تلکس / تغذیه

بازگشت به صفحه اصلی
این عوامل ساده برای کاهش وزن را جدی بگیرید

این عوامل ساده برای کاهش وزن را جدی بگیرید

2 مهر 1399

بسیاری از ما می‌دانیم که رژیم غذایی متعادل و متناسب در کنار ورزش جزو مهمترین راه‌های کاهش وزن محسوب می‌شوند، اما شاید خیلی از ما تا به حال، درباره سایر عوامل تاثیرگذار بر کاهش وزن چیزی نشنیده باشیم.
شیر کم چرب روغن پالم ندارد

شیر کم چرب روغن پالم ندارد

2 مهر 1399

مدیر گروه تحقیقات تغذیه انستیتو صنایع غذایی کشور، گفت: در شیر کم چرب و پرچرب مشکل افزودنی روغن پالم نداریم.
سقوط كيفيت آرد و نان

سقوط كيفيت آرد و نان

2 مهر 1399

مهم‌ترين علت پايين بودن كيفيت نان، نامرغوبي آرد توليدي است، نان در فرهنگ ايراني‌ها جايگاه والايي دارد، نان بركت سفره است و به عنوان مهم‌ترين جزء سبد غذايي خانوار و يكي از خريدهاي هميشگي و روزانه هر خانواده ايراني محسوب مي‌شود اما هميشه با حاشيه‌هاي فراواني مانند نان سبوس‌دار و تيره يا نان خمير و سفيد، بالا رفتن قيمت‌ها، پايين آمدن وزن، كم شدن كيفيت و عدم مرغوبيت، اضافه ‌شدن افزودني‌هاي غيرمجــاز به خمير و چالش پخت و نگهداري صحيح همراه بوده است.
سبزی خواب آور با انواع ویتامین

سبزی خواب آور با انواع ویتامین

1 مهر 1399

نوعی سبزی به دلیل خواص خواب آور طبیعی بسیار مورد توجه قرار می‌گیرد.کاهو، حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین‌های فراوانی است، به همین دلیل یکی از محبوب‌ترین سبزیجات به شمار می‌رود.
5 شگرد مهم در نگهداری شکلات

5 شگرد مهم در نگهداری شکلات

1 مهر 1399

شکلات از مواد غذایی پرطرفدار برای تمام سنین محسوب می‌شود. علاوه‌بر این، اثرات سلامتی‌بخش شکلات‌های تلخ به اثبات رسیده و مصرف آنها توصیه می‌شود.
کمپین اطلاع رسانی سفید جادویی برگزار می شود

کمپین اطلاع رسانی سفید جادویی برگزار می شود

1 مهر 1399

سلامت نیوز:کمپین اطلاع رسانی و ترغیب مردم به مصرف شیر شروع بکار کرد. به گزارش سلامت نیوز، کمپین سفید جادویی، کمپینی است برای اطلاع رسانی و ترغیب مردم برای مصرف شیر که با حمایت انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور و شرکت فولاد مبارکه اصفهان توسط پایگاه خبری سلامت نیوز...
شیرهای برگشتی از کارخانه در ماست بندی ها به فروش میرود/چرا شیر نمی تواند پالم داشته باشد

شیرهای برگشتی از کارخانه در ماست بندی ها به فروش میرود/چرا شیر نمی تواند پالم داشته باشد

1 مهر 1399

براساس مطالعه‌ای که دکتر مارک هوستون، مدیر مؤسسه فشار خون در بیمارستان سنت توماس در تنسی انجام داد، افزایش مصرف پتاسیم و کاهش سدیم می‌تواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را کاهش دهد. این مطالعه نشان داد که افرادی که روزانه 4069 میلی گرم پتاسیم مصرف کرده‌اند، در مقایسه با افرادی که روزانه 1000 میلی گرم در روز مصرف می‌کردند، 49 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی قرار دارند.
تغذیه پاییزی را بشناسیم

تغذیه پاییزی را بشناسیم

1 مهر 1399

در فصل پاییز برای جلوگیری از خشک‌تر و سردترشدن بدن، باید از مصرف برخی از غذاها پرهیز شود.

اینفوگرافیک / شش منبع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب

1 مهر 1399

برخی مواد غذایی می‌توانند التهاب را کاهش دهند و مواد مغذی مناسب برای مغز را تأمین کنند و در نتیجه علائم اضطراب را بهبود دهند.
نارنجی خوشمزه‌ی پاییزی!

نارنجی خوشمزه‌ی پاییزی!

