چگونه سنگ كليه نگيريم

۱۳۸۵/۱۰/۰۳ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 164
چگونه سنگ كليه نگيريم

 سنگ ها، كوچك و سخت بوده و در يك يا هر دو كليه ديده مى شود.

 سنگ هاى كوچك معمولاً توسط ادرار بى آنكه بيمار خود متوجه شود، دفع مى شود ولى سنگ هاى بزرگ با بروز درد در ناحيه مثانه و كليه همراه هستند. درد معمولاً ابتدا در ناحيه پشت، درست پايين دنده ها ظاهر شده و طى چند ساعت يا چند روز از سمت حالب (لوله هاى عضلانى باريك كه ادرار را از كليه ها به مثانه منتقل مى كند) به كشاله ران مى رود. داشتن سابقه خانوادگى سنگ كليه، مصرف فراوان الكل، كاهش مصرف كمتر از ۳ ليتر آب در روز، رژيم غذايى غنى از كلسيم و قرار گرفتن در آب و هواى گرم و خشك از مهمترين مواردى است كه باعث تشكيل سنگ كليه مى شود.

سنگ كليه يك بيمارى بازگشت پذير است. اگر قبلاً از سنگ كليه رنج مى برديد عمل به توصيه هاى زير براى جلوگيرى از توليد مجدد سنگ ضرورى به نظر مى رسد.

روزانه ۲ تا ۳ ليتر آب بنوشيد.

از مصرف فرآورده هاى لبنى در صورتى كه مبتلا به سنگ كلسيمى - فسفرى بوديد، خوددارى نماييد.
از نوشيدن زياد قهوه خوددارى كنيد. كافئين موجود در قهوه دفع كلسيم از ادرار را افزايش مى دهد و از آنجا كه وجود مقدار زياد كلسيم در ادرار باعث تشكيل سنگ مى شود، محدود كردن نوشيدن قهوه بسيار ضرورى است.

اسيداوريك خود را كنترل كنيد، بدين منظور گوشت، ماهى و مرغ كمترى بخوريد تا ميزان اسيد اوريك ادرار شما پايين بيايد. ميزان مصرف غذاهاى اگزالات دار نظير شكلات، اسفناج، نوشابه هاى گازدار، سبوس گندم، توت فرنگى و قهوه را كاهش دهيد.

 براى شما كه در معرض ابتلاى مجدد به سنگ كليه هستيد، بهترين رژيم غذايى، رژيمى از نوع كم چرب و پرفيبر است.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.5039s, 18q