چه وقت با رژيم غذايي خداحافظي کنيم

۱۳۹۳/۱۲/۱۸ - ۱۰:۲۷ - کد خبر: 141249

سلامت نیوز:رژيم هاي طولاني مدت باعث تغيير خلق و خو مي شود.

* کاهش عملکرد ورزشي به علت پايين آمدن ميزان گليکوژن عضله

* احساس گرسنگي ۲۰ دقيقه پس از غذاخوردن که نشانه افت لپتين است. در اين شرايط بدن به غذاي بيشتري براي تامين انرژي نياز دارد.

* به خاطر نداريد آخرين باري که غذاي مورد علاقه تان را خورديد، کي بوده است. اين امر باعث مي شود انگيزه شما براي اتخاذ رژيم غذايي سالم کاهش يابد.

* هميشه احساس سرما مي کنيد که نشانه کند شدن روند سوخت و ساز بدن است.

* با وجود دقيق بودن برنامه رژيمي، مانند قبل وزن کم نمي کنيد.

* با مشکل خواب روبه رو شده ايد.

* هميشه در مورد غذا فکر مي کنيد.

* مضطرب و بي قرار هستيد. رژيم هاي طولاني مدت باعث تغيير خلق و خو مي شود.

منبع:روزنامه خراسان

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.74567s, 20q