افراد خوشبین خواب بهتر و طولانی‌تری دارند

۱۳۹۸/۰۵/۲۲ - ۱۳:۴۹ - کد خبر: 277622
افراد خوشبین خواب بهتر و طولانی‌تری دارند

سلامت نیوز:براساس مطالعه‌ای كه به تازگی صورت گرفته خوشبین ترین افراد دارای خواب بهتری هستند. رزابلا هرناندز، عضو این گروه تحقیقاتی، در این رابطه می‌گوید:«مطالعات نشان داد ارتباط قابل توجهی بین خوشبینی و خصایص گوناگون خواب وجود دارد.»

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ،میزان خوشبینی و مثبت‌اندیشی شركت‌كنندگان این مطالعه با استفاده از یك نظرسنجی ده گزینه‌ای برآورد شد. امتیاز شركت‌كنندگان از 6 (كمترین میزان خوشبینی) تا 30 (بیشترین میزان خوشبینی) داده شد. شركت‌كنندگان هر پنج روز یك‌بار در مورد كیفیت خواب و طول مدت خواب‌شان طی ماه قبل گزارش می‌دادند.

براساس نتایج به دست آمده از این مطالعه مشخص شد با افزایش میزان امتیاز خوشبینی شركت‌كنندگان، احتمال گزارش آنها در مورد داشتن خواب بهتر 78 درصد بیشتر می‌شد. همچنین افرادی كه دارای میزان خوشبینی بیشتری بودند خواب كافی 6 تا 9 ساعت در شب را داشتند و نبود علائم بی‌خوابی در آنها 74 درصد بیشتر بود.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
14.21578s, 18q