تلکس / تغذیه

بازگشت به صفحه اصلی
اینفوگرافی / خوراکی‌های مناسب برای روزه‌داران در سحر و افطار

اینفوگرافی / خوراکی‌های مناسب برای روزه‌داران در سحر و افطار

30 ارديبهشت 1397

در ماه مبارک رمضان استفاده از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل پنج گروه اصلی غذایی یعنی نان و غلات، میوه‌ها، سبزیجات، گوشت، حبوبات، تخم‌مرغ، شیر و لبنیات، برای حفظ سلامت بدن و تامین انرژی و نیازهای تغذیه‌ای بدن توصیه می‌شود. استفاده از خرما در ماه رمضان به‌ خصوص در هنگام افطار برای تأمین قند خون فرد روزه‌دار بسیار مؤثر است.
عادات غلط غذایی که چهره را پیر نشان می دهند

عادات غلط غذایی که چهره را پیر نشان می دهند

30 ارديبهشت 1397

چهره شما از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می بیند.
چند ساعت قبل از ورزش غذا بخوریم؟

چند ساعت قبل از ورزش غذا بخوریم؟

30 ارديبهشت 1397

معمولا گفته می‌شود قبل از ورزش چیزی نخورید. به‌همین خاطر اغلب مردم تصور می‌کنند با شکم خالی باید ورزش کرد اما اگر غذا بخوریم و بعد ورزش کنیم، چه اتفاقی می‌افتد؟
تشنگی در ماه رمضان را با راهکارهایی ساده رفع کنید

تشنگی در ماه رمضان را با راهکارهایی ساده رفع کنید

30 ارديبهشت 1397

متخصص طب سنتی روش‌هایی ساده و قابل دسترس را برای رفع تشنگی در ایام ماه رمضان توصیه کرد.
اجرای طرح غنی‌سازی آرد با آهن و اسید فولیک در گیلان

اجرای طرح غنی‌سازی آرد با آهن و اسید فولیک در گیلان

29 ارديبهشت 1397

معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت: از برنامه‌ها که در گیلان همزمان با سایر استان‌های کشور توسط معاونت غذا و دارو دانشگاه اجرا می‌شود، غنی‌سازی آرد با آهن و اسید فولیک، نمک با ید، شیر با ویتامین D و... است.
افطار آش‌رشته و کله‌پاچه نخورید

افطار آش‌رشته و کله‌پاچه نخورید

29 ارديبهشت 1397

یک متخصص تغذیه گفت: مصرف برخی از غذاها به هنگام افطار مثل آش رشته، زولبیا و بامیه و کله‌وپاچه مناسب نیست.
حقایقی درباره تنوع در رژیم غذایی و چگونگی استفاده از آن

حقایقی درباره تنوع در رژیم غذایی و چگونگی استفاده از آن

29 ارديبهشت 1397

این کاری نیست که هرچند وقت یکبار انجام دهید، کاریست که باید روز به روز انجام دهید تا تغییر را ببینید.
آیا چای ترش کمکی به کاهش وزن می‌کند؟

آیا چای ترش کمکی به کاهش وزن می‌کند؟

29 ارديبهشت 1397

چای ترش یا چای گل بامیه از کاسچه‌های گل گیاه بامیه تهیه شده و به چای رنگ قرمز تند می‌دهند. چای ترش طعم ترشی دارد و مشابه گیاه کرن بری است. چای ترش هم مانند سایر انواع چای منبع آنتی‌اکسیدان‌ها بوده و برای سلامتی فوایدی دارد؛ با ما همراه باشید...
این قسمت سیب زمینی را هرگز نخورید

این قسمت سیب زمینی را هرگز نخورید

29 ارديبهشت 1397

سیب زمینی می تواند حاوی مواد سمی بوده و سلامت مصرف کنندگان را به خطر بیاندازد.
هشدار! قارچ فله‌ای مصرف نکنید/ علت افزایش مسمومیت با قارچ های سمی تا ۷۲ ساعت آینده اعلام خواهد شد

هشدار! قارچ فله‌ای مصرف نکنید/ علت افزایش مسمومیت با قارچ های سمی تا ۷۲ ساعت آینده اعلام خواهد شد

