چند کیلو اضافه وزن دارم؟

چند کیلو اضافه وزن دارم؟

12 آبان 1398

در این روزها که داشتن اندام زیبا و مناسب یکی از آرزوهای همه‌ی جوانان و حتی میان‌سالان شده است، اضافه وزن و چاقی در افراد نه تنها باعث بروز برخی مشکلات جسمی و بیماری‌ها می‌شود، حتی منشا بسیاری از بیماری‌های روحی نیز به شمار می‌رود. به همین خاطر طرح این سوال که “چند کیلو اضافه وزن دارم؟” به یکی از رایج‌ترین سوالات تبدیل شده است، که ما سعی کردیم در این مطلب علل چاقی، روش‌های سنجش چاقی، عوارض و بیماری‌های چاقی را مورد بررسی قرار دهیم.
دلایل اختصاصی کودکان برای دوست نداشتن غذاها

دلایل اختصاصی کودکان برای دوست نداشتن غذاها

11 آبان 1398

آیا تا کنون اتفاق افتاده است که وقتی فرزندتان از خوردن غذایی سر باز می‌زند از او دلیل اش را بپرسید؟ بسیاری از والدین تصور می‌کنند کودکان هنوز خیلی کوچک‌تر از آن هستند که دوست داشتن یا نداشتن غذایی توسط آن‌ها بتواند دلیل مشخصی داشته باشد.
ماجرای دستور وزیر کشاورزی برای حذف ناظر دامپزشک در کشتارگاه‌های خارجی

ماجرای دستور وزیر کشاورزی برای حذف ناظر دامپزشک در کشتارگاه‌های خارجی

11 آبان 1398

سیاست‌های مخرب محیط‌زیستی، جنگل‌خواری و واردات محصولات و بذرهای تراریخته فقط بخشی از عملکرد ضعیف وزارت کشاورزی در دوره اخیر بوده است؛ اما به‌تازگی اسنادی منتشر شده است که نشان می‌دهد در مدت یک‌سال اخیر گوشت‌هایی به کشور وارد شده که در روند واردات آن‌ها از کشورهای مبدا دامپزشک ناظر ایرانی حضور نداشته و حتی شائبه آلوده بودن آن‌ها نیز مطرح است.
با این سه سوپ به جنگ سرماخوردگی و آنفلوانزا بروید + روش تهیه

با این سه سوپ به جنگ سرماخوردگی و آنفلوانزا بروید + روش تهیه

11 آبان 1398

یکی از بیماری های شایع این فصل سرماخوردگی و آنفلوانزاست و یکی از بهترین مواد غذایی برای مبارزه با این بیماری سوپ است. سوپ ها هم به دلیل ترکیباتی که دارند و هم به دلیل دمایشان برای این بیماری مفیدند.
دمنوش های آرامش بخش و خواب آور

دمنوش های آرامش بخش و خواب آور

11 آبان 1398

اگر در عطاری‌های اندکی گشت و گذار کنیم، گیاهان متعددی برای دمنوش مشاهده خواهیم کرد. گیاهانی که ممکن است خود فروشنده، از خاصیت آرام‌بخشی آن‌ها بسیار تعریف کند.
مواد غذایی که اضطراب را کاهش می دهند

مواد غذایی که اضطراب را کاهش می دهند

11 آبان 1398

ممکن است شماهم فرد مضطربی باشید اما با خوردن بعضی خوراکی ها مثل پرتقال،ماهی سالمون و.... اضطراب خود را کاهش دهید.
برای درمان کبد چرب، میوه ها را فراموش نکنید

برای درمان کبد چرب، میوه ها را فراموش نکنید

11 آبان 1398

بیماری کبد چرب غیر الکلی، یکی از رایج ترین بیماری های کبد است و زمانی اتفاق می افتد که رسوبات چربی در اطراف کبد جمع می شوند و عملکرد اصلی آن را تحت تاثیر قرار می دهند.
مزایای شگفت انگیز ماست

مزایای شگفت انگیز ماست

11 آبان 1398

ماست یکی از فرآورده های لبنی است که پروتئین و کلسیم مورد نیاز بدن را تأمین می کند و می تواند باکتری های روده سالم را تقویت کند.
کدام غذاها علائم سرماخوردگی را بدتر می کنند؟

کدام غذاها علائم سرماخوردگی را بدتر می کنند؟

11 آبان 1398

درد و خارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علائم رایجی هستند که معمولا همه ما در هنگام سرماخوردگی آنها را تجربه می کنیم.
سبزیجات را چگونه در فر برشته کنیم؟

سبزیجات را چگونه در فر برشته کنیم؟

11 آبان 1398

برشته کردن سبزیجات بهترین روش برای استفاده از آن ها به صورت پخته است. وقتی که سبزیجات را برشته می‌کنید، طعم آن‌ها خوشمزه تر می‌شود و بافت عالی را به ما می‌دهند. سبزیجات برشته هم می‌توانند در کنار غذا استفاده شوند و هم به تنهایی یک وعده غذایی کامل را تشکیل می‌دهند.
9 ضد اشتهای طبیعی!

