سلامت نیوز:امروز پزشكان خانواده شهری شیراز نسبت به مصوبات اخیر ستاد پزشك خانواده كشور تجمع کردند.
امروز پزشكان خانواده شهری شیراز نسبت به مصوبات اخیر ستاد پزشك خانواده كشور تجمع کردند.
پیشنهاد سردبیر
-
مبارزه با آلودگی هوا با مصرف این ماده غذایی
خیلی‌ها می‌گویند لبنیات به‌خصوص شیر، می‌تواند اثر آلودگی هوا را از بدن بیرون کند. اما واقعا از یک لیوان شیر چه کاری برای ریه‌ای که در هوای آلوده نفس می‌کشد، برمی‌آید؟ آیا شیر می‌تواند آسیب آلاینده‌ها را خنثی کند؟
-
نور شبانه چه بلایی سر قلب می‌آورد؟
یک مطالعه جدید روی بیش از ۱۱ هزار نفر نشان داده است که قرار گرفتن در معرض نور در طول شب با افزایش ضخامت دیواره قلب و کاهش جزئی توانایی انقباض عضله قلب ارتباط دارد؛ هرچند پژوهشگران تأکید می‌کنند این یافته‌ها رابطه علت و معلولی را ثابت نمی‌کند.
-
۳ نقش مهم منیزیم در سلامت زنان
منیزیم تنها یک ماده معدنی ضروری برای استخوان‌ها نیست؛ این ماده می‌تواند در عملکرد عضلات و اعصاب، تنظیم قند خون، کیفیت خواب و برخی فرایندهای هورمونی نیز نقش داشته باشد و احتمالاً به کاهش برخی علائم قاعدگی، یائسگی و سندرم تخمدان پلی‌کیستیک کمک کند.
-
صبحانه خوردن دانش آموزان را جدی بگیرید
صبحانه به عنوان مهم ترین وعده غذایی به شمار می‌رود که حذف آن می تواند سلامت افراد به ویژه دانش آموزان را تهدید کند که در سن رشد قرار دارند.
-
متخصصان تغذیه می‌گویند: برنج سفید را تنها نخورید
برنج سفید به‌دلیل فیبر پایین می‌تواند سریع‌تر هضم و جذب شود و افزایش قابل توجه قند خون ایجاد کند؛ اما متخصصان تغذیه می‌گویند ترکیب آن با پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم و حتی سرد و گرم کردن مجدد برنج می‌تواند به کاهش این جهش کمک کند.
-
با کش ورزش کنیم یا وزنه؟
تمرین با کش‌های مقاومتی و وزنه هر دو می‌توانند به تقویت عضلات و حفظ عملکرد بدن کمک کنند، اما انتخاب بهترین گزینه به شرایط جسمی فرد و امکان انجام منظم و ایمن تمرین بستگی دارد.
-
چند توصیه پزشکی برای خواب بهتر
برای میلیون‌ها نفر در سراسر جهان، ساعت ۳ بامداد نه زمان استراحت، بلکه آغاز کشمکش ذهنی با بی‌خوابی است؛ مشکلی فراگیر که متخصصان خواب ریشه‌های فیزیولوژیک آن را شناسایی کرده و راهکارهای ساده و علمی برای غلبه بر آن پیشنهاد می‌دهند.
-
چرا با وجود کم خوری باز هم چاق می‌شویم؟
خوردن بیشتر، برابر با افزایش وزن و کم خوردن، برابر با کاهش وزن است. اما همچنان یک‌سری افراد به‌رغم کم‌خوری و اجتناب از غذاهای پرچرب و شیرین دچار اضافه وزن و چاقی هستند. چرا؟
نظر شما