29 ارديبهشت 1397

درحالی‌که مصرف قارچ‌های طبیعی سمی طی چند روز گذشته باعث مرگ 8نفر ازجمله یک کودک ۹‌ماهه شده است، سخنگوی سازمان اورژانس کشور، از افزایش شمار مسموم‌شدگان به 682نفر خبر داده و می‌گوید: تأکید می‌کنیم که مردم از قارچ‌های فله‌ای استفاده نکنند.
نخوردن سحری موجب چاقی می‌شود؟

نخوردن سحری موجب چاقی می‌شود؟

29 ارديبهشت 1397

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این که مطالعات متعدد، نقش موثر روزه‌داری را در بهبود بیماری‌های مختلف نشان داده‌اند، خاطرنشان کرد: در اغلب بیماری‌هایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند، روزه‌داری مفید است
چه نوع قارچی را نباید خورد؟/روش تشخیص قارچ سمی از خوراکی

چه نوع قارچی را نباید خورد؟/روش تشخیص قارچ سمی از خوراکی

29 ارديبهشت 1397

براساس آخرین آمارهای ارائه شده در حال حاضر 9 استان کشور با مسمومیت با قارچ‌ها روبه رو هستند و هر روزه مورد به مورد به تعداد مسموم‌ها اضافه می شود.
معجزه ویتامین B12 برای بدن

معجزه ویتامین B12 برای بدن

29 ارديبهشت 1397

ویتامین B12 یا کوبالامین یک ویتامین مهم برای بدن ماست. این ویتامین برای تکثیر سلول‌های خونی و عملکرد سیستم عصبی بسیار ضروری می‌باشد و خوب است بدانیم این ویتامین به طور عمده در منابع حیوانی یافت می‌شود.
بدترین اشتباهات رژیمی از نظر متخصصان

بدترین اشتباهات رژیمی از نظر متخصصان

29 ارديبهشت 1397

درست غذا می خورید و حتی به باشگاه هم می روید اما وزنی کم نمی کنید. این بسیار نا امید کننده است، مشکل کارهای درستی که انجام می دهید نیست بلکه اشتباهاتی است که در این بین روی پیشرفتتان تاثیر می گذارند.
آغاز پایش سبد غذایی خانوارهای ایرانی / کاهش ۳ درصدی شکر در شیرکاکائو

آغاز پایش سبد غذایی خانوارهای ایرانی / کاهش ۳ درصدی شکر در شیرکاکائو

29 ارديبهشت 1397

رییس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور ضمن تشریح برنامه‌های غذایی این مرکز در سال جاری، گفت: بررسی سبد غذایی خانوارهای ایرانی در سال ۹۷ آغاز شده و در سراسر کشور انجام می‌شود.
مواد خوراکی تقویت کننده انرژی و کاهش خستگی را بشناسید

مواد خوراکی تقویت کننده انرژی و کاهش خستگی را بشناسید

29 ارديبهشت 1397

محققان توصیه می کنند انجام برخی تغییرات در رژیم غذایی می تواند به مقابله با خستگی مداوم کمک کند.
سبوس خام مصرف نکنید

سبوس خام مصرف نکنید

28 ارديبهشت 1397

رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور گفت: ضرر مصرف سبوس خام بیشتر از منافع آن است بنابراین توصیه می شود که سبوس خام مصرف نشود.
پروتئین بیشتر مفید برای سلامت استخوان ها

پروتئین بیشتر مفید برای سلامت استخوان ها

27 ارديبهشت 1397

محققان در بررسی های جدید خود دریافتند رژیم غذایی سرشار از پروتئین که همراه با مصرف کافی کلسیم باشد برای سلامت افراد بزرگسال مفید و سودمند است.
روزه داران به توصیه های غذایی از افطار تا سحر توجه کنند

روزه داران به توصیه های غذایی از افطار تا سحر توجه کنند

27 ارديبهشت 1397

رئیس انجمن سردرد ایران، گفت: روزه داران به توصیه های پزشکی در هنگام افطار و سحر، توجه کنند.
رژیم غذایی پر فیبر از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری می کند

رژیم غذایی پر فیبر از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری می کند

27 ارديبهشت 1397

نتایج یک مطالعه نشان می دهد که رژیم غذایی پرفیبر با تقویت سیستم ایمنی بدن از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا پیشگیری می کند.
روزه داران از مصرف زولبیا و بامیه پرهیز کنند

