یک پرسش و پاسخ آسان

درباره‌ ستون فقرات چه می‌‌دانید؟

۱۳۹۵/۰۸/۲۶ - ۱۵:۱۵ - کد خبر: 198439
درباره‌ ستون فقرات چه می‌‌دانید؟

سلامت نیوز:ستون مهره ها بخش مهمی از اندام ما را تشکیل میدهد که شاید تا بحال خیلی مورد توجهمان قرار نرگفته باشد اما امان از روزی که دردناک شود و زندگیمان را مختل کند.

با این پرسش و پاسخ ساده به اطلاعاتتان درباره این عضو حیاتی بیفزائید.

درباره‌ی ستون فقرات چه می‌‌دانید؟

ستون مُهره‌ها یا ستون فقرات («فقره» در عربی به‌معنای مهره است) بخش اصلی استخوان‌بندی انسان در نیم‌تنه‌ی بالایی است. نقش ستون مهره‌ها، حمایت از کل بدن، توانایی در خم شدن و چرخیدن در تمام مسیرها، و نیز حمایت از ساختمان‌های حیاتی بدن مثل اعصاب و نخاع است که در داخل آن قرار دارند.

با افزایش سن، استخوان بیشتری در ستون فقرات رشد می‌‌کند؟
با افزایش سن، استخوان بیشتری در ستون فقرات رشد می‌‌کند؟
ستون فقرات شما از استخوان‌های زیادی تشکیل شده است. مهره‌ها‌ی کمر شما همانند یک حلقه هستند که روی یکدیگر قرار گرفته‌اند. بیشتر افراد با ۳۳ مهره به دنیا می‌آیند، اما با گذشت زمان به ۲۴ مهره می‌رسد. وقتی رشد می‌کنید، یک سری از استخوان‌ها با در یکدیگر ترکیب می‌شوند.
قد فضانوردان در فضا بلندتر می‌شود.
قد فضانوردان در فضا بلندتر می‌شود.
بر روی زمین نیروی گرانش باعث می‌شود وزن‌تان بیشتر شود و همچنین مهره‌‌های کمرتان به یکدیگر فشرده‌تر شوند. در فضا چنین شرایطی وجود ندارد و ستون فقرات کشیده‌تر می‌شود. فضانوردان تا ۳٪ هم قدشان بلندتر می‌شود. البته زمانی که به زمین برمی‌گردند، قدشان به حالت نرمال برمی‌گردد.
کدام یک بیشترین استخوان گردن را دارد؟
کدام یک بیشترین استخوان گردن را دارد؟
شاید تعجب کنید ولی تعداد استخوان گردن زرافه به اندازه‌ی انسان است. بیشتر جانداران ۷ استخوان گردن دارند. اما تنبل سه پنجه ۹ استخوان در گردن خود دارد.
ستون فقرات شما از نیم‌رخ شبیه به کدام حرف انگلیسی است؟
ستون فقرات شما از نیم‌رخ شبیه به کدام حرف انگلیسی است؟
انحنای موجود در ستون فقرات می‌‌تواند وزن شما را تحمل کند و بتوانید صاف بایستید و تعادل خود را حفظ کنید. قسمت بالایی ستون فقرات وزن سر شما را تحمل می‌کند که بین ۵ تا ۶ کیلوگرم است. قسمت پایینی بیشترین مقدار از وزن بدن‌تان را تحمل می‌‌کند
داشتن دیسک کمر به معنی این است که مهره کمرتان جا به جا شده است.
داشتن دیسک کمر به معنی این است که مهره کمرتان جا به جا شده است.
دیسک‌ها همانند کمک فنرها هستند. از بیرون بسیار سخت و سفت به نظر می‌آیند ولی در داخل آن‌ها مایعی ژله‌‌ای پر شده است. این‌‌ها همانند بالش‌هایی هستند که راه رفتن و دویدن و ایستادن شما را راحت‌تر می‌کنند. وقتی دیسک کمر می‌گیرید در واقع این مایع ژاله‌ای از بین می‌رود و باعث درد، ضعف و لرزش می‌شود.
کدام حالت خوابیدن برای کمر شما بهتر است؟
کدام حالت خوابیدن برای کمر شما بهتر است؟
وقتی به شکم می‌خوابید به کمرتان فشار می‌آید و ممکن است باعث گردن درد شود. دمر خوابیدن فشار بیشتری را بر روی کمر وارد می‌کند. می‌توانید این فشار را با قرار دادن چند بالش زیر زانوهای‌تان کم کنید. خوابیدن با قرار دادن بالش بین زانوها هم می‌تواند خوب باشد. برای اینکه کمر سالمی داشته باشید، سعی کنید وزن‌تان را متناسب نگه دارید، هنگام نشستن زانوهای‌تان کمی بالاتر از لگن بگذارید. سیگار نکشید که باعث می‌شود جریان خون به دیسک‌ها نرسد و آن‌ها را از حالت نرم و ژله‌ای خود خارج کند.
اگر کمر درد دارید بهتر است یک هفته در تختواب استراحت کنید.
اگر کمر درد دارید بهتر است یک هفته در تختواب استراحت کنید.
یک یا دو روز استراحت کردن در تختخواب شاید بتواند حال شما را بهتر کند، اما بیشتر از دو روز استراحت کردن ممکن است شما را ضعیف کند و درد شما را تشدید کند. کمی ورزش و استراحت و مدیتیشن می‌تواند در بهبود کمر درد و گردن درد شما موثر باشد. پس هر چند ساعت یک بار برای چند دقیقه راه بروید، حتی اگر مجبور باشید درد را تحمل کنید.
کیف پول‌تان می‌تواند برای کمرتان مضر باشد.
کیف پول‌تان می‌تواند برای کمرتان مضر باشد.
اگر شما هم کیف پول‌تان را در جیب پشتی شلوارتان می‌گذارید، پس سعی کنید این عادت را ترک کنید و یا حداقل هر زمان که نیازی به کیف پول‌‌تان ندارید، آن را از جیب‌تان بردارید. موقع نشستن هم آن را از جیب خود بردارید. نشستن بر روی کیف پول‌تان می‌تواند باعث کمر درد شود.
فقط بزرگ‌سالان کمر درد می‌گیرند.
فقط بزرگ‌سالان کمر درد می‌گیرند.
کودکانی که کوله‌‌های سنگین دارند هم ممکن است دچار کمردرد بشوند. سعی کنید کوله‌های‌شان را سبک کنید و به آن‌ها یاد دهید: • موقع بلند کردن اجسام سنگین زانوهای خود را خم کنند. • در صورت امکان کتاب‌های‌شان در کمد و نیمکت نگه دارند. حتی کوله‌هایی که چرخ دارند هم می‌تواند به آن‌ها کمک کند. همچنین والدین باید به آن‌ها یاد دهند که وزن خود را متناسب نگه دارند و از حرکات سنگین ناگهانی پرهیز کنند.
اگر آسیب‌های نخاعی در قست بالایی ستون فقرات باشد، باعث درد بیشتری می‌شود.
اگر آسیب‌های نخاعی در قست بالایی ستون فقرات باشد، باعث درد بیشتری می‌شود.
محل آسیب نخاعی می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. کسی که در قسمت گردن دچار آسیب شود ممکن است کامل فلج شود. آسیب در قسمت‌های پایینی ممکن است به عدم تحرک پاها بیانجامد.
سوال 1 از 10
0 0
شروع کنید

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.76887s, 22q