9 ضد اشتهای طبیعی!

11 آبان 1398

غذاهای تند ممکن است به عنوان یک سرکوب کننده طبیعی برای اشتها عمل کنند.کمتر غذا خوردن برای کاهش وزن منطقی به نظر می رسد. تمام آن چیزی که باید انجام دهید کاهش میزان کالری دریافتی روزانه و اندکی صبر برای مشاهده نتایج است. اما مشکل این است که با توقف تغذیه بدن با مقدار غذایی که به آن عادت دارد، احساس گرسنگی و سر و صدای معده نیز خیلی زودتر به سراغ شما بیایند.
با این خوردنی‌ها چربی‌های شکمتان را به سرعت ذوب کنید

با این خوردنی‌ها چربی‌های شکمتان را به سرعت ذوب کنید

11 آبان 1398

اگر به دنبال خوراکی‌هایی هستید که به کوچک کردن سایز شکم کمک کند، این مطلب را از دست ندهید.
مضرترین خوراکی‌هایی که اغلب به کودکانمان می‌دهیم!

مضرترین خوراکی‌هایی که اغلب به کودکانمان می‌دهیم!

9 آبان 1398

بسیاری از مواد غذایی به ظاهر مفید و سالم وجود دارند که برای کودکان بسیار مضر هستند.
خوردن روزانه «آووکادو» به کاهش کلسترول بد کمک می کند

خوردن روزانه «آووکادو» به کاهش کلسترول بد کمک می کند

9 آبان 1398

تیمی از محققان دریافتند خوردن روزانه یک «آووکادو» به مراتب مفیدتر از خوردن روزانه یک عدد سیب برای سلامت است.
كاهش خطر سرطان سینه با مصرف سیر و پیاز

كاهش خطر سرطان سینه با مصرف سیر و پیاز

9 آبان 1398

نتایج مطالعات نشان می‌دهد زنانی كه زیاد سیر و پیاز مصرف می‌كنند كمتر در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار دارند. سرطان سینه شایع‌ترین نوع سرطان بین زنان است.
۸ ورزش کالری‌سوز برای کاهش وزن

۸ ورزش کالری‌سوز برای کاهش وزن

9 آبان 1398

برای کاهش وزن باید میزان کالری بیشتری نسبت به آن‌چه که مصرف می‌کنید، بسوزانید. ورزش با سوزاندن کالری‌های اضافی به شما در رسیدن به این هدف کمک می‌کند. اما همه‌ی ورزش‌ها میزان کالری یکسانی نمی‌سوزاند؟ بهترین ورزش برای کاهش وزن خانمها و سوزاندن کالری کدام است؟
اندر مضرات ادویه زرد

اندر مضرات ادویه زرد

8 آبان 1398

زعفران هندی یا همان زردچوبه گیاه بلندقامتی است كه در آسیا و آمریكای مركزی می‌روید. زردچوبه‌ای كه برای پخت‌وپز استفاده می‌كنیم درواقع از پودر كردن ریشه این گیاه به دست می‌آید.
چرا مصرف قرص های لاغری توسط پزشکان توصیه نمی‌شود؟

چرا مصرف قرص های لاغری توسط پزشکان توصیه نمی‌شود؟

8 آبان 1398

تحقیقات نشان می‌دهد تقریبا ۵۰ درصد افرادی که اختلالات خوردن دارند و یا به دنبال کاهش وزن هستند، به سراغ داروهای تجویزی و یا مکمل‌های غذایی می‌روند. به جز مواردی که پزشک متخصص این داروها را تجویز کند، استفاده از آن‌ها ممکن است جان شما را به خطر بیندازد.
این چربی‌ها خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهند

این چربی‌ها خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهند

8 آبان 1398

چربی‌های ترانسی که در غذاهای آماده و سرخ شده وجود دارد احتمال مبتلا شدن افراد به زوال عقل را افزایش می‌دهد.
شیر و ماست‌های کارخانه ای روغن پالم دارند؟

