تلکس / تغذیه

بازگشت به صفحه اصلی
یک راز بزرگ درباره شکلات

یک راز بزرگ درباره شکلات

28 مهر 1397

شکلات تلخ که به عنوان شکلات سیاه هم شناخته می شود یکی از انواع شکلات است که معمولا حاوی 70 تا 96 و 99 درصد کاکائو خالص و کره کاکائو می باشد.
رژیم مایعات چیست و چه زمانی استفاده می شود؟

رژیم مایعات چیست و چه زمانی استفاده می شود؟

28 مهر 1397

رژیم مایعات همانطور که از نامش پیداست رژیمی است که تمام یا بخش زیادی از برنامه غذایی در آن به مصرف نوشیدنی ها اختصاص داده می شود.
آشنایی با منابع خوراکی سرشار از ویتامین D

آشنایی با منابع خوراکی سرشار از ویتامین D

28 مهر 1397

به گفته متخصصان تغذیه، به غیر از نورخورشید مواد خوراکی بهترین منبع تامین ویتامین D بدن هستند اما فقط چند ماده خوراکی می توانند میزان موردنیاز این ویتامین را تامین کنند.
مواد غذایی فیبردار را بشناسید

مواد غذایی فیبردار را بشناسید

28 مهر 1397

غذاهای با فیبر بالا از مزایای بسیاری مثل حفظ سلامت روده، تقویت سلامت قلب و کاهش وزن برخوردارند.
بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای برای زائرین اربعین

بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای برای زائرین اربعین

28 مهر 1397

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای برای زائران اربعین گفت: بهتر است زائران استفاده از ژل‌های ضد عفونی‌کننده برای شست‌وشوی دست‌ها را قبل از مصرف غذا مدنظر قرار دهند.
یک رژیم غذایی ساده و موثر برای درمان "دیابت"

یک رژیم غذایی ساده و موثر برای درمان "دیابت"

28 مهر 1397

این برنامه و رفتار درمانی در بیمارانی که قند خون بالای ۲۰۰ دارند بسیار مناسب است‌ ...
نارنجی های خوشمزه پاییزی و خواص آنها را بشناسید

نارنجی های خوشمزه پاییزی و خواص آنها را بشناسید

28 مهر 1397

در این مطلب به خواص درمانی و مفید خوراکی های گیاهی که رنگ نارنجی دارند می پردازایم .
رابطه غذا خوردن دیر وقت و افزایش وزن

رابطه غذا خوردن دیر وقت و افزایش وزن

27 مهر 1397

افرادی که دیر وقت غذا می خورند، نه تنها به مصرف غذای بیشتر تمایل دارند، بلکه اغلب انتخاب های غذایی ضعیف‌تری نیز دارند.
مصرف فست فودها ریسک افسردگی را افزایش می دهد

مصرف فست فودها ریسک افسردگی را افزایش می دهد

27 مهر 1397

سلامت نیوز: به گفته محققان، بین رژیم غذایی و افسردگی رابطه قوی ای وجود دارد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، محققان دانشگاه جیمز کوک استرالیا دریافتند رژیم غذایی بد نظیر مصرف فست فود می تواند فرد را در معرض ریسک بالا ابتلا به افسردگی قرار دهد.محققان به بررسی ارتباط بین...
افزایش ریسک شکستگی استخوان با مصرف بیش از حد ویتامین A

افزایش ریسک شکستگی استخوان با مصرف بیش از حد ویتامین A

27 مهر 1397

محققان دریافتند مصرف بیش از اندازه ویتامین A می تواند موجب افزایش ریسک شکستگی استخوان در انسان شود.
تاثیر تغذیه بر استحکام استخوان ها بیش از ورزش است

تاثیر تغذیه بر استحکام استخوان ها بیش از ورزش است

26 مهر 1397

محققان با بررسی مصرف مکمل های معدنی و ورزش در موش ها دریافتند تغذیه بیش از ورزش بر تراکم استخوان و استحکام آنها تاثیر دارد.
عادات غذایی نامناسب عامل اصلی گرسنگی پنهان

