سلامت نیوز-*دکتر لادن گیاهی: آیا می‌دانید چرا برخی از افراد از بوی بد دهان رنج می‌برند؟ آیا می‌دانید با برخی از مواد غذایی می‌توان به بهبود بوی بد دهان کمک کرد؟ این مقاله را حتما بخوانید.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، بوی بدن دهان می‌تواند در نتیجه عدم رعایت بهداشت كافی دهان و دندان، پوسیدگی دندان، عفونت لثه و یا آبسه ایجاد شود.

این عارضه می‌تواند نشانه یبوست و سینوزیت نیز باشد.

در برخی موارد نیز بیماری زمینه‌ای مانند نارسایی كبدی كلیوی و دیابت كنترل نشده باعث ایجاد بوی بد دهان می‌شود.

درمان‌های رایج بد بویی دهان

چنانچه بوی بد دهان به علت بیماری زمینه‌ای نباشد، برنامه غذایی صحیح و رعایت بهداشت دهان می‌تواند آن را برطرف كند.

اما چنانچه بوی بدن دهان به راحتی برطرف نشود مراجعه به دندانپزشك و پزشك ضروری است.

دهان شویه‌ها می‌توانند در بر طرف شدن بوی بد دهان و همچنین كشته شدن باكتری‌های مضر مفید باشند.

مواد غذایی مفید برای بوی دهان

سبزیجات تازه و بوی دهان

جعفری، شوید و گشنیز تازه یا دانه هل در صورتی كه بعد از غذا جویده شوند به پیشگیری از بوی بد دهان كمك می‌كنند.

جویدن نعنا، آویشن و ترخون نیز میتواند اثر مشابهی داشته باشد.

فیبر و بوی دهان

نان‌های سبوسدار، برنج و ماكارونی در صورتی كه به طور منظم مصرف شوند به دفع یبوست و احتمالا بهتر شدن بوی دهان كمك می‌كنند.


شیرینی‌ها، نوشیدنی‌های شیرین، كیك و بیسكویت باید پرهیز شوند زیرا باعث افزایش پوسیدگی دندان و بیماری‌های دهان می‌شوند.

 سیر، پیاز و غذاهای ادویه‌دار نیز باعث تشدید بوی بد می‌شوند.

سایر اقدامات

نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در روز به رفع یبوست و حفظ رطوبت دهان كمك می‌كند. این كار از شدت بوی بد دهان می‌كاهد.

جویدن آدامس‌های بدون قند كه حاوی زایلتول هستند به بهبود بهداشت دهان در بین وعده‌های غذایی كمك می‌كند.

مسواك زدن مرتب دندان و زبان به ارتقاء سطح بهداشت دهان كمك می‌كند.

ترك سیگار در كاهش بوی بد دهان بسیار موثر است.

* متخصص تغذیه