شیر و ماست‌های کارخانه ای روغن پالم دارند؟

8 آبان 1398

مدیرکل نظارت بر فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و داروی وزارت بهداشت گفت: هیچ نوع شیر و ماست کارخانه ای در کشور روغن پالم ندارد و فقط در پروانه ساخت برخی اقلام لبنی با مجوز وزارت بهداشت اجازه استفاده از این روغن داده می شود.
با خوردن روزی چند عدد بادام هندی چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟

با خوردن روزی چند عدد بادام هندی چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟

8 آبان 1398

مصرف متعادل آجیل ها فواید زیادی دارد مثلا اگر روزی چند عدد بادام هندی بخوریم از فواید شگفت انگیز آن بهره مند می شویم.
نوشیدنی که برایتان ممنوع است

نوشیدنی که برایتان ممنوع است

8 آبان 1398

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد نوشابه‌های قندی، اصلی‌ترین عامل بروز چاقی و پوسیدگی دندان در افراد بزرگسال است. نوشابه علاوه بر دارا بودن میزان زیادی قند، به دلیل داشتن اسید موجب فرسایش دندان می شود.
روش های کاهش وزن در منزل

روش های کاهش وزن در منزل

8 آبان 1398

کسانی که به دنبال برنامه‌های کاهش وزن هستند شایدهمیشه این تصور را دارند که پروتئین‌ها باعث اضافه وزن آن ها می‌شود. اما این تصور اشتباه است و وقتی حرف از کاهش وزن می‌شود، پروتئین پادشاه مواد مغذی است.
خوراکی هایی که مسکن انواع دردها هستند!

خوراکی هایی که مسکن انواع دردها هستند!

8 آبان 1398

يكي از رايج ‌ترين درمان‌ ها برای رفع التهاب، همان استفاده از داروهاي غيراستروئيدي است. اگرچه استفاده از اين داروها در رفع التهاب مفيد است، اما داراي عوارض جانبي بوده و مي ‌توانند سبب تحريك معده و يا زخم معده شوند.
کمبود فولات؛ از دلایل تا پیشگیری

کمبود فولات؛ از دلایل تا پیشگیری

8 آبان 1398

فولات یک ویتامین محلول در آب است و در سلول های چربی ذخیره نمی شود. از آنجایی که این ویتامین در بدن ذخیره نمی شود، بدن برای تامین نیاز خود به دریافت آن وابسته است.فولات یکی از اعضای خانواده ویتامین B است. اگرچه شاید از این ماده مغذی به اندازه ویتامین های دیگر مانند C و D صحبت نشود، اما مصرف آن از اهمیت ویژه ای برای حفظ و تقویت سلامت انسان برخوردار است.
ویتامینی که افسردگی را دور و سرحالتان می‌کند

ویتامینی که افسردگی را دور و سرحالتان می‌کند

8 آبان 1398

ویتامینی که به عنوان ویتامین نور خورشید هم شناخته می‌شود، به عنوان داروی ضد افسردگی عمل می کند.
5 ترفند ساده برای کاهش وزن سریع

5 ترفند ساده برای کاهش وزن سریع

6 آبان 1398

بسیاری از افراد برای کاهش وزن ورزش‌های سنگین یا رژیم‌های سخت را انتخاب می‌کنند. اما رژیم‌های سنگین بدون رعایت برخی نکات بی فایده است. نکاتی که بسیار ساده به نظر می‌رسند، اما بی نهایت مفیدند.
چگونه در خانه خودمان خوش اندام شویم؟

چگونه در خانه خودمان خوش اندام شویم؟

4 آبان 1398

داشتن تناسب اندام با کارهایی که در خانه تان انجام می دهید کار سختی نیست. فقط کافی است این مقاله را بخوانید.
پوره سیب زمینی یک سوخت امیدوار کننده برای ورزشکاران

پوره سیب زمینی یک سوخت امیدوار کننده برای ورزشکاران

4 آبان 1398

ورزشکاران معمولاً برای بهبود عملکرد مسابقه و استقامت، از ژلهای کربوهیدرات انرژی استفاده می کنند. اکنون، تحقیقات مربوط به دوچرخه سواران آموزش دیده نشان می دهد که پوره سیب زمینی نیز می تواند به همان اندازه مؤثر باشد.
رژیم غذایی برای آقایان مبتلا به مشکلات پروستات

رژیم غذایی برای آقایان مبتلا به مشکلات پروستات

4 آبان 1398

اگر پروستات شما بزرگ شده است و می خواهید از طریق خوراکی و با روش های طبیعی آن را کنترل کنید برخی موادغذایی مفید در این زمینه را به شما معرفیمی کنیم.
0.97762s, 17q