تلکس / تغذیه

بازگشت به صفحه اصلی
ماست و سالاد را با هم نخورید

ماست و سالاد را با هم نخورید

25 آذر 1397

شاید باورش برای ما سخت باشد. وقتی بدانیم غذاهایی که تاکنون خوردنشان برای ما لذت‌بخش بوده و سال‌ها با این تصور روی میز و سفره شام و ناهارمان قرار گرفته‌اند، نه‌تنها فایده‌ای برای بدنمان نداشته‌اند بلکه حتی در جاهایی برایمان ضرر داشته‌اند؛ مثل زرشک‌پلو با مرغ یا باقالی‌پلو با ماهی.
ایرانیان 2 برابر میانگین مردم دنیا نمک مصرف می کنند

ایرانیان 2 برابر میانگین مردم دنیا نمک مصرف می کنند

25 آذر 1397

معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت گفت:‏ ایرانیان 2 برابر میانگین مصرف مردم دنیا از نمک استفاده می‌کنند و این یکی از مهمترین دلایل فشار خون، معلولیت‌ها و بیماری‌های قلبی ‏و عروقی است. درباره فعالیت‌های بدنی نیز وضعیت مردم ایران شکل نگران کننده هستند.‏
به جای کباب، خوراک لوبیا بخورید

به جای کباب، خوراک لوبیا بخورید

25 آذر 1397

شما برای تامین نیاز بدنتان به B12 باید در وعده‌های غذایی‌تان از گوشت استفاده کنید، اما یادتان نرود که بیش از اندازه گوشت دوست بودن، نه تنها خدمتی به بدنتان نمی‌کند، بلکه می‌تواند شما را از پا در بیاورد. بسیاری از محققان، با گیاهخواری صرف مخالف‌اند و می‌گویند در سفره شما، باید موادغذایی متنوعی وارد شود، اما آن‌ها تردیدی ندارند که بالابردن حجم پروتئین‌های گیاهی، می‌تواند خدمت بزرگی به سلامت شما بکند.
فرمول غذایی برای محافظت از کبد

فرمول غذایی برای محافظت از کبد

25 آذر 1397

گریپ فروت حاوی دو آنتی اکسیدان مهم به نام های نارینجین و نارینجنین است. این دو آنتی اکسیدان ممکن است به محافظت از کبد در برابر آسیب از طریق کاهش التهاب و محافظت از سلول های کبدی کمک کنند.
چربی‌هایی که از چاقی جلوگیری می‌کند!

چربی‌هایی که از چاقی جلوگیری می‌کند!

25 آذر 1397

​عضو هیات علمی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: عموم افراد جامعه چربی‌ها را به‌عنوان مواد غذایی مضری می‌شناسند که سبب بروز چاقی و افزایش خطر بیماری‌های قلبی عروقی می‌شوند، این در حالی است که برخی از انواع چربی‌ها که به آنها چربی‌های اشباع نشده می‌گویند از چاقی جلوگیری می‌کند.
گرسنگی پنهان، مشکلی شایع در گیاه‌خواران

گرسنگی پنهان، مشکلی شایع در گیاه‌خواران

25 آذر 1397

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد رژیم غذایی گیاه‌خواری گرسنگی پنهان را که شکلی از سوء تغذیه است، افزایش می‌دهد.
رژیم غذایی گام با سلامت شما چه می کند؟

رژیم غذایی گام با سلامت شما چه می کند؟

24 آذر 1397

اگر شما هم جزو افرادی هستید که برنامه هایی برای کاهش وزن دارید، رژیم غذایی گام شاید بهترین انتخاب باشد. در این رژیم هیچ شمارشی برای کربوهیدارت مصرفی یا میزان چربی و کالری وجود ندارد.
ماجرای تولید پفک با ذرت های تراریخته دامی واقعیت دارد؟

ماجرای تولید پفک با ذرت های تراریخته دامی واقعیت دارد؟

24 آذر 1397

سخنگوی سازمان غذا و دارو در خصوص خبری مبنی بر تولید پفک در 2 کارخانه با استفاده از خوراک دام گفت: در حال بررسی هستیم تا اطلاعات لازم را در این باره بدست بیاوریم.
چگونه لاغر شویم؟

