چرا لاغر نمی شویم؟

چرا لاغر نمی شویم؟

16 تير 1398

لاغری و کاهش وزن دغدغه بسیاری از مردم امروز است اما با وجود تمام تلاش ها و رژیم های غذایی سخت برخی از افراد موفق به کاهش وزن نمی شوند.
5کلید اصلی رژیم غذایی برای لاغری دائم

5کلید اصلی رژیم غذایی برای لاغری دائم

16 تير 1398

در این مطلب با ما همراه باشید تا در مورد هر آنچه که در تلاش برای کاهش وزن نیاز دارید اطلاعات لازم را به شما بدهیم.
ده میوه خشک، کاهش وزن را برای شما آسان می کنند!

ده میوه خشک، کاهش وزن را برای شما آسان می کنند!

16 تير 1398

بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب می آیند.
۵ خاصیت فوق‌العاده چای سبز

۵ خاصیت فوق‌العاده چای سبز

16 تير 1398

چای سبز دارای مقدار بسیار زیادی آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی است که برای بدن خواص بسیاری مانند تقویت عملکرد مغز، کاهش وزن و کاهش احتمال ابتلا به سرطان دارد.
شکلات،محبوب و پرخاصیت

شکلات،محبوب و پرخاصیت

16 تير 1398

شکلات از محبوب ‌ترین خوردنی‌ های جهان است که جایگاه ویژه ای در میان مردم از خردسالان تا کهنسالان دارد.
خام‌خواری، مفید یا مضر

خام‌خواری، مفید یا مضر

16 تير 1398

کارشناسان تغذیه معتقدند هرچند خام‌خواری در برخی از مواد غذایی فوایدی به همراه دارد، اما نمی‌توان این موضوع را به همه مواد غذایی تعمیم داد، همچنین نباید رژیم غذایی خام‌خواری را به طور مطلق انتخاب کرد.
تاثیر عصاره اسفناج بر قدرت عضلات

تاثیر عصاره اسفناج بر قدرت عضلات

15 تير 1398

مطالعات جدیدی که به تازگی تاثیر عصاره اسفناج را در بهبود عملکرد ورزشی مورد بررسی قرار داده نشان می‌دهد نوعی ترکیب فعال در عصاره اسفناج به میزان قابل توجهی قدرت عضلانی را بهبود می‌بخشد.
چرا باید از محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟ +۶ راه جلوگیری از سرطان

چرا باید از محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟ +۶ راه جلوگیری از سرطان

15 تير 1398

سرطان بیماری خطرناک و کشنده این روزها محسوب می‌شود که با راهکاری‌هایی نسبتا ارزان می‌توان از شر آن خلاص شد.
فریب ظاهر تخم‌مرغ‌های رنگی را نخورید

فریب ظاهر تخم‌مرغ‌های رنگی را نخورید

15 تير 1398

رئیس هیات مدیره اتحادیه مرغ تخم‌گذار استان تهران از آغاز صادرات ضابطه‌مند تخم مرغ به کشور عراق خبر داد و گفت:تخم مرغ‌های قهوه‌ای که تحت عنوان تخم مرغ بومی به مردم فروخته می‌شود، صنعتی هستند.
چای سبز واقعا وزن را کم می کند؟

چای سبز واقعا وزن را کم می کند؟

15 تير 1398

بدون شک چای سبز یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است. این نوع چای غنی از پلی فنول ها است و خواص آنتی اکسیدانی دارد. علاوه بر این، به لطف ترکیبات ضد التهابی، این نوع چای می تواند به مبارزه با اثرات رادیکال های آزاد در بدن برود.
لبنیات، تحت تاثیر نرخ شیرخام و دلار

لبنیات، تحت تاثیر نرخ شیرخام و دلار

15 تير 1398

حدود سه هفته از افزایش قیمت دوباره لبنیات توسط ستاد تنظیم بازار می‌گذرد؛ با این حال برخی دیگر از شرکت‌ها به‌طور خودسرانه اقدام به افزایش قیمت محصولات خود کرده‌اند.
کبد خود را با مصرف پیتزا بیمار نکنید

