تالاب بین المللی «گمیشان» با بیست هزار هکتار وسعت در شمال غربی استان گلستان و در نوار ساحلی دریای خزر واقع شده است. کاهش نزولات آسمانی و پس روی آب دریای خزر باعث شده بخش های وسیعی از پهنه آبی این تالاب خشک شود.
سلامت نیوز: تالاب بین المللی «گمیشان» با بیست هزار هکتار وسعت در شمال غربی استان گلستان و در نوار ساحلی دریای خزر واقع شده است. کاهش نزولات آسمانی و پس روی آب دریای خزر باعث شده بخش های وسیعی از پهنه آبی این تالاب خشک شود.
منبع:ایرنا
نور مانیتور، تهویه خشک و استرس کاری می‌توانند به‌مرور به پوست آسیب بزنند.
پیش از خوردن یا نوشیدن هر چیزی حدود 30دقیقه پیاده‌روی کنید. بعد از پیاده‌روی، حداقل 20دقیقه یوگا تمرین کنید که به شما در افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری عضلات کمک می‌کند.
چربی خون بالا، مصرف انواع دخانیات(سیگار، قلیان و تریاک) و همچنین بی‌تحرکی هم از دیگر عوامل و ریسک‌فاکتورهای شناخته‌شده سکته مغزی هستند.
کبد چرب یکی از بیماری‌های رایج در ایران و سایر نقاط دنیاست اما در کنار مصرف دارو و درمان‌های پزشکی معمول، یکی از راه‌های پیشگیری و کنترل بیماری کبد چرب رعایت یک رژیم غذایی مناسب است.
پژوهشگران بین‌المللی داروی آزمایشی جدیدی به نام IC7Fc را شناسایی کرده‌اند که می‌تواند همزمان با کاهش چربی و التهاب در بدن، از بروز دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی پیشگیری کند — دو عارضه‌ای که در صدر علل مرگ‌ومیر جهانی قرار دارند.
کراتین که سال‌ها به عنوان مکملی برای افزایش قدرت و حجم عضلات شناخته می‌شد، حالا در نقش جدیدی ظاهر شده است: تقویت‌کننده‌ی مغز. پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد این ماده می‌تواند انرژی مغز را افزایش دهد، تمرکز و حافظه را بهبود بخشد و حتی خطر افسردگی را کاهش دهد. به‌ویژه زمانی که خسته یا کم‌خواب هستید.
سبک زندگی روزمره شما می‌تواند تفاوت زیادی در قدرت سیستم ایمنی بدن ایجاد کند. کم‌خوابی، تغذیه نامناسب، استرس و انزوا می‌توانند توان دفاعی بدن را کاهش دهند. در عوض، خواب کافی، ورزش منظم، تغذیه سالم، ارتباط اجتماعی و حتی خنده می‌توانند بدن شما را در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر کنند.
از کاهش استرس تا تنظیم چرخه‌ی خواب، این سه مکمل در کنار منیزیم ترکیبی مؤثر برای داشتن خوابی عمیق‌تر هستند.
نظر شما