چگونه لاغر شویم؟

24 آذر 1397

خیلی وقت است که تصمیم به لاغری گرفته ایم ولی نمی دانیم چگونه لاغر شویم و گرسنگی و غذا خوردن مان را کنترل کنیم.
چگونه کمبود خواب باعث افزایش وزن می‌شود؟

چگونه کمبود خواب باعث افزایش وزن می‌شود؟

24 آذر 1397

همه می‌دانیم که به خواب نیاز داریم اما آیا به اندازه کافی می‌خوابیم؟ خیلی‌ها دچار کمبود خواب مزمن هستند و روز به روز هم بر تعدادشان افزوده می‌شود.
چای بنوشید تا خلاق تر شوید!

چای بنوشید تا خلاق تر شوید!

24 آذر 1397

پژوهشگران و محققان چینی در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که کافئین و تی نین در چای موجب افزایش مهارت های خلاقانه و شناختی فرد می شود.
الزامات جدید سازمان غذا و دارو درباره غذاهای تراریخته

الزامات جدید سازمان غذا و دارو درباره غذاهای تراریخته

24 آذر 1397

مدیرکل امور فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو الزامات این سازمان برای برچسب‌گذاری محصولات و فرآورده‌های غذایی تراریخته را تشریح کرد.
گوشت قرمز: مفید یا مضر برای سلامتی؟

گوشت قرمز: مفید یا مضر برای سلامتی؟

24 آذر 1397

گوشت قرمز حاوی ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است که برای داشتن رژیم سالم و متعادل ضروری هستند. با این حال، در سال های اخیر، مطالعات نشان می دهند که مصرف گوشت قرمز می تواند خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری ها را افزایش دهد.
خواص جادویی پرمصرف ترین نوشیدنی دنیا

خواص جادویی پرمصرف ترین نوشیدنی دنیا

24 آذر 1397

در کنار مناسبت های مختلف پزشکی و سلامت که درتقویم جهانی شناخته شده اند، برخی مناسبت های جالب نیز دراین فهرست خودنمایی می کنند.
3 راهکار برای لاغری سریع

3 راهکار برای لاغری سریع

24 آذر 1397

رژیم لاغری سریع آیا امکان دارد؟ در این مقاله سعی داریم روش هایی را به شما آموزش دهیم که بدون تحمل گرسنگی و با رعایت اصول ساده به تناسب اندام برسید و رژیم لاغری سریع را تجربه کنید. برای دانستن این روش ها با ما همراه شوید.
خواص باورنکردنی برخی از لواشک ها

خواص باورنکردنی برخی از لواشک ها

24 آذر 1397

لواشک یک خوراکی ایرانی و با مزه ترش و شور است که از شیره غلیظ‌شده و قوام‌آمده میوه‌هایی همچون آلوچه، زردآلو، آلو، قیسی کیوی و امثال آن تهیه می‌شود.
یک حبه سیر در روز برای جلوگیری از بیماری قلبی

یک حبه سیر در روز برای جلوگیری از بیماری قلبی

24 آذر 1397

مطالعات مختلف نشان داده اند که سیر می تواند به آرامش و گشاد شدن سرخرگ ها، پیشگیری از لخته شدن خون، بهبود گردش خون و کاهش کلسترول کمک کند.
رفع کم‌خونی با مصرف تخم مرغ

رفع کم‌خونی با مصرف تخم مرغ

23 آذر 1397

تقویت بدن، مقاوم‌سازی بدن برای مقابله با میکروب‌ها، پایین آوردن کلسترول بدن، کاهش وزن و رفع کم‌خونی از مزایای مصرف تخم مرغ است.
خطرات مصرف گوشت قرمز

خطرات مصرف گوشت قرمز

22 آذر 1397

اگرچه گوشت قرمز ماده غذایی مقوی به حساب می‌آید، برجسته کردن خطرات ناشی از مصرف زیاد این ماده خوراکی آسان نیست زیرا بیشتر مطالعات موجود در این زمینه مشاهده‌ای هستند.
تاثیر وعده صبحانه در کاهش ریسک بیماری قلبی

تاثیر وعده صبحانه در کاهش ریسک بیماری قلبی

22 آذر 1397

طبق یافته های جدید، افراد میانسالی که عادت به نخوردن وعده صبحانه دارند بیش از افرادی که صبحانه کامل می خورند دچار گرفتگی عروق قلب می شوند.
مصرف نمک های دریایی عامل نارسایی کبد است

