کاهش هزار تنی زباله در تهران پس از گرانیها که طی روزهای اخیر به موضوع داغ شبکههای اجتماعی تبدیل شده و موضوع دعوت فدراسیون فوتبال آلمان از داور زن ایرانی برای قضاوت در آلمان، سوژه طنز «شهرونگ» شد.
سلامت نیوز: کاهش هزار تنی زباله در تهران پس از گرانیها که طی روزهای اخیر به موضوع داغ شبکههای اجتماعی تبدیل شده و موضوع دعوت فدراسیون فوتبال آلمان از داور زن ایرانی برای قضاوت در آلمان، سوژه طنز «شهرونگ» شد.
تحقیقات نشان میدهد که بسیاری از افراد بهویژه زنان و افراد مسن هر روز به اندازه کافی از پروتئین مصرف نمیکنند.
چربی احشایی، چربی مخفی اطراف اندامهای داخلی است که میتواند سلامت شما را تهدید کند. نوشیدنیهای شیرین، استرس مزمن، سیگار و کمبود خواب، عواملی هستند که باعث افزایش این نوع چربی میشوند. خوشبختانه با چند تغییر ساده در سبک زندگی میتوان آن را کاهش داد.
یک پژوهش جدید نشان میدهد قرار گرفتن در معرض نور طبیعی روز، حتی با نشستن کنار پنجره، میتواند به بهبود کنترل قند خون در سالمندان مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند.
محققان نشان دادهاند که افسردگی و اضطراب نه تنها سلامت روان را تهدید میکنند، بلکه خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، حمله قلبی و سکته مغزی را نیز افزایش میدهند. این اختلالات با تحریک فعالیتهای مغزی و سیستم عصبی، فشار بیشتری به قلب وارد میکنند و سلامت عروق را به خطر میاندازند.
دکتر روحاله زاهدیان، متخصص علوم اعصاب، به اثرات منفی استرس مزمن بر مغز اشاره کرده و هشدار داد که این وضعیت میتواند موجب اختلالات شناختی، اضطراب، افسردگی و بیماریهای جدیتر مانند فشار خون بالا و بیماریهای قلبی شود. او همچنین روشهای مؤثر برای مدیریت استرس و حفظ سلامت روان را تشریح کرده است.
پژوهشگران دانشگاه بوستون به تازگی کشف کردند که کنترل دقیق و پایدار سطح قند خون میتواند خطر ابتلا به آلزایمر و سایر انواع زوال عقل را در سالمندان مبتلا به دیابت کاهش دهد. این مطالعه بر اهمیت ثبات قند خون و اجتناب از نوسانات شدید آن تأکید دارد.
یک متخصص زنان به مادران باردار هشدار داد که مصرف سیگار، الکل و قرصهای اورژانسی در دوران بارداری میتواند به سقط جنین، ناهنجاریهای جنینی و عوارض جدی برای مادر منجر شود. او همچنین به خطرات مصرف مکرر قرصهای اورژانسی و ارتباط آن با سکته مغزی و لخته شدن خون اشاره کرد.
میزان قند خون کمتر از ۱۰۰ میلیگرم به عنوان سطح مناسب شناخته میشود، در حالی که مقادیر بالاتر از این حد در حالت ناشتا میتواند نشانهای از اختلال یا ابتلا به دیابت باشد.
نظر شما