تا هر اتفاق منتظره و غیرمنتظره دیگر.
لزوم توجه به تولید نان‌های رژیمی روگن

لزوم توجه به تولید نان‌های رژیمی روگن

23 آبان 1398

چندی پیش یكی از فامیل‌هایمان پس از چند سال سكونت در كشور آلمان به ایران برگشته بود كه به دیدارش رفتیم. بسیار مایل بودم كه درخصوص صنعت غذای آن كشور اطلاعاتی كسب كنم. بحثی در‌خصوص محصولات غذایی پرطرفدار در كشور آلمان پیش كشیدم كه قرعه به نان روگن افتاد.
سم‌ زدایی از بدن در فصل زمستان

سم‌ زدایی از بدن در فصل زمستان

23 آبان 1398

خبر خوب این است که سم‌ زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم است.
۹ دلیل که ناخواسته باعث چاقیِ ناخواسته  شما می‌شوند

۹ دلیل که ناخواسته باعث چاقیِ ناخواسته شما می‌شوند

23 آبان 1398

افزایش وزن ناخواسته یکی از دغدغه‌های مهم افراد در عصر حاضر است و خیل عظیمی از افراد نمی‌دانند چرا رفته رفته چاق‌تر می‌شوند. در حالی که رژیم غذایی مهم‌ترین نقش را در افزایش وزن شما ایفا می‌کند، اما عوامل دیگری هم‌چون استرس و کمبود خواب نیز می‌توانند بر آن تاثیر گذار باشند.
دیر غذا خوردن برای قلبِ زنان خطرناک است

دیر غذا خوردن برای قلبِ زنان خطرناک است

22 آبان 1398

نتایج یک مطالعه تازه نشان می‌دهد که وعده‌های غذایی سنگین هنگام غروب و "دیر شام خوردن" به سلامت قلب زنان آسیب وارد می‌کند.
توصیه های تغذیه ای برای کاهش سردردهای میگرنی

توصیه های تغذیه ای برای کاهش سردردهای میگرنی

22 آبان 1398

از هر 10 فرد بزرگسال، حداقل یک نفر دچار سردردهای میگرنی است. سردردهای میگرنی طولانی مدت تر از سردردهای دیگر هستند ضمن این که اثرات فیزیکی بیشتری هم دارند.
حتی یک گرم ذرت آلوده وارد کشور نشده است

حتی یک گرم ذرت آلوده وارد کشور نشده است

22 آبان 1398

رئیس کل گمرک گفت: حتی یک گرم ذرت آلوده وارد کشور نشده که مهمترین علت آن سختگیری درباره سلامت این کالاها و مقررات مربوط به آن است.
نسخه خوراکی برای پیشگیری از سکته مغزی

نسخه خوراکی برای پیشگیری از سکته مغزی

22 آبان 1398

انتخاب های غذایی سالم و انجام ورزش مواردی هستند که بر آن کنترل کامل دارید و از این طریق می توانید یک زندگی سالم و به دور از خطرات سلامت را تجربه کنید.گاهی اوقات اتفاقاتی در زندگی انسان رخ می دهند که کنترلی بر آنها نداریم. از جمله این اتفاقات می توان به رویدادهای ناگوار طبیعی، تصادفات خودرو غیر منتظره، و بیماری یکی از اعضای خانواده اشاره کرد.
راهکار‌های تغذیه‌ای و ورزشی برای رفع یبوست کودکان

راهکار‌های تغذیه‌ای و ورزشی برای رفع یبوست کودکان

21 آبان 1398

یک فیزیوتراپیست گفت: یبوست در کودکان عارضه شایعی است که با اصلاح رژیم غذایی و افزایش فعالیت‌های بدنی درمان پذیر است.
برنج کشت دوم "سمی و سرطان‌زا" است

برنج کشت دوم "سمی و سرطان‌زا" است

21 آبان 1398

کشت دوم و درآمد اقتصادی یا کشت دوم و دروی سرطان دو قطبی موجود در جامعه علمی و اقتصادی که هنوز هم برای آن پاسخ مشخصی یافت نشده است از طرفی مسئولان به ترویج کشت دوم و حتی در برخی نقاط سوم می‌پردازند و البته به دلایل شرایط جوی مدتی است با اغماض برخورد می‌کنند و از سویی دیگر اساتید دانشگاه و متخصصان علم کشاورزی این کشت را راهی برای تسریع در بیماری‌های مختلف گوارشی و انواع سرطان‌ها می‌دانند.
۱۱ غذا برای خلاص شدن از درد زانو

