افراد گياه خوار، بايد از مواد غذايي مخلوط استفاده کنند

۱۳۸۶/۰۱/۰۲ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 1906
افراد گياه خوار، بايد از مواد غذايي مخلوط استفاده کنند

به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ به گفته متخصصان تغذيه آلمان، شير و فرآورده هاي شيري، مهمترين منبع کلسيم هستند؛ ماهي حاوي مقادير زيادي يد است و تخم مرغ نيز پروتئين هاي مهم و با ارزش مورد نياز بدن را تأمين مي کند.
همچنين متخصصان تأکيد کردند، پروتئين هاي گياهي، نان، غلات، سبزيها، حبوبات و سيب زميني زماني ارزشمند است که با پروتئين هاي حيواني شير و تخم مرغ ترکيب شوند.
براساس اين گزارش؛ ويتامين B12 که نقش مهمي را در خونسازي ايفا مي کند و منبع اصلي آن گوشت است در شير و کلم ترش نيز وجود دارد.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.10245s, 19q