31 شهريور 1399

نارنگی به خانواده خوش‌رنگ و لعاب مرکبات تعلق دارد. وقتی گرمای تابستان جای خود را به خنکای پاییز و سرمای زمستان می‌دهد این میوه نارنجی‌رنگ خوشمزه و آبدار، زیبایی فصل سرما را چند برابر می‌کند. این بار که مشغول پوست گرفتن یک عدد نارنگی شدید سرسری این کار را انجام ندهید و بدانید که یک دنیا خاصیت زیبایی و درمانی زیر این پوست نرم و لطیف نهفته است.
چند پیشنهاد تغذیه‌ای برای پیشگیری از آلزایمر

چند پیشنهاد تغذیه‌ای برای پیشگیری از آلزایمر

31 شهريور 1399

نایب رییس انجمن تغذیه ایران با بیان اینکه آلزایمر به عنوان رایج‌ترین نوع دمانس، بیماری است که تغییر سبک زندگی و پیروی از روش های اصولی زندگی سالم از جمله تغذیه صحیح در پیشگیری از بروز آن موثر است، گفت: برنامه‌ریزی برای داشتن یک زندگی اجتماعی فعال، ورزش، تغذیه مناسب و پیشگیری از اضافه وزن، بیماری‌های زمینه‌ای مانند فشارخون، کلسترول بالا، کبد چرب، دیابت و همچنین تشویق سالمندان به داشتن زندگی فعال و پر انرژی می‌تواند تا حدودی از بروز دمانس موثر باشد.
چگونه بفهمیم «چاق»هستیم یا اضافه وزن داریم؟

چگونه بفهمیم «چاق»هستیم یا اضافه وزن داریم؟

31 شهريور 1399

متخصص تغذیه درباره نحوه اندازه گیری میزان چاقی ، اضافه وزن و چگونگی محاسبه آن توضیح داد.
کاهش وزن با کمک یک چای تند

کاهش وزن با کمک یک چای تند

31 شهريور 1399

فلفل سیاه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است که آن را به یک ابرماده غذایی تبدیل کرده که به درمان بیماری ها و مشکلات سلامت مختلف و تسریع روند کاهش وزن از طریق تقویت متابولیسم بدن کمک می کند.زمانی که درباره خواص دارویی ادویه ها صحبت می کنیم، فراموش کردن فلفل سیاه به واقع دشوار است. فلفل سیاه یکی از نخستین ادویه های است که توسط انسان مورد استفاده قرار گرفته است.
خواص جوانه گندم از خون سازی تا چاق کنندگی

خواص جوانه گندم از خون سازی تا چاق کنندگی

31 شهريور 1399

جوانه گندم از چروک شدن پوست پیشگیری می‌کند، خون سازاست وغدد جنسی را فعال می‌سازد، اختلالات قاعدگی را درمان می کند، ضعف تخمک گذاری زنان را درمان می کند.
خوردن انار برای چه کسانی ممنوع است؟

خوردن انار برای چه کسانی ممنوع است؟

31 شهريور 1399

انار یک میوه خوش طعم و پرطرفدار پاییزی است که فواید درمانی زیادی دارد اما خوردن آن برای برخی از افراد ممنوع است.
دور زدن آلزایمر با خوراک ویژه مغز

دور زدن آلزایمر با خوراک ویژه مغز

31 شهريور 1399

گاهی از خواب عمیق كه بیدار می‌شویم، زمان و مكان را گم می‌كنیم. یادمان نمی‌آید صبح است یا عصر؛ امروز چند شنبه است و كی و كجا خواب‌مان برده است.
کوچک کردن شکم با یک تکنیک 2 دقیقه ای

کوچک کردن شکم با یک تکنیک 2 دقیقه ای

30 شهريور 1399

همه ما می دانیم که از بین بردن چربی های اضافه به خصوص در ناحیه شکم چقدر سخت است. از بین بردن چربی های لجوج شکم حتی برای کسانی که سبک زندگی فعال و عادت های غذایی سالمی دارند نیز یک چالش واقعی است. اما نا امید نشوید یک تکنیک ماساژ چینی می تواند پاسخ خوبی برای مشکل شما باشد.
آناناس سلاح جدید ضد کرونا

آناناس سلاح جدید ضد کرونا

30 شهريور 1399

نتایج یک بررسی جدید که در ایالات متحده صورت گرفته نشان می دهد ساقه میوه آناناس مملو از آنزیمی به نام بروملین است که از خواص ضدویروسی برای مقابله با کرونا برخوردار است.
مبتلایان به کرونا چای و قهوه نخورند!

مبتلایان به کرونا چای و قهوه نخورند!