عادات غذایی نامناسب عامل اصلی گرسنگی پنهان

26 مهر 1397

رئیس موسسه پژوهشی علوم و صنایع غذایی گفت: اصلی ترین دلیل گرسنگی پنهان در بین مردم فرهنگ، عادات غذایی نامناسب و طراحی سبدغذایی متفاوت با نیازهای بدن است.
تاکید بر مصرف میوه و سبزیجات بیشتر در دوره سالمندی

تاکید بر مصرف میوه و سبزیجات بیشتر در دوره سالمندی

26 مهر 1397

با افزایش سن لازم است که تمام مواد مغذی بدن تامین شود.
روغن ماهی رشد سلول های سرطان سینه را مهار می کند

روغن ماهی رشد سلول های سرطان سینه را مهار می کند

25 مهر 1397

مطالعات جدید محققان دانشگاه نبراسکا در آمریکا نشان می دهد رژیم غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 که در روغن ماهی وجود دارد،‌ در مهار رشد و گسترش سلول های سرطان سینه نقش دارند.
موادی بهتر از مولتی ویتامین‌ها

موادی بهتر از مولتی ویتامین‌ها

25 مهر 1397

رئیس بیمارستان ثامن الائمه(ع) بجنورد گفت: در بسیاری از اوقات افراد از داشتن یک تغذیه سالم خودداری و این درحالیست که مصرف قرص و یا آمپول مکمل را جایگزین آن می‌کنند.
مواد خوراکی مفید برای دوری از سوزش معده

مواد خوراکی مفید برای دوری از سوزش معده

25 مهر 1397

همه ما ممکن است گاهی اوقات دچار حالت ترش کردگی معده شویم که در این وضعیت میزان اسید معده افزایش می‌یابد و به اصطلاح معده اسیدی می‌شود.
نکته‌هایی برای کاهش بی خطر شاخص توده بدنی

نکته‌هایی برای کاهش بی خطر شاخص توده بدنی

25 مهر 1397

کربوهیدرات های خالی می توانند به اندازه قند در افزایش وزن نقش داشته باشند. از غذاهای پردازش شده پرهیز کنید زیرا نه تنها حاوی کربوهیدرات های خالی بوده، بلکه از سطوح ناسالم قند و نمک نیز برخوردار هستند.شاخص توده بدنی (BMI) مقیاسی از چربی بدن بر اساس رابطه وزن با قد فرد است. این شاخص اندازه گیری برای تعیین وزن سالم فرد استفاده می شود. اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، باید شاخص توده بدنی خود را از طریق رژیم غذایی و ورزش کاهش دهید.
ساده ترین درمان های خانگی برای از دست دادن چربی شکم

ساده ترین درمان های خانگی برای از دست دادن چربی شکم

24 مهر 1397

از دست دادن چربی اضافه شکم برای سلامت طولانی مدت مفید است و خطر ابتلا به بیماری های جدی را کاهش می دهد.
تا سال ۲۰۳۰‌ گرسنگی به صفر می رسد؟

تا سال ۲۰۳۰‌ گرسنگی به صفر می رسد؟

24 مهر 1397

۲۴ مهر هر سال مطابق با ۱۶ اکتبر هر سال فائو از جهان میخواهد روز جهانی غذا را جشن بگیرند.
عوارض کمبود ویتامین K در بدن چیست؟

عوارض کمبود ویتامین K در بدن چیست؟

24 مهر 1397

ویتامین K یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است که البته کمی هم ناشناخته مانده است، در این مطلب نکات مهمی در رابطه با ویتامین K بیان می شود.
روغن زیتون بهتر است یا روغن آفتابگردان؟

روغن زیتون بهتر است یا روغن آفتابگردان؟

24 مهر 1397

همه از روغن زیتون به عنوان یک روغن سالم و مفید یاد می کنیم، اما در بررسی های اخیر محققان به خواص جدیدی از روغن آفتابگردان رسیده اند که در ادامه به آنها اشاره می شود.
مبتلایان به بیماری ام اس چی بخورند؟

مبتلایان به بیماری ام اس چی بخورند؟

24 مهر 1397

بیماری ام اس یک بیماری مزمن است که در برخی مبتلایان باعث ناتوانی و بروز پیامدهای ناخوشایند می شود، علاوه بر مصرف دارو، رژیم غذایی هم می تواند به بهبود علائم این بیماری کمک کند که در ادامه به غذاهای مفید برای مبتلایان به ام اس اشاره می شود.
غذاهایی که علاوه بر چربی شکم، پوست تان را خراب می کنند!