کبد خود را با مصرف پیتزا بیمار نکنید

15 تير 1398

تسنیم نوشت: حتی اگر در تهیه پیتزا از مواد خوب و باکیفیت نیز استفاده شده باشد، به‌دلیل اینکه یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده این فست فود، پنیر پیتزا است، این غذا نمی‌تواند یک وعده غذایی سالم محسوب شود! اما چطور؟
محصولات لبنی در بسته‌بندی‌های خاص با قیمت کمتر عرضه می‌شود

محصولات لبنی در بسته‌بندی‌های خاص با قیمت کمتر عرضه می‌شود

15 تير 1398

قائم مقام وزیر صنعت، معدن و تجارت (صمت) در امور بازرگانی گفت: امروز محوری‌ترین موضوع فرابخشی دولت، تنظیم بازار و توسعه صادرات است و هدف اصلی از تنظیم بازار، حفظ آرامش و تزریق این آرامش به مردم است و آرامش مردم در گرو آرامش بازار است.
پنج فایده شگفت انگیز میوه های هسته دار را بشناسید!

پنج فایده شگفت انگیز میوه های هسته دار را بشناسید!

15 تير 1398

میوه های هسته دار می توانند هر وعده و یا میان وعده غذایی شما را به یک درمان شیرین تبدیل کنند.
چرا باید به غذاهایمان ادویه اضافه کنیم؟

چرا باید به غذاهایمان ادویه اضافه کنیم؟

15 تير 1398

بیماری‌ها و باکتری‌ها را با مصرف پودر دارچین، پونه کوهی غنی از آنتی‌اکسیدان و گشنیز سم‌زدا، از خود دور کنید. وقتی دچار بیماری نشوید، بدنتان بیش از پیش تقویت می‌شود.
فایده روغن نارگیل در کاهش وزن و فشار خون

فایده روغن نارگیل در کاهش وزن و فشار خون

15 تير 1398

مطالعات محققان برزیلی نشان می دهد که مصرف روزانه روغن نارگیل به کاهش وزن و فشار خون کمک می کند.
لبنیات دشمن بیماری های مزمن

لبنیات دشمن بیماری های مزمن

14 تير 1398

مطالعات جدید نشان می‌دهد مصرف شیر و لبنیات کافی در تمام سنین از بروز بیماری‌های مزمن گوناگون جلوگیری می‌کند.
مصرف توت‌فرنگی از سرطان معده جلوگیری می کند

مصرف توت‌فرنگی از سرطان معده جلوگیری می کند

14 تير 1398

مطالعات نشان داده توت‌فرنگی با داشتن ماده شیمیایی گیاهی به نام اسید پی- کوماریک (P-Coumaric acid) از تشکیل مواد سرطان‌زای نیتروزآمین در معده جلوگیری می‌کند و خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می‌دهد.
آهسته غذا خوردن می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟

آهسته غذا خوردن می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟

14 تير 1398

بسیاری از مردم غذای خود را سریع و با بی‌توجهی می‌خورند. این امر موجب افزایش وزن و سایر مشکلات می‌شود. آهسته غذا خوردن مزایای بسیاری دارد.
کولین؛ یک ماده مغذی با فواید مختلف

کولین؛ یک ماده مغذی با فواید مختلف

13 تير 1398

اگرچه کبد می تواند مقدار کمی کولین تولید کند، اما بخش اعظم نیاز بدن به این ماده مغذی باید از طریق رژیم غذایی تامین شود.
چهار روش غلط آشپزی، شما را چاق می کند!

چهار روش غلط آشپزی، شما را چاق می کند!