30 شهريور 1399

مصرف چای و قهوه باید در مبتلایان به بیماری کووید ۱۹ محدود شود.
از سلامت قلب تا پوست؛ با گل سرسبد کلم‌ها

از سلامت قلب تا پوست؛ با گل سرسبد کلم‌ها

30 شهريور 1399

گل‌کلم با آن شکل و شمایل زیبا یکی از بهترین و پرخاصیت‌ترین سبزیجاتی است که در طبیعت وجود دارد. مصرف گل کلم نه تنها از درون بدنتان را متحول و سالم می‌کند بلکه تأثیر خود را روی پوست نیز می‌گذارد.
10 نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

10 نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

30 شهريور 1399

مرکبات منبع خوبی برای تامین نیاز روزانه بدن به ویتامین C هستند. این ویتامین از خواص آنتی اکسیدانی برخوردار است که از سلول ها در برابر موادی که به بدن آسیب می رسانند، محافظت می کند.سیستم ایمنی بدن انسان به طور مداوم فعال است تا سلول های بدن را از عوامل خارجی مشخص کند. این به معنای آن است که سیستم ایمنی بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود و تداوم فعالیت هایش به میزان سالم از ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد.
زنگ خطر ابتلا به چاقی در پی کم تحرکی کرونایی در دانش آموزان/کودکانی که دیر می خوابند چاق ترند

زنگ خطر ابتلا به چاقی در پی کم تحرکی کرونایی در دانش آموزان/کودکانی که دیر می خوابند چاق ترند

29 شهريور 1399

متخصص تغذیه و رژیم درمانی کودکان نسبت به چاقی دانش آموزان در دوران کرونا (COVID_۱۹) هشدار داد و گفت: کم تحرکی، تماشای تلویزیون، بازی با کامپیوترو موبایل و فعالیت‌های نشسته والگوی غذایی نامناسب، باعث شده کودکان و نوجوانان ما روز به روز چاق‌تر شوند.
این توصیه‌های اشتباه برای کاهش وزن را جدی نگیرید

این توصیه‌های اشتباه برای کاهش وزن را جدی نگیرید

29 شهريور 1399

همیشه برای کاهش وزن توصیه‌های متفاوتی از طرف افراد و نوشته‌های منتشر شده می‌شود که گاهی این نظرات مبنای علمی ندارند و فقط باعث آسیب به سلامت بدن می‌شود، بهتر است به توصیه‌های علمی توجه کنید تا در این راه موفق شوید.
۵ فایده بی‌نظیر ویتامین A

۵ فایده بی‌نظیر ویتامین A

29 شهريور 1399

ویتامین A یک ویتامین اساسی و محلول در چربی است. ویتامین A به عملکرد مناسب چشم ها، سیستم ایمنی بدن و اعضای بدن کمک می کند و از طریق غذاهای حیوانی و گیاهی در دسترس است.
بهترین ادویه‌ها و گیاهان دارویی تقویت‌كننده سیستم ایمنی

بهترین ادویه‌ها و گیاهان دارویی تقویت‌كننده سیستم ایمنی

29 شهريور 1399

فصل بارندگی در راه است و همراه با زیبایی‌های آن باید منتظر افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌ها از جمله سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیز باشیم. متأسفانه درمان‌های معمول و بدون نسخه این بیماری‌ها باعث ایجاد عوارض جانبی ناخواسته‌ای می‌شود كه گوارش، سطح انرژی و خواب شما را مختل می‌كند.
نیازهای تغذیه ای روزهای سرد کرونایی

نیازهای تغذیه ای روزهای سرد کرونایی

29 شهريور 1399

یک متخصص تغذیه، در مورد بخور نخورهای روزهای کرونایی و تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابله با ویروس کووید ۱۹، توصیه هایی را بیان کرد.
۵ تغییر در رژیم غذایی که از قلب شما محافظت می‌کند

۵ تغییر در رژیم غذایی که از قلب شما محافظت می‌کند

28 شهريور 1399

بنا بر گزارش اخیر بنیاد تغذیه‌ٔ بریتانیا، ۵ تغییر در رژیم غذایی باعث می‌شود تا بتوانیم از خود در برابر بیماری‌های قلبی و سکته، در هر سنی که باشیم، محافظت کنیم.
به جای آبلیمو از لیموتازه استفاده کنید

به جای آبلیمو از لیموتازه استفاده کنید

28 شهريور 1399

مدیر کل امور فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو با اشاره به اینکه لیمو به صورت محدود در کشور کشت می‌شود، گفت: آبلیموی کارخانه ای از لحاظ خاصیت با آب‌ لیموهای خانگی تفاوت ندارد.
نان باگت بهتر است یا نان بولكی؟

نان باگت بهتر است یا نان بولكی؟

27 شهريور 1399

اگر سن و سالی داشته باشید، حتما نان بولكی را در فروشگاه‌های نان فانتزی به یاد دارید. اولین نان حجیمی كه شبیه به باگت اما با ظاهری متفاوت و اندازه‌ای كوچك‌تر كه به نان ساندویچی یا نان سفید معروف بود.

کره، مفیدِ مضر

26 شهريور 1399

کره طعم لذیذی دارد و به همین دلیل مردم در وعده صبحانه و یا در طبخ غذا از آن استفاده می کنند اما نباید فراموش کرد که مصرف بیش از حد این ماده برای سلامتی انسان مضر است.
7.62842s, 16q