غذاهایی که علاوه بر چربی شکم، پوست تان را خراب می کنند!

24 مهر 1397

وقتی صحبت از جوش های صورتتان می شود شما هم علت آن را عرق کردن، لوازم آرایشی، استرس و … می دانید، اما لحظه ای هم فکر نمی کنید که تنها عوامل بیرونی در کیفیت پوست موثر نیستند و غذایی هم که می خورید بسیار مهم است.
بهترین غذاها برای تقویت قوای جسمی و روحی زنان

بهترین غذاها برای تقویت قوای جسمی و روحی زنان

24 مهر 1397

در یک آشپزخانه سالم می توانید درمان هایی برای مشکلات و بیماری ها پیدا کنید.
آیا میوه خطر دیابت را افزایش می‌دهد؟

آیا میوه خطر دیابت را افزایش می‌دهد؟

24 مهر 1397

متخصصان سلامت هنوز نسبت به تمام عوامل موثر در بروز دیابت نوع دو اطمینان کامل ندارند اما تاکید دارند که سابقه خانوادگی و داشتن اضافه وزن می‌توانند از فاکتورهای خطرزا به حساب ‌آیند.
غذاهایی که التهاب مغز را کاهش می دهند

غذاهایی که التهاب مغز را کاهش می دهند

23 مهر 1397

وقتی واژه التهاب مغزی را می شنوید، ممکن است تصور کنید که مغز دچار تورم شده است. اما باید این نکته را بدانید که التهاب مغز در سطح میکروسکوپیک است.
اگر یکی از این 13 مشکل را دارید، به جای قرص، آب لیمو مصرف کنید

اگر یکی از این 13 مشکل را دارید، به جای قرص، آب لیمو مصرف کنید

23 مهر 1397

لیمو دارای خواص بهداشتی باورنکردنی است. بنابراین اگر در صورت ابتلا به برخی شرایط پزشکی تصمیم به دریافت نسخه از پزشک تان دارید، می توانید این بار آب گرم با لیمو را جایگزین این نسخه ها کنید.
۱۸ خوراکی ممنوعه برای بوفه مدارس

۱۸ خوراکی ممنوعه برای بوفه مدارس

23 مهر 1397

معاون هماهنگی، اقتصادی و نظارت بر امور استان‌های سازمان دانش‌آموزی فهرست ۱۸ قلم خوراکی ممنوعه و هفت گروه خوراکی مجاز در بوفه‌های مدارس را اعلام کرد و از راه اندازی سامانه‌ای برای توسعه تعاملات و رصد بوفه مدارس خبر داد.
چرا پروبیوتیک ها همیشه مفید نیستند؟

چرا پروبیوتیک ها همیشه مفید نیستند؟

23 مهر 1397

بسیاری از مردم پروبیوتیک ها را در مواد غذایی یا مکمل ها به امید افزایش سلامتی گوارشی خود مصرف می کنند. اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که برخی از افراد ممکن است از این باکتری های به اصطلاح خوب بهره مند نشوند.
رنگین کمان میوه ها و خواص آنها را بشناسید

رنگین کمان میوه ها و خواص آنها را بشناسید

22 مهر 1397

در اولین قدم این رنگ اشیا است كه شما را به طرف آن شیء جذب و یا از آن دور می‌كند.در واقع احساس آرامش،لذت ناراحتی،تنش،صلح و دوستی و ... همه و همه در پرتو رنگ‌هاست.
2.73443s, 16q