روزه داران از مصرف زولبیا و بامیه پرهیز کنند

26 ارديبهشت 1397

عضو دفتر بهبود تغذیه جامعه، وزارت بهداشت ،درمان و آموزش پزشکی به روزه داران توصیه کرد، تنقلات شیرین مثل زولبیا و بامیه نخورند و گفت: با شروع ماه مبارک رمضان عادات و الگوهای غذایی تغییر می کند، بنابراین با آمادگی های تغذیه ای به استقبال روزه داری در این ماه باید رفت.
تاثیر ماست بر کاهش التهابات مزمن

تاثیر ماست بر کاهش التهابات مزمن

26 ارديبهشت 1397

یک مطالعه جدید نشان می دهد خوردن ماست می تواند باعث کاهش التهابات مزمن، عامل بیماری التهابی روده، ‌آرتروز و آسم شود.
تسکین درد آرتروز زانو با ژل زنجبیل

تسکین درد آرتروز زانو با ژل زنجبیل

26 ارديبهشت 1397

پژوهشگران دانشگاه علوم‌پزشکی شهرکرد با انجام مطالعه‌ای دریافتند که استفاده‌ موضعی ژل زنجبیل، درد ناشی از آرتروز زانو را تسکین می‌دهد و تاثیری مشابه ژل پیروکسیکام دارد.
خواص باورنکردنی آب گلابی

خواص باورنکردنی آب گلابی

26 ارديبهشت 1397

گلابی مانند دیگر میوه‌ها منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌هاست که بیشتر آن‌ها در پوست این میوه قرار دارند. گلابی همچنین حاوی ویتامین ث است و از نظر پتاسیم غنی می‌باشد. این میوه التیام زخم‌ها را نیز تسریع می‌کند. برای بهره‌مندی بیشتر از خواص این میوه، آن را به صورت اسموتی مصرف نمایید.
سحری کله پاچه و حلیم نخورید

سحری کله پاچه و حلیم نخورید

26 ارديبهشت 1397

دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با بیان اینکه به روزه‌داران توصیه می‌شود در وعده سحری از مصرف مقادیر زیاد مایعات و غذاهای پرچرب و پرکالری اجتناب کنند، خاطرنشان کرد: وعده سحری باید همانند وعده ناهار تهیه شود.
کاهش علائم پوکی استخوان با مصرف روغن ماهی

کاهش علائم پوکی استخوان با مصرف روغن ماهی

26 ارديبهشت 1397

مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه یک گرم روغن ماهی می تواند به کاهش درد بیماران مبتلا به پوکی استخوان کمک کند.
زمانی که قند مصرف می کنیم چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟

زمانی که قند مصرف می کنیم چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟

25 ارديبهشت 1397

اعتیاد به قند شرایطی واقعی است. در حقیقت، پژوهش های علمی نشان داده اند که اعتیاد به قند حتی با اعتیاد به کوکائین قابل مقایسه است.
غذا خوردن در چه زمان هایی باعث کاهش وزن می شود؟

غذا خوردن در چه زمان هایی باعث کاهش وزن می شود؟

25 ارديبهشت 1397

بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که مدام کار می ‌کند و این ریتم شبانه‌ روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ‌ریزی درست پیش می ‌برد.
یائسگی زودرس با چه غذاهایی اتفاق می افتد؟

یائسگی زودرس با چه غذاهایی اتفاق می افتد؟

25 ارديبهشت 1397

ماهی، پاستا و سایر غذاها بر روی سن و سال شروع برخی تغییرات در بدن تاثیر می گذارند.یکی از این تغییرات شروع یائسگی در خانم هاست.
عرضه گوشت گاو وحشی و هشت پا در یک بازارچه تهران

عرضه گوشت گاو وحشی و هشت پا در یک بازارچه تهران

25 ارديبهشت 1397

گشت مشترک تعزیرات حکومتی در جریان بازدید سرزده از یک بازارچه در مرکز تهران، مقدار انبوهی خوراکی‌های قاچاق و غیر مجاز شامل گوشت گاو وحشی، خوک، آبزیان حرام گوشت، ماهی مرکب شکم پر، صدف، خرچنگ، هشت پا و محصولاتی مخصوص غذا‌های کشور‌های آسیای میانه قاچاق کشف و ضبط کرد.
6.10105s, 16q