۱۱ غذا برای خلاص شدن از درد زانو

21 آبان 1398

احتمالاً انسان تا وقتی که زانوهایش دچار صدمه شوند، هرگز نخواهد فهمید که چقدر زانوهایش اهمیت دارد و چه‌قدر روی آن‌ها تکیه می‌کند. کنترل درد مزمن زانو اما به راحتی امکان‌پذیر نیست، چرا که زانوها به‌طور مستمر درگیر تمام فعالیت‌های انسان هستند، و شخص چه در حالت ایستاده، چه در حال نشسته، چه زمان راه رفتن یا مواقع دوچرخه سواری و بالا رفتن از پله‌ها و حتی در هنگام تلاش برای یافتن موقعیت راحت در رختخواب با زانوهایش کار دارد. مشکل این‌جاست که وقتی زانوی شخص صدمه دیده، این می‌تواند در تمام لحظات زندگی او را آزار دهد.
تغذیه، کلید کنترل اوتیسم

تغذیه، کلید کنترل اوتیسم

21 آبان 1398

متخصصین تغذیه بر اساس پژوهش‌های انجام‌شده دریافتند که رژیم غذایی مناسب و غنی از سبزیجات و روغن‌های مفید می‌تواند کمبودهای غذایی به‌ویژه کلسیم و پروتئین را در افراد مبتلا به اوتیسم کاهش داده و مشکلات ارتباطات و فعالیت‌های اجتماعی را کم کند.
كینوا؛ دانه‌ای با خواص شگفت‌انگیز

كینوا؛ دانه‌ای با خواص شگفت‌انگیز

21 آبان 1398

كینوا تازه چند سالی است سر زبان‌ها افتاده و شاید اسمش را در مواد لازم دستورهای آشپزی گیاهی دیده باشید. امااگر هنوز با این دانه پرخاصیت آشنا نیستید، پس این مطلب را از دست ندهید.
غذاهایی که سرماخوردگی‌تان را بدتر می‌کنند

غذاهایی که سرماخوردگی‌تان را بدتر می‌کنند

21 آبان 1398

ما می‌دانیم برای اینکه سرماخوردگی‌مان زودتر برطرف شود چه باید بخوریم، مثلاً یک کاسه سوپ مرغ داغ یا یک لیوان دمنوش زنجبیل؛ اما در مورد غذاهایی که سرماخوردگی را بدتر می‌کنند چطور؟
۳ خوراکی ناسالم که اغلب ما مصرف می‌کنیم

۳ خوراکی ناسالم که اغلب ما مصرف می‌کنیم

21 آبان 1398

شاید بسیاری از ما تصور کنیم همین که غذاهای چرب و شور نخوریم یعنی تغذیه ای سالم داریم اما جالب است بدانید که این همه راه نیست و گاهی بدون آن که متوجه باشیم، خوراکی هایی می خوریم که ناسالم هستند.
با این خوردنی‌ها کلیه هایتان را پاکسازی کنید

با این خوردنی‌ها کلیه هایتان را پاکسازی کنید

21 آبان 1398

کلیه‌های شما وظیفه دفع مواد زاید از بدن را بر عهده دارند و برخی مواد غذایی طبیعی به طور ویژه در انجام این کار به آن‌ها کمک می‌کنند.
روزانه چقدر باید کالری مصرف کرد ؟

روزانه چقدر باید کالری مصرف کرد ؟

21 آبان 1398

میزان کالری که فرد در طول روز به آن نیاز دارد به عوامل مختلفی مانند میزان فعالیت و سوخت و ساز بدن بستگی دارد. همه ما برای داشتن بدنی سالم به مقدار معینی از کالری نیاز داریم و با توجه به آن باید رژیم غذایی خود را آماده کنید. مؤسسه ملی سلامت (NIH) دستورالعمل‌هایی در مورد میزان مصرف کالری به صورت روزانه برای خانم‌ها و آقایان در تمام سنین ارائه می‌دهد که استفاده از این دستورها می‌تواند بسیار مفید باشد.
فرمول گیاهی برای محافظت از قلب

فرمول گیاهی برای محافظت از قلب

20 آبان 1398

بروکلی، گل کلم، کلم، و دیگر سبزیجات چلیپایی معمولا به واسطه خواص ضد سرطان خود شناخته شده هستند، اما آنها برای سلامت قلب نیز مفید محسوب می شوند.بی تردید، سبزیجات به لطف محتوای مواد مغذی خود، مانند ویتامین ها و مواد معدنی مختلف، از جمله بهترین مواد غذایی برای حفظ و تقویت سلامت کلی انسان هستند.
بیشتر از ۱۰ قاشق برنج نخورید

بیشتر از ۱۰ قاشق برنج نخورید

20 آبان 1398

یک متخصص تغذیه گفت: مصرف زیاد نان و غلات مهمترین عامل چاقی مردم ایران است به همین دلیل باید در مسیر کاهش مصرف آنها و جایگزینی سبزیجات گام برداریم.
اصول تغذیه كودكان و نوجوانان در فصل مدرسه

