تلکس / تغذیه

بازگشت به صفحه اصلی
کاهش ریسک سکته با مصرف سبزیجات پهن برگ

کاهش ریسک سکته با مصرف سبزیجات پهن برگ

26 بهمن 1397

مطالعه جدید نشان می دهد مصرف سبزیجات پهن برگ راه جدیدی برای کاهش استرس و کاهش ریسک تجربه سکته است.
با خوردن این میوه به‌سرعت لاغر می شوید

با خوردن این میوه به‌سرعت لاغر می شوید

26 بهمن 1397

اگر تصمیم دارید لاغر شده و پوست و موهای خود را تقویت کنید گریپ‌فروت را در سبد غذایی خود قرار دهید زیرا این میوه خوشمزه دارای منابع زیادی از پتاسیم و کلسیم است.
لطفا ناشتا یک عدد سیب بخورید!

لطفا ناشتا یک عدد سیب بخورید!

25 بهمن 1397

سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامین‌هاست که درصورتی که به صورت ناشتا میل شود، بسیار مفیدتر خواهد بود. فواید خوردن سیب ناشتا بسیار است و قند خون بدن را در طول روز تنظیم نگاه می‌دارد.
طنز/حالا فهمیدید گوشت قرمز چقدر مضر است؟

طنز/حالا فهمیدید گوشت قرمز چقدر مضر است؟

25 بهمن 1397

این روزها در مقطع حساسی از نحوه رفتار با گوشت قرمز قرار گرفته‌ایم. بعضی‌ها توی صف‌های مارپیچی گوشت هی جلوی‌شان را نگاه می‌کنند و با خودشان می‌گویند همین پیچ حساس را هم رد کنیم می‌رسیم ابتدای صف اما در عمل صف همچنان ادامه دارد. اما این شرایط برای مسئولان و بعضی رسانه‌ها بیشتر از بقیه حساس است طوری که آن‌ها 24 ساعته دارند ما را رصد می‌کنند یک موقع به گوشت قرمز فکر هم نکنیم. شاید فکر کردن بهش هم موجب ابتلا به سرطان فکر شود.
شش محصول غذایی را بیش از حد نخورید

شش محصول غذایی را بیش از حد نخورید

24 بهمن 1397

همه ما می دانیم که خوردن مواد و خوراکی های شیرین، مضر است اما شاید هنوز به این نکته واقف نباشیم که مصرف بیش از حد بسیاری دیگر از مواد غذایی که به ظاهر مفیدند، هم خطرناک است.
آلرژی غذایی یا عدم تحمل مواد غذایی؟

آلرژی غذایی یا عدم تحمل مواد غذایی؟

24 بهمن 1397

از هر 100 نفر در کشور انگلستان، یک تا دو نفر دچار آلرژی غذایی است و این در حالی است که عدم تحمل مواد غذایی شایع تر به نظر می رسد.
خطرات مصرف زیاد مواد قندی و نمک/ استفاده از روغن زیتون و آبلیمو به جای سس های چرب در سالاد

خطرات مصرف زیاد مواد قندی و نمک/ استفاده از روغن زیتون و آبلیمو به جای سس های چرب در سالاد

24 بهمن 1397

مصرف بیش از اندازه قند، شکر و مواد قندی و شیرین موجب افزایش فشارخون و اضافه وزن می شود و هر دو از عوامل ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی هستند.
6 عادت شکم بزرگ کُن!

6 عادت شکم بزرگ کُن!

24 بهمن 1397

وقتی ناراحتید، عصبانی هستید و یا هیجان‌زده و شاد هستید سراغ غذا می‌روید؟ هیجانی خوردن شاید احساس بهتری به شما بدهد اما چربی شکمتان را زیاد می‌کند.
چگونه با رژیم مدیترانه‌ای گوارش خود را تنظیم کنیم؟

چگونه با رژیم مدیترانه‌ای گوارش خود را تنظیم کنیم؟

24 بهمن 1397

رژیم غذای مدیترانه ای شامل گروه های غذایی سرشار از فیبر، مانند غلات، میوه ها، سبزی ها، حبوبات و مغزدانه هاست.
مردم شهری که بیش از اندازه نان و برنج می‌خورند

