سلامت نیوز:فشردگی ستون فقرات و پوکی استخوان از دلایل کوتاه شدن قد در بزرگسالی است.
منبع:ایرنا/عکس: سید محمد باقر علوی
فشردگی ستون فقرات و پوکی استخوان از دلایل کوتاه شدن قد در بزرگسالی است.
پیشنهاد سردبیر
-
فواید و نکات مهم مصرف همزمان کلاژن و پروتئین
اگر شما هم از طرفداران مکملهای ورزشی و مراقبت از پوست هستید، احتمالاً به مصرف همزمان کلاژن و پودر پروتئین فکر کردهاید. کارشناسان معتقدند این ترکیب نهتنها ایمن است، بلکه میتواند از عضلات، تاندونها و مفاصل بهطور همزمان حمایت کند.
-
راز تغذیه فوتبالیستهای حرفهای
بازیکنان تیمهای فوتبال در جام جهانی چطور تغذیه میکنند تا در این ماراتن بزرگ کم نیاورند. اگر شما هم میخواهید از بشقاب تغذیه بازیکنان سردربیاورید، این مطلب همان چیزی است که به دنبالش میگردید.
-
مناسبترین فعالیت های بدنی برای مواقعی که کمانرژی هستیم
متخصصان سلامت بنابر یافتههای جدید پزشکی توصیه میکنند که گنجاندن دفعات بسیار کوتاه فعالیت بدنی در طول روز (فعالیتهای پرتحرک اما کوتاهمدت) میتواند فواید سلامتی قابل توجهی داشته باشد و حتی شاید بیشتر از یک جلسه ورزشیِ چندساعته.
-
فواید کنترل هدفمند ریتم تنفس انسان
پژوهش جدید «موسسه تغذیه انسانی آلمان» برای اولین بار نشان داده است که کنترل هدفمند ریتم تنفس انسان میتواند با تعدیل عملکرد قلب و مغز، بر تصمیمگیری تأثیر بگذارد.
-
تاثیر خواب نامنظم بر قدرت مغز کودکان
یک مطالعه جدید میگوید خواب نامنظم با قدرت مغز ضعیف تر در میان کودکان پیشدبستانی مرتبط است.
-
چرا پیاده روی در طبیعت معجزه میکند
پیادهروی یا حضور در زمان ناهار در پارک و خوردن ساندویچ روی نیمکت چندبار در هفته میتواند برای بدن و ذهن شما مفید باشد.
-
چرا بعضی افراد ذاتاً سحرخیز هستند؟
متخصصان خواب میگویند دلیل اینکه برخی افراد بهطور طبیعی سحرخیز هستند و برخی دیگر شبزندهدار، تا حد زیادی به «ساعت بیولوژیک» و ویژگیهای ژنتیکی آنها مربوط میشود؛ هرچند سبک زندگی و عادتهای روزانه نیز در این میان نقش مهمی دارند.
-
این ماده غذایی پرپروتئین را به اسموتی خود اضافه کنید
اگر به دنبال اسموتی سیرکنندهتر و مغذیتر هستید، شاید وقت آن رسیده باشد که توفوی ابریشمی را امتحان کنید. این ماده غذایی گیاهی علاوه بر افزایش پروتئین، به سلامت استخوانها و قلب نیز کمک میکند.
نظر شما