اصول تغذیه كودكان و نوجوانان در فصل مدرسه

20 آبان 1398

در طول سال تحصیلی یكی از دغدغه‌های والدین، تغذیه سالم برای كودكان و نوجوانان است به طوری كه هم انرژی روزانه جسمی و ذهنی را به نحو احسن تامین كند و هم در جهت حفظ سلامت و تامین نیازهای رشد فیزیكی فرزندانشان باشد.
تاثیر سویا در ناباروری مردان

تاثیر سویا در ناباروری مردان

20 آبان 1398

طبق گزارش محققان دانشگاه هاروارد, مصرف نصف وعدهه مواد غذایی حاوی سویا، باعث کاهش سلولهای جنسی مردانه (اسپرم) می شود و تاثیرات دیگری نیز بر روی باروری دارد که در ادامه به آنها می پردازیم.
روزانه چند فنجان چای بنوشیم؟

روزانه چند فنجان چای بنوشیم؟

20 آبان 1398

محققان هلندی در جریان پژوهشی متوجه شدند که نوشیدن مقادیر متوسط یا زیاد چای موجب تقویت سلامت قلب می‌شود و خطر مرگ ناشی از ابتلا به بیماری عروق کرونر را، کاهش می‌دهد.
ترکیبی در آووکادو برای مقابله با دیابت

ترکیبی در آووکادو برای مقابله با دیابت

19 آبان 1398

نتایج یک تحقق نشان می‌دهد ترکیبی موجود در آووکادو خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می‌دهد.
۶ خوراکی‌ مفید برای چشمها

۶ خوراکی‌ مفید برای چشمها

19 آبان 1398

محققان تاکنون راه‌های زیادی برای تقویت طبیعی بینایی چشم پیشنهاد کرده‌اند. برای داشتن چشمانی قوی و سالم می‌توان از برخی مواد غذایی کمک گرفت که در این اینفوگرافیک به تعداد از آنها اشاره شده است.
اغلب ایرانیان ۳۰ درصد بیشتر از نیاز غذا مصرف می‌کنند

اغلب ایرانیان ۳۰ درصد بیشتر از نیاز غذا مصرف می‌کنند

19 آبان 1398

معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به شیوع چاقی و اضافه وزن بین ۷۰ درصد از ایرانیان گفت: در حال حاضر مردم ۳۰ درصد بیشتر از نیاز خود، غذا مصرف می‌کنند.
موج جدید نگرانی در مورد ذرت‌های سمی

موج جدید نگرانی در مورد ذرت‌های سمی

18 آبان 1398

چند ماه پیش خبر آلودگی بیش از یكصد هزار تن ذرت وارداتی به سم سرطان‌زای آفلاتوكسین منتشر شد كه از كشور برزیل به بندر امام خمینی(ره) وارد شده بود.
ناهار و شام دیروقت ممنوع!

ناهار و شام دیروقت ممنوع!

18 آبان 1398

این که چه ساعتی از روز غذا می‌خوریم در میزان افزایش وزن ما یا موفقیت ما در کاهش وزن‌مان تاثیردارد.
هویج برای مقابله با سرماخوردگی و آنفلوانزا

هویج برای مقابله با سرماخوردگی و آنفلوانزا

18 آبان 1398

هویج به بهبود وضعیت پوست و سلامت چشم ها کمک زیادی می کند. اما یکی از خواص کمتر شناخته شده ی آن تأثیرش روی پیشگیری و تسکین مشکلات سیستم تنفسی مانند سرفه، سرماخوردگی و آنفلوانزا است.
تاثیر گران ترین ادویه جهان در کاهش افسردگی

تاثیر گران ترین ادویه جهان در کاهش افسردگی

18 آبان 1398

مطالعات نشان می دهد مصرف گران ترین ادویه جهان «زعفران» در کنار داروهای ضدافسردگی به درمان افراد مبتلا به افسردگی کمک می کند.
خواص بی نظیر میوه به

خواص بی نظیر میوه به

16 آبان 1398

میوه ها خواص زیادی دارند در این مقاله به خواص به می پردازیم مثل درمان دیابت،ضد سرطان و... به چه خاصیت هایی دارد؟میوه‌ها یکی از پرخاصیت‌ترین خوردنی‌ها به حساب می‌آیند که افراد می‌توانند در رژیم غذایی خود آنها را قرار دهند، بِه نیز از این مسئله مستثنی نیست؛ خواص بِه به قدری فراوان است که برای درمان بسیاری از بیماری‌ها می‌توان از این میوه استفاده کرد.در ادامه این متن با بخشی از خواص آن آشنا می‌شویم.
0.65512s, 17q