مردم شهری که بیش از اندازه نان و برنج می‌خورند

23 بهمن 1397

سرپرست شبکه بهداشت و درمان مهریز با بیان این که مصرف بیش از اندازه برنج و نان به عنوان قوت غالب مردم شهرستان منجر به بروز اضافه وزن و عوارض ناشی از آن می‌شود، اظهار کرد: شبکه بهداشت شهرستان با بکارگیری چهار کارشناس تغذیه جهت کاهش این مشکل اقداماتی را در حال انجام دارد.
هفت فایده ای که کاهش مصرف قند برای شما دارد

هفت فایده ای که کاهش مصرف قند برای شما دارد

23 بهمن 1397

نظر تمام متخصصان علم تغذیه بر این است که کاهش مصرف قند اگرچه کار ساده ای نیست ولی اثرات مثبت آن شامل پیشگیری از ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و همچنین اضافه وزن می شود.
روش‌هایی ساده برای کاهش سریع وزن آبی

روش‌هایی ساده برای کاهش سریع وزن آبی

23 بهمن 1397

نمک همانند یک آهنربا برای جذب آب در بدن انسان عمل کرده و موجب احتباس مایع می شود.
رژیم غذایی خام گیاهخواری مفید است یا مضر؟

رژیم غذایی خام گیاهخواری مفید است یا مضر؟

23 بهمن 1397

رژیم غذایی خام وگان یا خام‌گیاه‌خواری رژیمی است که از ترکیب رژیم وگان و رژیم خام حاصل می‌شود. برای این رژیم مزایا و معایبی تعریف شده است که در این مطلب به معرفی و بررسی برخی مزایا و معایب خام وگانیسم می‌پردازیم.
خطر مرگ زودرس با مصرف غذاهای بیش از حد فرآوری شده

خطر مرگ زودرس با مصرف غذاهای بیش از حد فرآوری شده

23 بهمن 1397

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد مصرف مواد غذایی که بیش از حد فرآوری شده‌ می‌تواند خطر احتمالیِ مرگ را در مصرف‌کنندگان تشدید کند.
رژیم سیب زمینی را چقدر می شناسید؟

رژیم سیب زمینی را چقدر می شناسید؟

23 بهمن 1397

رژیم سیب زمینی ایده بسیار ساده‌ای است و رعایت کردن آن برای فرد هزینه‌ای ندارد. همان طور که از نامش پیداست تنها چیزی که در طول رژیم خورده می‌شود سیب زمینی است.
نکات طلایی برای آن که تا عید لاغر شوید

نکات طلایی برای آن که تا عید لاغر شوید

23 بهمن 1397

اگر تا به‌‎حال دست روی دست گذاشته‎اید و برای شروع کاهش وزن منتظر شنبه‌ای هستید که انگار هرگز قرار نیست بیاید، این مطلب را بخوانید.
رژیم غذایی مناسب برای دوران بارداری

رژیم غذایی مناسب برای دوران بارداری

23 بهمن 1397

متخصص تغذیه گفت: مصرف روزانه ۲۵ گرم پروتئین بیشتر برای هر زن باردار ضروری است. اما باید بدانید مصرف زیاده از حد پروتئین برای جنین مضر بوده و منجر به تاخیر رشد جنین و یا حتی تولد نوزاد نارس می شود.
معرفی بهترین رژیم غذایی ۲۰۱۹

معرفی بهترین رژیم غذایی ۲۰۱۹

23 بهمن 1397

رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از سالم ترین رژیم های غذایی دنیا است که به کاهش وزن و کاهش احتمال ابتلا به بیماری ها کمک می کند.
آیا گوشت قرمز سرطان‌زاست؟

آیا گوشت قرمز سرطان‌زاست؟

23 بهمن 1397

یک متخصص رادیوتراپی و آنکولوژیوی گفت: بر اساس شواهد محدود از مطالعات نشان می‌دهد که ارتباط مثبت بین خوردن گوشت قرمز و ایجاد سرطان روده بزرگ و هم‌چنین شواهد استنباطی قوی وجود دارد.

