سلامت نیوز:30درصد متکدیان، اتباع خارجی هستند» سوژه کارتون محمدرضا ثقفی در روزنامه قانون شده است.
پیشنهاد سردبیر
-
ورزش‌های مفید برای سلامت کبد
اگر به بیماری کبد چرب متابولیک (MASH) دچار هستید، تحرک و ورزش می‌تواند یکی از بهترین روش‌ها برای کمک به بازسازی و عملکرد بهتر کبد باشد. خبر خوب این‌که بسیاری از این فعالیت‌ها را بدون نیاز به باشگاه و فقط در خانه می‌توانید انجام دهید.
-
تغذیه سالم با مواد غذایی منجمد: راهکارهایی برای کنترل قند خون
مواد غذایی منجمد نه تنها راحت و در دسترس هستند، بلکه می‌توانند به حفظ سلامت بدن، به ویژه کنترل قند خون، کمک کنند. این مواد غذایی که در بهترین زمان برداشت و منجمد می‌شوند، ممکن است به اندازه انواع تازه خود مفید باشند. در این گزارش، ۱۰ ماده غذایی یخ‌زده معرفی می‌شود که به کنترل قند خون کمک می‌کنند.
-
شادی از مرگ نجاتتان می‌دهد
کارشناسان معتقدند احساس شادی و خوب‌بودن ممکن است ریسک‌های مرتبط با بیماری‌های قلبی مانند فشار خون بالا و کلسترول را کاهش دهد. براساس گزارش بنیاد قلب بریتانیا، افرادی که علائم افسردگی را تجربه می‌کنند، بیشتر از کسانی که سلامت روان خوبی دارند، در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی یا سکته مغزی هستند.
-
گلوتن همیشه مقصر نیست! راز پشت علائم گوارشی ناراحت‌کننده کشف شد
سال‌هاست بسیاری از افراد گمان می‌کنند گلوتن عامل اصلی نفخ، درد شکم و خستگی‌شان است، اما پژوهش تازه‌ای نشان می‌دهد که در بیشتر موارد، گلوتن بی‌گناه است و عوامل دیگری از جمله کربوهیدرات‌های خاص یا حتی ذهن و انتظار ما در بروز علائم نقش دارند.
-
ترکیب‌هایی که ظاهراً بی‌ضرر اما در واقع مضرند!
برخی خوراکی‌ها به‌تنهایی سالم و مفیدند، اما وقتی با هم ترکیب می‌شوند، نه‌تنها ارزش تغذیه‌ای‌شان کاهش می‌یابد، بلکه می‌توانند موجب مشکلات گوارشی یا اختلال در جذب مواد مغذی شوند. کارشناسان تغذیه شش ترکیب غذایی پرمصرف را معرفی کرده‌اند که بهتر است هم‌زمان مصرف نشوند.
-
راز داشتن پوستی نرم و درخشان در هوای خشک پاییز
با کاهش دما و رطوبت در فصل پاییز، خشکی و خارش پوست به مشکلی رایج تبدیل می‌شود. با این حال، رعایت چند نکته ساده در شست‌وشو، آبرسانی و مراقبت روزانه می‌تواند لطافت و سلامت پوست را حفظ کند.
-
میوه‌ها؛ سپری طبیعی در برابر آسیب‌های آلودگی هوا به ریه‌ها
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف بیشتر میوه‌ها می‌تواند از تأثیرات منفی آلودگی هوا بر ریه‌ها، به‌ویژه در زنان، جلوگیری کند. این یافته‌ها بر اهمیت رژیم غذایی سالم و غنی از میوه‌ها در حفظ سلامت ریه‌ها تأکید دارد.
-
چند مورد غذای سالمی که سلامت قلب را تهدید می‌کنند
آیا می‌دانید برخی مواد غذایی که حتی شاید به فکر شما خطور نکرده باشد، به قلب شما آسیب می‌رسانند؟ بدترین خبر این است که این غذاها سالم هستند
نظر شما