مصرف نمک های دریایی عامل نارسایی کبد است

22 آذر 1397

مدیر گروه تغذیه مرکز بهداشت استان یزد با هشدار به خانواده‌ها در مصرف نمک های دریایی تأکید کرد: استفاده از این ماده در تهیه غذا منجر به نارسایی‌های کبدی و انواع مشکلات جسمی در افراد می‌شود.
ترکیبات قهوه به مقابله با پارکیسنون کمک می کنند

ترکیبات قهوه به مقابله با پارکیسنون کمک می کنند

22 آذر 1397

محققان دریافتند دو ترکیب موجود در قهوه همانند یک عامل درمانی در مقابله با بیماری پارکینسون و «دمانس بدن لووی» عمل می کند.
مواد شیمیایی موجود درگوشت قرمز سبب بروز بیماری قلبی می شود

مواد شیمیایی موجود درگوشت قرمز سبب بروز بیماری قلبی می شود

21 آذر 1397

محققان آمریکایی دریافتند مصرف مستمر گوشت قرمز منجر به انباشت مواد شیمیایی در بدن و بروز بیماری های قلبی می شوند.مواد شیمیایی موجود درگوشت قرمز سبب بروز بیماری قلبی می شود
هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا، 10 نوشیدنی سالم را از یاد نبرید!

هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا، 10 نوشیدنی سالم را از یاد نبرید!

21 آذر 1397

سیستم ایمنی بدن شما دائما فعال است و به دوزی سالم از ویتامین ها و مواد معدنی برای حفظ انرژی خود نیاز دارد.
ویتامین  C برای ریه کودکان دارای مادر سیگاری مفید است

ویتامین C برای ریه کودکان دارای مادر سیگاری مفید است

21 آذر 1397

ویتامین C برای ریه کودکان دارای مادر سیگاری مفید استنتایج یک مطالعه نشان می دهد ویتامین C موجب کاهش صدمه به ریه های نوزادانی می شود که از مادران سیگاری متولد شده اند.
چرا یک ساعت بعد از غذا خوردن گرسنه می شوم؟

چرا یک ساعت بعد از غذا خوردن گرسنه می شوم؟

21 آذر 1397

اگر شما هم جزو افرادی هستید که یک ساعت بعد از غذا خوردن احساس گرسنگی می کنید و نمی توانید دلیل درستی برای آن بیاورید به جای پرخوری بهتر است این مقاله را مطالعه نمایید. دلایل مشکل شما بسیار ساده است.
بعد از ورزش شیر کاکائو بنوشید

بعد از ورزش شیر کاکائو بنوشید

21 آذر 1397

شیر کاکائو بعد از ورزش خاصیتی دو برابر نوشیدن آب معدنی دارد، زیرا سلول‌ها را احیا و بدن را که از طریق عرق کردن حین ورزش کم آب شده است را مجددا آبرسانی می‌کند.
شگفت انگیز‌ترین خواص خرمالو را بشناسید!

شگفت انگیز‌ترین خواص خرمالو را بشناسید!

21 آذر 1397

شگفت انگیز‌ترین خواص خرمالو چیست؟ آیا خرمالو مضر است؟ خواص خرمالو بیش‌تر است یا عوارض احتمالی اش؟ همگی این موارد را در این مقاله بخوانید.
کاهش سایز در 2 هفته

کاهش سایز در 2 هفته

21 آذر 1397

کاهش سایز لباس کار دشواری است مخصوصا اگر فقط 2 هفته زمان داشته باشیم. برای کاهش یک سایز چند کیلو کاهش لازم است؟ این مقدار برای هر شخص کمی متفاوت است. اما به صورت کلی کاهش 4 کیلو می تواند باعث کاهش سایز لباس شود.
گرانی کله پاچه مردم را سیرابی خور کرده است

گرانی کله پاچه مردم را سیرابی خور کرده است

20 آذر 1397

«کله پاچه قبلاً خوراک فقرا بود و الان خوراک اغنیا.» این جمله را قاب گرفته و پشت سرش روی دیوار چسبانده.
4.68496s, 16q