اینفوگرافی / غذاهای مضر برای مغز کدامند؟

23 بهمن 1397

طبق گزارش مجله سلامت، برخی مواد غذایی بر مغز انسان تأثیر منفی دارند که از این مواد می‌توان به ماهی‌های سرشار از جیوه، نوشیدنی‌های شیرین، غذاهای فرآوری شده، شیرین‌کننده‌های مصنوعی، بیسکویت آماده، گلوتن اشاره کرد. این اینفوگرافی به چند خوراکی مضر برای مغز اشاره کرده است.
قیمت گوشت آنلاین اعلام شد

قیمت گوشت آنلاین اعلام شد

21 بهمن 1397

مدیرعامل شرکت پشتیبانی امور دام استان تهران از واگذاری طرح فروش اینترنتی گوشت به وزارت صنعت خبر داد.
رژیم های غذایی نامناسب عمر را کوتاه می کند

رژیم های غذایی نامناسب عمر را کوتاه می کند

21 بهمن 1397

یک متخصص تغذیه در خصوص رواج رژیم های لاغری و درمانی غیر علمی و نامناسب در جامعه هشدار داد و گفت که این نوع رژیم ها با آسیب هایی که به بافت غیرچربی بدن ( عضله و استخوان)می زنند باعث کاهش عمر افراد می شوند .
مفیدترین و مضرترین زمان خوردن موز چه زمانی است؟

مفیدترین و مضرترین زمان خوردن موز چه زمانی است؟

21 بهمن 1397

مصرف موز در بعد از ظهر بعد از ورزش کردن بسیار مفید و مناسب است.خیلی از افراد در صبح اقدام به خوردن موز می کنند در صورتی که صبح از بدترین زمان ها برای مصرف موز است زیرا باعث دل ضعفه و گرسنگی می شود.
آنچه درباره پروبیوتیک ها باید بدانید!

آنچه درباره پروبیوتیک ها باید بدانید!

21 بهمن 1397

پروبیوتیک‌ها از روده در برابر وجود و افزایش باکتری‌های مضر که می‌توانند منجر به بروز مشکلاتی نظیر نفخ مزمن، نفخ شکم، ریفلاکس اسید، یبوست، سوءهاضمه و جذب مواد مغذی ضعیف شوند، محافظت و پشتیبانی می‌کنند.
ماکارونی مانده باعث مرگ می‌شود؟

ماکارونی مانده باعث مرگ می‌شود؟

21 بهمن 1397

طرفداران ماکارونی یک شعار همیشگی دارند؛ اینکه ماکارونی همیشه خوشمزه است هم داغ و تازه اش می چسبد وهم وقتی ماکارونی مانده است و دوباره داغ می شود.
کالری مصرفی را کاهش دهید تا جوان بمانید

کالری مصرفی را کاهش دهید تا جوان بمانید

21 بهمن 1397

بررسی‌ها نشان می‌دهد: کاهش ۱۵ درصدی میزان کالری دریافتی، به جوان ماندن کمک می‌کند.
خوب و بد روغن پالم

خوب و بد روغن پالم

21 بهمن 1397

گیاه پالم در مناطق مرطوب و گرم می روید. مالزی و اندونزی ازکشورهای اصلی تولید کننده و صادر کننده پالم هستند. طی چهار دهه گذشته تولید جهانی روغن پالم به سرعت گسترش یافته و یکی از ترکیبات مهم صنایع روغن و چربی شده است.
چاق کننده‌های با ارزش!

چاق کننده‌های با ارزش!

20 بهمن 1397

مغزدانه ها و کره مغزدانه ها گزینه های خوبی برای تقویت سلامت هستند زیرا سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های سالم و همچنین ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی مختلف هستند.
مواد غذایی که بدنتان را خوشبو می کند

مواد غذایی که بدنتان را خوشبو می کند

20 بهمن 1397

در این مطلب با غذا‌هایی که جلوی بدبو شدن بدن را می‌گیرند آشنا خواهید شد.
مشهورترین رژیم‌های غذایی دنیا

مشهورترین رژیم‌های غذایی دنیا

20 بهمن 1397

مطالعات علمی نشان داده‌اند رژیم‌های غذایی سرشار از غذاهای گیاهی و تقریبا عاری از خوراکی‌های فراوری‌شده مناسب‌ترین نوع رژیم غذایی برای کاهش وزن هستند اما بسیاری از رژیم‌های غذایی بر اصول علمی استوار نیستند.
3.69493s, 16q