12 تير 1398

اگر ورزش می ‌کنید و سعی دارید غذاهای سالم ‌تری بخورید، و این کار را با آشپزی در خانه به جای رفتن به رستوران انجام می دهید، از 4 اشتباه رایج حین پخت و پز مواد غذایی دور بمانید تا به طور موثرتری از ابتلا به افزایش وزن پیشگیری کنید.
آب روزانه مورد نیاز بدن چقدر است؟

آب روزانه مورد نیاز بدن چقدر است؟

12 تير 1398

یکی دیگر از شرایط ویژه، قرار گرفتن در آب و هوای گرم است؛ چرا که در مناطق گرم و روز‌های گرم تابستانی معمولا دفع آب حدودا یک لیتر بیشتر از هوای معمولی است؛ بنابراین به همین میزان نیاز به آب بیشتر است و این کمبود باید با دریافت آب و مایعات بیشتر جبران شود.
طرز تهیه نوشیدنی‌هایی که شما را لاغر می کند

طرز تهیه نوشیدنی‌هایی که شما را لاغر می کند

12 تير 1398

این آبمیوه خوشمزه حاوی آنزیم، ویتامین ث و آمینو اسید بوده، موجب پیشرفت در کاهش وزن می‌شود و می‌تواند دور کمرتان را لاغر کند. ترکیب مواد تشکیل دهنده این نوشیدنی هضم را تقویت می‌کند و تشکیل و تجمع مایعات بدن را کاهش می‌دهد.
تاثیرات پنهان 5 ماده غذایی در افزایش کلسترول بد!

تاثیرات پنهان 5 ماده غذایی در افزایش کلسترول بد!

12 تير 1398

زمانی که شما مقادیر بیشماری از چربی ها را دریافت می کنید، خود را در معرض خطر ابتلا به هیپوکلسترولمی یا همان تجمع پلاک در شریان ها قرار خواهید داد.
5خاصیت برای یک نوشیدنی جهانی ارزان

5خاصیت برای یک نوشیدنی جهانی ارزان

12 تير 1398

ماء الشعیر طبی یا ماءالشعیر خانگی، یک نوشیدنی پرفایده و ساده است که البته مصرف آن قدمت زیادی دارد. این نوشیدنی نه فقط در کشور ما بلکه برخی مناطق دیگر جهان از جمله یونان و انگلیس نیز مصرف می‌شود.
معجزه درمانی شربت آلوئه ورا

معجزه درمانی شربت آلوئه ورا

12 تير 1398

مصرف شربت آلوئه ورا و سکنجبین علاوه بر خواص بسیاری که دارد می‌تواند تابستان را برای شما دلچسب‌تر کند.
نان بربری شورترین نان کشور است

نان بربری شورترین نان کشور است

12 تير 1398

تهران- ایرنا- رییس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور اعلام کرد: بر اساس پایش انجام شده در انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور، میزان نمک در نان بربری بیشتر از سایر نان‌ها است.
شب قبل از کنکور ماهی بخورید

شب قبل از کنکور ماهی بخورید

11 تير 1398

حتی شاید بد نباشد که افراد برای مدت کوتاهی قبل از کنکور قرص روغن ماهی استفاده کنند. البته اصلاً توصیه نمی‌کنیم که این قرص به صورت مداوم استفاده شود.
علایم مسمومیت با ویتامین D در کودک/کودکان روزانه چقدر باید ویتامین D مصرف کنند؟

علایم مسمومیت با ویتامین D در کودک/کودکان روزانه چقدر باید ویتامین D مصرف کنند؟

11 تير 1398

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه:«ویتامین D اگرچه بسیار مهم است ولی مصرف زیاد آن مسمومیت زاست.» خاطرنشان کرد:«تجویز ویتامین D و آمپول مگادوز بدون انجام آزمایشات ممنوع است مگر اینکه آزمایش خون نشان دهد که کودک دچار کمبود این ویتامین است.»
یازده خوراکی گیاهی، سوخت و ساز بدن را بالا می برند

یازده خوراکی گیاهی، سوخت و ساز بدن را بالا می برند

11 تير 1398

رژیم های غذایی گیاهی خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می دهد و این یک نکته ثابت شده است. با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه هایی را با چه مقادیری به رزیم تان بیفزایید.
6.25124s, 16q